月度归档： 2024 年 11 月

 

 

 

来源：心灵捕捉手 2024年09月13日 侵删

一次大型颁奖典礼上，68岁的陈道明，竟坐在了刘德华、梁朝伟等一众大咖之中。

娱乐圈中，资历往往决定了地位。陈道明身处其中，其位置无疑彰显了他在业界的分量。

众多网友因此惊叹：陈道明居然如此厉害。

确实，在这光怪陆离的娱乐圈，陈道明的低调异常鲜明。

几十年的演艺生涯，他鲜少参与同行的聚会，商业活动上也难见其身影。

大多数时间，他更愿意独自在家，沉浸于书海或琴声中。

独行其道，对他而言，已是习惯。

有人可能认为这样的生活方式过于单一，但陈道明却能泰然处之。

叔本华曾言：“人，要么寂寞，要么平庸。”

习惯于群居的人，终究会消失在人群之中。

那些出类拔萃的人，往往是经历了孤独与苦难的洗礼。

1.孤独，是一种清醒

陈道明自大学毕业便投身影视圈。

起初，缺乏背景与人脉，他只能饰演些无关紧要的小角色。

如此演绎生涯，持续了整整七年。

直至他在《围城》中饰演“方鸿渐”，一夜成名，终获成功。

面对这样的转机，他人可能会把握机会积极接戏，大赚一笔。

陈道明却保持冷静与自持。

成名后，有导演试图以重金邀请他出演新剧，但他阅毕剧本，认为内容粗劣，遂决定拒绝。

导演急忙劝解：“众人都如此制作，观众亦乐于观看，收视率无需担忧。”

陈道明闻言愤然离去。

随后，他的热度逐渐消退，数年间无人再邀他拍戏。

生活重新回归平静，但陈道明并不感到失落。

他见识过世间的荒唐与势利，明白自己无法与其同流合污。

于是，他选择独善其身，与世保持距离。

在独自时光中，陈道明磨炼演技。

他博览群书，提升自身的同理心。

深夜里，他独自言语，踱步思考角色心理。

在孤独中，他的知识不断丰富，演技日趋成熟，欣赏他的人亦日渐增多。

哈姆雷特曾言：“未曾感受孤独者，难以洞察生活真谛。”

在这纷繁世界中，我们易失自我。

孤独，正是引导我们回归内心，探寻真需求的指针。

当你明白了自身的追求，便不会盲目追逐名利。

因为真正的获得，必定是精神层面的。

越是孤独，越是清醒。

甘于寂寞，能抗拒诱惑，这才是成就事业的起点。

2.孤独，是一种丰富

在知乎上，有一个热门话题：

“缺乏内涵的人，通常具备什么特点？”

其中一条回答，得到了众多赞同：

“总是热衷于挤进人群，喋喋不休，始终需要别人的关注。

那些无趣的人，才会试图在喧嚣中寻找一丝存在感。”

生活中细心观察，你会发现，确实如此。

越是思想空洞的人，越喜欢在公共场合畅饮闲聊，夸夸其谈。

真正富有情趣的人，往往偏爱独处。

陈道明在圈内，以不爱应酬闻名。

他在一次采访中坦率表示，交际应酬对他而言，宛如折磨：

“众人醉醺醺，重复的话语，重复的名片交换，我感到无比烦躁。”

工作之余，他大多数时间都在家中度过。

他的北京住所，宛如一座小型图书馆。

他在家中最喜欢的事，就是泡一壶茶，慢慢品味书籍。

除了阅读，他还热衷于书法、弹琴和绘画。

经过日复一日的修炼，他将这些爱好提升到了很高的水平。

甚至季羡林也称誉他，认为他的文学造诣，足以担任北大研究生导师。

有句话说得好：“无趣的人，以喧嚣填补内心空虚，智慧的人，以独处成就自我。”

虽孤立会有一些寂寞，但真正的成就，往往源自孤独。

路遥创作《平凡的世界》时，在偏远的郊外独居多年。

在那片广阔天地中，只有两只老鼠与他为伴。

路遥虽然感到孤独，但他迫使自己静心，专注于创作。

在单调的日子里，他用心构思作品，最终完成了这部感人至深的著作。

奥普拉曾说：“所有那些独处的时光，塑造了我们成为怎样的人。”

