冷芸推荐 | 粉色动车组出发!!!

来源:中国铁路   2021年4月18日    侵删

坐上粉色动车组去春游
是种怎样的体验?
小编奉上详细乘车攻略
请戳上面视频!一起穿越花海!

视频没看够?
再来一组高清美图

粉色涂装的“怀密号”动车组
行驶在山花烂漫的密云水库旁
带你从繁忙都市穿越花海到郊区
解锁北京市郊一日游新玩法

市郊铁路S5线的进站口
设置在北京北站地下一层
北京地铁2号、4号、13号线
西直门站出口的正对面
旅客可在铁路12306APP
或使用市郊铁路一卡通等
多种方式实名制进站乘车

“怀密号”为四节编组的
CRH6F-A型城际动车组
最高时速160公里
列车从北京北站出发
途经清河、昌平北、雁栖湖
怀柔北、黑山寺站
终到古北口站

车厢采用大开度双开门
走廊更加宽敞
方便旅客上下车

坐席采用“2+2”布局
座椅下方配有电源插座
方便旅客应急充电

车厢内蓝色基调的座椅
与车厢外粉色涂装相呼应
寓意深邃的天空下
百花绽放、生机勃勃

市郊铁路S5线将雁栖湖、红螺寺
青龙峡、司马台长城、古北水镇等
众多风景名胜区串联起来
旅客除了可以春赏花
还可夏纳凉、秋登山、冬观雪
一年四季美景不断

你体验过这趟粉色动车组了吗?
五一假期约起来
小编在留言区里等你!

文榕推荐 | 王雪柔《对不起 · 离开你》和生命的分手

舞 蹈 简 介:

《对不起离开你》以“分手”为主题,王雪柔不落俗套地将这个主题上升至人与生命的告别,甚至是与最爱的以之为信仰的舞蹈告别。《对不起,离开你》素颜无血色的妆容,医院病号服的装扮,一上台就带我们进入了她的故事里。张弛有度的演绎,细到每一个表情的变化,她都将我们的心握在一起,心痛她的心痛。

王雪柔一身素衣白面,瞬息间将观众拉入绝症女孩的痛苦世界里。当挣扎的舞台如海浪一般裹挟着渴望生命的力量呈现出一场具有感人肺腑的的视觉盛宴。空中的姿态灵活展开,仿佛要穿透每一个角落,伴随着戏剧感的舞曲将情绪涌入观者心扉,最终释放出了心底潺潺流淌的灵魂力量!

舞 者 简 介:

王雪柔,1998年1月6日出生,毕业于北京舞蹈学院,中国内地女子舞蹈演员,现为中国歌剧舞剧院舞剧团演员。

她有《孤月杳然》《馨心》《雾迷·九舞》《玄音鼓舞》等多个舞蹈作品,曾获中国舞蹈“荷花奖”民族民间舞奖、北京市舞蹈比赛表演一等奖等荣誉。

本文由王奚编写

王奚推荐 | 用“四维视角”对生命科研再认知

来源:科技日报   2021年4月19日    侵删

一篇不久前刊发在《美国实证医学期刊》上的特殊论文,与不久前召开的第696次香山科学会议部分议题不谋而合。

论文的特殊在于,其利用独特的示踪剂让人们看到了“手厥阴心包经”,对说不清原理的经络理论给出了可视化证明

此次香山会议的议题假说之一,即中医学上的经络是维持机体稳态的能量信息的通道,而经络能够被可视化,正是会议发起人、中国工程院院士、九三学社中央副主席丛斌2019年在学术报告中提出的。

这让在座科学家们思考,以分子、细胞等为基础进行生命科学研究是不是足够,如果不足够,那应该如何更深入接近生命的真相?为此,与会专家共同探讨了“揭示生命领域三大科学问题,解析人体信息能量网络机制”的相关议题。

生命之谜越解越多?需要从能量视角再认知

丛斌院士提出,人类认识生命的探索已经走到了分子层面,DNA、蛋白质、中心法则,但并没有揭示出生命的本质,大多数疾病的治疗至今也没有实质上的突破。

中国工程院院士、原第四军医大学校长樊代明提出,中国总死亡人数的87%因慢性病导致,可是人们对慢病的发病机理至今没有探究清楚,又何谈高效地预防?

