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作者：老张 编发：扬帆远航
2025年5月22日，在尚善公益基金会的支持下，鞍山市爱心互助群的成员们，在群主心权的精心策划组织下，于上午9点30分齐聚鞍山市铁西区的永乐公园门前。他们是一群同命人，此次是来参加鞍山市爱心互助群举办的“相聚在夏季”健康漫步行主题游园活动。火红的五月，艳阳高悬，晴空澄澈，微风轻拂，天气格外宜人。大家的心情也如同这天气一般，舒畅愉悦，兴高采烈，情绪十分高涨。
游园的第一项活动是超慢跑。大家从公园大门处缓缓起步，开始慢跑。经过一个多小时的坚持，所有人都顺利抵达终点。每个人都出了汗，身心都得到了锻炼。
第二项活动是游园拍照。大家兴致盎然地游览着公园内的湖泊、栈道等各处风景，每遇到一处美景，便纷纷拍照打卡留念。
第三项活动是聚餐聊天。大家围坐在一起，边吃边聊，从起初的生疏逐渐变得熟悉，彼此增进了感情，加深了了解。
第四项活动是唱歌。会唱歌的成员们纷纷一展歌喉。最后，游园会在激情昂扬的歌声中圆满落幕。
作者：羌山得玉 编发：扬帆远航
在五一劳动节来临之际，北川尔玛暖心家园部分同命家人欢聚一堂，举办了“庆五一座谈会暨生日同乐会”活动。4月29日上午九点半，服务组的家人们来到尔玛社区活动室，做准备工作，为大家准备了水果瓜子，等待着家人们的到来。本次活动有两个内容，第一个是庆祝五一劳动节座谈会，第二个是上半年生日同乐会。
上午十点，庆祝五一劳动节座谈会开始，由群主牵头，介绍了活动的有关事宜，讲解了相关政策，介绍了第一次参加活动的家人。随后，大家畅所欲言，把整不明白的问题都提出来，然后解答和讨论。
生日同乐会开始，点燃生日蜡烛！
红红的蜡烛象征着光明、希望和祝福，寄托对未来的美好祝愿。
大家一起唱生日祝福歌，祝福大家生日快乐！就如歌词所说，今天是你生日，我们来相聚，带着满满的关爱，祝你生日快乐，好运常相伴，健康又平安！对所有的烦恼说拜拜，对所有的快乐说嗨嗨！
寿星们一起许下生日的愿望，健康平安！
一起吹灭生日蜡烛！
一起分享代表着健康吉祥的生日蛋糕！
大家一起品尝着与众不同甜蜜的生日蛋糕。吃在嘴里甜在心里，脸上都洋溢着灿烂的微笑。
活动结束后，大家一起聚餐，一起举杯，祝大家身体健康，生日快乐！
本次活动感谢北京尚善公益基金会和北川县卫健局的资金支持！
3月29日，参观完三门峡市虢国博物馆后，去往140公里外的洛阳。
2013年4月与超超游览过开封和洛阳，在洛阳先后走了龙门石窟、关林、白马寺和神州牡丹园。红酒配河南烩面的场景至今记忆犹新。
这次途经洛阳，想看看洛阳博物馆，还有白居易墓。白居易墓在龙门石窟景区内，12年前错过了。反正最喜欢卢舍那大佛，这次就再重游一次龙门石窟好了。
只是没想到洛阳博物馆这么火，手机上显示30号的门票已预约满了。考虑到3月31日是周一要闭馆，为不浪费时间，每人花了40块钱手续。
洛阳市，古称成周、神都、洛邑、洛京，是十三朝古都，可谓“一座洛阳城，半部华夏史”。
洛阳博物馆创建于1958年，经历了多次搬迁和扩建，最终在2009年新馆建成并对外开放，位于河南省洛阳市洛龙区聂泰路。是首批国家一级博物馆，也是洛阳唯一一座综合性历史博物馆。馆藏品约40余万件，集中收藏有洛阳地区出土的上自史前，下迄明清时期的各类珍贵文物，尤以夏商周三代青铜礼器、汉唐陶俑、唐三彩和宋代瓷器等数量较大，种类丰富。
洛阳博物馆取“鼎立天下”的设计理念，整体建筑外观为大鼎造型，以非对称的空间结构为支撑。
博物馆内一层有古代石刻展馆，另外按照时间顺序设立了自上古至明淸时期河洛文明展，包括第一、第二、第三展馆。
二层有洛阳珍宝展、宫廷文物展和唐三彩展。
另有晋商展、王绣牡丹艺术展、峇峇（bābā）娘惹的世界等临时展厅。
按照参观的顺序，介绍几件我喜欢的镇馆之宝。
1.东汉石辟邪，在一楼古代石刻展厅内。
用一块完整的汉代青石雕刻而成，重达8吨多，中国现存最大的石辟邪，是帝陵规制的产物，也是东汉石刻艺术的巅峰之作，同时还是中原地区最大最美的一件石辟邪。造像身生双翼，像狮子又像虎豹，作昂首奔走的姿态，怒目竖眉，两耳斜立，张嘴伸舌，步履矫健，形象威猛。 就这么往那儿一站，什么邪祟敢靠近呢？
2.北魏彩绘陶牵手女俑，在一楼河洛文明展第二展厅内。
两姐妹双髻高高地扎起，打了腮红，穿着鲜亮的衣裳，手牵着手。
好闺蜜，就要一起走！
她们一定是当年洛阳城中最靓的姐妹花吧？可能她们也没想到，路边陶俑作坊内，一位匠人，用一双巧手将这一幕永远定格了。这手一牵，就是千年。而且，那么幸运，永远年轻，不会老去……
3.西周兽面纹铜方鼎，在二楼珍宝馆。
高 36 厘米，长 33 厘米，口宽 25 厘米，采用失蜡铸造法，纹样庄重威严。方腹四面均为浮雕牛角形兽，配以云雾纹衬地。
