作者：婧暄
时间
总是向前
染了灰白的岁月
刻在佝偻的光阴
我狂奔
我挽留
只有
笑声里的童真
还有
回忆里的年轻
一直向前
看到
每一个人
老去的蹒跚
不再挺直的腰杆
我用力地搀扶
搀扶着流走的光阴
我努力地扶起
扶起老去的自己
2022.10.15
夕蓝朗诵 | 老去
一尘朗诵 | 我爱秋天
作者：佚名
我爱秋天是因为他的颜色、水、风和收获的秋天给人以无无限的享受、充实和遐想。
我爱秋天一是因为他的颜色，这是因为冬天的颜色过于萧条、春天过于灿烂，而夏天又过于沉闷，只有秋天，秋高气爽，阳光灿烂，一片丰收的景象，有赏心悦目之感。
我爱秋天，二是因为他的秋水，秋天的水就像爱一样越深越无色，他是一年中最清澈的时候，没有一丝杂质，在红尘中待久了，在秋水湖边站一站也能收到神安心宁的效果，能洗涤心中的烦恼，使心灵得到净化和升华，初尝王博的秋水共长天一色，我以为这是对秋水的心怀、风范和境界的赞美。
我爱秋天，三是因为他的秋风，我认为秋风只正气之风，一切没落腐朽的东西在秋风面前是闻风丧胆，秋风是唯一带着煞气之风，大地也因之一扫而显的干净，可爱，目容也得到进一步的净化，秋风里更是蕴含着无限的希望。
我爱秋天，还是因为秋天是收获的季节，秋天的大地处处洋溢着丰收的喜悦，处处散发着努力和回报的温馨，透过喜悦和温馨，总能体会到这背后的艰辛和汗水，让丰收更加有韵味。
我爱秋天，爱他的实在，爱他的成熟。
一叶孤舟朗诵 | 剪一段时光
慢慢的喜欢上宁静
在这个喧闹的城市
择一隅小憩
独享一份静雅之美
其实人生
用心书写就已经足够
有些东西
不需要太多语言
当我们的心
开始放下的时候
有一种淡定叫做从容
有一种心痛叫做舍弃
智慧与修为
从来不是与生俱来
它需要经过太多
无声的打磨和沉淀
伤口 被伤了无数次
就要经过无数次的
结痂 和愈合
再用时光慢慢平复
微笑有时与伤感同在
快乐有时与寂寞同行
我们走过的每一段路
都是一个无法预知的过程
就如我们永远不会知道
花什么时候会开
水什么时候停止流动
婴儿什么时候来到这个世界
生活总是给我们一场
意料之外的惊喜
却无法逃避
现实与残酷的捉弄
我们悲伤过 喜泣过
努力过 感动过
但人生只是一场经历
生不带来 死不带去
笑着接受命运的安排
坦然面对生活的无奈
放下内心执着的过往
共同迎接生命的精彩
玉荣朗诵 | 敦煌故事
作者:任卫新
你是我一个寂寞的传说
一直在千年的风沙中埋着
我走在飞天抖落的丝绸上把你抚摸
终于把自己唱成了你的一个角落
你是我一个苦涩的传说
一直在千年的风沙中醒着
我坐在驼铃摇落的夕阳里把你抚摸
终于把自己唱成了你的一个段落
把你的灵光给我
为你画一棵菩提一尊佛
把你的圣洁给我
为你送一座沙山一只钵
你是我一个相思的传说
一直在千年的风沙中活着
我守在祥云缭绕的壁画前把你抚摸
终于把自己唱成了你的一首恋歌
月芽儿朗诵 | 我的北大荒
作者：过言
我站在北大荒将军岭凝望，
想起了六十多年前北大荒的模样；
我看到了历史的流云，
转瞬间变成一片雪白，一片殷红，一片橘黄……
那是一个激情燃烧的岁月，
那是一段让我心旌jīng摇曳的时光；
那是一曲艰苦奋斗的赞歌；
那是一湾喂养我成长的醇厚琼浆……
战火的硝烟刚刚散去，
十万大军屯垦戍边，
我们的队伍威武雄壮…
父母牵着我的小手，
我追随着父母的脚步，
翘首遥望东方冉冉升起的太阳……
一缕缕白发编织成我记忆的网，
一杆杆红旗把我的思绪染成红色的海洋；
一队队衣衫褴褛的队伍挺进茅草地，
一片片绿色的庄稼带来了无限的希望……
零下40多度的严寒，
可以将战士的皮肉冻烂，
可以将黑土地冻僵；
但冻不住战士们炽烈的心，
冻不裂创业者钢铁般的脊梁！