孤独，是最佳的自我增值时期。

在独自一人的时光里，你可以静心，全身心地投入到自己喜爱的事物中。

比如养护花草，与大自然亲近，摒弃浮躁；

或是阅读经典，在文学的熏陶下，逐渐丰富自己的灵魂。

当你能忍受漫长的寂寞，就能在内心构建出一个充满趣味的精神世界。

3.孤独，是一种强大

陈道明早期生涯中，遭遇了诸多争议。

他选择不参与某些活动，便有人指责他傲慢、不合群。

当他对合作伙伴提出意见，又有人给他扣上“戏霸”的帽子，指责他摆谱。

他与知名女演员的合作，常被媒体炒作，传播不实的绯闻。

面对纷至沓来的蜚语，陈道明选择了沉默以对。

他只是专注于自己的生活，享受着简单而幸福的日子。

时间，终究是揭开了真相。

如今，陈道明的演技赢得了行业的肯定，他的人格也备受赞誉，曾经的谣言自然烟消云散。

被误解，似乎是独行者的宿命。

生活中，许多人自己按部就班，却难以接受他人的非常之举。

你若与众不同，就必须承受世俗的质疑。

有这样一位农妇，20岁结婚，开始了艰辛的农耕生活。

不愿被大山限制，孕育了写作的梦想。

她抓住一切机会写作，无论是田间劳作还是工地搬砖，都将生活点滴记录在手机中。

这些行为，引起了村民的嘲笑和排斥。

旁人视她为异类，不遵常规，野心勃勃。

农妇不为所动，6年中，她更换了7部手机，写下了数十万字。

坚持不懈的努力终于有了回报，她的散文在《黄河文学》上发表，她也因此加入了作协。

这位农妇，就是被誉为“拇指作家”的马慧娟。

资深演员陈瑾曾言：“自由，就是孤独地站立，不依赖，也不畏惧。”

孤独者，不随波逐流，不被世俗所扰。

他们内心坦荡，信念坚定，一旦确定目标，就会排除万难，勇往直前。

牛羊群居，虎狼独行。

若想脱颖而出，不必担忧孤立。

只需专注于眼前的事务，默默提升自我能力，锻炼出坚毅的心志。

未来的日子里，坚定前行，穿越孤独，迎接曙光。

▽

陈果曾言：“孤独者表现出来的是一种圆融的高贵。”

人活一世，要活得尽兴。

与其逢迎讨好假装合群，不如独来独往壮大自己。

往后的日子，愿你能内观自省，修养心性，不为名利所累，不被成败所困。

与孤独和解，尽情地享受一个人的清欢。

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来源：嘉悠美食 2024年09月20日 侵删

破壁机营养食谱! ‼

九款米糊豆浆做法，一丢一打就可以得到醇香顺滑好喝的米糊、豆浆，巨好喝的搭配做法 ，做法简单，无需提前浸泡， 快做起来吧~

1、经典老豆浆
食材：黄豆40g 大米20g 小米10g 水800ml米

2、低卡绿豆沙
食材：绿豆50g 燕麦20g 黄豆10g 水500ml 牛奶100ml
清热解暑 低卡没负担

3、香甜玉米汁
食材：玉米150g 大米30g 小米20g 水800ml 牛奶200ml
茶饭店同款 超级浓香

4、红豆沙牛乳
食材：红豆40g 大米30g 水400ml 牛奶200ml
青香甜绵柔 十分治愈

5、紫薯燕麦奶
食材：紫薯80g 燕麦20g 黄豆10q 水400ml 牛奶200ml

6、香浓芝麻糊
食材：黑芝麻50g 糯米30g 红枣20g水600ml

7、韩式南瓜羹
食材：南瓜200g 糯米60g 水400ml 牛奶200ml
烤肉店同款!满满糯香 细腻顺滑~

8、美玲养颜粥
食材：山药180g 黄豆40g 糯米30g 大米20g 水800ml
滋补养颜 细腻绵软 ~

9、核桃花生露
食材：黄豆30g 花生30g 红枣核桃各3颗水500ml

做法:

