月度归档： 2024 年 1 月

来源：瑶球球的小跟班儿 2023-10-30

无论是来到寺院朝拜

还是去往博物馆参观

我们总是能够看到于诸佛菩萨像中

他们的双手相结而变化出各种姿态

在佛教中这些手部的姿势

被称为“印相”或“印契”

也俗称为“手印”

诸佛菩萨的

每个手印都代表着不同的寓意

根据手印的不同

我们也可以判断出

这是哪一尊佛

或是哪一尊菩萨

所以手印也成为了我们判断

诸佛菩萨身份的一种重要的方式方法

而说起佛的手印

可谓是种类繁多

我们常以释迦牟尼佛的五种手印

说法印、无畏印、与愿印

降魔印、禅定印

为认识佛手印的入手处

壹

说法印，是佛陀说法时的惯用手印，它的形态是左手横放在左脚上，右手向上屈指作环状。用拇指捻中指或食指、无名指，并使其它手指自然舒张，左手心向右，右手心向左，借以显示佛说法的庄严。

释迦牟尼佛、燃灯佛、弥勒菩萨、文殊菩萨都结此印，藏传佛教中的阿底峡尊者、宗喀巴大师也结此手印。

贰

禅定印，是佛陀在菩提树下习道时禅思入定的象征手势。将双手心向上放在下腹部，把右手置于左手上，两拇指尖相接，表示坐禅安定之意。右手总是压在左手上，象征方法的完善需要得到智慧的支撑。

叁

触底印，见右手覆于右膝，手指头触地，以示降伏魔众之意。释迦牟尼佛在修行成道前，常有魔王来乱，以期望阻止佛陀的清修。

后来佛陀以右手指触地，表示佛陀在成道之前为了众生，牺牲自己，这些惟有大地可以证知，因为这些都是在大地上做的事。终于使魔王惧伏，因此此印也称为“降魔印”。

肆

与愿印，以手自然下伸，指端下垂，手掌向外，表示佛菩萨能为众生满愿，使众生所祈求之愿皆能实现。空无一物的掌心，代表着大千世界的广阔无边，亦代表着佛法奥理的深广。

此印也具有慈悲之意，所以往往和施无畏印相配合。旃檀功德佛就用此手印，千手千眼观世音菩萨也用此手印，但观世音菩萨的掌心有一眼。

伍

施无畏印，手指自然舒展，手掌向外表面看来，它跟与愿印相似，但其指尖是向上而不是向下，这一手印通常结于胸前。

佛经上“举手说法”就是指这个手印。此手印表示佛为救济受苦众生的大悲心，希望能使一切众生心生安乐，无所怖畏。

陆

合十印，又称合掌印，指食指并拢，双手相合，意指合十法界于一身。对于合十这个姿势，我们并不会感到陌生。

在我们平日的生活、修行中，双手合十是能够经常使用的问候方式。佛弟子对佛菩萨像的合十，对法师的合十，还有师兄间的问安，我们也都会双手合十。

在印度，合十也表示敬意、尊敬和赞赏。在佛教肖像画中，合十印被画成“双掌合拢”，它是观音菩萨的几个化身及其眷属的主要手印。

四臂观音、八臂观音和千手千眼观世音菩萨常被画成或雕塑成双手相合的样态。

柒

施依印，又称皈依印、护法印，左手拇指的指尖轻触小指以外任一指的指尖，其它三指自然翘起，代表皈依佛、法、僧三宝。结此印者有大日如来、观世音菩萨、绿度母等。

捌

智拳印，又称菩提印或毗卢大智印，以两手分别作金刚拳(以四指握拇指于掌中，称为金刚拳)，再以右拳握左手食指于胸前，是大日如来专用的手印，以智慧为力，以智为拳，代表大日如来的无上智慧。

