作者： edit

来源：妙招姐    2021年9月30日    侵删

大家好，美丽的秋天又到了，可能有不少家人已经准备出行，今天给大家带来空油桶插两根吸管的神奇妙用，让您出门少牵挂。

首先在空油桶的底部这两个位置分别戳一个小孔，两个孔之间的距离大概2厘米左右

油桶 × 加吸管

再准备两根吸管把它们分别插到两个孔里，然后用热熔胶将吸管固定住，底部的这根吸管要比上面的这根多插进去一厘米左右。

热熔胶凝固后我们再把吸管向下弯，再把两根吸管剪短一个点，但注意上面这根要比下面这根留长一点，两根相差大概1-2厘米就可以了，接下来我们在油桶里面装满水。

好了，水已经装满了，接下来就要见证奇迹了，我们现在将油桶摆正。

大家可以看到红色的这根吸管一直在流水，蓝色的吸管一直在进气，一直在冒着小泡泡。

可以看到现在这个水面已经将两根吸管都淹没了，蓝色吸管已经停止吸气了，已经没有小泡泡了，红色吸管也停止了出水。

我们现在把水舀掉一部分。

当水舀掉后，蓝色吸管又开始冒泡泡了，红色的吸管就又开始出水了。

其实这个原理非常的简单，当我们把水舀掉后，蓝色的吸管就会不断的进入空气到桶内，水就能流出来了，而当水面没过两根吸管后，空气就无法进入油桶中了，水就停止流动了，这就是一个非常简单的大气压强原理。

有了这个装置，爱旅游的家人们出远门的时候，就可以用它来给花草自动浇水了，每当水分被吸收后，吸管就会自动补水，一油桶的水可用上2个月的时间，以妙招姐多年养花的经验，这样子给花草浇水，花草会长的更加的茂盛，当然仙人球，仙人掌这些耐旱的植物除外。

另外农村养鸡养鸭，还有家里养狗养猫的朋友也可以用这个方法来给动物们喂水，大家可以根据不同的情况选择不同瓶子来制作。

来源：今日头条     2021年9月25日    侵删

新年到了，3天的假期，不管是游览周边，或是朋友聚会，吃吃喝喝是少不了的，今天分享8道家常菜，几样食材简单一搭配，有荤有素，美味、清淡、开胃，营养一点儿都不少，大家吃着都顺口！

01【卤牛肉】

酱牛肉，是国庆节必不可少的一道凉菜，靠谱儿的酱牛肉来啦！把牛肉和家常调料扔进锅里不用管，喷香入味！

材料：牛腱子1公斤，大葱半根，桂皮1块，花椒1撮，酱油适量，料酒少许，盐适量，大蒜数瓣，香叶两片

1. 牛腱子切成大块，泡水10分钟；

2. 香料准备好，可以根据自己的口味进行调整；

3. 牛腱子入电饭煲内胆中，将调料、香料全部入锅中，加够足够量的水；

4. 选择“煲汤”功能，1个半小时；

5. 盖上盖子，一按程序，一盖一按，省事吧；

6. 虽然颜色不是很深，但经过一晚上的浸泡，味道已经渗入肉中了，而且肉也很烂乎。

【小贴士】

1. 懒人法的制作，牛腱子洗净，不用焯水，汤鲜味儿美；

2. 调料香料根据口味进行调整；

3. 根据自家电饭煲的功能来选择。

02【柠香蜜汁鸡翅】

蜜汁烤翅出炉后，挤几滴柠檬汁鸡翅，清香不油腻，味道相当不错。为了增加装盘的活泼，我还切了几片薄薄的柠檬，客人吃完鸡翅，直夸好吃得不得了。

材料： 鸡翅中6只，大蒜5瓣，酱油10克，蚝油15克，料酒20克，盐1克，黑胡椒粉3克，蜂蜜15克，柠檬半个

1. 6只鸡翅中清洗干净，正面不拉花刀，另一面各拉两刀，便于入味儿；

2. 把少许酱油、蚝油、料酒、黑胡椒粉、盐倒入鸡翅中，把大蒜每瓣切2刀，同入鸡翅盘中，用筷子翻拌均匀，使鸡翅能完全蘸着调料汁，放阴凉处腌1小时；

3. 烤盘上铺一张锡纸，将鸡翅和蒜瓣铺在锡纸上，腌鸡翅的汁不要倒掉，后面还要用到；

4. 烤箱无需预热，直接将装着鸡翅的烤盘送入烤箱中，用烤箱自带的“鸡翅”程序，全程只需要15分钟；如果烤箱没有“鸡翅”程序，可设为上下火200度，15-20分钟，根据烤箱的实际情况和鸡翅的大小来调整；

