海的母亲推荐 | 老年人须知:八类药物会增加跌倒风险

原创:日沐椿龄   2022年7月31日  侵删

吃药为的是治病,但您知道吗?除了“是药三分毒”外,药还可能成为伤害因素。医药专家研究证实,有基础疾病需要经常大量服药的老年人,其跌倒风险大,这与服药行为息息相关。

为什么专门说
药品与跌倒风险的问题

据统计,跌倒在我国全人群的意外伤害死因中排在第4位,更是65岁以上老人的首位伤害因素。资深药学专家介绍,起码有八大类药品会导致老人的跌倒风险增加,药物口服后30分钟至1小时更是高风险期。

专家呼吁,务必遵从医嘱合理用药,了解所服药物的不良反应、注意事项,如果老人常跌倒,最好查找有否药品因素,及时调整服药方案。

八类药增加跌倒风险

日常生活中,起码有八大类药品与跌倒风险微妙地联系在一起,服药后血压、意识、视觉、平衡力等受到影响,从而增加跌倒风险。

第一类:降血压药物

代表药物:美托洛尔、特拉唑嗪、苯磺酸氨氯地平等。

在服降压药时,最常发生的是眩晕、晕厥和短暂意识丧失等中枢神经系统症状,从而导致跌倒的发生率增高。因为降压药产生人体血流动力学的改变,导致体位性低血压。

第二类:降血糖药物

代表药物:二甲双胍、格列本脲、格列吡嗪等。

降糖药可不同程度地影响意识、精神、视觉、平衡等,且有导致低血糖的可能,使服药者跌倒风险增加。

第三类:抗精神病药物

代表药物:氯氮平、奋乃静等。

这类药物长期使用时,易导致共济失调,主要引起头晕、反应迟缓、眩晕和体位性低血压等不良反应,是引起跌倒的重要危险之一。

第四类:抗抑郁症药

代表药物:氟哌噻吨美利曲辛片、文拉法辛、阿米替林等。

这类药物阻断α受体和增加5-羟色胺而影响血压和睡眠,阻断M受体引起视力模糊、睡意、震颤、头昏眼花、体位性低血压、意识混乱,也被认为是服药者跌倒的重要危险因素。

第五类:抗癫痫药物

代表药物:苯妥英钠、苯巴比妥、苯二氮卓类药物(地西泮、硝西泮)、丙戊酸钠、卡马西平等。

该类药物能抑制病灶区神经元的异常放电或遏制异常放电向正常组织扩散,同时易发生眩晕、视力模糊、共济失调等不良反应,影响平衡功能和步态,导致跌倒。

第六类:利尿药物

代表药物:氢氯噻嗪、呋塞米等。

这类药物在起利尿作用的同时,患者可因机体短时间内丢失大量体液和电解质,出现嗜睡、乏力、头昏、站立行走不稳而跌倒。

第七类:止痛药

代表药品:阿片类药物。

止痛药可降低警觉或抑制中枢神经系统,导致跌倒。同时止痛药除鎮靜外,也有肌肉松弛的副作用,让服药者肌肉反应动作缓慢。老人服药后,尤其容易出现昏沉、神经运动功能减低,当下床、上厕所时,步态不稳再加上环境湿滑、大动作转换,更易发生跌倒。

第八类:氨基糖苷类抗菌药

代表药物:阿米卡星等。

这类药品可干扰前庭正常功能,增加跌倒的风险。‍

体质弱、服药不规律、
剂量不准确以及多药合用,
是高风险因素

上述药品,虽然有副作用,但一般人群“扛得住”,老人却不一定能耐受。

首先是老人身体原因,他们的机体系统功能衰退,体内代偿机制减弱,使得服药后,某些药物成分在体内停留的时间相对延长,药物的血浆浓度相对升高,药物作用增强或作用时间延长,易发生蓄积和药物不良反应。

其次,人老病多,老人患病及多病共存几率增加,往往用药品种多、数量多;老人记性差,服药不规律,漏服、多服情况经常发生。这些都导致跌倒危险性增加。

跌倒的发生与药物剂量有关,如服用高剂量中枢神经药物会增加跌倒风险。由于老年人药物代谢和排泄降低,对药物的敏感性改变,因而易发生药物不良反应,增加跌倒事件的发生率,“尤其在首次治疗、药物加量时最为显著”。

服药0.5~1小时
老人跌倒风险最高

跌倒的发生也与用药时间有关,比如作用于中枢神经的药物一般在服药后0.5小时内迅速起效,其作用的特点可影响人体的稳定能力,如损害认知力、导致直立性低血压、脱水或电解质紊乱等,并有较强的镇静效应,如在效应发作后患者起床或上厕所时可能会跌倒。

