甜心推荐 | 56岁包小柏中年丧女受访,将女儿骨灰制成项链,每日佩戴

来源:今日头条  2023-09-09
原创:木乔简科  侵删

前   言

人生有三大悲——少年失母、中年丧妻、晚年丧子。

56岁的台湾音乐人包小柏,在他54岁那年,永远失去了自己最心爱的独生女儿。作为父亲,这无疑是他此生最伤痛的一刀。

就在9月8日,包小柏接受了台媒《大灵时堂》的专访,让人惊讶的是,许久未露面的包小柏,这次出现竟然是一头白色长发。与之前的他相比,似乎一下老了几十岁。

说起女儿的离去,包小柏仍是黯然神伤,显然没有从那段阴影里走出来。他之所以会留起长发,也是因为头发是女儿生前额头触碰过的地方,背后是他们父女间的温暖记忆。

为了纪念女儿,包小柏甚至将女儿的骨灰做成项链,整日带在身上。但让他痛心的是,女儿的离世已成了不可更改的事实,“爱而不得”的痛苦,让他觉得人生意义荡然无存,甚至没有活下去的动力。

看到包小柏如今的状态,很多人为他感到担忧,而回看他一生走过的路,也是颇为坎坷,让人唏嘘……

包小柏的音乐之路

1967年,包小柏出生在台湾台北一个普通家庭。虽然身为包拯的第33代世孙,也算是出身名门,但他的出生却并不光彩,甚至有些难堪。

包小柏和双胞胎哥哥包小松是母亲结婚前就有的孩子,在那个思想保守的年代,“私生子”可谓是“十恶不赦”。

在他俩1岁半时,母亲一个男同事的妹妹将他们带走,这一养就是17年,期间父母很少去看望他们。

本身出身就被人歧视,现在又寄人篱下成了别人收养的孩子,可以想象包小柏哥俩小时候的生活,会有多么心酸。

好在后来人生发生转折,17岁时,包小柏与哥哥包小松凭借俊朗的外型被星探发掘,于1986年以组合“TWIN STAR”出道

那时的台湾正处于解严前夕,大众娱乐不算丰富,两兄弟的出现无疑为民众带来新鲜血液。但他们出道后也不是一炮走红,而是经历了漫长的艰辛摸索期。

两个19岁的少年在各地小场馆辗转表演,过着节衣缩食的生活,有时演出远在偏远乡镇,他们只能骑着脚踏车自力更生。

那几年,业余表演基本上都是义务性质,只有登上“老三台”才能获得一点微薄的车马费。为了省钱,包小柏哥俩常吃简单的青菜白饭度日。

好在童年的经历锻炼了他们吃苦的品质,在少年们的努力不懈下,实力日益增长。1988年政策开放,TWIN STAR终于有机会登上电视节目。当时的电视资源稀缺,能上无线台已经是天大的机遇。

他们把握住难得的曝光时间,通过电视快速打开知名度,之后邀约不断,可谓是风头一时。

然而就在事业上升期,两兄弟又到了应届服役的年龄,不得不暂别舞台。等包小柏归来时,两三年的空窗期已经错过台湾乐坛快车,TWIN STAR的没落已成定局。

为了顺应形势,包小柏决定转战幕后,先后在滚石、华纳、丰华唱片公司任职,迅速晋升至管理层。

因他勤奋好学,又有从艺历练,很快就成为业内精英。2005年,包小柏获得资本支持,创建个人音乐公司,开始致力于发掘新人。

两年后,他又进军内地,担任湖南卫视选秀节目《快乐男声》《快乐女声》的评委。严谨的专业态度和犀利的点评风格让“包老师”在内地快速积累人气。

然而随着2009年“快乐女声”风波,包小柏逐渐淡出了荧屏,回归到音乐人本业。

“一曲天音”:曾轶可与包小柏的分歧

2009年,《快乐女声》全国20强赛上,来自东北的原创女歌手曾轶可凭借自己的原创歌曲《最天使》和《狮子座》晋级,引发舆论关注。

当时曾轶可得到了评委沈黎晖的高度肯定,他认为曾轶可具有非凡的创作才华,尽管她的唱功存在问题,但原创能力非常难得,应该给予鼓励和培养。

但是这一看法却遭到了评委包小柏的强烈反对,包小柏坚持选秀必须公平公正,曾轶可的唱功水平参差不齐,无法打动听众,如果放过这样的选手,对其他遭淘汰的选手很不公平。

两位评委围绕曾轶可的去留问题展开激烈辩论,评委席上的气氛十分尴尬紧张,包小柏态度强硬,甚至当场表示“她留我走”

在沈黎晖和高晓松的力捧下,曾轶可最终通过重新 PK 获得了晋级机会。包小柏见此愤然立场,并宣布退出这档选秀节目的录制。

因为这场风波,包小柏和曾轶可一度被推上热搜,网友对包小柏的评论也是褒贬不一,有人说他性格耿直、点评犀利中肯,但也有人说他太自是、情绪化,让人感觉他像是在作秀一样

但不管外界怎么说,包小柏始终没为此辩解过,之后他也逐渐淡出人们视线,鲜有消息传出,直到2021年,包小柏的独生女儿去世,他才又一次出现在公众面前。

爱女离世,道尽了父女一生的情谊

 

