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老年人冬天防肺炎，做好这几点就够了

冬天一到，肺炎就成了老年人健康的“头号威胁”。年纪大了身体机能下降，抵抗力不如年轻人，再加上冷空气刺激呼吸道，稍不注意就容易中招。其实预防肺炎不用费太大劲，都是日常能做到的小事，把这些细节落实好，就能安稳过冬。

保暖是第一道防线，关键在“科学”而非“捂汗”。出门要把帽子、围巾、手套、厚袜子备齐，胸口和后背千万别露着，避免冷风钻进去。家里温度保持在18-22℃最舒服，晚上睡觉可以搭薄棉被，脚冷就垫个热水袋。但也别整天关着门窗，每天中午开窗通风15-20分钟，换换新鲜空气，能减少细菌滋生。

增强抵抗力是根本。别因为天冷就懒得动，每天上午九十点或下午两三点，去小区散散步、打打太极，在家做做拉伸也可以，每次20-30分钟，微微出汗就行。饮食上多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉这些含蛋白质的食物，再搭配新鲜蔬果补维生素，每天喝1500毫升左右温水，滋润呼吸道，别等渴了再喝。

防护要到位，减少感染机会。尽量少去超市、棋牌室这些人多拥挤的地方，非要去就戴好医用外科口罩，回家第一时间用肥皂或洗手液搓洗双手20秒，指尖、指缝都要洗到。家里有人感冒发烧，要保持距离，不共用碗筷，对方也得戴口罩，避免交叉感染。

有基础病的老人要格外注意，高血压、糖尿病、慢阻肺这些病会降低抵抗力，一定要按时吃药，定期监测指标，别擅自停药减药。感觉咳嗽、胸闷时别硬扛，赶紧去医院。每年秋天可以打流感疫苗和肺炎球菌疫苗，这是预防肺炎的有效办法，记得跟医生说明身体情况。

生活细节也不能忽视，别吸烟，也别吸二手烟、三手烟，家里保持干净少灰尘。冬天干燥，放个加湿器把湿度调到50%-60%，缓解喉咙和鼻子干燥。每天保证7-8小时睡眠，别熬夜，熬夜会让抵抗力下降。

预防肺炎就是把这些小事坚持做好，保暖、运动、防护、管好基础病、养成好习惯，多互相提醒照顾，老年人就能健健康康过暖冬。

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木兰推荐 | 失独老年人继承纠纷：最高法发布老年人权益保护典型案例5

来源：中国老龄

案例5

运用适老诉讼服务机制
妥善化解失独老年人继承纠纷
——李某某诉唐某某、周某某继承纠纷案

基本案情：曾某（系李某某之子）与唐某（系唐某某、周某某之女）均系独生子女，二人于2013年登记结婚，婚后未生育子女。2019年，双方共同购买了一套商品房，价值约110万。李某某支付首付约33万元。2020年，唐某去世，曾某独自偿还房屋贷款。2024年，曾某去世，当时尚欠银行购房贷款70万余元未偿还。曾某自幼丧父，由其母李某某抚养长大。李某某认为案涉房屋由曾某一人购买，是曾某的个人财产，应由其继承。唐某某、周某某认为，房屋系曾某与唐某二人婚后购买，属于夫妻共同财产，作为唐某的父母，应继承房屋相应份额。三位老人均年逾七旬，多次协商未果。李某某向法院提起诉讼，请求：案涉房屋全部由其继承。

裁判情况：法院在审理中发现，三位当事人年龄较大，诉讼能力较弱，情绪容易波动，特别是唐某某因病导致语言表达困难，难以独立参与诉讼活动，无法有效表达意愿。鉴于以上情况，审理法院主动运用适老诉讼服务机制，联合唐某某所在社区共同邀请熟悉案情的人员作为其诉讼陪同人，协助其明确表达意愿并打消其诉讼中的心理顾虑。法院还引入专业的心理辅导，缓解老人的丧子之痛。同时，法院考虑到，该房屋上还存在对银行的按揭贷款，解决按揭偿还问题又会引起新的争议，通过裁判方式并不利于实质性解决老年人双方的争议。所以，法院加大调解力度，最终引导双方达成调解：案涉房屋由李某某继承；李某某当场支付唐某某、周某某补偿款3万元；唐某生前债务由李某某在继承范围内负责清偿。

