乌兰 | 七彩云南(八)

文图 / 乌兰

世 外 桃 源 坝 美

云南行令人惊喜不断,离开建水前往坝美的路上,见到了喀斯特地貌的山头。一座座矗立在平原上,好看极了。蓝天、白云、红土、油菜花勾勒成色彩斑斓的图画,让我们欢呼不断。更有奇葩的是,车行至十字路口,前车车顶突然钻出个女子,她着蓝袄,扎帕帕,拿着手机自拍。左照右照,滑稽的样子,令人忍俊不禁。

对坝美我早有耳闻,早在七年前就看过报道,当时查资料坝美不通车,是一个与世隔绝的地方。这次来到坝美,确实如此。外面的人想要进村,只能先坐马车再乘船而入。坐马车很好玩,驾车的是位女将,一路颠簸摇摆,让我们既新奇又刺激。拉车的是一匹小马,闷着头颠颠的赶路,后面的马车超了过去,女主人收收缰绳,小马就往前窜一窜,逗的我们哈哈大笑,这匹小马甚是可爱。这条山路比较长,两旁都是农田,层层层叠叠,蜿蜒起伏。这是坝美通向外界的唯一道路。一头联系着外界,一头联系着坝美。道路向前延伸,我的心情稍许激动。

我不知坝美能否如陶渊明所描述的《桃花源记》一样?一千五百年前,庐山脚下的小山村,一片茫茫的山野,空荡荡的蓝天,几缕白云,几只孤雁,一位身着青旧布衣的老人,手持锄头默默地耕耘,他时而手抹一下额头上的汗珠,时而捧起腰间的酒壶仰首而饮,这就是声震千古的陶渊明。

就是在这个小山村里,陶老先生写下了冠绝千古的《桃花源记》。从那个时候开始,人们就从未停止对这片梦想之地的追寻。世外桃源,已经成为我们对生活最初与最后的想象。陶渊明是一位真正看破红尘的隐士,他的隐,是快乐而纯洁的一种隐,浑身迸溅的是对生命的热爱,灵魂深处闪烁的是缕缕灿烂的阳光。这也是人们喜欢陶潜公的原因。

我喜欢陶老先生描述的桃花源,但现实中很难觅到真正的桃园,不过是心中的一个梦想罢了。然而正是因为有梦,我们在生活的奔波之处,不断鼓起勇气寻找。曾经,我也去过一个叫世外桃源的地方,结果大失所望,全景人工打造,正是秋天,岛上桃花绚烂,我奇怪了,问导游才得知此桃非彼桃,这是从国外引进的桃树,一年四季都开花。这样的景色看多了会腻,因为失去了原汁原味,就寡淡无味了。

对于坝美我期待着,一路暇想,马车到站。呈现眼帘的是一片水域,河边泊着尖尖角的小船,艄公蹲在树下等游客。听说脚下的河叫“驮娘河”,关于这条河有一个感人的传说:古时,一对母子为躲避战乱来到这里,河流湍急,后有追兵,母亲叫儿子丢下自己去逃命,可儿子不肯,于是用箩筐装着母亲过河,走到一半,遇到一位美丽的姑娘划着船过来将他们带到了坝美村。于是这条河就有了一个接地气的名字——驮娘河

站在驮娘河畔眺望,四周群山环绕,河中有一洞口,这就是进入坝美的通道。我们坐船划入水中,船越往前行,越像极了陶渊明笔下的“林尽水源,便得一山,山有小口,仿佛若有光……”的描述。船进入水洞,光线由明转暗,我们拿着手机照亮,这个山洞很大很安静,只有潺潺水声和艄公的摇橹声。冷风迎面吹来,稍有凉意,我打了个寒蝉。心情始终是兴奋的。行了一段水路,洞中渐渐放亮,便到了出口。

船出了洞口,豁然开朗,一个小村庄呈现眼前。沿着田埂迤逦而行,有老牛在田间吃草,有儿童在山道奔跑。大榕树下坐着村民,男人抽着水烟袋,女人做着针线活。这几棵大榕树枝繁叶茂,巨型的树根相互缠绕裸露在地面上。我见路边有一男子低着头忙活着,走近了一看乐喷了。这人竟用锯刀锯脚指甲,嘶嘶啦啦,锯的很起劲。真是天下奇闻呢,剪指甲焉用大锯刀?大家被逗的花枝乱颤。

晚间,我们住在一个叫“田园之光”的农家乐里,真是名副其实。这家二楼有个露天平台,站在这里视野开阔,田园风光一览无遗。安顿好,我登上二楼平台,这里也是个会客区域,桌椅板凳。电视网络一应俱全。暮色中,村里炊烟袅袅,田野静悄悄。没有喧嚣声,没有汽车喇叭声,只有泥土的散发出的清香。

山道上,村民扛着锄头,牵着黄牛收工了,他们过着日落而息,日升而作的生活,原始耕作,自给自足,简简单单,怡然自乐。时间在他们身上仿佛已经凝固,而生活的细节无不体现着他们的自然淳朴。村里没有大红灯笼高挂的商业氛围,没有灯红酒绿的奢靡,只有鸡犬相闻、邻里和谐的田园牧歌情趣,这才是人间最真实的世外桃源。

田园之光店主是一对壮族妇夫,男人淳朴厚道,女人心灵手巧。尤其女主做的菜好吃极了。这顿晚餐非常丰盛,女主用一只土鸡炖了一窝鸡汤,用两只大盆端上桌,全是干货。鸡汤味道鲜美,让我们赞不绝口。其中有一盘菜端上桌,领队妹妹让我们猜猜是啥菜?看着翠绿的颜色,闻着清香,我们硬是猜不出来。后来领队告之这是油菜花,这简直闻所未闻,油菜花还能做菜?

