月度归档： 2020 年 8 月

在内蒙古边境，有这样一个地方，名字里带“山”却并不是一座山，而是中国北方最美小城，那就是“中国小瑞士”—阿尔山。

这里有蓝天、白云、轻轻的风；有骏马、草原、散漫的牛羊；有河流、森林，明净的湖泊，美景不输瑞士。

更神奇的是，夏天这里的气温只有15-25℃，是天然的避暑胜地，来到这里，就仿佛置身天然氧吧，让人神清气爽。

阿尔山，有中国最美的森林公园。

当你踏入阿尔山国家森林公园的那一刻，仿佛连空气中都挥洒着花香与青草的气息，每一口呼吸都在净化心灵。

见惯了高楼大厦，眼前的郁郁葱葱，如同尘世中的一片秘境，让人只想在这苍茫天地间走走停停。

阿尔山，有袅袅氤氲的驼峰岭天池。

在茫茫的林海中，驼峰岭天池就像一面平静的镜子，映着漫天的云卷云舒，诉说着无边的美好。

如果你想离得更近一点，那一定要沿着栈道攀上山顶，等你到达的那一刻，眼前的天池定然有着不同寻常的魅力。

阿尔山，有奇峰险峻的石塘林。

石塘林的景色不在于山水，而是真真正正的火山喷发遗迹。是大兴安岭奇景之一，是世界面积最大、保持最完整的火山熔岩景观之一。

千奇百怪的石林，有的像指天利剑直立向上，有的像英勇武士持戟征战，仿若一幅巧夺天工的画卷，让人眼前一亮。

7

阿尔山，有绽放灿烂花海的杜鹃湖。

春，杜鹃花灿然怒放；夏，浮萍田田，似江南美景；秋，层林尽染，金波荡漾；冬，湖水结冰，万籁俱寂。

杜鹃湖，很适合一个人发呆。

阿尔山，有全国最美的火车站。

阿尔山火车站建于1937年，堪称中国最美、最文艺的火车站。

小小的站台承载着历史的印记

阿尔山不算大，但这里却是一步一景，你可以策马扬鞭，驰骋草原，也可以等到夜晚，静静的看那满天繁星。

总之，如果你想在这个夏天过一段舒心的日子，阿尔山绝对不会让你失望。

（原创奥西里斯的凝视，部分内容有改动）    侵删

来源：自然野趣   2020年3月24日    侵删

我穿着一件全身连体下水裤在湖北大别山的溪流中。我等待了几个小时，只为好的角度能够接近观察并拍摄到透顶单脉色蟌（cōng ）。透顶单脉色蟌是这里的溪流之王。每隔3到4米就有一只雄性的透顶单脉色蟌，它们在等待雌性透顶单脉色蟌飞过其领空。这只雄性透顶单脉色蟌在赶走了一个雄性情敌后停在草尖。我的脸贴着溪水，以天空为背景，我发现了草的线条与主体之间的联系。自然本身就是一幅简单的画作。—— 袁明辉

在2020年3月24日揭晓的英国首届国际自然摄影年赛中，自然野趣特邀讲师、国际著名微距摄影师袁明辉再获佳绩。 他的作品《中国画》以简约写意的中国特色获得评委一致赞许，拿下微距世界组冠军。这是继英国国际园艺摄影年赛、西班牙国际山地与自然摄影年赛、德国国际自然摄影亮点赛、国际自然摄影竞赛奖后，袁明辉今年获得的又一殊荣。

袁明辉，生于1972年，湖北武汉人，国际著名微距摄影师， 首位在全部17个顶尖国际专业类自然摄影大赛历史上获奖的中国摄影师。1998年开始学习摄影，作品多创作于城市公园、植物园，尤其擅长以创造性的发现引起观者的情感变化，以艺术的方式深入并探讨大自然，着重于光、颜色、线条、图形及细节的表现。袁明辉相信影像对环境保护发挥着重要作用，只有尊重自然才能获得自然的关爱。其获奖作品多次出现在欧美各国的影展，图书，明信片，年历和各种商品上，向世界展示中国的自然之美。

朴素天真翰墨情

不到长城非好汉

为善最乐读书更佳

身无半亩心忧天下 读破万卷神交古人

笔落惊风雨诗成泣鬼神

心须宽   自无忧

唐.李白《赠汪伦》

素心如雪 行善自然

凉雾赶集（二） 拍摄于2020年6月7日
疫情过去了，凉雾人也逐渐不那么害怕武汉人，戴口罩的老乡也少了，李总理号召恢复经济搞活市场人人可以摆地摊，今天也克集市小试身手练摊！

