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西安宝石花暖心团队 | 漫享时光·温暖同行

作者：彩虹         编发：扬帆远航

——宝石花公益特殊家庭商洛丹凤暖心康养之旅纪实

端午渐近，空气中渐渐萦绕着淡淡的粽叶香气，每逢传统团圆佳节，家家户户盼着儿女归来相聚、阖家闲话团圆。对于特殊家庭长辈而言，热闹佳节反而更容易勾起心底的孤单与落寞。看着大街小巷儿女探望父母的温馨景象，心中难免泛起怅然孤寂之感。我身为宝石花公益宣传大使，同时也是一名特殊家庭母亲，深刻体会每一位长辈佳节里的细腻心绪。为陪伴大家走出家门舒缓心情，用温情冲淡节日孤寂，宝石花志愿者公益服务中心精心策划组织漫享时光·温暖同行 ，丹凤暖心之旅两日康养公益活动，陪伴特殊家庭长辈走进商洛丹凤金山康养城，游历人文古镇、体验康养旅居、学习脑健康养生知识，一场饱含心意与温暖的结伴出行圆满落幕。


本次两日活动早在半个月前便着手细致筹备，以往长期负责特殊家庭各项公益服务工作的王媛因工作调动去往新岗位，后续所有活动组织、日常关怀对接工作，正式交由张佳慧接手负责。张佳慧走出校园不久便投身公益岗位，此次是她接手群体工作后第一次独立筹划组织集体外出活动。小姑娘做事踏实细心，满心想要把首场出行活动安排周到妥帖，借着结伴出行的机会和各位长辈相识熟悉，往后更好地做好陪伴帮扶工作。从出行路线规划、景点筛选游览顺序、三餐饮食安排、康养场地对接，到全程时间节点把控，张家佳逐项反复沟通斟酌、细细打磨完善。考虑端午前夕康养住宿客源紧张、房价容易上浮上涨，她提前专程前往丹凤对接金山康养城，早早敲定入住房间、预先缴纳定金锁定房源，把出行大大小小繁杂琐碎的事项逐一落实到位，全部筹备工作有条不紊完成，静待既定日期集合出发。

就在所有事宜筹备完毕、只差出行前统一购置保险之时，突发行程相撞的难题。西安市计生协联合陕西家源汇定于六月十七日开展特殊家庭端午集体慰问关怀活动，不少长辈同时参与两处公益社群，两场活动日期完全重叠，大家无法分身同时参加，只能从中选择其一。后续多方反复沟通协调，两项活动都难以调整更改时间，家源汇慰问属于政企联合开展的节日关怀工作不便改动；而丹凤康养行程已经预先缴纳住宿定金，一旦临时取消、提前或者延后出行，康养城将会收取数额不小的违约金。我们公益活动全部经费依靠九九公益日社会爱心人士募捐、爱心商家零散赞助积攒而来，每一笔资金都来之不易，仅能维持日常小型陪伴活动开支，根本无力承担高额违约损失。长辈们了解全部难处后，都体谅年轻的张家佳初次接手工作经验有限，独自筹备全程十分辛苦费心，大家互相商量体谅，最终一致选择参与本次丹凤两日暖心康养行程，用实际行动支持年轻人的公益工作。


两个多小时的车程途中，张佳慧在车上温和细致地向全体长辈说明工作人员调整事宜，告知大家原负责人员王媛因工作调动离开岗位，往后群体所有公益活动、日常关怀事宜由自己全程负责，今后会踏实用心做好各项服务，慢慢和各位长辈相处磨合，尽心尽力做好陪伴守护。车队一路前行顺利抵达丹凤地界，我们第一站去往棣花古镇游览，走进贾平凹先生故居平凹之家，静静品读乡土文学渊源与人文故事，漫步古镇街巷欣赏古朴景致，感受陕南小镇独有的风土韵味。游览结束后大家前往丹凤特色美食街区，品尝当地特色风味餐食，感受商洛地域饮食特色。


