月度归档： 2026 年 5 月

图文/梦在远方 诵读/蓼蓝  配乐/小强

就这样

影子很好一
它就是这样
太阳出来就打卡 天黑自己就下线

树很好一
它就是这样
不急着高过山
也不急着绿过风

野草很好一
它就是这样
没人浇水也绿着
被人踩了，换个姿势继续睡

石头很好一
它就这样
不羡慕老鹰的翅膀 只管在河底里躺平

一切不改变，不用力 像月亮只是照着
不需要擦拭自己的光

原来正念不是在做什么
而是记得自己是什么
像呼吸一样有自己的节奏 不追赶，也不挽留
呼吸本身就是爱

文/风月 图/网络  诵读/郑家  配乐/小强

雨

烟雨浥轻尘
柳枝温婉新
花前道前缘
月下旧梦深

夜色阑珊风微寒
小楼听雨独凭栏
点点滴滴云水间
杯酒斟满饮流年

寄情意

挚友常相伴
知音结善缘
德心同道悟
修身养性暖

岁月自安宁
仁意见欢腾
相逢世间情
今世此心宁

旅游

瑞满人间处，烟火映新桃。
莫叹时光短，旧尘尽逍遥。

看春色如潮，莺飞春花笑。
结伴同行去，旅游乐滔滔。

人间四月

春风送暖 浅浅拂过
细雨蒙蒙润泽荒野的尘落
那含苞欲放的花朵
温柔成清绝的五颜六色

每一朵
都要勾走你的魂魄
让孤单寂寞的心事也注入了稳重的轮廓
自由完美的追求
是在春季盛开的花朵

香飘十里
是人间四月的烟火
明媚着清澈
美好的 相约
在此刻依恋斑驳的青涩

人间四月
最美的风景
最美的时刻
那是在阳光明媚照耀的
炽热

四月的人间
最美的祝愿
最好的邂逅
荡漾的心
沦陷在这挡不住的诱惑
蜂蝶围绕
花影灼灼
紫燕穿梭
这浪漫的画卷
这美丽的诱惑

你是爱是暖
你是芳菲的嘉禾
当闪电划破乌云密布的天际
你在雨中不屈的挺立

当绿野灌满了心窝
那美丽的花瓣沁满了人生走过的坎坷
描述着
遗忘之地
然而心灵的伤痕
始终无法忘记

作者：阿男       编发：扬帆远航

5 月 11 日至 12 日，哈尔滨今生有缘团队暖心联谊活动温情开展，一众家人欢聚同行，共赴石虎岭农家院，共度温馨美好的相聚时光。

时值五月的哈尔滨，春风徐徐，万物初醒，尚未迎来满目草长莺飞的盛景。农家院清幽静谧，满眼青葱绿意，氛围悠然恬淡。众人闲坐闲谈，畅聊心声，彼此倾诉日常心事，在轻松惬意的氛围里拉近心与心的距离。

午后大家一同走进大金帝城展览馆，驻足品读历史底蕴，静心参观游览，在静谧场馆中舒缓身心，收获别样感悟。

夜幕降临，热闹温馨的篝火晚会正式拉开帷幕。熊熊篝火暖意融融，火光映红一张张亲切的笑脸，家人们欢聚一堂，伴着欢快的节奏尽情欢歌起舞，舞步轻快热烈，尽显对美好生活的热忱与憧憬。

相聚相伴，温情常在。平日里团队家人彼此扶持、暖心鼓励，此次出行更是凝心聚力，同心相依。一路相伴聚爱同行，心怀暖意向光而行。本次暖心活动圆满落幕，由衷感谢北京尚善基金会的爱心资金支持，愿往后岁月，大家携手相伴，温暖相依，奔赴岁岁美好！

自驾澳洲一号公路

一号公路是澳大利亚境内一条环澳沿海公路，全长约14484公里，环绕整个澳洲大陆，连接了墨尔本、悉尼和珀斯等主要城市及众多小城镇，是全球最长的连续公路。         

该公路沿澳大利亚海岸线延伸，驾车环行一周约需20余天。我们自驾选择从墨尔本到悉尼一段，大约880公里，住宿沿途6天，除了沿海而行看景，还浏览澳洲最美公路的每一处自然之美。         