早在上世纪90年代,包小柏就与一名圈外女性结为了夫妻。两人的感情深厚,婚后育有一女,取名包容,寓意希望女儿能具有包容世间万物的气度。

因包小柏儿时曾被寄养在亲戚家,童年时光艰苦,他总是向往一个温暖的家,对女儿的出现倍加珍视。

包小柏从小就对女儿爱之深切但由于工作的关系,他与女儿相处的时间并不多,所以父女俩都非常珍惜彼此间的点滴时光。

每到包容生日那天,包小柏总会郑重准备礼物,陪女儿过一个又一个难忘的生日。每逢重要节日,他也会提前为女儿准备惊喜。

平日里,他会在工作之余抽时间跟女儿视频,说说最近发生的趣事,聊聊女儿在学校的生活。

而包容从小就表现出聪慧伶俐,不仅学业优异,还继承了父亲的音乐天赋,钢琴造诣极高,这让包小柏很是骄傲。

然而好景不长,还在花季少女时的包容,突然被检查出患上了一种罕见的血液系统疾病。为了照顾病危的女儿,包小柏不惜放弃事业,陪伴在女儿身边。

他为女儿寻访名医,还不眠不休地照料女儿起居。每当女儿住院治疗,包小柏便寸步不离地守在女儿身旁,只要女儿一有需要,他立刻满足。

2019年,包小柏甚至捐出自己的骨髓,希望能为女儿续命。手术当下成功了,父女两人都欣喜若狂。然而好景不长,仅仅一年后,包容的病情急转直下。

包小柏本以为骨髓成功移植就能挽回女儿的生命,没想到女儿的病魔还是在蔓延。他再一次陷入绝望,但还是咬紧牙关照顾女儿,尽全力为女儿争取时间。

这场漫长的抗病历程,让包小柏精疲力竭,不复从前的风采,他的黑发也变成了花白。但让他极度痛心的是,即便有了他的陪伴,包容终究没能熬过病魔的侵袭。

2021年12月20日,22岁的包容安然离世,这让54岁的包小柏悲痛欲绝。他在社交账号上发文道:“今早10点44分,我失去了一生最爱,女儿去当天使了。”他表示会永远陪伴女儿,此生不再舍弃。

在女儿的葬礼上,包小柏痛哭流涕,与兄长拥抱着互相安慰。他低调处理后事,并表示不会举行任何公开悼念活动,只在家中举行简单祭祀。

之后每逢重要节日,包小柏还会在女儿的墓前摆放鲜花,静静地回忆女儿生前的点点滴滴。

结   语

父女情深,女儿的离世无疑是包小柏此生最痛的一击。现在一年多过去,这道伤口仍未愈合,他仍然无法走出女儿离世的阴影。这位可怜的父亲,因为太想念女儿,甚至一心想利用AI技术让女儿“复活”

没有什么语言可以表达一个父亲失去独生女的悲伤。这是一种钻心的痛,一种永远无法愈合的创伤。我们能做的,只有向包小柏致以哀思和慰问,希望时间可以抚平他心中的伤痛。

王奚推荐 | 《月光》:女人如月,月如女人

来源:公子品书 2020-04-21 侵删

说起月光,你首先会想到什么呢?

是嫦娥奔月的故事?貂蝉拜月?李白的《静夜思》?还是《月亮与六个便士》?

不,我告诉你一个关于生命哲学的月光,她不是神话故事,也不是文学作品,而是像貂蝉一样,与女性有关!

天地万物,阴阳互存,但是似乎只有月光带着神秘的面纱,而有关月亮、女性、生命的艺术讨论,将通过杨丽萍的舞蹈作品《月光》来解释。

杨丽萍的舞蹈,总是带着一种意想不到的东西,因为她涉及到哲学的高度,探讨的是关于人的哲学的艺术,所以她的震撼,来源于内心深处,来源于灵魂之处,更接近生命的本质。而杨丽萍的舞蹈作品却用诗情画意的美感,给观众带来情理之中,意料之外。

她用女性柔美的肢体,编织出一个如梦似幻的意境,用她女性的身体,书写着诗篇,令人如醉如痴。杨丽萍最擅长用自己的身体创造“象外之象”,舞蹈《月光》则是贯彻了她一贯的创作风格,用女性的视角,体会世界、感悟世界、解读世界、演绎世界、表达世界,舞蹈《月光》表现出了月亮如女人,女人如月亮的高度哲学观!

舞蹈一开始,是作为道具的月亮从月牙逐渐变为满月,意味着从青涩走向了成熟,也是开始孕育生命的时刻。而杨丽萍塑造的舞蹈形象,在朦胧的月光之下,用她女性特有的柔美,尤其是身着傣族裙,把傣族的三道弯舞蹈意蕴,似乎用皮影的手段,以光与影的方式,创造这迷人的意境,原始而神秘,恰好如同女人一样。

杨丽萍以女性独有的美与柔,诠释她世界中的艺术,她从“月亮”这一主题出发来演绎月亮与女人的关系。也许在她的世界中,月亮如女人,女人如月亮。她把肢体的美发挥到了极致,一个抬头,一个抖肩,一个扭胯,一个指尖灵魂的流动,都是那么的协调一致,那么的和谐。

全场漆黑的剧场效果,只有一轮道具所做的圆月,散发着清冷的光辉,如同冰清玉洁的少女,纯真而圣洁。而杨丽萍似乎在月光下,在做一场原始而神秘的“巫术”祷告,天地之间,月亮之下,她是唯一的主宰,尤其是她身着傣族裙,以三道弯的肢体形象,在做着一场神圣的生命仪式,引发我们对生命的联想、想象、思考。

