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2022年3月11日2022年3月11日

燕儿推荐 | 一曲《黄河》，致敬不屈民族魂

舞蹈简介：

作品《黄河》将观众的思绪带回到抗日战争艰苦的岁月，展现了中华民族在经历腥风血雨后迎接美好的新中国，表现了中华儿女前赴后继、英勇不屈的献身精神与抗战精神。

本次剧目《黄河》创新性地将三个不同风格与动作语汇的舞种呈现在同一舞台，融合了中国古典舞《黄河》、中国民族民间舞《东方红》、芭蕾舞《黄河赋》三个版本，在三个“黄河”系列的经典剧目基础上推陈出新，不同以往。

表演团体简介：

北京舞蹈学院，位于北京市，是一所以高素质舞蹈人才培养、高水平舞蹈理论研究和作品创作为主要任务的全日制普通高等学校，是中华人民共和国第一所专业舞蹈学校。

学校前身为北京舞蹈学校，始建于1954年；1978年经国务院批准正式成立北京舞蹈学院，隶属于文化部；2000年划转北京市人民政府。2020年9月17日，被教育部认定为2020年全国普通高校中华优秀传统文化传承基地，传承项目：民族民间舞蹈。

本文由王奚编撰

2022年3月10日2022年3月10日

毕可鹰书法日记（二十四）

2月10日
今早为叔叔毕庶健画的竹子配上北宋 . 苏东坡的诗：君看断崖上，瘦节蛟龙走。何时此霜竿，复入江湖手？可使食无肉，不可居无竹。
为画配字大多横写，称为“诗堂裱”，今天试一试竖着写，故意用不同的纸张、不同的颜色，通过装裱使之形成“和而不同”的效果。

2月14日
北国两天大雪，今天转晴！
旭日东升，白雪红日，正如毛主席在《沁园春·雪》中所描绘。
今天早上，取出2020年书写的瘦金体横幅，发给我的诸位好友。

2月21日
唐 . 李白诗句：此夜曲中闻折柳，何人不起故国情？
—观北京冬奥会闭幕式有感而书。

3月1日
“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”北宋 . 苏轼的诗句总是以朴素的语言表达出深邃的哲理，所以能够千年不朽！
金补先生摄影，可鹰为配瘦金体横幅。

3月7日
二月二，龙抬头的日子！
中华民族是龙的传人！
从我的旧作中选出三条腾湧而起蛟龙，发给诸位朋友。

2022年3月9日2022年3月8日

海霞作品 | 月亮（外一首）

文 / 海霞图 / 网络

月亮

大海中航行的小舟，
那是跳动的心脏。
你看见了吗？
那徜徉在羊水中的小生命，
在黑暗中跳舞。
让我，我们和海水一起跳动吧！
孕育生命的子宫里，
充满自由与希望。
月亮挂天幕，
水中月月似梦，黑夜不再漫长。

夜晚在有月亮的时候不再那么黑暗，生活的痛苦在有月亮的夜晚显得没有那么漫长。梦在，希望就在，希望在，梦就在。

泣天神

无法描述语言文字，
一个失子的母羊。
大风在哀嚎，
吼出生命之初积压的原始。
雷声震耳欲聋。
乌云对天空说，它听到了离殇。
雨水带着感动落下，
小草慢慢发了芽。
母羊走过来，
嘴唇触碰着青嫩，满眼眶老泪。

它撕心裂肺的悲痛感动了天神，有雷声回应，因为雨水也是乌云和天空分离的结果，天空感同身受，母羊也懂天的心意，那是只有经历过生死离别的人才明白的一种心灵陪伴。

原创于2021年12月18日

2022年4月7日2022年4月7日

思越推荐 | 湖南省有九个值得去的的古城、古村

来源：今日头条 2022-02-06
原创：平凡的二师兄侵删

古镇都是很多人向往的地方。喜欢她的原汁原味，欣赏她的历史背景，享受她的片刻安宁，或是对她的情有独钟。
下面我们就来细数一下湖南有哪些古镇、古城，古村吧！

靖港古镇（门票54）
长沙市望城县

长沙湘江边上的一个古镇，有一千多年的历史的老镇。在水路发达的年代这是湘江边上的一个重要的码头，生意兴隆时期有“小汉口”和“小香港”之称，可见有多么的繁华。

铺满青石板的古街两旁是晚清风格的民居、商铺等，还能亲眼目睹打铁、制作杆秤等传统手工艺。
远离城市的喧嚣，靖港古镇转转，感受感受烟火气息，感受感受古建筑，感受感受风土人情，感受感受大自然带来的乐趣，性价比超高。

