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北京北海公园的荷花历史悠久，品种多达100余个。每年夏季荷花盛开的时节，公园里就会呈现“御园荷花映白塔”的秀美景观。近日，北海公园的荷花盛开，进入了最佳观赏期。北京家人君子于2020年6月26日去北海公园观赏了荷花，荷塘里，荷莲摇曳、蝶影翩翩，鸭儿戏水，秀美的景色让游客流连忘返。
昆明大观公园总占地面积700多亩，其中荷花种植面积就达160亩，是昆明最大的荷花公园。云南昆明家人高原秋叶于2020年6月27日到昆明大观公园观赏了荷花。一进公园大门，就看到满塘盛开的荷花，十分鲜艳娇美。今年荷花比往年更漂亮，有些从来没见过，特别是缸栽荷花，原来是又引进了300个品种。赏荷要数大观公园观荷亭处最好。现在昆明阳光明媚，正是赏荷的好时候。
《赏荷正当时》这段视频中的荷花就是君子和高原秋叶拍摄于北京北海公园和昆明大观公园，让我们来欣赏这一南一北的荷花不同的风韵。
您家乡的荷花盛开了吗？不要错过最佳观赏期哦！
编者按：汤旺河是黑龙江水系松花江下游的一条主要支流，被誉为松花江干流的北岸第一河。汤旺河镇因其得名，是黑龙江省伊春市汤旺县县委、县政府所在地，为县政治、经济、文化、交通中心，也是旅游避暑胜地。
这期【人在旅途驿站】版块为大家带来两篇关于汤旺河的美景介绍。
同命家人三月马带来的视频和文字介绍里，她不仅为我们带来了汤旺河的美景，还热情邀请大家去她的家乡做客避暑。
看完视频请您“移步”到“我在途中”栏目，听同命家人又见蓝天娓娓道来她在汤旺河小镇的两次旅居感受，优美的叙述，多姿多彩的照片，让人仿佛置身于这美丽清凉的小镇。
我的家乡是坐落于小兴安岭之巅的黑龙江省伊春市汤旺河，很多人可能还不太知道，但近几年它的名气越来越大。因为森林覆盖率达81.5%，素有“兴安明珠”、“绿色氧吧”的美誉。汤旺河是国家5A级旅游景区—花岗岩石林国家地质公园所在地，获得过“中国最具影响力旅游名城”、“中国十佳旅游示范基地”、“黑龙江省最值得去的地方”等许多荣誉称号，是黑龙江省重点旅游名镇。因为这里每年7、8月份白天平均气温只有19-24°C，还是避暑胜地。
汤旺河交通也挺方便的。别看汤旺河的火车站不大，这个火车站可是1960年就有了，通往哈尔滨、佳木斯、伊春的火车从这里经过。国道G222可直通伊春市。伊春市有飞机场，有北京、上海、广州、大连、沈阳的航班。从伊春机场可以打车到汤旺河，拼车要60块钱。如果坐长途汽车也可以到汤旺河，用时两个小时左右，汽车票只要20多块钱。
近几年，来自天津、北京的很多同命人都来汤旺河避暑，欢迎各地的家人们也来这里避暑度假。
新西兰是南太平洋的一个国家，位于太平洋西南部，领土由北岛、南岛及一些小岛组成，以库克海峡分隔。南岛邻近南极洲，北岛与斐济、汤加相望，首都惠灵顿以及最大城市奥克兰均位于北岛。
新西兰虽然面积远远比不上邻居澳大利亚，这片曾与其他大陆隔绝达8千万年之久的土地，却如同一个世外桃源，有着“神话之岛”的美誉。如今它重新被人们挖掘，特别是旅游业的开发，近年来吸引了很多国际游客，新西兰也成为很多中国人出境游的选地。
新西兰是全球最美丽的国家之一，也是大洋洲最美丽的国家之一，总计约有30%的国土为保护区。拥有3项世界遗产、14个国家公园、3座海洋公园、数百座自然保护区和生态区。从冰雪覆盖的山峦、壮观的峡湾和冰川，到宜人的温泉、美丽的亚热带海滩、神秘的亚热带雨林、奇妙的火山，无一不使国内外旅游者向往。
新西兰由于降雨量丰沛以及日照时间充足而为郁郁葱葱、种类繁多的植物提供了有利的条件——80% 的植物都是原生物种。新西兰四季常绿的原生森林，包括芮木、霍氏罗汉松、各种榉木以及最大的原生树——巨型贝壳杉都会让人惊叹不已。在绿荫华盖之下，你还能看到繁茂的林下植物，包括无数的原生灌木丛、各种蕨类植物、苔藓以及地衣。
新西兰有名动物很多，孔雀、大蜥蜴、新西兰沙螽和大蜗牛等。新西兰是一个与世隔绝的动物物种的终极宝库。不会飞的奇异鸟被新西兰人看作是国家的象征，其他不会飞的鸟还有威卡秧鸡(weka)、世界上最大的鹦鹉等等。海豹、海豚、企鹅、鲸等海洋生物也一定会让你感到不虚此行!