典型意义：《中华人民共和国民法典》规定了法定继承顺序及同一顺序继承人分配遗产的规则。本案中，作为独生子女的夫妻去世后，双方父母因继承子女遗产发生纠纷，人民法院准确界定夫妻共同财产、遗产范围，依法确认各继承人应继承份额，理清独生子女去世后双方继承人可继承的财产数额，一体解决继承及生前债务的偿还问题。本案以“先析产、后偿债、再继承”的思路为老年人清晰释法，同时，通过运用适老诉讼服务机制，充分保障老年人参加诉讼的权利，让老年人在诉讼中充分感受到司法的公平和温暖，赢得了老年人对人民法院的信任，最终通过调解一体解决了既有纠纷和潜在纠纷，减轻了老年人诉累，体现了对老年人愁事难事的务实服务和担当。

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王奚推荐 | 因为失独老人黯淡的眼神，她建起一家专注公益慈善服务的社会组织

来源：上观新闻 2025-05-27 侵删

初见赵红娣，很难将眼前这位气质端雅、笑容和蔼的女子，与那一连串令人瞩目的慈善事迹联系起来。

她宛如春日暖阳，悄然温暖着无数人的心灵；又似涓涓细流，源源不断地滋润着那些干涸的心田。她的慈善之旅，每一页都写满了爱与奉献。她就是上海市白玉兰开心家园家庭服务社社长赵红娣。作为上海唯一来自社会组织领域的代表，赵红娣入选第八届全国道德模范。

从点点微光到众人拾柴

时光回溯到20多年前，那时的赵红娣还是一名普通的心理咨询师。然而，一次偶然的社区服务经历，却如同一颗火种，点燃了她心中慈善的熊熊烈火。

那是一个阳光明媚的周末，赵红娣像往常一样来到社区，为居民们提供免费的心理咨询服务。与一位失独老人的交谈中，她深切地感受到了老人内心深处那无尽的痛苦与孤独。老人那黯淡的眼神、颤抖的双手以及充满悲伤的话语，如同一把把利刃，刺痛了赵红娣的心。那一刻，她下定决心，要用自己的力量，为这些身处困境的人们撑起一片希望的天空。

从那以后，赵红娣便一头扎进了慈善事业的海洋。她利用业余时间，四处奔走，积极组织志愿者团队，深入社区、学校、福利机构等地，为那些需要帮助的人们提供心理疏导、生活帮扶等服务。无论是烈日炎炎的夏日，还是寒风凛冽的冬天，都能看到她忙碌的身影。

随着慈善事业的不断发展，赵红娣逐渐意识到，个人的力量是有限的，要想帮助更多的人，就必须建立一个专业的慈善机构。于是，2013年9月，在政府和社会各界的支持下，她毅然创立了上海市白玉兰开心家园家庭服务社。这个服务社就像一个温暖的大家庭，汇聚了众多志同道合的爱心人士，他们一起为那些身处困境的人们送去关爱与帮助。

从个案辅导到出版“工具书”

赵红娣的慈善之路，并非一帆风顺。但她就像一位无畏的勇士，凭借着坚定的信念和顽强的毅力，一次次战胜困难，将慈善的种子播撒到每一个需要的地方。

赵红娣的慈善服务涵盖了社会的各个角落，她关注的群体众多，每一个群体都倾注了她无尽的心血。对于失独家庭，她就像一位贴心的女儿，给予他们无微不至的关怀。她经常带领志愿者团队，上门看望失独老人，陪他们聊天、做家务，为他们举办各种丰富多彩的活动，让他们重新感受到生活的乐趣。在她的帮助下，许多失独老人逐渐走出了阴影，重新找回了生活的信心。

对于家暴家庭和困难单亲母亲，她是一位坚强的后盾，为她们提供法律援助和心理支持，帮助她们勇敢地面对生活的困境，走出阴霾，重新开始新的生活。她曾遇到过一位遭受家暴多年的妇女，身心受到了极大的伤害。赵红娣得知后，第一时间赶到她身边，耐心地倾听她的遭遇，给予她安慰和鼓励。随后，联系了法律援助律师，帮助她通过法律手段维护自己的权益。同时，还为她提供了心理疏导服务，帮助她逐渐走出了心理阴影，开始了新的生活。