兽型威猛中又带着呆萌，仿佛对游客说：“你瞅啥！”
4.商代母鼓铜方罍（léi），在二楼珍宝馆内。
这件青铜酒器器身纹饰繁复精美，盖内和器身内口沿处铸有“母鼓”铭文，揭示了其作为贵族联姻陪嫁品的身份，是商代青铜铸造技术的巅峰之作。
5.曹魏白玉杯，在二楼珍宝馆内。
通高 11.5 厘米、口径 5 厘米，选用珍贵的和田白玉雕琢而成，造型呈圆筒状，底部呈圆饼状，玉质温润洁白、通体光素无纹，曲线流畅优美。
看到这只玉杯，你会真正体会到，什么叫“温润如玉。”
6.北魏泥塑佛面像，在二楼珍宝馆内。
残高 24.5 厘米。佛像面部丰腴，鼻梁挺直，嘴角微微上扬，虽为几块粘对而成，但雍容中带着慈悲，是现今北魏永宁寺出土物种最具代表性的杰作之一，被誉为 “东方的蒙娜丽莎”，也被称为 “洛阳的微笑”。
与她对视，你会发现，不完美，也是一种美。
7.唐三彩黑釉马，在二楼珍宝馆内。
目前国内出土的三彩黑釉马仅有两件，一件珍藏于中国国家博物馆，另一件则在洛阳博物馆。这尊唐三彩黑釉马全身黑色，唯马面、鬃尾和四蹄为白色，鞍鞯为绿、黄、白三色相间，在唐三彩中实属罕见，是文献中 “龙种神驹，四蹄踏雪” 的艺术再现。
除了用色不同于常见的唐三彩马，形象也颇可爱，嘴巴张开，头发中分，尾巴俏皮地抖起，或许，是一匹喜欢跳舞的马吧？
8.汉魏正始石经，在二楼珍宝馆内。
这批石经刊刻于三国曹魏正始二年，汉魏时期洛阳太学讲堂所立，是当时的全国统一语文教材，采用古文、小篆和汉隶三种字体刻录《春秋》、《尚书》及部分《左传》。如今只剩余残缺部分。它是中华文化的精神载体，见证了当时的文化教育和学术传承，对于研究中国古代经学、书法以及文化交流等方面具有重要价值。
9.清代金丝楠木塔，二楼宫廷文物馆内。
采用极品金丝楠木制作而成，高约 6 米，重约 4 吨，八面三级重檐，周身有 304 个佛龛，每个龛中供奉一尊鎏金菩萨。整座佛塔全部采用榫卯工艺，不用一颗铁钉，是乾隆皇帝为其母亲七十大寿所制礼物，属于典型的榫卯结构样式，坚固耐用，是佛教艺术中的珍品，体现了古代工匠的智慧与匠心。
来之前做攻略，有资料说洛阳博物馆还有一件镇馆之宝，是夏代乳钉纹铜爵，有“华夏第一爵” 的美誉。手机里下载了这件乳钉纹铜爵的照片，对照着在珍宝馆里转了两圈，只见到了相同的照片，没有找到实物。珍宝馆内倒是展出了一件夏代铜爵，没有乳钉纹，比乳钉纹铜爵要矮一些，看上去身形壮壮的，远没有乳钉纹铜爵漂亮、轻盈。二者相比，一件像是大师级，另一件像是学徒级了。
转来转去，终于问到了一个专业人士，告诉我说那件乳钉纹铜爵曾经在洛阳博物馆展出，后来送还给了二里头博物馆。
虽然没有机会见到原物，也把这件国宝介绍给大家吧：
夏代乳钉纹铜爵，1975 年出土于偃师二里头遗址，是我国目前发现的年代最早的青铜酒器，有 “华夏第一爵” 的美誉。此爵平底束腰，器身细长，其间饰有五个排列有序的乳钉纹，是夏代青铜铸造工艺的珍贵见证。
看着乳钉纹铜爵照片的时候在想，一定是鸟儿给了匠人灵感吧？所以才把铜爵设计的像凌空飞翔的鸟儿，那么轻盈，仿佛随时都会展开双翅绝尘而去。
提前做攻略的时候，看到有资料介绍说，洛阳博物馆还有一件镇馆之宝是夏代方格纹铜鼎，是我国迄今为止已知的最早的青铜鼎，被誉为“华夏第一鼎”。鼎身的方格纹简洁大方，富有装饰性，反映了早期青铜器的独特风格。
问过馆内的工作人员后得知，这件宝贝一直在二里头博物馆，从来就没有在洛阳博物馆展出过。看来是网上的资料张冠李戴了。
其实，除了这些国宝级的文物，洛阳博物馆里还有很多吸引我的宝贝。有的精美，有的可爱，有的则显得滑稽可笑。
东汉时期的彩绘陶百花灯。整盏落地灯由灯盏、灯柱、灯座三部分组成，全部点亮时如同百花盛开，被称为“百花灯”。造型挺拔，各种人物、动物形象栩栩如生。看到它，让我想起了三星堆出土的神树。
清代鎏金铜观音。姿态优美，神情悠然，那么地雍容华贵。
这只威猛的镇墓兽，主人的墓没镇住，自己也被挪到了橱窗里。
看着他不服气的表情，还有瞪大的眼睛，似乎在对游客说：以后不许再叫我“镇墓兽”，请叫我，“兽”！
武士俑，右手里的武器都已经丢了，竟然还好意思用左手点赞。
牵驼俑。手里的缰绳不见了，骆驼也丢了，好尴尬呀！只好用抬起的右手装作给自己鼓劲：“我最强，我最棒，吼吼吼！”
这件乳钉纹砖的形状，似乎很适合放进冰箱摆鸡蛋用。
“接着奏乐，接着舞！”
洛阳博物馆的这个武士俑，让我莫名的想起了这句话。给他P上个墨镜，再配把吉他。童心未泯的我，偶尔皮一下，没关系吧？
用了多半天的时间，走出了洛阳博物馆，真的是不虚此行。想起了宋代史学家司马光的两句诗：“若问古今兴废事，请君只看洛阳城。”
信矣哉！
2025年3月30日于洛阳
来源： 星潮旅行 侵删