萱洲古镇（免费）
衡阳市衡山县

萱洲古镇坐落于湘江河畔，依山傍水、风光秀丽。相传在今萱洲集镇下游半华里的湘江河畔，有一沙洲，洲上盛产萱草，故称“萱洲河”。萱洲自古以来商贾云集，为千年古镇。这里充满了古色古香的韵味，每当春天油菜花盛开的时候，更是美轮美奂，被称为“天使居住的地方”。

从石塘至萱洲镇的公路两侧田野、山坡上是一望无垠的金黄色的油菜花，房前屋后还点缀着不少的桃花、梨花，车行在公路上宛如鱼儿荡漾在花的海洋中。
沿着窄窄的老石阶下到湘江边，曾经的古河街风景宜人，码头上有艘机船，可以载人可到江心一游。古河街上刘锦公祠、观谭寺保存相对完好。
五月可以吃猪血桃，这种桃子只有萱洲一带有，超级美味！

张谷英村（门票43）
岳阳市岳阳县张谷英镇

一个有500多年历史的古村，目前村内保留有1700多座明清建筑。原生态保存完好，很多人家就生活居住在那里，走在其中真的是天晴不晒，下雨不淋，整个建筑像个迷宫，有点绕不清。

最值得称道的是排水系统，无论下雨或平常排水都没堵塞过。全村有两百多个天井设计，很值得一观。特产有鱼干和油豆腐。

板梁古村（门票33）
郴州市永兴县高亭乡境内

板梁古村始建于宋末元初，鼎盛于明清，距今有600多年历史，全村同姓同宗，为汉武帝刘氏后裔，是典型的湘南宗族聚落。

风景还不错，自然村落建筑群气势犹存。一条“护城河”将古村与村委会间隔开来。村中有接龙桥、望夫楼、宗祠、神龟、双龙泉等十几处景点。
游览一圈大概两个多小时吧。古村没有怎么被商业化，村民热情淳朴，物价也很合理。

阳山古村（免费）
郴州市桂阳县正和乡阳山古村

青山环绕，秀水萦回，似《桃花源记》所述之境界。自明始祖1497年迁居以来已有近600年，整个古民居群占地1.5万平方米，现存完好古建筑80栋。

进入古村，栈道穿越荷塘，青石板路环绕村庄，梅园、柏台、自修园，古旧房子基本空着锁着，精雕细刻的木窗门楣呈自然衰弱状态。
阳山古村规模并不大，没有到处乱建设，也没有被现代的建筑所破坏，村民依然过着他们自己原来的生活。

上甘棠村（免费）
永州市江永县城西南25公里的夏层铺镇

据永明县志载，汉武帝元鼎6年（公元前111年）在上甘棠设置谢沐县治，属苍梧郡，历经700余年，至隋文帝开皇9年（公元589年），撤谢沐县，与营浦县合并设永阳县，县治搬离上甘棠。

上甘棠村如画的山水，古色古香的建筑，朴素的村民，走进上甘棠村就宛如步入了世外桃源。贯穿全村有一条古老的石板路，路两边都建有铺店。
这里的步瀛桥始建于宋靖康元年，桥头有建于明代的文昌阁，村西南有一天然石亭，名为月陂亭。村内保存着200多幢明清时代的古民居，极富特色。

零陵古城（免费）
永州市零陵区萍阳南路158号

拥有2100多年的历史，历史为上千古潇湘第一城。
古城中心的柳子街全是民国时期老建筑，走在鹅卵石和青石板路铺成的老街上很惬意。还有柳子庙可以付费参观。

零陵古城无论是白天还是晚上都非常的漂亮，建筑风格独特，很有特色。晚上还有篝火晚会，还有网红摔碗酒，值得去看看！

洪江古商城（门票45）
怀化市洪江区新民路367号

中国最大的古商城~洪江古商城，起源于春秋，鼎盛于明清和民国时期。历经千年风雨，仍保留着各种会馆、商铺、烟馆、青楼、商行、民居、镖局……等明清时期的古建380多栋。