自然流畅的亚热带森林,一直在伴行一号公路。路途中，时不时出现的小刺猬、小袋鼠以及不知名的野生动物，它们蹦蹦跳跳的若隐若现，就像一群调皮的孩子，探头探脑好奇地看着来到它们家园的客人。这里就像进入了一个人与自然和谐相处的仙境，引得我们时不时的欢笑。 　　
车行途中，金黄色的黑麦草伴行 。       

澳大利亚温带地区，如维多利亚州广泛种植用于畜牧业。是澳洲播种以后3-5多年生的当家草种，耐放牧、品质高，是澳洲牛羊的饲料。        

车窗外，成片金黄的黑麦草，一层叠一层，把整个原野都染成了暖金色。风来，草浪生香；光落，遍地金黄，见识到了澳洲黑麦草最美的模样。 

收割的黑麦草打包草垛，准备牛羊过冬口粮↓

小镇1:吉朗 　

吉朗是澳大利亚维多利亚州的第二大城市，位于墨尔本西南约75公里，自驾大洋路的门户，有铁路和公路连接墨尔本，从吉朗自驾1小时可达墨尔本市中心。        

曾是澳洲最大羊毛集散地，工业基础强，现转型为服务业、教育、医疗、旅游等行业。澳洲迪肯大学在这里有分校区。       

吉朗以低矮、有特色的建筑为主，房屋色彩丰富、风格多样，高楼少。和墨尔本摩天密集的城市建筑风格完全不同。        

去大洋路途经，感受小城市的趣味和活力。

租车自驾↓

小镇2:拜恩斯代尔 

　　

拜恩斯代尔是一号公路途经的维多利亚州的核心城镇，坐落于米切尔内泻湖畔。

淡水湖区、山峦和海岸线很有特点。 　　

入住体验了澳洲的中产家庭生活方式。

小镇3:贝加谷 　　

继续沿着澳一号公路，进入新南威尔士州的海岸小城贝加谷，这里是兼具田园牧场、原始海岸与喜爱海鲜美食文化的度假地。         

入秋季节，温度适宜↓

路过的一幢房子↓

澳式汽车之家↓

小镇4:吉利冈 　　

吉利冈的韦里泻湖和韦里海滩总长约22公里，沿海湾有硬化步道、草地小径和沙滩。   

淡水和半咸水泻湖是这里的特色，平时与海隔开，一旦出现大雨会通海。        

泻湖、海边湿地、红树林等，最大的功能是默默碳捕获，维持生态环境，支撑着海洋鱼类和栖息鸟类的生息，是海洋的超大吸尘器。 

　　

这条滨海步道，海风与温柔都被太平洋轻轻拥住的海岸小径。      

因为自驾随性，不赶时间，悠闲地看着孩子在湿地沙滩追赶海鸥，海鸥也快乐地与之共舞。 

　　

孩子们开心地在沙滩与海鸥互动↓
　　

古老玄武岩静静伫立，被时光与海浪雕成天然雕塑，阳光透视下，岩缝里都藏着细碎光影。 　　

这块石碑记录了这片海湾的过去和现在。        

泻湖是淡水，平静适合游泳，海滩适合冲浪。         

南岬观鲸平台，是世界罕见的观鲸地。每年的5-11月是座头鲸迁徙季，从南极历时2个多月游到澳洲的大部队，是全球最大的座头鲸种群之一。据2024年的统计，该年近5万头从南极迁徙集聚这里的座头鲸，在此繁衍后代。

澳式农庄.酒庄 　　

车行中，一处澳式农庄，主人热情地欢迎来自中国的朋友，我们一行人成为了农庄的不速之客。         

这个农庄，有较为典型的澳式风格的房屋和草地、牧场，种植了橙、橘、葡萄各种果树 。        

农庄经营酿酒，松子酒42度，是周边的热销酒。 

　　