来源：人生八苦   2020年7月8日    侵删

对于她来说，时间是幻象，年龄是幻象。
“71岁上班，96岁失恋，100岁拿奖，100多岁还在创造奇迹”这位大女孩，105岁还在喝酒吃肉，人生忙到没时间思考死亡…

她的人生经历一定能给你启发，因为 她活成了别人的人生坐标。

01

“71岁上班，96岁失恋，
100岁拿奖，100多岁还在创造奇迹。”
媒体总是和她说：要最近的照片，不要以前的。
她却说：这就是现在的照片。因为没有人相信100多岁的女人会有这样的精神面貌！

100多岁的笹本恒子
笹本恒子，1914年出生，今年 106岁。
这位脸上涂抹着淡妆、一头俏皮的短发女士是日本最早的女性新闻报道摄影师，至今仍活跃在摄影第一线。
每次前来采访她的媒体总是跟她说这句话：“不要以前的老照片，要最近的照片。”
她也总是不耐其烦地答复：” 这就是现在的照片。”
因为看起来太年轻了，加上时尚的装扮，人们很难联想照片里面的是一位百龄老人。
106岁的她是日本最初的女性报道摄影师，并且现在仍作为一名摄影师活跃在这个领域。
71岁丈夫去世后，再次拿起相机，开始自由摄影家的职业……
她拿起相机拍摄的样子，依然娴熟，从容，优雅，没有半点老去的样子！

在96岁失恋时公布自己的年龄，把周围人吓了一跳，但这位大姑娘没有被失恋和异样眼光打倒，在100岁时举办了个人影展还获得了最佳着装奖，是史上最高年龄获得者。
而如今100多岁的她还在创造奇迹的路上……

02

不要在意老去的身体，
只要在乎拥有年轻的灵魂。
总有人问她，保持年轻的秘诀是什么？她回答道是“好奇心”！
提到“好奇心”这3个字，很多人可能会联想到童年。童年时代我们总是对任何事物都抱有好奇心，敢于冒险，敢于挑战。
但笹本恒子告诉我们，任何时候都应该充满好奇心，这样才能永远积极面对，充满活力。
她说：“我喜欢凝视世界，哪怕一点不知道的事情都要搞清楚，想用照片来折射出来。”
我可不喜欢想着 ” 我都多大年纪了 ” 再去行事。
71 岁本是许多人退休的年纪，她却选择重新开始。
仅仅因为 ” 还想要拍照 “，她就花费了 6 年时间周游日本。
96岁旅行认识了法国南部雕刻家查尔斯先生，并开始恋爱！

笹本恒子的摄影作品

她说：工作使我对生活充满热情，而爱美，则是我一生的必修课！人如果总做着跟自己年龄相符的事，那就亏大了！

如今105岁笹本恒子依然保持着特别规律的生活：
11点就寝，5点起床。
听电视上的英文对话叫醒自己的脑袋。然后，一边看电视，一边做体操。
喝酸奶润喉咙、滴眼药水，再然后，会浏览早上的新闻报刊，会剪取想取材的人和感兴趣的事情。
使用笔记本记下这些引起好奇心的事，还会记下新学会的英文对话和短语。
她自己一直坚持自学英语。

与友人们交流摄影心得

除了笹本恒子摄影作品，人们关心的还有她的养生之道。
然而整天忙得不亦乐乎的她，不让自己闲下来，哪有什么时间养生。
如果说有保持年轻的法宝，那就是坚韧与热爱生活的心态。人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡
笹本恒子的人生充满热情，并没有因为年龄而变得懒惰。我们周围年过六旬的老人， 退了就是带孙子，颐养晚年。
她却精致打扮自己，每天穿连衣裙，连指甲和香水都不落下，仔细地与心情搭配。
她总是笑着说：幸好我不管什么时候都能看起来像26岁一样年轻呢。

03

不要在意老去，人生永远都不晚。
只要敢有奇思妙想，人生就有无限可能。
美了一个世纪的辣妹笹本恒子永远保持好奇心，不管什么时候都要活出酷劲，105岁还在创造奇迹的路上。
这样的人生，才让人羡慕！
比起这位年纪大的姑娘，年纪轻轻便矫情的我们才是一群年轻的老人。

她用自己精彩的生活经历告诉我们：
人生永远没有太晚的开始，难得活着，有想要见的人哪里都想去，哪有工夫去死呀。
有些人未老不过已经心如死灰，但有些人老了依然拥有一颗跃跃欲试的心。
106岁的笹本恒子才是所有人的榜样，愿你也拥有的这样人生。

来源：今日头条   2020年5月22日    侵删

随着我国逐渐步入老龄化社会，养老形势越来越严峻。近期活埋母亲、保姆闷死83岁雇主等新闻事件，更是让不少退休人对自己的晚年感到担忧。
如何能让广大老年人安稳度过晚年时光呢？或许，下面这种养老新形式能尝试一番。

近些年来，一种名叫“虚拟养老院”的产品悄然兴起，这种养老院没有一张床位，却能承载上万老年人的养老需求。如此神奇！不可思议！
这究竟是什么样的养老院呢？我们一起来一探究竟。

