作者： edit

《光影世界》拍摄于2022年4月22日

阳光下光影交错是扫街的好时机，预先观察点位等待合适的人物闯入镜头，虽然不是大片，但也可以练习眼力和脑力，待日后疫情结束外出拍风光找感觉！

文 / 海霞    图 / 网络

一个女人最好的状态就是：眼里写满了故事，脸上却不见风霜，每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，​不羡慕谁，不​嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄的努力，吞下委屈喂大了格局，改变不了别人就改变自己。2018努力活成自己喜欢的模样！

一位朋友在朋友圈发了上面那段文字，我点了赞。

一位小学同学发了如下文字，我也点了赞。

如果你是一只雄鹰，
就不要在乎麻雀怎么看你！
因为你飞行的，
速度、高度、力度、角度
它看不见！
也看不懂！
麻雀只会根据自己的能力衡量你！
他怎么会知道，
你要飞向哪里？
你要去向何方？
…………

总有一天，会活成自己喜欢的模样！

两段文字其实表达了同样的意思，没有内心强大的自信和对人性的解读，及丰富的阅历和自身深厚的人文修养，如何能认识到和做到“独立自信，自己的世界与他人无关，为自己活”。

现在我们身边很多人还活在“他信”状态，内心没有力量，或者说不强大的人想活出自信难，很重要的一点就是“自我认知”。

爱自己，喜欢自己，对自己满意，每天对着镜子笑得女人全世界都是灿烂的。

两个人都在爬山，
有人到了山顶，有人还在山腰。
到了山顶的人就喊：
快看，是大海。
还在山腰的人一脸懵逼：
明明前面是一棵树。

人与人之间就是这样，
层次不一样的人，
看到的世界也不一样，
自然没法交流。

认知不在一个层面，是无法苟同的。

我们大多人在某段人生阶段有过“我是谁？我活着的意义？”的思考和自问。

每天疲于工作，开不完的会加不完的班，有时间写报告却没时间好好吃一顿饭，看一本书，日复一日的辛劳，永远没有可以停下来的时间。

一个人终其一生为了外在的标签奔波、挣扎、苦恼、失落、兴奋……停下来回看，看看自己在哪里？要到哪里？问问自己为什么要到那里？

每一阶段停下来回看，回望过去，展望未来，我们会明白什么样的生活才是我们最想要的，什么又是我们要放下的，什么对我们是重要的，自己真正在乎的是什么。为开启下一段人生之路的轻装上阵随时做好清零，这样就走的轻松。

边走边停边回看，才明白：真正让我们成长的是追求过程中那些高兴、痛苦、失败、成功等带给我们的心里感受和人生感悟；到最后才明白真正带给我们内心安宁的是丰富的宝贵体验后自我的回归、升华和淡定从容的心态；才明白真正带给我们幸福的是健康的身体和快乐的心情。

随时清零，让我们活得明白，活得轻松。

注：2018年初写的该篇文章，今天再读，节同时异，物是人非，但“随时清零”的观点还是赞同的。

朗读：田间回望

第25篇
对未来最大的慷慨
是把一切献给现在（下）

心态决定行动，行动改变现状，现状又可影响心态…如此若能正向循环，最终将改变你的生命轨迹。

调整好自己，就开始行动吧，因为你的生命路径，90%就握在你手里。把握现在，果敢行动，就是活在当下最好的诠释。

活在当下，并不是打着这个旗号，无节制的放纵自己、及时行乐；而是有目标，有规划，从容自律地前行。

生而为人，要懂得节制无休止的欲望，不断反省，不要成为情绪的奴隶，更不要成为行动的矮子。

认定的事，就要极度认真地去做。稻盛和夫的《活法》中，就是强调确立梦想、化繁为简，然后自律、极度认真地做好眼前的每一件事。人要学着不管到了什么年纪，都能心中有梦、眼前有光，都能在心中编织美好的未来，并积极行动。

