月度归档： 2020 年 4 月

在人们的大脑中，固定思维模式往往禁锢思想意识的发展与提升。当你认识到所有有形之物的无常时，你就会觉醒，并且进入自我内在的无形世界，它是超越死亡的。

最早接触瑜伽是2006年，当初就是想瘦身，这样断断续续练习瑜伽已有10多年了。

首先练瑜伽之后体型改变挺大，不是从胖到瘦，而是体态方面，比如肩膀以前喜欢向前扣着、骨盆前倾之类，练习瑜伽之后才知晓身体正确的形态应该是什么样子的，慢慢练习到有一点感觉了，会觉得瑜伽这条路是正确的。

其次瑜伽从身体层面、心灵和生活都有改变。对身体敏感了，会感同身受，对身边人的感知力也变强了，包括对周围的声音、气味也会变的更加敏感。瑜伽练习专注，包括呼吸，当出现外界的干扰时，可以让自己保持专注。当安静下来后，就会去想办法解决问题，而不是去想问题本身。

最后瑜伽现在对于我，就是陪伴、救赎，是生活的一部分，如饮水、吃饭、睡觉，平淡无华，却非它不可。瑜伽不仅是一种宗教修行方式，还是哲学。它令人思考，我们从这个层面去理解，很多难以解释的东西都有了答案。瑜伽八肢（印度六派哲学中，瑜伽学派所主张的八种主要修行阶段。又称八实修法。）中已经蕴含大智慧，而如何去解读和领悟，也许是漫长的过程。

瑜伽的根本是控制心念的波动，并不是心如止水，而是一种平静的安宁喜悦之心。瑜伽与身心的连结，时不时以各种方式出现，像海浪一样层层卷来，你不知道这种体会何时会来，事实上也并不会刻意去期待。但当它出现，心里会很清楚，是一种又悟到了一点什么的感觉。

练习瑜伽的过程中有很多方面需要学习，包括现在越来越在意吃健康的食品、怎样振奋精神、怎样平复情绪，怎样影响到身边的人等等。习练久了，让自己学会了从哲学、瑜伽和生活之间做好连结，并感受到什么叫大爱，瑜伽就是大爱，它向内凝聚的力量，会再次散播出去……

记得印度老师曾经说过，在印度，很多人一辈子只练几个体式，但是精神上的修炼是永恒的，没有尽头的。这种瑜伽精神会促使我去追求更健康的生活方式，也会让我更坦然的做自己。每个人都是独特的，现在更关注自己内在的世界，接纳自己。

人的一生会遇到很多不得已、不可控的事情，就像植物必须要经历四季一样，但是我们每个人身上都有巨大的能量，这个能量可以疗愈自己，也可以治愈他人。这种疗愈在练习瑜伽的过程中，无论舞蹈还是注视，都关乎信任和释放，需要放掉很多东西，要投入，心里必纯洁如光。记得《夜行的鸟：喜马拉雅传承瑜伽禅修》中说道：“每个人都如在黑暗中飞翔的鸟，修行到可以嗅到夜里坠落的花朵的芬芳，在寻找属于自己的光芒……”瑜伽慢慢习练久了，当产生疑惑，要去寻求答案的时候，一定是去经典中寻求，练习到最后，无论体式还是精神，都有其本质的东西，让人产生定力，清晰的知道自己的主线是什么，无执才能圆融……

来源：今日头条   2020年4月    侵删

年后的消费市场一片惨淡，可是各大厂商的5G手机却依旧发个不停，各个网红老板在各大平台面红耳赤地打着口水仗，转身就笑嘻嘻坐一起煮酒论英雄，继续过着简单而枯燥的生活。