一座座古宅大院诉说着当年的辉煌。夜晚的古商城在灯光的烘托下，更有一种穿越之感，不止浪漫而且让人陶醉其中。
“又见小城故事”沉浸式演出，民国风、汉服季等活动连续五天在景区轮番上演。抢绣球、唱京剧、看群舞等表演，让游客充分体验洪江古商城的历史民俗和市井文化。

黔阳古城（免费）
怀化市洪江市黔城镇

全国保存为完好地明清古城之一，古城三面环水，是湘楚苗地边陲重镇，素有“滇黔门户”和“湘西第一古镇”之称。比丽江大研早1400年，比凤凰古城早九百年！
古城房屋建筑古色古香，街道两边的植物修剪精致，看得出这里的居民非常爱护这座古城。

除了芙蓉楼和老城墙收费，其余的都不收费。商业气息不是很浓厚，值得推荐给大家。

您还去过湖南哪些觉得还不错的古镇呢？可以在下方留言，给大家一个参考！如果您觉得还不错，可以收藏哦，以备不时之需。

2022年5月12日2022年5月12日

恒推荐 | 退休了就去贵州养老，这3个地方选1个

来源：今日头条 2022年2月10 日
原创：文艺蜀黍看世界侵删

贵州省素有“八山一水一分田”之说，它的美丽也许根本没法用语言来描述。我向来对贵州情有独钟，去过十余次依然觉得没玩够，甚至动了退休就去贵州择一城终老一生的念头。

贵州到底有多牛？它2016年被《纽约时报》评为世界上52个最值得到访的旅游目的地之一，2020年荣获《孤独星球》全球最佳旅行目的地之一。同时贵州又绝对是一个适合养老的宜居之地，蜀黍今天就来选择3座小城盘点一番，其中一定有您中意的地方。

0 1 都匀

都匀是一座“古典与现代，山水与人文”完美结合的城市，它是贵州最为宜居的城市。作为黔南州首府，都匀被苗岭云雾山区、斗篷山、归兰山、螺丝壳山环绕着，它是一座真正意义上的“山中之城”。

都匀的气候好极了，最冷的1月平均气温5.6℃，最热的7月平均气温24.8℃，全年无霜期长达300天左右，它算得上三伏不热、冬行夏令、秋高气爽、气候宜人的宜居家园。

如今的都匀城市配套完善、交通便捷，比如其拥有黔南州人民医院、黔南州中医院、贵州医学院第三附属医院等3所三甲医院，养老全无后顾之忧。

0 2 兴义

兴义有“山地玩都”之美誉，同时因其区位的特殊性，又有“三省通衢”之称谓。兴义拥有独一无二的“一城三景”，它坐拥马岭河大峡谷、万峰林、万峰湖三大国家级风景区，可谓“景中有城，城在景中”。

兴义是全国难得的四季康养之地，这得益于其亚热带山地季风湿润气候。同时兴义处于全球公认的黄金气候生态带，平均海拔1300米左右。它是全国体感舒适期最长的地区，年均长达230天，所以说它“冬暖夏凉”恰如其分。

如今的兴义市交通便利，高速公路纵横交错，规划建设中的盘兴高铁、兴永郴赣铁路等铁路干线也将让兴义迎来高铁时代。兴义有黔西南州医院、兴义市人民医院和黔西南州中医院这三家三甲医院，完全可以满足城市的就医需求。

03 安顺

安顺特殊的地理位置和独天独厚的气候条件，使其成为全国数一数二的养老胜地。安顺气候宜人，年平均气温13.9℃，堪称“夏无酷暑、冬无严寒”。安顺空气质量优良率竟然达到100%，这在全国也是首屈一指的。

安顺因旅游资源丰富而闻名，风景区面积占幅员面积的12%以上，远高于全国1%和贵州省4.2%的比例，它才是名副其实的旅游胜地。

如今安顺境内有多条高速、高铁和铁路经过，它是贵州西部的交通枢纽。安顺的城市配套设施齐全，比如其拥有市人民医院和贵航集团三0二医院等三甲医院，另外由于安顺距离贵阳极近，可以共享省会的医疗资源，这也成为其一大优势。

假如从这三座城市里选择一座作为自己的旅居养老或是定居下来的心仪之地，如果是您，会选择哪里呢？或者除了这3座城市，贵州是否还有您更加喜欢的养老宜居之城！

2022年3月10日2022年3月10日

燕子推荐 | 安徽·茗洲村

来源：学习强国安徽平台 2022年2月27日侵删

安徽省黄山市休宁县流口镇茗洲村始建于宋代，是一个有着千年历史的传统古村落。走进茗洲村，一条绕村而过的清澈山溪映入眼帘，春天的时候，溪边的映山红连缀成片、花开繁茂，是一道亮丽的风景线……