对于留守儿童，她则是一位慈祥的母亲，给予他们缺失的关爱和温暖。她经常组织志愿者团队，前往偏远山区，为留守儿童送去学习用品和生活用品，为他们举办各种兴趣班和辅导班，让他们感受到社会的关爱。她还通过建立“一对一”帮扶机制，让每一个留守儿童都能得到专人的关心和帮助。在她的努力下，许多留守儿童的学习成绩得到了提高，性格也变得开朗活泼起来。

而在面对重大灾难时，赵红娣更是毫不犹豫地冲在第一线。2008年，汶川地震发生后，在重灾区余震不断、塌方不断，环境极其恶劣，条件异常艰苦的情况下，她主动请缨，带队赴灾区开展救援服务。在灾区的日子里，她不顾个人安危，每天穿梭在废墟之间，用自己的爱心抚慰灾区群众，缓解幸存群众的心理压力。她的脸上沾满了灰尘，双手磨出了血泡，但她依然坚持着，从未有过一丝退缩。她的努力和付出，得到了灾区群众的高度认可和赞扬，也因此荣获当年 “上海市抗震救灾先进个人”称号。在突发的危机灾害面前，都能看到她第一时间奔赴现场进行心理援助的忙碌身影。

赵红娣始终怀着一颗炽热的初心，带着一双慈祥的目光，散尽数百万元财产，凝聚起一群火热的团队，历经扶贫帮困到乡村振兴，奔走在公益慈善的路途上。为需要帮助的孩子们，从上海本土到大凉山等边远山区角落，帮助解决实际困难，助其融入社会，串联起无数可歌可泣的凡人事迹。如今，在云南文山州全州和广南县分别举办的“百校千师心灵园丁”公益培训项目，已经有一百多万人次的师生家长在线听课；给当地近800位优秀班主任、德育骨干进行了3-5天的现场培训，成效显著，受到当地教育工作者的欢迎。配套图书《新时代青少年心理疏导指南——班主任学生心理疏导工作手册》也已经编辑出版，因其可操作性、实用性和可读性，成了班主任的学生心理疏导工作的工具书。

从一众赞誉到一首歌

一分耕耘，一分收获。多年来，赵红娣的慈善付出得到了社会的广泛认可和赞誉。她获得了众多荣誉称号，其中包括“全国三八红旗手”“感动上海年度人物”提名奖等。然而，对于这些荣誉，赵红娣却看得很淡，她认为，这些荣誉不仅仅属于她个人，更是对所有慈善工作者的肯定和鼓励。

为进一步弘扬慈善精神，引导支持有意愿有能力的企业、社会组织和个人积极参与公益慈善事业，2025 年，经有关方面推荐、初核初选、评委会评审、征求相关部门意见、社会公示，并报市委、市政府审批，第二届“上海慈善奖”正式揭晓，赵红娣众望所归，荣获慈善楷模，并受到市委市政府领导的亲切接见和隆重表彰。这一荣誉，无疑是对她多年来慈善事业的精神褒奖。在颁奖典礼上，当主持人念到她的名字时，全场响起了雷鸣般的掌声。赵红娣迈着坚定的步伐走上领奖台，深情地说道：“慈善，是我一生的事业。我将继续努力，用爱与善去温暖更多的人，为构建和谐社会贡献自己的力量。”

一个人，一辈子，做件好事，做几件好事，做好多好事并不难，但像赵红娣这样旷日持久，无怨无悔地认真做到永远，这真的不是一般的诚心，不是一般的善举。正因为始终感受着最宝贵的善良，一众人竟然成为慈善偶像的铁杆拥趸，为了表达心底的赞美，传颂大爱的力量，甚至用原始的语言，谱写了一首歌《姐姐》：一沙一世界双手握无限一峰至微小游览天地间；一溪过雪山汇聚成江海一人似小草结集现草原；一步一咫尺累积可遥远一炬至微弱星火可燎原……

歌为心声，歌如人生。

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朱颜辞镜推荐 | 跟你们搞文创的拼了！把冰箱贴都发展到这种程度了，不早说

