作者： edit

《晚年》拍摄于2022年5月7日

来源：极简主义的禅   2022年4月23日   侵删

年岁渐长，终会懂得，生活是自己过出来的，没有那么多人理解你，更不要奢求有人能够替我们去承受。

风雨人生路，苦乐自己渡，学做自己生命的摆渡人，才足以照亮幽暗的时光。

人生本是一场孤独的旅行，荆棘与鲜花并存，行至何处，全靠自己经营。一个人成熟的标志之一，就是明白发生在自己身上99%的事情，于别人而言毫无意义。世上没有完全的感同身受，有的只是冷暖自知。

也许曾经的你，像祥林嫂一样，把自己的人生，跌倒的次数，经历的苦楚，都毫不掩饰，毫不保留的向你身边的朋友，逢人诉说。你以为你的诉苦，能够得到别人的感同身受，能够得到别人的关怀和安慰，但事实往往适得其反。

你所吃的那些苦头，所经历的那些生活，在别人的听闻里显得烦扰不堪。每个人操心自己的生活往往都已经疲惫不堪，他根本无暇顾及和帮助你，甚至来拯救你。

不要把自己的情绪，当成一个宣泄口，向你周围的人，无止境的负能量抱怨。没有人该听你这些情绪的垃圾，更没有人该为你的这些负面情绪负责，成年人本来就应该自己为自己负责。

《六祖坛经》：圣人求心不求佛，愚人求佛不求心。

人生，最难的不是求佛，而是求己；最难的不是渡别人，而是渡自己。

最后你发现，生活中的一切，还是你自己一个人扛下了所有。你已经知道，生活是你自己的，和其他人没有任何关系。

不管今天是过得开心，还是过得辛苦，不管你经历了职场的委屈，还是生活的艰辛，这都是你自己的生活，也必须由你自己承受。

成年人的世界，本来就没有容易二字，没有谁活得比谁更轻松，没有谁比谁活得更容易，所谓光鲜亮丽生活的背后，其实都有不为人知的辛苦和疲惫。当你知道生活里，唯一能依靠，唯一能撑起所有的，只有你自己。

作者：扬帆远航

5月，骄阳似火，家住崇州的杨大姐和孙女顶着太阳拎着大米、食用油以及生活用品，来到了崇州市计生特殊家庭暖心家园，向暖心家园活动室现场捐赠。

这不是杨大姐第一次做好事，前不久，她就以现金方式捐助2000元表示自己的心意。

令人尤为赞叹的，是杨大姐本身并不富裕，只是一个长期打零工、收入并不富裕的普通人。因为她的孙女也是一名雷锋志愿者，婆孙两人都有一颗公益之心，长期为不同的群体做志愿服务。就算今天这样的场景，杨大姐也不愿意出镜！由衷的佩服她有这样的大爱而温暖的爱心！

因为她更是一名母亲，深深体会和理解作为失独群体，尤其是这个群体里的女人（曾经的母亲），她们的痛苦和无助，让杨大姐坚定了必须为失独家庭做点实事的决心。

杨大姐说，作为一个母亲，我可以想象到他们有多痛苦和无助，想通过自己的实际行动，希望社会能有更多的人和组织能伸出援手，给予这个特殊群体新的希望，帮助他们坚定有力量地继续前行，美好的生活下去。同时传递爱的真心，延续爱的希望！

来源：大河健康    侵删
作者：  梁露露      2022年3月23日

日前，中国红十字基金会为郑州地铁集团分批捐赠安装401台“应急救护一体机”的消息引起广泛关注。据悉，首批276台一体机已安装完毕，实现既有运营车站站厅、站台层全覆盖。其余一体机将在后续新线路开通后逐步配制，确保2023年年底前开通运营线路所有车站站厅、站台层实现全覆盖。

“应急救护一体机”目前的安装情况如何？具体如何使用？大河健康报记者采访了相关专家。

AED可用于抢救心源性猝死患者

3月21日，大河健康报记者在郑州地铁2号线南五里堡站乘车时，发现站厅层已安装“应急救护一体机”。记者看到，“应急救护一体机”分为上下两层，上面一层放置的是急救包，里面配备有酒精、碘伏、绷带等常规急救物品；下层是被称为“保命神器”的AED心脏除颤仪。

记者走访发现，郑州地铁2号线多个站点已安装“应急救护一体机”。

“首批276台AED入驻郑州地铁”的消息发出后，不少郑州网友纷纷在微博留言点赞：“AED真的是救命神器！”“期待已久，郑州终于有了AED！”