作者：洞见.一默 来源：洞见 侵删
古人说，心若不动，万事从容。
万事万物都是人内心的投射，凡事都在人的心里。
一个人内心足够强大，无论外界发生什么，都能从容应对。
而强大的内心，需要一点点去修行，《格言联璧》有言：
“闹时炼心，静时养心，坐时守心，行时验心，言时省心，动时制心。”
做到这六点，人生才能内心强大，无往不利。
01 闹时炼心
王阳明说：“越是艰难处，越是修心时。”
面对的环境越是糟糕，越要守住内心，境转心不转，这是炼心之道。
毛泽东年少读书，喜欢去嘈杂的菜市场。
在商贩的叫卖声中，时而朗读、时而默念、旁若无人。
所以，毛泽东练就了一份可以随时定心的功夫。
此后的日子里，行军路上，枪声炮火中，他也能安然自若，专心读书。
很多人定不下心来总是找外因，觉得是外界影响到自己。
殊不知，“不是幡动，是尔心动”。
不要总是责怪外界没有安静的环境。
在嘈杂中磨炼自己，向内寻求定力，一个人才能真正强大起来。
02 静时养心
古人云：“养心贵以静，淡泊宜于性。”
一个人只有保持安静，才能放松自己，淡泊从容。
苏轼被贬黄州，为自己建了一座草堂，他请人将草堂四壁绘满雪花，称之为雪堂。
外界复杂纷扰，雪堂却独守一份简单。
闲来无事，苏轼便静坐其中，独自面对四面雪白，内心平静而丰盈。
现代人忙忙碌碌，没有一刻安闲，疲惫的心灵时刻紧绷，迟早会有崩断的一天。
安静下来，一个人才有时间去沉淀，去反思，去升华。
古人说：静能生慧。
只有安静下来，才能拥有一份应对复杂的智慧。
只有心灵安静下来，才有了观照万物的可能。
03 坐时守心
古人认为独处可以“神不浊”、默坐可以“心不浊”。
一个人在自己独处的时候，要守住自己内心的清明。
在别人不知道的情况下，守住内心的准则，守住人生的底线。
曾国藩在担任两广总督期间，有个县令送了他一副王羲之的字，价值连城，珍贵异常。
曾国藩晚上拿出来细细观赏之后，退还给县令，说：“世间尤物，不敢妄取。”
为官几十年，权倾朝野，曾国藩却家无余财，后来他儿子曾纪鸿给家人看病还需要外出借钱。
这样的曾国藩着实不愧为一代大儒。
曾国藩说：“慎独则心安。”
人只有守住自己的良心，上不负天，下不愧地，才能坦坦荡荡面对天地鬼神。
守住利益的诱惑，守住自己的内心，才能守住人格与尊严。
04 行时验心
古人说，不忘初心，方得始终。
苏轼小时候立志成为范滂那样真诚正直的人。
长大之后，无论是在朝堂还是在乡野，他都没有忘记自己的理想。
哪怕被贬千里，流浪一生，他依然不站队，不结党，始终保持一份真诚与善良。
不要因为走得太远，而忘记自己为什么出发。
时刻检省自己，提点自己，想想当初为何启程。
不要忘记初心，不要偏离航向。
人生只有一次，生命无法重来，务必要活出自己的模样。
05 言时省心
老话说：病从口入，祸从口出。
一个人话越多，招致祸患的几率也就越大。
清代咸丰皇帝下令百官建言献策。
曾国藩二话不说上了一份奏折，毫不客气地指责皇帝三个错误。
咸丰皇帝很生气，当场就要拿他开刀。
幸亏有人替曾国藩说好话，他才免了一场牢狱之灾。
