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舞 蹈 简 介：
《映山红》是第十届桃李杯女子独舞，由北京舞蹈学院陶洋表演。《映山红》是电影《闪闪的红星》中的插曲，表现的是深深的革命情节和鲜红的革命的精神。演员的表演结合了灯光、音乐、造型，给观众呈现了一种怀旧的情节。
这部作品淋漓尽致的向我们讲述了当时的历史背景，让我们懂得了遇到困难还是得迎难而上，不管是从前还是现在。作品具有典型的价值和意义，将舞蹈的怀旧、文化、情感，通过艺术造型呈现出来，为我们创作了艺术审美上的一道彩虹。
表演者简介：
陶洋，1990年6月2日出生于湖南长沙，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。
2006年获得第八届全国桃李杯中国民族民间舞A级少年组三等奖，2009年第九届全国桃李杯中国民族民间舞获得A级青年组二等奖。
2012年初陶洋出演电视剧《隋唐英雄4》，正式开始演艺事业 。2013年参演古装神话喜剧《布袋和尚新传》 。2014年出演年代喜剧《傻儿传奇》 。2015年参演古装传奇剧《青丘狐传说》第四单元剧《胡四相公》 。2016年领衔主演女性江湖武侠喜剧《黄金女保镖》 。
舞 蹈 简 介：
草裙舞和花环被称为夏威夷两大象征。独具特色的草裙舞以其古老的风韵、动听的乐曲、优美的舞姿和强烈的动感而闻名于世。它不仅是现实的艺术还有别具特色的历史渊源。
草裙舞，又名“呼拉舞”，是一种注重手脚和腰部动作的舞曲。草裙舞是夏威夷最有代表性的活动了，它的表演形式多种多样，一个舞者可以表演，一队舞者也能表演。
被称为圣舞的草裙舞最初是夏威夷土著波利尼西亚人从大西洋马克萨斯群岛带来的具有地方色彩的文化。传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈，就用火焰点亮了整个天空。自此，草裙舞就成为向神表达敬意的宗教舞蹈。纳撒尼尔·埃默森把草裙舞称为“打开心灵之门”。
尽管草裙舞是一种全身运动的舞蹈；但只有手部动作才真正表达舞蹈的含义。据说在舞蹈中表现战争场面会使一场未来的战争得以平息。很多舞蹈都表达着人们盼望丰收的愿望。
在夏威夷，无论男女都跳草裙舞。跳舞时，男性只缠着一条腰带，女性则不着上装。不用说，第一批到达夏威夷的传教士们，被这种过分暴露的服装吓坏了，颇为性感的舞蹈动作也令他们反感，因此草裙舞被立刻禁止了。然而草裙舞被秘密地保留下1874年卡拉考阿国王开始执政，他恢复了这种传统舞蹈，但要求女性不得裸露上身并穿上长裙。可以想到，旅游业又再一次改变了草裙舞的面貌。
如今的夏威夷人，正是用这种载歌载舞的方式迎接远道而来的客人。然而，夏威夷人并非将其视为一项单纯的娱乐，一段草裙舞可能是在追忆历史、讲述传说、向神灵祈福或者赞颂当地的一位伟大首领。对于他们来说，草裙舞是无字的文学作品，是他们的生命和灵感，也是让外界了解他们的窗口。
草裙舞是一种正面、赋予生命力的力量，能让表演者和观赏者在时间和空间中升华至健全美好的状态。它能让心灵、肉体和精神合而为一；以心灵的了解来驯服教化一个人的自我，进而让他或她找到真诚和创造力。在练习草裙舞的过程中，能激发一个人的爱和同情、尊敬、诚实、责任感、关心和援助、谦虚、幽默，以及力量、耐心、智慧，以及真诚。
端午佳节，粽叶飘香，处处洋溢着浓浓的节日气氛，为了让失独家庭也能过上一个快乐祥和的端午节，昨天（6月22日）上午，孝感市义工联合会联合多家爱心单位，组织失独老人到户外游玩采摘，放飞心情，共庆端午。
在义工志愿者的陪伴下，大家到达活动目的地，杨店卓尔小镇的一处生态农庄，雨后的空气凉爽清新，大家迫不及待前往果园采摘，拍照、释放心情，有的一边欣赏着美丽的乡村景色，一边叙旧拉家常，喜欢钓鱼的就在农庄尽享休闲垂钓乐趣。
义工联关爱失独老人项目组负责人郝应南介绍，这次发起“浓情端午 暖心户外游”活动后，群里的失独老人纷纷报名，踊跃参加。活动也得到孝南区卫健局、孝感市红十字会、高新区应急与社会事务管理局、北京善尚公益基金会的联合赞助，除了户外采摘，还为大家准备了丰盛的节日午餐，并为每一位老人送上了一份礼品，共享浓情端午。