中国工程院院士、博奥生物总裁程京从工程学角度认为,中医理论中有很多尚未被证明的内容,不能被证明并不代表中医不科学,而是要我们寻找新的思路、使用新的方案进行原创性基础研究

面对越解越多的生命之谜,与会专家认为,对于生命科学研究,现有范式难以更进一步揭示生命本质规律,必须构建新的研究范式,进行重大理论框架创新,正视人体能量信息网络的传递机制。

“在生命科学领域,我们习惯了在三维空间,即以物质静态的空间结构进行研究。若想揭示生命本质,应在原有三维的基础上,加入时间和能量信息网络传递维度(第四维度)。”丛斌提出,能量是生命活动的动力,赋能体内各种结构、维持生命大分子的微观运动,同时伴随体内信息的网络传递。

那么,人体内的能量信息网络,如何探测到?是不是具有可操作性?

学科交叉,实现人体“数字孪生”是当务之急

机电工程专业是程京院士的老本行,他的团队将“中医目诊”的工作在人工智能(AI)上实现,并达到了93%以上的准确率。

在大数据的基础上,我们训练了AI模型。更重要的是,这个AI发现了更深入的事情,在眼睛‘心区’出现斑点的人与‘小肠区’出现斑点的人高度吻合。”程京说,大数据充分地证明了中医“心与小肠相表里”的学说。

心与小肠距离遥远,怎么会在生命活动中有关联呢?大数据证明了这样的联系确实存在。这意味着,通过大数据、人工智能等手段,以超级算力为基础,可以不断将生命组织结构间的关联解析出来

“过去的医学研究建立在结构学、功能学和生物实验观察之上的,在对人的整体生命活动规律认知时仍停留在局部化、碎片化层面。”丛斌认为,而基因组学、蛋白组学、代谢组学等系统生物学的发展,使得获取海量生命活动数据成为可能,这正推动着相关产业的转变。

为推进产业对于生命问题进行多角度认知,制度方面已有所落地,例如2019年12月1日起施行的《中华人民共和国药品管理法》,鼓励对人体具有多靶向系统性调节干预功能等的新药研制,推动药品技术进步。

马克思曾经断言:一门科学,只有当它成功地运用数学时,才能达到真正完善的地步。

“用人工智能刻画人体全息生命系统的数学模型,以定性定量定位描述生命活动的状态,包括健康水平、疾病程度及治疗效果等。”丛斌强调,当务之急是融合各学科的力量,确立科学研究的新范式,促进生命科学与大数据、物联网、人工智能、量子计算等领域深度融合,驱使生命科学迈向“数据密集型”科学研究范式,构建数字生命与全息人体,通过 “数字孪生”的人体推动生命科学研究走向系统性和全面认知。

文榕推荐 | 跑步如何改变你的身体?

作者:丁香叶   2021年4月12日    侵删

跑步不仅可以保持健康,还可以使您的寿命更长。尽管这一切听起来不错,但这只是这项运动可以为您做的一小部分。从字面上看,它从头到脚一直影响着您的身体。即使您去洗手间也可能会受到影响。

我们喜欢一个很好的运行。但是,我们从未考虑过运动时可能发生的身体变化。让我们一起找出更多有关此事的信息。

1 您的脚趾甲可能会变黑。

跑步时,您踏出地面的每一步都会使脚趾碰到鞋子的前部。小鞋子和紧身的袜子可能会挤压脚趾甲。如果您的腿肿胀,也会发生同样的事情。所有这一切都可能导致指甲下的血肿。血管破裂,血液在血管外积聚,指甲变色。