参观澳式农庄，与庄主相谈甚欢，并品尝了农庄松子酒。

一组农庄集纳↓

以下是一些常见的可能伤肝的常用药物：

1、抗生素类
– 四环素类：如四环素、多西环素，长期或大剂量使用可能导致肝脂肪变性，引起肝功能损害，表现为恶心、呕吐、黄疸等症状，孕妇和肝肾功能不全者风险更高。
– 大环内酯类：如红霉素、阿奇霉素，可能引发胆汁淤积性肝炎，出现肝区疼痛、黄疸等，通常在用药后数天至数周内发生。
– 抗结核药：异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等，常联合用于抗结核治疗，但都有肝毒性，可能导致肝细胞坏死，引起转氨酶升高、黄疸等，用药期间需定期监测肝功能。

2、解热镇痛药
– 对乙酰氨基酚：过量服用会产生有毒代谢产物，损伤肝细胞，严重时可致肝衰竭，若与酒精同服，肝损伤风险更高。
– 布洛芬：少数情况下可引起肝功能异常，出现恶心、呕吐、肝酶升高等症状，长期或大量使用风险增加。

3、降脂药
– 他汀类：如辛伐他汀、阿托伐他汀等，可能导致肝酶升高，一般在用药后3个月内出现，严重时可能引起药物性肝炎，极少数会发展为肝衰竭。
– 贝特类：如非诺贝特，可引起肝功能损害，导致转氨酶升高，与他汀类合用时，肝损伤风险可能增加。

4、其它
– 抗癫痫药：苯妥英钠、丙戊酸钠等，可引起肝细胞损伤或胆汁淤积，导致肝功能异常，表现为黄疸、肝肿大等，用药过程中需监测肝功能。
– 降糖药：二甲双胍在罕见情况下会引起乳酸酸中毒，可能影响肝功能；格列本脲等磺酰脲类降糖药，也可能导致肝酶升高、黄疸等肝损伤表现。
– 精神类药物：氯丙嗪等抗精神病药物，可能导致胆汁淤积或肝细胞损伤，出现黄疸、肝功能指标异常等，常发生在用药后的数周或数月内。

作者：羌山得玉        编发：扬帆远航

5月12日是第18个全国防灾减灾日，也是“5.12”汶川大地震18周年纪念日，更是铭刻着伤痛与记忆的特殊日子。对于北川计生特殊家庭而言，这个日子有着格外沉重的意义—绝大多数都是在这次大地震中失去了唯一的孩子，从此在漫长岁月里承受着思念与生活的煎熬。

为了守护好计生特殊家庭的平安健康，提升他们应对突发灾害、居家风险的自救互救能力，让他们在往后的日子里多一份安心，少一份担忧，在5月12日这个特殊的纪念日，特邀请禹龙社区委员刘丽主讲，主要围绕地震避险、火灾逃生自救、居家用电、用气常识，突发事件应急处置技巧，同时细致讲解了心肺复苏、止血包扎等实用医护救援实操知识。整场讲解通俗易懂、干货满满、实用性极强，大家听得认真、学得扎实，收获颇丰、受益匪浅。

讲座最后给大家发放了应急药包，衷心感谢刘丽老师的倾情分享与用心授课！

讲座在轻松的氛围中圆满结束，大家围坐在一起，吃着水果，磕着瓜子，闲话家常，轻声交谈，氛围温馨又融洽。 感谢北京尚善公益基金会和四川省计生协会的资金支持！

温馨提示：点击视频右下角，可全屏观看！
视频剪辑上传：扬帆远航

作者：爱琴美声         编发：扬帆远航

作者：姗姗              编发：扬帆远航

五月暖风拂面，母爱温暖人间。为致敬伟大母爱，关怀关爱计生特殊家庭，2026年5月10日母亲节当天，孝南区计生协联合北京尚善公益基金会、孝感市义工联合会，暖心组织计生特殊家庭老人们开展户外踏青游玩活动，用温情陪伴为长者们度过了一个欢乐又温馨的节日。