稻盛和夫还认为，没有梦想的人不会有创造力、好奇心和行动力，人格便不会随之成长。动脑去想及坚持不懈的努力过程，可以让你的人格得到充分的锻炼。

想要完成任何事，动念可以说是一切的起点，而最后的成败，关键则看你的期望有多强烈，你的行动能否长期坚持，并为达成目标而不停地付出努力。

我们自律时，世界是一个样子；我们放弃时，世界又是另外一个样子。所以，人最需要的是战胜自己。

一个人最大的敌人就是自己，要战胜自己就少不了动念与行动。坚持行动，做到持之以恒，这就是自律。自律是一个考验、检验自己的过程。自律与不自律，过得是不一样的人生。

加缪说：对未来最大的慷慨，就是把一切献给现在。真正能做到把一切献给现在，生活就能被你掌控，久而久之就成就了自律的你。

把一切献给现在，首先还是停止抱怨。因为抱怨，根本于事无补，只会让自己陷入负面情绪无法自拔，削弱自己的力量，阻碍前行的脚步；抱怨也是最浪费生命的做法，甚至衍生出愤怒。

普京曾说：没有实力的愤怒，毫无意义；而当你有了实力，就比较不容易愤怒了。

所以，活在当下，把一切献给现在，你的实力会与日俱增。有了坐标，即目标、梦想，就请不遗余力的去行动。不能偷懒、取巧，更不能妨碍干扰别人或制造麻烦。也不要怕做不好，而裹足不前。没去付诸行动的代价，远远超过失败。

活在当下，把一切献给现在，不再浑浑噩噩地过活。到了我们这个年纪，时间成了最珍贵的奢侈品。不拖延，不再顾影自怜，真正地活一次吧。从点滴做起，从日常小事做起，让那个你梦想的、有品质的未来老年生活，一点点变为现实……

活在当下，与时俱进，不断学习，终身成长；了解自己，了解世界，年龄并不是盘横在成长面前的绊脚石，内心的恐惧才是。不妨先放下对尚未到来的终老的恐惧，以及对过往憾事的纠结，回归当下真实的生活，做一个内心向善、有光有爱的人。

我们已不再年轻，且经历了常人难以承受的磨难，此刻请不要再把自己看作这个世界上唯一、最不幸的人，不要在这不幸中反复沦陷、难以自拔；不再与时代政策较劲，而是多想想我们顺应了时代的大政方针，国家的迅速强大、富足、安宁，有我们的一份贡献与付出。

不再将自己视为“弱者”、“受害者”，因为同时代的独生子女家庭有2亿多，接纳、承认这痛失“不止我一个”。我们能够在国家政府、社会团体、爱心人士的关怀、帮助下，加之自身努力、互助自救，做到得体的老去、尊严的退出。

从韩生学先生《中国失独家庭调查》书中可知，自2010年的“两会”开始，此后每年的两会代表均有为改善、解决失独家庭问题的重要提案；在地方两会上，失独问题也总是成为热点。

鉴于此，一项项扶助制度、政策相继诞生，且一直都在逐步完善过程当中。失独父母们是不是应把握契机，主动衔接，而不是被动等待，为每个人的未来、共同做些准备吧。

有没有能力为这个群体将要遇见和正在遇见的若干事宜发声、助推事项的解决？有没有能力也提出些可行性方案，解决与己相关又迫切的实际问题呢？…真正学进大脑的知识、思考力、行动力，才是你最大的不动产，才会帮助你“强健、富裕”，才能让你不断创造、保持价值–这也才是解决“有多少老本才算足够”问题的最优解。

活在当下，不荒废宝贵的时间。先改变自己的思维、心态，让自己真正站立起来，行动起来，照护好自己的身心是当务之急，减少身心疾病的发生发展是重中之重。

没了健康，谈什么都成奢望。飞速发展的成果，也将无法感受、体会到……关爱失独家庭，关爱失独父母，已成为国家、社会绝大多数人的共识。

还是韩生学先生的《中国失独家庭调查》中“以爱之名，总让人感动”该章末尾，介绍了深圳一个以关爱失独家庭为主的公益组织“代达罗斯（Daedalus）团队”，在2016年春节前夕，于互联网问卷星上发布的调查问卷显示：

99.01%的受访群众认为失独家庭是特殊的弱势群体，与其他残疾人、贫困儿童等弱势群体有所不同，值得社会特殊照顾与关注；

92.12%的人认为，如果自己身边有认识的失独家庭，一定会主动尽全力给予更多的关怀；

97.54%的人愿意主动陪伴并帮助失独家庭。

看着这些数据，相信每位失独父母内心是温暖又感动的。关爱、帮扶失独父母，全社会、有良知的人士正在行动。现在的我们，需要恢复爱的能力、与他人互动的能力，真正融入这温暖的、爱的氛围当中…这需要我们当下的行动。