茗洲村口有一座巨石砌就、气势磅礴的寨门，蔚为壮观。中国历史上十大名茶中有“祁红”“屯绿”，茗洲村就是“屯绿”的主产地。向村里行进，山路蜿蜒曲折，道路两边绿树环绕，山群在云影闪烁的山坡上若隐若现，满目茶园带来的绿意让这里显得无比清新。

村头有一座石拱桥，站在桥上向下望去，碧水中流，微风传送着竹林和茶叶的馨香，郁郁葱葱的竹林和漫山遍野的茶叶使绿色成为茗洲村的主色调，村民穿梭于碧绿之中，辛勤劳作。

当地村民世世代代沿袭着植茶、采茶、制茶、售茶的传统，致力于将茗洲村历史悠久的茶叶文化发扬光大。近年来，流口镇举办茶旅振兴发展大会和有机茶文化旅游节等节庆活动，全力推动乡村振兴，带动更多的茶农增收致富。

宁静安详的村庄依然保留着粉墙黛瓦的徽派风格，脚下的青石板和路边的雕花古旗杆石提醒着人们茗洲村拥有深厚的文化底蕴。村舍整洁，庭院悠悠，几乎家家都有盆景摆设，处处都散发出淡淡的诗意，可以“笑看云卷云舒，静观花开花落”。

村口不远处有一座古朴典雅的村史馆——茗洲村葆和堂，四方墙壁上书写着《茗洲吴氏家典》，这正是茗洲村吴氏先祖留给后人的传世之宝。其内容丰富，80条家规严谨有序，内容翔实，图文并茂，是一部研究我国封建社会，尤其是明清时期封建家族规范的重要家典。目前，休宁县流口镇党委、政府已组织人员对《茗洲吴氏家典》进行深入挖掘解析，取其精华，弘扬优良传统文化，积极打造茗洲乡村旅游胜地，让《茗洲吴氏家典》更好地服务于当地镇域经济社会发展。

2022年3月7日2022年3月7日

柯蕊之 | 【第三部分】18–“怎么都过不去” 请尝试升华

朗读：田间回望

第18篇 “怎么都过不去” 请尝试升华

“失去父母的孩子可以长大，但失去孩子的父母是怎么都过不去的。” 这句话是文化学者、北京师范大学于丹老师，在汶川地震多年后，再遇痛失唯一孩子的好友，见他仍未走出阴霾时，有感而发的。

初看这句话，失独父母们会是什么反应？又有何感想呢？凝噎泪目的我，不禁陷入深思：作为父母的我们，为什么比失去父母的孩子更脆弱？于丹老师说得可是那些尚未成年、没有能力养活自己的孩子们啊。

经历了岁月的打磨，时间的洗礼，灾难面前，父母们应该比柔弱的孩子们更坚强、更强韧才对呀。可事实却是失去唯一孩子的父母，就是“怎么都过不去”。

然而这样的日子，终究还是要过。难道就这么拧巴到底了么？我们该如何理顺这些“过不去”呢？真的该深入思考、探究。

首先问自己一个问题：是不是认为孩子对父母的感情不如父母对孩子深呢？

可能父母们常有这样的想法：“孩子，你不知道啊！爸爸、妈妈有多爱你！”而实际上，父母们也可能永远不知道，你的孩子有多爱你。

对未长大的孩子来说，父母是TA们可依赖的全部，是TA们那一阶段的全世界。失去父母的孩子，同样有“天塌了，无法活下去”的感觉！

孩子的感情是最真挚的。网上曾有一个视频：几位妈妈吐槽自家孩子调皮捣蛋不听话，主持人问，如果给孩子打分，满分是10分，你们会给孩子打几分？妈妈们打了5–8分不等。但同样的问题问孩子，TA们却都给妈妈打了10分。稚嫩的孩子，就是这样一心一意的爱着父母们，不打任何折扣！

儿女对父母的深情，通常羞于用言语表达。我读到最喜爱的作家毕淑敏在《女心理师》自序中，写她对已故爸爸、妈妈的思念之情时，瞬间被那段文字震撼到：

“天堂有多远，没有人说起过。我坚定地相信，一句句祝福，一声声问候，直抵天庭。我远游的心，还可以有所依傍。”