5. 烤鸡翅时将15克蜂蜜与腌鸡翅汁混合均匀待用；离出炉还有5分钟时，将鸡翅从烤箱中端出来，用刷子将蜂蜜腌翅汁涂抹在鸡翅的表面；再重新送入烤箱中，将刷蜂蜜所占用的时间重新要再次加进去，这样才能保证鸡翅完全受热15分钟，中间才能全熟；

6. 出炉后，将事先切开的柠檬在每个鸡翅上挤几滴，香甜脆皮上有柠檬的清香。

【小贴士】

1. 柠檬汁有增香解腻的效果，不只是烤鸡翅，烤鱼、烤肉都可以挤一些，别有一番滋味；

2. 蜂蜜除了有增加甜味外，还有上色的效果，所以不宜在腌鸡翅时加白糖或者蜂蜜，如果腌的时候加了，烤的颜色会很深，除非你就喜欢那样的蜜汁深色；

3. 腌料可以随个人喜欢来调整或者增减，个人觉得大蒜是除了蜂蜜和柠檬之外的点睛之笔；不但为鸡翅增加了香气，而且熟蒜吃了有助消化，提高食欲。

03【糖醋排骨】

今天的这个比例，有两点是不变的——糖醋，突出是糖和醋，所以糖量要比盐量多一些；醋分两次放，先放的醋主要起到去腥，早就随着水蒸汽蒸发了，所以第二次要在临出锅前淋一点，这样才能有醋的香味，而且做出来的糖醋排骨，肉嫩入味，酸甜适口还清爽。

材料：排骨8块，大葱1段，姜1块，八角1颗，糖2勺，醋4勺，酱油5勺，盐半勺，凉水半碗（调汁）

1. 排骨洗净焯水；

2. 排骨和大葱段，姜块，八角同入锅里；

3. 倒适量的热水；不能用凉水，焯过水的排骨用凉水一激不容易熟；

4. 煮开后盖盖子，转小火慢慢煮；汤都煮没了，肉也熟了；

5. 煮排骨时调一碗糖醋汁，我的这个用量只作为参考，用同一把小勺来量这些调料，根据自己的口味来调整，把盐和酱油的量算成一份，糖量要比它们多一些，口感才甜；醋分两次放，先放两勺在这碗汁里，余下的出锅时放；

6. 将碗汁倒在排骨中，翻拌排骨，使几面都吸了汤，转小火慢炖10分钟左右；

7. 留少许汤汁在锅里，再淋剩下的两勺醋，排骨滚一下，出锅，可以撒点香葱末或者白芝麻。

【小贴士】

不管排骨用量多少，用同一个勺将调料量加大就可以了，但也要考虑到不同品牌的浓淡程度及个人口味，只需记住糖比盐量多一些，醋分两次放就差不多了。

04【白灼虾】

虾肉富含蛋白质，不含脂肪，是减肥瘦身、控制体脂的好食材。国庆节，白水煮一盘虾，再蘸着姜蒜醋汁食用，鲜美可口开胃，一家多数人都喜欢。

材料： 虾1盘，小葱1棵，大蒜4瓣，鲜姜1块，薄盐生抽15克，米醋15克

1. 虾一盘，剪掉虾须，冲洗干净；

2. 牙签从尾部第3节插进去2毫米，将虾线挑出；

3. 小葱、大蒜、鲜姜准备好；

4. 分别切碎、剁末，放在小碟里；

5. 倒入适量米醋、薄盐生抽；

6. 煮一锅水，水开后将虾倒入其中，煮2分钟，虾变红色，身体卷曲捞出，不要过凉水；

7. 把虾摆盘更加漂亮；

【小贴士】

1. 虾不限品种，可根据喜好选择；

2. 虾线去不去均可，去掉后在食用时更踏实；

3. 虾肉鲜美，煮得太久会使虾肉紧缩、肉质变老，但也要煮到完全断生才能食用，颜色变红、身体卷曲就可捞出。

05【蚝油生菜】

蚝油生菜是一道经典的粤菜，随着南北方饮食的融合，早就没有地域之分。蚝油生菜清爽鲜美，几分钟就出锅。它口感脆嫩，鲜咸适度，虽然是素菜，即比肉菜还受欢迎，百吃而不腻。