在中国文化里,月亮便与中国女性形成了不可分割的关系,月亮代表着女性,连同中国民俗文化的传说,都离不开月亮。而杨丽萍则从肢体语言来传情达意,揭示月光的神圣高洁和她对月光的情感。

杨丽萍从民间大众文化的视觉,从她灵魂深处对云南这片土地的热情和情怀,赋予月光不一样的艺术魅力。女性是月光的灵魂,月亮是女性诗化象征。

舞者的面部表情是看不见的,但是通过灯光投影的剪影在幕布上投出的影子,更加的浪漫,更加的美的不真实。她看似遥远,却与观众隔着幕布,那幕布隔不了心灵的默契。月光是自然的,自然是伟大的,因为她孕育了生命。而杨丽萍作为女性,她利用自己腹部的收缩与扭动,从“生命的情调”这一生命哲学的高度出发,诠释月亮如女人,女人亦如月亮这一认识,因为是她孕育了大地万物和舞蹈艺术。杨丽萍亦用挺胸、收胸、扭动、快慢动作对比以及富于雕塑静止的美好,来表达对月光的虔诚和对生命的热爱。

又是一年中秋到仅以此舞蹈献给同命家人们,愿月亮作为温馨、卓越、淡泊、朦胧的民间文化意象,杨丽萍的手在头上交叉飞舞的剪影,如同振翅欲飞的鸟儿,把我们带入月光乍泄的夜空,展开想象的翅膀,自由飞翔。

雨后彩虹推荐 | 三亚太挤,马代太贵,去这高铁直达的小众看海秘境吧(上)!

来源:马蜂窝自由行攻略    侵删      

只要是稍微热门一点的地方,国外城市太贵,国内城市太挤。

比如刚刚开放免签的马尔代夫,一搜机票和酒店就两眼一黑——便宜点的机票甚至要转机两次,花费长达30+小时的时间才能抵达目的地。

想去感受独特的海边风景,不必花那么多时间和白银!今天,窝主就来和大家推荐一个国内小众看海秘境!

来自马蜂窝用户@ 二砚与马桶

这里号称是中国版的“斯里兰卡”,和台湾隔海相望,拥有漫长的海岸线,和各种美到令人窒息的海景。


来自马蜂窝用户@ river2014大河

这里也是吸引众多摄影爱好者的摄影天堂。

诡竿谲影、船只穿梭、落日熔金,无数摄影师在这里追捕那些瞬息万变的光影,波光诡谲的色彩也让无数游客陶醉于此。


来自马蜂窝用户@ 玩转霞浦

如果你不是摄影达人,只是想找一个远离人烟,没人打扰的地方,这里有现实版“塞尔达”的海岛群。

断崖残壁与海鸥盘旋,这里几乎就是世界的尽头。


来自马蜂窝用户@ top

这里是霞浦,是福建最早开放的对台贸易口岸,也是“中国海带之乡”、“中国紫菜之乡”,素有“闽浙要冲”、“鱼米之乡”、“海滨邹鲁”的美誉。

霞浦的美不分时节,也美得千差万别。无论是春夏或是秋冬,每一个季节,大自然都赐予了霞浦千变万化的景致。


来自马蜂窝用户@ 鱼老蓓

01 东壁村 最美日落海景
东壁村位于霞浦三沙镇,距离霞浦县28公里,是一个坐落在山坡上、面朝大海的小渔村,这里依山临海,视野开阔,让人很难不联想到海子的那句“面朝大海,春暖花开”。


来自 马蜂窝攻略组

东壁村最吸引人的是这里有号称国内最美的日落海景。

   来自马蜂窝用户@ zd2711

特别是弯弯曲曲的水道,将东壁海滩切割出复杂多变的纹理。

当落日余晖照在海滩上时,波光粼粼的海水、流动的渔船和海面上一丛丛养殖紫菜的竹子,组成了一幅只有东壁村才独有的绝美画卷。


来自马蜂窝用户 拍照Tips

东壁村摄影点有两个,一个是沿教堂小路到达的海边观景台,视野开阔,另一个是在公路大桥上,可以拍摄日照金沙滩的鎏金。下午4点-20点是最佳摄影时间。

当然,来到了东壁村,不建议你看一眼日落就匆匆离去。你可以多花一点时间在东壁村里游玩,甚至可以选在这里的民宿住一晚,感受渔村的慢节奏生活。


来自马蜂窝用户@ 鱼老蓓

这个紧邻海边悬崖的白色小村落,十分小清新,感觉一下子飞到了台湾花莲。这里有女生都爱打开拍照的“通往大海的小道”,就位于村里的网红民宿+咖啡「拾间海」旁边。


来自马蜂窝用户@ 鱼老蓓

如果不打算在村里住一晚,你也可以去打卡一下拾间海的咖啡。重点当然不是咖啡有多好喝,而是咖啡厅一整块面朝大海的落地窗,将大海和远处的山峦定格成了一张卷轴画。

   来自马蜂窝用户@ 鱼老蓓

02 小皓沙滩 上帝遗落的油彩画
有人说,小皓沙滩是上帝不小心遗落的油彩画。


来自马蜂窝用户@ 花都•老黄

小皓是一个不大的港湾,位于霞浦县东部,沿高速往三沙镇方向约18公里处。

在以滩涂风光著称的霞浦,只有小皓还保留着这样一片沙滩。从山上流下的淡水 ,在沙滩上冲刷出一条条树枝形状的小水道,和海面上用竹子架起的养殖紫菜的一排排竹棚交相呼应。


来自马蜂窝用户@ zd2711

每当退潮时,许许多多小鱼,小虾,小螃蟹来不及回到大海,便成了赶海渔民的囊中餐,而他们也成了摄影师镜头下的亮丽风景线。


来自马蜂窝用户@ 花都•老黄

日落时分是小皓的“高光”时刻,很多优秀的摄影作品都是出自这个时间段。

金色的沙滩上,复杂多变的水道在夕阳照射下,散发出五彩斑斓的色调。金色的沙滩、蔚蓝的海水、勤劳的赶海人,构成了人与自然和谐共处的独特画面。

浪漫的日落景致,小皓滩涂以独特的方式展现着如幻似梦的无穷魅力。


来自马蜂窝用户@ 尘世漫行

(未完待续!)