1、中国各省市旅游地点简图
2、河北省旅游地图
✅精华景点：承德避暑山庄、山海关、西柏坡、白洋淀、野三坡、清西陵、北戴河、赵州桥、娲皇宫、崆山白云洞。
✅必吃美食：承德满族八大碗、秦皇岛烤串、保定驴肉火烧、唐山棋子烧饼、石家庄缸炉烧饼、承德羊汤、沧州火锅鸡、邯郸熏鸡、张家口莜面、廊坊酱驴肉。
✅最佳时间：4-10月。
✅推荐理由：河北是历史文化大省，拥有丰富的历史遗迹和自然景观。承德避暑山庄是中国现存最大的皇家园林，山海关是万里长城的起点，西柏坡是中国革命的重要转折点。此外，白洋淀的水乡风光、北戴河的海滨美景也各具特色。河北的美食也极具地方特色，如保定驴肉火烧、承德满族八大碗等，能满足不同口味的需求。
3、山西省旅游地图
✅精华景点：平遥古城、云冈石窟、五台山、晋祠、壶口瀑布、王家大院、雁门关、绵山、乔家大院、恒山。
✅必吃美食：刀削面、平遥牛肉、过油肉、头脑、莜面栲栳栳、羊杂割、浑源凉粉、太谷饼、大同兔头、泡泡油糕。
✅最佳时间：5-10月。
✅推荐理由：山西是中华文明的重要发祥地之一，拥有丰富的历史文化遗产和壮丽的自然景观。在这里，你可以漫步平遥古城，感受千年古城的韵味；欣赏云冈石窟的佛像，领略北魏时期的艺术魅力；在五台山感受佛教文化的宁静与庄严；还能品尝到各种地道的山西美食，如刀削面、平遥牛肉等。无论是历史文化爱好者还是自然风光追寻者，都能在山西找到心仪的旅行体验。
4、辽宁省旅游地图
✅精华景点：沈阳故宫、大连圣亚海洋世界、金石滩国家旅游度假区、鞍山千山、本溪水洞、丹东鸭绿江断桥、锦州世博园、抚顺清永陵、葫芦岛兴城古城、盘锦红海滩。
✅必吃美食：锅包肉、沟帮子熏鸡、海菜包子、猪肉炖粉条、小鸡炖蘑菇、沈阳鸡架、铁板鱿鱼、麻辣拌、牛庄馅饼、小市羊汤。
✅最佳时间：4-10月。
✅推荐理由：辽宁是中国东北地区的重要省份，拥有丰富的自然景观和深厚的历史文化底蕴。在这里，你可以漫步沈阳故宫，感受清朝皇家的威严与奢华；在大连享受海滨风光和海洋世界的乐趣；在本溪水洞探索神秘的地下暗河；在盘锦红海滩欣赏独特的湿地景观。辽宁的美食也极具特色，锅包肉、沟帮子熏鸡等都是不容错过的美味。无论是夏季避暑还是秋季赏红叶，辽宁都能提供独特的旅行体验。
5、吉林省旅游地图
✅精华景点：长白山、净月潭、长春伪满皇宫博物院、吉林雾凇岛、延边防川村、敦化六鼎山、白城向海湿地、松原查干湖、通化五女峰、梅河口东北不夜城。
✅必吃美食：朝鲜冷面、延边烤肉、吉林朝鲜打糕、长春锅包肉、通化山葡萄酒、白山蓝莓、松原鱼肉、延边辣白菜、吉林红烧肉、梅河口烤串。
✅最佳时间：6-9月、12月至次年2月。
✅推荐理由：吉林是一个充满自然美景与独特文化的省份。长白山天池、瀑布和温泉群构成了一幅壮丽的画卷，冬季的雾凇岛更是如梦如幻。伪满皇宫博物院承载着特殊的历史记忆，净月潭的森林风光清新宜人。此外，吉林的美食也极具特色，朝鲜冷面、延边烤肉等让人回味无穷。夏季气候凉爽，冬季冰雪活动丰富，是四季皆宜的旅游胜地。
6、黑龙江省旅游地图
✅精华景点：哈尔滨中央大街、哈尔滨冰雪大世界、哈尔滨圣索菲亚大教堂、五大连池、镜泊湖、漠河北极村、伊春五营国家森林公园、齐齐哈尔扎龙国家级自然保护区、牡丹江虎头要塞、黑河五大连池风景区。
✅必吃美食：哈尔滨红肠、马迭尔冰棍、锅包肉、杀猪菜、东北饺子、炖菜（如小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条）、哈尔滨啤酒、大列巴、苏泊槛、粘豆包。
✅最佳时间：夏季（6-8月）、冬季（12月至次年2月）。
✅推荐理由：黑龙江是中国最北的省份，冬季冰雪世界与夏季清凉避暑地的双重魅力使其成为独特的旅游目的地。哈尔滨有“东方小巴黎”之称，中央大街、圣索菲亚大教堂等建筑充满欧陆风情，冬季的冰雪大世界更是美轮美奂。漠河北极村是中国最北端的村落，有机会看到极光。夏季的五大连池、镜泊湖等自然风光也美不胜收。黑龙江的美食如红肠、锅包肉等也极具特色，冬季的冰雪活动和夏季的避暑之旅都能让你收获难忘的体验。
7、江苏省旅游地图
✅精华景点：南京中山陵、苏州拙政园、扬州瘦西湖、无锡灵山胜境、南京夫子庙、苏州虎丘、镇江金山寺、常州恐龙园、连云港花果山、淮安周恩来故居。
✅必吃美食：南京盐水鸭、扬州炒饭、苏州松鼠鳜鱼、无锡排骨、镇江锅盖面、常州大麻糕、淮安软兜长鱼、徐州彭城鱼丸、连云港文蛤饼、泰州干丝。
✅最佳时间：3-5月、9-11月。
✅推荐理由：江苏是中国经济发达、文化底蕴深厚、旅游资源丰富的省份之一。这里有江南水乡的柔美，也有历史名城的古韵。南京的中山陵、夫子庙，苏州的拙政园、虎丘，扬州的瘦西湖等，都是中国著名的旅游胜地。江苏的美食也极具特色，如南京盐水鸭、扬州炒饭、苏州松鼠鳜鱼等，口味丰富多样。春季可赏花踏青，秋季可感受江南的温婉与宁静，四季皆宜。