领队娓娓道来,原来做这道菜有讲究,油菜花长到恰到好处才能吃,过嫩过老都不行,以前她吃过这道菜,所以专门点了这道菜让我们尝鲜。这盘菜实在是好吃,嫩嫩的,滑滑的,清香扑鼻,口感极佳。我们北方没有油菜花,我不知道油菜花能入菜还这么好吃,真是饱了口福也长见识了。

坝美的早晨,静谧而安祥。我和室友早早起来,沿着弯曲的小道来到田间地头,放眼眺望,恰如陶渊明笔下的“土地平旷,屋舍俨然,有良田美池桑竹之属。阡陌交通,鸡犬相闻。”我感叹这里竟然与诗中出奇的相似,世间无论如何变迁,自然景象永远不会变呐。漫步在乡村田野,深吸一口空气,清新的芬芳扑鼻而来,我的眼前是大片的花海,那些娇嫩的花瓣沾着露珠,在晨风中微微的颤动,仿佛向我点头致意。

坝美村四周被群山环绕,远山朦胧,笼罩着一层轻纱,影影绰绰,在飘渺中忽远忽近,若既若离,就像是几笔淡墨抹在天边。田埂上桃之灼灼,点缀着秀美的村庄。小河清清,土地湿润,彩蝶飞舞。漫步其间,心情愉悦舒畅。离开田野,信步往村里走去,有一座桥横在眼前。这桥建的很精致,与小乡村不太搭调,但又独具特色,晨曦中,她静静的矗立在哪里。

桥头影影绰绰有人影,一缕炊烟袅袅升腾,走近了才看清是小吃摊开张了。几个老年妇女正在摊前忙活着,见我们到来,热情的打招呼,再往村里走,村子热闹起来,村民端着碗当街吃饭,鸡飞狗跳满街跑。看着眼前的一切,我想这才是真正的田园生活,无拘无束,自由自在。放眼于乡村山水间,享受这原始的乡村气息,有一种返璞归真感。

离开坝美时,我们走的是另一条出口,这条水洞叫汤那洞。同样是先乘船,再坐马车,感觉这条水洞更悠长些。如果您问我坝美美不美,这是仁者见仁的事情。我觉得在坝美体验了陶渊明笔下的田园生活才是最重要的。不曾想,这样的乐土真的存在。坝美小乡村不大,质朴自然,景色一般。但是乘船坐马车还是很有意思的。世间万物,皆可温柔相待。

听说自2018年12月29日,云南省广南县对外宣布,2019年3月1日至2020年4月30日暂停对外开放。我想可能是为保护坝美自然环境采取的措施吧。如果大量人马涌入,商业气息占据了坝美,就会失去了桃花源的味道。

太原古城迎殊客 “郁金花”香溢锦城 ——2021“尚善郁金香”太原暖心工作坊纪事

山西省政协宾馆一楼大厅正面墙上工作坊会标

幽幽汾河穿城而过,一座古城高楼重座,这里每时每刻都在续写着千秋万代一个个情景交融的故事。

这里是山西省的省会太原。太原是一座有着2500多年历史的古都,古籍记载其“控带山河,踞天下之肩背;襟四塞之要冲,控五原之都邑”。说明其战略地位之重要。自明代以来则更有“锦绣太原城”之美誉。

5月3日这天,阳光明媚,惠风和畅。“锦绣太原”迎来了一批特殊的客人。西至新疆东至辽宁,南至贵州北及内蒙,他们来自国内15个省市,共计53人。他们有男有女,有伉俪共携,有孑身独来,有年逾华甲,有刚过不惑。他们是一批或早或近失去了自己唯一子女的同命人。他们齐聚于地处太原市东五一路(东缉虎营街)王家巷东侧的山西省政协宾馆,目的是来参加以毛爱珍女士为理事长的北京尚善公益基金会面向全国失独人群举办的为期三天的今年首次工作坊——2021暖心陪伴暨向光读书会讲者工作坊。

山西省政协委正门

5月4日9时,这些同命人齐聚于清静雅致的省政协宾馆一楼大厅,举行此次工作坊的首次正式聚会。这里没有官方会议那样的会议桌,更没有主席台。大家分坐于5张圆桌边,他们中一部分人是参加过多次作坊,神情相对平静,有一部分人是首次参加这样的活动,显得神情凝重。但大家都显出一种期盼的眼光——希望通过工作坊找到疗愈因失去自己的独生孩子而带来的创伤——特别是那些刚刚失去孩子不久的人。毛爱珍理事长和几位失去孩不久的参会者就坐于会标正前方一张圆桌前。

山西省政协宾馆

当主持人、尚善郁金香群主、来自辽宁沈阳的思越宣布尚善第七次工作坊活动正式开启后,原来叽叽叽喳喳的现场一下子安静下来,将目光集中于会标方向。思越用其带有浓重东北口音的普通话,如数家珍般地回顾了前六次工作坊活动的情况,认为前六次工作坊都举办得很成功,同时也希望此次工作坊能获得圆满成功。他还对天高云淡、丁香夫妇,梭梭夫妇和安子对此次活动提供力所能及的支持表示了感谢。之后请毛理事长致词。

毛爱珍理事长在工作坊开启仪式现场致辞

毛理事长的致辞,没有事先的例行公事般冗长的讲稿,只有充满关爱的即兴讲述。她深情回顾了失去自己孩子十年来不辞辛苦访欧美国内知名学府、飞南极、登西玛拉雅,寻找的抑郁症病因及个人心灵升华的历程。其不畏艰险勇于探索、勇敢向光前行的精神,打动着每位在场家人的心弦。她还回顾了十年来为失独人群组织包括今年健心跑步接力活动在内的各类公益活动的情况。她最后说:“这些年,随着时间,自己改变了许多,悟了许多。总之是人一定要有一个坚定的信念,有了坚定的信念就会有一股精神支持自己前行,有了这股精神,就什么都不怕。”——她通过自已的亲身经历为大家上了一场精神疗愈课。