作者：春暖花开
2023年6月18日父亲节又临近端午节，在家人们的努力下，我们组织了暖心坊活动，共同度过了一个快乐祥和的节日。
按照通知大家来到指定地点，我们在热情洋溢的欢声笑语中展开活动。人人都说父爱如山，年少不懂父爱深，读懂已不再少年，随着年龄的增长，慢慢觉得父爱的浑厚深沉，家人们面带笑容，其乐融融，共同祝愿我们这个大家庭里所有的父亲们平安健康，愿时光慢些走，岁月可多停留！
时近中午，在一片温情美好的氛围中我们共进午餐，满桌色香味俱全的饭菜，还有精致玲珑的香粽、茶蛋，家人们边吃边聊，互祝安康，共品美味佳肴，活动现场透出浓浓的中国传统节日和谐的气氛！
在此特别感谢北京尚善公益基金会！感谢家人们的参与和乐于奉献并给大家带来快乐的家人们！！情暖尚善，与爱同行！！！
来源：丰子恺 周国平 2023-06-30 侵删
闲居，在生活上人都说是不幸的，但在情趣上我觉得是最快适的了。假如国民政府新定一条法律：“闲居必须整天禁锢在自己的房间里”，我也不愿出去干事，宁可闲居而被禁锢。
在房间里可以自由取乐；如果把房间当作一幅画看的时候，其布置就如画的“置陈”了。譬如书房，主人的座位为全局的主眼，犹之一幅画中的 middle point（中心点），须居全幅中最重要的地位。其他自书架、茶几、板凳、藤床、火炉、壁饰、自鸣钟，以至痰盂、字纸簏等，各以主眼为中心而布置，使全局的焦点集中于主人的座位，犹之画中的附属物、背景，均须有护卫主物、显衬主物的作用。这样妥帖之后，人在里面，精神自然安定、集中而快适。这是谁都懂得，谁都可以自由取乐的事。虽然有的人不讲究自己的房间的布置，然走进一间布置很妥帖的房间，一定谁也觉得快适。这可见人人都会鉴赏，鉴赏就是被动的创作，故可说这是谁也懂得，谁也可以自由取乐的事。
我在贫乏而粗末的自己的书房里，常常欢喜做这个玩意儿。把几件粗陋的家具搬来搬去，一月中总要搬数回。搬到痰盂不能移动一寸，脸盆架子不能旋转一度的时候，便有很妥帖的位置出现了。那时候我自己坐在主眼的座上，环视上下四周，君临一切。觉得一切都朝宗于我，一切都为我尽其职司，如百官之朝天，众星之拱北辰。就是墙上一只很小的钉，望去也似乎居相当的位置，对全体为有机的一员，对我尽专任的职司。我统御这个天下，想象南面王的气概，得到几天的快适。
有一次我闲居在自己的房间里，曾经对自鸣钟寻了一回开心。自鸣钟这个东西，在都会里差不多可说是无处不有，无人不备的了。然而它这张脸皮，我看惯了真讨厌得很。罗马字的还算好看；我房间里的一只，又是粗大的数学码子的。数学的九个字，我见了最头痛，谁愿意每天做数学呢！
有一天，大概是闲月中的闲日，我就从墙壁上请它下来，拿油画颜料把它的脸皮涂成天蓝色，在上面画几根绿的杨柳枝，又用硬的黑纸剪成两只飞燕，用糨糊粘住在两只针的尖头上。这样一来，就变成了两只燕子飞逐在杨柳中间的一幅圆额的油画了。凡在三点二十几分，八点三十几分等时候，画的构图就非常妥帖，因为两只飞燕适在全幅中稍偏的位置，而且追随在一块，画面就保住均衡了。辨识时间，没有数目字也是很容易的：针向上垂直为十二时，向下垂直为六时，向左水平为九时，向右水平为三时。这就是把圆周分为四个刻钟，是肉眼也很容易办到的事。一刻钟里面平分为三格，就得长针五分钟的距离了，虽不十分容易正确，然相差至多不过一两分钟，只要不是天文台、电报局或火车站里，人家家里上下一二分钟本来是不要紧的。倘眼睛锐利一点，看惯之后，其实半分钟也是可以分明辨出的。这自鸣钟现在还挂在我的房间里，虽然惯用之后不甚新颖了，然终不觉得讨厌，因为它在壁上不是显明的实用的一只自鸣钟，而可以冒充一幅油画。
除了空间以外，闲居的时候我又喜欢把—天的生活的情调来比方音乐。如果把一天的生活当作一个乐曲，其经过就像乐章 （movement） 的移行了。一天的早晨，晴雨如何？冷暖如何？人事的情形如何？犹如第一乐章的开始，先已奏出全曲的“主题”（theme）。一天的生活，例如事务的纷忙，意外的发生，祸福的临门，犹如曲中的长音阶 （大音阶）变为短音阶（小音阶），C 调变为 F 调，adagio（柔板）变为 allegro（快板）；其或昼永人闲，平安无事，那就像始终 C 调的 andante（行板）的长大的乐章了。