8、浙江省旅游地图
✅精华景点：杭州西湖、乌镇、普陀山、千岛湖、雁荡山、西溪湿地、南湖、天台山、嵊泗列岛、楠溪江。
✅必吃美食：杭州西湖醋鱼、宁波汤圆、绍兴臭豆腐、嘉兴粽子、温州鱼丸、金华火腿、衢州鸭头、台州姜汁调蛋、丽水薄饼、舟山海鲜。
✅最佳时间：3-5月、9-11月。
✅推荐理由：浙江是中国经济强省，也是著名的旅游大省，拥有丰富的自然景观和深厚的文化底蕴。杭州西湖的湖光山色、乌镇的水乡风情、普陀山的佛教文化、千岛湖的湖岛风光等，都是浙江的标志性景点。浙江的美食也极具特色，如西湖醋鱼、宁波汤圆等，口味清淡鲜美。春季和秋季气候宜人，是游览浙江的最佳时节。
9、安徽省旅游地图
✅精华景点：黄山、宏村、西递、九华山、天柱山、合肥包公园、安庆天柱山、芜湖方特欢乐世界、蚌埠龙子湖、淮北相山公园。
✅必吃美食：黄山炖鸽、合肥庐江小红头、芜湖耿福兴的虾籽面、安庆胡玉美的蚕豆酱、阜阳枕头馍、宿州符离集烧鸡、滁州琅琊山的醉翁酒、六安皋城鸽、马鞍山采石矶的采石矶茶干、亳州古井贡酒。
✅最佳时间：3-5月、9-11月。
✅推荐理由：安徽是历史悠久、人文荟萃的省份，自然景观与人文景观交相辉映。黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝著称于世，是中国山水画的天然范本；宏村和西递是古徽州文化的代表，古建筑保存完好，被誉为“画里乡村”。九华山是中国佛教四大名山之一，天柱山则以其雄奇的山峰和秀丽的自然风光吸引着众多游客。安徽的美食也独具特色，如黄山炖鸽、符离集烧鸡等，口味丰富多样。春季和秋季气候宜人，是游览安徽的最佳时节。
10、福建省旅游地图
✅精华景点：厦门鼓浪屿、福州三坊七巷、武夷山、平潭岛、泉州开元寺、南靖土楼、宁德霞浦滩涂、漳州东山岛、莆田湄洲岛、龙岩永定土楼。
✅必吃美食：佛跳墙、福州鱼丸、沙茶面、泉州肉粽、莆田卤面、漳州锅边糊、龙岩花生、厦门海蛎煎、武夷熏鹅、鸡汤汆海蚌。
✅最佳时间：春季（3-5月）赏花踏青，气候温和；夏季（6-8月）海滨度假，避暑胜地；秋季（9-11月）古村古镇，海鲜丰收；冬季（12-2月）温泉养生，体验民俗。
✅推荐理由：福建地处东南沿海，依山傍海，自然风光与人文景观丰富多样。这里既有厦门鼓浪屿、平潭岛等海滨胜地，又有武夷山、宁德霞浦滩涂等自然美景，还有福州三坊七巷、泉州开元寺等历史遗迹。福建美食以海鲜和山珍为主，口味鲜美，佛跳墙、福州鱼丸等更是闻名遐迩。四季各有特色，春季赏花、夏季避暑、秋季品海鲜、冬季泡温泉，是全年皆宜的旅游胜地。
11、江西省旅游地图
✅精华景点：庐山、婺源篁岭、滕王阁、三清山、井冈山、鄱阳湖、龙虎山、景德镇古窑民俗博览区、赣州滕王阁、宜春明月山。
✅必吃美食：瓦罐汤、南昌拌粉、九江茶饼、景德镇冷粉、抚州牛杂、萍乡腊肉、新余腌菜、赣州鱼丸、吉安炒粉、宜春扎肉。
✅最佳时间：3-5月（油菜花季）、9-11月（秋高气爽）。
✅推荐理由：江西是历史悠久、人文荟萃的省份，自然景观与人文景观交相辉映。庐山是中国四大名山之一，以雄、奇、险、秀著称；婺源篁岭的油菜花海和晒秋景观美不胜收；滕王阁是江南三大名楼之一，文化底蕴深厚。江西美食以清淡、鲜美著称，瓦罐汤、南昌拌粉等都是不容错过的美味。春季可赏花踏青，秋季可感受秋意盎然的山水与古镇风貌，四季皆宜。
12、山东省旅游地图
✅精华景点：泰山、青岛栈桥、威海刘公岛、烟台蓬莱阁、济南趵突泉、曲阜孔庙、日照万平口、潍坊风筝博物馆、枣庄台儿庄古城、临沂沂蒙山。
✅必吃美食：青岛啤酒、济南把子肉、德州扒鸡、泰安煎饼、淄博周村烧饼、枣庄辣子鸡、济宁甏肉干饭、东营黄河口大闸蟹、烟台海参、菏泽牡丹饼。
✅最佳时间：4-5月（春暖花开）、9-11月（秋高气爽）。
✅推荐理由：山东是中国东部沿海的重要省份，拥有丰富的自然景观和深厚的历史文化底蕴。泰山是中国五岳之首，具有极高的文化与自然价值；青岛栈桥、威海刘公岛、烟台蓬莱阁等海滨景点风光旖旎；济南趵突泉、曲阜孔庙等人文景观底蕴深厚。山东美食以海鲜和面食为主，口味丰富多样，青岛啤酒、德州扒鸡等更是闻名遐迩。春季可赏花踏青，秋季可感受秋高气爽的自然风光，四季皆宜。
修改于2025年05月12日
来源：遥远的世界 2025-05-13 侵删
喜欢养花的朋友总是喜欢自己家里的花开迎风招展，香气四溢。但是有香味的花卉植物实在太少了，很多花期比较短，只开一茬花。有没有花期长又香气扑鼻的植物呢？今天介绍几种，种上之后就能接着开花，从夏天一直开到秋天是没有问题的。
如果冬天里温度比较高，也可以一直生长，可以四季开花，而且这些香味儿还非常浓郁，对身体也特别好，实属是中国最香的花卉。哪些花卉植物这么优秀呢？看一看这几种花，你喜欢哪一种呢？