评论区一群水军和间谍疯狂拼刺刀，这可唬住了我等吃瓜群众，5G手机换还是不换呢？

答案是，如果从日常需求出发，不用换。

除了被人们说烂了的5G网络覆盖和资费问题，今天主要从技术角度讲一下你到底为什么不需要着急换5G手机。

什么是5G

根据维基百科：5G是第五代移动通信技术（5th generation mobile networks），是最新一代蜂窝移动通信技术，是4G的延伸，主要目标是高数据速率、减少延迟、节省能源、降低成本、提高系统容量和大规模设备连接。
一句话总结就是5G是最新的通信技术，主要是速度快，延迟低。

由于现有4G和wifi对于我们日常生活已经足够使用，5G的诞生一方面主要是用于虚拟现实和增强现实，比如VR,另一方面用于物联网中各种终端的交互，比如自动驾驶。也就是说，5G对于商用的意义远远大于民用。

为了更好的了解5G，我们来看一下通信技术的发展史。

5G前传在1G时代，手机只能打电话；

到了2G手机开始可以上网，浏览网页，各种gg和mm开始网上冲浪，主要标准包括美国的CDMA、欧洲的GSM、以及日本的PHS。

3G时代,勉强可以观看视频，美国在CDMA的基础上发展了CDMA 2000，欧洲在GSM的基础上推出了WCDMA，中国也推出了自己的TD-SCDMA标准登上国际舞台，也是三个标准。

转眼间4G时代来临，欧洲的LTE FDD和中国的TD-LTE成为了4G的两大标准。

4G网速的极大提升使得包括视频通话直播之内的方面得到了极大的发展，也满足了部分老铁一边吃泡面一边给女生刷穿云箭的愿望。

5G时代

网上一直热议的真假5G不知道大家有没有吃过瓜，这里涉及的是5G的两个标准，SA和NSA，分别指的是独立组网和非独立组网。

独立组网指的是从手机到基站到核心网需要整套的5G设备。

而非独立组网是在4G基站旁边添加一个5G基站，使你更快的用上5G网络，随之带来的是受限于4G的核心网，使得5G本身超低延时、足够带宽等功能无法实现，因此被称为假5G，不过作为一个过渡标准，NSA无疑是首选。

而SA是最终形态。

此前移动宣称，NSA在2020年不准入网，因此在选择5G手机时要稍微注意，好在现在大部分新发布的手机同时支持两个标准。

总结

现在我们已经步入了5G时代，作为一个前沿的技术，5G无疑会给这个社会带来很多新的元素，就像新京报评论：

5G不仅是一场技术革命，更蕴含千万亿级市场。

回到我们的问题，5G给我们社会带来最大的作用会体现在商用，体现在社会服务的方方面面，对于个人手机使用而言作用并不是很大。

鉴于目前5G手机价格较高，且网络部署不理想的情况，各位可以根据自己的钱袋子决定是不是要换5G手机，个人日常使用来说是暂时不需要的。

作者：白岩松    侵删

《一念间——我所体悟的慈济思维》一书作者何日生博士，是台湾善学发起人暨首席导师、剑桥大学访问教授、前台湾电视台著名新闻主播。2019下半年杭州静思书轩首场心灵讲座，有幸邀请到何日生博士来杭州，与大家分享他所撰的利他思想、宗教NGO（非政府组织）论文（分别收录出版于英国牛津大学、英国剑桥学术出版社）。

本次推送的《远看是佛 近看是爱》一文是央视主播白岩松为《一念间——我所体悟的慈济思维》所做的推荐序。

2014年9月，白岩松受慈济发言人何日生先生邀请在花莲静思堂与“全球人医年会”学员分享他与慈济的因缘。

佛是谁？佛，在哪里？
我是谁？我，又在哪里？

 一

一提到佛教，好多人马上想到大年初一时香火缭绕的庙宇，又或者深山寺院里的僧人。当然，可能还包括有事相求时要抱的佛脚，又或者许愿还愿的功利之地。难怪有学者略带玩笑般地评点：相当多的人，与佛之间的关系，是互惠互利。