五一路旁紧靠晋商博物院而建的木塔

接下来由为此次活动做了大量幕后筹备工作的来自太原的安子(安玉婷)和来自乌鲁木齐的木兰分别介绍了工坊活动期间的旅行观光活动的情况和暖心陪伴、向光读书会活动的情况。

太原整洁的街头一角

随着最后一项议程——与会者自我介绍的开始,活动进入到了一种既令人欣慰又令人纠结的状态。一些失亲时间较长者,心态较为平和,三言两语就介绍完毕,令人欣慰。个别失亲时间较短者或是失亲情况较特殊者,介绍自己时那种声泪俱下的情况,则又让人揪心和同情。但大家介绍时都表达出同一个心意,就是庆幸有了尚善——一个自己的家园。均表示,有尚善的暖心陪伴,心灵得到了慰藉,要向光而行,努力话出自己应有的样子。最后,10位小程序板块的主编各自介绍了2019年10月以来开展活动的情况,回顾过往,成效可观,展望未来,信心满满。这天上午的启动仪式随着一顿丰盛午餐的结束而圆满结束。

太原街头无处无现的槐树,一些古树无不得到很好的保护,这几棵古槐大大气气居于路的中央

当天下午,为了让大家在轻松愉快的气氛中舒缓心情,会务组安排根据各自爱好分别参加观览晋商博物馆和共享单车环游汾河活动。运动使人年轻。环游活动,有17位家人参加。单车到手,物我两忘。大家轻快地骑行于一条沿南北流向汾河延展开来的深红色小道上,个个身轻如燕,张张笑容映面,片片欢笑回响于空间。观古使人明礼知今。参观晋商博物院的人们一点不示弱,他们也在微信群里分享自己拍摄的一张张精美的照片,还有的人享了自制作的美篇。

太原古县城俯瞰

这天的晚餐很丰盛。由于参与下午两项活动,大家精神上得以放松。餐间,大家一边用着餐,一边轻声进行了相互间由不熟悉到逐渐熟悉的无间交流,通过交流,大家好似都有相见恨晚的感觉。一边用餐一边交流,一场自娱自乐的文艺娱乐活动也就在交流中酝酿而成。这批人中藏龙卧虎,一个个有文艺才华者就在相互交流中被”发现”,并被一个个推向会标下的空地表演节目,在群主思越的点拔下,太原的安子、梭梭,晋城的天高云淡、丁香,等带头唱起了大家耳熟能详的山西民歌,来自贵阳的空菊幽兰则在表演一段精美舞蹈后自告奋勇做起了主持人。
随之,来自武汉的麦琪清唱了京剧选段,来自贵阳的红霞表演了她的时装秀,而来自大庆的田间回望则和空菊幽兰、思越、雨后彩虹相配合演起了小品《王子相亲记》,最后阶段,毛理事长还被众星捧月似的隆重推出表演一段精湛而娴熟的独舞,将这场自娱自乐的“晚会″推向高潮。

小品表演 幽默诙谐

古城俏影(中为毛理事长)

5月5日,是工作坊的最后一天。考虑到有几位家人要进入返程,会务组只安排半天集体活动,大家乘车参现了距住地不远处的始建于宋代元丰十八年(公元1085年)、重建于蒙古世祖至元四年(1267年)的窦大夫祠。窦大夫是春秋时代的山西五台山人,为官期间有开渠利民之美德,为世人所尊崇。大家在观揽中又一次体验了古城厚重的人文历史,为其久远的历史之化所震撼。

再美好的相聚也终有一别。这天午饭后,一部分家人要进入返程,当日尚不离开的家人,走出餐厅后即守候于宾馆门口,为即将离开的家人们送行。一双双紧握的手,一张张充满惜别之情的脸,一只只酸涩眼睛,一句句告别的言语,无不透出对纯真情感的珍惜和再次相聚的期待。人们就在这悲欢离合中演绎着一个个不被世册记载的普普通通的故事。

5月6日一大早,昨天尚未离开的家人们也要和这座城市说再见了。一辆旅游大巴早早驶停于省政协宾馆门口,截着在这里住宿3天的家人们缓缓驶出,向着佛教圣地五台山进发——他的将开启人生新的历程。
奔流不息的汾河啊,也在续写它无人知晓的历史篇章!

去二龙山途中

送别时刻

送别时刻

共享单车游汾河 轻快如风乐呵呵

自行车爱好者

面对汾河 呼声扬波

太原古县城 高塔入云中

古晋风貌 高台俯瞰

出行乘车 期待满满

甜心推荐 |【高彩萍女士】 比手掌还大的虾,做芥末虾仁!一口一个,太爽了吧!

视频背后:

在某社交平台上,一段做家常菜的视频引起了网友的注意,网友们纷纷发现,视频里的主播就是已故演员乔任梁的妈妈。

视频中,乔任梁的妈妈在介绍如何制作家常菜,乔任梁妈妈非常自信与娴熟地进行清洗食材等操作。

乔任梁妈妈开始录美食视频,原来是为了儿子。乔任梁妈妈已经60岁了,本该到了退休的年龄,可仍然在工作。原来是为了儿子乔任梁。乔任梁生前正在做国产护肤品创业,这个品牌的影响力还是很微小,乔任梁的妈妈想通过做主播带货的形式,来实现儿子未完成的梦想。

乔任梁妈妈经营公司,不仅为了儿子,也是对儿子的思念。

在乔任梁妈妈的个人社交账号里,她很少发布关于儿子的视频,但今年的8月份,她就上传了一段视频,视频中,是乔任梁生前和妈妈的合影。可以看出,乔任梁的妈妈是非常思念儿子,虽然儿子离世几年,但她依旧没有放下对儿子的牵挂。

要说这世间最悲伤的事情之一,莫过于“白发人送黑发人”,乔任梁的父母便是如此。

而作为乔任梁的母亲,乔妈妈在儿子去世后身体消瘦、痛彻心扉,好不容易在亲朋好友的陪伴下走出丧子之痛,化思念为动力,努力地实现着儿子与自己的梦想,相信总有一天,是可以实现的