来源：新住家居 侵删

不是你们搞这些文创的，要考研啊！以前觉得冰箱贴嘛，无非就是个小玩意。

可你们愣是把这方寸之间的小玩意，进化成了集艺术性、互动性、收藏性于一身的存在。

1、洛阳冰箱贴

要说洛阳最值得买的冰箱贴，非龙门石窟和老君山莫属，先来把最经典的卢舍那大佛“请”到自家冰箱上！

沉甸甸的立体浮雕，把千年古迹的那种庄重感都还原出来了，但吸力也很大，不用担心贴在冰箱上会掉下来。

雕刻细节超惊艳，开脸饱满，神性完美呈现，贴在家里，心有浮躁时，看着看着就不自觉静下心来，不难想象，亲身实地站在它下面是怎样的被硬控。

暖光小灯更是点睛之笔。去过的，开灯瞬间就能重温，还没去过的，也会被震撼，为了这个也得去一趟龙门石窟吧。

接着是老君山，金殿亮灯是一模一样，氛围感一下就上来了。佛“请”回家，金殿“搬”回家，每天开冰箱都能见证神仙同框！

2、苏州冰箱贴

苏州也卷起来了，推出的流沙系列冰箱贴，万分美貌！实物比图片还要惊艳，“所见即所得”都说保守了。

把平江路果冻河做成冰箱贴，设计师直接让河水在里面流动，还模拟了小鱼游来游去的样子，阳光下blingbling的，动态更能体现江南的灵动。

园林系列更是把诗意玩到了新高度，网师园的紫藤花，可园的柳树，都在飘落中定格时光。

它们的魅力就在于互动感，除了贴着还可以把玩，这大概就是现代人最浪漫的精神遛弯吧！

3、哈尔滨文创

瞅瞅哈尔滨，尔滨果然是一点就透，文创做的也是华丽与抽象齐飞。

最华丽的就是圣索菲亚大教堂这款，结合地标龙塔、音乐广场大雪人，边边角角都好精致，最有意思的是钟摆设计，和你打招呼：“来啦老弟~”