食材洗净放入破壁机中，加适量清水打成糊，打好后放凉加入牛奶搅匀(提前放入煮会焦底)也可以再加点冰糖增加甜度。

来源：古今群星闪耀 今日头条

死亡，在中国人心里，最沉重、最不愿意面对的话题。然而，一个花季女孩却选择与“死亡”打交道。第一次面对死亡，便是在“安乐死”协议上签下字，亲眼看着最好的朋友咽下最后一口气。此后，她又送走150多个临终病人，甚至一个人待在停尸房里，躺在尸体刚被拉走的病床上，只为近距离感受死亡的味道。她是纪慈恩，今天我们讲述她的故事。

纪慈恩

一、亲手结束好姐妹的生命

2007年1月，年仅19岁的纪慈恩，抱着一个骨灰盒，登上了从荷兰飞往中国的飞机。盒子里是她从小到大的朋友默默，年仅24岁。因肺癌去世，是纪慈恩亲手选择结束了她的生命。

默默是个“孤儿”，6岁时父母离异，被遗弃到孤儿院。7岁，被外婆领回抚养。

纪慈恩从小就和她认识，两个人一起度过了很多快乐的时光，直到各自上了大学。大学期间，默默去到荷兰做交换生，外婆去世后，她很少回国，把纪慈恩当做她唯一的“亲人”。

2006年，默默被确诊肺癌晚期，医生说她最多活半年。回国处理完后事，默默告诉纪慈恩，希望她陪自己到荷兰度过生命的最后一段时光。

纪慈恩答应了，在荷兰的医院里，默默提出生前最后一个请求：希望纪慈恩作为家属在自己“安乐死”协议书上签字。

当时，“安乐死”在荷兰是合法的，默默当时的情况完全符合条件，只需要亲人或最亲密的人在协议书上签字。

起初，纪慈恩拒绝，她觉得病情没有到那一步，而且从情感上来说，这个签字对任何人来说都是一个艰难的选择。

选择亲手结束好姐妹的生命，还是眼睁睁地看着她被病痛折磨得生不如死，对于一个年仅19岁的大学生来说，这个考验是残酷的。

在医院里，纪慈恩目睹了默默生病以来最惨烈的一幕，不堪折磨的她，咬住自己的胳膊，直到把牙齿咬掉，满口鲜血。

更残酷的是，医生告诉纪慈恩，这还不是默默最痛苦的时刻。

在默默的反复哀求下，纪慈恩最终在协议书上签了字，当天就执行了注射，离开的时候，默默平静地向她挥手告别，比了一个胜利的手势。

透过病房的窗户，看着默默咽下最后一口气，停止了呼吸，纪慈恩嚎啕大哭。

默默的痛苦结束了，但纪慈恩更大的痛苦即将开始，她的命运也开始了转向。

回国以后，在默默的追悼会上，当身边人知道安乐死的真相后，纷纷开始指责纪慈恩，甚至说她是杀死默默的凶手，说她会遭到报应。

更令人不解的是，原本答应一同承担的默默男友，在签字前突然消失，并且在后来的追悼会上也选择了沉默，没有替纪慈恩解释一句。

还没从悲痛中走出来的纪慈恩，被这种指责和非议打得措手不及，当场被吓傻了，从此坠入深渊。

二、向“死亡”讨个说法

追悼会后，纪慈恩把自己关起来，拉上窗帘，整天蜷缩在卧室的一角。

一年的时间里不跟任何人说话，几乎丧失语言能力。家人不得不为她办理了休学。

纪慈恩患上了严重的心理疾病，被确诊创伤性应激障碍。此后一年，她除了看病从没出过家门。

在家人和朋友的支持下，纪慈恩接受治疗，第一次治疗时，医生让她复述过去发生的一切。

曾经的伤口再次被撕裂，几近崩溃的纪慈恩撕心裂肺地痛哭，最严重的时候，坐在地上，拿头去撞暖气管或旁边的桌子，头上一直缠着绷带。

纪慈恩咬牙坚持了两年，治疗了50多次，终于将自己从深渊里拉出来。医生说，这是个奇迹。

康复后，纪慈恩做了一个出乎意料的决定，去临终关怀医院做志愿者，陪伴那些濒临死亡的病人，向死亡讨个说法。

她陪伴过有一位林奶奶，80多岁，癌症晚期。她想体面地离开这个世界，不想经历化疗以后脱发、呕吐、插尿管那样的狼狈。