以气候而论，春日是门德尔松，夏日是贝多芬，秋日是肖邦，舒曼，冬日是舒伯特。这也是谁也可以感到，谁也可以懂得的事。试看无论什么机关里、团体里，做无论什么事务的人，在阴雨的天气，办事一定不及在晴天的起劲、高兴、积极。如果有不论天气，天天照常办事的人，这一定不是人，是一架机器。只要看挑到我们门头来卖臭豆腐干的江北人，近来秋雨连日，他的叫声自然懒洋洋地低钝起来，远不如一月以前的炎阳下的“臭豆腐干！”的热辣了。
来源：觉悟号 2023-07-03 侵删
荷花展上除了能欣赏各色荷花外，中华插花艺术展也是此次展览的一大亮点。
中国传统插花艺术花型有很多种，其中一类讲究的是六大器型花，既瓶、盘、缸、碗、筒、篮。让我们在李丽淑教授团队的插花作品中，了解六大器型花艺。
中华花艺对花器重视珍惜，赋予花器相当的感情形成中华花艺独特之创作观与审美观。
花器双重之象徵与意义：一为象徵大地、池塘与湖泊，二为长养呵护花木的金屋与精舍。一件花艺作品的完整，不只取决于花材曼妙多姿，要得其神韵天成，人文荟萃。而其间更需要适宜之花器与之匹配，所谓“惜花连盆”，花器与花材相辅相成、搭配得宜，更能展现花艺作品精妙巧趣。
中华花艺依据花器种类不同，分为六大器形。
瓶花起源于五世纪南齐，盛行于明代。瓶花的特色是高昂。瓶器寓意美好有避邪、吉祥、镇宅之象徵。
盘花源于二千年前的汉代，以陶盆象徵大地、池塘、湖潟或亦水泽空间，与其盆内安插锦绣花材，展现大自然的无限生机。盘花特色深广。
缸花起源于九世纪唐代，缸特色块体壮硕，缸花盛于明、清之间。缸可容纳更多花材，缸花特色块体。
碗花起源于前蜀，盛于宋、明两代。碗花特色中藏，内蕴丰富。碗花强调哲理秩序，以伦理为主，体型八方圆满，枝脚整齐，俨若一株，呈现宇宙自然景观。
筒花发明于五代，盛行于北宋。筒花极富幽趣，线条优美。筒重婉约，带著文人飘逸洒脱气质，宜古宜今独树一格，令人眷恋低迴。
篮花器型古雅端庄变花多，大作华丽缤纷，带著贵气兴荣，圆满吉祥之象徵，小篮花精巧秀丽，曼妙高雅，适用于静雅书斋神韵天成。
“花”乃大自然赐予人类珍贵礼物之一，中国人的哲学观乃：“万物皆吾与也。”一花一草一木均有助祥光而生瑞气。爱花之美是出自人类天性，一朵花的存在令人感官愉悦品味当下，所谓：“盈天地皆艺术也”，因其常新，以其通变，万物皆荣，生活更现美善，此乃生活三昧也。
人们以“花”传递心中之爱，以“花”表达情意，让生命得以延续。“花”乃天地之慧黠，人们在观花赏花中托物兴词，感悟生命开发灵性，将“花”的内涵提升至精神层面，进而将“花”之天姿美态敬现佛前，以花供佛，以花表法，因花悟道。
来源：当代老年 2023-06-29侵 删
夏至之后，我们迎来了一年中最热的阶段。很多人苦求夏日养生之法，其实，只要我们少做一些伤身事，就是对身体最好的保养啦！
夏日养生十忌
一忌坐湿木
俗话说：“夏不坐木，冬不坐石。”
夏天气温高、雨水多、湿度大，久置露天环境里的木料椅凳，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热。
如果久坐，易使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
二忌不开窗通风
潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。
三忌常吃隔夜菜
夏天剩菜剩饭长时间放置，容易产生有害物质，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。
四忌渴了急喝水
端起水杯猛灌水，虽然解渴，但随着水分快速进入血液，血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
对于心脏功能不好的人来说，可能引发心绞痛甚至心衰等病症。
五忌冷饮不离手
大量冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。
六忌冲洗冷水澡
虽然凉水澡可以快速降温，但在凉水刺激下，血管迅速收缩，可能会引起血压上升、心脏供血不足等情况。