AED是干啥的？郑州市第三人民医院急诊科护士长翟佳介绍，AED全称为自动体外心脏除颤器，是一种便携式、易于操作的心脏急救设备，可以在患者心脏骤停的第一时间给予电击除颤以恢复心跳，是可被非专业人员使用的用于抢救心源性猝死患者的医疗设备。

医院外猝死救治成功率仅有1%左右

2021年6月13日，欧洲杯小组赛丹麦与芬兰之战上半场进行到第43分钟时，丹麦球星埃里克森在无身体接触时突然倒地。镜头拍到他在倒地的一瞬间似乎翻了白眼，失去意识。

随后，现场医护人员赶到埃里克森身旁对其进行紧急心肺复苏，并使用AED心脏除颤仪进行除颤，埃里克森逐渐恢复意识。

并不是所有猝死患者都能像埃里克森这么幸运。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》数据显示，我国每年猝死人数高达55万，而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右。

猝死是指平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。一旦发生心脏骤停，黄金抢救时间只有4分钟。

2022年全国两会期间，健康领域话题一直备受关注。据中国新闻网报道，全国政协委员、北京医院心内科主任医师杨杰孚表示，如今猝死的发生正在年轻化，AED的推广普及十分必要。我国很多大城市在很多公共场所都已配备AED，但许多人不了解也不知道怎么操作，要让普通民众会用、敢用。

事实上，在2021年的全国两会上，杨杰孚就曾提出“关于出台自动体外除颤器（AED）国家标准提升我国心血管急救能力”的建议。他还强调，在立法层面，要建立健全法律保障，解决老百姓担忧的“施救会担责”问题。

“猝死若发生在院外，抢救成功率非常低。事实上，大多数心脏骤停都发生在院外，现场的第一目击者不是医务人员，通常是家属、同事，甚至是未曾谋面的陌生人，在来不及将病人送到医院的情况下就地抢救，进行有效除颤，可提高患者救治率。”郑州市第七人民医院心血管内科五病区主任张杰讲道。

“傻瓜式操作”人人可掌握

张杰告诉记者，AED心脏除颤仪和医院里专业人员使用的设备有很大差别，这个几乎属于“傻瓜式操作”，只要经过简单培训，大部分人都可掌握使用方法。

不少网友在网上留言：如果在公共场所遇到昏迷的人，在不能判断昏迷原因的情况下，贸然使用AED心脏除颤仪进行施救，会不会对其造成二次伤害？

张杰说，AED心脏除颤仪具有自动识别功能，只有当患者需要除颤时，才会有语音提示下一步进行操作，大家在操作过程中不必有此顾虑。

“在心脏骤停后，越早使用AED电击除颤，救活率越高。如果有经验的话，施救者在使用AED的同时，配合心肺复苏和胸外按压能够提高患者抢救成功率。”张杰提醒，同时，应呼吁身边的人尽快拨打120，医护人员的及时到来也可最大限度提高抢救成功率。

他还提到，使用AED还要做到2个离开：

在AED分析患者心率时，要离开患者身体，以免接触患者，干扰心电分析；在进行除颤的过程中，同样也要离开患者，避免AED放电，影响周围的人。

使用AED仅需掌握这4步

AED的操作步骤十分简单，主要有以下4个步骤：

第一步：开机。AED上面绿色的按钮为开关，下面红色的为除颤按钮。拿到AED后，点击绿色的开关，即可打开AED。

第二步：贴片。打开AED后，可以听到语音提示如何做。这时取出电极片，根据电极片上的提示，将电极片贴到患者胸部的皮肤上。

第三步：插头。贴上电极片后，双手离开患者的身体，将电极片的插头插在AED上，这时除颤仪会自动分析患者的心率，判断是否需要除颤。如果需要除颤，就会有语音提醒“建议除颤”。

第四步：除颤。当提示患者需要除颤时，直接按下除颤的按钮，就会开始除颤。除颤完成后，可以拿掉贴片，继续进行心肺复苏。

 

作者：青山不老

母亲节是一个感恩母亲的节日，当大多数母亲都在子女的问候与祝福声中幸福满面时，有这样一些母亲却回避、不敢触碰这个节日。他们是失独家庭里的母亲，也就是失去独生子女的母亲。她们是既坚强又脆弱的女性，更需要社会的关爱与重视。

