王奚推荐 | 全年免费游!浙江最能吃辣的1800年古城,号称小成都,真的被低估

原创:走吧自驾游  2022年9月12日  侵删

提到浙江,立马想到烟雨江南,粉墙黛瓦、水乡古镇或者海港和吃不完的海鲜,还有那软软的浙音调调。

但是其中有这样一座另类城市,有人说:这里完全不像浙江;也有人说:在浙江这座城市是垫底的。

他不靠海却被称为交通枢纽,他不出名却有着千百年悠久的历史,他离着山东曲阜近千公里,却是儒家文化圣地。

抛开垫底来说,这里群山环抱,九江汇聚。全球五大负氧离子浓度最高的地方之一,曾打败云南、贵州,获得联合国“国际花园城市”桂冠。

还是中国历史文化名城拥有1800多年历史,连续两年入选中国十大宜居城市和全球宜居城市,是座低调的宝藏小城。

位于浙江、江西、安徽、福建交界处,是真正的“四省通衢,五路总头”。

有人说,提到衢州,就是“半浙不浙”。由于地处四省之交,受到不同文化的影响。

衢州
身在浙江,却很不浙江

衢州的北边,他延续着徽州文化的气韵、粉墙黛瓦的徽派建筑,西边挨着江西上饶、景德镇,摄取了江西人吃辣的精髓,几乎是“整个包邮区吃辣的天花板”。

加上地势“割裂”,衢州境内横贯东西的山脉,将其下辖的一市(江山)三县(龙游、开化、常山)两区(柯城、衢江),分割成地貌各异、风俗不同。

衢州还是座历史古城,拥有着1800年历史的儒雅古城,孔子家庙“普天下唯二焉”,一在曲阜,一在衢州,其浩荡儒风在衢州流传至今。

去衢州,行走在秀美的山河之间,一幅幅天然的山水画卷在眼前徐徐展开,清新的空气、古老村落、文化历史特色美食,衢州的美太多样。

千年历史古城
儒风流传至今

|| 孔府家庙

衢州孔庙是全国仅存的两个孔氏家庙之一,素称南宗。

蓝天白云下,红墙青砖的衢州孔庙显得肃穆凝重,一种厚重的历史沧桑感油然而生。

|| 水亭门

“不识水亭门,枉为衢州人”,它就像一本书,把曾经的风雨烟云不动声色地嵌入一砖一瓦!

从牌坊到城墙,错落有致的马头墙,沿街屋社店家的粉墙黛瓦、木门雕窗,都刻着满满的古城记忆。

“国际花园城市”
一座适合宜居的小城

|| 天脊龙门

天脊龙门是一处火山岩峡谷地貌,集奇山异石、天然洞府、幽谷川流和自然园林景观于一体,这里夏季平均气温只有18℃,是本地人私藏的避暑胜地。

这里有条长达两千余米的栈道,仿若一条神龙盘旋于海拔千米之上。行走其上,眼前美景如画,脚下悬崖万丈,白云笼罩着远处的山峰,仿若误入仙境。

地址:衢州市衢江区黄坛口乡下呈村

|| 药王山

中国历史上有两个著名的药王,一个是孙思邈,一个是李时珍。两个药王都来过这里,山里有五、六百种珍贵药材,是名副其实的药王山。

如今药王山还是国家4A风景区,药王山的漂流也在当地人私藏的盛夏玩法,6公里的河道漂流,240m的总体落差、夏季吸引很多人的到来。

地址:衢州市衢江区黄坛口乡黄泥岭村

|| 江郎山

江郎山俗称三片石,由石峰郎峰、石柱亚峰、石墙灵峰组成,三块巨石就像从地面上长出来的三根石笋,像一个“川”字,是典型的丹霞地貌。

有“中国丹霞第一奇”的美誉,还是浙江省唯一的一座世界自然遗产。在这里爬山很刺激,幽深的一线天、大段近乎垂直的陡阶,其艰险不输华山。

|| 钱江源国家森林公园

钱江源国家森林公园与三省接壤,她是是江浙沪唯一入选国家公园的“中国亚马逊雨林”。

这里有大片原始次生林,也有220公顷的水面。一望无际的绿林倚山抱石,连绵成片,构成了一个绿色的奇幻世界。

森林公园境内的些许村落过着半隐居的生活,每到深秋,环绕村庄的林木染上绚丽颜色,震撼美景吸引众多摄影师来拍照。

地址:衢州市开化县205国道(山深线)