此印相表示众生无明烦恼的破除后，便能证得佛的无上智慧。无论是佛法还是手印，我们真正需要学习的，正是那些对待烦恼、恐惧，获得圆融智慧，以及佛菩萨的慈悲之心。

来源：人民网科普 2024-01-08 侵删

正值天寒地冻的时节，很多人选择了暖宝宝、热水袋、电热毯陪伴自己度过寒冷的冬夜。

不过提醒大家：寒冷冬季，享受取暖物品带来的温暖时，请一定小心“低温烫伤”。

低温烫伤
仿佛“温水煮青蛙”

普通烧烫伤，通常是在高温气体、火焰、开水等接触下造成的创伤。这种创伤通常显而易见，也容易让人察觉和躲避。

低温烫伤，是长时间持续接触中等温度（一般指44℃-50℃）的热源，造成从真皮浅层向深层及皮下各层组织的渐进性损害。

人体烫伤的阈值是45℃，研究证明，44℃的热水作用于皮肤6小时，才会对皮肤基底细胞造成不可逆的损害，而45℃的热水只需1小时就会造成皮肤烧伤。由于致伤物温度不高，低温烫伤具有很强的隐蔽性，往往伤后很久才会被发现。

低温烫伤
受伤程度并不低

发生初期，热源触及到的只是人体的表皮，如果及时撤离，损伤完全可控。但如果对温度产生适应性，就很难及时察觉，从而导致热量渗透进入更深层的组织，造成烫伤加重。

低温烫伤和高温引起的烫伤不同，创面疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水疱、脱皮或者皮肤变白的现象，通常烫伤面积不大，烫伤皮肤表面看上去不太严重，但创面深且烫伤严重者甚至会造成深部组织的坏死，如果处理不当，会发生溃烂，长时间无法愈合。所以，某些情况下持续低温烫伤比直接烫伤更严重。

这些人更易被低温烫伤

易被低温烫伤的人群，一般是晚上睡觉不易醒或感觉减退的人，以患糖尿病、脉管炎或脑卒中后遗症、长期卧床的老年人尤为多见，该类人群夜间入睡后，肢体感觉迟钝，发生烫伤还未自觉，往往是烫伤到了很严重的程度才被发现。

防范低温烫伤
应该这样做

预防低温烫伤：

1. 不要长时间接触温度超过体温的物品；

2. 如果用电热毯，温度不要设得过高，也不要整夜使用；

3. 不要长时间地贴近暖气片等取暖设备；

4. 如果想睡觉时将热水袋放在脚下取暖，要用毛巾把热水袋包上，不要使热源表面直接作用在皮肤上。

正确处理低温烫伤：

一冲：一旦发生低温烫伤，尽快用凉毛巾或凉水冲烫伤处，以达到降温的目的，减少对皮肤的进一步损伤。

二送：赶紧送医院医治！在此强调：不要私自涂抹任何物品！食用盐、生鸡蛋、酱油、牙膏、红药水、紫药水等偏方，千万千万不要涂！

 

来源：金姐生活小妙招 2024-01-01 侵删

家里的毛巾有着很大的作用，比如洗澡、擦脸和充当抹布等。

但毛巾使用久了之后会变得黏腻或者是又脏又黄，其实洗澡擦脸的毛巾有这种迹象，就应该及时更换了，以此保持身体健康。

其实废旧的毛巾在生活中也有很多用途，比如用来充当厨房抹布等，但看着又脏又黄的毛巾，会不会困惑怎么清洗呢？想知道的朋友继续往下看。

一、毛巾变脏的原因

首先，我们要了解一下毛巾为什么会变脏。其实，毛巾变脏的原因主要有两个，分别是：

1、使用毛巾擦身体或者擦脸：时间长了之后，身体的油脂或污垢就会日积月累，附着在毛巾上，使毛巾变得油腻和发黄。

2、将毛巾当做抹布使用：有些朋友会把用过的毛巾拿去擦别的东西，比如擦玻璃或者擦桌子等，这样就会把一些油渍或污垢沾到毛巾上。

二、清洁毛巾的方法

方法1：小苏打法

所需材料：白醋，小苏打，食用盐，花露水或沐浴露、盆。

1、先把又脏又黄的毛巾丢到清水里面浸泡10分钟，泡完之后可以加入食用盐，具有一定的消杀细菌的作用。

而且还能有效去除藏在毛巾里面的螨虫，接着再用手使劲揉搓毛巾，搓洗了3分钟之后，大家可以发现这水已经开始变得浑浊了。

 