经历这次事件后，曾国藩说话越来越谨慎，时刻注意自己的言行，不给别人留把柄。
每天回家曾国藩都把自己的言行记录在日记里，反思自己，改正自己。
行事不可任心，说话不可任口。
一个人说话之前，一定要注意在脑子里先过一遍。
能说不是本事，懂得慎言，适时沉默，才是保身善身之法。
06 动时制心
孔子说：“毋意，毋必，毋固，毋我。”
做人的最高境界，是从道不从己，不凭空揣测，不自以为是。
凡事客观理性，恪守规律。
曹操宠爱曹植，但他却选择了曹丕作为继承人。
曹植浪漫多情，文采斐然，是个不可多得的诗人。
曹丕勤恳务实，政务娴熟，是个出色的政治家。
所以纵然强悍如曹操，最终也选择放弃心爱的曹植，把江山事业交给了曹丕。
古人说：恶不去善。
就是说，不能以个人好恶论是非、定行止。
喜欢的人或者事，不一定是最适合的，千万不要被情绪迷失理智。
克制自己肆意妄为的心，按规律办事，才能成就一番事业。
一个人唯有内心丰盈坚定，安静澄澈，才能抵抗世间所有的不安与躁动。
修好这颗心，安好这条命，才能活好这一生。
作者：艾青
(1)我来到党旗升起的地方
举目昂望。
缔造伟大中国，
实现伟大中国梦想，
曾在这里起航
(2)站在嘉兴南湖红船，
一腔热血似骄阳般沸腾奔放。
(3)一声低沉而有力的声音在耳边回响：
中国共产党成立了!成立了，中国共产党成立了!成立了
(4)革命的原点，
革命的火种
革命的第一道曙光
点燃了星星之火
照亮了中国方向。
(5)沿着早期共产党人的足迹
追寻红色的回忆，
探寻党的精神密码。
(6)翻开那风云激荡的红色篇章，
可歌可泣的光辉历程跃然纸上。
(7)多少波澜壮阔在心中涌起，
多少苍茫风雨在荡气回肠。
(8)党啊，是你激励我初心不忘。
认识党，珍惜党，
合:我永远记心上。
(9)我来到党旗举起的地方，
拭目瞻望。
(10)中国革命第一枪
在白色恐怖下打响。
(11)历史不会忘记
中国共产党独立领导的军事武装，
在南昌向反动派掀起反抗。
(12)历史不会忘记，
中国共产党亮出革命旗帜的每个战场。
(13)向前!向前!向前!
冲锋的号令威武铿锵。
(14)冒着敌人的炮火
前进前进前进!
(15)驱逐敌寇的滚滚惊雷，
响彻沂蒙，
响彻太行。
(16)响彻微山湖畔
响彻神舟大地上。
(17)人民军队靠大刀、长矛、小米加步枪
赶走了野兽豺狼。
(18)英雄的鲜血染红万里疆场，
饱受战乱煎熬的生灵嬴得了生命和崛起
(19)党啊，是你托起民族的希望。
热爱党，故爱党，
合:我永远记心上。
(20)我来到党旗扬起的地方，
拾目仰望。
(21)这里是巨龙昂首屹立的东方
这里是天*安*刁广场。
(22)这里辉映着新中国新气象。
最振奋的时刻，
(23)《没有共产党就没有新中国》的歌声
在天地间飘荡。
(24)最感动的诉说，
党啊亲爱的妈妈”，
暖在亿万人民心房。
(25)最艰难的岁月，
依然不忘祟高的理想，
不忘伟大的党。
(26)多少中华儿女海外归来，
建设祖国建设家乡。
(27)多少炎黄赤子，
魂牽梦绕祖国的繁荣与富强。
(28)最耀眼的光芒，
党啊，是你领导国家走向一个又一个辉煌.