棒打狍子瓢舀鱼，野鸡飞进饭锅里，
这是北大荒的荒凉；
住进地窨子，马架子，
这是创业者的房；
睡在乌拉草上，
这是农恳战士最柔软的床；
吃着大渣子，窝窝头，
这是创业者最好的食粮……
北大荒呵，
你是战天斗地中一篇激扬的战歌；
你是白山黑水之间一道绚丽的光芒，
你是深扎在我心中的一片火热的土地，
你是共和国历史上一段史书般的乐章……
千里黑土千里诗行，
万亩良田万亩金浪，
全国三分之一的商品粮，
就来自咱们的北大仓！
我见证了创业者的艰难和困苦，
我享受过创业者的喜悦和辉煌。
五谷丰登百业旺，
塞北一片好风光。
不是江南赛江南，
热血铸就北大仓！
兵团战士斗天地，
知青后继上战场；
献了青春献儿孙，
英雄模范美名扬！
北大荒呵，我在守护着你，
这种守护呵，来自我生命中的信仰；
北大荒呵，我在呼唤着你，
我想让北大荒精神的旗帜高高飘扬！
我把久久的记忆珍藏在心底，
我让长长的思念在脑海疯长；
我将父辈的忠骨放进高尚的灵位，
我想让子孙的脚步延续着祖辈的荣光……
啊！昔日北大荒，今日北大仓！
青山处处埋忠骨,化作黑土稻谷香。
北大荒呵，你是我的所依，
你是我的所归，你是我彩蝶升腾的翅膀……
抓一把黑土贴在胸口，
我似乎感受到父母的声音就在耳旁；
掬一抹晚霞捧在眼前，
我似乎看到农恳老战士殷殷的目光……
有一种声音在不停的呼喊：
你忘记了吗？北大荒！
有一股热流在不断涌动，
北大荒呵！
（合）你是我安身立命的圣洁殿堂！
郑家朗诵 | 出海
作者:明心
清晨
穿透云层的阳光
洒在平静的海面上
一叶扁舟踏浪启航
渐行渐远的海岸线
倾刻间消失在航际线尽头
无垠的大海碧波荡漾
笑声在浪花里飞扬
鱼儿水中结伴
鸥鸟翱翔蓝天
珊瑚翩然起舞
白鹭声声歌唱
极目远眺海天一色
一幅水墨丹青浑然天成
点点渔舟时隐时现
摇曳中闪烁着淡淡金光
拥入大海的怀抱
就是一条快乐的鱼
所有的忧愁 所有的悲伤
都随翻卷的白云飘向了远方
做一名真正的水手
勇往直前去搏击风浪
像海燕一样
在风雨中自由自在的飞翔
山翁 | 祁连山下—一场说走就走的旅行
祁连山是一座神奇的山。小时候，冬天家里没有取暖的火炉，也没有足够的柴禾供那只陶火盆用来烧火取暖，故在晴天的上午，太阳能够照到我们家所在的那座庄院土打围墙的南墙时，我便常常被母亲“赶”下热炕，到南墙根去晒太阳取暖。在那里，除了目下光秃秃的地和光秃秃的杨柳树，看到的即是远远的白雪皑皑的祁连山脉了。偶尔还可以看到一列列火车冒着白气从山下东西各行。听大人说，那山可远呢，因为“看山跑死马”呀。也因此而从真正未走近过它。
十月四日一早，朋友电话来约，说是要去龙渠镇来一次红色旅行，顺带可以去山里的水电站一看。我一听就知这是好事啊，和妻当即决定：去。一次说走就走的旅行就这样确定了，谁知却让我有了一次走近祁连山的机会。
十时许，朋友驾着他的的“别克”来了，我们的一次说走就走的“红色之旅”开始了。大约半小时之后，我们来到了龙渠乡原张家屯庄所在地——一座仿建的缩小版土围墙庄院，这里被作为工国工农红军西路军历史文物陈列馆的分馆。除了门楼略显气派一点外，没有一点过去地主老财所占有屯庄的那种豪气。看到门左侧一块“中国工农红军西路军龙渠会议遗址”水泥碑，方知这里曾是红西路军开过会的地方。在旁边一块石碑上，找到了龙渠会议的简介：中国工农红军西路军在一九三七年二月二十七日西洞堡大捷之后，于当日夜在龙首堡总部所在地(张福寿屯庄)，召开西路军军政委员会扩大会议，决定重返倪家营子，继续西征建立甘北根据地。史称龙渠会议。