还有透卡冰箱贴，把整个冰城的元素都浓缩在了掌心，童话感爆棚，看着都觉得好快乐！

论东北人的幽默细胞这一块，从来没输过，它们有自己的魔杖——不会化的冰溜子，做成文创也太抽象了吧。

4、威海冰箱贴

当去刘公岛的船行驶起来后，整片天空瞬间被海鸥大军占领，这款冰箱贴便精准捕捉了当时的震撼场景。

在威海，最不能错过的动物就是黑尾鸥了，带上几根火腿肠，那是它们的最爱，能吸引一大批俯冲而来。

冰箱贴整体做成了船票造型，纪念意义拉满。上面的海鸥还是可以滑动的，还原飞行进行时！

而且画风太治愈了！一看到就能想到天气好，心情好，甚至想留下当岛民的冲动。

还有称为“威海小镰仓”的火炬八街，路的尽头是海。被做成冰箱贴，两旁彩色的房子、电线杆和路牌都精细还原。

妙的是，内置了雪花水晶球的效果，雪景和海景融合在一起，太有意境了！

5、敦煌冰箱贴

上次我去敦煌莫高窟，一眼就相中了这个飞天冰箱贴，简直找不到任何不买的理由！

太惊艳了，真的，一层层纸雕，每一层都精细得不像话，根本就是个绝美的小作品！

它还能三档调节灯光，现在每天贴在冰箱上都觉得特别有仪式感，真心后悔当时没多买几个送朋友。

还有一款当时没买，现在念念不忘，就是月牙泉边鸣月阁造型的，结合九色鹿。当华灯初上，仿佛听见了大漠驼铃与琵琶弦音。

6、西安冰箱贴

作为一个本地人，真是为自己城市的文创产品骄傲，除了火爆全网的香香软软绒馍馍，冰箱贴也让人一眼万年。

比如大雁塔，有一点做旧，旨在打造和本塔一样的年代感。灯亮的时候，真应了那句“梦回长安”，当摆件也很不错。

还有更有创意的，住友@肉肉PAPA，diy了一个唐三彩时钟，历史存在于过去，也流转于现在。

用贴盘钟吸上各种冰箱贴，仔细看还是对称布局，观感好舒适，这不正是长安十二时辰嘛！

7、景德镇冰箱贴

说到景德镇的冰箱贴，果然把看家本领玩出了新花样！延续了陶瓷的质感，还有些可爱在。

像这种迷你立体花瓶，瓶身只有拇指大，却真的能插朵小花，随手往冰箱门一贴，春日桃枝、秋日银杏、甚至一根狗尾巴草，都能点缀生活。

还有各式各样的小陶瓷，挑上几个贴在一起，好一个立体微缩花园！

瓷质小物在灯光下会泛着温润的光泽，比其他材质多了一分安心的感觉。

8、西班牙冰箱贴

看完国内的，来美美与共一下，西班牙的冰箱贴同样极具特色。

看起来是一块地砖，实际上的确是一块地砖，说是抠走的，也没人怀疑。

虽然搞抽象是人类共同的心思，但以巴塞罗那经典小花地砖为原型的冰箱贴，也体现了当地人可爱的一面。

而建筑师高迪的圣家堂冰箱贴，则承载着更深刻的故事。

这项伟大的工程陪伴高迪直到生命最后一刻，去世时还没有全部完成，但已有部分，就足够绚丽夺目。

尤其是夕阳照进来，高迪的特色和光线的适配度就像魔法一样，投影到墙上，简直美到窒息！

9、博物馆冰箱贴

太厉害了，住友@小豆搜罗了来自各大博物馆的冰箱贴，造出了一面“华夏一万年”历史文化墙！

这个做法的技术门槛并不高，重要的是想法，和对历史脉络的了解，and money。

如果这些条件都具备，只需要一面黑板墙就能实现，用液体粉笔标注上，瞬间变成沉浸式历史课堂。

既充满装饰趣味，又有深厚的文化底蕴，真是佩服！

看过这些来自天南地北的冰箱贴，好像跟着旅行了一大圈。

有人说这些东西没用，但这也不失为旅行的意义呀。

请继续理直气壮地收集这些小可爱吧！毕竟能让你会心一笑的，从来都不是什么多余的东西~

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乌兰 | 西北散记——嘉峪关（一）

文图 / 乌兰

一

记得那年我去西域，当火车轰鸣着穿越河西走廊，缓缓驶进嘉峪关境内，我的目光瞬间被远处雄伟的古城楼所吸引。那一刻，我的心中涌起了一股强烈的冲动，多么希望能立即下车，近距离感受那份历史的厚重与庄严。然而，我是跟团游，行程里没有嘉峪关这个景点，我只能透过车窗，远远地凝望着那座城楼，心中留下了一个未了的心愿。

当我再次踏上西域之旅，这一次，特意将嘉峪关放在了行程里，只为圆自己多年来的一个梦想。5月22日，我终于来到了向往已久的嘉峪关。15年前透过车窗的惊鸿一瞥，如今终于可以近距离感受这座雄关的壮美，心情无比的激动。我预订的酒店在嘉峪关市中心，距嘉峪关关城15分钟的路程。

从温润的张掖来到嘉峪关顿感寒冷，尽管路途不算太远火车仅1.5小时，但下了车却有两重天的感觉。我们裹紧棉衣，迎风而行。出租车司机说，嘉峪关的春天来得晚，五月底还带着寒意，但阳光已经温暖起来了。透过车窗，我看到街道两旁的白杨树在风中摇曳，树叶沙沙作响。远处祁连山的雪峰在阳光下闪闪发亮，像一条银色的巨龙横卧在天际。这座城市比我想象中的现代，高楼林立，车水马龙，但又不失西北特有的粗犷气质。

这家酒店宽敞明亮，透过落地窗能看到城市的全貌。清晨的嘉峪关冷风嗖嗖，我们在路边拦了一辆出租车，向城关进发。车子驶出市区，道路两旁的建筑逐渐稀疏，取而代之的是广阔的戈壁滩。远处，嘉峪关关城的轮廓渐渐清晰起来。那巍峨的城楼，厚重的城墙，在阳光下显得格外壮观。我的心跳不由得加快，15年的等待，终于要亲眼目暏这座“天下第一雄关”的真容了。

车停在景区门口，我享受了半票的老人优惠待遇。走进景区，迎面而来的是一座高大的牌坊，上书“天下雄关”四个大字。走在通往城关的路上，脚下的石板路发出沉闷的声响，仿佛在诉说着千年的故事，路边偶尔能看到几株顽强生长的胡杨，在风中轻轻摇曳。前行中，我们路过一条小河，河边立着一块石头写着“九眼泉”。看了介绍才知道，九眼泉是古代屯兵养马的地方。

站在湖边眺望，碧水蓝天，雪山倒映水中，土黄色的城墙在朝阳下泛着金光。蜿蜒起伏的城墙如同一条巨龙盘踞在戈壁滩上。岸边水草丰美，景色甚是清幽。游客惊呼不断，真是太漂亮了。我认为这里的美在于它的平静波澜不惊，能吸引大批游客驻足观赏。我和妹妹在湖边游玩了近一个小时才离开。