有研究显示,发生在口服药物后0.5~1小时内的跌倒发生率,比<0.5小时、>1小时的发生率高,因此应重点预防发生在服药后0.5~1小时内的跌倒事件。

老年人用药的五个建议

1、就医时,老年患者及其家属,要仔细聆听医生、药师的用药指导,仔细阅读药袋及用药标签上用药的注意事项、服用时间及副作用;遵医嘱用药,避免误服或多服;

2、多药并服要由医生决定,凡能引起跌倒的药物应当慎用,必须应用者则尽可能减少使用剂量,应从小剂量开始给药,密切观察,缓慢增量,重点预防发生在服药后0.5~1小时内的跌倒事件;

3、对于有可能引起头晕、低血压等易致跌倒的药品,应注意用药后的反应,尤其是使用高剂量药物以及观察服药后1小时内的反应,用药后动作宜缓慢,在发挥药效时尽量不要外出;

4、如果用药后出现晕眩,可先休息一下,别急于行走,更别上下楼梯;

5、如服用镇静安眠药的老人,最好上床后服用,以防药物在老人上床前起作用而引起跌倒。

 

王奚推荐 | 这些地方,拥有全世界最美的秋景

来源:搜狐网    2017年8月30日
原创:秋天的童话         侵删

秋天并不都是寒风和雨。像所有的季节一样,它有自己独特的魅力。最重要的是,这是大自然炫耀出无数的红色,黄色等色调的时节。

去年这个时候,【旅居攻略】栏目为家人们推荐了很多国内欣赏秋景的旅游圣地,今年我们来看看国际上有哪些以秋景而闻名的国家与地区呢?

01、捷克 · 布拉格

布拉格所以享誉世界,可能离不开米兰昆德拉,以及那部《生命不能承受之轻》。后来蔡依林的歌曲《布拉格广场》把这地方描绘的色彩斑斓。其实现实中的布拉格,可能并不能给你带来多大的冲击。无论是在中古世界的建筑旁徜徉,还是在繁华的瓦茨拉夫广场发呆。但布拉格的秋天,确实值得回味。

漫步在充满中世纪欧洲风情的Charles Bridge上,街道两旁的落叶乔木渐渐变成夕阳般的橘红色。秋天也是来杯啤酒的理想时刻,你可以坐在餐厅外的露天座椅,用美景当下酒菜,享受旅途中的片刻美好。如果你是交响乐的粉丝,当然要把握布拉格每年九月举办的国际级音乐盛宴:秋季国际音乐节。

02、法国 · 巴黎

巴黎的秋天很美,美到了只能用歌曲来表达了。只可惜那首歌并不出名,不然就有更多人了解到那“泛黄的落叶,凋谢的幸福”。我的理解是,落叶在这里调稀都觉得幸福。沿着塞纳河一路过去,行经的每个地方,都好像是幸福的驻点。

讨厌喧哗,更应该选择在秋天来到巴黎。其神秘的气质、美轮美奂的建筑、人们优雅的风度、考究的服装,所有的一切组合在一起,就是巴黎最迷人的风情。如果你是秋天才来的游客,恭喜你不用人挤人,找一天外带甜点和咖啡,坐在杜乐丽花园树下的椅子野餐吧。

03、英国 . 格雷兹德尔

英国的维度与中国的漠河差不多,但是气温却暖和多了。所以这里的秋天虽然有落叶枯荣的景象,却没有万物萧索之感。真的是美得让人陶醉,这里有连绵不断的山峰、星罗棋布的湖泊、绿意盎然的草地、古老原始的森林,一切保存着大自然最原始的风貌,被美国国家地理杂志誉为一生值得去的五十个地方之一。金秋十月的湖区色彩绚丽,层林尽染,山、水、树,犹如一幅色彩浓重的山水油画,是摄影爱好者的天堂。

格雷兹德尔原始森林位于温德米尔湖与尼斯顿湖中间的山上,森林长满了茂密的橡树和落叶松,金秋十月,满山金黄,森林里长达40公里的幽静小道上铺满了软绵绵的松针,让人迷失在金色浪漫中,山间还有怪异的雕塑点缀其间,潺潺溪流,古老木桥,美到无法想象。

04、日本 · 京都

提到日本,人们总会想到樱花,却不知道,这里的红叶同样出名。日本被视为世界上红叶最美的国家之一。日本京都的秋天,有着浓重的历史感。京都岚山的枫叶久负盛名,山中有小桥,流水,古寺。中国古典的诗词意境,都能在这里觅得踪迹。

秋天是赏红叶的季节,京都的红叶,整个京都就像是着了火,火红的颜色弥漫整片山林。是典性的古朴木质庭院和枫叶的完美结合。每年秋季的赏枫时节,来自日本乃至世界各地的游客都会来到这里,用照相机留住这霜叶红于二月花的绚烂。