第一，茉莉花
茉莉花是一种非常便宜、好养、香味儿最好闻，又可以泡茶喝的盆栽植物。越到夏天开得越为旺盛，如果打理得当，一年可以开四五茬的花，被称作天下第一香。它不仅香味儿好闻，而且摘下来泡茶、煲汤都是一级棒，茉莉花茶是世界上闻名的饮料，是我国的传统名花，茉莉花的品种比较多。
平时常见的是重瓣茉莉，比较容易栽种，价格便宜，也是制作茉莉花茶的主要材料。如果喜欢花开量多，而且香味儿最浓郁的，可以选择单瓣儿茉莉，也就是笔尖儿茉莉。养护它们也非常简单，只需要气温上到20度。它就可以一直不断地生长开花，但是要求光照要十分充足，它是强阳性的花卉，若四季晒太阳就能从夏天一直开到深秋季节。
如果冬天室内温度比较合适，光照比较好，还可以不断地开花，所以这种茉莉花一直深受人们的喜爱。在夏天养护多晒太阳，盆土表面干透了浇水，并且每个月浇两到三次的肥料，配合着修剪打理才能一茬接一茬的开花不断。
第二，米兰花
米兰花也是香味儿十足的花卉植物，经常会见到有米兰花的香水儿。米兰花开花是属于清香型的，离近了一点儿都不刺鼻。但是花开季节满屋的清香对身体还特别有好处，它是典型的南方花卉，喜欢强阳性花卉。如果光照温度保持在20度以上，米兰花也可以一年四季的不断开花，开完一茬又一茬。
养护非常简单，平时盆土表面干透了浇水，土壤要用带酸性的土壤，因为是南方的花卉，喜欢微酸性的土壤，每隔一两个月浇一次硫酸亚铁，防止它叶面出现黄叶的情况。也可以在浇水时加上几滴醋，改善土壤的酸碱度。
在养米兰花时要注意每个月浇一到两次的花多多二号，既能保持磷钾肥促进开花，又可以保证它生长期间的营养。在南方一些地区，冬天不怕冷，可以长成小花树般的存在。但是在北方地区只能在阳台上盆栽了。家里养盆它四季都能闻花香。
第三，九里香
九里香也叫七里香，以香字命名的植物并不多，以香味的距离命名的花卉植物更少，可见九里香的香气多么浓郁了。九里香的叶片不大，和米兰花差不多相似，也是可以四季开花的。在养护过程中只需要光照充足，温度上去20度就可以持续不间断地开花，花开了一茬又一茬，它的香味儿特别浓郁。
养的大的九里香，不建议放在室内养护，可以放在阳台上或者露台上养护，因为香味儿太过于浓郁了，一朵花就能闻到满屋的花香，而且九里香是多年生的小灌木。可以把它养成小花树，很多人把它修剪成盆栽盆景，枝干遒岖，苍劲古朴，花开不断，价格也是非常昂贵的。
九里香开完花之后，要适当的修剪残花，整理株型，不然它花朵会结种子，种子慢慢的长大，膨大就不会开花了。如果想让四季开花，一定要懂得修剪，并且每个月浇两次的花多多二号促进植株的生长以及花苞的长大。这种不怕热不怕强光，不怕暴晒的植物，家里有地方适合养上一盆儿，还可以养成几十年的花树。
第四，蕾丝金露
蕾丝金露花也叫巧克力花，它的花是呈紫色的，花瓣边缘带有金边儿，微风吹来，花香味儿，就像大白兔奶糖的香气，而且对身体也比较好。这种巧克力香味的植物开花也非常的优雅，开花一串又一串。植株也非常好养，平时盆土表面干透了浇水，放在光照充足的地方就可以一直不间断地开花。
它是多年生的灌木植物，可以养成小花树般的存在，还可以把它修剪成棒棒糖，花朵飘飘洒洒地垂落下来，非常漂亮清雅，梦幻无比。在养护它时要注意光照充足，并且每个月施两次的以磷钾肥为主的花多多二号。如果冬天里温度合适，它也是可以一直不间断地开花的，好养又好看。
第五，栀子花
栀子花开花清洁淡雅，香味儿非常浓郁。在家里养一棵，满院闻花香，栀子花是很多人喜欢的盆栽花卉，但看它鼓胀胀的大花苞，就格外引人注意了。在春天的花市上，很多上市的栀子花特别受到欢迎，很多人是养一盆死一盆，并不知道如何养护。
其实栀子花在南方地区是非常普遍的，在绿化带里一些地区还经常生长着长成树的栀子花，在北方地区只能盆栽了。它的花期也是特别长的，那种四季栀子花是可以一年开好几茬儿的，一直到深秋季节，天气冷了才停止开花。
栀子花在购买时，如果室内盆栽可以选择那种用营养土栽种的栀子花，这样的拿回家来浇浇水，晒晒太阳就能开花了。那种用田园土养的栀子花并不适合室内养护，导致养一盆死一盆儿，如果家里有地栽的环境，也可以地栽一棵栀子花，可以养成几十年的栀子花树，年年花开不断，从春天一直开到深秋，真是一种又好养又好玩又漂亮的四季香花。
来源：中国质量新闻网 侵删
冰箱是现代家庭的“保鲜神器”，但你可能不知道，有些蔬菜放进冰箱反而会加速腐败、破坏营养，甚至产生有害物质！今天，我们就来揭秘那些“怕冷”的蔬菜，帮你避开保存误区。
冰箱为何成为“蔬菜杀手”？
01
温度敏感型选手
像西红柿、黄瓜、茄子等蔬菜属于“冷敏感体质”，它们的最佳保存温度在7℃-15℃之间。冰箱冷藏室的4℃-6℃会导致细胞结构破坏，出现冻伤斑点、软烂变质。例如西红柿在低温下会变成果肉分离的“水泡状”，黄瓜则会发黑长毛。
