月度归档： 2023 年 3 月

作者：空菊幽兰

花已开，春已至！贵州三月的天气依旧阴雨蒙蒙，但是今天却阳光明媚，一扫几天的阴霾天气。每次团队搞活动，老天都特别眷顾我们，活动这一天天气都会放晴，老天爷也会给我们一点阳光，让我们久郁的心情透过一点光亮。

“流光溢彩 情醉翁井 ”三八妇女节活动，在眼镜哥和啊英姐的带领下由此拉开序目。看！大家迈着矫健轻快的步伐，在队旗的指引下前行！

因为新冠的原因，一直未能很好的安排户外活动，这次活动一直是大家期盼已久的。家人们见面甚是亲热，有说不完的家常话。“你胖了，你瘦了，我得新冠后记忆力不好啦！尚善山东活动参加了吗？～～～”说不完道不尽，但是在健步走的队长一声令下，大家带着愉悦的心情出发了。

走到西江传说广场，广播里传出悦耳动听的苗歌。大家不由自主的跟着节拍跳起欢快的苗舞。

可爱的“老”鸭子们的鸭子舞跳的不错，给个?

“咯咯 咯咯 哒 咯咯 咯咯 哒” 你们看这2只“公鸡”也在使劲的拍着翅膀“下蛋”，哈哈

“聚爱同心 向光而行”，是我们团队永恒的宗旨。

每个人都是一束光，把每一束光聚集在一起，就是一个极大的能量池。愿每一个家人们在这个能量池里能量满满、活力满满！

游戏活动开始了，这次活动没有分组进行，采取自由参与原则，大家积极性都很高，踊跃报名参加。你们看！他们认真的样子是不是很可爱呀！

一路欢歌走回来。得到“各国领导接见”，哈哈，就是这么任性 这么开心?

“同志们好 同志们辛苦了”，“女神们好！女神们越来越漂亮”一声声祝福来自我们可爱的男同胞们！他们像“中央政治局常委”一样接见大家。

又到了生日环节，这是每次活动都要进行的重要的一件事。每次啊莲姐都要做很多的准备工作，祝福每个过生日的家人们：安康 顺遂 长宁 乐怀！

愉快的时光总是短暂的，匆匆流去，但是回忆总是长久的。今天大家的多巴胺又增加了很多哦！期待下一次活动的到来！

最后感谢策划组、采购组的志愿者们精心为这次活动的准备和不辞辛苦的付出，让这次活动圆满结束。道一声“你们辛苦啦！谢谢你们！”

来源：苏墨读书 2022-11-27 侵删

01

最近看过一个故事，特别滑稽搞笑，却又发人深思，叫《校长的怪病》。

故事里的校长，是一名精神矍铄、身体健壮、事业有成的男人。

然而，突然有一天病倒了，他只能躺在床上，只要一起床就头晕眼花，甚至呕吐，可是看了很多名医，辗转去了很多医院都不见好转。

正当众人束手无策的时候，校长的朋友来了一趟，在校长的耳朵旁叽咕了几句，校长的病突然就好了，接着生龙活虎地去上班了，仿佛跟没生过病一样。

大家都围过来好奇地问：“你是怎么做到的，给校长施了魔法吗？”

那人哈哈一笑说，其实他只说了一句话：“我已经还清了银行贷款。”

原来，校长碍于面子，给这位朋友做了一笔数目不小的贷款担保，做完之后又后悔不已，整日瞎琢磨：

“如果他生意失败怎么办？如果他还不起钱怎么办？那我的房子和所有存款也都没了。”

越想越担心，越想越害怕，越想越推不出心，日思夜想，自然成疾。

而朋友的这句话，顿时让压在他心头上的那块石头搬开了，病也就自然好了。

故事很简单，道理也很浅显，但是却深刻地揭示了，大多数当下我们疾病的来源，那就是心病。

正所谓，相由心生，病从心起，其实所有的病源都是你的心。

02

《黄帝内经》中，曾经有言曰：“任何疾病，本质上都是心病。”

