月度归档： 2024 年 1 月

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写作、诵读：甜心 视频制作：A B C

作者：牡丹

在元旦来临之际，为庆祝这跨年的喜悦，今天我们协会举办了元旦茶话会。在这欢声笑语中拉开了帷幕。参加茶话会的艺术团成员合影留念

整个会场洋益着欢歌笑语。

自信会长讲话：内容很精彩，讲到大家要齐心协力，为把协会办好献计献策努力前行。

徐冬香团长也讲到今年发展的目标。我们元旦以后就要不辞辛苦的去排练节目。

张金城副会长也在会场做了发言。我们今后一定在徐成良会长的领导下，实现我们的发展目标。

陈晨副会长在会上发言。

季德艳副会长也做了发言。

各队队长都表示决心，今后带领队员练出好的节目。交上一个满意的答卷。

新进会员王丽在会上发言。

今天我们活动准备多项环节

有一组欢乐领，请迷语，传汽球

每个人玩的非常开心，好向我们又回到了童年时代。会场气份热情扬益，喝彩呈现岀别样震撼。

在场所有人尽情释放他们的活力，留下让人回味无穷的亮点和美好瞬间。

就这样。庆元旦茶话会在热情扬益气份中和大家齐心努力下园满落幕。

今天我们相聚在一起，一起用心感受大家的真情，用爱融化冰雪。这里将成为快乐的海洋。

我们要感恩徐成良会长为我们搭建的平台。在他的领导下，在协会会员齐心努力下，我们的协会明天一定会更加美好。

 

作者：如颖随形

旧岁即逝，新年将至。为营造温暖、喜庆、欢乐、祥和的新年气氛，加强团队成员交流，展示团队风采，融洽成员彼此关系，构建和谐社会，12月28日，在北京尚善公益基金会的大力支持下，合肥为民社会工作服务中心牵手项目组在包河区徐萍融和酒店举办了″2024元旦联谊会″欢聚活动。

上午九点，五十多位家人陆续走进酒店一楼大厅，伴随着歌曲《一个家一个妈》的优美旋律，联谊会正式拉开帷幕。婀娜多姿的慢三慢四舞步，悦耳动听的歌曲，悠扬婉转的电吹管特色乐器表演，挺拔而轻盈的走秀以及柔力球技艺的展示、京剧演唱等，真是你方唱罢我登场呀！精彩的表演与现场家人的热情一路飙升。大家以多种形式歌颂新时代的变化和对美好生活的向往，表达了家人们对新年的美好祝愿和对生活的无限热爱。

每次相聚，总是少不了掼蛋环节，四人一组，切磋牌艺，在牌艺中寻找快乐，在牌艺中增加友情。

聚餐之前项目组负责人回故了2023全年的活动并对新的一年进行了展望。

2023年即将落下最后一个音符，崭新的2024年，项目组将继续开展多种形式的暖心活动，充分发挥服务成员、凝聚人心、促进和谐的作用，聚焦成员的需求，让更多的计生特扶家人参与到暖心活动中，逐步提升群体的参与感、获得感和幸福感，助推新时代共享共建和谐发展。

再见2023，您好2024!感谢过去一年的点滴，期待新的一年充满喜悦和惊喜。愿所遇皆良人，所见皆美景，所行皆坦途！

携手为明天

作者：秋水伊人

炮竹声声辞旧岁，忙忙碌碌又一年。

2023年12月31日的跨年活动非常的有意义，我们请来了钟山区政协的张主席与我们一同联欢，同时，给四季度的家人过生日，

我们得到领导的关怀，大家心存感恩，张主席也细细聆听家人们的诉说，还给家人们说了很多暖心的话，家人们非常感激张主席。

在欢乐的气氛中，家人们给四季度的家人点蜡烛，唱生日歌。大家开心留影，留下2023年美好的回忆，迎来2024年美好的时光。

第二站 漳州 古城漫步，打卡电影同款土楼海岛
你可以这样玩：

Day 2 市区古城漫步
漳州古城记忆馆——漳州文庙——尚书探花坊、三世宰贰坊——伽蓝庙——漳州灯谜艺术博物馆——徐竹初木偶艺术馆 + 本地逛吃（据说漳州的美食比泉州还要古早，不要让泉州人知道）