02
湿度催生的腐败陷阱
洋葱、大蒜等鳞茎类蔬菜需要干燥通风环境，而冰箱的高湿度会让它们快速吸水变软，滋生霉菌。曾有实验显示，洋葱在冰箱存放一周的腐烂率比常温保存高出3倍。
03
营养流失的隐形危机
绿叶蔬菜冷藏超过3天，维生素C和叶酸会流失30%以上，同时亚硝酸盐含量显著上升。土豆在低温下会将淀粉转化为糖分，不仅口感变甜发涩，油炸时还容易产生致癌物丙烯酰胺。
10种常见蔬菜的“冰箱黑名单”
01
根茎类三巨头
土豆：低温加速淀粉糖化，口感变甜发绵，潮湿环境易发芽（发芽后含龙葵素毒素）
✅保存：装入纸箱，置于阴凉避光处
洋葱：冰箱水汽导致霉变，辛辣味流失
✅保存：网兜悬挂在通风处
大蒜：冷藏后易变软发霉，蒜香味减弱
✅保存：密封罐+干燥剂保存
02
茄果类四姐妹
西红柿：4℃以下果肉细胞破裂，出现冻伤黑斑
✅保存：蒂部朝下摆放在竹篮中
茄子：表皮变黑，肉质产生苦涩味
✅保存：用厨房纸包裹后放阴凉处
青椒：低温导致表面凹陷，维C大量流失
✅保存：保鲜袋扎孔保持透气
黄瓜：0℃冷藏3天即出现透明冻斑
✅保存：竹筐垫纸巾分层存放
03
瓜菜类三剑客
南瓜：10℃以下果肉纤维化，甜度下降
✅保存：切口抹盐隔绝空气
冬瓜：整个存放时，低温会破坏表面蜡质层
✅保存：未切开时垫木板防潮
苦瓜：冷藏超过5天出现褐斑，苦味素分解
✅保存：包裹报纸避光存放
科学保存的3个黄金法则
01
温度分层法
耐寒蔬菜（菠菜/胡萝卜）放冷藏室下层
常温保存的蔬菜远离暖气、灶台
02
湿度调控术
绿叶菜用打湿的厨房纸包裹根部
根茎类放活性炭包吸潮
03
隔离催熟气体
苹果、香蕉等释放乙烯的水果要与蔬菜分开放置，防止加速成熟
特殊情况处理指南 ↓↓↓
已切开蔬菜：切口涂蜂蜜隔绝氧化，用保鲜膜紧密包裹
梅雨季节：密封罐内放干燥剂，定期更换
大量囤菜：土豆+苹果搭配存放，抑制发芽
小贴士
多数蔬菜在购买后24小时内营养流失最快，建议绿叶菜现买现吃，根茎类存量不超过2周。
冰箱不是万能的保鲜柜
了解蔬菜的“脾气”
才能锁住营养与鲜味
来源：中国民政
近日，民政部会同最高人民法院、最高人民检察院、公安部、司法部、中国老龄协会联合印发了《关于建立健全维护老年人合法权益工作机制的指导意见》，针对当前老年人权益保障工作的薄弱环节，总结提炼地方经验做法，重点强调了着力完善部门协同机制、形成上下联动机制、构建社会参与机制等3方面工作机制。具体内容，一起来看↓↓
关于建立健全维护老年人合法权益
工作机制的指导意见
各省、自治区、直辖市民政厅（局）、老龄办、高级人民法院、人民检察院、公安厅（局）、司法厅（局），新疆生产建设兵团民政局、老龄办、新疆维吾尔自治区高级人民法院生产建设兵团分院、新疆生产建设兵团人民检察院、公安局、司法局：
建立健全维护老年人合法权益工作机制是维护老年人尊严和权利、构建老年友好型社会的迫切要求，有利于增进老年人福祉，促进家庭和睦、社会和谐。为贯彻落实《中华人民共和国老年人权益保障法》，实施积极应对人口老龄化国家战略，进一步做好老年人权益保障工作，加快构建上下左右协同联动的工作机制，让广大老年人共享改革发展成果、安享幸福晚年，现提出以下意见。
一、总体要求
坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，加强党对老龄工作的全面领导，坚持以人民为中心，聚焦老年人权益保障新情况、新问题、新动向，把老年人权益保障理念融入社会治理全过程，完善工作机制，加强协调联动，形成风险预警防范、纠纷发现报告、纠纷化解处置的工作闭环，更好保障老年人依法享有的合法权益，不断增强老年人的获得感、幸福感、安全感。
二、强化涉老风险预警防范
（一）注重风险源头防范。密切关注各类涉老矛盾纠纷与重大事件，定期开展形势分析研判，加强风险监测与预警。重点针对养老消费、赡养与继承、金融理财、保健养生等涉老领域加强风险防范，做好普法宣讲、专业咨询、专项指导等工作，提升老年人抵御风险能力。推动相关职能部门加强风险监管与专项治理，从源头上减少涉老矛盾纠纷的发生。
（二）开展维权宣传教育。落实“谁执法谁普法”普法责任制，把老年人权益保障法宣传教育列入普法责任清单，全面提升老年群体及全社会的法治素养，提高全社会敬老、爱老、助老、护老的法治意识。利用“敬老月”等重要时间节点，广泛开展老年人维权宣传教育活动。建立健全老年人权益保护典型案例发布机制，提高老年人运用法律手段保护自身合法权益的意识，提升老年人识骗防骗能力。
