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毕可鹰书法日记（五十三）

正月十五日早课
辛弃疾《青玉案·元夕》词眼：
众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
【词眼】就是一首词最最精彩的部分。

1月12日下午
瘦金体横幅《红楼梦·好了注解》完成了装裱，原文如下：

陋室空堂，
当年笏满床；
衰草枯杨，
曾为歌舞场。
蛛丝儿结满雕梁，
绿纱今又糊在蓬窗上。
说什么脂正浓，
粉正香，
如何两鬓又成霜？
昨日黄土陇头送白骨，
今宵红灯帐底卧鸳鸯。
金满箱，
银满箱，
转眼乞丐人皆谤。
正叹他人命不长，
那知自己归来丧！
训有方，
保不定日后作强梁。
择膏粱，
谁承望流落在烟花巷！
因嫌纱帽小，
致使锁枷扛，
昨怜破袄寒，
今嫌紫蟒长。
乱烘烘你方唱罢我登场，
反认他乡是故乡。
甚荒唐，
到头来都是为他人作嫁衣裳！

1月13日 早课
书在银龙宣纸上书写的《沁园春·雪》已经完成了装裱工序。

1月19日早课
题写文创小纨扇：
佛家的最高境界是“无我”。
篆刻佛像与古隶书结合，使人想起“洛阳龙门石窟”的北魏造像……

腊月二十九早课
春联
梅老花更艳 酒陈味更香

乙巳年初一日早课
古隶书条幅，柳宗元诗《江雪》。
内心平静，可以驾驭毛笔，八十岁了，感觉廉颇不老，尚可弯弓！

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乌兰推荐 | ​新的一年，我们都要好好的

来源：极简主义的禅 2025年02月08日 侵删

新的一年，携着阳光，依着温暖明媚前行，在心中种下一点善意，一点美好，努力生活，不辜负，快乐就是你最美的样子。

总是要爱着点什么，如草木光阴，一书一茶，一粥一饭，都是生活的真味，日常的欢喜都在这些点滴细微处，做喜欢做的事，把身体照顾好，把灵魂安顿好，美好的光阴，是自己给予的在乎。

常常想幸福是什么，是每天夜晚回家为你亮着的那盏灯，是清晨那一米阳光的暖，是天凉记得加衣的叮嘱，是情有所依，爱有所托的牵挂，是恰逢一朵花开的欣喜，是三两知己喝茶煮酒的诗意。

生活就是不断取悦自己的过程。你的一份欢喜，是来自心底的气息，一缕芬芳，是喜悦的散发，粗茶淡饭也是一份安稳，不必攀比，学会在平淡中供养一份灵魂的诗意。

生命里的暖香，来自懂得和珍惜，那些贴心的暖，那些红尘驿站的擦肩，无论是寒凉时相扶的那双手，还是擦肩而过的缘，都是人生经历中最美的铭记。

村上春树说 ：“你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人， 带着你四处游荡的人，说想念你的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人”。

这一生，我们都曾温暖过别人，也被许多人温暖过，正是这些是生命中的点滴，汇成暖阳，温暖生命的薄凉，坚定前行的力量。

新的一年，我们都要好好的，把平淡日子里的奔忙，装进时光的点滴，那些走过的路，终将成为岁月枝头的一份欢喜。

人生没有不幸福，只有不懂的领悟的心，有人笑着爱世界，有人哭着爱世界，我们要做那个一直微笑的人。

新的一年，我们都要好好的，累了，就好好睡一觉，起来依然有说有笑，有人陪是快乐的，一个人也不孤独，懂得爱别人，更要学会爱自己，对家人对朋友要珍惜，左手风花雪月，右手柴米油盐，放下烦恼，开心过好每一天。

活着或许会有这样或那样的不如意，不必抱怨，人总要经历点什么，来让生命更丰盈，生活不可能都符合你的想像，正如林清玄所说:“一尘不染不是不再有尘埃,而是尘埃让它飞扬,我自做我的阳光。

好好生活，好好爱，用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，让每一个当下都活得饱满有力量，让自己成为自己的风景，相信一切都是最好的安排。

愿新的一年，你拥有的，都是你想要的，愿你保持初心，岁月深处，归来仍是少年，愿你走过命运浮沉，依然对生活深爱，愿所有的美好，都能如约而至。

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哈尔滨今生有缘团队 | 2025暖心年夜饭

供稿：阿男                       编发：扬帆远航
点击视频右下角，可全屏观看

辞旧岁迎新春，2025年1月26日，新年的钟声即将敲响。在这个辞旧迎新的特殊时刻，哈尔滨今生有缘团队与尚善公益基金会携手合作，迎来了我们首次举办的暖心年夜饭。经过七年的合作与努力，这个活动不仅是一次团聚，更是对彼此支持与关爱的深刻体现。