但女儿执意化疗，她尝试了一次后，就不再化疗，甚至以自残的方式抗拒，女儿逼她一次，她就在颈动脉割一刀，直到第四刀，女儿才不得不放弃。

快走的时候，林奶奶就说了一句话：终于要死了。对于这位老人，死亡是一种解脱，成了一种期待。

还有一位反医疗人士，极力反对利用医疗手段维持人的生命。快不行的时候，却用上了所有的设备，身上插满了管子。身边的护士窃窃私语，觉得人都一样，都想着能活一天是一天。

但他们不知道的是，这位父亲私下给了纪慈恩一份协议，他不想死在女儿生日这一天，委托她，只要过了凌晨，就撤掉所有治疗设备。

他的女儿远在国外不能回来，他这样做，只是不想给女儿留下更大的伤痛和遗憾。

从事临终关怀以来，纪慈恩送走了150多个临终病人，整理了近百份档案，详细地记录了病人的年龄、教育情况、家庭情况、所患疾病，从第一次见面到最后死亡病人在不同阶段里的状态，还有昏迷前最后一句话。

她决定把部分档案交给专业机构，为国内的临终关怀事业出一份力，希望能够减轻临终病人以及家属的痛苦。

经历那么多死亡，她逐渐理解了死亡，最终与死亡和解。

她说死亡是生命的一部分，疾病是长在身体里，而不要长在心里。病人并不希望被看成一个病人。

三、女儿真真的死亡

纪慈恩21岁时，当上了妈妈，女儿叫真真，只比她小12岁。

真真从小在福利院长大，7岁时，碰见在福利院当义工的纪慈恩，就认定，要让她当自己的妈妈。

纪慈恩说自己并不是主动领养的，也没有做好准备，只不过是受不了真真那种苛求的眼神。她说，如果她不答应，这个孩子就毁了。

那时的真真非常“叛逆”，在福利院各种淘气、捣乱，只为闹着让纪慈恩收养她。

真真患有先天性心脏病，医生说最长活不过20岁。纪慈恩为了让真真呼吸更清新的空气，从北京搬到了昆明，后来又去了大理。

2016年，真真已经成为了一个十七岁的大姑娘，7年的时间母女两人一起生活、互相疗愈。然而这时的真真，即将面对死亡，纪慈恩也要又一次面对生死抉择。

一天，真真突然晕倒，被送往医院，医生告诉纪慈恩，真真的病情已经很严重，手术是唯一的选择，但成功率很低。

真真知道病情后，曾经离家出走，她后悔当初的任性，让纪慈恩当她的妈妈，给她带来这么大的负担和伤痛。

纪慈恩带着真真，飞往新加坡去做手术，手术进行到一半，医生就出来告诉纪慈恩，因为心脏已经严重变形，手术进行不下去了。

纪慈恩又一次面临着生死抉择，但这一次，她把这个选择权交给了真真。当时的真真已经不能说话，用歪歪曲曲的笔迹在纸上告诉妈妈：如果有可能，请让我活过十八岁。

活过十八岁，是为了不让妈妈心里有遗憾。然而，距离真真十八岁生日仅剩四十多天时，真真遗憾地离开了这个世界。

“如果今后你成为别人的妈妈，请不要忘记我”。这是真真给纪慈恩留下的最后一句话。

生前，纪慈恩曾经让真真写下一个遗愿清单。真真去世后，纪慈恩带着这份清单，走过了很多地方，做了很多之前没做过的事。其中最大的一个愿望是：回报这个社会。纪慈恩一直也一直在坚持她的公益事业。

纪慈恩把真真骨灰的一部分，埋在她生前最喜欢的一盆花里。有时候出差很久，别的花都枯萎了或者死了，只有这盆开好好的。

四、面对自己的“死亡”

纪慈恩送走那么多的临终病人，经历过那么多次死亡，如今迎来了自己的死亡。2019年，纪慈恩被确诊脑癌。

7年前，她带一名精神病儿童外出就医，孩子突然跑开，纪慈恩为了追回孩子，遭遇车祸，脑部严重损伤。医生曾告诉她，以后会有肿瘤病变的风险。

纪慈恩说，“不必难过，疾病是我一生中遇到的最简单的事情。”