引领人民走进富裕走进小康。
(29)赞美党，歌颂党，
合：我永远记心上。
(30)我来到党旗扛起的地方
宁目伫望。
(31)这里是没有硝烟的战场
这里没有荒原没有被遗忘。
洒满人间的大爱，
在飞扬。
(32)面对突如其来的灾难
一个支部就是一处堡垒，
(33)撑起的是担当，
筑起的是坚强，
出手出力挺在救文的最前方。
(34)面对疫情从天而降，
名党员就是一面旗帜，
(35)挺起的是胸膛
扬起的是臂膀，
联防联控筑起钢铁之墙。
(36)面对满怀期待与热切盼望，
一次下访就是一次心灵的碰撞
一次回访就是一座通向党心民心的桥梁
(37)党啊，你是老百姓心里的太阳。
感谢党，感恩党，
合:我永远记心上。
(38)我来到党旗挂起的地方
注目凝望。
(39)这里聚积万千党员奋进的力量
这里指引我前进的方向。
(40)钢镰如月，
月满乾坤映锦绣。
(41)铁锤如山，
万里河山万里长。
(42)加入中国共产党，
是我一生的信仰。
(43)面对党旗，
火一样的热血在燃烧，
不一样的激情在流淌。
(44)从我举起右拳面向党旗庄严宣誓.
我便有了另外一个名字–中国共产党党员
(45)当我重温入党誓词、面向党旗再
(46)又一次颤动地对自己说:“随时准备着”.
(47)党啊，是你把我的灵魂擦亮。
忠于党，献身党，
合:我永远记心上。
作者：塘萍
七月，阳光灿烂，
我们跨越时空，思绪万千；
九十九年前，阴云翻转
嘉兴南湖上，一叶普通游船，
竟把中国革命的星火点燃；
从此，北斗指航程，明灯亮心间，
苦难的神州大地，烈火正在燎原；
南昌城头一声枪响，
洪流滚滚会师井冈山；
两万五千里长征，
红军历经多少艰险；
金沙江的怒浪，铁索桥的硝烟；
穿过雪山草地，跨过万水千山；
宝塔山的流云，延河水的浪花；
都记得八年抗战；
三大战役，百万雄师，
如风扫残云，日月换新天；
今天，新时代的祖国，
日新月异，百花争艳；
你听，七月的歌，
在党旗下回荡着誓言；
你看，五星红旗，
就像人民心中一团团火焰，
在追梦的路上，激励着我们，
去迎接，辉煌的明天。
汤旺河，一个森林中的小镇，一个没有夏天的小镇。
它位于黑龙江省伊春市东北部，小兴安岭顶峰，隶属于伊春市。它的森林覆盖率高达81.5%，素有＂兴安明珠＂之美称。它出行方便，有国防公路可自驾，有火车直达小镇。
它的周边有许多景点：汤旺河国家森林公园，五营国家森林公园，茅兰沟景区，嘉荫恐龙公园，中俄界河，乌伊岭湿地公园，风灾遗址公园，伊春市内的三大景区。
在汤旺河小镇旅居的两个月里，我被汤旺河小镇全方位的立体美深深吸引。它的蓝天像绸缎，它的白云像棉花，它的青草像地毯，它的野花像少女。它漫山遍野的树，它蜿蜒清澈的汤旺河水，它略带松木味的纯净空气。它清晨飘渺游荡的薄雾，它日落时分映红半边天的晚霞，它夜幕里的满天星斗……。这一切景色都猛烈地冲击着我的视野，深情的打动着我的心，温柔的抚慰着我原本浮躁的心绪。
你若不信，不妨随我细细往下看去，慢慢听我娓娓道来！
一 乘客车进入汤旺河小镇的标志 
乘火车直达汤旺河小镇
二 小兴安岭环抱着小镇
三 小镇周边是绿色的大森林
四 汤旺河水绕小镇川流不息