2 您可能“变矮”。

跑步时,椎间盘的高度和体积会减小。发生这种情况是由于流体和压缩的损失,您可能损失近0.5英寸。幸运的是,这只是暂时的,因为您的身高最终将得到恢复。

3 您的听力可能会增强。

慢跑增加了流向耳蜗的血液,同时也增加了体内营养物质和氧气的流动。它有助于减缓听觉系统的磨损,并保留将声音信号发送到大脑的毛细血管,毛细胞和神经细胞。

4 您可能会流鼻涕。

跑步时,您会呼吸得更快,更深,并吸入更多的空气。在执行此操作时,您会从环境中吸入更多的过敏原,污染和刺激性物质。这会刺激您的呼吸道并使您的鼻子往前走。

5 您的温度可能会升高。

肌肉通过燃烧脂肪和碳水化合物来获取能量。结果,产生热量。血液与肌肉一起也变热,温度升高。此后,流向皮肤的血液增加,出汗使您凉快下来。

6 您可能有大便的冲动。

跑步会在胃中释放激素,从而增加肠道收缩。胃液的晃动并会改变胃肠道的粘膜。而且,流向肠道的血液减少,这会导致抽筋和排便。

7 您可能会觉得不那么饿。

由于跑步引起的荷尔蒙变化,你的食欲下降。饥饿激素减少,而饱腹激素增加。所有这些都让你不那么饿了。

8 您的情绪可以改善。

慢跑会引起内啡肽激增,从而改变您的情绪。之后,您甚至可能会感到欣喜若狂。跑步可以帮助缓解压力,减少焦虑和沮丧。这也使您对问题的抵抗能力更强。

你喜欢跑步吗?
您经历过这些变化吗?
可以留言告诉我们哦!

朱颜辞镜推荐 | 追风大爷!

来源:人民日报   2021年4月15日    侵删

14日,这段视频火了
网友直呼
自愧不如!跑不过大爷!

81岁大爷1分31秒跑完400米
“只要不下雨,隔天会跑一次”

来自陕西西安的老人黄须进今年81岁
每次跑步前
他都要进行40分钟左右的热身
高抬腿、蹲起、肌肉拉伸……

开跑前
黄须进将秒表吊绳缠绕在手腕上
走上跑道,摁下秒表,开跑

跑完400米
黄须进用时1分31秒

“只要不下雨
我每隔一天都会跑一次
并给自己计时,严格要求自己”
黄须进说
他还给自己设置了及格线
如果跑到进了1分34秒以内
一整天都会很开心

“在跑步中调整速度与耐力
是不断挑战自我的过程”

“我从小就喜欢蹦蹦跳跳
上学后,更是把跑步、跳远当爱好
16岁时,我代表陕西省
参加了全国第一届少年运动会”

黄须进说
当时那场运动会
是在山东青岛第一中学召开的
那是他第一次出省
虽然当时5米8的跳远成绩不如人意
但见到许多运动健将,让他大开眼界
最令黄须进印象深刻的是
一名800米田径选手
以2分钟出头的成绩斩获冠军
自此,田径运动在他心中生了根

黄须进表示
自己参加工作后
常常一大早起床去跑步
也常参加西安举办的各种跑步比赛
而在多年跑步的过程中
黄须进渐渐爱上了400米跑
因住处距离高校的田径场很近
退休后
他便十年如一日坚持着这项运动

“它不如100米赛跑全程的爆发力
也不如马拉松所需要的持久耐力
400米是速度与耐力的结合
如何在跑步中调整速度与耐力
也是不断挑战自我的过程”

“跑着跑着
很多烦心事就没了”

在黄须进随身携带的笔记本中
记载着近几年来每次跑步的用时
其中令他满意的成绩
都会用红笔进行标注
“每次跑完,我都会琢磨
慢的一两秒钟
是步伐大了还是小了
或者是不是呼吸没调整好”
黄须进说
运动让他感到快乐