材料：球形生菜1颗，大蒜1头，蚝油30克，盐0.5克，凉水适量，油少许

1. 球形生菜和大蒜准备好；

2. 削掉根部，将生菜叶一片片剥下来，用凉水冲洗一遍；

3. 大蒜用拉蒜器拉成蒜蓉，或者刀拍扁再剁碎；

4. 煮一锅水，水开后将生菜入锅，焯烫变色即捞出，放大盆里摊开，自然晾凉；

5. 取一个深盘，把生菜叶一片片摞着码放；

6. 炒锅中倒少许油，温油，将蒜蓉煸炒至微黄；

7. 提前在蚝油汁中加一丢丢盐，再用半碗凉水澥开，此时倒入锅中，煮开即关火；

8. 将蚝油汁和蒜蓉倒在生菜上。

【小贴士】

1. 球形生菜质地嫩脆，汁水也比那种大片绿叶的生菜要丰盈；

2. 用水焯烫变色即捞出，防止过热而使叶片发黑、不脆；

3. 蚝油汁较粘稠，要提前用凉水澥开才能做这道菜，是否加盐根据个人口味调整；

4. 蒜蓉煸炒出香味，吃时不辣，而且蒜香浓郁。

06【红烧黄花鱼】

鱼是过节必不可少的一道菜，今天推荐这道红烧黄花鱼，刺少肉嫩，高营养低脂肪，特别适合体弱的人群。

材料： 黄花鱼1条

调料： 红辣椒1个，大蒜1头，姜1块，八角1颗，花椒1撮，植物油适量，盐少许，酱油适量，料酒适量，水1碗

1. 黄花鱼刮鳞、去鳃、去内脏及腹内黑膜，清洗干净后用厨房纸将里外的水吸干净；

2. 调料准备好：红辣椒去籽切丁，大蒜瓣一切为二，姜切厚片；不限于这些材料；

3. 不粘炒锅中倒适量植物油，油量可多一些，待油温5、6成热时，将黄花鱼滑入锅中，先不要晃动锅子，也不要移动鱼身，中火加热3-5分钟，待鱼底部焦至微黄时再翻身煎另一面；