2、把浑浊的水倒掉，再往盆里加入干净的清水，然后往里面加入两瓶盖的白醋，可以有效软化毛巾的污渍。

接着再浸泡10分钟，让白醋充分浸透又脏又黄的毛巾，可以将附着在毛巾上面的油脂或污垢软化掉。

3、浸泡完之后，我们继续用手搓洗，搓完之后再重新换一盆清水，加入两勺小苏打，接着再往里面加入适量的花露水。

小苏打可以有效中和白醋的味道，而花露水具有独特的清香，中和掉一些毛巾的异味，继续将毛巾浸泡10分钟。

4、10分钟后，我们继续搓洗毛巾，这个时候毛巾已经搓洗得干净了不少，搓完之后再换水搓干净就行了。

5、最后，我们把毛巾拧干，晾在通风的地方，等它完全干燥后，就可以看到毛巾已经变得白白净净，而且还有一股清新的香味，摸起来也很柔软舒服。

要是家里的毛巾用久之后就脏了，通过使用这种方法把毛巾洗干净之后，可以用来当抹布，又省下了一笔钱。

方法2：橘子皮法

所需材料：白醋、食用盐、食用碱、橘子皮、盆。

1、准备一个大盆，往里面加入三分之一的清水，接着再往里面倒入适量的白醋，白醋有去除异味的作用。

2、之后再加入两勺食用盐，食用盐具有消毒杀菌的作用，可以在一定程度上消除依附在毛巾上面的细菌。

3、加完盐后，还要倒入适量的食用碱，它的去污能力也非常强，接着再把吃完橘子的橘子皮，撕成小块，丢到盆子里面去。

橘子皮不但具有清香，而且还可以中和白醋的酸味，让洗完的毛巾里的醋味没有那么大，反而还会有橘子皮的清香。

4、接着我们再用手把这个溶液搅拌均匀，尽量把橘子皮抓一下，让橘子皮的气味释放出来。

加入几样东西之后，这个溶液就可以用来清洁毛巾了。

5、把需要清洗的毛巾放进这个溶液里面，浸泡大概20分钟，时间到了之后，咱们就可以使劲用手搓洗毛巾了。

6、使劲搓一段时间之后，大家可以看到盆里的水已经开始慢慢变得浑浊了，直到把发黑发黄的毛巾搓洗干净之后就行了。

洗干净毛巾之后再使用清水清洗多几遍就差不多了，剩余的溶液可以用来擦拭厨房的灶台或者是冰箱外部。

这两种方法都是利用我们日常生活中常见的东西，既方便又省钱，而且还很环保。

来源：谷传玲 健康时报 2023-11-28 侵删

本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师
审核专家：阮光锋，科信食品与健康信息交流中心副主任

寒冷的冬天，人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体，甚至把水果加加热。不过，有些人可能会担心：水果加热吃会破坏营养吗？

其实，水果加热吃，营养损失没那么大，而且熟吃还别有一番风味。

冬天水果加热吃，别有一番滋味

在蒸、煮、炖这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素 C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不过最好别特别长时间的煮水果，除了怕热的营养损失得多，水果本身的果香也损失得多。

而高温烹调比如烤，水果中的葡萄糖、果糖还会跟氨基酸发生美拉德反应，这个反应不仅会赋予水果焦黄的色泽，也会产生各种香气物质，这就是水果熟吃别有一番香气的奥秘。

另外煮食水果时，水果中的部分糖和酸会溶到水里，如果你觉得有些水果直接吃太甜腻，那这就能让甜腻变成清甜、甘甜，更合胃口，而且还能喝到酸甜可口的果汤，这又是另一番不同的味觉体验。