 
午后一点四十分，队伍抵达本次行程目的地丹凤金山康养城。走进康养城大厅，电子大屏上醒目亮出暖心标语：金山康养城热烈欢迎宝石花公益暖心家人回家。一句家人回家，朴素又饱含温情，瞬间抚平长辈心底淡淡的孤寂，浓浓的归属感涌上心头，在场每个人内心都倍感温暖感动。随后大家有序排队办理入住手续，领取房卡安放行李稍作休整。行程中途出现一段小插曲，一位长辈午饭食用面食后，因食物质地偏硬出现胃部疼痛不适，张家佳第一时间联系本次随行医护人员赶到现场，医护人员耐心询问身体感受、仔细测量血压体征，及时选购对症药品细心照料。长辈服药静养两三个小时后，胃疼不适感逐步缓解痊愈，没有影响后续一整天的活动安排。傍晚时分全体人员齐聚康养城餐厅共进晚餐，晚间康养城特意准备温馨篝火晚会，大家围坐在一起轻松聊天说笑，舒缓旅途疲惫，在欢声笑语里放松心绪。

 







    
十七日早餐过后，我们集体前往安森曼百年酒庄参观游览，了解酒庄百年发展历程、酿酒文化与地域特色产业知识，拓宽见闻阅历。上午九十点钟，康养城内开展中老年脑健康专题公益讲座，本次讲座围绕2030大脑健康计划展开科普宣讲，特邀原西京医院深耕心脑血管领域的专业医师现场授课。讲师用通俗易懂、贴近老年人的话语，细致讲解中老年大脑衰老变化特点，详细分析脑梗、脑血管问题、认知退化的各类诱发因素，围绕脑部日常养护、预防记忆力衰退、规避脑血管慢病风险细细科普，着重讲解脑健康维护对于实现终身自理、体面舒心养老的重要意义，把实用易懂的养生护脑知识传递给每一位长辈。


健康科普讲座结束后全员享用午餐，大家收拾整理好随身行李物品，下午一点准时集合踏上返程路途。返程行驶进入西安城区后，张佳慧考虑长辈年纪偏大乘车出行不便，特意贴心调整下车点位，临近地铁站区域提前停靠车辆，腿脚便利、能够自行乘坐地铁返程的长辈就近下车，其余人员依旧回到始发体育场统一下车，尽可能为大家返程提供便利。车辆抵达终点后，张佳慧反复叮嘱所有长辈平安到家之后，一定要在微信群内留言报备平安，全程牵挂惦记大家出行安全。

本次两日旅途全程，年过七旬的陆基石大哥主动义务担任随行摄影师，全程背着沉甸甸的相机一路随行奔波。每走到一处景点、开展集体活动，只要长辈想要拍照留念，路大哥始终耐心细致拍摄单人留影、集体合影，不辞辛劳默默用镜头留存旅途里一幕幕温暖瞬间。张佳慧年轻独自带队，全程大小琐碎事务繁杂忙碌，长辈们心地淳朴善良，体谅小姑娘独自带队操劳辛苦，一路上主动搭手分担力所能及的小事，相互照看陪伴同伴，一路互帮互助、氛围和睦暖心。

短短两天丹凤康养之旅圆满落幕，这场出行不止是游览风景、体验康养环境、学习健康养护知识，更是一场温柔走心的心灵陪伴。从前期筹备的两难取舍，到旅途全程的相互体谅扶持，处处藏着温情与善意。往后宝石花公益团队会继续坚守初心，持续开展节日陪伴、短途康养出行、健康科普宣讲等各类暖心活动，用长久陪伴消解孤单，用细致关爱温暖晚年，陪伴特殊家庭长辈岁岁安康、时时温暖相伴。

 

 

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佳木斯尚善暖心团队 | 暖心端午.互祝安康

作者：春暖花开           编发：扬帆远航

淡淡粽叶香，浓浓端午情，2026年6月19日佳木斯市尚善暖心团队组织了<暖心端午.互祝安康>活动。


活动当日，本计划伴着初夏的微风，和家人们漫步松花江畔一起踏青、赏花、拍照，却被一场细雨打乱。所幸团聚的心意从未落空，我们移步预定好的餐厅围坐闲谈，互祝端午安康，风雨有阻，温情无碍，这般相聚已然圆满。

中午，家人们欢聚一堂，共享温馨午餐。团队精心为大家准备了软糯鲜香的粽子和咸香流油的海鸭蛋，满满皆是端午专属仪式感。席间大家畅谈笑语、举杯叙情，欢声笑语萦绕席间，暖意融融、氛围热烈。丰盛的佳肴、相伴的家人、温馨的氛围，让传统端午的美好，藏于青青粽叶、融于烟火餐桌，定格成温暖治愈的美好时光。