她先后经历了两次手术，也经历过长时间昏迷、病危，但看惯了生死，一直保持乐观和坚强的她，都一次次挺了过来。

不光病痛，纪慈恩这几年还经历了哥哥遇难，负债、爸爸胃癌病逝……这些在我们看来普通人难以承受，一个女孩只是平静地接纳、面对、度过……

就像她自己在微博里说的：这五年里，我没有抱怨过，你给我的人生，那我就接着，一天天过，就这样。

如今的她，早已经度过了医生给她下达的死亡期限，正在准备北京大学历史系的研究生考试，继续探索着自己独特但多彩的一生。

之前她跳过伞、去过撒哈拉沙漠、在埃及居住过，讲课、演讲、写书、开过死亡体验工坊……

一次分享会上，她说，生死是小事，活在当下才是大事。因为死亡是生命的两端，只占2天的时间，剩下的才是绝大部分。

只有懂得生死，才懂得生活。这就是纪慈恩的故事带给我们的启示。

文图/朱世秋

致同辈心语——祈福

我祈健康过百年，
人称痴汉吐妄言。
望君膳食加保健，
再活三轮笑成仙。

“丝路寻源 琴耀铜官”
（藏头七古 ）

丝竹曼妙舞升平，
路遥心有灵犀通。
寻得高山流水处，
源远伯牙子期融。

琴韵绕梁喜听聆，
耀目群星展鹏程。
铜窑盛世今犹在，
“官”镇鼎沸壮逸兴。

注：丝竹，凡指音乐。

铜官主题词藏头诗行楷（138×69厘米）

图文/阿宁

昨天才得知，行署西巷开始动拆了，要进行扩路升级改造。

老行署的老西墙，像一条岁月的长廊，似一位迟暮的老人，在时代的变迁中，无奈地倒下了。那一截一截残垣断壁，如同时光刻下的皱纹，深深浅浅，纵横交错，裸露着沧桑的底色，宛如历史的切片，承载着过多的往事，过多的回忆，过多的人间烟火气息。

曾经的行署西巷，是岁月深处的宝藏，蕴含着珍贵的童年叠影；那堵斑驳的老墙，如同一幅绚丽多彩的画卷，闪耀在光阴的长河里。巷中的一砖一石、一草一木，朝朝暮暮，沉淀着历史的厚重，诉说着往昔的故事，记录着一段尘封的史书。

曾经的行署西巷，如同一颗璀璨的明珠，辉映着独特的光芒，在记忆的天幕上光彩夺目。它是我心灵深处最柔软的港湾，含着时光的烙印，含着温暖的回忆和情感。

曾经的行署西巷，是我们童年的一条小巷。有你、有我、有他（她）嬉戏玩耍的身影，有初次探索世界好奇的目光，有成长过程中的欢笑与泪水。

行署西巷，多像一本陈旧的相册啊，记录着我们童年的点点滴滴，成为我们心中永远难忘的追忆。

清晰的记得，上学放学经过行署西巷的场景；脚步声、打闹声、说话声交织一起，叽叽喳喳，追逐嬉戏，一条窄窄的小巷，成了童趣欢乐的通道。

小小的行署西巷，也曾是充满热血的“战场”。男孩们聚集在这里，情绪如火焰般的炽热，为了一点鸡毛蒜皮的糗事，便可引发一场激烈的争斗。打架、群殴时有发生，他们仿佛一个个古战场上的勇士，为了心中那份自大而“作战”。也许是为了维护尊严，也许只是一时的意气用事。不打不成交。最终，言归于好；最后，都是好发小、好哥们。

小小的行署西巷，有时温如一道柔美的甬道。秋日，落叶纷纷飘落，女孩们轻盈地捡起叶片，手中剪刀如灵动的画笔，将形状各异的叶子，剪成一个个精美的剪影。此时的小巷，沉浸在一片宁静与美好之中。没有了往日的喧嚣与纷扰，只有落叶和剪刀的呢喃和情窦初开的细语。