Day 3 土楼一日游
田螺坑土楼群——高北土楼群 Or 云水谣+田螺坑

Day 4 东山岛
风动石景区——东门屿 ——南门湾

漳州市区最值得逗留的就是漳州古城的区域，这里原本是漳州最古老的生活区，聚集了不少明清时期的建筑遗留。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

漳州古城记忆馆是漳州古城中最值得一看的展馆，再现了漳州的历史、人文、古迹、非物质文化遗产等等。

而始建于宋代的文庙是漳州古城里最大、最古老的建筑群。相传南宋建炎年间至明正德年间，孔子后裔避兵入漳，便一直居住在此。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

尚书探花坊和三世宰贰坊则是漳州古城内还保留着的两座实打实的文物——明代石牌坊，想要访古寻踪，一定不能错过。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

待逛完了漳州市区，就到了漳州的精华——土楼了。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

土楼，顾名思义是以生土建成的楼房，但不同于中国任何其他地方，福建的土楼是一个庞大的、封闭的、以家族为单位的聚居民居，能容纳上百户成员共同生活。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

它的外形有方有圆，还有如同四合院的五凤楼、或者马蹄型等等，极具特色和视觉冲击。这样的「社区」形式甚至走出了中国，成为了世界文艺作品中代表中华文化的元素。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

永定、南靖是漳州土楼最聚集也是最精彩的区域。其中最知名的当属南靖传说中被美国中情局误认为是核基地「四菜一汤」田螺坑土楼和因同名电影名声大噪的云水谣。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

但永定的高北土楼群也被称为「福建土楼王景区」，它的地位可想而知，这里收录有4座世遗的土楼。

图源 马蜂窝用户@ XIANG翔哥

还有一天可以留给海岛。

东山岛是福建省的第二大岛，电影《左耳》和综艺《我们来了第二季》曾在此取景。

图源 马蜂窝用户@婷仔_dinhoidinh

这里水清沙白，海天一色，岛上仍保留着古城、古建。岛内并没有过度商业开发，从县城铜陵镇到下辖的渔村都依然延续着淳朴的当地生活，游览完景点，回镇上大啖海鲜，实在惬意无比。

第三站 泉州 中西古建，本地民俗必体验
你可以这样玩：

Day 5：
西街-钟楼-小西埕-开元寺-中山路-关岳庙-府文庙-清净寺-天后宫

Day 6：
承天寺-蟳埔村-洛阳桥

这里不仅是闽南文化的核心地带，也是世界文化的交融之地。

图源 马蜂窝用户@阿拖施晓君

「半城烟火半城仙」，泉州被冠以「世界宗教博物馆」的称号。由于特殊的地理位置和历史因素，泉州汇聚了几乎所有的宗教信仰，道教、佛教、儒家、伊斯兰教等自不必说，民间神明和宫庙数目更是以令人咂舌。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

西街是泉州古城的门面招牌，是泉州保存最完整的古街区。在宋朝时，这里就是泉州城中最繁华的地方了。古寺、佛塔、名屋大厝、近代洋楼都选择在此安家落户。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

比如开元寺，这里作为泉州的寺庙代表、福建省内规模最大的佛教寺院，主体大雄宝殿的粱槽间的24尊飞天乐伎在中国古建筑中都极为罕见。寺内的东西塔是老城区的制高点，始建于唐朝，历经风霜雪雨，明朝8级地震撼摇，屹立不倒，也是泉州的象征与名片。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

而涂门街的泉州府文庙是宋元时期建成的，如今仍为泉州城内的最大的文庙建筑群。目前，文庙主殿外东西两侧分别设置了“泉州历史名人纪念馆”和“古代教育展览馆”，可以看到古时候的牌匾、碑刻还有当时的考试试卷等历史文物。

图源 马蜂窝用户@阿拖施晓君

还有现存的阿拉伯穆斯林在中国建立的最古老寺庙——清净寺。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