顿慧推荐 | 世界上获奖最多的动画短片:心里装着爱,悲伤也可以变成力量

来源:催眠师聂飞   2021年5月6日

2014年获得西班牙戈雅奖最佳动画短片
2017年获得世界动画杂志最佳专业CG奖
2016年还曾破吉尼斯世界上获奖最多动画的世界纪录
到现在一共获奖300多次了仍在继续参与评奖
它被喻为一件纯粹的艺术品
西班牙文化部甚至将此片列入教育行业必看短片之一

这就是《小小绳子》创造的奇迹。

11分钟的西班牙动画短片《小绳子》
从2分30秒开始就让人边笑边流泪

01

新转来的小男孩身患重病,坐在轮椅上不能动也不能说话,只有呆滞的眼睛偶尔转动着,这让他成了同学眼里的“怪物”,两边的同学都不想理他。

只有小女孩玛莉亚对他表现出热情和友好,下了课主动来和他打招呼,问他“你叫什么名字?”

意识到他不会走路、说话,玛莉亚虽然觉得奇怪,一转头又天真地教他摆动胳膊,一字一句说“你好”。

还带着坐轮椅的他一起玩跳绳,估计很多人看到这里都会露出和她的同学一样的神情,“玛莉亚真奇怪”。

奇怪的玛莉亚带着奇怪的轮椅男孩,还做了很多看起来就“奇怪、幼稚、无用”的事情。

比如把绳子绑在他的右脚上,教他踢足球。

玩巧克力拍手游戏,带他一起摆动手臂做操。

 

还有放风筝、角色扮演、捉迷藏。

这可能是小男孩生命中第一次做这些事情。

他的眼睛里渐渐有了亮晶晶的神采,嘴巴咧出微笑的弧度,甚至能动动右脚,踢走足球了!

看到这一幕的玛莉亚开心地大喊起来,立刻开始畅想和好朋友一起去周游世界。

“你做到啦!你就要学会啦!你马上就会走路,会说话啦!然后我们就满世界去旅行,你知道吗?有些地方的人吃蚂蚁耶,不过我们用不着吃蚂蚁。”

她依偎在小男孩身边,想象着这个愿望真的会在不久后实现。

单纯的玛莉亚还不知道小男孩已经病入膏肓,两个孩子纯真美好的感情让人忍不住落泪。

最后,玛莉亚还是失去了这个“特别”的朋友,他留下了一个空荡荡的轮椅和一根绳子……玛莉亚将绳子缠在手腕上,伤心地离开了。

故事到这里并没有结束。

20年后,玛莉亚成为特殊教育中心的一名老师,她的手腕上依然系着年幼时的那根绳子。

她没有丢失内心的天真和热情,在小绳子的牵引下,她把悲伤化作力量,用爱治愈更多像儿时玩伴那样的“特殊儿童”,把这份美好和希望永远地传递下去。

02

2014年获得西班牙戈雅奖最佳动画短片
2017年获得世界动画杂志最佳专业CG奖
2016年还曾破吉尼斯世界上获奖最多动画的世界纪录
到现在一共获奖300多次了仍在继续参与评奖
它被喻为一件纯粹的艺术品
西班牙文化部甚至将此片列入教育行业必看短片之一

这就是《小绳子》创造的奇迹。

从第一帧画面开始,到最后一个音符结束,每个时间的流逝都紧紧攥住观众的心。

短片结尾有几行字幕更是戳人心窝:
致我的女儿亚历杭德拉,谢谢你启发了我这个故事;
致我的儿子尼古拉斯,真希望你永远都不要启发这样的故事;
致我的妻子劳拉,因为你从未在我面前落泪。

原来,《小绳子》的故事和情感并非子虚乌有,是根据真实事件改编而来

故事灵感来自导演兼编剧PedroSolísGarcía的女儿亚历杭德拉和小儿子尼古拉斯。尼古拉斯出生时由于缺氧而患有严重的脑瘫,他不能自己吃饭,不能走路也不能说话,他就像《小绳子》中的小男孩。

尽管如此,亚历杭德拉始终带着爱心和想象力与他玩耍,成为弟弟最大的激励。

剧本的成型耗时整整三年,就是在这三年间,天真无邪且热情善良的玛莉亚诞生了,就是在这三年间,一个关于众生平等与团结友爱的故事来到我们眼前,用一份超越言语的爱和感动狠狠击中我们的内心。

感谢《小绳子》
让我们真切感受到
“真正的教育
是用一棵树去摇动另一棵树
用一朵云去推动另一朵云
用一个灵魂去唤醒另一个灵魂”

只要心里装着爱
悲伤也可以成为力量

燕儿推荐 |《你好,李焕英》主题曲《萱草花》MV, 曝光贾玲和妈妈的秘密

截至4月10日,电影《你好,李焕英》上映第57天,累计票房突破54亿,进入中国电影票房前三!!!是什么原因能让贾玲的这部处女作不断走高,让全国观众被它动容呢?是妈妈。

《你好,李焕英》是由贾玲的真实经历改编而成,亲情是本部电影的关键词。它改编自贾玲2016年参加喜剧竞演节目《喜剧总动员》时的小品,讲述了贾玲穿越回母亲的年轻时代,与妈妈成为好姐妹并帮妈妈追求心爱男生的故事。

《你好,李焕英》不单单是一声你好,也是漫长的再见;不仅仅是一部电影,也是一封寄给母亲的情书。“从我记忆起,妈妈就是中年妇女的模样。”,很多人都会有这样的感受。这类电影笑着笑着就哭了。

看到关于贾玲的采访。记者问她“为什么这部影片,英文名叫hi mom,中文名反而叫:你好李焕英呢?”贾玲回答道“因为妈妈不仅是妈妈,她首先是她自己。”