对于一些体质较差的人来说，冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。
七忌中午不休息
夏季昼长夜短，不少人会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力的消耗可想而知。
所以，夏季午睡对防病养生也起着关键作用。
八忌食物单一
夏季不少人出现“苦夏”的症状，由于胃口不佳，往往只吃一些果蔬来填饱肚子。
其实，这样会使身体摄入的营养不足，时间久了还会导致免疫力降低。
所以说，天再热，也要适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等
九忌空调温度过低
很多人睡觉喜欢整夜开着空调，但是这样做很伤身。
尤其是空调温度开得过低、一开一整夜这些行为会导致体温调节中枢功能下降和体表血液循环受阻，因而很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。
十忌情绪太激动
夏至人体心阳浮于外，保持乐观外向的性格，有利于气机的通泄，从而神清气和、心胸宽阔、精神饱满。
若情绪懈怠厌倦、恼怒忧郁，则有碍气机通调，郁而化“火”更伤阳气。
建议大家夏季要适当调节情绪，保持欢快、舒畅的心情，使身体气机畅达。
来源：美食家庭季 2023-06-28 侵删
老话讲：头伏吃瓜，身体顶呱呱！7月11日入伏，吃瓜有讲究，建议多吃这4种“伏瓜”，赶走暑气，轻松度过三伏天
三伏天，在我们的农村老家一直流传着“伏天吃伏瓜”的习俗，很多朋友可能会认为“伏瓜”就是我们平常所吃的大西瓜，其实并非如此，伏瓜主要是指的那些适合在三伏天里吃的瓜。虽然说三伏天里西瓜大量上市，但是并不适合多吃，尤其是冰镇的西瓜，吃多了肠胃受不了！
三伏天由于天气湿热，人们特别容易出汗，身体水分流失，造成中暑，所以吃一些补水的伏瓜还是非常有必要的。三伏天的时候，不能乱吃“瓜”，多吃这4种瓜，赶走暑气，排出湿气！
那么，三伏天我们应该吃一些什么样的瓜更合适呢？三伏天记得吃“伏瓜”，这4种美味的伏瓜，看看你最爱吃哪一种呢？
冬瓜
冬瓜是北方地区经常吃的一种蔬菜，冬瓜常见于北方农村的大烩菜中，冬瓜和猪肉等配菜一块炖成大烩菜，吃起来非常香。冬瓜的含水量非常的丰富，而三伏天上市的水果冬瓜口感也非常的爽口，个头也不大，一个小冬瓜基本上可以吃上两顿。
三伏天冬瓜常见的吃法就是炖肉吃，比如冬瓜炖排骨，老鸭炖冬瓜，花甲冬瓜，都是非常不错的选择。如果喜欢吃小炒菜，还可以做虾米烧冬瓜，都是非常不错的选择。三伏天里吃冬瓜可是清热消暑的作用，所以大家可以适量地吃一些冬瓜。
丝瓜
三伏天是一个盛产丝瓜的季节，每年这个时候，由于天气湿热，非常适合地里的丝瓜生长，在农村家家户户都有种植丝瓜的习惯，所以总是有吃不完的丝瓜，丝瓜的汁液具有美白的效果，所以很多人喜欢称丝瓜为美人瓜！
三伏天里吃丝瓜的好处非常多，丝瓜除了营养价值丰富以外，还有丰富的膳食纤维，三伏天适当的吃一些丝瓜可以起到清暑凉血，解毒通便的功效。而丝瓜里边的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，起到促消化，增加食欲的效果。对于爱美的女孩子，吃丝瓜还可以起到美白养颜的效果，再也不怕三伏天晒黑了！
苦瓜
苦瓜是我家里夏天必吃的一种蔬菜，很多人对苦瓜的苦味是退避三舍，其实苦瓜的苦味正是它的魅力所在。老话说“良药苦口”，这句话同样也适用于苦瓜，三伏天人们容易烦躁上火，而苦瓜则一直是是被大家奉为下火的利器！
很多人吃苦瓜怕苦，其实只要我们把苦瓜里边的瓜瓤部分完全挖干净，然后清洗干净，再放在水里焯一下水，苦瓜的苦味就会大大降低。苦瓜最美味的吃法莫过于凉拌苦瓜、苦瓜肉片汤和苦瓜酿肉了。
南瓜
三伏天正值本地的嫩南瓜大量上市，与老南瓜不同，嫩南瓜的吃法主要是炒菜，比如清炒南瓜，还有南瓜菜馍，都是非常受我们北方人喜爱的美食。
南瓜富含维生素和果胶，其中的果胶具有很好的吸附作用，能够保护我们的胃黏膜不受刺激，还可以将我们体内的毒素排出体外，对于肠胃不好的朋友是个不错的选择！
如今正值三伏天，大家在饮食方面一定要注意，少吃辛辣和凉性的东西。三伏天记得吃“伏瓜”，这4种美味的伏瓜，你最爱吃哪一种呢？