走进城关，即被它的气势所震撼。厚实高大的城墙，砖石间透着岁月的痕迹。城楼巍然耸立，飞檐翘角，气势恢宏。在历史的长河中，这座被誉为“天下第一雄关“的嘉峪关，它见证了千年的烽火狼烟，承载了众多英雄的梦想与辉煌。追随着三千里长风，一头扎进历史的长河，我终于来到了这里。站在城关下仰望这座历经六百年风雨的古建筑，仿佛听到了历史的回声。

信步登上城楼，脚下的砖石已被岁月磨得光滑发亮。触摸着冰凉的城墙，指尖传来粗糙的触感。站在嘉峪关的城楼上，我仿佛穿越了时空的隧道。眼前这座历史沧桑的雄关，曾是古代丝绸之路的重要隘口，也是中原王朝抵御外敌的军事要塞。斑驳的城墙记录着无数金戈铁马的往事，每一块砖石都浸透着历史的厚重。

我的目光越过厚重的城墙，投向远方苍茫的大漠，小时候读的边塞诗纷至沓来。大漠孤烟直，长河落日圆。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。铁马冰河入梦来，玉门关外尽烽烟。秦时明月汉时关，万里长征人未还。羌笛何须怨杨枊，春风不度玉门关。葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催，醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。

这些边塞诗如大漠孤烟，苍凉壮阔。诗中金戈铁马的豪情与戎边将士的乡愁交织令人动容。那些“黄沙百战穿金甲”的句子，既展现了将士的英勇，也道尽了战争的残酷。读来仿佛看见边关冷月下，有人独对烽火，有人醉卧沙场。字里行间既有家国情怀，也有对和平的渴望。这种悲壮之美，穿越千年依然震撼人心。

站在嘉峪关城楼上，重温这些古诗，心中感概万千。这座建于明代的雄关，巍然屹立在河西走廊的最窄处，它像一位沉默的守望者，见证着无数金戈铁马的往事，也见证着丝绸之路的驼铃声声。我用手轻轻抚过这些凹凸不平的砖面，仿佛能触摸到历史的脉搏。当年戎边将士们，是否也曾像我一样，在这城墙上眺望远方？他们望着大漠孤烟，听着羌笛悠悠 ，心中又作何感想？

漫步于古城楼，看内城外城，看城壕防御，当年守关士兵们在此枕戈待旦，将军们在此运筹帷幄，诗人墨客在此吟咏千古绝唱。那些流传至今的边塞诗句，在此刻显得格外真切。我仿佛听到了风中传来的战鼓声，看到了城头飘扬的旌旗，战马的嘶鸣和号角声。关城内保存完好的箭楼、敌台、瓮城，无不展示着古代军事防御的智慧。

我和妹妹遍游城楼，每一个角落都不放过。尤其看到了那块放在西瓮城门楼后檐台处的“定城砖”，650年过去了，没有人敢动它，它的背后到底隐藏着怎样的故事呢？也算我们幸运，与旅行团相遇，混在人群中听了导游介结才知道了“定城砖”之谜。如今这里成了嘉峪关一道独特的景观。现在“定城砖”之谜仍在流传，它已经是宝贵的历史遗产，请您务必记得，有朝一日去嘉峪关旅游，一定要记得看一看这块“定城砖”，这样嘉峪关之旅才完美。

总之，嘉峪关所蕴含的文化内涵，如同一坛陈年老酒，愈久弥香。无论是“关山度若飞”的木兰，还是“单于夜遁逃”的英勇将士，亦或是“春风不度玉门关”的边塞诗人，都在这片土地上留下了深深的足迹。在这里，每一步都能感受到历史的温度，每一次凝望，都能触碰到文化的灵魂。这里的建筑、文化、历史，都极具震撼力。

我站在城头，望着远方，心中充满了对历史的敬畏和对这片土地的热爱。这次旅行圆了我多年的梦想，我不仅看到了嘉峪关壮丽的景色，更感受到了嘉峪关历史的厚重。我和妹妹足足逛了一个上午，才恋恋不舍的离去。中午在关城驿站吃过午饭，下午去了《长城第一墩》和《悬臂长城》两个景点。