乌兰推荐 | 悟得,即菩提。

来源:极简主义的禅 2023-09-15 侵删

1

一位渔民告诉我,因触礁倾覆的船比被飓风掀翻的船要多。

人生的许多关头,不在于抗风雨,而在于补漏洞。

2

一位园丁告诉我,不是所有的花都适于肥沃的土壤。沙漠就是仙人掌的乐园。

人生的许多成败,不在于环境的优劣,而在于你是否选对自己的位置。

3

一位羊倌告诉我,他很快活,因为他可以与野花攀谈与林鸟对话,随白云飘荡草原起舞。

人生的许多空虚,不在于人的孤独,而在于心的寂寞。

4

一位厨师告诉我,鲜活的鱼没有挂糊油炸的,真正的好汤从不添加味精,而是慢慢熬成的原汁。

人生的许多档次,不在于外在的包装,而在于内在的品质。

5

一位山民告诉我,艳丽好看的蘑菇往往有毒,苦涩的野菜常常败火。

人生的许多智慧,不在于观察,而在于分辨。

6

一位炼工告诉我,铸钢有一道重要的工序叫“淬火”。把滚烫的火锭放到寒水里急骤降温。

人生的许多辉煌,不在于狂热地宣泄,而在于冷静地凝结。

7

一位摄影家告诉我:他们去遥远的山寨采风,有人拍回的组照名曰《苦难岁月》,有人随后举办的个人摄影展唤作《世外桃源》。

人生的许多苦乐,不在于你的处境,而在于你看境遇的角度。

8

一位高僧告诉我,如来并不住在西方极乐世界,他就住在我们每一个人的心中,拜佛不如拜自己。

人生的许多寻找,不在于千山万水,而在于咫尺之间。

毕可鹰书法日记(四十)

8月24日 早课
李白诗句

明月出天山 ,苍茫云海间。长风几万里 ,吹度玉门关。
第一次使用“虎符”笔架,左在皇帝,右在将军。

8月25日 早课
古隶书横幅,马致远《天净沙·秋思》,大家都喜欢这首词。
引首章启用肖形印“大公鸡”(我属鸡);字号章用“竹斋”,苏轼说:宁可食无肉不可居无竹。

9月2日早课
曹雪芹在《红楼梦》45回“秋窗风雨夕”中有诗句云:

谁家秋院无风入,何处秋窗无雨声?

在这个“多事之秋”时,我们难,别人也难!全球都难!
看谁更有定力、更有韧性、更有耐力!坚持就是胜利!

9月3日早课
《红楼梦》38回“螃蟹咏”,第三首,宝钗有诗句云:

眼前道路无经纬,
皮裏春秋空黑黄。

(横行霸道,内心险恶,恩将仇报)

短短14个字,道出国贼贾雨村之流的卑鄙和无耻。

9月5日
《红楼梦》第二回:贾雨村看到智通寺门上有一幅破旧的对联:

身后有余忘缩手
眼前无路想回头

从古到今,多少贪官为此坐牢砍头命归西,
挡不住贪官污吏滚滚来!
陈毅元帅说:手莫伸,伸手必被捉。

今早对联,良药苦口,尊重公权,万世平安!

9月8日
刘禹锡一生不断地遭到贬谪和打击。
他的名句:“沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。”更是激励了无数的后人!
新事物必将取代旧事物,历史的车轮滚滚向前,不可阻挡!

云龙包装纸上有许多檀皮长纤维,做出的蓝色电子版,仿佛无数的星辰在茫茫太空中闪烁,太有诗意了!

9月9日早课
马上就要到“教师节”了,今天早课书韩愈《师说》语18个字,献给我的同事、同学和好友!

9月10日
今天是我们教师的节日!
早课在云龙宣纸上书写“教学相长”四字,祝愿老师和同学们日有所长,月有所进!

9月12日
【古隶书节奏的探索】
杜甫,不愧是唐诗之聖!他的名联至今让人读来心潮澎湃:

无边落木萧萧下
不尽长江滚滚来

多少次书写这幅名联,体会却不一样。
怎样使古隶书突出节奏感?
故意把“木、下、不、江”等字压扁,其他字上下伸展,这个对比产生了视觉冲击力,至此阴阳生焉!

9月19日早课
曹雪芹所作楹联,道出人生哲理:
世事洞明(本领)与人情练达(人缘)乃生存竞争之本。

甜心推荐 | 鲜花养护:绿毛球收花醒花及养护

来源:斗南云舍花卉 2023-09-07 侵删

除了种植花草,越来越多的人也因网络购物的便捷,而爱上了在云南等鲜花种植基地购买鲜花回家插瓶。如何才能让这些花更好地绽放?花期更长?这成了不少爱花之人的困扰问题。

解决这些问题最关键的一步就是:在家里收到花以后,先不要直接插瓶,第一步先醒花、醒花、醒花 ,大多网购鲜花都是从云南等鲜花基地采摘后直发,发货都是新鲜的状态。但长途运输途中还是会缺水,所以收到后一定要深水醒花,快速补充水分,这样才能更好地绽放,花期也更长,多了解一些养护知识,认真养护,静待花开吧!