在那个困窘的年代，行署西巷，仿若一道绿色的粮仓。在春色撩人的季节里，槐花纷纷扬扬地绽放，一串串洁白的花朵，散发着阵阵清香。嫩绿的榆钱，也一串串地挂满枝头。良木的馈赠，成为了伙食上的食材。槐花可以做成槐花饼，清香四溢，咬上一口，满满的春天味；榆钱可以做成馏饭，简单而美味，为寡淡的日子，增添了一抹别样的色彩。

行署大院第一茬的孩子们渐渐长大，时光悄然流转。不知从何时起，行署西巷的夜晚变得格外甜美动人。有月的夜，月光如水般轻柔地洒落，给小巷披上了一层梦幻的银纱。那月下的身影，依偎在槐树下，仿佛整个世界都在温馨。安宁静谧的时刻，大哥大姐们早忘了铿锵的语录，说出的全是絮语缠绵。

槐树下长大的孩子们，如同岁月长河中前行的扁舟，历经风雨，看过无数日出日落。时光匆匆，如今他们已然鬓发斑白。

且是，那些在老墙下、槐树下、榆树下、果树下嬉戏的日子，还有那些充满童真的欢声笑语，仿佛还在心中回荡。

我们依然留存着对童年的那份深深眷恋！

那是因为，那是我们生命的起点！

那是因为，我们爱往事，爱得太深！

2024.9.2随笔

 

 

节 目 介 绍：

《非遗里的中国》通过非遗创新秀演、沉浸体验、还原绝技等全新的方式来打开非遗，多维度呈现非遗的创新成果、历史底蕴、中国智慧、东方美学。节目展现非遗在新时代迸发出的焕新力量，呈现非遗时光流变中的一脉相承与继往开来。

《非遗里的中国》聚焦非遗主题，真实生动地展示各地非遗的时代新面貌；更重要的是，节目将非遗与当前百姓生活息息相关的生态、教育、文旅等各领域紧密结合，也通过非遗的创新应用，体现出新时代的文化传承与世代风貌。

明朝中期，“辑里丝”被指定为皇帝龙袍用料，从此声名鹊起；1851年，“辑里丝”在英国伦敦举办的首届世博会上一举夺得金、银大奖，更让“辑里湖丝甲天下”的美誉闻名国际。

近年来，随着机械化缫丝技术的发展，大批手工技艺被埋没甚至遗失。蚕丝织造技艺(辑里湖丝手工制作技艺)创新应用人、中国科学院上海微系统与信息技术研究所副所长陶虎早就带领团队开始尝试辑里湖丝的创新。传统的非遗文化与现代科技结合，闪现出更耀眼的光芒。

非 遗 简 介：

蚕丝织造技艺（辑里湖丝手工制作技艺），流行于浙江省湖州市南浔区传统技艺，国家级非物质文化遗产之一。

辑里湖丝，因产于浙江省湖州市南浔镇辑里村而得名。清朝时，它是制作皇帝龙袍的御用丝品，并于1851年在英国伦敦举办的万国博览会上夺得金奖。辑里湖丝的丝细、圆、匀、坚、白、净、柔、韧，一根丝能穿起8个铜钱，而一般的蚕丝只能穿起三四枚，再多就断了。当地一个春蚕蚕茧缫出来的丝长达1300多米，而用秋蚕缫出来的丝约有1000米。

2011年5月23日，浙江省湖州市南浔区申报的“蚕丝织造技艺（辑里湖丝手工制作技艺）”经中华人民共和国国务院批准列入国家级非物质文化遗产名录扩展项目名录，遗产编号：Ⅷ-99。

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歌 曲 简 介：

2024年7月5日，电影《默杀》发布推广曲《暮色回响》MV，由张韶涵献唱。原曲由T1作词、作曲，吉星出租演唱，发行于2024年5月17日。

在电影推广曲《暮色回响》MV中，张韶涵独自一人，浅吟低唱，仿佛懵懂少女在诉说心事，而唱到高潮，她又直面镜头，像是压抑许久的释放，给自己的情绪找一个出口。

张韶涵嗓子一开，简直是给犯罪悬疑电影《默杀》来了个温柔一刀。MV正式上线，张韶涵用她那独特的嗓音，将电影中的冷峻与温情交织得恰到好处。电影里，随着剧情起起伏伏，情绪大起大落；MV里，张韶涵的歌声却像是一股暖流，悄悄渗透进心田。她不仅唱出了血色迷案背后的惊心动魄，还温柔地揭开了几组亲情间爱恨交织的复杂情感。