“和同龄人相比
我全身上下没有一丝疼痛的地方
锻炼后睡得好吃得好
血压一直正常,没得过大病”
黄须进认为
人难免有很多烦心事
他把400米跑这个田径项目
当做解脱烦心事的“药”
“跑着跑着,很多烦心事就没了”

网友:厉害了大爷!
强大的自律精神,自愧不如

81岁大爷的跑步视频火了
评论区一片沸腾
“腿脚太利索,我跑不过这位爷爷”
“老当益壮,大爷厉害!赞!”
“不仅学到老、活到老,还得运动”

亲爱的家人们,尚善基金会组织的“健心跑”仍在持续报名中。期待着更多家人们加入进来,强健自己的身心,争取获得“毅行者”称号(累计步行120公里‹20万步/1600步=1公里›及以上),收获这份特殊的荣誉,更为“联合抗郁行动”贡献一份力量!快来报名吧!为方便参加此次活动的家人交流、解答活动相关话题,特建立【健心接力跑】微信群,欢迎您的加入。

乌兰 | 七彩云南(五)

文图 / 乌兰

碧 溪 古 镇

云南春来早,二月北方还万木萧瑟,云南已花开遍地了。沐浴着和煦的春风,我们一行十人自驾游,从西双版纳出发去元阳梯田。沿途,春光明媚,山花烂漫,一路向北进入普洱墨江县。墨江是中国唯一的哈尼族自治县,被称为哈尼族之乡、回归之城及太阳转身的地方。一路风光无限,傍晚时分来到碧溪古镇。

碧溪古镇是茶马古道上的一个重要驿站,地处昆明、玉溪滇中片区与西双版纳滇南片区之间的必经之路上,与我们下榻地北回归线标志园9公里。下了车,村头有个菜市场,菜农正准备收摊,田野里空旷旷。望着村外破败的景象,与我想象的古镇差着十万八千里。后来在村民的指引下,穿过菜市场才得见碧溪真颜。

见到碧溪古街的刹那,我惊呆了,没想到在这个不起眼的小乡村里,竟然藏着一个精致的古街。这条古街不长,短短的几百米,却完整的保留了明清时期的建筑。夕阳洒在青石砖砌的城楼上,“碧朔”两字褶褶升辉。青石板铺就的古街泛着油亮的光,房顶淡烟袅袅。这是一条充满烟火气息的古街。

走在古街上,石板路曲曲弯弯,不禁令人想起几百年前,商贾云集,南来北往,马拉着一车车的茶叶就是从这里经过、休整,再继续前进的。走到古街正中心,有一个悬空的楼阁,连通着古街十字路口。我们登上飞檐翘角的楼阁,放眼眺望,古街全貌尽收眼底。古镇秀美,古朴,虽然小众,但是屋顶的青砖灰瓦无不透露着历史的纹路,有时候从不同的角度才能发现历史的痕迹。

我在城楼上转了一圈,发现底下有一座高门楼的大院,门首上书庾家故居几个大字。此时大门紧闭,不见人影。下的城楼看了介绍才知道,这是碧溪望族庾家的祖宅。碧溪这个古老而又充满了历史文化特色的古镇,曾出现了许多有名的历史人物。其中彪炳千秋,名垂千史的民国初年“光复英雄,护国将军” 庾恩旸就出生在这里。庾家三兄弟都很出名,台湾歌手哈林就是庾家的晚辈。

不看不知道,看了吓一跳,原来小小的碧溪有着如此深厚的历史和历史名人。夕照下,古街斑驳的墙面,留下一年又一年的印记,一排排房屋整齐排列,檐角向上轻轻翘起,似乎是一个绝美的笑容,褪了色的青瓦倍显沧桑。我们穿棱与古街的角角落落,都忘记了时间流逝。在这里,岁月的脚步轻轻,历史的印迹重重。古镇,是可以让人忘记时间的。离开碧溪时,我们仍意犹未尽。碧溪古镇很值得游览,我喜欢她的淡宁静,古朴自然。