对了，有些水果生吃会比较刺激，比如菠萝，它含有的菠萝蛋白酶跟口腔接触，会有扎嘴的感觉，草酸钙结晶还像针一样扎嘴，做熟了吃就不怕了，因为酶在高温下可以被破坏，草酸钙结晶还能溶到水里，所以怕扎嘴的朋友不妨把菠萝煮着吃、烤着吃或者做成菠萝炒饭。

水果加热吃，营养损失没那么大！

每百克水果中含量达到克这个水平的营养有水、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪。每100克的含量在微克、毫克级别的有各种维生素、矿物质，以及植物化学物比如 β-胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素、玉米黄素。

如果不考虑加热对口感的影响，仅从营养出发，那上面这些营养里，除了水果还能轻松从其他类食物中获得的，就不用太在意加热是否会损失。

营养师：这几种水果适合冬天加热吃！

水果是否适合加热吃，除了考虑营养损失，还要考虑质地和口感，比如浆果类水果，猕猴桃、蓝莓、桑葚，就不太适合加热吃，这是因为它们质地太软，再煮、蒸或烤一下就很容易烂成泥，另外猕猴桃的维生素C含量特别丰富，生着吃还酸甜可口，非要煮着吃，着实有点可惜。

综合考虑下来，苹果、梨、黄桃、李子、西梅、菠萝这些质地硬，维生素 C 含量不是很丰富，杏、橘子、芒果、橙子、山楂这些质地较硬，花青素、番茄红素含量也不丰富的水果，更适合加热吃。

水煮、微波、烤着吃都可以，只是水煮水溶性维生素损失会更多一些，烤各种怕热的维生素基本就损失殆尽了，当然我们也不总是加热水果吃，也还有其他食物来源补充各种营养，所以其实也不用太在意，营养从来不讲究非要某种食物某种吃，而是整体搭配均衡就行。

像蓝莓、草莓、猕猴桃、桑葚、火龙果、西瓜这些质地很柔软，再加热容易烂泥的水果就别熟吃了。

来源：极简主义的禅 2024-01-11侵删

一个人有爱好，发自内心地喜欢一件事情，在获得无穷乐趣的同时，也调养出热爱生活的真性情，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意。

有爱好的人，生命更开阔

一个人有爱好，更容易摆脱平庸。大多数人的生活平淡乏味，在那些柴米油盐，一地鸡毛的时光里，是兴趣爱好，给了我们平衡人生的支点。

很多时候，爱好对于一个人，并不一定是什么“有用”的东西，饥不可食，寒不可衣，可正是因为有了它，我们才能在平淡如水的生活中，咂摸出一丝甜味。

无论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……这些看似无用的兴趣爱好，才真正决定了生活的品质。

当人有了爱好时，便能在日常的柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园，爱好无关乎功名利禄，只关乎内心的欢喜，生活因此变得活色生香。

给时间以生命，而不是给生命以时间。

培养一门爱好，做自己想做的事情，当你沉浸其中而怡然自得时，便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己。

有爱好的人，待人更深情

郑板桥癖好兰竹，“专画兰竹，五十余年，不画他物”，他以兰竹为知己，常常在画中诉衷情。他在画上题诗：

君是兰花我竹枝，山中相对免相思。
世人只作红尘梦，哪晓清风皓露时？

对物尚且如此深情，待人又怎会薄情寡义？

有爱好的人，往往是乐观开朗的。他们专注于自己喜爱的事物，生活中负面的东西对其影响便小了，很少产生消极的情绪。他们从生活中积攒力量，为身边的人带来快乐。

与这种人交朋友，不但能让我们的生活更丰富多彩、视野开阔，同时也能感染我们，使我们对生活多一份热爱与深情。

有爱好的人，精神更坚韧

有爱好的人，始终对生活有着自己的坚持，有着支撑他们的东西，所以即便处境艰难，也不会对生活失去希望。

年轻时的汪曾祺，19岁在云南念大学时，曾经遭遇失恋。据说遭遇情伤的他，两天两夜没有起床。

好友朱德熙担心他，带着一本字典去他宿舍，叫他吃早饭。两人来到大街上，把字典卖了，各吃了一碗一角三分钱的米线，可能是米线的味道太好，吃货汪曾祺顿时心情舒畅。

因为有热爱的东西，所以心底总是存着一丝暖意，自愈能力便比旁人也强上一些。

很喜欢汪曾祺先生的一段话：活着，就还得做一点事。 我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。

口味单调一点、耳音差一点，也还不要紧，最要紧的是对生活的兴趣要广一点。人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢？