活在当下，把一切献给现在吧，勇敢地做自己，保持积极乐观的心态，有果断的行动力，有强韧的自制力。不断地收获成长，收获爱，收获健康，相信会有奇迹的发生。

国学大师文怀沙先生，20多年前的一次住院，专家告诉他得了肝癌，已是晚期，最多只有一两个月的寿命。当时，文老先生沉默了一会儿，忽然用手在大腿上掐了一把，很疼。心想：我的知觉这么好，怎么可能只有一两个月的寿命呢？

于是老先生办了出院手续，改变作息，放松心情，协同夫人四处旅游，一直活到了2018年6月23日，享年108岁。良好的心态与即刻行动，正是文老战胜病魔，健康长寿的秘诀。

活在当下，把一切献给现在，提升自己，升华自己，心无旁骛地做好自己。当你正确行动时，就会产生正能量，这是改变自己、身心变好的开端。其实每个人都自带正能量，只是你愿不愿意调动它、激活它并利用它、坚持它。

重要的语句说三遍，诺贝尔文学奖得主、法国作家、哲学家阿尔贝.加缪说：对未来最大的慷慨，就是把一切献给现在。

失独父母们，请花些气力，努力活在当下，因为现在、当下才最有力量！真正改变自己，实现梦想，首先需要你当下的行动力，去“雕琢”自己。只要自己不轻言放弃，并将全身心复原的能量越来越多地集中在当下，让自己的内心亦如新中国的发展历程般，逐步“站起来、富起来、强起来”，相信失独群体会逐渐转变“悲观、虚弱”的大众形象，借力发力 ，成为中老年群体中的“发光体”。

活在当下，把一切献给现在，坚持好的行动和习惯。当自己的力量不足时，需要“独善其身”：就是在失意时，依然要独自保持自己的善心正念，管理好自己的道德修养，并能够不断学习、思考，提升自己。当你真正强大起来了，也就能够“兼济天下”了。这也是我对“穷则独善其身，达则兼济天下。”粗浅的理解。

遭遇暴击后，我们都曾是情感世界的“穷人”。而历经磨砺，主动行动与坚持后，希望每个人都能成为精神上的”贵族”，然后能够慷慨“解囊”、给予。

心   语：

认真的人生，都与活在当下分不开。人人皆知，即便我们为自己的未来–老年时段设定了目标，进行了连线，但不主动行动也是枉然；也不应把余生理解为一条直线，因为世界的变化与无序，我们并不知道自己还将遇到些什么。

我们唯一能把握的就是现在、此时此刻，只有当下才是真实的、有力的；只有当下才是“武装”自己的最佳时机。

从现在起，不断提醒自己，活在当下，认真为自己的老年阶段做准备，不遗余力。

活在当下，是重构、强壮自己的措施与方法。我们已经没有什么是不能再失去的了，与其坐以待毙，等待人生最后的归宿–死亡，不如调整好自己，行动起来，在还能做些什么的时候，为自己、为大众、为国家，再做些什么吧。

这不是什么唱高调，因为最后的最后，随着时间的推移，一个时代、一个世纪…都将隐入历史深处。我们不会知晓后人如何记载、评说这个群体，但我们希望在有生之年，在这个世界上留下一抹痕迹。尽个人所能，脱胎换骨，换个活法，有底气地奔赴未来…不是等到最后 遗憾地将毕生经验、智慧一并带走、化为乌有…

舞台再大，你不登台，永远是别人的观众。请做自己人生的主角，成为自己喜欢的那个样子。我们并不是想成为历史中的悲情英雄，只愿活在当下，把一切献给现在，努力让自己的余生充实、自信、健康、有价值、有意义。

 