“总有一些东西是没有穷尽的，那就是我对你们的思念。我相信灵魂的距离，其实只有咫尺之遥。在我人生的行囊里，藏着对你们绵绵无尽的爱。”

“我和你们相依相傍的记忆，如果每一瞬是一块矿石，冶炼成钢铁，该筑起绵延到无垠的轨道吧？岁月驶过，锃锃闪光；如果相依相傍的日子，每一天都是一块红煤，拢在一起燃烧，该腾起怎样的烈焰？你们就在这金芒中微笑；如果每一寸光阴都融成一滴水，如今它们全部化为咸涩的潮汐，在我心海奔涌不息；如果今生今世永怀的思念，每一刻都是一缕烽烟，它们旋转在一起，就是十二级的飓风啊，搅起周天寒彻的雪暴。”

这就是儿女对父母发自肺腑的真情流露！

作为女儿的我，也用自己最大的气力，将爱毫无保留地给了父母，能毫不犹豫地回答：“孩子对父母的爱与感情，一点也不少。”

二、再从身体状况看，会让人产生错觉，孩子一旦长大成人，体能远超父母们。可是那需要一天天地长啊，对那些孩子来讲是个漫长、艰难的过程。而失去孩子的父母，身体一般尚强壮，是在遭受重大打击后仿佛一下子衰老了。这正属于我们探讨的心态调整问题。

三、是年龄问题吗？大多数人觉得，孩子年龄小，也忘得快。可这一点你自己就能体会出来：小时候的记忆，是最清晰、最牢固的。儿时的记忆，会跟随人一辈子。

我的朋友中，有几位是七、八岁时在唐山大地震中成为孤儿的。TA们告诉我：几十年来，TA们从没有停止想念父母，只是平时谁也不表露出来。每当看到与自己父母年龄相仿之人，TA们的内心总会骤起涟漪。逢年过节或是特别日子，TA们都会和父母“说说话”，告诉父母TA们长大了，能独立了，有什么进步了，不用父母操心、牵挂了……由此能够发现，孩子对父母说的几乎都是些正能量的话。

经历过这样的变故，会懂得年龄其实是个伪命题！谁的生命余额还剩多少？无人知晓，“黄泉路上从来不分老少”。表面看像是失去孩子的父母们处于劣势：人生抛物线，孩子处在开始的上升期，父母则到了下坡。然而，你完全可以从谷底出发，再次上扬。没有谁来规定你的人生不能双峰或者多峰的。说到底还是心态问题。

四、从经济状况、知识储备分析，失去父母的孩子远不及失去孩子的父母，TA们既没有经济来源、也没有能创造价值的知识与技能。而失去孩子的父母，大都有经济基础，有知识或一技之长，起码能够自食其力。这是不是也成了父母们“怎么都过不去”的缘由呢？而孩子们没有丝毫回旋的余地，只能咬牙忍住，为了能早日自食其力，必须不遗余力学习知识本领、专注于持续向上生长。

五、似乎是自我控制能力出了问题。都知道孩子自控能力差，可在没有了父母的庇护支撑后，他们只能快速做出选择，尽最大可能自己控制自己。失去孩子的父母，一下子被击倒击晕，可能一时间不能自控。可长时间这样，只能说所处的环境优于失去父母的孩子，允许你沉溺其中，可以不必自我控制地来回“反刍”痛苦，将自己定义为：需要依靠孩子、没了孩子就失去了一切、来日无多的衰弱老朽。余生仿佛一眼看到了尽头，只剩下独自悲伤、担忧晚景凄凉了。若总是这种心态，是怎么都过不去的。

失独父母们，一段时间后，务必试着控制自己，掌控自己的心态，正向去思考。若孩子还在，你会怎样考虑老之将至的问题呢？你会将自己的老年与孩子捆绑在一起么？现实中，深爱孩子的父母们都会为孩子着想，尽量不给孩子添麻烦。也同样深知养儿防老的时代已成过去，会提前谋划怎样独立优雅地老去。

孩子失去父母，TA们的世界亦是坍塌了的，因为父母的爱与养育是任何人也替代不了的。可一旦遭遇了，未长大的孩子表现得独立、顽强、反应力、适应力远远超过了失去孩子的父母们。可这实属迫不得已呀！失去父母的孩子，所处环境不允许TA们长时间哭泣、停留在悲伤的过去。TA们必须通过自身的努力，尽快成长，掌握立足社会的本领。TA们忍痛让过去成为过去、将过去珍藏，全力学习，每一天都在进步、成长，逐渐长大，逐渐成熟。