歌 手 简 介：

张韶涵，1982年1月19日出生于中国台湾省桃园市中坜区，拥有四分之一维吾尔族血统 ，华语流行乐女歌手、影视演员，毕业于加拿大温斯顿爵士丘吉尔中学。

2001年，出演个人首部电视剧《永不言弃》，正式进入演艺圈 。2004年，发行个人首张音乐专辑《Over The Rainbow》 。2005年，专辑《欧若拉》入围第16届台湾金曲奖最佳国语女演唱人 ；同年，出演个人首部电影《短信一月追》 。2006年，凭借电视剧《爱杀17》入围第41届台湾电视金钟奖戏剧节目最佳女主角 。2007年，发行音乐专辑《梦里花》 《Ang 5.0》 ，获得新加坡金曲奖最佳演绎女歌手奖、年度全方位艺人奖 。

2008年，凭借电视剧《公主小妹》提名第43届台湾电视金钟奖戏剧节目女主角 。2012年，获得第20届中国歌曲排行榜港台最受欢迎女歌手奖 。2013年，成立个人音乐品牌“天涵音乐” ，并亲自担任CEO。2014年，发行个人第8张音乐专辑《张韶涵Angela Zhang》 ，获第14届全球华语歌曲排行榜年度最佳专辑制作人奖 。2024年，举办《2024张韶涵世界巡回演唱会》

歌 词 欣 赏：

传说浩瀚银河有颗星是他
走出时间后仍然选择留下
漆昼中温柔的不像话
静守着他的遗憾啊

旧的摇椅吱吱呀呀停不下
风卷走了满院的落叶落花
邻居家小孩吵闹声好大
可为什么我总觉得那就是他

或许你也听过他说话
低沉或嘶哑
那是他在倾诉他的牵挂
他也许在最后的地点
在你的身边
在你的梦魇
如果看见他请别害怕
神啊可不可以让我感受一下
看在我们对彼此都放心不下
就算一阵风一片叶一个眼神的触碰
都好啊

而他可不可以借你给我回答
只有被遗忘才算走到终点吗
就算有遗憾也只能永远的留在昨天
怀念啊
啊
啊

那就等宇宙湮灭等黄泉搁浅
我们会化作尘埃
终将再见
等宇宙湮灭等黄泉搁浅
我们会化作尘埃
终将再见

本文由王奚m编纂

文图 / 乌兰

圣彼得堡

一

到了圣彼得堡，才知道原来俄罗斯这么美，随手一拍就是一张惊艳的明信片。听导游说，圣彼得堡不仅风景如画，还是历史文化名城。俄罗斯许多文学大师都曾经生活在这里。现任总统普京是圣彼得堡人，毕业于圣彼得堡国立大学。

圣彼得堡这座城市我听着有些耳熟，因为我看过列宁格勒保卫战这部电影，我记得列宁格勒战役十分惨烈，希特勒叫嚣要把这座城市“从地球上抹掉”。飞机大炮，血腥的场面仍历历在目，顽强的俄罗斯人民与天斗，与饥饿斗，与法西斯斗，死伤惨重，最后赢得了胜利。电影给人极大震撼与鼓舞。这部电影让我记住了列宁格勒。后来知道列宁格勒既圣彼得堡。

从莫斯科坐了一夜的火车，清晨到达圣彼得堡。走进这座我仰慕已久的城市，来瞻仰伟大的俄罗斯民族艺术瑰宝，感受圣彼得堡古老的艺术魅力。第一天，游览圣彼得堡市容风貌。很庆幸，我们在圣彼得堡的五天里，基本都是好天气。

汽车载着我们穿大街过小巷，参观伊萨基辅广场、伊萨基辅大教堂、尼古拉一世像、蓝桥、玛利亚宫、拉脱维酒店。其中，印象最深刻的是“十二月党人广场”。我记得在俄罗斯文学作品中经常提到十二月党人，他们是俄罗斯革命运动的先驱者，在1825年12月试图搞政变达到废除农奴机制。然而，却被沙皇一世尼古拉派兵镇压失败了。为了纪念这批革命先驱，俄罗斯人把聚集地称为十二月党人广场。