这是一座伊斯兰教清真寺，1309年由爱哈默德仿照叙利亚大马士革伊斯兰教堂所建。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

逛完市区，还有距离老城区10公里的蟳（xún）埔村值得一游。这个小渔村居住的多是古阿拉伯人的后裔，最吸引人的是他们用海蛎壳搭建的房子，当地人称“蚝壳房”，冬暖夏凉，不积雨水。

图源 马蜂窝用户@建洲大魔王

这里最出名的便是蟳埔女的「簪花围」。蟳埔女，指的是生活在本地的渔家女，她们身着「大裾衫」和宽大的裤子，人人都戴中亚风格的「簪花围」头饰。很多旅行者前往此处，都会体验一次梳头戴花的装扮。

图源 马蜂窝用户婷仔_dinhoidinh

路线就介绍到这里，为方便大家保存，可以直接看下方攻略小卡～

来源：好房君 十点读书会 2023-03-09 侵删

在常年平均温度-30°C的西伯利亚，有这样一片土地，令无数人感到神秘又向往。

那里人烟稀少，一年中几乎有一半的时间，都处于冰封的状态。

而每当寒流到来时，人们目光所及之处，皆是单调又乏味的茫茫白雪。

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这里，就是李健歌声里的“贝加尔湖畔”，也是无数摄影爱好者的天堂。

但同时，这里也是俄罗斯最贫困的地区之一。

周围基础设施配套不全，没有对外的交通工具，距离最近的医院也足足有60公里，往返一趟则需要两个小时的车程。

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然而，这样一个苦寒之地，却是80岁老奶奶柳博夫·莫尔霍多娃（Lyubov Morekhodova）的全部。

她一个人生活在这片外人眼中“除了美，一无所有”的冰雪世界里，没有亲人、没有邻居，却依旧把日子过得充盈又幸福。

读完她的故事，让很多人突然意识到：原来，孤独也可以是一件很美的事儿。

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离不开的贝加尔湖

柳博夫·莫尔霍多娃（Lyubov Morekhodova）这一生，都与贝加尔湖有着紧密的联系。

她的父亲曾是岛上的一名护林员，因为工作关系调动，在柳博夫出生前，一家人就搬到了贝加尔湖最大的奥利洪岛生活，而这里的生存条件也异常艰苦。

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柳博夫7岁那年，才上小学的她，就学会了滑冰。

一开始，学习滑冰并不是出于爱好或兴趣，仅仅是因为学校离家太远了，每天如果搭不到顺风车就要往返步行4公里。

这时，父亲想到了滑冰，这样能减少小柳博夫上学的直线路程。

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虽然办法有了，但滑冰鞋去哪儿找呢？

绞尽了脑汁，一辈子都不会滑冰的父亲，用家里的废铁，亲手为女儿打造了一双独一无二的“滑冰鞋”——

将两片钢锯片插进木头中，再用绳子绑定在毛毡鞋上。

时至今日，这双简陋又独特的滑冰鞋，已经陪伴柳博夫走过了73个年头。

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之后大学毕业，柳博夫来到了距离贝加尔湖最近的城市，伊尔库茨克，并进入一家工厂里工作，在这里她还遇到了一生挚爱。

婚后，追求宁静、安逸的夫妻俩，又重新回到了贝加尔湖畔，并建起了一座小木屋。

虽然条件依旧艰苦，但好在二人的合作分工十分明确：柳博夫操持着家务，每天生火做饭，丈夫则负责体力活，砍柴和凿冰取水。一家人过着简单却又幸福的隐居生活。

年轻时的柳博夫

柳博夫的五个子女，在成年后都奔向了繁华的大都市莫斯科生活。

她却拒绝了孩子们的好意邀请，坚持与丈夫守着这片“人烟罕至”的净土，毕竟他们已经习惯了这里的一切。

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本以为日子能一直这么平静、自在的过下去，可在2011年的那个冬天，柳博夫的丈夫却再也没能从梦境中醒过来。

痛失挚爱的柳博夫，彼时也更坚定了自己的决心：

“我只想留在贝加尔湖，带着对丈夫的回忆，静静地生活。”