05、德国 · 伯希特斯加登

德国的秋天是一场短暂的盛宴,其兴也勃,其亡也忽。一夜之间,这里的叶子就会全部变色,如果珍惜,也只需一夜,便有冬雪降临。所以,德国的秋天最需要珍惜,不仅仅是珍惜这里的风景,也要珍惜这里的蘑菇。德国的森林覆盖率很高,植被保护的也很好,因此,一到秋天,变有各式各样的蘑菇出现在森林里。不过,采蘑菇需要甄别,哪些有毒,哪些没毒。一般德国书店都有专门介绍蘑菇的书籍。

伯希特斯加登其实很小,但却是许多德国人的私房景点,原因是从这里可以看到壮观的阿尔卑斯山脉。另一个必看的景点是距离市中心30分鐘车程的国王湖(Knigssee),据说会让人有置身在画布裡的错觉。Berchtesgaden虽然还在德国境内,不过非常靠近德奥边界,50分鐘的车程就可以到Mozart的故乡Salzburg。

06、加拿大 · 枫叶大道

秋天最美的景色中,怎么能少了加拿大的美景呢?这里可是枫叶的王国啊。秋天来到加拿大,满眼的都是枫叶,秋意浓,浓到化不开。虽然在加拿大的任何一个城市都可以饱览枫叶,但是,秋游加拿大,少不了要去落基山看看。秋天正是那里颜色最多元的时候。山顶是皑皑的白雪,山间确实红绿相间的枫叶。

加拿大东部最负盛名的“枫叶大道”,从魁北克省一路往南延伸到美加边境的Niagara瀑布,全长约800公里,沿途的枫树目不暇给。其中魁北克市又以世界遗产的老城区闻名,许多人都会搭乘圣罗伦斯河的观光船顺流而下,一面欣赏沿途风景。

07、葡萄牙 · 杜罗

杜罗河,一条从东到西横贯西班牙和葡萄牙的河流,发源于西班牙东北部伊贝里卡山脉中的乌尔维翁山,一路向西,下游在葡萄牙的波尔图注入大西洋。杜罗河全长770公里,流域水网密布,支流众多,是西班牙和葡萄牙的母亲河。

五彩缤纷的梯田是葡萄牙杜罗河谷的标志。每当秋天来临,杜罗河山谷被烂漫秋叶装点得焕然一新。这条两岸风景盎然葳蕤的河,蜿蜒流过葡萄牙北部进入大海。红色、橙色和金黄的梯田葡萄园沿着河岸的斜坡蔓延山谷,你会发现这里的山水和波尔多酒一样,令人回味无穷。

08、俄罗斯 · 莫斯科

莫斯科的公园和公共设施是那些寻找灵感的人们理想的地方,人们可以看到大自然的季节更替,抓住夏天的尾巴。可以去高尔基公园做最美的自拍,去红白相间的察里津诺博物馆公园拍摄壮丽美景。

莫斯科河流经整个莫斯科市,莫斯科的名称来自于它。在莫斯科河通航季节,乘游艇漫游莫斯科河是一种不可多得的享受,您可以看到俄罗斯联邦政府大楼、莫斯科大学主楼、基克里姆林宫等。莫斯科郊外的晚上,夜色多么好,令人心神往。这里是诗人普希金的故乡,拥有众多世界闻名的古老建筑群。

夏天已经结束、秋天可能会更神奇。

文榕推荐 | 翩翩起舞,丝绸衣带《丝路绽放》带你感受不一样的舞蹈魅力

舞 蹈 简 介:

《丝路绽放》是2018央视春晚舞蹈,由星海音乐学院等表演,是一种新形式的砌图操。

砌图操一词来源于1927年王怀琪编写的《堆砌图案》,是指表演者密集站立或以坐姿位于台阶上(前后、左右60-80公分)通过徒手或持道具进行一致性或依次性的表演。由于表演者是坐在主席台对面的观众席上进行表演,所以就被称为砌图操。

《丝路绽放》中,百位演员位于升降舞台形成的台阶上,配合数字影像技术,进行依次性和一致性动作的表演,呈现了新形式砌图操的魅力,将砌图操的表演形式推向更高艺术层次。百人纤纤玉手,绽放盛世花雨!穿越千年,丝路绽放!

表演团体简介:

星海音乐学院(Xinghai Conservatory of Music),位于广东省广州市,入选国家大学生文化素质教育基地、教育部普通高校中华优秀传统文化(粤剧)传承基地,是华南地区唯一的高等音乐专业学府。 

星海音乐学院前身为1957年创办的广州音乐学校,后数易校名。1958年设置为广州音乐专科学校;1965年初与广东舞蹈学校合并为广东艺术专科学校;1969年与广州美术学院合并为广东人民艺术学院;1978年3月复名为广州音乐专科学校;1981年6月经国务院批准设为广州音乐学院;1985年12月,为纪念广东籍人民音乐家冼星海,更名为星海音乐学院。

本文由王奚编辑