做母亲是伟大的。尽管这可能,会影响她的职业发展,身体健康状况。好像做母亲,为孩子付出一切,很值得提倡。其实不然,因为母亲,她也是个个体,她也有自己的情绪,她也能有自己的生活,也可以好好的爱自己。孩子不应占据妈妈生活的全部,不应为繁衍而生育,孩子的存在应该是:让原本的生活,锦上添花。

《你好,李焕英》的主题曲《萱草花》,由彭飞作曲,张小斐演唱。《萱草花》唱出了天下每一位母亲对自己孩子的深爱与牵挂,是那么的感人至深,温情脉脉。萱草花属于百合草本植物,又称宜男草,忘忧草,在我国已有千年历史,记载于《博物志》。萱草花是中国的母亲花,母爱的象征。

(以上摘自网络,侵删。)

至此母亲节来临之际,我们希望世间所有的妈妈都能被时光温柔对待,愿每个妈妈,都更加爱自己。妈妈不仅是妈妈,首先是我们自己。有自己的名字,而不仅是谁谁的妈妈,也能有自己的生活。希望家人们能活出孩子们希望我们活出的样子,让他们在天国不再有牵挂。

王奚 | 《跟往事干杯》经典重现催人泪

歌 曲 简 介:

《跟往事干杯》是由飞碟企业在1988年发行的音乐专辑,该专辑收录了10首姜育恒演唱的歌曲。《跟往事干杯》是专辑主打歌曲,由长渕刚作曲、陈桂珠作词。

生命就像一场大梦,有时我们与大伙共尝,有时却是独自面对百种滋味。当饮干最苦的一杯,谁知道下一杯是甘是烈。唯一确知的是,昨夜的风雨都该在昨夜沉淀了,让我们在清晨迎向新的阳光。走过、跌倒过,都有再爬起来的时候,对于曾经从风雨中一起走来的朋友,握手取暖后,是该向往事干杯的时候了。

歌 词 欣 赏:

经过了许多事
你是不是觉得累
这样的心情
我曾有过几回
也许是被人伤了心
也许是无人可了解
现在的你我想一定
很疲惫

人生际遇就象酒
有的苦有的烈
这样的滋味
你我早晚要体会
也许那伤口还流着血
也许那眼角还有泪
现在的你让我陪你
喝一杯

干杯朋友
就让那一切成流水
把那往事
把那往事当作一场宿醉
明日的酒杯
莫再要装着昨天的伤悲
请与我举起杯
跟往事干杯

举起杯,和往事,干杯~~~

顿慧推荐 | 人民日报力荐:这种锻炼法!

来源:心灵兑换    2021年5月1日    侵删

送给大家一套锻炼法,人民日报和各路专家力荐!

这套锻炼法来头那是相当得大,它是中国著名经络学家、今年高寿94岁的祝总骧老先生,老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。

祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家,还被国家体育总局推荐为科学健身法,欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习;

因为这套锻炼法人人可行且行之有效,不仅能防百病,还能治百病,人民日报、中央电视台都极力推荐,国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。

祝总骧教授用现代科学方法介绍中国中医的人体经络方法,获得很大成功。这不仅是临床医学,也是生物物理学的重要进步。——中央电视台《新闻联播》

“312经络锻炼法”如果能普及,可以大大提高人的健康水平,可以大量节约医疗费,而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。——前国家体育局局长、国际武联主席 伍绍祖

没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗,就没有我陈景润的今日。——著名数学家 陈景润

我属牛,看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀,我说是能吃能睡,没心没肺,现在还得加上一条:就是我练“312”。——北京大学妇女儿童医院名誉院长 严仁英教授

▲《人民日报》报道截图

(吕老)快90岁了,耳不聋、眼不花,每天还能看几个病人。吕老实践证明“312”可以防病、治病,使大家身体健康。“312”是好东西,大家努力学习,天天锻炼!——前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人 徐玉琴

我坚持经络必有其物质基础,现在果然得到了你们的证实,这是中国人的荣誉,人类的幸福。——中国科技史权威、英国剑桥大学前校长 李约瑟

您的贡献在于,在传统中医理论与现代西方医学之间搭建了一座桥梁。——美国圣约翰大学生物物理和生物学教授理查德·康恩

▲中国著名经络学家祝总骧

312 经络锻炼法:

祝总骧老先生20多年前曾患有严重的胃病和失眠,药物治疗没效果令他备受困扰。

为了解决自己的健康问题,他开始尝试用古老的经络方法在自己身上做实验。

令他惊喜不已的是,不到一个月的时间,他的胃病与失眠都有了明显好转,见效速度出乎意料。

这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。

“312”经络锻炼法六大特点:①自治②全治③根治④简单易学⑤费用低廉⑥防治常见病、疑难病(癌症、中风等)。

因为疗效突出,祝老还专门出了本书,小编今天就把最最精华的部分分享给大家,能看到的都是有福之人!

一    “312”之“3”

即穴位按摩,指合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。

古人云“合谷内关足三里,日按一遍健全身”,此三穴为历代医家强身治病之三大要穴。

对此三大穴位进行按摩,有病则治病,无病则强身。

1、合谷穴

位置:位于手背面第一、第二掌骨之间,近第二掌骨桡侧。

功效:是大肠经原穴,对于大肠经循行之处的组织器官的不适与疾病有一定的疗效。

对于发生在头部、颜面部、上肢等部位的疾病,都有较好的治疗效果。

2、内关穴

位置:位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效:是心包经络穴,现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

3、足三里

位置:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

功效:足三里是胃经合穴,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

二    “312”之“1”

即腹式呼吸法

即腹式呼吸法。平卧或端坐,全身放松,排除脑子里的杂念,将所有的注意力,尽可能地集中在丹田,尽量排除杂念,保持胸部不动。

用鼻均匀吸气,小腹就会隆起。用口均匀呼气,腹肌就会收缩,小腹就会复原。

腹式呼吸法能够调动腹部的9条经络,保证五脏六腑的阴阳协调。

三    “312”之“2”

指下蹲运动

指下蹲运动。在进行下蹲运动时,要全身放松,双脚分开,双脚与双肩同宽,自然站立。双臂伸直,平举到胸前,并开始下蹲到最低体位。

然后双腿用力,直立站起。双腿运动,可以自然地激发经脉的经气运行。

腿部的肌肉运动,也必然通过神经的反射作用使全身气血畅通,平衡脏腑的功能。

祝老先生把老祖宗的养生学用到极致,百病全消,这套“312”经络锻炼法人人可学。让更多人知道这个神奇的锻炼法,活到百岁不是梦!