今天就以这款“绿毛球”为例,来跟大家聊聊鲜花插瓶养护的话题。

花材养护 T绿毛球]

绿石竹(石竹科石竹属),人们通常叫它绿毛球或绿毛康,毛茸茸绿色花头憨态可掬。原产于欧洲,绿色,是一种耐寒耐热耐干的植物,有着顽强的生命力和不轻易屈服的精神。

毛茸茸的头部就像一个小绿球,每一个小球的直径根据不同等级呈2-6厘米。她的身材纤细,和头部比起来显得太过于苗条,就好比动画片里的“大头儿子”绿色总能给人一种回归大自然原生态的享受,用绿石竹球搭配的花束显得十分宁静,活力满园。

绿毛球的花语为纯洁的爱、才能、大胆、女性美

绿毛球如何养护?

01收花醒花:

收到花以后先不要直接插瓶,第一步先醒花

深水醒花环节

1.绿石竹经过运输后,通常花头被挤压得比较严重这是正常现象,吃水后就会变得蓬松饱满。

2.根部斜剪新的切口,注意不要剪到关节处,吸水不好,然后放醒花桶深水醒花4-6小时,水位要高,花苟以下都泡水里。

02 插花养护:

1.醒花完成后,去除有伤或萎蔫的花叶,绿石竹的叶子容易脱水变黄,醒花后应该把全部的叶子去掉,最多只保留顶端几片。

2.绿毛球浅水位养护就好,大概花瓶3分之1水位即可,水中加入保鲜剂,有保鲜剂可以2-3天换水一次,换水注意剪根,清洗花瓶和花材根茎。

3.用螺旋的手法插瓶,能有效避免花材摩擦,瓶口留足够的空间,保证空气畅通。

4.绿毛球和其他花材搭配插花,更有感觉,可以自行搭配,避免阳光直晒,不要放在空调出风口。

注意事项

1.绿毛球处理叶子要环剥叶片,不要竖着撕,很容易把花杆弄坏,影响花期。

2.其实我们看到的绿毛球观赏的是它的花萼,它养护一段时间会开花

布谷鸟推荐 | “天然降脂王”就藏在身边,是大蒜的35倍,每天大口吃,血脂或许不会 “涨”了

来源:再好不过美食坊 2023-09-18 侵删

最近这几年,高血脂的发病率是越来越高,而且越来越年轻化, 据统计,约有百分之八的人患有高血脂,其中的女性发病率高于男性。

高血脂虽然不是大病,但也不能掉以轻心,如果血脂过高,可能会伴随着动脉粥样硬化,会引起心绞痛和冠心病的发生,甚至是引起血栓、脑梗等危险疾病。

因此,这里提醒大家,血脂高了,我们就应该多吃降脂食物,多运动,多喝水,保证让你的血脂含量处于一个健康的水平。

而现实中,就有一些降脂食物,被称为“天然降脂王”,是大蒜的35倍,每天大口吃,血脂或许不会 “涨”了,大家可以试试看。

一、香菇

推荐食谱:香菇炒鸡蛋

主要食材:香菇、青椒、西红柿、鸡蛋、葱姜蒜

具体做法:

1、把香菇放到一个大点的碗中,先将香菇的“把”剪掉,然后往香菇里加入一勺普通面粉,一勺食用盐,再倒满一大碗清水没过香菇,清洗几次后,控水捞出备用。

2、将洗干净的香菇放在案板上,然后给它打上十字花刀,全部切好以后,倒入大一点的碗中备用。

3、接着往碗中打入两个鸡蛋,再用筷子给它搅拌均匀,搅拌成鸡蛋液后,先给它放一旁备用。

4、接下来准备一个西红柿,洗干净之后将它对半切开,再把里面的硬芯切掉,不然后给它切成滚刀块,切好后,倒入碗中备用。

5、再准备几个大蒜,给它切成蒜粒,一块去了皮的生姜也把它切成姜末,再准备几个青椒,给它改刀切成菱形块,切好后,倒入碗中备用。

6、锅中烧水,加入一勺食用盐,一点食用油,然后把香菇倒进去焯一下水,大概一分钟左右,就将香菇捞出来,放入一个大碗中备用。

7、起锅,加入少量的食用油,油热后,把鸡蛋液放入锅中,开小火把鸡蛋给它煎制一下,这样煎出来的鸡蛋非常的滑嫩,一分钟之后,把鸡蛋盛出来备用。

8、重新起锅,加入少量的食用,油热后,把姜蒜末放入锅中,开大火快速地翻炒均匀,接着再把西红柿加进来,大概炒个二十秒,西红柿差不多就熟了。

9、等西红柿炒出汁水后,把香菇也加进来,开大火快速翻炒均匀,之后,再把鸡蛋、青椒也加进来,继续开大火翻炒均匀。

10、下一步再把调好的料汁也加进来,料汁的配方是,一点食用盐,一勺生抽、一勺蚝油,少量的鸡精和胡椒粉,开大火快速翻炒均匀,再把香葱也加进来,炒香后即可装盘。

二、黑木耳

推荐食谱:黑木耳炒肉片

主要食材:黑木耳、猪里脊、鸡蛋清、葱姜蒜、胡萝卜、青辣椒、紫色洋葱

具体做法:

1、准备一把干木耳放入大碗中,往里面倒入适量的清水,给它提前泡发,先放在一旁浸泡半个小时。

2、再准备一块猪里脊,改刀切成薄片,喜欢吃香一点的,也可以用五花肉,切好后,开始腌制,加入一勺胡椒粉,一勺料酒,一点老抽,下手充分地抓拌均匀。

3、抓拌至黏糊后,再倒入半个鸡蛋清,再次抓拌均匀,抓匀后,加入一小勺干淀粉,继续抓拌均匀,最后放在一旁腌制十五分钟。

4、接下来准备几个大蒜,切成蒜片,一小块生姜切成片,半根小葱切成葱花,再准备半根胡萝卜、半根青辣椒切成菱形块,半个紫洋葱切成条,切好后装入盘中备用。

5、这时候,木耳已经泡发好了,泡好以后多清洗几遍,洗好后,控水捞出来,放入开水锅中焯烫,焯水的时间不用太长,一分钟左右即可,时间一到,就捞出来过凉备用。

6、下面起锅烧油,油热后,倒入腌制好的肉片,然后快速滑散、滑熟,炒好后,先把它盛出来备用。

7、锅中留底油,倒入葱姜蒜炒香,炒香后,再倒入切好的配菜,把配菜炒至断生后,倒入一勺生抽,一点点蚝油,适量的老抽,加入一勺五香粉或者十三香。

8、下一步再把肉片加进来,加入一勺食盐、一勺鸡精、一勺白糖,木耳也倒入锅中,想要木耳脆嫩入味,必须加入一勺水淀粉,给它勾个薄芡,开大火翻炒均匀。

9、就这样,一道简单又下饭的家常小炒就做好了,木耳脆嫩入味,肉片鲜香滑嫩,搭配米饭别提有多好吃了。

三、洋葱

推荐食谱:凉拌洋葱

主要食材:紫色洋葱、黄瓜、大蒜、小米椒、香菜、腐竹、木耳、花生米

具体做法:

1、准备一个紫色洋葱,切好后用手给它抖散,然后放入盆中,先加一勺白糖,这样腌过的洋葱口感清甜,同时减少洋葱的辛辣味,抓匀之后,把冰箱放洋葱里冷藏十分钟。

2、接着准备一根黄瓜,用刀拍散,切成小段,几个小米椒切成长段,再切点蒜末,几根香菜切成小段,全部切好后,统一放入盘子中备用。

3、这个时候,洋葱也腌好了,接着往里倒入清水,给它洗去表面多余的糖分,然后控水捞出来,放入大碗中。

4、下一步放入刚切好的食材,还有煮熟的腐竹、木耳、花生米,调味的话,加一点盐、生抽、陈醋,再来几滴香油,用手把它揉拌均匀,就可以开吃了。

5、用这个方法做出来的凉拌洋葱,看着就非常有食欲,开胃又下饭,

朱颜辞镜推荐 | 健康一生系列 :为什么老年人起夜易跌倒

来源:人卫文化传播 2023-09-18 侵删

为什么老年人起夜易跌倒?

【关键词】
跌倒 直立性低血压

很多老人夜里都会起夜,却很少有人知道这是老年人跌倒的高发场景。老年人起夜为什么容易发生跌倒?

【专家说】

老年人起夜易跌倒的原因

1.老年人起夜常开个小夜灯或拿个手电筒,由于光线暗,加上视力下降,容易因看不清路面、门槛或者台阶,而发生跌倒。

2.老年男性常伴有前列腺增生、老年女性容易尿道感染,所以常出现尿频、尿急、夜尿增多,需要起夜、急于如厕的情况。由于老年人的血压调节能力下降,起夜时从躺着到站起,如果体位改变过快,容易出现直立性低血压、大脑供血不足,导致站起时头晕眼花,发生跌倒。当排出大量尿液之后,腹腔压力会迅速降低,也有可能引起血压降低,脑供血不足,引发的短暂性脑缺血而晕倒。

3.起夜时,老年人睡意朦胧,加上自身感知觉降低,平衡能力及腿部肌肉力量下降,也容易发生跌倒。

4.某些疾病发作导致老年人血糖调节能力降低,如果患有糖尿病、晚上进食过少,也不排除起夜时发生低血糖而晕倒的现象。此外,耳石症、急性心脑血管疾病发作等也容易导致老年人起夜时跌倒。

如何防止老年人起夜时跌倒

1.首先老年人要有防跌倒的风险意识,了解起夜常发生跌倒情况与原因,有针对性地加以预防。

2.老年人可在床旁放置尿盆或座椅式的便盆,防止去卫生间的过程中发生跌倒。

3.针对基础病进行治疗,如有前列腺增生、尿道感染、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等,要及时规范地进行治疗。

4.对于有直立性低血压的老年人,起夜时体位改变尽可能慢一些,先躺半分钟,再坐半分钟,站起半分钟,再行走。

5.老年人睡前2小时应减少水的摄入量,减少夜间起夜次数。

6.老年人平时应加强锻炼,锻炼下肢肌力和平衡能力,锻炼提肛运动,改善前列腺炎、尿失禁等。

朱颜辞镜推荐 | “神器”在手!7招教你远离雷暴哮喘

来源:中国科学报 2023-09-14 侵删
文 | 王月丹(北京大学基础医学院免疫系教授)

王月丹和实验室设置的花粉采集器

据报道,9月2日傍晚,内蒙古呼和浩特市发生了一次强对流雷暴天气。随后,在该市多家医院急诊室内涌入了大量的哮喘患者,一时间人满为患。医生说,这些人前来就诊,都是因为发生了一种被称为“雷暴哮喘”的疾病。更有甚者,几天之后北京也出现了“雷暴哮喘”的患者到医院就诊。那么,什么是“雷暴哮喘”?它发生的原因是什么?人们又该如何去应对和预防“雷暴哮喘”的发生呢?