|| 龙游石窟

听上去会以为是一个类似佛龛的地方,当你进去后,那种精致和那种浩大绝对让你震撼不已。

每一座石窟,所有凿线整齐划一,凿痕排列也规则有序,行走石窟,宛如时光倒流到远古,古人的智慧在此发挥的淋漓尽致。

没有商业的小镇小村
适合来住几日

|| 廿八都古镇

廿八都古镇,美得入选《中国古镇(三)》特种邮票,成为了“国家名片”之一。

它地处浙闽赣三省边界,与周庄、乌镇等江南名古镇相比,它“藏在深山人未识”,带有几分神秘与宁静。

有学者称之为“一个遗落在大山里的梦”。在这里,不要什么攻略,没有特定的目的,随意在古镇的小道里游走,小镇古朴浓郁的风情就会扑面而来。

坐标:浙江省衢州市江山市廿八都镇

|| 杜泽镇

杜泽镇衢州北部的古镇。唐初名相杜如晦的嫡孙杜元感迁此定居后,发“杜”姓为村;又因地处铜山、双桥两源咽喉,矿工云集,成为衢北一大市镇。

© 诗画浙江文旅资讯

明清之际的杜泽镇可谓人烟阜盛,车马喧阗。繁荣的商贸发展让很多外地客商定居于此,如今岁月的印记遗留下了一条老街。

地址:衢州市衢江区杜泽镇杜泽

|| 石梁镇

位于衢州市石梁镇这里开门便是山,是水,是田园,优良的空气和景色被列入浙江省100个避暑气候胜地、省十佳网红避暑气候胜地。

地址:衢州市柯城区九华乡石梁镇

|| 楼山后村

这里是明孝贞纯皇后故里,古称“楼峯”,距今已有700多年历史。

明成化三年,明孝贞纯皇后回乡省亲,在楼山后村留下诸多纪念性建筑,至今龙凤狮子第宅、娘娘厅和国舅厅等等都保存完好。

地址:衢州市衢江区全旺镇楼山后村

|| 湖南镇

在乌溪江畔藏了一个“小湖南”,还未被游人打扰,湖光山色美景,白鹭清风湿地,特别是早晨的雾气,很像是湖南郴州的东江湖。

地址:衢州市衢江区湖南镇

|| 高田坑村

海拔700米,身处山中腹地,高田坑村保存最完整的原生态古村落之一。这里没有商业,没有游客,只能听见潺潺水声和远处传来的鸡鸣。

这里的秋色不输婺源,墙上吊晒着的老玉米,竹竿上穿着的南瓜,一个个圆形簸箕里晾着的辣椒…田园生活景象尽显。

© 诗画浙江文旅资讯

地址:衢州市开化县长虹乡高田坑村

衢州市实施“全球免费游衢州”活动,烂柯山、药王山、天脊龙门、龙游石窟、民居苑、江郎山(不含“郎峰”)、仙霞关(不含“戴笠秘宅”二楼)、廿八都、清漾村、浮盖山、三衢石林、梅树底、根宫佛国、钱江源、信安湖水利风景区等15个核心收费景区周一至周五(不含节假日)面向全球游客免费开放。

【免费时间】

每年除国家法定节假日、双休日外,除信安湖水利风景区外的14个核心景区每逢周一至周五对全球游客免费开放;信安湖水利风景区及其他80余个文旅景区(场所)全年免费开放。(仅供参考,具体免费游请参考衢州相关政策)