见到这一切，佛会不会皱起眉头，似乎是哪里出了差错。是佛错了，还是我们错了？是过去我们对佛教的态度错了，还是当下这个时代错了？

该与佛教紧密相关的智慧在哪里？与慈悲心连接在一起的爱，又在哪里？如果人们去见佛，似乎只为得到自己想要的东西，那么很远很远之前，佛陀在菩提树下的顿悟还有什么意义？这个时代的佛教，与这个时代的我们，是不是走到了一个新的叉路口？

二

2005年夏天，《岩松看台湾》这一电视行动启程，这是内地电视摄像机第一次全方位不带偏见地走近台湾。

这种全方位，就包括走近慈济，走近证严上人。这当然是内地媒体第一次地走近，甚至我们的申请在两方面获批，都让我们自己感到一些惊讶和不可思议。

台湾佛教界早已拉开“人间佛教”的改革大幕，佛光山的星云法师和慈济的证严上人，是其中重要的代表。

慈济的总部，在台湾东部的花莲。

早上五点多，我们就来到总部的静思精舍听志工早会，我们到时，大堂里已都是人，包括志工、信众，甚至很多慕名而来的中学生。

我以为会念经，但没有。一个多小时的时间，证严上人和现场的人们并通过电视屏幕和台湾各地的慈济人，在讲生活，分享生命感受，当然包括帮助他人的方法和思考。慢慢地我从一个记录者变成心灵的参与者。炎热的感受慢慢退去，周身感受到清凉，慈济在我这儿，第一次展现出人间佛教的魅力。

如若讲经，也许我们很远，但一早晨讲爱，我们离得却很近。后来突然明白，岁岁年年，每年的三百六十五天，这样的早课从不间断，讲爱的过程中，不就是在讲经吗？在爱的传递中，与生命有关的智慧开始执著地显现出来。

 三

早会结束，我们有幸与证严上人面对面坐在一起，聊天，或者也可叫采访。

上人削瘦，这印证着“吾貌瘦，必肥天下”的名言。她出生于1937年，与我的母亲同年，属牛，而这又拉近了我与上人的距离。

但真正消除距离的是她的智慧与爱，没有宗教带来的敬畏，而是对社会对生命的关切，甚至是她的一点忧虑：那么多事要做，感觉时间不够用，来不及。

最触动我的，是上人与慈济志工之间的约定：帮助别人时，要对别人说“谢谢”，因为你感受到了自己的价值，体会到了幸福，要感恩，对不对？

那一瞬间，我突然想起《道德经》中的一句话：“无私为大私”。正是在帮助他人的过程中，自己得到了最多，也正是在利他的行动中，我们一点一点找到自己。爱，是一种最大的修行，它帮助我们自己，成佛。

告别了证严上人，在慈济总部拍摄，这里没有简单意义上的晨钟暮鼓和香火缭绕，没有仿佛与尘世无关的僧人，更没有世人带着欲望而来的焦虑，这里似乎都是信众，也都是志工，更都是主人。

医院里忙着治病救人；田地里忙着种菜，因为要自食其力；还有忙着短暂开个会，因为世界上任何一个角落的灾难，都天然地与慈济有关，他们要伸出手去；而下午，一个捐献者的造血干细胞从这里出发，转机香港，晚上，一台骨髓移植手术将在北京开始，一个生命急切地等待救助。这样的生命接力，在台湾和内地之间，已进行了九百多次……

