月度归档： 2020 年 9 月

文图 \ 致远

这是个被疫情困在家里，根本无法出门的春天。

2020年的春天，注定让人难忘，可是这丝毫也没有打消人们对春天的期待，我们依然向往着她的到来。

立春过后，天气转暖，清风徐徐吹在脸上，结果恍然——好像没有那么冷了，春天的太阳温暖但不炙热，照在身上，让人舒服也让人懒洋洋的。

戴上口罩出门去，信步走在小河边，看到竞有人在河边钓鱼，暖暖的阳光照在水面上，鱼儿也可能感觉到了温暖，浮上水面也来呼吸一口新鲜空气，它也被疫情困在水底多日了吧！

只有几片叶子的树木在寒风中萧凋，它们也在积聚着力量，孕育着生命，静静等待着春天的来临。

街上空荡荡的，原来爱跳广场舞的大妈们，都把音响搬进室内了吧！我看到邻居家的小狗也按捺不住想出门的心情，在家里直抗议呢！

在春天里，适合聚会，三五朋友，听风，看花，吃酒。可今年春天，只能在家阅读，练字，发呆，静静体会活着的意义。

乍暖还寒的初春总是温暖下又冷嗖嗖的，前几日下了一场春雨，我端一杯茶坐在阳台上，看着窗外淅淅沥沥的小雨发呆，发现石缝里钻出了几棵野菜，迎春花也冒出了许多花苞，草在结它的种子，风在摇它的叶子，感叹大自然顽强生命力的同时，也嗟咜岁月的流逝。

在这个特殊的春天，中华民族团结一心，共同抗击疫情，从山川异域，风月同天，到岂曰无衣，与子同裳，青山一道同云雨，明月何曾是兩乡。

不管疫情如何猖狂，春天的风会按时吹来的，会万物复苏，万象更新，会抚平一切悲伤。

我从没现在这样期待春的到来，期待一个万物复苏的春天。

会的！一定会的！她正在向我们走来！

来源：传统文化学习院   2020年7月17日    侵删

叶曼先生（1914年-2017年2月）

这位馨雅智慧百岁老人

终究还是离开了我们。

记得叶曼先生曾说：

“唯有有智慧地度此一生，

方才不辜负来人间走了一遭。”

纵观先生此生经历，

应当得起“不负此生”一说。

叶曼，出生于1914年，是当今世界极少将儒、道、佛文化融会贯通的女国学大师之一。今年101岁的她看上去却只有80多岁，耳聪目明、精神矍铄。

叶曼老师毕业于北大，曾任辅仁大学哲学系副教授。是胡适特招的才子，是南怀瑾先生大德盛赞的弟子，也是三毛、林清玄推崇的大师，其传承国学各类经典课程数千讲，并著有多项著作文集，在海内外享有极高声誉。追随丈夫田宝岱大使出使各国半辈子，对东西方各国文化，亦有深刻的理解。

吃素的由来：在叶曼老师8岁那年，和家人一起去吃东来顺涮羊肉。那个年代的饭店比较简陋，厨房都能看得见。叶曼老师看见厨房外面站着一只羊，厨师使劲的拽着，而小羊一直在咩咩的叫，就是不肯进门。

当时8岁的她还很奇怪，为什么小羊这么哀嚎，跪在门外就是不进去。当涮羊肉片上桌，她问她的母亲：“这是我们刚才看见的那只羊吗？”得到了是的答案后，小小的她沉默了，那一餐，她未曾碰过一点荤。

并且从那以后，再也不愿意吃肉，因为她忍不住想到，那只羊在被宰杀前凄惨的情景，她说：“我真的不忍心以杀生来满足自己的口腹之欲。”

她的母亲比较担心，因为八岁正是长身体的时候，和她的父亲商量。她的父亲说，小孩子，两天难受一过就忘了。但是没有想到的是，这一戒，就是九十多年。

吃素=营养不良？

叶曼老师说：“我的饮食不简单！我是素食者，从八岁起便吃素。我吃素，吃得很辛苦，在不同的国家、不同的场合，为了礼节，常常面对满桌鱼肉，声称自己肠胃不适，终夕唯以饮料应酬。

而且我不喜欢吃豆腐，更讨厌素鸡、素鸭，所以我吃的几乎完全是蔬果，在营养学上，我是最不均衡的摄食者。但是我亲自操作家事，平均每年讲演一百余场，旅游一两个月。

除了几十年来跌倒、扭伤的外科毛病外，我很少生病。而吃素，我已经吃了九十多年了。”

所以说，吃素对人体很有益处，并不像有些人说的会营养不良。她说：“有些东西我没法告诉大家，只能靠你们自己去悉心体会。”现代营养学分析和归类的非常好，哪些蔬果富含哪种维生素，富含多少维生素，我们都可以得知。