浙江的小成都
浙江最能吃辣的地方

衢州又被称为“浙江小成都”,无辣不欢的口味,吃辣程度可以跟成都平分秋色。

鱼头、烤饼、麻饼、油炸果、山粉饺、拌粉干、水晶糕、发糕、汽糕、肉圆、兔脑壳、鸭头……

就连早餐豆腐脑都要来两勺辣椒酱才够过瘾,吃辣程度一度招到质疑这里是浙江吗。

|| 鸭头

到衢州,必吃衢州鸭头

鸭头是衢州出名的三头之一,除了鸭头,还有兔头、鱼头和鸭掌。

超级软烂,浸满汤汁,越吃越过瘾,辣的冒汗。

|| 不老神鸡

不老神鸡在衢州的地位就好比周黑鸭之于武汉。

鸭掌、鸡爪、翅尖……花椒和卤料的香味,甜辣的口感而让人欲罢不能。

|| 水晶糕

水晶糕跟鸭头是cp绝配,就像是川渝的火锅和冰粉一样,来一杯冰冰凉凉的水晶糕,解辣又凉爽。

|| 衢州烤饼

到衢州,必吃衢州烤饼。

衢州烤饼可以和“三头一掌”相媲美的美食,烤饼,以五花肉和香葱作馅,肥瘦相间的五花肉、绿的发亮的小香葱。

扑鼻的肉香与葱香,入口满嘴流油。且衢州人爱辣,馅料里也放辣。

|| 炒粉干

炒粉干是衢州地地道道的小吃,味道香辣可口,呲溜一口,超级满足。

|| 割袋饼

割袋饼是衢州早餐美食之一,揉好的面团上刷上菜油,铺上葱、榨菜末,裹成长条沾上芝麻,放进炭炉里烘烤。

单吃已经很香,但老衢州人一定要夹上一根现炸的油条。软糯酥嫩的口感加上鲜香的辣椒。

©吃货在衢州

|| 杜泽灌肠

衢州名小吃—杜泽灌肠,其实就是糯米肠,用猪大肠作为外衣,里面灌上调味好的糯米或者米浆,两端扎上口,用热水煮熟。

杜泽灌肠分为两种,一种用石磨将米磨成浆,用盐、生姜、辣椒等调料配好,灌入猪肠内,称之为米浆。另一种是糯米直接浸入调味料里,再灌入猪肠内。

|| 葱花馒头

衢江区的非遗小吃,里面的馅料则是满当当的肉丁+笋干+萝卜+葱花,咬一口葱花香,肉馅多,有嚼劲,喷喷香。

本地人喜欢浇点辣椒水进去一起吃。

衢州的小吃一度上榜各大美食榜热门,

特别是衢州鸭头。

河南漯河市特殊家庭志愿者服务队|“让我们一起爱!”这个中秋节的“最话题”!

作者:椿萱亲子

“有一些朋友,轻轻来了;有一些朋友,悄悄来了;有一些朋友,慢慢来了”伴随着深情悦耳的《银河之路》诗朗诵,9月8日下午,在中秋佳节来临之际,中国计生协“暖心家园”漯河市源汇区计生协项目点-雨花爱心社“暖心迎中秋 雨花爱相伴”茶话会拉开了序幕。近50名计生特殊家庭的爸爸妈妈们相聚在“暖心家园”。

“我们都是暖心家园的志愿者!”看,门口负责签到执勤的志愿者,大厅里忙前忙后的志愿者,有负责音响播放的,有场上温暖互动的,这里有计生协党员干部,这里有失独家庭老人,这里有雨花爱心社义工,这里有爱心妈妈团志愿者,人人都是志愿者,人人都有一致的共鸣,中秋茶话会上的最话题:我们都是暖心家园志愿者!

漯河市卫健委四级调研员、计生协分管领导王新慧、漯河市计生协秘书长闫春东,源汇区卫健委副主任安军红、漯河雨花爱心社会长夏延斌出席活动并举行“暖心家园”揭牌仪式。

“我们都是暖心家园的主人翁!”听,揭牌仪式上王新慧热情洋溢的中秋致辞,她暖心的一番话让在场的计生特殊家庭的爸爸妈妈们为之感动,也给了大家前进的勇气和力量,接着,安军红用朴实的行动和负责任的态度诠释了源汇区计生协暖心家园工作的信心和决心,最后,夏延斌上台发言,雨花爱心社十年如一日的面向全社会,无私奉献,今天又敞开胸怀欢迎漯河计生特殊家庭的家人们,这里也将成为他们的另一个家!

漯河失独家庭志愿服务队成员张玉凤、庞爱英、郜春香激动地连连致谢,再次敲锣打鼓送上深情又风趣的三句半《我们衷心感恩党》,表达出了家人们对党的感恩之情。刘建华、陈水仙、李彩霞的诗朗诵《银河之路》饱含着对新朋友老朋友的欢迎和接纳,紧接着,朱素梅的歌曲《你家在哪里》和吕雪娥的一曲舞蹈《双脚踏上幸福路》引发在场很多人的共鸣,现场掌声雷动。最后,家人们一起合唱《我和我的祖国》,大家以情带声,以声动情,通过歌声表达自己的爱国情怀。

感恩娄春英老师在中秋茶话会上深情朗诵《99公益日,让我们一起爱!》,为漯河失独家庭志愿服务队首年对接北京尚善基金会“暖心年夜饭”公益项目助力!