疫往情深（2022衡水特殊家庭协会暖心母亲节）

2022年5月8号在疫情肆虐缓解后，又一年暖心母亲节到来，（衡水特殊家庭协会）携手合众人寿保险公司、大力支持下举办了温馨母亲节，健行、插花，相聚，一束束带有暖暖味道的康乃馨.牡丹花在大家精心制作中，也带着温馨问候:母亲节快乐，（妈妈）您辛苦啦！暖心活动在美丽衡水、环城滏阳河健行路上、缓缓拉开帷幕，三人组合，在爱心志愿者陪伴下，踩着健康步伐，愉悦心情，彼此您追我赶、相互照顾，彼此搀扶下，步步美景，阅览疫情后春的暖暖气息，大家在欢快中结束健行，美景花香中留下倩影。虽然在疫情防控严峻宅家压抑感中，我们特殊家庭协会线上各种活动，彼此牵挂中，心永远没有距离，疫情缓解再一次相聚，彰显大家庭温暖。在中国人口福利基金会，北京尚善公益基金会鼎力支持下，新时代，新理念，新征程，我们衡水特殊家庭互助关爱协会一定在各级职能部门关怀支持下，跨越新世纪，用生命唤醒生命，用生命感染生命，用生命陪伴生命，带领大家升华人生价值，点燃生命之光，过好每一天，夕阳无限好，黄昏更美丽。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

图文编辑：断章
审核：弥天平

有一个人， 无论你走到哪里， 都舍不下对你的牵挂， 她愿把自己的一生无私地奉献给你；有一种爱， 它让你肆意地索取和享用， 却不要任何回报……这一个人就是 “母亲”。

2022年5月7日，西安宝石花志愿者公益服务中心为西安市 20多位失独母亲组织植物精油口红手作活动，并给每位母亲都献上康乃馨，祝母亲们节日快乐，此次活动由北京尚善公益基金会提供资金支持，光大人寿提供场地支持。

活动现场……

断章代表宝石花公益对到场所有母亲送上节日祝福，并对2022年失独项目活动计划做相关讲解。

光大人寿田路老师介绍光大人寿养老业务，陈老师代领失独母亲们参观光大养老社区沙盘，并对养老社区所能提供的服务做详细说明。

大童保险平台张海霞老师介绍大童保险平台业务，大童保险是整合性的保险平台，类似于保险业的“京东”、“淘宝”。大童李玮老师后续将免费为现场失独母亲提供保险咨询、理赔等服务。