突然想到电影《这个杀手不太冷》中的片段：小女孩玛蒂尔达问：“人生总是这么苦、这么难么？还是只有小孩子这样？”里昂沉默许久，答：“总是这样。”

何以让这么小的孩子发出如此揪心的提问呢？看来生命中每个阶段都充斥着苦难艰辛。

失去孩子的父母“怎么都过不去”，其实是自认为已经成熟，认为不必也不愿再学习、再进步、再成长，只想一味地抓住过去，滞留在原地，认为自己最苦、最难，给自己贴标签、用臆想囚禁自己，将自己定义为弱者，将不幸反复“咀嚼”放大，自毁当下……

“怎么都过不去”的问题症结找到了，实则是自己同自己过不去，不肯或不会自我救赎，就是心态与行动出了问题。想的太多太悲观，又自暴自弃。宁愿胡思乱想，消耗自己，也不愿集中意念，重新修整重塑自我。

不能像孩子那样迅速承认现实、认清现实、积极行动，总沉浸在自己的世界里，哀其不幸，找不到明确目标，不能正确行动，才是“怎么都过不去”的根本原因。

演员徐峥说过：“人活在痛苦里比他解决问题要容易，因为解决问题需要更大的勇敢。”

失去孩子的父母，显然身体最健硕的时期已过，可勇敢精神不要下滑。这精神务必恢复，务必保持强壮，甚至更强。要强壮，就要汲取养分；要成长，就要不停止学习；要学习，先要有坚定信念。失去父母的孩子，大多心中都有这样的信念：爸爸、妈妈在天上看着我们，为了爸爸、妈妈，也为自己，要努力学习，快快成长，这样爸爸、妈妈才会高兴…如此，孩子们的成长从不曾懈怠。

失去孩子的父母，真应该向失去父母的孩子学习。我们都坚信孩子是天使，去了天堂，孩子们在天堂注视着我们，如果TA们的爸爸、妈妈终日以泪洗面、痛苦不堪，不想强壮、不愿进步，孩子们会高兴吗？

湖南省怀化市失独家庭关爱互助协会会长聂和平大姐，这位失独妈妈，常给一时不能从悲痛里走出来的失独者讲：“有一群天使，在天堂里各自捧着一支蜡烛，玩得很开心。但有个天使手里的蜡烛总是熄灭。别人不理解，他忧伤地说，蜡烛又被爸爸妈妈的眼泪浇灭了…”

我们不妨回忆一下自己小时候，其实孩子对父母除了依赖，更多的是崇拜，如果我们放弃改变，只会伤心落泪，孩子们会怎么想？只会更难过，更失落！

不得不承认，我们的新陈代谢率是低了，记忆力也不及从前，但还没有老到不能学习新知识、新技能的地步，我们完全有改变自己的能力。为了我们永恒的孩子，请振作起来，重新设定目标，一小步、一小步地慢慢向前吧。因为，我们是且永远是“爸爸”、“妈妈”，是孩子心中的“超人”。

“江城好妈妈”李铭兰，21岁的儿子离世后曾患抑郁症，不得不住院治疗。病情好转后一个关乎儿子的“奇特”的梦将她唤醒：“儿子是要我把爱通过另外一种方式传递下去”。

凭着这一信念，她成功创业；又成立了专门接纳失独老人的武汉“连心家园”，在她的影响下，越来越多的失独父母重拾生活的信心，将自己对子女的爱，分享给更多的人。在2010年5月，儿子离世后11年，她获得首届十大“江城好妈妈”殊荣。

还有毛爱珍大姐，北京尚善公益基金会理事长，她的爱子尚于博，中国新生代演员，因抑郁症离世后，她以儿子留在世上的最后誓言“我要帮助更多的人”反复提醒自己，以梦中情境为“指引”，2012年10月25日，尚于博去世一周年之际，成立了全国唯一一家专门关注精神健康、抑郁症防治和知识普及的公益组织—北京尚善公益基金会。