年夜饭的开始，家人们在签到墙上亲笔签下自己的名字。这一简单而富有仪式感的举动，让每一位到场的家人都感受到归属与温暖。签到墙上，那一行行名字仿佛在诉说着每一个家人的故事，记录着我们在这段特殊旅程中的点滴。这个时刻，不仅是对过去一年的总结，也是对未来新生活的美好期许。


在与尚善公益基金会的七年合作中，今生有缘团队得到了尚善关爱失独暖心行动的资金支持与精神引导。我们开展了多元化文娱活动，通过活动的参与家人们精神与心理得到了疏导与关爱。许多曾经陷入心理阴影的家人逐渐走出了困境，调整了心态，以更加积极的姿态去面对生活的挑战。

年夜饭活动现场，家人们共同参与了关爱失独暖心行动又一个“十年之约”的（新开局.谱新篇）云联欢特别互动环节。在这个环节中，大家通过视频连线，向全国的家人们送上新春的祝福，分享彼此的快乐与期待。这样的互动，不仅拉近了彼此的距离，也让更多的家人感受到温暖与团结的力量。每一个笑脸、每一句祝福，都在传递着对未来的美好向往。


此次活动得到了龙耀志愿者总队和哈尔滨青少年积善之家的大力支持，现场气氛热烈而温馨。丰富多彩的节目安排让每一位参与者都能找到属于自己的乐趣，欢声笑语中，大家共同迎接新年的到来。这不仅是一次简单的聚会，更是一次心灵的洗礼与情感的升华。





展望未来，今生有缘团队将继续与尚善公益基金会携手前行，致力服务于团队的家人们，希望更多的社会群体能够关注到这个特殊群体，让他们感受到社会的关爱与温暖。每一位失独老人都值得被呵护与关怀，他们的故事和经历都是社会的一部分。希望社会能够为他们创造一个更加温暖的环境，让他们在生活中感受到爱的存在。

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北川县失独者之家团队 | 2025暖心年夜饭

作者：羌山得玉                 编发：扬帆远航
点击视频右下角，可全屏观看！

金龙辞旧岁，银蛇迎新年，时间在不知不觉中溜走了，2025年春节来了。一月二十八日上午九点，北川失独者之家团队的家人们陆续到达聚会地点～尔玛社区活动室，做准备工作。


北川失独者之家团队在2018年与尚善结缘，从此开展了关爱失独暖心行动，今年是第四次举办暖心年夜饭，使我们有了家的感觉，大家聚在一起开心的吃团年饭，一起过年！


今年年夜饭活动内容很丰富，有舞蹈表演和趣味游戏活动，参与者还可以获得礼品。特别高兴的是能与尚善家人们一起过年，参与了尚善暖心年夜饭云联欢。首先舞蹈（过年啦）拉开活动得序幕！


舞蹈表演:听我说谢谢你，表达了对所有关心我们群体的单位和爱心人士的感谢！



游戏活动，闭上眼睛，原地踏步，在规定时间内不能走出化定区域，出界就是输了，看似非常简单的游戏，结果是没有一个人赢！


运气球比赛，分组进行。规则，气球不能掉，也不能用手，谁先完成就是胜利！大家都认真的参与到游戏活动中来，都像个小孩子一样，积极参与，开怀大笑！


游戏活动结束后，开始发放礼品！


活动在12点结束，大家一起吃年夜饭，团圆饭，举杯祝大家新年快乐！身体健康！蛇年大吉！


感谢北京尚善公益基金会和北川县卫健局的资金支持！感恩遇见，感恩有你！

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顿慧推荐 | ​90岁美国心理女博士生前，让人泪目的一段话：“人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。”

来源：海峡网 2025-01-30 侵删

编者语：虽然这是一部书的推荐，但其表达的理念却能带给我们启发：无论遇到什么困难，我们都要爱自己，爱自己才能跨越困境，甚至改变周围的事物。

90岁美国心理女博士在《心的重建》里，让人泪目的一段话！她说：“人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。”

一番话宛若一束光，穿透了无数人敏感又脆弱的心。

人生是一场持续修炼的过程，我们会遇到很多的磨难和挑战。中年失业、亲人离世、婚姻破裂、子女远行、疾病困扰……一切看似普通，但是只有经历过的人才知道，失去的痛苦是撕心裂肺那般疼。