感恩的心,感谢有您!给力的爱心妈妈团志愿者!

完善多元化扶助体系,用心用情开展扶助活动,深耕暖心行动,做到“三个用心”,促进和谐漯河建设:一是用心传导正能量。二是用心开展帮扶。三是用心建设暖心家园,以关怀关爱为亲情纽带,以团结互助为家园宗旨,以和谐稳定为工作目标,真正把“暖心家园”打造成了交流、娱乐、学习、成长、互助的温馨港湾,帮助更多的家庭走出阴霾、重拾信心,让爱有所托、心有所依、情有所系,形成“人人参与、人人受益”的自助互助他助模式,让暖心家园成为家人们的“最话题”!

朱颜辞镜推荐 | 看了96岁老人的日常,网友直呼:自愧不如

原创:人民日报   2022年8月24日  侵删

前一阵,浙江永康
一位96岁老人做运动的视频
在网络热传
网友看过视频纷纷感叹
“生命在于运动和学习
我的体能还不如96岁的爷爷”

每天做四五十个引体向上
“我现在身体比年轻时还好”

视频中的老人名叫郦德火
1926年出生,金华永康人
其矫健的身手和精气神
让人很难看出
他是一位年过九旬的老人
郦德火说
这归功于每天坚持运动

除了做仰卧起坐
每天早上4时30分到8时左右
郦德火爷爷都会
风雨无阻去公园锻炼
压腿、做引体向上
他都能轻松自如地完成
郦德火说,自己现在的身体
比年轻的时候还好
“我每天走路四五十分钟
看到单杆就会上去做引体向上
做四五十个”

坚持写英语日记40年
90岁起免费教学生英语

运动之余
郦德火还会拿出笔和本子写英语日记
他曾是一名英语老师
退休后也一直没有把英语落下
从50多岁起,他每天坚持用英语写日记
在他的书柜和桌子上整齐摆放着
50多本厚厚的英语日记本
记录着这些年的日常生活

郦德火的英语日记

90岁的时候
郦德火开始免费给孩子们辅导英语
他还会将学习英语的技巧
和知识难点装订成册
免费送给有需要的孩子

郦德火说
自己学习的同时还能帮助其他人
满足了爱好,挖掘了潜力
也增强了幸福感和生存的价值
“只要我的身体许可
我会一直坚持下去”

网友点赞老人
“文武双全!自愧不如!”

写英语日记、做引体向上
“文武双全”的郦德火
将自己的生活安排得满满当当
令众多网友自愧不如,直呼佩服
“好厉害!这是榜样”

第十二篇~正念禅修第八周——喧嚣但珍贵的生活

一直忙碌着,忙着工作,忙着家务,忙着干各种各样的事情,但惟独没有给自己的心灵留点时间。都说这个世界很浮躁,很喧嚣,很功利,这样的世界还有一张床安放我们的心灵吗?
  
  当看到这本《正念禅修》的书,就被封面“在喧嚣的世界中获取安宁”的副标题所打动,配上书面沉静的图画,似乎我在这个片刻可以远离尘嚣了,虽然那种“采菊东篱下,悠然见南山”的境界无法抵达了,那么“结庐在人境,而无车马喧”的境界能否修炼到呢?如果能修炼到的话,那将是一种怎样的智慧呢,或许那才是“大隐隐于市”吧。
  
  期望通过一本书就改变自己的生活状态,升华到一种境界,那是绝无可能的,但是通过阅读一本书,至少能启动你努力改变的“导航”,或许在顿悟之下,你开始走向“正念禅修”之路。这本书不要因为名字就以为是中国传统文化中的儒释道的一种,它和这些毫无关系,只是一个名字而已,而在名字背后,续写的是现代生活节奏的人们,为了寻找心灵的归属,而研究的一套科学的自我修身养性的方法。
  