五 凌晨三点半，火红的朝霞已映红了汤旺河水
六 傍晚，夕阳映照着静静的汤旺河
七 小镇上的住宅小区、街道、健身广场
八 我喜欢汤旺河边矗立的塔楼，也是我每日必去之处。不同天气状况下的红塔楼，竟会呈现出那么多的靓丽倩影，百看不腻！
阴天时它落落大方
雾气蒙蒙中它似纯情少女
夕阳余晖下它沉稳端庄
朗朗晴天时它豪情万丈
大雨来临前它岿然不动
九 小镇里竟然还有一座教堂
十 清晨，小镇里、汤旺河上、四周的山巅、山间里飘荡着薄雾，犹如仙境。
好一幅天然水墨丹青画卷！
在汤旺河旅居避暑的日子里，我最喜欢做的一件事，就是一个人或窗前，或室外，或树下，或街前，或地上，或立或坐或卧，久久的仰望天上变幻莫测的朵朵白云，痴痴的追逐云卷云舒，呆呆的品味云的风情万种，憨憨的欣赏云的魅力无穷……。
小镇的云千姿百态，独一无二，变幻无穷。
我喜欢汤旺河的云。喜欢云的洁白，云的纯粹，云的韵味，云的典雅，云的潇洒。
我喜欢这位不善言语却善解人意的朋友，它会在不知不觉中，把你的所思所想所念一同载去远方。
小区上空的云
蘑菇云 
奔跑的天狗
小镇街道上的云
棉花云
狮头云
汤旺河上的云
周边森林中的见到的云
云龙飞舞
伸手可摘云
双狗对话
汤旺河大堤上见到的云
我喜欢汤旺河的风，它仿佛是我儿时的一位蜜友。在炎热的夏天，为旅居小镇的我们送来清风凉意。
我虽然看不到它，但却能感受到它无时无刻的存在：它为小镇送来鸟语花香，为小镇送来草味叶香，为小镇送来清风富氧，为小镇送来蓝天画卷。
我喜欢汤旺河的风，它总陪伴我左右不离不弃。缠绵时它随意撩动我两鬓的白发，温柔时它轻轻抚摸我眼角的褶皱，乖巧时它柔柔划过我的面颊；调皮时它恣意灌满我的衣裳，亢奋时它摇动树干，为我演奏树叶交响曲。
我喜欢汤旺河的风，它清爽凉快。它既可以无声无语清凉透肺，又可以大摇大摆穿堂入室。它既可以为绿草野花联姻，织一幅美妙的地毯，又可以蓝天做背景，鼓动白云画出一幅幅旷世奇作。
我最喜欢汤旺河的夏天。即便是在三伏天，汤旺河的一早一晚依然要着长衣长裤，只有中午的几个小时里能感觉到热。直射的阳光穿过蔚蓝的天空，把它的炙热送达地面，让我感受到夏的热情和热烈。下午三四点后就又是凉风习习……。随着夕阳西下，我们又回到清凉舒适的环境中。
宁静小镇的夏天，清风送来阵阵凉爽
汤旺河大堤是我每天健步走的地方。清晨看浓雾从河中升腾，白天看蓝天上白云飘荡，傍晚看夕阳映红半边天。夜幕降临，仰头数星星识星座。
这是我第二年来汤旺河小镇度夏。
小镇不大，车辆少，居民也少。在小镇见不到车水马龙，听不见喧嚣嘈杂。到处都是清清爽爽，干干净净。
小镇好，占尽天时地利。四面有小兴安岭的绿色森林拥抱着它，地面有清澈的汤旺河水环绕小镇潺潺流过，天上有蓝天白云罩着它，清风习习穿过它。
小镇虽小，但做为旅游小镇，酒店、旅馆、民宿、商店比比皆是，生活极为便利，小镇里还有一家二级乙等医院，各种生活配套设施齐全。小镇的居民质朴热情豪爽，我们的每一天也变得简单纯粹。
在汤旺河度夏的日子里，我天天在天然大氧吧中尽情氧疗，天天享用纯绿色无公害蔬菜，天天在绿色地域中养眼、养心、养脑、养肺、养性情。
这就是我再次来汤旺河小镇清凉一夏的理由。我要说，来年再见，汤旺河！