离开碧溪古镇,沿着茶马古道,晚七时半到达普洱墨江北回归线酒店。下了车,站在黑暗中看这座地标建筑,诺大的广场空旷寂寥,只有酒店有灯光。我们在酒店门前饭店用餐,这家饭店有挺有意思,墙上挂着幽默的标语,草帘搭的棚子,大圆桌,矮凳子。大家喝羊汤不亦乐乎。

墨江是一个特殊的地方,北回归线把这里一分为二,分成冷热两个区域。每年夏至,太阳直射在北回归线上时,太阳在此转身,“立杆不见影”的天文奇观在这里呈现。当地人称北回归线为“阴阳线“。因为墨江阴阳协调,北回归线穿城而过,再加上当地特殊的水土,便造就了墨江的“双胞之城”。在墨江,全县有1200多对双胞胎,生活在北回归线上的就有600多对。墨江真是个神奇的地方。

清晨,天蒙蒙亮,我早早的起来,沿着高高的台阶攀登,我想进北回归线标志园景区看看。景区座落在高高的山上,我好不容易爬上山顶,却被挡在门外,因时间太早,景区大门紧闭。望着晨曦中的标志园,只好遗憾下山了。(2019-8-26)

紫晶推荐 | 一个孩子临终前为妈妈的生日预定了60年的鲜花

来源 :杰比尔创意世界  2014年3月5日    侵删

那天,太阳很好,没有顾客,我便坐在花店门口,闭上眼睛,懒懒地晒太阳。

“阿姨,我要订花,订好多好多的花。”一个略显稚嫩的声音将几乎要进入梦乡的我拉了回来。我睁开眼睛,一个清瘦的小男孩站在我身边,略显苍白的脸上带着微笑,大眼睛一眨一眨的,显得那么可爱。

“我可以订几十年的花吗?”他扬着小脸问我。我“扑哧”一下笑出声来,哪有这样订花的。“我要订60年的花,康乃馨,每年的9月22日,都要一束,可以吗?”他笑着问我。“你为什么要这样订花呢?从来没有人这样订过。”我带着好奇问他。

“我要送给我妈妈,9月22日是她的生日。我妈妈今年40岁,她能活100岁的,所以,我就要订60年的。以后,每年的9月22日,你们都要代表我送一束康乃馨给我妈妈,这样,妈妈就会幸福了。”小男孩一连串地说。我笑了,为这孩子的纯真。可是,我哪里能开60年的花店呀!

“为什么你要订60年?我们花店也不一定能开60年呀!你可以每年订一次吗?”

“不,我一定要订60年的。如果你们的花店没了,你可以让别的花店接着送呀。”小男孩想的还挺周到。

“你给我算算,要多少钱。”小男孩认真地说。

我想,小男孩只是一时兴起,才会来一下子订60年的花的,权当小孩子玩耍了。想到这,我说:“好吧,30块钱。对了,你家离这多远?”

“我家就在马路对面,很近的。我给你100元,也许将来花会涨价的。”小男孩说着就从口袋里拿钱。这个孩子,看起来只有十一二岁,但说起话来却像个大人。

小男孩把钱交给我,然后写下了一个地址给我:“这是我家的地址,一定要送到我家。”我接过去,他的字写得歪歪扭扭的。我说:“你还要告诉我你妈妈的名字呀。”他晃晃小脑袋,笑着说:“我妈的名字很好听的,她叫凯瑟琳。对了,还有我,我叫卢比。”我边记边说:“对了,现在是7月,你妈妈再有两个月就要过生日了,到那时,我们一定会送花到你家的。”“谢谢阿姨!今年送,明年要送,后年也要送,要送60年呢!”卢比得意地说。最后,他再次嘱咐我每年都要送花给他的妈妈。他走的时候,我也跟着走出店门,站在花店门口。望着卢比的背影,我不由得笑了,多单纯多可爱的孩子呀!