张建国作品 | 旅游杂记

文图 / 张建国

最近,我和几位朋友,去张家界的这条线路,做了一次旅游。临行的时候,合肥的小雨淅淅沥沥,下着不停。那天的上午,我们是坐动车去武汉的。中午时分,我们到了汉口,小雨仍然没有停止,一直下着。我们下了动车,改乘旅游大巴。正式旅游,应该算是从登上这辆旅游大巴时开始的。

旅游的这第一站,是在汉口,那个曾经是鄂军都督府的地方。天下着小雨,大巴车开进一个停车场,导游没有跟着我们一起下车。只是在车上说,这里有两个景点,给我们一个小时的时间游览,就算是尽到了他的义务了。我们打着伞,冒着小雨,按照导游手指的方向出发了。

路,没走多远,我们就看见一幢像山字形状的橘红色二层小楼。据说,1911年的辛亥革命,武昌起义胜利后,湖北的军政府就设在这里。

黑色的大铁门,紧锁着。据看门的师傅说,里面正在维修,不允许进去参观。我们隔着大门,向里面张望了一会。也有的人,用自己的手机拍了一个短视频,算是到此打卡了。

转过身,向外走,门前是一个小广场。广场上,有一尊塑像。绕到正面一看,是孙中山的塑像。他身穿长衫,手拿礼貌,矗立在风雨之中。他神色凝重,望着前方。他展望的前方,到底有多遥远,我一点也不知道。他凝重的神态,让现在的我,看起来,心里都沉甸甸的,让我不能不肃然起敬。

从鄂军都督府景点向东南方向走,没走一段路程,是黄鹤楼公园。听说里面的面积很大。而且,黄鹤楼离这里还有一段路程。大家计算一下时间,要是去游玩一趟,感觉时间是太仓促了。最后,我们决定,不进去了。

黄鹤楼,曾经在很多年以前,我曾经进去过一趟。那天,天也是下着雨,比今天的这场雨下得还要大。我一个人,怀着对黄鹤楼景点的浓浓兴趣,毫不犹豫,买了票,登上了黄鹤楼。在黄鹤楼上,能够眺望到长江。现在,这些印象我已经不是很深刻了。可是有一点,还是让我记忆犹新的,就是在黄鹤楼旁边,有个碑林,那里有许多文人骚客留下的墨宝雕刻。记得那天,我蹭了别人的导游。听说,李白也登过黄鹤楼。遗憾的只是没有留下任何诗句。为什么呢?好像还有一段传说:据说李白登上黄鹤楼,看见了崔颢写过一首诗“昔人已乘黄鹤去,此地空余黄鹤楼。黄鹤一去不复返,白云千载空悠悠。晴川历历汉阳树,芳草萋萋鹦鹉洲。日暮乡关何处是?烟波江上使人愁”。李白看了崔颢这个首诗,感叹不已,毅然决然地打消了再题诗的念头。一位诗圣,能有如此的浩然风范,真是令人仰慕。

游玩过这两个景点,我们又经过四个多小时的路程,乘坐旅游大巴,来到了韶山市。当天的晚上,我们就住这里。

第二天清晨,天色蒙蒙亮,天色给力,没有下雨。早晨,我们吃吧早饭,没有歇息,就登上了我们的那辆大巴车,赶往韶山冲了。

下车是一段小水泥路,路旁是庄稼地。庄稼地里,油菜花已经开放了,黄灿灿的一片,焕发出淡淡的优雅清香。往前走,有个广场。我每到一个新的地方,方向感就不强了,极容易转向。如果没错的话,应该是在广场的东北方向,树立了一尊毛泽东主席的塑像。

我们怀着崇敬的心情,给他老人家敬献了一个花篮。我们这一组旅游团,是我和另外一位铜陵旅友一起抬敬花篮的。

敬献过花,我在毛泽东主席的铜像下拍照留念。

我立在毛泽东的铜像下,仰望着他老人家的塑像,端详了很长的时间。这时的导游,是韶山冲当地的导游。他说,韶山冲之所以出个毛泽东,是因为这里有龙脉祥瑞的地气,我不知道导游说这样的话是对还是错。我端详毛泽东的塑像时候,他老人家目光如炬,炯炯有神,敏锐和深邃,不是一般常人能够比拟的。我看人,喜欢观看人的眼睛。有的人目光木讷,呆滞,不要说,他做不到高瞻远处,明察秋毫了,就是视而不见,充耳不闻,也时常有的现象。心中只装着少数几个人,他哪里能够看得那么远大呀。

导游说,伟人都有天相,毛泽东就是男身女相,非常尊贵。说天堂饱满,一定赋有智慧。这些话,也许还是有些道理的。

这几天,有一件事情,一直在我心里闹腾着,绞尽脑汁,搜肠刮肚,至今也没有寻找到答案。红楼梦上说,人人都说神仙好,只有儿孙忘不了,痴心父母古来多,孝顺儿孙谁见了。每个家庭都把孩子视为自己的福份,这是因为,孩子是每个家庭的未来和希望。梁启超说,少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立。少年和希望几乎是同一词,从少年的身上,我们看到未来的希望。老年人就不同了,老年人大多是夕阳无限好,只是在黄昏。老年人没有和希望捆绑在一起,老人依靠布施和恩施生活,活得很艰辛,很困惑。如何才能将老年人和希望捆绑在一起呢?我纠结,我闹心,我没有答案。任何事情,仅仅靠道德的恩赐,是苍白无力的。东坡先生有句词,说是花褪残红青杏小。人,如何能像植物一样,跨越这一步,我没有找到答案,是我没有那样的睿智。