清晨的微风轻柔惬意，上午九点，计生特殊家庭的老人们准时来到河口大桥公园，在孝感基督教堂门口集合签到。志愿者已早早抵达现场，热情迎接每一位老人，贴心搀扶、细心问候，全程耐心照料，处处尽显温情。


伴随着轻柔微风，老人们结伴缓步踏青，沉浸式感受初夏的自然风光。远离城市喧嚣，呼吸着清新的空气，大家三三两两畅谈闲聊，分享生活趣事，脸上始终洋溢着灿烂的笑容。一路上欢声笑语不绝于耳，老人们舒展身心、放松心情，尽情享受出游的美好时光，眉眼间满是惬意与欢喜，发自内心地感到轻松与快乐。




踏青结束后，大家一同前往航空路福味馆共进午餐。餐桌上饭菜丰盛可口，志愿者们贴心照料老人们用餐，席间温情满满、其乐融融。老人们一边品尝美食，一边闲话家常，欢声笑语萦绕席间，真切感受到来自社会大家庭的温暖与关爱。

作者：青山不老       编发：扬帆远航

风和日丽，旭日初升。在母亲节这个充满温情与敬意的日子里，衡水特殊家庭协会坚守初心、践行使命，在多方爱心力量的鼎力支持下，精心举办的暖心母亲节主题活动如约而至，用真情与陪伴，为失独母亲们送上一份特殊的温暖与慰藉，让这个母亲节充满爱与感动。值得一提的是，活动现场还有一群特殊的男士身影，他们或是协会的志愿者，或是失独家庭的亲属，一同参与其中，共享这份专属母亲节的温暖与感动。


活动当天，一辆满载欢乐与期盼的大巴车准时出发，承载着协会的关怀、家人们的喜悦，还有这群男士的暖心陪伴，奔赴一场温暖之约。为了让每一位参与者都能感受到节日的仪式感，协会提前精心准备，为到场的每一位母亲送上了一支色彩鲜艳的玫瑰花，娇艳的花朵映衬着母亲们久违的笑容，暖心的陪伴让男士们也感受到了母亲节的特殊氛围，暖意瞬间萦绕在每个人心头。


本次母亲节活动得到了中国人口福利基金会、北京尚善公益机构的大力支持，在领创三方的服务陪伴下，以“健行游园、情感释怀”为核心，让失独母亲们在轻松愉悦的氛围中释放情绪、感受温暖，也让参与其中的男士们在陪伴中体会亲情与责任。

活动现场，家人们心情舒展、笑意盈盈，男士们主动帮扶年长的母亲，帮忙拎东西、拍照留念，全程贴心陪伴。


大家一边漫步游园，欣赏沿途美景，一边频繁驻足定格美好，健行过程中，大家积极踊跃主动搀扶行动不便的家人，相互照应，一句句关心的问候、一个个温暖的动作，无不彰显着这个特殊大家庭的包容与友爱，让每一位母亲、每一位参与者都感受到了超越血缘的亲情与关怀。

衡水特殊家庭协会历经十年磨砺，始终砥砺前行，用实际行动为失独群体撑起一片蓝天。2026年，恰逢协会新十年征程启动之际，本次母亲节活动既是对过往十年关爱之路的延续，更是新十年关爱行动的全新开端。协会始终秉持“用真情相伴，用关爱暖心”的理念，不仅聚焦失独母亲的关爱，也关注到特殊家庭中每一位成员的情感需求，此次邀请男士们参与其中，便是希望让这份温暖覆盖到更多人，让大家在陪伴中相互治愈、彼此温暖，致力于为失独家庭搭建更具包容性的交流互动平台，帮助他们走出阴霾、重拾生活的信心与勇气。


活动最后，衡水特殊家庭协会负责人代表协会全体成员，向全天下的母亲致以最诚挚的节日祝福，也向参与活动的每一位男士表示感谢，祝愿每一位母亲节日快乐、身体健康、平安顺遂，也祝愿每一位参与者都能在这份温暖中收获感动与力量。未来，协会将继续携手各方爱心力量，持续用更多元的服务、更真挚的陪伴，守护好每一个特殊家庭，让他们在温暖与关爱中安享快乐生活。