作者：無我
2023.3.30日（第一站）北京站（首站）
“百城万人健心跑”是由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国田径协会和中国心理卫生协会作为指导单位，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会共同主办的一项旨在关爱精神健康，促进抑郁症防治“体卫融合”的公益活动，今年是第三届，于3月30日“世界双相障碍日”，在北京龙潭湖公园，举行启动和出发仪式。
上午八时，在【春风】拂柳、【春光】明媚、【春天】盎然的【北京】【龙潭】湖公园，200多名身着天蓝色T恤的健心跑友们，激情洋溢、朝气蓬勃，齐聚公园龙亭广场，队伍壮观，引人瞩目。“2023百城万人健心跑”在各路嘉宾、旗手、跑友和广大市民的参与见证下，正式鸣枪开跑。
主办方发起人北京尚善公益基金会理事长毛爱珍表示：在指导单位及联合举办单位的信任和大力支持下，“2023百城万人健心跑活动”如期举行，顺应了政府倡导和民众对文明建设、心理健康的重视和期待。健心跑活动旨在呼唤聚集社会力量，两岸同胞，海内外华人，汲取中国传统文化智慧，众志成城为民族复兴美好生活而奔跑……。
2023.4.1日（第二站）廊坊站
廊坊市，如同纽带长廊联接京津两市，素有【金廊】之誉称。廊坊站健心跑活动在市【体育】场进行。
2023.4.2日（第三站）天津站
【天津】站活动主题是”绿色户外跑 沐春健身心”，健跑在南开区【翠屏山】公园举行，多所高校学子踊跃参与。
2023.4.4日（第四站）献县站
健跑团队进入【冀翔】大地，河北献县，活动穿越县文化广场【龙岗】公园及古【石桥】。
2023.4.6日（第五站）德州站
【山东】【德州】【长河】公园，春雨绵绵，彩旗招展，健跑依然。
2023.4.9日（第六站）济南站
【济南】市的健跑活动，在【森林】公园及【大明湖】、【趵突泉】景区进行，众多游人为之驻足加油！
2023.4.7日（第七站）淄博站
【七夕】【鹊桥】相会的神话爱情故事，在淄博地区广为流传，“牛郎织女风景区，为当地旅游名胜。淄博站的活动主题是“防郁健心向未来”！数百跑者在公园城市之光广场健身健心健跑。
2023.4.13日（第八站）泰安站
跑泰安西湖，登【泰山】【南天门】，览【五岳】之尊。活动仪式在泰安【健身】公园举行。
2023.4.15日（第九站）邹城站
【齐鲁】【大地】人文荟萃，【华夏】文化源远流长，邹城【鲁乡】先贤先圣孟子故里，【鲁都】曲阜，【孔府】皇尊。健跑团在圣人行走过的地方奔跑，追寻孔孟文化之道之精髓，布施健心健身之理念，助人、助己、助天下。
2023.4.16日（第十站）枣庄站
枣庄因盛产【红枣】而得名。台儿庄以抗日大战而卓勋。“共筑中国梦 两岸一家亲”健心跑主题活动及向乡村留守儿童捐送图书仪式，在枣庄市【东湖】公园举行。健心跑团队参观了台儿庄大战旧址，感悟先辈们抵御外寇顽强不屈的精神。
2023.4.18日（第十一站）徐州站
徐州又名【彭城】是【彭祖】故里，两汉文化的发源地。这座历史悠久的古都以彭祖养生文化为底蕴，以“健康中国”为方向，连续13年开展“健康节”，打造出“养生之都”的时代新名片。百城万人跑活动在【金龙】湖公园举行。
2023.4.22日（第十二站）淮北站
【江淮】大地以【淮河】为界，分为【淮南】【淮北】。健跑活动在【矿山】公园展开。
2023.4.23日（第十三站）宿州站
其域内砀山，是闻名遐迩的【砀梨】原产地。在宿州市三角洲公园健心跑活动仪式上，北京尚善公益基金会理事伍华发表了讲话：“党和国家高度重视心理健康，宿州是全国社会心理服务体系建设试点城市。健心跑所倡导的公益精神和宿州的心理健康建设彼此契合。跑友们通过参与健心跑，使健康身心和践行公益，形成了良性循环”。
2023.4.24日（第十四站）蚌埠站