朗读：田间回望

第25篇
对未来最大的慷慨
是把一切献给现在（上）

一个人的未来，正如长江之水滚滚而来–涌到眼前，变作“已来”，旋即成为过去。时间就是这样，一刻不曾停歇。不知不觉间，老年将至。

未来正“悄悄靠近”每个人，化作当下，转为过往。每个人的未来，就这样被无数个当下“分崩瓦解”着。毋庸置疑，人们在不断地“消费”着自己的未来。

未来，真正称得上是不可抗力，以速雷不及掩耳之势变为当下。

“当下”一词，近年来非常流行，有人说它是佛教中最小的时间单位：1分钟有60秒，1秒钟有60个刹那，1刹那有60个当下，所以1秒钟就有3600个当下。

暂且不去费力地分析、换算了，人们普遍理解的当下，就是此时此刻的现在。如若不做些什么，当下就白白地、迅速地“溜走”了，一去不返。

曾经看到这样一句话：大多数人情愿思绪游走在过去或未来，以打发现在的时光。

且不说“打发”一词听起来多么令人痛心。在时不我待的岁月中，着实有些人就是这样活着。因为那是最省气力地度过“当下”的方式，只靠“想象”，日子就一天天过去了。可是，你打发了时间，时间也同样在打发你呀。

失独父母中有些人亦是如此：起初，大部分时间沉浸在痛苦的过去，这是人之常情，无可厚非；随着时间的推移、年龄的增长，越来越多地想象着糟糕、凄惨的未来，悲伤、抑郁、抱怨、焦虑不断叠加着，消极、愤懑、迷茫、无助，不知所措地度日，时间就这么一点点地溜走了……

时间悄然走过，不会提醒你、跟你说再见。一旦过去，就是“再也不见”。我们终究是回不去的！更不可能生活在未来。当下，只有活在当下，才能体会我们的存在。

正如杨绛先生所说，人们最大的问题，就想得太多、做得太少，当然包括读书 。而且相当一部分人没有这种觉知，靠着想象，不去行动，就被“打发”了，甚至主动打发着时间。

能把握住现在的人，未来运气就不会太差。现在、且只有现在，才最有力量！请恢复觉知吧，不再迷惘，想明白之后，抓紧去做、去行动，让自己真实地来过、活过。

只有真正行动起来，思考与行动相结合，整个人的改变才算开始。虽说什么时候开始都不晚，可即刻行动是不是更好些呢？

白岩松说：趁现在腿脚还灵便，还能自己做主，就在当下为未来做做准备吧。

有计划就不乱，有准备就不慌。愿每个人都能通过自身努力，淡定、从容地迎接老年。

在还有机会、有能力做准备时，认真地思考、详尽地定制计划、果断持续地行动吧。别再沉溺于回忆与想象，别再一味地扩大悲伤，从而妨碍了当下的行动。

恢复“正常”思维后，我便开始思考：今后该怎么活？老了怎么办？如何有尊严、有价值的老去？……

无数遍想象耄耋之年的自己会是什么样子，最好的、最坏的状态都曾仔细想过，又分别同最好的、最坏的状态“连线”，然后果断选择前者。我想这也是所有人的首选，或者说是所有人美好的预期。

可仅有选择、愿望或预期是不够的，还要有切实可行地行动。谁都明白，可期的未来不是只靠想象就能实现的。

有目标就要朝向目标努力。先将目标分解成若干个小目标，小目标再细化：具体到年、月、日怎么做，达到什么状态；最后，自律地执行。

连线后才能“沿途”行走，有目标就不会偏离太远。每一步都要靠自己，要用心，要坚持，让自己走得每一步都尽可能算数。

万事开头难，起步阶段是异常艰难的。先要克服“觉得没有了孩子，做什么都没了意义”的想法。

有多少次，我流着泪不想坚持了。当被消极意念左右时，只想破罐破摔。待回过神来，发觉我没有退路。其实每个人都没有退路的，生命本身就是“单行线”。

既然活着，就要活出自我。坚持，只有鲜为人知的咬牙坚持，才有可能看到自己希望达成的愿景。

不停地擦去眼泪，挺住，坚持下来，养成一些好的习惯，慢慢地会好起来的。当看到自己的进步时，信心便会逐渐树立起来，从此思维与行动便能进入良性循环。

再次重申：不要轻易自我放弃，那样任谁都帮不了你。调整情绪、转变心态是第一位的。无论选择什么方法，都是个缓慢“受锤”的过程，请给自己足够地耐心。

紧接着是行动，思维与行动相互交织、影响着。积极行动至关重要，第四部分已介绍了许多我的行动。通过行动充分认识到：如不自救，没有人能真正救得了你。关照身体与精神，是自己的当务之急，且两手抓两手都要硬。