4. 将多余的油倒出，沿着鱼身淋一圈料酒，再将蒜瓣、姜片、八角、花椒等调料入锅，倒适量酱油、热水、少许盐；

5. 中火将汤煮沸，盖盖子，转小火焖炖15分钟；

6. 用铲子将汤撩到鱼身表面，可使着汤不多的鱼表面更加入味；待汤熬得差不多时，将红辣椒丁入汤中变色，即可将鱼出锅。

【小贴士】

1. 黄花鱼肉嫩易碎，所以一定要将皮煎黄煎定型后再翻身，小火慢炖入味，可保持鱼型完整；

2. 调料和配料不限于这种，可根据口味做出酸甜咸辣味儿。

07【白灼干贝油菜】

白灼的方法做了这道干贝油菜，一滴油都没放，清新爽口。干贝的鲜和油菜的嫩相得益彰，不失为一道快手小菜。

材料：油菜1盘，干贝1碟，玉米淀粉6克，凉水半碗

1. 油菜去掉老叶、削掉根部，干贝1碟；

2. 干贝用凉水冲洗两遍，再用少量凉水浸泡；

3. 油菜清洗干净，特别是菜叶与杆交汇处会有少量泥土，冲洗干净；一切两半；

4. 油菜入开水锅中，焯烫变色即捞出，放大盆里摊开，散散热气，无需过凉水；

5. 取一个白色深盘，将油菜切面朝上，摆成花朵状，这样摆盘虽然会费几分钟，但是造型大方，很有美感；

6. 干贝和泡干贝的水同入锅中；干贝自带咸味，是否放盐可根据口味决定；

7. 一小勺玉米淀粉用凉水调匀；

8. 干贝煮沸1分钟，将淀粉浆倒入锅中，用勺子轻轻搅拌，直到再次煮沸冒泡即关火；

9. 将干贝倒在油菜中间处，芡汁淋在菜上，少许香葱末或者红椒丁点缀。

【小贴士】

1. 大棵油菜可切两半，切面朝上能呈现出漂亮的纹路，而且还能存住芡汁，吃时水灵又有滋味；小棵油菜可整棵焯烫后摆盘；

2. 潮湿的干贝只需浸泡一会即可使用，煮的时候也不要太久，如果干贝所含水份非常少，需要提前泡发，也要久煮一会儿。

08【蚝油牛肉菠菜粉丝】

蚝油牛肉菠菜粉丝，有肉有菜，清爽可口，少油盐，调理过的牛肉非常嫩，粉丝滑溜溜，甭管是吃米饭还是纯喝汤，都是一道营养丰富的快手汤菜。

材料： 蚝油牛肉片300克，菠菜1把，红薯粉丝1把，青蒜1棵，盐少许，香油少许

1. 菠菜清洗干净，菠菜根部营养颇丰，洗净即可；青蒜切小段；

2. 红薯粉丝用凉水泡软；

3. 菠菜切寸段；

4. 小锅煮水，水开后将红薯粉丝入锅；

5. 再将菠菜入锅；

6. 微沸时将蚝油牛肉片入锅，大火煮开；

7. 根据口味撒少许盐；

8. 滴几滴香油，起锅前撒青蒜末；青蒜末换成香葱末也可。

【小贴士】

1. 蚝油牛肉片是调理好的，所以汤中无需再放其它调味品；如果是现切的牛肉片，可加少许料酒、淀粉抓捏均匀，汤中点几滴蚝油调鲜味；

2. 牛肉可用猪肉、羊肉、鸡肉等代替；

3. 秋天的菠菜比较嫩，入汤烫变色即熟；菠菜中含有草酸，因用量少直接放汤里煮即可，也可在焯水后起锅前放入汤中。

编导: 马跃
作曲: 季承、晓藕、夏中汤
编曲: 马跃

1986年荣获第二届全国舞蹈比赛表演一等奖演员：
83级留校教师：申文龙（领舞）、马承魁、罗守进、金洙一、
85级在校学生：林 海、侯文建、张 林、张雁飞、郎永春、哲 他、赵雁鸣、陈作荣、齐明、陆穗、丁红卫、白福林、吴建勋、唐家仁

历年主要领舞：康绍辉、姜铁红、巴雅尔、侯文建、林海、崔涛、刘福洋、威力斯等

获 奖 经 历：

首届北京市舞蹈比赛创作一等奖
第二节全国舞蹈比赛编导一等奖和表演一等奖
中华民族二十世纪舞蹈经典作品金像奖
朝鲜“四月之春”国际艺术节舞蹈金奖等

舞 蹈 简 介：

一匹骏马在旭日的映衬下闪动腾跃。骤然间，马蹄声碎，大地震颤，只见一群矫健的蒙古族青年策马迎面而来。他们在草原疾驰、在蓝天遨游，时而是人，时而似雁…。 啊！千里草原舞动着阳刚、潇洒与豪迈，天、地、人、马共同奏响了勇往直前的时代凯歌。

编 导 介 绍：

马跃，男，回族，中共党员，云南保山人，1959年考入中央民族学院艺术系，1965年毕业留校任教。1988年晋升副教授，1994年晋升教授并任舞蹈系主任，2000年任中央民族大学艺术学院院长及中央民族大学学术委员会常委、教学工作委员会委员、艺术学科硕士研究生导师组长，享受国务院政府特殊津贴。他还曾兼任过中国少数民族舞蹈学会会长、北京舞蹈家协会副主席、中国舞蹈家协会编导学术委员会委员、国家舞台艺术精品工程专家委员会委员等职务。

本文由王奚编写

歌 曲 简 介：

《黑暗之光》收录于2006年雷光夏同名民谣专辑，获得第18届台湾金曲奖最佳金曲奖与最佳编曲人奖。

雷光夏的这一首歌，假使没有歌词，曲子也能表达一切。略显沉重的前奏，仿佛是一只手，拉着你不断滑入黑暗的深渊。

你会觉得很危险，害怕地想拜托不要再沉下去了，而就当这时，节奏舒缓起来，雷光夏温柔的声音，让你轻轻地松了一口气。在此刻，心甘情愿陷入了远久的回忆，和ta一起编织美好的梦镜。

《黑暗之光》专辑的录制是在日本动画配乐大师久石让先生也同样选址的北京录音室里录制的。光夏2003年意外地跟这位大师成为音乐的忘年之交。此次他除了不收任何费用外，还送给了光夏在音乐上满满的祝福。