我们可以根据自己的身体去选择自己要去补充的维生素，品种又繁多。在叶曼老师过去的那个年代，这样吃都不曾出现过所谓的营养不良，我们又过于担心什么呢？

百岁，很容易：她活了一百多岁，吃素这件事竟做了九十多年。现在，叶老精神好时，可以连续演讲两三个小时。对于养生，从以下几点来谈。

1.关于饮食：“其实我们每个人想活一百岁很容易，大家完全可以把衰老的时间延续。”叶曼老师这样说道。她认为，生命掌握在每个人自己手里，建议大家每顿饭就吃七分饱，但早饭一定要吃好，中午要吃饱，晚饭要少吃，最好是不吃。

而吃饭的定量是不可以吃的过饱，现在有不少人都吃的太多了，一顿都能吃十二分饱，尤其是吃自助餐，不多吃就好像吃亏了一样。但是吃的那么饱，你的五脏六腑又怎么能受得了呢？

2.关于睡觉：“人什么都不能做得太满了。吃也是一样。我这一生什么都不过满，什么都留有余地，宁肯缺一些，随时都准备着退后一步。一生都是平平淡淡的。”叶曼老师又说道：“睡子午觉也很重要，我已坚持几十年了。

你们可别小看这子午觉，古人为什么强调要在这个时间休息，里面学问很深，我只讲一点，其他的你们自己去研究。子时和午时，都是时间的开始，古人的时间观念很强，所以主张在这个时辰休息，里面自有玄机。”

3.关于态度：人如果生一次气就“少活一年”。叶曼老师说：“可千万别生气啊，特别是在吃饭的时候，尤其不要生气。你们记住，生一次气，要减寿一年，气生百病啊。让你生气的人，就是想让你早死的人。

我说来气我的人，就是找我来报仇的。你来气我，我偏偏就不生气。我一生气，气我的人就高兴了，难道我活着的意义就是让气我的人高兴吗?再说，我真要是被气病了，气我的人他能管我吗?所以我每天都高高兴兴的，这样就可以长寿。我好好活着，就是为了尽量做让自己和别人都高兴的事。

4.关于生活：叶曼老师的弟子说，老人家生活很有规律，吃的随意，但是要定时吃饭，不能太晚，起居有常。平常会看报纸，早午饭前都会看，《北京晚报》是每天必看的，她很关心新闻。叶曼老师还很喜欢看电视里的京剧，晚上睡不着时，还会看会儿书。

小程序【文学艺术沙龙】版块<读书会>栏目正在播放由叶曼先生解读的《西藏生死书》，欢迎家人们慧听！

小时候家里条件不好，如果病了，妈妈会带我去乡下认识一些花花草草，会告诉我它们有什么作用，那时候我就记住了不少草药的名字和功效。那黄黄的大朵大朵的漏芦花便是其中之一。

漏芦花，别名菜芙蓉、黄蜀葵，又叫黄葵，棉花葵，秋葵等，花期7月～9月份，果实l0月份成熟。这种植物很多外地的朋友可能都见过，但是就是不知道它叫什么名字。在我们成都的菜市场，每年夏天都会有农村老婆婆老大爷用篮子装起论朵卖，一般是10朵一袋，买回去熬稀饭给小孩子吃，养胃又养颜，所以很多时候去晚就没有了。那是我们这个城市曾经温暖而独特的记忆之一。

据记载，漏芦花芳香扑鼻，味美可口，可直接入口鲜食、凉拌、热炒、做汤或掺面食食用，或以花泡水代茶，还可与其他食品原料搭配制作各种美味菜肴、馅料、冷食、冷饮等。令人奇特叫绝的是，其鲜花入口后人们马上就会有一种奇、鲜、爽、香、心旷神怡的感受，一切劳累、困顿很快烟消云散，荡然无存，具有明显的缓解紧张情绪，助人放松的心态调整功能。

漏芦花除能食用外可做化妆品和入药，对治疗烧伤和烫伤具有显著效果。我侄儿青春痘非常厉害，令他连门都不愿意出，最后用漏芦花的根炖肉吃，吃几次后改善很多；我师娘的荨麻疹痒的很，用漏芦花熬水喝，很快就不痒了。

那么漏芦花还有什么神奇的功效和作用呢？

1、预防更年期综合症：能调节女性内分泌，对女性青春期发育和中老年女性的更年期症状都有很好的调理作用，特别是中老年女性用它泡水喝，能有效减少更年斯综合症的发生，也能延缓多种衰老症状的发生。

2、能消肿止痛：它能用于人类烧伤烫伤的治疗，能预防伤口感染，也能快速止痛，平时需要时可以把新鲜的花研成泥状，直接外敷在受伤的部位上，每天换药两次不但消肿止痛还能加快伤口愈合。

3、提高身体免疫力：它不但含有维生素和矿物质，还含有多种活性成分，特别是生物黄酮和植物蛋白以及高聚糖胶等物质的含量特别高，另外微量元素硒和锌以扩维生素E也是金葵花中最重要的存在，平时人们食用能提高免疫力另外漏芦花的根还是蒙医临床上常用的传统蒙药之一，主治黏疫，肠刺痛，炭疽，白喉，麻疹，毒热，心热，讧热，炽热，血热，伤热。

小荷才露尖尖角

含苞待放

盛开

嫩果

天然氨基酸 \ 天然黄体酮

种子

花花直接煮几分钟，当茶喝