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此后的日子里，柳博夫不得不一人扛起家中的大小事务，凿冰取水、生火做饭、给动物家畜们喂食……都亲力亲为。

毕竟，周围几公里内都没有邻居，想要找个人搭把手也没那么容易。

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而彼时的柳博夫，也接近70岁高龄，行动不如早年那般灵活，腰背也很难再伸直。加上贝加尔湖常年的极端天气，最冷温度低至零下40°C，如果没有空调和暖气，能不能顺利过冬都是个问题。

在很多人看来，这样的晚年生活，似乎只能用“孤独”、“悲惨”二字来形容。

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80岁独居，
也要热火朝天

可事实却与大家的猜测完全相反。

住在这片苦寒之地的柳博夫，尽管年事已高，但她的独居生活，异常丰富精彩。

毫不夸张地说，哪怕屋外写满了萧瑟与孤寂，但屋内也依旧热火朝天。

柳博夫的小屋

“80岁的独居老人”，在很多人的刻板印象中，都是住在昏暗、幽闭的老房子里，安静等待着死神降临的那一天。

可柳博夫却是个例外。

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她的小木屋，既不破烂，也不死气沉沉，屋内的所有装饰与家具虽然上了年头，但胜在颜色鲜艳，让人能感受到生机与活力。

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青绿色的碎花墙纸，洋溢着青春的朝气，粉红色的沙发罩，则宛如少女搬恬静美好。

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除此之外，许多经历了岁月洗礼的复古家具，尽管沧桑，却风采依旧，有种专属的独特气息。

房子里还种满了茂盛的绿植，哪怕窗外皆是单调又枯燥的白雪，屋内也能捕捉到生机勃勃的春意。

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即使一个人住，吃饭也不能随意，柳博夫的厨房里装满了她对生活的热爱，各种各样的调料和碗具，为烹饪不同的美食而准备着。

每当灶台升起熊熊燃烧的火光，都尤其令人感到安心与温暖。

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除了把家里布置得“热火朝天”，柳博夫独居的热闹，还体现在她对生活的热忱之中。

她养了许多动物，有4条狗、9头牛、3只猫和一群鸡。

虽然它们不会说话，也看不出喜怒哀乐，但柳博夫却把它们当做家人、朋友一般对待。偶尔和奶牛们唠家常，和狗子们外出活动。

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当然，柳博夫也有不少属于自己的兴趣爱好。

她喜欢绘画、刺绣，家里的墙面上都挂满了她的作品，其中还有获过奖的。

在柳博夫看来，艺术创作的这个过程，并不是为了打发无聊的时光，而是找了一处无人打扰的神圣殿堂，安放和洗涤自己的灵魂，让生命更加充盈、丰富。

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不过，在所有兴趣爱好之中，滑冰无疑是柳博夫最热爱的一项。

尽管年事已高，走起路来一跛一跛的她，只要一穿上父亲做的“土炮”，就仿佛装上了一对翅膀一般行动自如。

在一望无际的冰面上，她步履轻盈，肆意滑行旋转，似乎整个贝加尔湖，都是她的舞台。

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在柳博夫的身上，你完全感受不到独居老人的孤独之感。相反，她的生活热闹极了，让人在恍惚之间惊觉：

独自老去这件事，其实并不可怕。

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孤独，
从来都不是一件坏事

不过，尽管80岁的柳博夫，独居生活足够精彩、自在，但在很多人眼中，她依旧只是一个孤零零生活在苦寒之地的“孤寡老人”。

甚至，还有不少人称她为“世界上最孤独的女人”。

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对于类似先入为主的言论，柳博夫不愿过多解释，比起自以为是的关心与陪伴，她更需要彼此独立的独处空间：

“总有人说，我独居在这样的地方应该感到害怕，但我不知道我该害怕什么。”