广场中央竖立着一座青铜骑士雕塑，这是彼得大帝的纪念碑。我仔细观察，花岗石上，骏马前腿腾空，彼得大帝安坐在骑上，两眼炯炯有神，目视前方。这座雕像高大雄伟，栩栩如生，把彼得大帝这个新都缔结者、改革者、立法者无坚不摧的意志力表现的淋漓尽致。听导游介绍，这座雕塑是因普希金的长诗《青铜骑士》而声名远扬。诗人说：“高傲的骏马，你奔向何方？你将在哪里停蹄？啊！威武强悍的命运之王，你就如此在深渊之底，在高峰之巅，用铁索激起俄罗斯腾跃向上。”

普希金是俄罗斯著名的文学家、诗人、小说家，现代俄国文学创始人。他的许多经典诗词我都读过，是我最崇拜的俄罗斯文学大师。圣彼得堡则是普希金最后生活过的地方。这里到处都有诗人的足迹。有普希金公园、博物馆、故居纪念馆，雕像等。听导游讲解，还知道了诗人鲜为人知的身世。原来普希金不是纯正的俄罗斯人，他的外貌和纯种俄罗斯人是有区别的。他的祖先是黑人，深得彼得大帝的喜爱，把他收为教子，培养成亲信。黑人的曾孙就是普希金。

导游介绍，青铜骑士雕塑是圣彼得堡第一个骑马塑像，它堪称世界艺术的杰作，它耸立在广场正中心，无论从哪个位置或从哪一视角看都会让人们惊叹它无穷的表现力。我围着雕像在不同的角度拍照，导游建议大家在雕像前合影留念。与青铜骑士像为邻的是一座淡黄色的建筑，听说这是东正教最高会议大楼和海军部大楼。

在青铜雕塑的后面有一座大教堂，这座教堂叫伊萨克教堂。暮秋时节，教堂前面有二棵金灿灿的大树映衬着教堂非常漂亮。导游介绍，伊萨基辅大教堂是俄罗斯北方非常大的教堂，整座建筑造型雄浑壮观，被视察为俄罗斯晚期古典主义建筑的杰出作品，是世界四大教堂之一。可惜我们没入内参观。

圣彼得堡涅瓦大街上还有一座喀山大教堂，这是圣彼得堡市中心唯一使用的中正教堂，里面供奉喀山圣母像。听说这座教堂很灵验，喀山圣母曾三次显灵。第一次显灵是蒙古战争时期第二次显灵是俄法战争时期，第三次显灵是二战时期。俄罗斯人很信奉喀山圣母教堂，他们相信当俄罗斯再次出现灾难的时候圣母会再次出现。

这座教堂宏伟壮观、气势磅礴。进入教堂，看着高高的穹顶和摇曳的烛光，感觉异常平静和温暖。里面正在举行祈祷仪式。俄罗斯人有秩序的排着队，肃穆庄严唱着祈祷歌。歌罢，一个穿黑衣的神父叽哩咕噜不知讲的什么。据说这座教堂是凯瑟琳二世之子保罗一世举行婚礼的教堂。我们在里面静默站立了五分钟。

在圣彼德堡还有一座著名的滴血大教堂，光听名字就够血腥的了。确实，这个地方是亚历山二世皇帝在此遇刺身亡，为了纪念他而修建的。导游讲了这个悲惨的故事，让人嘘唏不已。滴血大教堂是一座纯俄罗斯风格的建筑，极其奢华美丽。装饰的花花绿绿，镶嵌有复杂、颜色艳丽的影像图案，用丰富的彩色图案瓷砖、搪瓷青铜板装饰，教堂顶部还立着五光十色的洋葱头顶。

我围着教堂转了360度的圈，可是教堂离的实在太近，不好取景，空中又有乱七八糟的电线，拍的照片也不好看。教堂跟前有许多小贩，有给人画像的画师，有打扮成古装的俄罗斯男女模特。教堂靠近一条窄窄的河，河水波光粼粼，有游船从桥下驶过。景色旖旎，风光秀美，无法想象这里曾是历史悲剧之地。（待续）