伟人之所以是伟人,那是因为他们具有坚定的政治信念和坚强的革命意志。

有的人,一遇到困难和挫折,他犹豫不前了。在我的记忆中,我们党有这么一位老资格的革命家,他叫刘仁静,他的人生轨迹,怎是摇摆不定的。早年跟随共产党闹革命,后来又跟着托洛斯基,受到排挤后,又跟着国民党跑。好歹后来没有一错再错了,没有再跟着老蒋跑到台湾去了,而是留在新中国的大陆。我要说的是另一个人,他就是张国焘。他的资格不可谓不老,是我们党早期的卓越领导人之一。但是,他在延安整风的时候,接受不了大家的批评和帮助,跑到武汉去了,投奔了国民党。最后,他一条路走到黑,据说是冻死在加拿大的养老院里。

毛泽东在第五次反围剿前后,也受到过挫折。他在困难的时候,仍能高瞻远瞩,他坚信只有马列主义才能救中国,他看到了新中国的光明,对共产主义信念坚定不移,他相信党,相信人民。他听到了人民的召唤,为中国摸索一条从农村包围城市的革命道路。

热爱人民,心中永远装着人民的人,人民又怎能不永远爱戴他呢?

从毛泽东的铜像往前走,我们来到了毛泽东的故居。路口,有一排房子,听说是石三伢子小时候读书的地方,这里正在维修。迎着小路,继续向前走,就可以看见毛泽东故居了。

毛泽东的故居是黄土墙,小瓦顶,正屋的两边是两排厢屋,形成了一个凹字型的整体态势。

走到这里,我还是没有分出东南西北来。毛泽东故居的房屋背后,是一群山脉,连绵起伏,一望无际。听导游说,这里是龙脉圣地。龙首的前面,是一池清澈的水塘,龙身山脉逶迤,苍莽,葱翠。

正屋的两侧是厢屋,紧贴着厢屋的旁边,都是一块块小菜园子。紧依起伏的地势,下一个阶梯是一块长条形状的油菜田。油菜花已经全部盛开了,金灿灿的花朵,迎风飘溢着油菜花的芳香。正屋大门的前面,是一块不大的平整场地,有点儿像打谷场的样子。再往前,正对着正屋大门的前面,是一个池塘,沿着池塘的土埂向两边分去,有一条水泥小路。沿着小路再往前走,另一端的小路从两个小池塘的中间穿过去,可以走到小池塘的对岸。从小池塘的对岸,展望毛泽东的故居,房屋背后的山脉,树林浓密,郁郁葱葱。池塘里,山脉和房屋的倒影映照在池塘里,像一幅优美的中国水墨画卷。有山,有水,有房屋,有倒影。恬静,优雅,美丽极了。

经过一段旅游大巴颠簸路程,我们来到了张家界市。张家界这座城市,我是第一次来这儿。所以,看什么都是新鲜的,都是美丽鲜艳的。

旅游大巴驶近索道换乘中心的时候,地导给我们讲了一个故事,是与这个索道换乘中心有关的事情。说是换乘中心这个老板,在设计换乘中心这座建筑的时候,有意把它的造型设计成一只蝙蝠展翅飞翔的形态。大家知道吗?蝙蝠是嗜血的飞行动物。所以,在它的附近,所有的钱财都被它像旋风一样吸附卷走了。

在这个建筑物的正对面,新盖一家大酒店,室内外装潢,富丽堂皇,各项服务管理是井井有条。可是,换了几任老板,经营这个大酒店的人,是谁干谁亏。最后,有位老板,用了很低的价格,把这家酒店盘了过来。他在这家大酒店出新之前,先请了一位风水大师,帮着他看看这个地方的风水。这位风水大师是里里外外的一转,什么建筑朝向啦,地形地貌啦和周边态势,一一细致地观察了一番。观看之后,心中已经有底了。

这位风水大师,不愧是大师级的人物,很快就找到了症结所在。他说,问题出在对面的建筑物上,你们主意到了没有,对面建筑物的形状像什么?像一只展翅飞翔的蝙蝠。它在干什么?它在觅食呀。谁的血多,它就瞄准谁,更何况你们大酒店就在它的嘴底下,你们想想看呀,你能有多少财富,又能经得它的吮吸呢?

这位新接盘大酒店的老板,听到这位风水大师的如此解说,大惊失色,马上决定,宁可毁约赔偿,也要止损打退堂鼓。

根据这位新接盘大酒店老板夫妇的生辰八字,这位风水大师掐指一算,你们这几年是鸿运当头。这样一来,他就有妙招破解当前这个困局了。这个妙招就是,在大酒店门前的广场上,树上一尊雕塑,这个雕塑就是你们现在可以看见的那个展翅飞翔的鹰。整个大巴车上的游客,都顺着这位地导手指的方向,观看那座立在塔柱上的雄鹰。

有些游客意犹未尽,还在追问,后来呢?后来这位老板肯定都是每年赚得盆满钵满的了。

中国的国学,以儒佛道为主。现在的这些导游,用这些风水传说的故事,来打发时间,真的不知道是为了什么。

旅游大巴车在索道换乘中心的广场上停了下来,我们下车登上了索道换乘中心的大楼。这里人头攒动,真个楼层是用弯弯曲曲的分流栏杆来接纳游客的。奔涌而来的客流,霎时之间,在这里堵塞淤积起来了。整个空间,都是嗡嗡的噪声,谁也听不见谁在说啥。大约有一个小时的时间,我们登上了上山的索道缆车。缆车除了座位部分,基本上是全透明的。那晃晃悠悠的感觉,着实让我有些紧张和害怕。心,砰砰的乱跳,就是坐着不动,我也不得不紧紧抓住座位旁边的扶手。