蚌埠市是我国【南方】【北方】分界标志地。健心跑活动在蚌埠城市学院和【淮河】两岸进行。恰巧，【4.24】又是我国于【70】年，成功发射第一颗人造卫星纪念日。谨此祝愿北京尚善公益基金会崇尚慈善，事业有成，【鹏程】【万里】【展翅】【超群】。
2023.4.26日（第十五站）淮南站
淮南市素有【煤城】之称，是国家重要煤碳能源基地。大通区【鸳鸯】湖，是现代淮南市一张美丽的名片，湖旁郁郁葱葱的橡树林，成为了健心跑友们的林荫跑道。寿县【古城】【淝水】古战场也留下健跑团队佼健的身影。
2023.4.28日（第十六站）合肥站
为倡导健康生活方式，强健身心，“2023百城万人健心跑”合肥站活动在【天鹅湖】公园市民广场举行。【腰鼓】队的英姿飒爽，天鹅湖畔的美景，九华山的佛念熏染，【三江】六岸的激情【博达】，【逍遥津】【汴河】弯的漫步轻享……，呜枪、出发、奔跑、冲刺、【联谊】【联欢】后，又【扬帆远航】……。
2023.5.1日（第十七站）池州站
【五一】国际劳动节，“2023百城万人健心跑”来到池州，值此佳节，跑友们相聚平天湖畔，在【鸟语】【花香】，的季节里热力开跑，动起来！跑动也是【劳动】！
2023.5.4日（第十八站）芜湖站
健心跑 第35天，正值五.四青年节，众多青年公益组织，爱心社会服务机构，汇聚在【芜湖】市【弋江】区【健康】主题公园，共同开展健心跑活动，防郁健心向未来！
2023.5.5日（第十九站）南京站
六朝古都【秦淮】【南京】，又名【石城】，历史悠久。“2023百城万人健心跑”活动在人文底蕴深厚的百年名校南京大学，在星云大师圆寂百日之际，在南大的星云楼前举办。
2023.5.6日（第二十站）扬州站
【瘦西湖】风景区是三月下【扬州】的最佳选。2023年健心跑活动，以“京台健心跑 共叙两岸情”为主题，成为海峡两岸文体交流的新尝试。由扬州市台胞投资企业协会、扬州市台属联谊会等承办单位，组建的花样健走队队员们，在活动仪式上随着音乐节拍，不断做出各种花式动作，手举器械，手杖、彩绳来回翻滚，令人眼花缭乱，引来现场一片叫好声。
2023.5.7日（第二十一站）常州站。
健心跑活动在常州天宁区国际【月季】公园举行。月季是常州市市花，深受广大市民喜爱，园内一千多种月季的栽培养植均由瑞士花卉专家料理，盛花时节，游人如织，络绎不绝。苏锡常三地经济发达，人民生活水平日益升高，健康心理亦为人们重视推崇。
2023.5.8日（第二十二站）宜兴站。
宜兴誉称【陶都】是【彩陶】【古陶】的发祥地，并以紫砂壶品名扬天下。在群山环抱，【风光】优美的【云湖】公园，来自全国各地300多位跑友参加了本次健心跑活动。翌日，健心跑团队进入无锡，沿中国古代南北交通大动脉，延续已2500余年的京杭【大运河】健跑健身。
2023.5.10日（第二十三站）苏州站
【苏州】古称【姑苏】，寒山寺、虎丘塔、枫桥、掘政园等古典园林艺术堪称完美无瑕，著名诗词《枫桥夜泊》，是其夜景的真实写照。健心跑活动沿护城河进行。
2023.5.11日（第二十四站）嘉兴站
嘉兴【南湖】是中国共产党第一届党代会会址地，湖滨停泊有代表们开会的红船舫，是全国著名的红色教育基地。健心跑活动在南湖举行，彰显了主办者不忘初心，砥砺前行得意志和信心。
2023.5.12日（第二十五站）杭州站
【杭州】【西湖】【保俶塔】【六合塔】景美如画。
“2023百城万人健心跑”活动，在杭州【绿城】大学举行，由绿城爱心基金会、【郁金香】陪伴抗郁【联盟】团队承办。
2023.5.13日（第二十六站）兰溪站
本站活动在兰溪【中洲】公园举行。毛爱珍理事长在研讨会上指出，抑郁症是最常见的心理疾病，是世界第四大疾病。除了心理和药物治疗，更重要的是生活调节，最简单最有效的生活调节就是慢跑健行，慢跑运动可以促进人体分泌精神愉悦或者镇静的神经递质，使人放松身体，改善情绪，心理健康的工作与生活，这就是发起健心跑的意义所在。
2023.5.14日（第二十七站）常山站
本次活动在常山县东明湖公园举行，由县阳光志愿者协会承办。跑友们奔跑在【云雾】缭绕的【栈桥】上，呼吸着新鲜空气，感受着清新的湖水气息，仿佛置身于【仙境】之中，给大家带来了一份【美好】的心境。