有爱好的人，生活更有趣

汪曾祺喜欢做饭，到了晚年更喜欢亲自下厨。他必须自己去菜市场买菜，他说：

有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市场。看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。

买完菜回来，汪曾祺便兴致勃勃地在厨房折腾起来，将肉丝剁碎，加入葱花，拌上酱瓜末，塞入油条段中，入油锅炸至金黄，这是汪曾祺自创的菜——塞肉回锅油条，嚼之酥碎，声动十里。

一餐一饭都有滋有味，一朝一夕都诗意盎然。对世界如此热爱，对生活如此珍重。

凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。

生活趣味不在别处，在一饭一蔬，三朋两友，四时风物，和能终生习之不倦的爱好。

人活着，择一事成趣，得一好终老，足矣。

因为爱，所以哀伤……

亲友离世后，一部分人面临各种身心健康的挑战，甚至陷入社交隔离的困境。他们经历着持续而复杂的哀伤，感到失去了一部分的自己，丧失了生活的动力，不知如何继续前行。

华东师范大学心理与认知科学学院“哀伤研究与干预课题组”正在进行一项研究，旨在了解亲友离世后的适应状态与社会支持情况，以更好地搭建丧亲支持资源。如果您愿意分享自己的经历和感受，欢迎扫描二维码添加我们的研究小助手。您的参与为我们后续开发丧亲心理援助方案提供了宝贵的经验。

此外，如果您在亲人或挚爱离开后难以释怀，也可以添加小助手并领取我们自制的《哀伤知识手册》，不需要参与研究也可以领取。该手册包括应对丧亲哀伤的方法、活着的理由、纪念亲人的方法、以及相关的推荐书籍和音乐。我们真诚希望能够帮助到您，让我们的努力成为您失亲后的慰藉。

1. 招募对象
18-75岁个体
近6个月内经历了一级亲属（父母、已婚伴侣、兄弟姐妹、子女）离世
无严重的精神障碍（如精神分裂症）

2. 项目流程
2月5号前添加小助手，获得问卷链接
填写约20分钟的问卷
共计3次问卷填写（每次间隔6个月，会有小助手提醒）
每次填写完成并通过审批后获得被试费

3. 您将获得
若3次问卷填写均完成，可获得共计80元的红包（完成第一次问卷填写可获得10元，完成第二次问卷填写后可再获得30元，完成第三次问卷填写后可再获得40元）

电子版哀伤知识科普手册
如有需要，可以参加后续的干预研究

报名方式：请联系研究小助手，微信号：Teshuvah0719（备注“社会脱节”），或者扫描下方二维码。报名截止时间为2月5号。

项目负责人介绍：
周宁宁，博士，华东师范大学心理与认知科学学院明园晨晖学者。北京师范大学临床与咨询方向博士，2021年入选上海市浦江人才计划，主攻哀伤领域的研究和实践，在哀伤咨询方面有丰富的实践经验。

佛山顺德大良金榜街：这是一条以美食出名的老街，青砖趟门，临街小铺， 金榜街原是大良水上驿道入口处，皇帝颁布所有政令都在此公榜，因此得名金榜。如今金榜街已变身网红街，逢周末或节假日，这里的美食总会吸引各地游客打卡。这里保存着许多古老的建筑，如古老的民居、祠堂、栈道等，每一处都有自己的故事。漫步在金榜街，你不仅可以品尝到各种美食，还可以体验到一种与众不同的旅游方式。陈旧又年轻、本土又多元的别样浪漫，让你体验到顺德的独特风情。来大良金榜街走一趟，你不仅可以品尝到美食，还可以感受到顺德的历史和文化魅力。