我们想进“张家屯庄”看看，但它的大门却紧锁着，问了一下路过的人，说是钥匙由乡政府的人拿着，便想找这里的人讨要乡政府的电话要他们来开门，又问一位过路者，说是我们左侧一家人家可能有。于是走近这家，刚好这家女主人走了出来，问有无屯庄的钥匙或电话，回答说没有。但我却有了新发现——从她家的半开着的门里看到了许多晾晒着的粉皮、面筋。又问可否进去一看，主人欣然应充，我们则悦然走入。原来这家人正是借张家屯庄这一红色景点来经营自制粉皮、面筋生意呢，我们的进入她欢迎还来不及呢。
院里左侧建有一座大约二十平米的由窗纱罩着的凉棚专作晾晒，棚内晾不下，棚外又支起架子晾了不少，而且全用窗纱罩着，一看就知道这家主人爱干净，经营有方。不禁动了买的念头，而且说买就买，买下一包，引得朋友也买下一包。顺带还向主人讨得一个大糖萝卜——用它可做出甜而不腻易消化的麦饭。收获满满哈！
之后我们又来到了距张家屯庄不远的孙家庄“龙渠烈士陵园”。这是一座特为当年牺牲长眠在这里的工农红军西路军烈士而建的小小的陵园。红军分别在一九三七年一月二十三日，二月二十七日、二十八日与国民党马步青、马步芳的军队分别在龙首堡、西洞堡、白城子进行了三次大的战斗，其中前两次取得胜利，其中在西洞堡的战斗被称作西洞堡大捷，白城子战斗属突围作战，三百余人的部队战到只剩十余人。一尊高约十多米的纪念碑矗立于约三百多平米的陵园内，碑后是一座小小的坟堆，均在松柏、杨柳的掩映之下，也算是对这三次战斗中阵亡烈士英灵的小小的抚慰吧。因为这一支西路军部队在“文革”中曾被错误地认作跟随了张国涛的“逃跑路线”——“英雄战死错路上”。历史资料证明他们是奉了中央指令而西进的。我静静地绕着这尊纪念碑走过一圈，为它拍了照片，离开时又双手合十作三拜。我们要离开了。
未看上文物陈列馆，故我们的时间很充裕，由于考虑到去龙渠电站路上有落石，朋友说改去距这里约四五十公里的马路蹄寺，又是说走就走，行了大约半小时，遇一民乐县设的检查站，朋友悍然大悟并迅速调转方向，原来疫情期间通过这里必须要有二十四小时内的核酸阴性证明。哪里去？朋友说去祁连山国家公园——再一次的说走就走。
向山而行，车行山行，目中电影。我们在山抹微云，天连百草的自然电影中，渐渐向神秘的祁连山靠近，最终穿行于一段已在开始变黄的松树掩映下的路面，最终在座落于路左侧的“大熊猫祁连山国家公园甘肃省管理局张掖分局西水保护站”门前停了下来，这儿有人管护不让前行了。下车后，向前走了若干步，才远远看见前方路上有一座山门，上面分明显示再向里就是祁连山国家公园了。我知道，十八大后为了加大环境保护力度，禁止乱挖私采国家曾拨给甘肃五十亿元专作祁连山国家公园建设资金，没想到连游人也不让进也。问了一下同我们对话的那位先生，这些年都做了些什么，植树还是种草？回答是，都未，主要是保护自然生态。可以拍照吧，可以，但不可以网上传。我一听，这是在玄我。不让进，咱就不进。朋友说，来到这儿已是不虚此行了，我欣然点头称是——我终于来到离山最近的地方了、有了交集了、知足了。
之后，时近下午二时，我们一行六人返至之前走过的离公园山门不远的一座小桥边，开始了我们的野餐，大家准备很充分，卤鸡肉、卤猪蹄、火腿、蒸馍、烙饼、煎饼等等一应俱全，车上还有餐桌可用，大家一阵风卷残云结束这一顿丰盛野餐。此后，为时尚早，大家想到附近山上一饱眼福，上面有无数的珍珠似的绵羊羚羊在吃草，然而山下却是层层护网，大家只能望“羊“兴叹了。不过，还是有一些新的发现。比如我就发现在一块不规则的石头上有一枚”警徽“，还有那小渠里在金色树叶相伴下的清清的山泉水，它们缓缓地流着，这里还一片水源保护地呢，水是生命之源啊。张掖人民世世代代就是靠这祁连山的雪水养育着呢。
、
这次不期而遇、说走就走的祁连山之旅结束回家已是下午五时许也。今天美篇成，用那天购得的粉皮、面筋做的本地传统美食”胡拨“也得以与读者见面矣。