美国著名医学博士、心理学家辛德勒也曾经说过，其实人76%的疾病都是情绪病。

我们的心态与自己的身体状况息息相关。

心态对了，病就好了。

心不对了，病就来了。

很多人都知道“千古第一完人”曾国藩战功彪炳，却不知道他也曾经被心病折磨得死去活来。

在曾国藩历经万苦从零创立起一只铁血湘军，一次次为朝廷血战沙场，两次差点丧命时，却没想到他全身心的付出换来的只是朝廷的猜忌，一纸诏书回乡守制，剥夺军权。

当时灰溜溜回家的曾国藩，怎么也想不明白，凭什么这样对待他；怎么也想不通，他怎么会落得这个下场？他愤恨、怨念；他暴躁、郁闷，他把自己关在屋子里一直不出门。

结果，一病不起，由原先威风凛凛的大将变成了一个瘦骨嶙峋的蔫老头，眼睛也近乎失明状态，他的家人为了给他治病，也是遍寻无果。

直到有一次，偶遇他的道士朋友点拨，才幡然醒悟，大病皆退，并留下了醒世名言：

既往不恋，当下不杂，未来不迎。

过去的已经过去，过去的无法重来。与其耿耿于怀，不如放下，坦然面对，珍惜当下，放眼未来。

一念放下，天地皆宽。

其实，我们身边这样的例子也不乏少数。

有人没病自己气出病，没病自己琢磨出病，没病自己吓出病。而有的人有病，却因心宽乐观，而逐渐自愈。

所以，好心态，才是健康的灵丹妙药。

心宽，病自退。

03

正如丰子恺所说：“心大了，事就小了；心小了，事就大了。”

你若心宽如海，生命中的一切坎坷则如掉入海里的小石子，无声无息，波澜不惊；你若心窄如细流，坎坷的小石子落下，则溅起泥泞，浑浊一片。

由此可见，心宽的人，心胸豁达，心平气和，自然身体无恙，心情舒坦，人生自然也顺；心窄的人，处处计较，怨念深重，心态失衡，生活自然一团糟糕，日子久了，病也会找上门来。

一个人内心的宽阔程度，决定了一个人的幸福程度，甚至是一个人的健康程度。

心宽，才是一种人生大智慧，是我们最应修炼的格局。

少点执念，多点淡然，人生苦短，何必为了那些过去的事、不值得的人，赔进去了未来。

凡事想开一点，有些事已经发生了，无法改变，那么既来之则安之，人总得往前看。

做人知足一点，简单一点，别总是盯着你没有的，多看看你拥有的，你就会幸福许多。

当你狭隘的时候，多读读书，书中那些哲人的智慧，那些人的经历，会给你智慧以指引，让你豁然开朗。

当你心生执念的时候，要多出去走走，看看外面的天地，大自然是最好的情绪治疗师，见识了天地的广阔，见到了芸芸众生的百相，就会明白自己的那点事不过是沧海一粟。

做一个心宽的人，是对自己身体的负责，更是对自己人生的负责。

▽

《卧虎藏龙》中有句话说得好：“当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。”

只有心胸开阔的人，才有勇气继续去探索生命的美妙和新意，就像破茧的蝴蝶，挣脱束缚它的蚕蛹，才能拥有新生。

当你心宽了，一切都是顺的；当你心宽了，一切都是对的。

心宽无处不桃源，何处不是云水间。

作者：青山不老

在植树节，三八妇女节到来之际（衡水特殊家庭协会）为释缓疫情后压抑心情在：中国人口福利基金会，北京尚善基金会鼎力相助下，带领大家健康行走，拥抱绿色，放飞自我，融入大自然，宝泉风景区步步有景，春风中绽放的郁金香蜜意? 风中透着花香，景色带来愉悦心情的道道彩虹，这些孤寡空巢失独老人，随着美景，打开心扉，高声呼唤的（春姑娘）名字，我们来了『衡水特殊家庭互助关爱协会』多年以来，以内助互助，彼此搀扶，相互理解照顾，包容识大体，融入奉献行列，疫情排查，创城奉献，为衡水绿色崛起，植树造林，环保行动，振兴乡村建设扶贫济困，送人玫瑰手留余香！充分发挥晚年余晖带头作用，忘我关怀他人的志愿者服务活动，在正能量引导下，和谐共生发挥老有所为，老有所乐，健康行走积极带动行动中来，虽然本该受助，却奉献社会的精神。