若进一步归纳，则相当认同白岩松总结出来地“四老”：

1、老健：我们再也不要用健康换取身外之物，因为金钱未必能买到健康。

平时就要注重三养：吃得营养、注重保养、要有修养。个人理解就是懂得爱自己，“外养、内调”双管齐下，身体、灵魂都要保持健康。

2、老居：有自己的居所，住最适合自己的地方。

随着“以房养老”，用“反向抵押”的方式，调整居所，选择自己理想的地方居住，也是失独父母们可以借鉴、便于操作的一项养老准备。

新华社北京2018年8月10日电：中国银保监会近日发布通知，在全国范围内推广老年人住房反向抵押养老保险，“以房养老”保险正式推向全国。（这还是当年成稿时的消息，读者可以搜索最新动态。）

3、老本：准备一笔足够养老的本钱，才有底气步入老年。

年纪变大，身体衰老，患病的可能性越来越大，应留够医药费和看护费，这是晚年生活的基本保障。

可是，多少老本才算足够呢？这似乎还是那个没有答案的问题。之后有个人一点见解。

4、老友：能有“好朋友、好饭友、好旅友”和老伴一样重要。

平时多结识各类朋友，能够谈得来的、有共同兴趣、爱好及志向的，都该珍惜或者请进生命里。其实能称得上“老友”，彼此牵挂，能有共鸣之人，不会太多。

不仅仅是失独者，对于这时代的中老年人，这几点都是非常适合、非常重要，需要现在就去做、去准备的事。

未来可能会有许多变数，而提前“连线”、沿途行走，既是规划与准备，又是为自己定制了小目标–有了“人生地图”的导航，不致迷失自己而不自知。

只要用心准备及“行走”，把握住现在，把握住当下的节奏，你会抵挡住不断袭来的悲伤与“胡思乱想”；会活在当下，与时俱进；会随时调整、修正这线路，可操作性与灵活性都握在自己手中；还有机会欣赏到“沿途风景”。

正如茅盾文学奖获得者周大新先生所写的《天黑的很慢》：天黑之前还有很多风景，比如“周一”的黄昏就很美……

《天黑的很慢》是中国首部关注老龄社会的长篇小说，而周大新先生也是一名失去唯一儿子的父亲，建议大家都能认真拜读这部作品。

通过阅读，会提前多方面、多维度的了解到年老之后会发生、遇到哪些状况。先一步的知晓，若之后真的发生类似情形，就不会乱了方寸；会深谙自己在社会与家庭层面的角色是在悄然变化着的，能接受任何现实。不会被“最后的结局”遮挡、迷乱了视野；不会衍生出那么多的慌张、恐惧、抱怨、嫉妒、惆怅，会保持好心态，感恩、用心、用情地迎接每一天…(待续）

歌 曲 简 介：

《天堂一定很美》是翟煜衡作词作曲并演唱的歌曲，收录于《天堂一定很美》专辑中。

原作本是用凄美的男声唱出了一个儿子对逝去的母亲的深深的怀念。本栏目此次介绍的则是由太阳姐姐翻唱的女声版，将原创歌词中的“妈妈”改为更为广泛的群体称呼“你”，这样就将整首歌曲升华为对所有离去的所爱之人的怀念。

正如歌中所唱，天堂一定很美，而活着的人则仍然需要历经沧桑。或许，善良的人的离开，是对在世痛苦的解脱，是对人生使命的完成或终结，是飞升到天堂去从事更神圣的使命。

很多人都认同灵魂不灭的观点，灵魂作为一种能量，不管活着的、逝去的，亲人之间的感情是永远相连的~~~

歌 词 欣 赏：

我想天堂一定很美
你才会一去不回
一路的风景都是否有人陪
如果天堂真的很美
我也希望你不要再回
怕你看到历经沧桑的我
会掉眼泪

你是天上的星星 眨着眼睛
在我迷失的黑夜 指引我前行
彼时有你陪伴 我身边
此时你我已是 天上人间

本文由王奚编辑