（三）营造社会支持环境。推动人口老龄化程度较高的社区以及养老服务机构、涉老社会组织等老年人集中的机构场所，通过公益讲座、法律咨询、以案说法、公益广告展播等，开展形式多样的老年人权益保护宣传教育活动，营造全社会维护老年人合法权益的良好氛围。
三、加强涉老纠纷发现报告
（四）发挥好服务热线作用。加强12368诉讼服务热线、12309检察服务热线、12348公共法律服务热线对接联动，依法及时受理涉及老年人婚姻家庭、房产确权、人身伤害等法律咨询或投诉举报，加强老年人诉求的受理、核查、处理、反馈等全流程管理。
（五）畅通发现报告渠道。村（居）民委员会、社会工作服务机构、社区邻里、公益组织、志愿者及相关行业从业者等发现老年人合法权益受到侵害的，有权及时劝阻并协助老年人向有关单位反映、求助，为相关老年人提供必要的心理疏导与心理支持，帮助遭受家庭暴力、遗弃、虐待等身体或者精神侵害的老年人向公安机关报案或者向人民法院提起诉讼。符合条件的，公安机关、村（居）民委员会、救助管理机构等可以代老年人向人民法院申请人身安全保护令。
四、做好涉老纠纷化解处置
（六）促进纠纷化解。充分发挥乡镇（街道）、村（居）民委员会、社会组织、人民调解委员会等在老年人婚姻、监护、赡养等家事纠纷调解中的积极作用，及时帮助老年人及其家庭解决问题、化解纠纷。各地民政部门、老龄办要协调人民法院、人民检察院、公安机关、司法行政部门等开展重大涉老矛盾纠纷化解，加强源头防控。
（七）强化涉老纠纷司法保障。人民法院对侵害老年人合法权益的案件，要依法及时立案受理、审判和执行。要为便利老年人参与诉讼活动提供保障，完善诉讼服务场所的无障碍设施及服务；为行动不便的老年人提供在线诉讼服务，或者提供预约立案、上门立案等多种服务，同时保留老年人易于接受的传统诉讼服务方式。根据案件情况，可以允许相关辅助、陪护人员陪同老年当事人出庭。人民检察院要依托无障碍环境建设、食品药品安全、反电信网络诈骗等领域，开展老年人权益保障检察公益诉讼，维护众多老年人合法权益。发挥检察机关民事支持起诉职能作用，对诉讼能力弱的老年人追索扶养费、赡养费案件，依法支持起诉。
（八）加大涉老纠纷处置力度。人民法院、人民检察院、公安机关要加大涉老违法犯罪打击力度，依法惩治盗窃、抢夺、抢劫、敲诈勒索老年人财物和以“养老”为名、通过欺骗手段侵害老年人财产权益等违法犯罪行为。对虐待、遗弃老年人构成犯罪的，依法追究刑事责任。依法严厉打击针对老年人实施的故意伤害等严重侵犯其人身权利的犯罪行为。各级检察机关要充分发挥法律监督职能作用，依法加大侵害老年人合法权益各类违法犯罪行为的打击惩处力度，通过公益诉讼等检察职能，督促有关部门落实依法全面监管职责，强化源头治理。
五、提升老年维权服务质量
（九）增强法律服务力度。司法行政部门要加强乡镇（街道）公共法律服务工作站、村（社区）公共法律服务工作室建设，为老年人提供便捷高效的法律咨询、代写法律文书等法律服务。要为老年人提供无障碍的法律服务，根据实际情况提供无障碍设施设备。对遭受虐待、遗弃或者家庭暴力的老年人申请法律援助，不受经济困难条件限制；对无固定生活来源的老年人、对接受社会救助或司法救助的老年人申请法律援助，免予核查经济困难状况。加大法律援助力度，依法将符合条件的高龄、空巢、独居、失能失智、计划生育特殊家庭等老年人纳入法律援助范围。鼓励社会力量积极参与老年人法律援助志愿服务，建立常态化、专业化的老年人法律服务队伍。
（十）发挥专业人才作用。司法行政部门要指导律师、公证行业把老年人作为公益法律服务的重点对象，鼓励支持律师和律师行业协会参与老年人法律服务活动，开展老年人权益保障相关业务培训、交流研讨活动，提升老年人法律服务水平。要围绕老年人需求发挥包括社会工作者、法律工作者等多元复合型人才队伍作用，整合多方资源为老年人提供便捷高效、科学专业的服务，满足老年人日益增长的权益保障需求。
六、加强组织实施
要在各级党委、政府领导下，建立健全老年人权益保障工作协同机制，促进民政部门、人民法院、人民检察院、公安机关、司法行政部门等沟通联络、信息共享、交流会商，及时研究解决老年人权益保障突出问题。各地民政部门、老龄办要加强统筹协调，做好老年人权益保障工作评估和统计调查，依照法律有关规定对维护老年人合法权益的先进典型给予表彰或者奖励。人民法院、人民检察院、公安机关、司法行政部门要结合自身工作职责，发挥专业优势，加大工作力度，共同做好老年人权益保障工作。各地要探索推动建立乡镇（街道）老龄工作统筹机制和专人负责机制，压紧压实老年人权益保护责任，切实把老年人权益维护好。
民政部 全国老龄办 最高人民法院
最高人民检察院 公安部 司法部
中国老龄协会
2025年4月30日
歌 曲 赏 析：