—上述三位失独妈妈忍痛自救的故事，摘自韩生学先生所著《中国失独家庭调查》一书第五章。她们都是我们学习的榜样！

不放弃自己，行动起来，改变现状，不停止成长，有力量、有尊严的生活，不让天堂里的孩子难过、失望，才应是失独父母们的信念。

木心先生说：信念，一半凭空想，一半凭行动。信念，能为情绪和行动指引方向。有了信念，人的精神就有了寄托，行动也就有了动力和方向。

孩子曾陪伴我们多年，即便离去，TA们的爱还在且永远不变。无论何时我们都要善待自己，智慧地思考与行动。形式上，我们与孩子只是在共同归宿的途中短暂分离了，实质上我们并未分开！

“我们生命中那些至关重要的人，将始终守在我们身旁，与我们共度最平凡的时刻。” 这句话出自《疗愈失亲之痛》一书，请细细品味。

孩子与父母之间的爱与连接一直都在，孩子的愿望永远是：希望爸爸、妈妈能快乐、健康地生活。为“实现”孩子这朴素的愿望，需要我们真正从负面情绪中走出来，逐渐转变心态与生活方式。

你可以放慢脚步，但不能不出发；你可能会反复被击倒，但不能不再次站起来。自己的路，没人能替你走。找到清晰地目标，就不要再原地踏步。

想不开，就不想。实在做不到不想，那就尝试转化、转变。转变思考的角度、方式，辩证地从坏事中找到好的一面，不再钻牛角尖才是智慧。

忘不了，就铭记。因为关乎孩子的所有记忆，早已铭心刻骨、深入骨髓！最终，我们会选择将快乐的事“存储”，这是大脑的奇妙之处。研究发现：人类的大脑有一种自我保护功能–遗忘痛苦。

放不下，请尝试升华。原本孩子就是我们的骨中之骨，肉中之肉，已无法完全放下、释怀。

现在越来越多的文章，都在帮助人们放下过往的不快乐，常运用佛学、禅宗等故事启发“愚钝”之人开悟。可是，失独父母们都有同感：这些文章中，好多话根本说不到心里去。每天会有很多场景，会不由自主地想到孩子，放下、不想，几乎不可能。想到、不再悲伤，就算已经释怀，是升华的开端。

升华，是想到孩子时，即使泪流满面，也会接收到孩子的正能量：是孩子与我们同在的美好感受；是孩子的精、气、神与我们相通、相融，引领、支撑我们重启好奇心、求知欲、不服输等特质；是让我们不封闭自己，勇敢地重新开始，重新拥有正向思维、正循环的能力；是一种振奋全身的力量！

汪国真说：悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。

有了升华的能力，就能使我们从悲观中抽离出来，一点点战胜自己…旋即自信、开朗地迎接一切，有力量、有勇气地接受现实、开始行动。

心语：

有些痛，不是时间就能解决的。有些爱，不是分离就能带走的。有种感情是放不下的！此时请尝试升华。

意识的升华，开始出现在痛到极致时，除去绝望似乎还有一丝不一样的感受，逐渐地才具象、清晰起来，那是孩子真实来过的幸福、欣喜、骄傲、自豪……孩子留给我们的不只是痛苦，而是欢乐更多呀。

物极必反，否极泰来。这种升华是心理学中的一种心理防御机制。心理防御机制是个体在生活中习得的，在面临挫折的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

升华作用，是个体将潜意识转化成社会容许的活动。泛指能量从社会不可接受的方向转向可接受的方向的过程。潜意识也称下意识或无意识，其实是意识的一部分，是被我们压抑或隐藏起来的那部分意识。发现并控制潜意识，在出现的时候能捕捉到它，然后不断重复、大量地重复…直至让它成为最具优势的支配我们行为的直觉习惯。

逐渐尝试升华，将这份感受融入到当下，去体会孩子带给我们的支撑、引领；去体会过关、闯关、涅槃重生、力量倍增的奇妙；开启自救之旅，是时候调整心态，去找回那个迷失已久的自己了。

2022年3月24日2022年3月22日

雁南归 | 走进明朝“国家档案馆”遗址

2022年的早春二月，我又一次来到了南京玄武湖畔，除了欣赏这里的湖光景色外，还要来参观刚刚建成的明后湖黄册库遗址馆，了解明朝的“国家档案馆”。

玄武湖位于南京市玄武区，距今已有近100万年历史。自先秦时期的“桑泊”开始，玄武湖先后有“秣陵湖”、“蒋陵湖”、“后湖”、“练湖”、“北湖”等名称。“玄武湖”之名始于南朝宋文帝元嘉二十三年（446年）。