什么是“雷暴哮喘”

虽然,这次呼和浩特的哮喘病例聚集性暴发,让“雷暴哮喘”突然进入到人们的视野,迅速上了热搜,但其实“雷暴哮喘”这个词此前已经传遍了全世界。

“雷暴哮喘”,是英文“Thunderstorm asthma”的中文翻译,是指在雷暴天气(通常是在夏季)之后发生的哮喘,可以以人群聚集性的方式暴发,是一种与天气气候有关的呼吸系统过敏性疾病。“雷暴哮喘”的主要临床表现为剧烈咳嗽、严重喘息、呼吸困难、憋气,严重时,可出现全身大汗淋漓、不能平卧和讲话,如果不能及时得到救治,个别患者还有死亡的风险。值得注意的是,“雷暴哮喘”既多发于既往有哮喘病史的患者中,也常常发生在之前没有哮喘但曾经有过敏性鼻炎的成人与儿童患者中。

“雷暴哮喘”一词最早被提出,是在1983年7月,当时英国伯明翰市发生了一起雷暴后的聚集性哮喘,大约有100多名患者就医。从此之后,“雷暴哮喘”事件不断地在世界各地发生,足迹遍布英国、澳大利亚、加拿大、沙特阿拉伯、意大利和伊朗等国家,记录在案的聚集性“雷暴哮喘”事件发生次数已经超过30起,对人们的健康造成了非常大的影响。其中,2016年发生在澳大利亚墨尔本的一次“雷暴哮喘”,有数千人在雷暴后出现咳嗽、呼吸困难等哮喘症状,甚至还有10人因哮喘而死亡,这是迄今为止最严重的一次“雷暴哮喘”事件。

而我国也并不是第一次发生雷暴哮喘事件。早在2018年9月,我国陕西省榆林市就发生了一起以儿童患者为主的“雷暴哮喘”事件,有56例患儿在事件中因哮喘而住院。2022年9月,我国宁夏回族自治区也出现了大范围的“雷暴哮喘”事件,范围覆盖了银川、中卫、吴忠、固原和石嘴山等多个市,仅这些城市的11家医院收治的哮喘患者就达到了2709人,是我国发生的影响较大的一次“雷暴哮喘”事件。通过回顾性研究发现,宁夏回族自治区确实是“雷暴哮喘”的重灾区,仅在2013年到2017年间,每年雷暴过后发生过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咳嗽和过敏性皮炎等花粉症病例数就都超过了100例,在此期间还有一名患者因为罹患“雷暴哮喘”而死亡。不仅如此,我国南方也有“雷暴哮喘”病例的报道,厦门大学附属第一医院在2015年也报道了一例“雷暴哮喘”患者,该患者的最初发病时间可以追溯到2009年。

因此,“雷暴哮喘”已经成为了世界性的气候相关健康事件,不仅严重影响了人们的健康与生活,甚至还可以危及人类的生命,而且还有发生越来越频繁,患者人数不断大幅增加,愈演愈烈的趋势。因此,“雷暴哮喘”也日益受到人们的广泛关注。

“雷暴哮喘”发生的原因是什么

一般认为,“雷暴哮喘”的过敏原是真菌孢子和草花粉,它们本就是引起人体发生过敏性鼻炎和哮喘等呼吸系统过敏性疾病的主要原因。一般情况下,过敏原进入到敏感人群的鼻腔和呼吸道内,会刺激这些人产生一种特殊类型的抗体——IgE。这些过敏原特异性的IgE,会与一种被称为肥大细胞的免疫细胞表面的受体结合。而肥大细胞是一种充满颗粒的“脾气暴躁”的免疫细胞,一旦结合在它表面的IgE与花粉等过敏原结合,它就会感到“受到了冒犯”,进而释放细胞内的颗粒。这些颗粒中储存了大量的组胺等生物活性介质。而组胺堪称人体内的“烈性炸药”,可以与血管、黏膜、支气管平滑肌等处的组胺受体结合,造成血管扩张、通透性增强、腺体分泌增加和平滑肌痉挛收缩等生物学效应,引起呼吸道黏膜充血、水肿,呼吸道分泌物增加,气道狭窄等状态,发生过敏性鼻炎和/或哮喘。

雷暴是一种很常见的天气现象,是一种中等强度的对流系统,是对积雨云及其伴生的雷、闪电、阵风样表面风、旋风、冰雹、结冰、沉淀,中度到重度上下气流等各种强烈活动的天气现象的总称。在雷暴天气中,真菌孢子和花粉会被阵风样的表面风、旋风裹挟而停留在空中。国外的研究结果还表明,雷暴时空气中的湿度较大,能够导致花粉颗粒受潮而重量增加,因此会下沉在人体呼吸的低空中,而且空气中的水分还可以导致花粉颗粒膨胀而破损,形成过敏原性更强的小花粉颗粒或者碎片。这种小花粉颗粒或者碎片,更加容易进入人体的气道和肺,引起哮喘的症状。

与人们普遍熟知的雨水可以清洁空气,减少污染物在空中的停留不同,雷暴天气往往导致环境中的花粉和真菌孢子本身及其碎片以气溶胶的形式浓度大幅度升高,使人体更加容易被诱发过敏。这些就是“雷暴哮喘”发生的主要原因了。

我们该如何应对“雷暴哮喘”

随着,全球极端天气现象发生频率的增加和过敏人群的数量不断增加,“雷暴哮喘”病例的发生也日趋常见。特别是在我国北方的内蒙古、宁夏、陕西和河北北部以及北京市,夏季空气中的菊科蒿属植物花粉浓度比较高,容易造成“雷暴哮喘”的聚集性发病,严重影响人们的健康与生活,甚至还可能危及生命的安全,特别是对免疫系统功能发育尚不完善的儿童和免疫及呼吸系统功能衰退老年人的威胁更大。

那么,我们该如何应对“雷暴哮喘”带来的挑战呢?