《生如夏花》是由朴树创作词曲并演唱的歌曲，收录于朴树2003年11月25日发行的同名专辑《生如夏花》中 。歌曲最初是朴树为微软广告创作的《冲出你的窗口》，后经音乐制作人张亚东重新编曲，加入中国鼓、印度鼓、印度笛子等异域元素，并邀请彝人制造和老狼参与和声，最终蜕变为一首融合世界音乐与民谣内核的歌曲。并且以其深邃的哲学思考、独特的音乐语言和跨越时代的情感共鸣，成为华语流行音乐史上的史诗性经典作品。2004年7月12日，该歌曲获得第4届华语音乐传媒大奖十大华语歌曲奖 。
歌曲标题“生如夏花”直接取自印度诗人泰戈尔《飞鸟集》中的诗句“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美”。这一诗句奠定了歌曲的核心哲学命题：生命的短暂与绚烂、死亡的宁静与超脱。通过音乐语言与哲学思考，深刻诠释了生命的绚烂与短暂。一如我们的天使，TA们曾经来过我们身边，带着最美的时光，带着对我们无尽的爱、对这个人间无尽的爱、对生命无尽的爱，虽然只是陪伴我们走过生命中的一程，但是为我们留下了一生的美好回忆。他们存在虽短暂，却因其极致绽放而成为他人记忆中的永恒。这呼应了泰戈尔“蝴蝶计算的不是月份/而是刹那”的豁达——生命的价值不在于长度，而在于其燃烧的强度。
歌词中反复出现的“夏花”“火焰”“惊鸿”等意象，既象征生命的炽热绽放，又暗示其转瞬即逝的特质。例如“我是这耀眼的瞬间/是划过天边的刹那火焰”，以“火焰”的刹那光芒比喻生命的辉煌与脆弱，尤其贴合天使如流星般短暂却耀眼的存在。
泰戈尔原诗中“夏花”的意象被进一步延伸，既指向生命的极致绽放，也暗含其必然凋零的宿命。这种张力在离开的天使们身上尤为凸显——他们以最绚丽的姿态燃烧，却因意外或疾病戛然而止，如同“惊鸿一般短暂”。
《生如夏花》后半段“我将熄灭永不能再回来”呼应泰戈尔“死如秋叶之静美”的哲思。天使们的生命虽未经历完整的四季，但其终结的突然性反而强化了“静美”的悲剧美感。这种“未完成的完成”既令人惋惜，也因其纯粹性成为永恒的记忆。
歌曲中“这是一个多美丽又遗憾的世界”一句，以并列的形容词消解了传统二元对立。离开的的故事往往充满遗憾，但朴树通过音乐将其转化为一种“不虚此行”的坦然。这种态度与佛教“无常”观相通，即接受生命的不可控，同时珍视当下的体验。结尾“一路春光啊/一路荆棘呀”将生命的历程具象化为风景的交替。天使们虽未走完全程，但其存在本身已构成独特的风景。这种视角超越了世俗对“完整人生”的执念，赋予短暂生命以诗意的尊严。
朴树在《生如夏花》中实践了“用快乐表现悲伤”的创作方法，编曲融合印度鼓、中国民谣吉他等元素，用轻快甚至欢乐的曲调，通过层叠和声营造出近乎圣咏般的宗教感，仿佛在狂欢中叩问生命的意义。
泰戈尔诗句与朴树的音乐共同指向一种“宇宙生命观”：个体的消亡如同夏花凋零，但生命能量会以另一种形式回归自然循环。早逝者的故事因此不仅是悲剧，更是宇宙韵律的一部分。
《生如夏花》以音乐与哲思的双重力量，为过早离开人间的天使构建了一种超越性的诠释：他们的生命虽短暂，却因极致燃烧而成为永恒的诗篇。这种诠释既是对逝者的告慰，亦是对生者的启示——在有限中寻找无限，在无常中拥抱此刻的绚烂。正如泰戈尔所言：“使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美”，生命的价值终将在对美的追求与对宿命的坦然中得以完满。
演唱者简介：
详情参考本栏目歌曲《平凡之路》。
歌 词 欣 赏：
也不知在黑暗中究竟沉睡了多久
也不知要有多难才能睁开双眼
我从远方赶来 恰巧你们也在
痴迷流连人间 我为TA而狂野
我是这耀眼的瞬间
是划过天边的刹那火焰
我为你来看我不顾一切
我将熄灭永不能再回来
我在这里啊
就在这里啊
惊鸿一般短暂
像夏花一样绚烂
这是一个多美丽又遗憾的世界
我们就这样抱着笑着还流着泪
我从远方赶来 赴你一面之约
痴迷流连人间 我为TA而狂野
我是这耀眼的瞬间
是划过天边的刹那火焰
我为你来看我不顾一切
我将熄灭永不能再回来
我在这里啊
就在这里啊
惊鸿一般短暂
如夏花一样绚烂
我是这耀眼的瞬间
是划过天边的刹那火焰
我为你来看我不顾一切
我将熄灭永不能再回来
不虚此行呀
不虚此行呀
惊鸿一般短暂
开放在你眼前
我是这耀眼的瞬间
是划过天边的刹那火焰
我为你来爱我不顾一切
我将熄灭永不能再回来
一路春光啊
一路荆棘呀
惊鸿一般短暂
如夏花一样绚烂
这是一个不能停留太久的世界
谨以此歌曲献给17岁离开我的儿子王奚灏然，祝他25岁生日快乐！
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视频制作：曲剑波 上传;扬帆远航
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视频制作：无语 上传：扬帆远航