最后僅以苏东坡《初到黄州》聊以自慰吧：
自笑平生为口忙，老来事业转荒唐。
长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。
逐客不妨员外置，诗人例作水曹郎。
只惭无补丝毫事，尚费官家压酒囊。
2022-10-15
海洋 | 邂逅冬日秋叶，醉美九溪多彩
海洋 / 文 图
“上有天堂，下有苏杭”这是广传的一句俗语，也是名副其实的美在人间。向往已久，有幸跟一些登山爱好者的美女帅哥们徒步向九溪十八涧迈进。冬天的九溪像是截住了南方的暖流，比秋天来的更成熟，更有魅力，像是忘却了卸载妆容，使整个九溪十八涧的景色更加诱惑迷人，吸引着全国各地，尤其周边地区的摄影爱好者前去赏景采叶观山…
“凡至杭州者，无不知游西湖，⋯而余则谓九溪十八涧乃西湖最胜处⋯”这是清末学者俞樾的感慨。好一个晴朗的冬天，走进景区熙熙攘攘的人群中，在拥挤的道上被裹挟着前行，但抬头望去，一片色彩艳丽夺目，在冬天的阳光下这些秋叶更显得璀璨，散发着浓郁的冬日秋天的气息，就等着你去欣赏它。
九溪十八涧，各种枫叶美姿招展，美了，美了，靓丽的色调搭配显得格外抢眼，真是让人喜欢，让人玄目。醉了，醒了，好在来的及时，不轻易放弃一枝一叶，把你的五颜六色统统接纳，片片好看鲜艳的秋叶，醉美了九溪十八涧。
来一张特写！
再来几张特写，拍不够，赏不完，让人贪婪⋯
醒目的金黄艳红的枫叶点亮了九溪烟树
溪潭两边秋叶吸引着众多的游客和摄影爱好者，那些长炮短枪的，架着三角架的，伸手拿着手机的都对准着所有溪边的树叶，水上漂浮着五彩斑斓的颜色，也忘了自己身在其中一员，顾不得人头，只对着那些招摇的色彩⋯
一路风景，一路美女的倩影，给景色增添了无限美好⋯
镜中镜⋯镜中探景又增景，你在拍人我拍你，岂不又增一美景？景上添彩！
蓝天里撒落下片片红叶，像天女散花⋯
红了，绿了，却惊动了冬日那份安静，給冬天带来了一份如火般的暖⋯
小溪边，一对新人也选择这边独好的风景，在美丽的风景线上定格婚纱照，作为终身幸福倩影的见证。
多种色彩镶嵌的美丽
这是过九溪中的清流潭，一股清凉澄澈为溪流积在潭中，周边被浓郁的树木包围的景色映入眼帘，水面上的倒影使潭水更加清透寂静无声
浓郁中的点缀，便随处可见的冬日秋景
十年树木 百年树人。给孩子做个示范步骤吧⋯
重重叠叠山，
曲曲环环路。
叮叮咚咚泉，
高高下下树。
这也是清末学者俞樾游九溪烟树的描述“九溪十八涧乃西湖最胜处，尤在冷泉之上”并且别出心裁，作叠字诗赞九溪。
九溪烟树，俗称“九溪十八涧”应是细流众多，流泉淳淳，山鸟嘤嘤，秀色可餐。然我们去的冬天已没有前几个季节的溪水潺潺之声，但流淌过的痕迹依然清晰可见，我们不敢走流水过的路面，仍走过一排石墩或站或蹲在石墩上留影。
我们的队员走过石墩
这队员们的姿势是否想引泉水叮咚⋯？
虽没有细水潺涓，但仍为这九溪烟树的青山翠谷，草木蔚秀，幽阒静悄，别有天地的景色点赞！
落叶缤纷，满地的金黄银杏树叶像是在告诉人们，它已完成使命，追随它的根源归于尘土，它把金黄的叶子，覆盖在这片土地上，，落下了也要归于美丽沉寂，形成一道风景，让人去感受大自然的地气⋯
踏在金叶上比美，得意成形
做手指操吗，还是比谁的手指好看？
抛撒金色的叶子，给自己添一份快乐⋯
抓一把便是一朵花，撒向天空，美美落下⋯
帅哥抓拍瞬间⋯不知你拍人家时，是否知道你成为别人的抓拍目标？你在我的镜头里，把你定格。
穿过小溪，沿着山坡，向龙井村出发
来一张美女队友和老帅哥的造型！
要准备登杨梅岭了，在龙井村口留一张合影，这是我们这次登山队员的纪念。
2019-12-12
十堰温馨家园祝北京尚善公益基金会成立十周年