  纵观全书的12篇,并没有从一开始就启动读者修炼的程序,而是介绍了忙碌的生活中消极思考和行为方式如何,比如我们困惑的思想,想要摆脱的恶性循环,(www.9xwang.com)这些都是几乎我们每个人生活中实实在在存在并困扰给我们的顽疾。由此《正念禅修》帮助我们分析并认识我们的生活的本来面目,帮我们找到束缚我们的新科学证据,然后帮助我们摆脱这些“烦事”的束缚。
  
  而本书的重点更是侧重于第四篇之后,共分八篇完整地介绍了如何正念禅修:第一周认识自动导航状态,第二周关注你的身体,第三种迷宫中的老鼠,第四周离开谣言工厂,第五周直面困难,第六周深陷过去还是活在当下,第七周你是从什么时候不再跳舞,第八周喧嚣但珍贵的生活,一步步一周周,随着时间的推移,在尘世中的我们能够真正安宁下来,完成自我的修炼和蜕变。
  
  尽管我们如此努力地追寻快乐,结果却错失了生命中最重要的部分,毁灭了我们一直渴望的内心安宁,但是正念禅修的方法,帮助我们找回曾经失去的安宁,这就是这本书传达给我们的方法。

王奚推荐 | 限定20天的最美秋色!9月,每个人心里都有一片草原

来源:走吧自驾游  2022年9月5 日  侵删

晨起,凉意明显,倏忽,已是秋天。

关于远方,人们总是怀抱着想象,而一到秋天,这个想象便开始不满足于想象。

不管如何,秋天总归是好的。

从初秋到深秋,自西北向东南,从北方的浓郁到南方的淡然,自一叶知秋的微妙触动向漫山遍野的气势恢宏,都让人盼望着远方的想象能落地——因为这山河、这人间实在是太美了啊。

秋天第一抹色彩,是从“鸡冠头”内蒙古开始的 ··· ···

呼伦贝尔大草原从一望无际的绿开始变得青黄不接,当那蔚蓝苍穹上的朵朵浮云犹如海中白色帆船,当牧民们忙着修剪羊毛,当草垛开始翻滚·········

秋色在内蒙古已然开始蔓延。

额尔古纳的白桦林也正在迎来它一年中最高光的时刻,层林尽染,绚丽多彩,一座座木刻楞房散落于金黄林海中,它们在秋天获得了一次怒放的生命。

晶莹剔透的额古纳河,从五彩斑斓的大地上迤丽而过,留下无限遐想。

淡黄色的草原被风卷起草浪,一路吹向这个童话小城——阿尔山。那里的无边秋色符合每一个人对秋天的想象。

“碧云天,黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠。山映斜阳天接水,芳草无情,更在斜阳外。”阿尔山的秋景是从诗词中延展出来的画面,是这颗蓝色星球上最惊艳也最短暂的秋天。

常说,“海蓝时见鲸,林深时见鹿”,当“森林精灵”驯鹿优哉游哉在金黄的白桦林间漫步,鄂温克族的木屋若隐若现,在深远的天空底下,一切都像极了秋日里的童话。

寒露一夜之间将45万亩胡杨林染黄,那绚烂耀眼的色彩,是额济纳积攒了一整年的能量,河水蜿蜒曲折,沿岸一片金黄,柔美与刚烈的组合,足以惊艳世人。

当别处的秋还在欲语还休时,大兴安岭的秋早已美得像上帝打翻的调色板,绿色的海洋化作彩色的织锦。

你可以看到满山鎏金的落叶松,也可以看到青碧的樟子松,还有错采的云杉、白桦、水曲柳……色彩分明又你中有我我中有你,恍入仙境。

而此时北疆的喀纳斯,大地也换上了新装,那热情而又奔放的色彩,囊括了新疆秋天80%的美丽,犹如一幅俄罗斯油画。

一到秋天,可可托海就美成了传说。山坡上满是红黄绿相间的颜色,与峡谷里淡蓝色河流相映成趣,不禁让人流连忘返。

这是一年中禾木最妖娆的时节。秋天的禾木化身成为了童话里的村庄,那四处弥漫的灿金色渲染着整个村子,并与炊烟、群山、晨雾形成意境深远的山水画卷。

与禾木村相隔不远的白哈巴村,无论从任何一个位置放眼所望,都是热烈而明朗的金黄色——小河、木房、炊烟、桦林及小道上放牧的人们。

秋风一路南下,吹到云贵高原。

彼时正是丰收的时节,贵州省各地田野山岗遍地都是金黄,一幅幅美好的秋收之景,在苗寨青砖木楼的映衬下,显露出最美的容姿。

金色是腾冲秋天的主打色。金色的银杏叶浪,如软缎般铺天盖地将悠然古朴的古镇村落包裹在内,光影洒落间黄叶纷飞,透过金黄的叶子恍若老天正在下一场银杏黄金雨。

10月,秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线,华南南部沿海一带也秋意初现。

届时,北方城池秋叶vs江南巷间桂花,将再次开启中国秋天PK榜。

至此,三万里的秋光已遍染华夏大地……..