在这位老人看来，人终有一死，不管身处何地，只要一个屋顶和四面墙就够了。

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美国作家梅·萨藤，也做出了和柳博夫一样的选择。

60岁那年，在经历痛失老伴、罹患抑郁后，梅搬离了熟悉的城市，来到了海边一座小屋，独自度过晚年生活。

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她没有子女，也没有邻居，一开始的日子确实过得很艰难——

日复一日的的寒冬、没完没了的家务，偶尔还要直面岁月带来的伤痛，接受自己日渐衰弱的体态。

孤独，也渐渐蔓延成了一种难以释怀的苦闷与惆怅。

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但梅心里很清楚，“穿越痛苦的惟一途径是经历它、吸收它、探索它，确切地理解它是什么，以及它意味着什么”。

在与孤独拉扯的过程中，她努力拨开云雾，奋力找寻属于自己的一抹晚霞。

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接来的日子里，她坚持每天早睡早起的规律作息，白天写作、回复读者来信，重拾了自己的工作，也找回了生命中最简单的快乐。

平日不喜的家务活儿，也渐渐被她悟出了乐趣：

“随时随地都可以把‘整理混乱成有序’看作一次圣礼。”

渐渐地，前半生失去挚爱的苦闷、伤痛被稀释和冲淡，她在与自己相处的过程中，更加懂得自省与珍惜当下。

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这才有了后来她在《独居日记》中写下的那一段经典：

“如果一个人确实选择了孤独，那一定有某种目的，而非仅仅是为了寻找自我。探索‘个性’是这些日子的一个时髦概念，但有时显得像是纯粹的自我放任。

一个人如何发现自己的个性？我的答案是通过工作和爱，两者都意味着给予而不是索取，需要克制、自律以及一种无私，并且都是毕生的考验。”

图源：网络

诚然，梅和柳博夫的经历，未必适用在每一位老人身上，但我想说：

孤独，其实并不是一件坏事，相反，有时它能给人带来力量。孤独终老，有时也不一定是一个贬义词，毕竟有些人就喜欢清净自在的晚年生活。

正如南森说的那样：“人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思。”

 

来源：甘晓 中国科学报 2023-12-27 侵删

鼻内口罩的作用机制。科研团队供图

气溶胶是病毒性呼吸道传染病的主要传播方式，为加强对病毒气溶胶传播的阻断，中国科学院过程工程研究所（以下简称过程工程所）生化工程国家重点实验室研究员马光辉、魏炜团队等提出了一种“鼻内口罩”新策略并创新了给药剂型。经小鼠以及人鼻腔数字模型、人呼吸道仿真模型验证，该新策略具有显著防护效果。日前，相关成果在《自然-通讯》上发表。

这种新型“口罩”具有由携带正电荷的温敏型水凝胶（GEL）与表面高表达病毒受体的微米级细胞囊泡（MV）嵌合形成的保护层。病毒气溶胶被吸入鼻腔时，保护层中正电荷的GEL能够拦截并吸附负电荷的病毒气溶胶颗粒，阻断其向下游气管及肺部的传播。而嵌合在凝胶中的MV能够进一步借助表面高表达的受体，诱捕病毒进入囊泡内部并使其失活，以此保护鼻腔上皮细胞不被病毒感染。通过上述“拦截”和“失活”的协同作用，病毒感染的风险大大降低。

科研人员介绍，研究团队在基于小鼠的病毒感染模型与病毒传播模型上证实，“鼻内口罩”可以有效保护小鼠鼻腔和肺部免受病毒气溶胶的感染。随后，科研人员进一步构建了人体鼻腔数字模型，同时与过程工程所介科学与工程全国重点实验室研究员王利民团队展开交叉合作，计算了呼吸行为下气溶胶颗粒在鼻腔内的分布状态，证明保护层对气溶胶颗粒的截留率高达93.2%。

研究团队还构建了集成化的人呼吸道仿真模型，在此基础上证明了“鼻内口罩”能够有效降低不同病毒气溶胶对于肺类器官的感染率。由于病毒的变异不会影响其与受体的结合，“鼻内口罩”对于相应病毒不同变异株的气溶胶具有同等的防护效果。

科研人员表示，上述成果仍处于临床前研究阶段，实际临床疗效有待进一步验证。

相关论文信息：
http://doi.org/10.1038/s41467-023-44134-w