以端午为名，赴温暖之约。本次暖心端午活动，在全体家人的欢声笑语中圆满落幕。在此，由衷感谢北京尚善基金会的鼎力支持，感恩毛爱珍老师的大爱引领，也感谢每一位团结友爱、积极参与的家人们。因为有温暖相伴、同心同行，岁岁端午皆安康，年年岁岁皆温情！



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高血压患者的5怕

一些人高血压患者血压高了很久，医生让用药治疗，但因为种种原因不愿接受药物治疗。究其原因，很多人有5怕：

1. 怕麻烦——没道理！吃降压药怕麻烦？等高血压引起冠心病、心梗、脑梗、肾衰后，需要吃更多种药物，岂不是更麻烦？

2. 怕降压药有副作用——没道理！现在的降压药多数是很安全的，发生副作用的机会特别少。只要在医生指导下合理用药，降压药发生副作用的可能性非常小并且是可控的。再者，即便有副作用，也比发生心梗脑梗要好的多吧？

3. 想碰碰运气，或许过一段血压能够降下来——除非你努力认真的长期坚持调整饮食、增加运动、减轻体重、避免酗酒、少吃盐等措施，轻度高血压有可能恢复正常，暂时不用吃药。否则血压只会越来越高；

4. 怕吃降压药物有依赖——降压药不会有依赖性，即便有依赖性也要吃，等发生心梗脑梗后会常年吃更多种药物。哪个划算？自己思考吧！

5. 怕花钱——降压药物比治疗心梗脑梗肾衰的药物便宜的多。花一块钱治疗高血压，可以省下几十块治疗心梗脑梗的钱！所以说，

上述5怕都没道理，该吃药就吃吧，不要拖着了，越拖越严重。

常年高血压会使得心脏负担明显加重，进而导致心房扩张和左心室肥厚，然后引发一系列疾病。所以说，发现高血压一定要认真治疗，否则会增加心梗、脑梗、脑出血的风险，还会像这个患者那样引起房颤。若不好好控制血压，高血压患者中有四分之一到三分之一的人会发生房颤。房颤不仅会导致心慌胸闷等不适，还可以导致心功能下降、心力衰竭，还可以引起脑梗死，因此需要充分重视。如果因为高血压导致了心脏扩张或肥厚，更要严格控制血压。只要治疗积极得当，部分患者的心脏是可以回缩到正常的。这位患者如果从现在开始坚持严格控制血压，他的心脏也有可能缩小，房颤复发的机会也会减小。否则的话，房颤发作会越来越频繁，最终发展成为持续性房颤。

其实这并不是新知识，对于高血压与房颤以及脑梗之间的关联，我相信很多人都有所了解。很多人都知道高血压会引起脑梗。很多人都知道高血压会引起动脉粥样斑块。很多人都知道动脉粥样斑块是导致脑梗的重要原因。这都没有错。但是，高血压导致脑梗还有另外一个重要的途径，这就是房颤。心脏与大动脉相连接，负责向大动脉内输注血液。血压越高，大动脉内压力就越高，心脏排血的阻力就越大。久而久之心脏就会变得扩张、肥厚。心脏分为心房与心室，一旦心房扩张后就很容易发生房颤。正常情况下，心房会规律性的舒张、收缩，心房内的血液不停地向前流动。发生房颤后，心房不能正常的舒张收缩，其中的部分血液就会停滞不前。如果局部血液不流动，就很容易发生血栓。血栓脱落后就会顺着血流流向脑内或者身体其它部位，并且堵塞某一支或几支动脉血管，引起梗死。这就是高血压引起房颤、再引起脑梗的基本过程。所以说，高血压患者一定要认真控制血压，避免房颤的发生。如果发生房颤，要请医生做评估，看看是否需要使用抗凝药物预防血栓，从而降低发生脑梗的风险。