2023.5.15日（第二十八站）南平站
百城万人健心跑进入【福建】的第一站，跑友们齐聚于南平市考亭书院，享受活动带来的快乐和健康。与【南平】相对应的另一处地名是【平南】，两者极易混淆，是一道常出现在试卷上的考题。
2023.5.16日（第二十九站）福州站
在媲美【武夷山】山清水秀，号称【福建】闽山第一的【鼓山】风景区，健心跑团队举行了登高望远，身心愉悦的健走活动。
2023.5.17日（第三十站）寿宁站
康寿安宁是世人追求美好生活的必然，寿宁县【百岁】老人众多，誉为长寿之乡。寿宁站健心跑活动由寿宁县民政局、慈善会和社工服务中心承办，跑友绕跑【西山】水库，穿行老村山道，感受郊野情趣。被称为【奥森】传奇，《奥森日记》作者，健心跑全程旗手，北京科大曹林教授，向承办方赠书励志。毛爱珍理事长亦为寿宁【寿星】们【祝寿】【献寿桃】。
2023.5.20日（第三十一站）霞浦站
【云光】折射出【霞光】，江河汇海谓之浦。霞浦置县于清，源于域内霞浦江而得名。霞浦县临【东海】，海岸线绵长500公里，与众多的岛屿、沙滩、礁岩、港湾、码头、渔村，形成了霞浦独特的地质地貌特色，新建的航海灯塔、观景台、餐饮亭、房车露营地、通讯信号塔站……，使得霞浦成为海内外摄影、采风、旅游、观光、直播网红打卡地。健心跑活动仪式在霞浦福宁文化公园举行后，长跑团队跑进【黄金海岸】享受美好时光。
2023.5.21日（第三十二站）平潭站
平潭是离台湾宝岛最近的地方，曾经的【前哨】，已成为两岸交流合作的实验区，以两岸【炎黄】【同根】的妈祖信仰，为民间文化交流的媒介，大大加深了两岸的血肉情结。健跑团来到了平潭，来到了京台高速的尾端，活动在实验区北港文创村举办。
同日，平潭“百城万人健心跑”活动，与海峡对岸金门县活动同步举行。由金门县康复之友协会和金门县新住民关怀互助团，联合协办的活动，在风光优美的【莒光】湖畔举行，大家绕预定路线进行慢跑，志工人员沿路散发防治抑郁症的宣传手册，互相交流心得，建构起防郁抗郁的沟通互助平台与支持网络。
2023.5.22日（第三十三站）厦门站（终点站）
【厦门】【金门】【鼓浪屿】【鹭岛】【鹭江】【宝岛】【台湾】【日月潭】【阿里山】……，浓浓的两岸情，漫漫的长跑路终于汇聚到，“百城万人健心跑”最后一站→厦门站。健心跑活动在厦门【曙光】救援队的参予下，沿【海峡】湾，滨海【大道】海岸线，伴着海浪与夕阳浪漫奔跑！
“百城万人健心跑” ： 北京→厦门 →33城→收官跑→跑在厦门五圆湿地公园→日.月.天.地.人 五圆桥上→五缘合和完成美好心愿！
“2023百城万人健心跑”，于5·25（我爱我）这个寓意特殊的日子，在厦门进行了【齐心】【团结】【拼搏】【成功】经验总结分享。
在分享论坛上，既是“百城万人健心跑”的发起人，又是京台高速33城全程跑的带领人，北京尚善公益基金会毛爱珍理事长，倾情讲述痛失爱子后，立志关注心理健康事业，竭力推动社会力量，抗郁健心行动的心路历程……，其善与爱令人动容敬重、感慨钦佩……。
北京尚善公益基金会
秘书长辛欣
在健心跑总结分享会上宣告
“2023百城万人健心跑”
历时57天
跑过京台高速公路沿线33座城市
带动现场8万人参跑
50万人关注自媒体短视频
超100万人观看总结会直播
超50家媒体予以报道宣介
近5000名志愿者投入其中
从北向南
披星戴月 风雨无阻
健心同行
这是民间抗郁行动史上
令人震撼的壮举
也是“爱”与“善”迸发出
令人惊叹的公益能量
！！！
第三届健心跑活动
取得圆满成功
！！！
北京尚善公益基金会毛爱珍理事长，在继探险【南极】，【搏达】戈壁【大漠】之后，又一次，通过“2023百城万人健心跑”活动，【力冲】【征途】【高峰】【超群】【凯旋】，再创人生【胜利】【辉煌】。
祝“百城万人健心跑”【路路通】【路路顺】
愿“尚善公益基金会”【步步高】【节节高】
【鲜花】和【金牌】献给所有的人……。
不混溶动态聚合物薄膜的5层交替层压薄膜的深度剖面数字显微镜照片。图片来源：斯坦福大学
