月度归档： 2023 年 3 月

焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。
摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。
在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。
本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的”身体体验疗法”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。
对于以下读者，阅读本书将会非常有帮助：
心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。
父母、老师、保育员，以及其他经常与儿童相处的人，可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法，避免儿童形成长期的心理创伤。
医生、护士、警察、消防队员、救护人，以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人，除了能够更好地完成工作、帮助他人，也可以保护自己的心理健康。

焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。
摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。
在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。
本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的”身体体验疗法”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。
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心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。
父母、老师、保育员，以及其他经常与儿童相处的人，可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法，避免儿童形成长期的心理创伤。
医生、护士、警察、消防队员、救护人，以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人，除了能够更好地完成工作、帮助他人，也可以保护自己的心理健康。

焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。
摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。
在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。
本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的”身体体验疗法”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。
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心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。
父母、老师、保育员，以及其他经常与儿童相处的人，可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法，避免儿童形成长期的心理创伤。
医生、护士、警察、消防队员、救护人，以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人，除了能够更好地完成工作、帮助他人，也可以保护自己的心理健康。

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心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。
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本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的”身体体验疗法”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。
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心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。
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大年三十。早晨吃了饺子，又出去简单走走。买了两大包鞭炮抱回来。

午后迎来了新客人：南京5家子，温州3口子，加上我们俩，坐了整整两大桌子。

主人家的车库布置成了饭厅，满桌子东北风味菜，还有哈尔滨啤酒和蓝莓饮料佐餐。

不远千里来相会，认不认识的都吃的开心、喝的热闹。

晚上集体包饺子，老的小的齐上阵，各种奇形怪状的饺子都下了锅，还有的藏着钢镚、糖块儿和花生。

和女主人忙活一通才上桌，竟然吃出来3个钢镚。看来明年要多准备两个大钱袋子了。

饭后放过了鞭炮，噼里啪啦响半天，又陪司机哥去拍城市里很难看到的满天的星星。可惜，设备不够好，繁星满天，可看不可拍了。

这就是住家庭旅馆的好处，大家一起过年，真是难得。主人还给准备了糖果盘，还有一双红袜子。这个春节，好开森！

初一早晨。司机哥放起一首凯利-金的萨克斯名曲“回家”。

我知道，是在催促我收拾行装准备返唐山了。

漠河依然是阳光灿烂、天空湛蓝。在加格达奇室外被冻死机的导航，在北极村暖暖的车库里休息三天，又苏醒过来了。早上九点，气温是零下34.5度。今天的目的地是齐齐哈尔市，行程近1000公里。

吃过了饯行饺子，辞别了和善的老板和老板娘，也和刚刚相处一天的温州妹妹互道珍重。

人生相聚即是有缘。

数千公里之外，茫茫人海之中，同住一个屋檐下，同吃一锅饺子，共同度过除夕之夜，这该是多深的缘分啊！那就继续期盼吧，有缘再次相遇，无缘相见也各自留存一份温暖的回忆。

选择了比来时少了沉降路段的209省道，但弯路依然多，100公里后冰雪覆盖的程度比来时路厉害的多，根本看不到路面，大约有170公里冰雪路后，转207省道。有司机哥赶车，我就悠闲地坐在副驾驶上，再欣赏一次林海、雪原吧！

一整天都在路上。正月初一，路上车辆、行人都极少，很适合回家的我们。
从晨曦微露，直至晚霞满天。边走边聊，偶尔给车加油、给司机哥喂饭。

一路美景相随：片片的松林白桦林，点缀着一望无际的雪野。抬头看到的是蓝天白云。即使想赶时间，也还是忍不住停车拍照。

每每请求司机哥在冰雪路的转弯处或者上坡、下坡处停留，因为这些地方的景色尤其诱人。

司机哥边操控着车辆，边谨慎地观察着冰雪路面，还要时不时地满足我的要求，也真是难为了他。人家没有怨言，只是无奈地摇摇头夸我一句：“你就玩儿我吧！”

晚7点，行程995公里，抵齐齐哈尔市如家快捷酒店。

                                                                    2016年2月8日
                                                               齐齐哈尔如家快捷酒店