精油口红手作，给最美的母亲，母亲节主题活动开始了……

阿姨们，要想收获美美的口红，一定要认真听缨香世家李老师的操作指导噢！！！

别着急！！！戴手套！！！

第一步:研磨色粉

第二步:混合油脂蜡

第三步:加热罐装

第四步:冷却、凝固、脱模

一起看看成品吧，笑颜如花，成就满满。

 
涂上自己亲手做的口红，收获最美的自己，母亲节快乐！

精油分享片段，闻香识女人……

疫情来袭，很难相聚，相聚总是短暂；

暖心活动，一路陪伴，陪伴总是温馨；

悠悠岁月，有所期待，下次活动再见。

感谢北京尚善公益基金会

感谢光大人寿

感谢大童保险平台

感谢韩金芳阿姨、李庆梅老师，李玮老师，张海霞老师，田路老师，缨香世家李老师，志愿者鹿馨月等为此次活动提供帮助的爱心人士

来源：壹心理   2022年4月25日
作者：丁宇 Murphy      侵删

死亡似乎是人类这辈子唯一确定的人生终局。

面对这样的人生结局，人类对于「死亡」充满了困惑、恐惧、好奇的情绪——临死前，会发生什么？

在布鲁斯·格雷森所著的《看见生命》中提到，经历过濒死体验的人中有 1/4 的人表示他们曾经回溯过自己的人生。

有些是从出生到现在，有些则是逆序发生的，他们就像观看电影一样，看着往日的一幕一幕从眼前飞速而过。

临死前脑海里的跑马灯真的存在吗？最近一项研究则是第一次从科学的角度探究了这样的问题。

人类首次意外观察到，死亡瞬间的大脑

无论人类对死亡有多大的好奇，因为它的不可预测性，关于它的「真实样貌」我们大部分时间只能猜测，或者通过其他途径去模拟感知。

最新发表在《Front. Aging Neurosci》杂志上的这项研究，可以算是人类的一次意外收获。

医生在帮一位 87 岁的老人清除脑血肿之后，发现病人开始出现抽搐，甚至偏瘫的情况。

为了持续监测病人的病情，医生用脑电图（EEG）来记录病人的脑电信号。

遗憾的是，在 12 次癫痫发作之后，老人还是因为突发心脏病去世了。脑电图则完整地记录下了老人弥留之际以及去世的全过程。

也正是这样，才让人类第一次观察到死亡瞬间的大脑。

研究人员们一共获得了 900 秒的脑电波数据：

S： 第 170～230 秒，癫痫发作
LS：第 470 秒，左脑的大脑活动已经被抑制了
BS：第 694 秒，左右脑的大脑活动都受到抑制
CA：第 720 秒，老人心脏骤停了。

左图和右图分别对应左右脑脑电波，横坐标代表顺时依次发生的时间。

而当研究人员把这些时间节点前后的脑电波变化，做了频率分析后发现：

和大脑高级任务息息相关的伽马波，在心脏骤停前后几分钟内急剧增强。

由此，研究人员们做出了大胆的猜测，在弥留之际的脑电波增强，很有可能和回忆相关。

绝对功率、相对功率、窄频带伽马波、宽频带伽马波

当然这样的猜测并不是毫无根据的。

过往大量研究已经发现，当阿尔法波和伽马波相互作用的时候，通常就是人类处在回忆之中。

恰恰在这个个案中的确观察到了，在患者左脑神经活动受到抑制的时候，窄频带伽马波以及宽频带伽马波和阿尔法波的耦合最强，而在心脏骤停后，阿尔法波也在持续调节宽频带伽马波。

也就是说，在人生的最后几分钟里，也许正是大脑在做最后的努力，帮助我们提取记忆，让我们在这最后的时光，回味对于我们重要的时刻，温暖的时光。

不过，研究者最终也澄清，这只是个案，存在着很多恰合和偶发性，并不能完整展现所有人类的死亡状态。

临死前除了跑马灯，还会有什么？

虽然这是人类首次观察到死亡瞬间的大脑，但这并不是人类第一次对于死亡的探索。

早在 1975 年，Raymond Moody 医生首次提出了「濒死体验」的概念，指人在呼吸骤停、心脏停止跳动、脑电波消失等临床死亡状态下的一系列特殊体验。

2001 年，一项关于濒死体验的重要研究发表在著名医学杂志《柳叶刀》上，研究者对 344 名心脏骤停后抢救回来的病人进行随访，有 62 人清晰记得自己濒死时经历的一切。

24% 的人有「离体体验」，他们感觉自己的身体分为两个；
31% 的人感觉自己正在穿越一段黑暗的隧道，好像是被前面的光明吸引着往前走
23% 的人见到了奇特的发光体；
29% 的人看到了天体景象；
13% 的人也提到了「跑马灯」，那些生命里所有的「来不及」、所有的后悔与遗憾，都在眼前展开。