秋天,一年中最好的“黄金时代”!

以上提到的景点本栏目之前均有详细介绍,欢迎家人们点阅、欣赏、借鉴。

素昧平生作品 | 秋(外一首)

文 / 素昧平生  图 / 网络

五律 · 秋

风戏河边柳,无云倒影长。
秋来黄叶落,暑退碧波凉。
垅上棉如玉,园中桂自香。
春播一粒种,今获万斤粮。

2022.9.5

七律 · 中秋夜

十五月圆人未圆
含珠泪眼不曾眠
几时还有开心事
何处全无逆转天
冷冷清清哭寂寞
凄凄惨惨落孤单
佳肴美味如嚼蜡
幻影频出忆岁前

2022.9.11

第十一篇~正念禅修第七周——你是从什么时候不再跳舞的

一直忙碌着,忙着工作,忙着家务,忙着干各种各样的事情,但惟独没有给自己的心灵留点时间。都说这个世界很浮躁,很喧嚣,很功利,这样的世界还有一张床安放我们的心灵吗?
  
  当看到这本《正念禅修》的书,就被封面“在喧嚣的世界中获取安宁”的副标题所打动,配上书面沉静的图画,似乎我在这个片刻可以远离尘嚣了,虽然那种“采菊东篱下,悠然见南山”的境界无法抵达了,那么“结庐在人境,而无车马喧”的境界能否修炼到呢?如果能修炼到的话,那将是一种怎样的智慧呢,或许那才是“大隐隐于市”吧。
  
  期望通过一本书就改变自己的生活状态,升华到一种境界,那是绝无可能的,但是通过阅读一本书,至少能启动你努力改变的“导航”,或许在顿悟之下,你开始走向“正念禅修”之路。这本书不要因为名字就以为是中国传统文化中的儒释道的一种,它和这些毫无关系,只是一个名字而已,而在名字背后,续写的是现代生活节奏的人们,为了寻找心灵的归属,而研究的一套科学的自我修身养性的方法。
  
  纵观全书的12篇,并没有从一开始就启动读者修炼的程序,而是介绍了忙碌的生活中消极思考和行为方式如何,比如我们困惑的思想,想要摆脱的恶性循环,(www.9xwang.com)这些都是几乎我们每个人生活中实实在在存在并困扰给我们的顽疾。由此《正念禅修》帮助我们分析并认识我们的生活的本来面目,帮我们找到束缚我们的新科学证据,然后帮助我们摆脱这些“烦事”的束缚。
  
  而本书的重点更是侧重于第四篇之后,共分八篇完整地介绍了如何正念禅修:第一周认识自动导航状态,第二周关注你的身体,第三种迷宫中的老鼠,第四周离开谣言工厂,第五周直面困难,第六周深陷过去还是活在当下,第七周你是从什么时候不再跳舞,第八周喧嚣但珍贵的生活,一步步一周周,随着时间的推移,在尘世中的我们能够真正安宁下来,完成自我的修炼和蜕变。
  
  尽管我们如此努力地追寻快乐,结果却错失了生命中最重要的部分,毁灭了我们一直渴望的内心安宁,但是正念禅修的方法,帮助我们找回曾经失去的安宁,这就是这本书传达给我们的方法。

第十篇~正念禅修第六周——深陷过去,还是活在当下

一直忙碌着,忙着工作,忙着家务,忙着干各种各样的事情,但惟独没有给自己的心灵留点时间。都说这个世界很浮躁,很喧嚣,很功利,这样的世界还有一张床安放我们的心灵吗?
  