伤感细腻的《黑暗之光》，令人久久舍不得听完。

歌 手 简 介：

雷光夏，1968年8月15日出生于台湾省，中国台湾女歌手、音乐制作人、电台DJ，毕业于台湾交大传播科技研究所硕士班。

1995年，推出首张个人音乐专辑《我是雷光夏》，从而正式进入演艺圈 。1999年，凭借专辑《脸颊贴紧月球》获得“第10届台湾金曲奖”最佳作词人奖 。2003年，推出第四张个人音乐专辑《时间的密语》 。2006年，推出第五张个人音乐专辑《黑暗之光》 。2007年，获得“第七届华语音乐传媒大赏”最佳国语女歌手奖 。2010年，凭借歌曲《第36个故事》获得“第47届台湾电影金马奖”最佳电影原创歌曲 。2011年，凭借《她的改变》获得“第22届台湾金曲奖流行类颁奖礼”演奏类最佳专辑制作人奖 。2012年，雷光夏与她的乐队“BIT Sound”参加“《觉》音乐+艺术节”。2015年，推出第七张个人音乐专辑《不想忘记的声音》 。

歌 词 欣 赏：

海靠近我 空气湿了
黑暗温柔 凝视著我
繁星亮起 回忆浮动
曾经存在 如今隐没
　
该不是我的心 还在小声唱著
该不是这场雨 一直都还没停
该不是我的心 还在思索结局
该不是这场梦 是谁还在继续
　
海靠近我 空气湿了
美丽的梦 请别远走
繁星亮起 宇宙苏醒
黑暗温柔 改变过我

乐 曲 欣 赏：

《生命之爱》收录于雅尼第一张获得格莱美奖提名的白金唱片，在全球掀起让人为之风靡的“雅尼乐潮”之先锋作品。也是 雅尼自评为所有专辑中最具有纪念意义的一张专辑。

雅尼曾说过：“人之一生，实际上是在不断地做梦、追梦，并不断努力使梦成真。”《敢于梦想》 就是雅尼梦想成真的开始。

《生命之爱》中雅尼用古典琴键音乐的清丽风韵加上现代电子乐的极速音效，营造出一种瑰丽、斑斓的音乐奇景。引领你在音河里自在畅想，自由地呼吸，轻松游历人间世情。清脆的钢琴声一点一滴地敲击着你我的心灵，是雅尼在与我们情感交流，他用宽阔自由又略带伤感的乐风牵动着人们的悲喜心绪。

生命的魅力有很多，懂得欣赏晨曦及落日之美是一种；能在海浪涌起时无所畏惧，乘浪而起也是一种；在深夜时不颓废，自强生长亦是一种。

生活有很多形态，只要积极向上，那就不会差很多。跟着大气的雅尼音乐《生命之爱》，向阳而生，灿烂生活！

小贴士：

演奏者雅尼简介请参考本板块节目《永不为迟》。

35岁的谢欣，高级硬核的舞者（节选）
原创 | 斯黛拉的乐窝

相信很多人一定不知道，有一档超级有良心的神仙综艺开播了一段时间。毫不夸张地说，这档综艺比同期的那档演员PK节目有良心多了。《舞蹈风暴》真的是一档充满高级感，竞技感十足的综艺。没有那些常见的综艺作妖，恶意剪辑，就是一群舞者纯靠自己的实力在battle。

该怎么形容我看这部综艺的感受呢？一个字，燃！鸡皮疙瘩控制不住地出现。

01

你觉得什么样的女性，是具有高级美的呢？我认为拥有高级美的人，她的美是独一无二的，有自带气场BGM。她们活的任性、真实和有底气，无论年龄多大，都保有最原始，最本真的力量。岁月给予她们的不是沧桑，而是从容和自信。

舞蹈风暴中一位舞者给我留下了深刻的印象，她就是谢欣。寸头红唇，身形瘦削，给人一种雷厉风行的感觉。台上台下的她，即使扎堆在人群中，都能一眼认出来。她总是用着沉稳且带着一丝沙哑的语调，去描绘脑海中那一幕幕天马行空的舞蹈画面。

与大多数人对女性的印象不同，在她的身上，我看到了理性、冷酷、柔美和硬朗，这些充满对立性的词，都能在她一人身上体现，很难可以用一个合适的词语去形容谐谢欣这个人，唯一我能想到的词就是“百变多面”。

从当初那个听到音乐就会翩翩起舞的小女孩，花费数年时间到国内各大现代舞团进行历练，最后到成立以自己的名字命名的舞蹈剧场，成为顶尖的舞者。这些经历给了谢欣无数的创作灵感，灵感幻化成舞台上那具自由多变的身资，以及凝聚了她的智慧，精心打造出一部部台前的作品。