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孝感义工联合会团队 | 暖心一日游·定格美好回忆

作者：姗姗        编发：扬帆远航

2026年5月29日，北京尚善公益基金会联合孝感义工联合会，为计生特殊家庭老人组织了一场“暖心一日游”主题活动。30余位老人在志愿者一对一的陪伴下，畅游槐荫公园，登临文昌阁，在夏日绿荫与古韵建筑中赏景拍照，定格下一张张灿烂笑颜。


活动现场，志愿者化身“专属摄影师”，帮老人们寻找最佳角度，记录下他们与自然、与同伴互动的温馨瞬间。游玩结束后，活动当天安排了营养可口的团圆饭菜，大家围坐畅谈，分享旅途趣事，席间笑声不断。







“好久没这么开心地出来走走了，有人陪着说说话、拍拍照，心里特别暖。”老人朴实的话语道出了众人的心声。此次活动不仅让老人们走出家门、亲近自然，更通过真诚的陪伴传递了社会温情。未来，双方将继续携手，用持续的行动为特殊家庭老人送去关怀与力量，让爱与温暖永不缺席！

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孝感义工联合会团队 | 关爱暖人心 · 识诈保平安

作者：姗姗     编发：扬帆远航

——计生特殊家庭防电诈及心理辅导活动顺利举行

为切实关爱计生特殊家庭老年群体，提升其防诈骗意识与心理健康水平，2026年6月9日上午，孝感义工联合会联合北京尚善公益基金会、城东派出所，在孝感市汉光社区成功举办“防电诈+心理辅导”专题关爱活动。


活动特邀城东派出所李芳警官，结合近期孝感市区发生的多起老年人被骗真实案例，开展反电诈公益知识讲座。李警官用通俗易懂的语言，详细讲解了常见诈骗手法、骗子惯用“话术”及应对策略，引导老人们树立“合理理财、不贪小便宜、守住钱袋子”的正确观念，并介绍科学的养老理财模式。讲座结束后，大家一同参观了汉光警务室宣传栏，李警官现场答疑解惑，进一步巩固学习效果。


随后进入心理辅导环节。专业志愿者通过共情引导，营造轻松温暖的氛围，鼓励老人们主动分享生活中的困惑与情绪困扰。大家敞开心扉，相互倾诉，工作人员认真倾听并给予积极回应与支持，现场气氛温馨融洽。






整场活动内容实用、形式生动，既增强了老年群体的识诈防骗能力，又疏解了心理压力，获得参与老人的一致好评。大家纷纷表示，这样的关爱活动让人暖心、安心，希望今后能持续开展。

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孝感义工联合会团队 | 端午送安康 · 中医护老行

温馨提示：点击视频右下角，可全屏观看!
作者：姗姗          编发：扬帆远航

为关爱计生特殊家庭老人身心健康，2026年6月18日，联合孝感义工联、北京尚善公益基金会联合孝感中医院，精心组织开展了“端午送安康”中医理疗主题关爱活动，为老人们送上了一份特殊的节日厚礼。


本次活动60名计生特殊家庭老人参与。考虑到人数较多且夏季炎热，为避免老人长时间排队等待产生焦躁与身体不适，活动采取“理疗+游园”双线并行、定时轮换的创新模式。现场将老人分为两组：一组在医院理疗中心有序接受推拿、艾灸、等中医特色理疗服务，缓解老年慢性疼痛；另一组则在义工的陪同下，漫步邻近公园，两组每隔约30分钟轮换一次，确保每位老人都能享受专业理疗，又避免了长时间站立排队的尴尬，现场秩序井然，温情满满。






中午时分，义工联精心为老人们准备了荤素搭配、软糯适口的节日佳肴，大家围坐一堂，共享团圆饭。席间餐厅内欢声笑语不断，洋溢着浓厚的家庭氛围。


活动尾声，义工联为每一位老人送上了精心准备的端午节礼品包——香气四溢的粽子和沉甸甸的咸鸭蛋。这份传统时令礼品承载着社会各界对计生特殊家庭老人的深切关怀与美好祝福。老人们手捧礼品，脸上洋溢着幸福的笑容，纷纷感叹：“这个端午过得热闹、暖心又实在！”


本次活动通过“健康理疗+户外舒心+节日聚餐+礼品慰问”四位一体的关爱形式，不仅有效缓解了老人们的身体病痛，更在精神上给予了极大的慰藉，切实提升了计生特殊家庭的获得感与愉悦感。