做好以下七个字就能从容面对“雷暴哮喘”的威胁,这七个字就是查、减、防、治、调、忌、逃。

“查”,就是要查找引发“雷暴哮喘”的风险因素。一方面,“雷暴哮喘”往往发生在有过敏性鼻炎或者哮喘等呼吸系统过敏性疾病病史的患者中,有这类病史的人应该去检测过敏原的种类,特别要关注是否有真菌及草花粉过敏原的存在;另一方面,如果存在草花粉过敏风险的人群及其家属,在夏季应该特别关注雷暴和花粉浓度等高危天气状况的预报,一旦收到预报,就应该及时采取措施,做好应对“雷暴哮喘”的准备。

“减”,就是要减少与空气中的过敏原接触。在我国,聚集性“雷暴哮喘”事件主要发生在北方靠近草原和沙漠的地区。这些地区的过敏原主要是菊科蒿属植物在夏季释放的草花粉。这类植物往往被用于防沙治沙以及城市的景观绿化,目前呼和浩特等城市以及其它部分地区,已经在尽量减少或者停止蒿属植物在城市的绿化和治理沙漠中的使用。但是,如何减少存量植物的花粉释放问题,也应该是今后有关部门需要考虑实施和攻关的课题。可以借鉴之前一些城市在治理春季杨树花粉过敏原释放中采用的使用植物抑制剂的方式,在“雷暴哮喘”高发季节,对蒿类植物密集地区释放花粉产生抑制剂。对于个人来说,则是在前面查明过敏花粉种类的基础上,关注天气和花粉预报,在雷暴和花粉浓度较高的时候,避免外出,减少与花粉的接触。

“防”,就是在草花粉浓度较高的季节和雷暴天气时,做好过敏原的防护工作,可以佩戴口罩和护目镜,从而减少与花粉等过敏原的接触。

“治”,就是在“雷暴哮喘”发生的时候,及时进行治疗。“雷暴哮喘”是一种速发型超敏反应性疾病,发生十分迅速,症状可能会在接触过敏原后的数分钟至数小时发生,来势凶猛。一旦出现剧烈咳嗽、呼吸困难和喘憋等症状不能缓解者,要及时就医。由于“雷暴哮喘”病情进展很快,其病情与过敏原,也就是花粉在呼吸道黏膜上含量密切相关,因此在“雷暴哮喘”症状出现时,也可以服用抗过敏药进行治疗。及时进行鼻腔清洗,减少花粉进一步吸入进入气道和肺,可能会有助于缓解“雷暴哮喘”的病情发展。因此,洗鼻器可以成为应对“雷暴哮喘”的生活必备“神器”。

“调”,就是对于那些有过敏性鼻炎的人群,可以进行免疫系统的功能调整,减少发生“雷暴哮喘”的风险。有研究表明,益生菌和维生素D等营养调节剂的补充或可以减少哮喘的发生,而中医药调理和三伏三九贴等我国传统医药疗法也有助于减少哮喘的发作。特别应该关注的是,此次“雷暴哮喘”的主要收治机构——内蒙古医科大学附属医院和北京市世纪坛医院都分别发表了学术论文,表明脾氨肽口服溶液具有调整人体免疫功能而发挥治疗过敏性鼻炎的作用。这种免疫调节剂的应用也会有利于减少“雷暴哮喘”的发生或者减轻症状严重程度。

“忌”,就是要对辛辣食物忌口,戒烟,不饮酒。辛辣食物和烟酒,都可以增加人体发生过敏性疾病风险以及气道的敏感性,容易诱发和加重哮喘的症状。在“雷暴哮喘”高发季节,适当的忌口和戒烟酒,能够有效地减少哮喘的发生和症状的严重程度。

“逃”,三十六计走为上计。对于出现过可能危及生命的严重“雷暴哮喘”患者,在上述办法都无效的情况下,如果有条件,可以暂时前往外地无花粉区,待花粉季节过后再返回。

最后要说的就是,即使对之前没有过敏性鼻炎和哮喘的人群,也应该做好应对“雷暴哮喘”的准备,因为雷暴天气不仅会导致哮喘急性发作,也会造成慢性阻塞性肺病患者呼吸困难的症状加重,甚至引起普通健康人出现呼吸急促、喘息等哮喘症状。同时,由于对草花粉过敏的人群数量不断增加,菊科蒿属等产生草花粉植物面积和致敏草花粉污染区的不断扩大,全球气候变化造成的雷暴天气增加,也使得“雷暴哮喘”的发生更加频繁。因此,每个人都可能会面临“雷暴哮喘”的威胁,学会上面的七种方法,坦然面对“雷暴哮喘”吧!

 

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来源:ART艺术共赏 2023-09-17 侵删

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