文图 / 乌兰       朗诵 / 郑家    配乐 / 缘

人过了六十，感觉时间象箭一样飞逝，转眼就奔七十而去。古语云：“人生七十古来稀”，再有几年，我就成了七零后。回首往事，日子竟全是斑斓的光影，记忆的屏障中，曾经心动的声音已渐渐远去，留下的是满目疮痍。以前我总以为时间还很多，生命还很长，还有大把的时间可以挥霍。可是，迈进六十的门坎，才发现，人生苦短，一眨眼就是一天，一转身就是一年。失去的时间越来越多，剩下的人生越来越短。今日复今日，今日何其少，人寿几何？

可能到了一定年纪，我常感慨于生命的短暂。来世一遭，为人一场，从生到死，不过百年。在我了解什么是生命之前，我已将它消磨了大半。前半生过的稀里糊涂，后半生过的痛不欲生。一个转身，流水落花春去也，天上人间。而今，跌跌撞撞大半生已过，该走的路，该撞的南墙，该吃的苦都经历了。曾经，哭过，痛过，绝望过，但命运如此，逼的你无路可退，只能带伤前行，去寻找生命中的那缕光，让它来温暖你的心房，因为你已经没有什么可期待的了，唯有独自前行。

只有曾经走过的人，才知道山路如此崎岖，曾经跌过跤的人，才知道生命如此坎坷。没有经历过痛的人，永远都不知道痛到骨子里的那种感觉。请君莫劝他人伤，特别是那句“过去的就让它过去，该忘就忘了吧”。说者轻飘，听者沉重，时代的一粒灰，落到每一个人头上都是一座山，失去至亲的痛，就像一道永远不会愈合的伤口，动一动就钻心剜肉，怎能说忘就忘了。我不是你的故人，也不是你故事里的人，你没有我的经历，又怎么会懂我的哀伤？我们需要的不是遗忘，而是铭记。因为，遗忘是死，记得才是生。对于痛苦，我们需要的不是治愈，而是带着病痛活下去。

虽然我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有些东西代替了太阳。尽管磨难重重，百般蹂躏，但我没有被命运打倒，仍然活着，这就很牛逼了。我觉得人在逆境中，灵魂要有所寄托，生活要有点热爱、有所坚持，才能在枪林弹雨的现实世界中找到一个屏障，才不至于精神崩溃。有时候， 我渴望被人理解，被接纳，然而这世界上没有真正的感同身受，只有各自孤独的灵魂在彼此的世界里寻找共鸣。每当情绪上头时，我都放任自流，或哭，或笑，嬉怒哀骂，任它发泄，因为我知道，压抑它，就等于慢性自杀。情绪只是身体的感受，无好坏之说，让它来，再看着它走。

这些年，我学着去接纳自己，接受命运的不堪，接受一地鸡毛的琐碎。我听到最有力量的一句话就是：“允许一切的发生”。因为命运不可逆转，时光不会重来，发生在我们身上的一切，都是因缘和合，缘来了就发生了，缘尽了就消失了。你无法阻挡命运的走向，更无法抗拒它的到来。难道你怕，它就不来了吗？既然如此，那就选择接受，允许一切的发生，这样，才会减轻痛苦。这些年，在与命运抗争的过程中，我逐渐的明白，人，争不过天，唯有随顺自然，而非随顺“我”愿。

啰嗦了这么多，我也不知道自己想表达什么，只因听了一首歌，感概而发。世间悲惨千万种，死亡一直都被视为最为悲惨的结局。而我们恰恰都摊上了。但比起死去，更悲惨的是痛苦的活着。有时候，我们需要的不仅是祈愿，更是一股把自己从悲伤世界拉回到真实生活的力量。而这股力量是别人给予不了的，需要自己在痛苦中醒悟。万般皆苦，唯有自渡。人这一辈子，若学不会在痛苦中觉醒，在成长中自立，终会困在原地，一生就算白活了。