我的一位旅游同伴,也许是看到我有些紧张,和我有事没事地闲聊起来。他问我,这个地方,为什么叫张家界呢?我记的也不是很详实,隐隐约约,只是有个大概印象。张家界,原来不叫张家界,应该叫索溪界,在索溪的上游。

大约在明朝的弘治年间,有一个镇守使,名叫张聪,奉命来这一带镇守。他拖家带口,来到这里定居生活。大约到了明朝的崇祯三年,这里的居民逐渐多了起来。居民中,大多数是张聪家族的后裔。所以,大家才把索溪界改称为张家界。也有的说,是因为张聪的第六代孙张再弘,在索溪界设了“团官衙署”,大家才把索溪界称之为张家界的。

我要是在这里当地导,我一定会详实地考证一下。做为一名导游,不介绍这些知识,东拉西扯,真没有意思。

我曾经读过一本加繆的小说,叫《局外人》。加缪是这样写自己这本小说主人公的。有一个人,他叫默尔索。他接到自己的母亲去世的消息之后,表现得很平静。他的女友要求和他结婚,他也不是异乎寻常的兴高采烈,而是平平淡淡,好像这事跟他没有一点关系一样。更加荒唐的事情还在后面呢,当他成为被告,说他杀死了一个阿拉伯人,要被判为死刑,他还是像个局外人一样,他还希望有更多的人来看他被执行死刑的过程。

我们的这个地导,给我的感觉,也有点儿像默尓索。张家界不是他的家乡,他也没有把导游当成是自己的份内工作,好像是所有的事情都与他无关一样。

闲聊的时候,我感觉,时间就是宇宙之光。天上一天,地上一年。真的是这个样子的,不一会,我们到天门山的索道站了。我们从缆车上下来,地导说,一个小时后,大家在此结合,他就不跟着大家一起走了。

大家问,看哪些景点呀?回答也很简单,天门山到处都是景点。怎么走呀?到处都是路标。只有一点,请大家注意,你们一定要控制好时间。一小时后,我们在这里结合,准时坐缆车下山。

没有办法,看着路边的导游图,附近就是天门峰。到张家界,不到天门洞去看看,那怎么行呢?大家一商议,意见统一了,往前走吧。

看着路标,跟随着客流,走栈道,穿景点,在一个个风景优美的地方拍照留影。每逢景点,大家都像是来打卡一样,留下张照片,就继续往前走了。什么是景?一片大雾,不是云海哟。看脚下,是白茫茫的一片,轻纱的后面,什么也看不见。眼前的世界,朦朦胧胧。看来,这次是无缘游览天门山的景致了。

我们走到天门翻水,这里有一条下行的电梯,大约有八九头十段吧,直达天门洞。奇怪,这里为什么叫天门翻水呢?问了半天,我才打听出个所以然来。这一带,有一个奇异的自然现象,每遇大旱之年,这一带会有瀑布自然生成,既找不到源头在哪里,也考查不出来是属于什么地质原因形成的这种自然现象。平常时节,一切平常。大旱年头一旦来临,这里就会凭空从地下冒出一股股泉水来。讲不清,道不明,就叫天门翻水,最为贴切了。

我不知道,这位当地的导游,是否能讲的清楚这种自然现象的由来,只可惜,这位懒散的地导也不知道在哪里散漫潇洒去了。在我的脑海里,越想他越像莫索尔的那种类型,是个真正的局外人。

走出电梯口,绕过一段紧贴在山腰间的蜿蜒栈道,就可以看见,在陡峭挺拔的山梁之间,有一座豁然洞开的天门,通往另外一个世界。天门洞开,一股股雾岚,轻轻漫漫飘逸过来,仿佛洞外面的世界,就是仙境,就有天仙玉女。走近天门洞来。天门洞外仍是一片大雾,什么也看不见,或许正是因为这种看不清的遗憾,才感觉到那洞外的世界的神奇吧。

为什么这里会有这座天门洞呢?你知道吗?我曾经看过一篇文章,说天门山这里原来不叫天门山,而是叫嵩梁山。吴国的皇帝孙休,来这里游玩,被大山挡住了去路。他叹了口气说,这里要是有座山门,这山里的百姓进进出出可就方便了。这话音未落,这陡峭的山体,霍然之间,就洞开一个玄门大洞,通往外面的世界。天门之外,霞光万丈,百鸟飞翔。吴帝孙休喜出望外,他认为这是天赐的祥瑞征兆。因此,他就把这座嵩梁山改名为天门山。这座洞,就御赐为天门洞了。

这位孙休是谁呢?他就是三国时期孙权的儿子。听王以培说,他后来成为一名得道高人了。看来,心中只要装着人民,上帝也会被感动的。试想想啊,他要是说,这里要是有个洞,让我过去。嗨,现在这里不知道会不会有这座天门洞了。

天门外,大雾漫天。大家走到这里,看看时间,也不敢再往前走了。毕竟一个小时的约定快要到了,大家必须遵守约定。

今天,天气非常给力,全天大雨瓢泼,噼里啪啦下个不停。今天,全天购物,整天打蛋。地导被气的是吹胡子瞪眼睛,他在大巴车上反复说,要换导游了。什么叫打蛋,就是全车游客没有一个人购物,剃了一个大大的光头。

我看过一部短篇小说,是爱丽丝罗门写的。这篇短篇小说名字叫逃离。说的是女主角卡拉,不堪丈夫的欺压,演了一场逃离大戏。在好友的帮助下,她的的确确逃离成功了。但是,当戏演到了高潮,她跑到半路上,又回来了,回到她丈夫的身边。

我们现在的年轻人,他们总要换份工作,换个环境。记得,有一次,我在网上看见一份奇葩的辞职报告说,我要到外面去看看,世界有多大。其实,工作换来换去,情况都一样的,困难永远是无法逃避的,逃离也不是解决问题的唯一办法。勇敢的面对,也许还会有柳暗花明又一村的那一段美好时光。