表演单位：北京舞蹈学院

舞 蹈 简 介：

在舞蹈《踏歌》中，描绘的是古代少女们春日游玩，远郊踏青的追逐和嬉戏、歌舞时的情景。灵动的身姿洋溢着清新的气息，柔美大方，舞蹈充满着浓浓的文化气质，亮丽的舞台上洒满了春光。春光明媚杨柳依依，一行踏青的古代少女，长袖轻舒，翠裙垂迤，腰肢款摆，任春风拂面，让人心旷神怡，如痴如醉，从人物神情上，

她们欢愉畅然、妩媚俏丽，娇羞无邪，情窦初开，心旷神怡，尽情尽兴，如痴如醉，流连忘返，从舞姿造型上，他们的舞姿古朴别致，韵律独具，水袖运用也别有常规，似古籍所载，若来若往，若仰若俯，罗衣从风，长袖交横，重心微倾，生新韵，节奏洒脱，不失均衡，舞姿流动绵延透着一股难以言喻的美感。

表演团体简介：

详见本栏目《黄河》

文 / 素昧平生                       图 / 网络

（一）

七律·和杜甫《小至》

腊至年关紧紧催，阳升正气早春来。

江南已见山生绿，塞北依然地覆灰。

何惜镜中添白雪，喜观槛外润红梅。

沉浮万事悠悠去，自在逍遥再举杯。

（二）

七律·和郑谷《鹧鸪》

疏林展翅欲思齐，彩羽绒绒形似鸡。

叶落方闻风鹤唳，花开自有鸟声啼。

四时锦绣山河壮，五色烟霞云朵低。

远眺凝眸盼南北，高歌引颈贯东西。

（三）

七律·和罗隐《黄河》

浪卷涛翻天际倾，弯弯九曲秀山明。

流将渤海何由浊，源自昆仑本不清。

功盖乾坤千古重，心随宇宙一身轻。

母亲河水施恩惠，万世黎民享太平。

兔年正月初十，参加小任旅行社组织的九华山自驾游，当日中午一行十人入住阿尔卡迪亚酒店。

我们入住的酒店位于九华山的后山，酒店虽挂牌是五星级，也许是受三年疫情影响，入住率不高，为减少开支，酒店白天不提供中央空调，每个房间只放个油仃，据说这样酒店每天可以节省一千元，可见疫情对经济的影响到何种程度。

在我们的交涉下，酒店同意下午五点开中央空调供暖。

下午，稍做休息驱车来到风景优美的莲峰云海景区，景区位于九华后山，距青阳县城西南7公里，2012年评为国家AAAA级景区。

景区对65岁以上老人免门票，60—65岁半票，60岁以下全票每位80元。

都说青阳的莲峰云海景区是九华山的后花园，这里植被茂盛，空气清新，负氧离子含量极高，是天然的森林氧吧。

莲峰云海为九华山十景之一，她以自然风光的俊秀、文化内涵的丰富以及佛教文化的深厚浓郁而著称，堪称景中之景。

 景区有旅游接待中心，也有度假酒店，内部古朴典雅，也是九华山后山旅游带的重要接待景区。

景区自然景观以雄险俊秀著称，主峰莲花峰山势峭拔、危岩耸立，有自然巨石叠成的众多石洞，有入内难出的迷宫，还有幽深的双龙大峡谷长廊，是攀岩探险、挑战生理极限的理想场地。

上山道路有两条，一条是坐景区电瓶车上，一条是沿着弯弯曲曲的台阶上，我们几位选择了徒步上山。

主峰莲花峰海拨高度1048米，远观如盛开的莲花吐蕊展瓣，亭亭玉立于群山之中。唐代诗人李白有诗赞曰：“昔在九江上，遥望九华峰；天河挂绿水，绣出九芙蓉。”

景区徽派建筑纵横交错，风景好，空气也很好，是个标准的天然氧吧，可以趁机养养肺。

  爬了一段气喘吁吁，阳后体力明显下降，还得要慢慢恢复。

我们去的时候因天气原因没有看到云海。为节省体力，不影响第二天的行程，不到山顶便返程。

 

开了一上午的车，下午爬山有点累，赶紧回酒店用餐、休息，准备第二天有充足的体力继续下面的行程。

莲花峰秀丽的景色给我们留下了难忘的印象。

                            2023年2月8日