玄武湖是江南地区最大的城市公园，也是中国最大的皇家园林湖泊、仅存的江南皇家园林，被誉为“金陵明珠”。2019年10月，玄武湖荣获“2019中国十大休闲湖泊”称号。

2月的春雪还没完全融化，早春的梅花已开始怒放，映衬着古朴的明城墙和有着历史悠久的自然湖泊。

从玄武门进入景区，步行沿着环湖大道经过童子拜观音石、芳桥到达梁州。

梁洲，因纪念梁玿明太子而命名。是梁代玿明太子编《文选》的读书处，故有“梁园”之称。也是玄武湖开辟最早的洲。到了明代，梁洲被作为黄册存放地，留有遗址。

在梁洲的中轴线上摆放的雕塑叫“玄武”，是中国古代神话中的天之四灵之一，为北方之神。

明后湖黄册库遗址馆于2022年元旦正式开馆，免费向市民开放。

遗址馆刚刚建成，许多人还不知道，来这里参观的人并不多。休息区有大屏幕影像滚动播放着玄武湖的历史介绍，配有免费的讲解员向游客讲解。

讲解员告诉我们，遗址馆建成后引起了许多市民的兴趣。这里可以追溯到明朝南京城，明朝国家档案馆的历史。
玄武湖里面的明朝国家赋税档案馆，又被称为后湖黄册库，被列为天下禁地。

历史上的玄武湖和现代南京城市的玄武湖风景区有着很大的变化。玄武湖300多年的变迁，以明朝国家级档案馆后湖黄册库的面目呈现在世人面前。到底什么是黄册库？它有什么用途？

黄册是明代社会经济制度下的一种产物，是明政权用来管理户口和征调赋役的一种依据。
讲解员告诉我们：记录姓名、籍贯、人口等，具有户口本的功能，因此黄册也叫户籍黄册。还有一种叫赋役黄册，老百姓种田要交的夏税和秋粮。所以，明朝时候讲黄册是国家运行的根本方法。

为了保证全国各地的黄册，明朝在南京玄武湖建立了黄册库。这个“后湖黄册库”可以说是明朝的国家档案馆。

讲解员还告诉我们：1381年推行黄册库，到1391年正好是明朝黄册十年一大造。朱元璋命令浚南京后湖，这一次疏浚采取跟以往很不一样的方法，采取干湖的方法。按照现在讲就是把湖水抽干了进行疏浚，在湖中堆成几个岛。现在玄武湖五个岛的格局就是那时形成的。现在樱州和环州之间为什么有个内湖，就是当时为了黄册库防火的需要。
历史记载，洪武十四年朱元璋开始推行黄册制度，并在玄武湖梁州建设九间库房。

黄册承担着记载国家居民户籍、赋役、税收等多项关乎国本的重要功能，对今天来说留存下来的资料是考查明朝政治、经济方面的珍贵文物。

展馆实景还原了一间黄册库的标准库房，游客可以参与其中，近距离了解明代黄册库的面貌。

黄册库具有非凡的历史意义，这个展馆不仅有利于游客了解黄册制度和历史沿革，更是一个了解明代历史文化的窗口。

黄册书制度的设计者范敏

为了守护黄册库，在明洪治三年的1490年，玄武湖的东、北两面一共设立了36块界石。明朝灭亡后，这块重200多公斤的“后湖界石”被用作水沟搭板而得以留存，文物价值很高。如今，它是后湖黄册库遗址展馆的镇馆之宝。
这个界石就是提醒周围的居民，过了界石这面就是后湖黄册库了，不许过来耕地、打柴、养猪、打鱼。当时这边没有围墙，界碑后面有个铺舍，按照现在讲法就是保安室。

民间传说，神祠是洪武年间为纪念一毛姓老人而建，又称为“毛老人庙”，后改称湖神庙。同治九年（1870年），两江总督曾国藩重建。

玄武湖的人文历史最早可追溯至先秦时期；六朝时，成为皇帝操阅水师的场所，并被辟为皇家园林，南岸建有华林园、乐游苑等皇家宫苑；北宋时，江宁府尹王安石“废湖还田”，玄武湖因此消失二百多年；元朝时，经过两次疏浚，玄武湖重新出现；明朝时，设为后湖黄册库，系皇家禁地；清末举办南洋劝业会时，开辟丰润门（今玄武门），玄武湖成为游览区；民国十七年（1928年）8月，玄武湖作为公园正式对外开放。