01   什么叫“虚拟养老院”

虚拟养老院是由本地政府建立的一个信息服务平台，当老年人有服务需要时，拨一个电话给信息服务平台，平台就会按照老年人的要求，派工作人员上门为老年人提供服务，同时对服务质量进行监督。

“虚拟养老院”实现了居家专业化养老，被称之为“没有围墙的养老院”。
虚拟养老院的概念最早是由苏州市沧浪区区政府、区民政局自2007年10月正式提出，并由居家乐服务中心实体运营，采用政府引导、企业运作的方式，取得了良好的社会效益，得到了全国各地的广泛认可，并获得国家、省、市、区多项殊荣，通过虚拟养老院的运作模式的探索，最终能够实现降低政府养老成本、减轻子女养老负担、提高老人生活质量、促进养老产业发展。

02   谁能进入“虚拟养老院”

一共有ABC三类老人能进入“虚拟养老院”。

A类人群
包括空巢老人、三无老人等没有任何经济收入的，对这类人群政府部门将每月补贴180元的专项资金作为服务费用，老人在享受服务后，相应的费用将在这笔钱中扣除。
B类人群
是指对社会做出贡献的老人，比如科研工作者等人群，这类人群则享受每月50元的政府补贴。
C类人群
是有经济收入或生活条件较好的人群，此类人群将自己购买服务，但在购买服务的同时，服务价格将会比市场价优惠20%左右，而这部分优惠，则由政府部门补贴给提供服务的企业。

03   “虚拟养老院”的优点

1. 不提供床位，只提供服务
虚拟养老院没有一张床位，老人都在自己家里居住，通过电话、网络等信息管理系统，在接收到居家老人发送的需求指令后，为老人提供洗衣、做饭、修理水电、陪同就医、文化娱乐等多项具体服务，由加盟合作的养老服务企业和人员赶到现场，为老人提供服务。

2. 大数据让服务更智能
虚拟养老院会采集老人的信息，将分散居住的老年人纳入虚拟养老院，组建虚拟养老院信息库。数据库带来的最大便利是，可以在老人身处不同情况时，第一时间为他们提供不同服务。

虽然服务的载体是智能化、信息化，但是老人使用的方式却是传统的，比如最熟悉和常用的是打电话。

很多老人对自己居住多年的家有感情了，舍不得住在附近的老朋友，因此不愿意离开自己原先居住的环境，但是自己又上了年纪，很多活都做不来，虚拟养老院提供的上门服务就很好的解决了这个问题，有人搭把手，帮忙干一些重活累活，生活一下子轻松了很多。

目前虚拟养老院仍在试行阶段，但随着信息技术的进步和社区硬件设施的加强，虚拟养老院将在未来中国养老服务产业中发挥巨大作用。这是一种非常值得推广的方式。

其他养老方式
除此之外，现在国际上还有很多新潮的养老方式，不仅可以方便享受生活，还不用给子女添加负担！
01   学习型养老
随着养老观念的逐步开放，学习成为我国老年人一种新型养老方式。从我国第一所老年大学建成以来，历经三十多年发展，学员人数从4万猛增至800万人。
02   互助养老
在德国，互助养老是老年人的养老潮流。
03   抱团养老
一些互为老同事、老同学、老朋友或同住一个村庄、社区的老邻居，有着共同兴趣爱好的老人，自发“抱团”生活，他们互帮互助、和睦相处。

人到老年，一定要学会选择，自己的老年自己做主，寻找适合自己的养老方式，过自己喜欢的生活，才是真正的对得起自己，您觉得呢？

舞 者 简 介：

李响，1992年1月4日，毕业于解放军艺术学院，中国内地男舞蹈演员。2019年，在湖南卫视舞蹈创编竞技节目《舞蹈风暴》中获得总亚军。

李响2019年因综艺节目《舞蹈风暴》而走红，他在舞台上以古典舞《行者》开端，至《归》结束，翩若惊鸿。在节目中他不断挑战舞种，一路传递出的突破极限、勇敢尝试受到认可，并被网友称为“神仙舞者”。很多人留言表示因为李响而爱上了《舞蹈风暴》。《舞蹈风暴》打破了众多观众心中对舞蹈的陈旧观念，由此爱上观看舞蹈。实际上，《舞蹈风暴》之前李响已是舞蹈全满贯、春晚领舞者。

在《舞蹈风暴》总决赛第一支舞蹈的意外状况使得最后一支《归》只有20分钟的排练时间，这是他继《行者》之后的又一支古典舞，李响自言正是他上《舞蹈风暴》想做的，也是他通过这个圆形舞台得到的最大收获：一次次突破自己，尽最大可能去改变，一步一个脚印，踏踏实实地走下去。

本文由王奚编写