有很多人在面对这样的困境时，就会失去人生的方向，沉浸于痛苦之中难以自拔。负面情绪就像是慢性毒药，侵蚀着我们的内心，直到我们彻底放弃，荒度岁月。

90岁美国心理博士露易丝·海认为，人生是一个持续修炼的过程，也是一个不断失去的过程。失去是真实存在的，所以痛苦也会真实存在，并且一直伴随着我们。想要摆脱痛苦的牢笼，就必须拥有重建心灵的能力和勇气。

如何重塑信心？如何让自己从痛苦中抽离？

露易丝·海的前半生可以说是经历坎坷，幼年时父母离异，母亲再嫁，让她受尽继父的虐待；

5岁时被邻居侵犯，医生的证词使她的童年陷入无尽的非议和嘲讽中；

15岁辍学打工，怀上了孩子，被男友抛弃；

28岁的她结婚成家，没想到十四年后丈夫带着金发美女，威胁她去离婚；

没过多久又被医生诊断出了癌症……

命运给予露易丝·海重重磨难，她却从未被打败过！在《心的重建》中，露易丝·海是这样写的：“我愿意感受伤痛，当我允许自己伤痛时，疗愈就开始了。即使我很难过，但我爱我自己。”

这个世界上没有一个人的人生会是完美的，我们想要冲破重重枷锁，就要先学会接纳苦难的存在。不断地提升自己的能力，拼尽全力战胜内心的恐惧和不安，迎接未来的种种挑战。

在得知自己患上癌症的时候，露易丝·海没有惊慌失措，而是在心中反思自己患上癌症的原因。她意识到，或许是因为自己遭受太多的痛苦，情绪上的波动对身体也产生了负面的影响。

露易丝·海一开始不懂得如何化解对“别人”的愤怒和怨恨，这些恨变成了毒素，如果无法消除这些恨，哪怕切除了肿瘤，毒素将会依然存在，继续毒害自己的身体，从而夺走自己的生命。

知道了“病因”，露易丝·海也明白了：医治它的唯一方法，是要往内在寻找，寻求根治的方法。

露易丝·海在《心的重建》里写道：“我开始每天学着去爱自己，起床的第一件事情，就是对镜子里的自己说‘我爱你’！”

心境的改变让露易丝·海整个人由内而外都焕发新生坚持六个月后，奇迹发生，她痊愈了，还活到了91岁高龄。所以说，中医上“病由心生”确实是这样的道理。

为了让更多的人能够改变自己的思维，从痛苦中解脱，露易丝·海成为了全球知名的心灵疗愈师，她用自己的文字，为无数在人生中感到迷茫的人，给予了极为治愈的力量，让他们学会如何在痛苦中，疗愈破碎的自己。

曾经有一个母亲带着15岁的男孩，找到了露易丝·海。男孩被诊断出了恶性肿瘤，医生说只能活三个月。虽然希望渺茫，但是母亲和男孩都不愿意放过每一个机会。

他们听从露易丝·海的建议，积极调整心态，养成新的生活方式。

一段时间的疗愈后，他的身体渐渐康复，还做了喜欢的戏剧工作，生活在慢慢变好。

露易丝·海说：“内心的信念，主宰着行动，间接影响着未来的人生走向。”

当我们接受自己、赞同自己时，生活就会恢复正常。因为与一切握手言和，是最好的解药。该书一出版，就引发强烈反响，在《纽约时报》畅销书排行榜连续50周获得第1名，《心的重建》至今已经被翻译成26种语言，畅销35个国家，销量高达5000万册！

心理专家张德芬老师是这样说的：“如果你也是在生命中有重大的失落，无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世，这本书都是一本对你‘开卷有益’的好书。”

樊登也曾多次在各个平台推荐这本《心的重建》：“极具指导价值，可谓心理治愈的工具书。”

我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝·海认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。

在露易丝·海的这本《心的重建》里，每个人都能看到自己的影子，找到自我救赎的解药。她用亲身经历和来访者的故事告诉我们：“念力，能改变一个人的行为，潜移默化地影响你的人生。”

如果你的人生处于迷茫无措的阶段，一定要读读这部《心的重建》，感受专业心理疗愈师，给予后人的智慧和经验。让我们能够更好地应对，人生旅途中所面临的种种困境，让我们重新找到内心的安宁和归属感。