第二天,卢比又来了。他见到我的第一句话就是:“别忘了,9月22日给我妈妈送花啊!”我笑着说:“放心吧,忘不了。”“还有,你送花的时候,能不能对我妈妈说句‘生日快乐’?”我摸着他的手说:“阿姨答应你。”得到我的肯定答复,卢比便面带着微笑,满意地走了。

第三天,卢比又来了,背着画板,手里拿着文具盒。“阿姨,我想给你画张像,可以吗?”对于小卢比的这个问题,我有点困惑,楞了一下。“阿姨,谢谢你帮我送花给我妈妈,我没有什么送给你,就送你一张画像吧,我学画画已经6年了,一定把你画得很漂亮。”小卢比看着我,期待我的同意。看看正是顾客稀少的时段,我就坐下来,让卢比帮我画像。看来,小卢比的水平还真不错,不到30分钟,他就收工了。我拿过来一看,“哇!太像了!”我惊喜地说。小卢比开心地笑了。临走前,小卢比再次嘱咐我,不要忘记和他的约定。

第四天,小卢比没有来。很奇怪,我多少有些失落。我心里想:“也许,今天卢比有事,明天可能还会来。”

然而,小卢比再也没有来。我心里有种说不出的难受,总是坐在店门口东张西望,盼望着小卢比的出现。可是小卢比再也没有出现在我的视线中。于是,我盼望着9月22日的到来,我要亲自把花送到小卢比的家里。我要对他的妈妈说:“你的孩子真可爱!”

9月22日那天,我精心挑选了几枝康乃馨整理了一下。小卢比留下的地址,我早已经熟记了。他的家就在附近的一个小区里,二单元4楼402室。

我边走边想,小卢比要是见到我送来的花,他一定会很开心,他妈妈也一定会很高兴。也许,此时的小卢比正在家里等着我的到来呢!

我按响了门铃,开门的是一位中年女士,一脸的憔悴神情。“您是凯瑟琳女士吧?”我问。她点点头。

“这是您的儿子为您订的花,祝愿您生日快乐!”

“你……是不是弄错了……我儿子?”她略带惊讶。

“两个月前有个叫卢比的小男孩在我们店里订的花,他说您是他的妈妈。”我解释说。

她没有说话。我突然看见,不知道什么时候,她的眼里盈满了泪水。我顿时不知所措,站在门口,心里忐忑不安。她是激动的哭了吗?

她擦了擦眼泪,把我让进屋里,一边给我倒水一边说:“谢谢你,我真是想不到。”

“是吧,您的儿子真可爱,他一下子为您订了60年的花,让我每年都要在您生日这天送来。”

“什么?60年?我明白了。”她说。我看见她的手在颤抖,很明显,我的话让她有些震惊。

“您的孩子真可爱,他还为我画像呢。”

“是的,他是可爱……我的孩子,可是……”她说着说着就泣不成声。顿时,我有一种不祥之感,难道可爱的小卢比……

“他患的是白血病,我带他四处求医,也无济于事……他肯定是知道自己就要告别这个世界,才去为我订的花……三年前的今天,我的生日,他送了一束康乃馨给我,我高兴坏了,我对他说,收到他的花是我最大的幸福。他便对我说每年都要送花给我,要我幸福……还和我拉钩约定……可是,第二年,就查出来他患上了白血病……我苦命的孩子……”

恍如晴天霹雳,我感觉脑袋“嗡”的一下,泪水在一刹那奔涌而出。

我不知道,我是怎样和卢比的妈妈道别的,也不知道自己是怎样走回来的。我满脑子都是卢比的身影,他清瘦的脸庞、阳光般的微笑……

我不知道,我能不能将自己的花店开60年,但是,我敢保证,只要我活着,一定会每年的9月22日送一束康乃馨给卢比的妈妈。我企求老天能再给我60年的生命,也再给卢比妈妈60年的生命,让我帮卢比完成他的心愿。