或许有人会好奇，既然死亡已经是人生的终点，为什么还有那么多人想要搞清楚死亡瞬间到底发生了什么呢？

BBC 曾报道过英国临终关怀医生凯瑟琳·曼尼克斯（Kathryn Mannix）对于死亡探讨的一些看法。

在接触了大量临终病人后，她更鼓励人们积极探讨死亡：

很多时候人们不知道如何谈论死亡，所以干脆缄口不言。结果大家在面对亲人死亡时往往不知所措。

不知道死亡到底多近多远？结果是一片悲伤、忧虑和绝望的景象。

死亡作为人类唯一确定的事情。当我们避而不谈的时候，它就只剩下黑暗、恐惧和孤独。

但当我们谈论起它，似乎又让这件孤独的事情，变得温暖。

它让害怕死亡的人不再惧怕：
「哦，原来是这样子」

让活在世上的亲人爱人得以慰藉：
「或许爷爷奶奶的跑马灯里，还有我给他们带来快乐。」

也让更多人重新思考活着：
「人生就像一个通关游戏，生而为人，体验最重要。」

死亡并没有我们想象的那么可怕。

你看大脑，即使到了最后一刻，都可能还在拼尽全力，让我们去回忆、去感受活着的那些日子里，经历过的那些美好。

感谢大脑，感谢生命，感谢活着的每一天。

小彩蛋

人死前，最后消失的很可能是听力。

一项发表于《Nature》的研究发现，在生命的末期，临终者的听觉系统依然在运转，还可以对声音做出神经反应。而这一反应甚至在死亡后几小时依然持续。

哎，我们都会有送别所爱之人的那天。如果那天真的到来，记得紧握他们的手，把想说的话都说完。

他们也许真的能听见。

歌 曲 简 介：

《人世间》是由唐恬作词、钱雷作曲、雷佳演唱的歌曲，该曲是同名电视剧《人世间》的主题曲，收录于2022年2月16日发行专辑《人世间 电视剧原声带》。

雷佳在歌曲选择上，不仅注重影视本身与歌曲的品质，也考虑跟自己风格的适配度。当接到《人世间》导演李路的邀请，雷佳先期观看了样片，就被感动得泣不成声。雷佳邀请了词曲作者唐恬和钱雷，共同来完成主题曲《人世间》的创作，希望打造一首温暖、质朴又蕴含无限力量的歌曲。雷佳在演绎主题曲时，根据作品的需求调整自己的声音状态，不着痕迹地用声音技术去表达作品内涵，对她来说是一次拓展艺术实践的机会 。

许多听众听到这首歌，总在不经意之间被击中，被旋律所打动，被歌词感动。听这首歌曲，似乎走过四季、阅览春秋，作品中散发着人世间的世态炎凉和人生感悟。整首《人世间》清透明亮，有着连接天地的宽广情怀，又有着人间烟火气的温暖浪漫，抚慰着每一个在命运浪潮下浮沉的灵魂。

作为这首歌的演唱者，雷佳的演绎听来既走心又恰到好处。许多人爱上唐恬写的歌词，暖心的文字配合钱雷的曲，在宛转悠扬的旋律中，出色的旋律线条蕴含浓郁的情感流淌，伴随剧中细碎的温暖，让人热泪盈眶。旋律、歌词、演唱水乳交融，珠联璧合，完美契合 。

2022年3月，《人民日报》新媒体将著名歌唱家雷佳演唱的原版作品《人世间》改编为抗疫特别版歌曲，并录制音乐MV。就在一夜之间，这首MV传遍全国。歌曲MV发布后，被130余家媒体播放推广，浏览量达到8570多万，人们将其称为“天籁之音”。

演 唱 者 简 介：

雷佳，1979年10月19日出生于湖南省益阳市，中国内地女高音歌唱演员 ，先后毕业于中国音乐学院、解放军艺术学院。

2002年，本科毕业后考入中国人民解放军总政歌舞团，任独唱演员 。2003年，获得第三届中国音乐金钟奖 。2004年，除了拿到第十一届CCTV青年歌手电视大奖赛职业组民族唱法金奖；她还在第八届全军文艺汇演中获得了一等奖 。2005年，首次参加中央电视台春节联欢晚会，而她也先后十三次登上了央视春晚舞台 。2008年，主唱的《中华56民族之歌》音乐作品集成为了送给全球200多个国家的元首和政要的北京奥运会“文化国礼” 。

2009年，参加庆祝中华人民共和国成立60周年文艺演出 。2013年，先后担任了第十五届青歌赛民族唱法比赛、第九届中国音乐金钟奖民族声乐组的评委。2018年，参加《我们的四十年》庆祝改革开放40周年文艺晚会。2019年，参加《奋斗吧中华儿女》庆祝中华人民共和国成立70周年文艺晚会 。2021年，参加《伟大征程》庆祝中国共产党成立100周年文艺演出 。而从事歌唱事业多年的她也被评为了国家一级演员。

歌 词 欣 赏：

草木会发芽 孩子会长大
岁月的列车 不为谁 停下
命运的站台 悲欢离合 都是刹那
人像雪花一样 飞很高 又融化
世间的苦啊 爱要离散雨要下
世间的甜啊 走多远都记得回家
平凡的我们 撑起屋檐之下一方烟火
不管人世间多少 沧桑变化
祝你 踏过千重浪
能留在爱人的身旁
在妈妈老去的时光
听她把儿时慢慢讲
也祝你 不忘少年样
也无惧那白发苍苍
若年华终将被遗忘 记得你我
火一样爱着
人世间值得

Wu······ ······

有多少苦乐 就有多少种活法
有多少变化 太阳都会升起落下
平凡的我们 一身雨雪风霜不问去哪
随四季枯荣依然 迎风歌唱
祝你 踏过千重浪
能留在爱人的身旁
在妈妈老去的时光
听她把儿时慢慢讲
也祝你 不忘少年样
也无惧那白发苍苍
我们啊像种子一样
一生向阳
在这片土壤
随万物生长

本文由王奚编辑