生活中的谢欣，爽朗大方，身边的亲朋好友都尊她为“欣哥”。朋友出去吃饭游玩，她总能把事情安排得十分妥帖。但是，她对自己有着近乎苛刻的要求。跟男生比起来，女生想要跳舞跳得干净利落又力道十足，是比较困难和吃亏的。要是能够做到像谢欣一样的刚柔并济，除了练习还是练习。年过30的她，为了保持身体的灵活和资本，疯狂地锻炼成为她日常的必修课，六块腹肌就是对她这个努力的证明。

我们无法用一种风格或者定义谢欣本人或者她的创作，因为她那丰富的舞蹈经验以及跟不同合作者之间的碰撞，让我们从一部部风格各异的作品中读出一名女性舞者对生活的不同感悟和诠释。

比如，敏感是谢欣天然的特质之一，也是大多数女性说保有的特点。谢欣舞蹈剧场《未·知》中的作品之一《…之后…》就是在把女性的敏感特质通过戏剧的方式表现出来。这是一部探索婚姻生活的舞蹈作品，“婚姻”之后是相爱相守还是相看两相厌？通过一个个的舞蹈动作，再加入戏剧化的表扬，人物之间的绵密的感情得以迸发出来，每一个细节，都将婚姻生活细腻真实地刻画出来。

 

02

谢欣在《舞蹈风暴》给大家带来的《流痕》，这是一段对时间的感悟，伴随着流淌的音乐声，诉说着时间的流淌。

其实，一段优秀的舞蹈作品，不仅仅要看舞者的舞蹈技巧娴熟与否，难度的高低，还要看是否能够触动观众，作品的内涵是尤为重要的。我是第一次看谢欣的舞蹈，我深深地被这段《流痕》所吸引，我真真切切地从她的每一个舞蹈动作中感受到时间的流逝，就用弹幕里说的“连脚趾头都会跳舞”。

对于时间，我们常常觉得它是一个很抽象的事物，它没有一个具体的物象做对比，让人亲身感受。而《流痕》从另外一个角度向我们阐述了时间，缓缓流过，留痕于心。用谢欣在完成这个舞蹈表演后说的，时间是确确实实可以感受到的，就好像我们在洗澡的时候，那个水从你的头顶留到你的脚掌，只需10秒钟，留下的是水珠，你流过的是你的感受，但是流逝的是时间。

从小到大，我们听到最多的是“一日之计在于晨，一年之计在于春”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等等这些感叹时间流逝的诗句。在日常生活中，我们常常也感叹“时间都不够用”、“真想一天有48小时”等等。谢欣的《流痕》让我们知道我们的身体一直都在感受着时间，温柔而细腻。

谢欣对于舞蹈的痴迷，可以用她在《舞蹈风暴》中的风暴时刻来诠释：“一个圆圆的360度的舞台就好像日晷，中间有一根指针就好像倒立的我，我希望可以把所有的珍贵，都铭刻在我的身体里，让每一秒钟记忆变成永恒一瞬。”

她的舞团里有着跟她一样同样热爱舞蹈的人，他们一起去练习舞蹈，一起去开发身体，一起去研究身体，尝试每天跟空气对话，每天去学习流水，每天去关照自然万物，把这些全部都放进自己的身体里，融入到作品中，这也是谢欣的舞蹈作品为什么有如此感染力的原因。

而上一届的舞蹈风暴的冠军胡沈员也是尽得她的真传，每一个舞蹈作品都能触动人心，让人沉浸中他创造的世界中。

03

用上一届舞蹈风暴的冠军胡沈员的话，形容谢欣说：”她是一个很强的舞者。”谢欣用自己的身体，与音乐合二为一，感受音乐，用身体讲述着每一个故事，情感丰满，令人深思。谢欣的舞蹈取之于生活，上升于艺术，而且她的魅力不仅在舞蹈上，也让无数观众感受到了谢欣的人格魅力，她看起来很酷帅，但是性格真的很纯粹的一个人。

作为一名先锋艺术者，谢欣她有着自己对于舞蹈的愿望和追求，也就是希望通过她的努力可以有一天让中国的现代舞团登上世界舞台，占据一流的位置，被所有人尊敬。

我们常常会看到那些有目标的人眼里都有着光，我在谢欣的眼里也看到这种光，是那么的耀眼，那么纯洁而又坚定。舞者们用他们的生命舞出的人生追求，用舞蹈将时间喊停、把流沙凝固。终有一天，世界会知道，时间的力量，是可以让流沙铸就大厦。