  当看到这本《正念禅修》的书,就被封面“在喧嚣的世界中获取安宁”的副标题所打动,配上书面沉静的图画,似乎我在这个片刻可以远离尘嚣了,虽然那种“采菊东篱下,悠然见南山”的境界无法抵达了,那么“结庐在人境,而无车马喧”的境界能否修炼到呢?如果能修炼到的话,那将是一种怎样的智慧呢,或许那才是“大隐隐于市”吧。
  
  期望通过一本书就改变自己的生活状态,升华到一种境界,那是绝无可能的,但是通过阅读一本书,至少能启动你努力改变的“导航”,或许在顿悟之下,你开始走向“正念禅修”之路。这本书不要因为名字就以为是中国传统文化中的儒释道的一种,它和这些毫无关系,只是一个名字而已,而在名字背后,续写的是现代生活节奏的人们,为了寻找心灵的归属,而研究的一套科学的自我修身养性的方法。
  
  纵观全书的12篇,并没有从一开始就启动读者修炼的程序,而是介绍了忙碌的生活中消极思考和行为方式如何,比如我们困惑的思想,想要摆脱的恶性循环,(www.9xwang.com)这些都是几乎我们每个人生活中实实在在存在并困扰给我们的顽疾。由此《正念禅修》帮助我们分析并认识我们的生活的本来面目,帮我们找到束缚我们的新科学证据,然后帮助我们摆脱这些“烦事”的束缚。
  
  而本书的重点更是侧重于第四篇之后,共分八篇完整地介绍了如何正念禅修:第一周认识自动导航状态,第二周关注你的身体,第三种迷宫中的老鼠,第四周离开谣言工厂,第五周直面困难,第六周深陷过去还是活在当下,第七周你是从什么时候不再跳舞,第八周喧嚣但珍贵的生活,一步步一周周,随着时间的推移,在尘世中的我们能够真正安宁下来,完成自我的修炼和蜕变。
  
  尽管我们如此努力地追寻快乐,结果却错失了生命中最重要的部分,毁灭了我们一直渴望的内心安宁,但是正念禅修的方法,帮助我们找回曾经失去的安宁,这就是这本书传达给我们的方

第九篇~正念禅修第五周——直面困难

一直忙碌着,忙着工作,忙着家务,忙着干各种各样的事情,但惟独没有给自己的心灵留点时间。都说这个世界很浮躁,很喧嚣,很功利,这样的世界还有一张床安放我们的心灵吗?
  
  当看到这本《正念禅修》的书,就被封面“在喧嚣的世界中获取安宁”的副标题所打动,配上书面沉静的图画,似乎我在这个片刻可以远离尘嚣了,虽然那种“采菊东篱下,悠然见南山”的境界无法抵达了,那么“结庐在人境,而无车马喧”的境界能否修炼到呢?如果能修炼到的话,那将是一种怎样的智慧呢,或许那才是“大隐隐于市”吧。
  
  期望通过一本书就改变自己的生活状态,升华到一种境界,那是绝无可能的,但是通过阅读一本书,至少能启动你努力改变的“导航”,或许在顿悟之下,你开始走向“正念禅修”之路。这本书不要因为名字就以为是中国传统文化中的儒释道的一种,它和这些毫无关系,只是一个名字而已,而在名字背后,续写的是现代生活节奏的人们,为了寻找心灵的归属,而研究的一套科学的自我修身养性的方法。
  
  纵观全书的12篇,并没有从一开始就启动读者修炼的程序,而是介绍了忙碌的生活中消极思考和行为方式如何,比如我们困惑的思想,想要摆脱的恶性循环,(www.9xwang.com)这些都是几乎我们每个人生活中实实在在存在并困扰给我们的顽疾。由此《正念禅修》帮助我们分析并认识我们的生活的本来面目,帮我们找到束缚我们的新科学证据,然后帮助我们摆脱这些“烦事”的束缚。
  
  而本书的重点更是侧重于第四篇之后,共分八篇完整地介绍了如何正念禅修:第一周认识自动导航状态,第二周关注你的身体,第三种迷宫中的老鼠,第四周离开谣言工厂,第五周直面困难,第六周深陷过去还是活在当下,第七周你是从什么时候不再跳舞,第八周喧嚣但珍贵的生活,一步步一周周,随着时间的推移,在尘世中的我们能够真正安宁下来,完成自我的修炼和蜕变。
  
  尽管我们如此努力地追寻快乐,结果却错失了生命中最重要的部分,毁灭了我们一直渴望的内心安宁,但是正念禅修的方法,帮助我们找回曾经失去的安宁,这就是这本书传达给我们的方