我曾看过一段很励志的话:“当前后左右都没有路时，命运一定是鼓励你向上飞”，用这段话自勉，给自己一个方向，哪怕不能天荒地老。给自己一个信仰，何惧一路风霜。只要心有所向，万事皆无法阻挡！其实，面对生活我们除了坚强，别无选择。你经历了别人没有经历过的，它让你脱胎换骨，把自己揉碎成了粉末，重新捏成了一个全新的你。从此，你将百毒不侵，活的认真，笑的放肆……

天长水阔，别来无恙，祝大家好运！（2024.1.11日写于西双版纳）

 

 

 

 

 

 

 

来源：天府新青年 2024-01-02 侵删

冬季气候寒冷干燥
不少朋友都会选择
在使用空调或暖气的同时使用加湿器
将其当成“过冬神器”
不过
使用加湿器时一定要多加注意
否则很容易会患上“加湿器肺炎”
近期，江苏淮安一名男子就中了招

加湿器一整晚不关
男子患上“加湿器”肺炎

进入冬季，天气寒冷，淮安市民黄先生家里24小时都开着暖气。由于担心室内空气太过干燥，黄先生便在家里使用了加湿器，并且经常一整夜都不关。

近期，黄先生总觉得胸闷，喉咙也很不舒服，还经常咳嗽。到医院一检查才知道自己是患上了肺炎。

“检查后医生说我可能是得了肺炎，可能是在家里使用加湿器，没有定时清洗导致的。”黄先生说。

医生表示，人体最舒适的空气湿度一般在40%到60%，但是如果长期使用加湿器来改善空气湿度，而加湿器中的水源不洁净，或者加湿器不经常清洗，反而会导致病菌滋生，给人体带来健康隐患。

什么是“加湿器肺炎”
如何正确使用加湿器

“加湿器肺炎，就是使用加湿器以后，加湿器会带一些微生物颗粒吸入到人体，如果这时候人的抵抗力下降，就会引起上呼吸道感染、支气管炎、肺炎或者支气管哮喘等一系列疾病。”淮安市第一人民医院生态新城分院内科住院医师王再开说。

医生提醒，加湿器本身并不是导致“加湿器肺炎”的“元凶”，而是对加湿器疏于清洁。要避免疾病的发生，最重要的还是掌握加湿器的正确使用方法：

•加湿器不要一天24小时开，最好能有一个间歇期；

•加湿器加水最好用冷开水或者纯净水；

•加湿器本身一定要消毒，最好每周能消毒一次。

加湿器中添加杀菌剂
可能引发严重后果

既然清洁加湿器这么重要，有人可能会加点“料”，精油、柠檬汁，甚至杀菌剂全都往加湿器里面倒，这样做万万不可以。

可能还有人记得2011年韩国发生的“加湿器致死”公共安全事件，该事件直接造成67万韩国人患上呼吸道、肺部以及皮肤疾病，甚至有人因此死亡。韩国有关部门经过调查发现，事件发生的主要原因就是在加湿器中加入了杀菌剂。

北京大学第三医院呼吸与危重症医学科主任 孙永昌：像这种情况是由于在加湿器的水中加了杀菌剂，就是消毒剂，希望水保持清洁，不会长微生物。其实不然，杀菌剂被吸入以后，它在肺部引起的损伤会更重，这种情况又称为加湿器杀菌剂肺炎，有一些会转成慢性的，甚至发生肺纤维化，引起肺功能降低，所以特别强调，大家在使用加湿器的时候，水中千万不要加消毒剂，定期清洗，保持水的清洁是最重要的。

专家同时提醒，目前市面上一些加湿器声称自带灭菌功能，多数是在水槽中安装了紫外线灯，有一定杀菌作用，但不能完全替代对于加湿器的定期清洁。

冬季寒冷干燥
在使用加湿器时
一定要定期清洗，保持洁净
杀菌剂不如纯净水
保持水的清洁是最重要的
同时不要长期使用加湿器
保持间歇期