作者：恒星
正值党的二十大胜利召开之际，又喜迎北京尚善公益基金会成立十周年的生日！恰逢湖北十堰市疫情封控刚刚解封，十堰市温馨家园的家人们于2022年10月21日犹如放飞的百灵鸟，载歌载舞，共同祝福北京尚善公益基金会成立十周年大庆！
十堰温馨家园热烈祝贺北京尚善公益基金会成立十周年贺词和舞蹈《我和我的祖国》
这十年北京尚善公益基金会是艰辛但又是丰收满满，硕果累累的十年！多彩的十年！是卓越的十年！是辉煌的十年！我们同命人在北京尚善公益基金会这个有情有爱有温暖大家庭里有无数个令我们感动、感恩、感激的美好瞬间，陪我们度过一个又一个温暖的春夏秋冬！尚善公益基金会董事长毛爱珍老师十年来为了同命人呕心沥血，无私奉献的大爱唤醒了无数位因失独而痛不欲生的同命人重燃生命之光！
北京尚善公益基金会理事长毛爱珍老师在贵州举行暖心工作坊期间，作为评委为参赛队们打分的场景
毛爱珍老师在贵州举行暖心工作坊中对同命人详细讲解暖心小程序的重要作用及其使用的意义和操作方法
毛爱珍老师和同命人亲切交谈
毛爱珍老师与同命人心连心
毛爱珍老师与同命人了解贵州的风土人情和当地民族文化
毛爱珍老师平易近人
毛爱珍老师在广东惠州九铭屿海与全国各地的同命人欢聚一堂，2020年春节年夜饭的精彩瞬间
无数位同命人因失独而深陷痛苦深渊，在暖心陪伴的志愿者暖心陪伴下，走出阴霾，走向光明！
尚善基金会在毛老师的带领下，各位版主的各位老师们把自己负责的版块精心策划的精彩绝伦，让同命人汲取丰富多彩的精神大餐！
在尚善公益基金会这个满满爱的大家庭里，咱们同命人聚爱同心，向光而行！共同祝愿北京尚善基金会越办越红火！让爱点亮生命的光芒，用拳拳之心托起明天的希望！祝福北京尚善公益基金会的明天更美好！
六盘水牵手余生团队-聚爱同心，向光而行
作者：秋水伊人
人杰地灵天地广，明湖湿地映朝辉！
聚爱同心健步走，向光而行度余生。
秋日暖阳如春，为庆祝尚善十周年生日，清晨，我们六盘水牵手余生团队的队员个个精神抖擞，满怀感恩之心，不到八点，早早地来到明湖湿地公园健心走，庆祝尚善十周年生日。感谢尚善给我们提供常相聚的平台，感谢尚善的公益支助！感谢尚善毛老师和几位嘉宾老师的直播视频，引导心灵受伤的家人怎样生活，走出阴霾，向光而行！
尚善十周岁，我们团队才一岁，因为我们是2022年9月9日才组建的新团队，走进尚善，团队的家人们就好像走进了新的大家庭，得到了尚善的引领，开展了“健心走、读书会、书法练”等工作坊，让团队的每一个老年人做一些有益于身心健康的活动。所以，家人们在明湖湿地公园舞起彩綢，庆祝尚善十周年生日。
深秋的风是凉爽的，深秋的景色是迷人的：
枫叶似火如朝霞，银杏金黄满地撒，
湖光山色映美景，彩虹桥上你我他。
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尚善十周年生日的到来，是喜上加喜：一喜庆祝尚善十周年生日；二喜庆祝二十大召开：三喜团队八位家人又添一岁。可谓是：
喜上加喜喜事连连，快乐健康岁岁平安！
六盘水牵手余生团队工作坊在为尚善十周年庆生的同时，为八位家人定制蛋糕，购买水果，祝福八位家人生日快乐！
时间陪我们漫步人生，我们只是时间的过客，人生没有平坦的路可走，要让自己幸福，唯有“聚爱同心，向光而行”。只有充满阳光的人，才感到幸福。
六盘水牵手余生团队本次活动主题：“聚爱同心，向光而行”庆祝尚善十周年生日快乐！
“聚爱同心，向光而行”幸福快乐每一天，健康平安每一年，虽然我们是夕阳红，也是最美的风景线。年轻时挣钱吃饭，年老时吃饭挣钱，希望天下所有夕阳红老年朋友，充满阳光，开开心心快乐每一天！再次祝尚善十周年生日快乐！