终于要告别这块已让我几乎忘了宗教忘了寺庙的清静之地，只是，这里忙碌人群中的那份安静让我有些不舍，还有那平静下的快乐。

我终于找到了面对慈济的感受。

远看是佛，近看是爱。

面对证严上人，所有慈济人，运行良好的佛教，包括佛，都该是如此！

证严法师（中）、白岩松（右二）、何日生（右一）

 四

在慈济的采访过程中，一直有一位兄长陪伴着我们，他话语温和，行事干练，并且对电视行业似乎了如指掌。

这位兄长是慈济人，他叫何日生。

一聊才知道，多年前在台湾，他是屡获大奖的电视主播。终究是缘份，被慈济的爱和上人的智慧所感召，投身于慈济事业中，成为慈济理念推广传播的干将。

有了慈济虽然短暂但却印象深刻的采访之后，他当初为何放弃光环笼罩的主播位置，这个问题便不用再问。慈济中特有的爱与智慧，自然会有足够的吸引力，可能也正因为此，何日生兄已不安于独享，用文字成就这本书，拿出来与我们共享。

在迷茫和焦虑的当下，这些文字这本书，是一种功德。

我先拿到了这本书的台湾版本，由于竖排，我读得很慢也很仔细。读一会儿想一会儿，慈济的智慧与何日生兄的思考扑面而来，想不投入也难。

如今，这本书有了内地的简体版，可我相信，您依然会读得很慢，因为一念之间，却是千年悠长的岁月，一念之间，有东方心灵的左思右想，更有千万慈济人深藏爱在其中的行动。但更重要的是，有你一直在寻找的自己。

如同慈济在人间，何日生兄的这本书，也行走的可亲可近，仿佛在讲一个又一个故事，便让智慧尽在其中。我知道，这是一个快乐与幸福都缺乏的时代，不过，好的一面是，已经有越来越多的人不满足于现状，开始慢慢寻找。慈济人的努力，或许，是其中的一种答案。

 五

佛教仁厚，不求你顶礼膜拜，只言：人人心中都有佛，开启心智，用爱修行，你终将成佛。

所以，好的信仰，不是让你失去自己，而恰恰是在其中找到自己，这便是投奔智慧与迷信之间的区别。

好吧，打开这本书，读到慈济人的爱和智慧，终于有一天，合上书，看到你自己，一个因为有爱，而单纯快乐的自己。

世界，将因此而变得更好一点儿。

白岩松 ：央视主持人，1968年8月 20日出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市，1989年毕业于中国传媒大学新闻系，主持《新闻周刊》、《感动中国》、《新闻1+1》等节目。在其主持生涯中，先后多次荣获“优秀播音员主持”奖，并于2009年荣获“话语主持群星会年度终身成就奖”

来源：环球旅行   2020年3月    侵删

近一个月
意大利的疫情形势恶化之快
让全世界感到震惊
全球都为之为担心
看着数字不断增加
这背后是一个个鲜活的生命
再往后….
意大利也开始“封校封城封国”；
世界五大足球联赛的“意大利足球甲级联赛”某些场次已经“空场”比赛；
世界上历史最久、规模最大的威尼斯狂欢节也被叫停；
关闭了包括米兰传奇人物斯卡拉剧院在内的剧院。…

当人类被疫情“反锁”在家里的时候，当街道上没有了往日的人来人往、车水马龙的时候。动物们居然开始了集体狂欢，地球也正逐渐恢复。

01.威尼斯被疫情“治理”好了

作为欧洲旅行，最热门的城市，威尼斯的水，其实并不是特别清澈。
拥挤，甚至还会“堵车”的贡多拉，在窄窄的河道里穿梭，河道里的淤泥被不停的翻搅上来，垃圾漂浮在河面。

当人类活动停止，威尼斯悄然变了。
变的在这里生活了60年的居民都难以置信。

微风吹过，河面上波光粼粼，天蓝水碧，几乎看不到船只。
目之所及，皆是课本里《水城威尼斯》的模样。天空、房屋、小桥…
在河道里留下了影子，给人一种安静惬意之感。水清了，鱼儿就按捺不住了。
鱼儿们成群结队的就来了，在水里畅快的游着。鱼儿来了，白天鹅也来了。
在桥下、在房屋旁、在蓝天下，成双成对的享受着不打扰的威尼斯。当地居民难掩心中的激动，纷纷拿起手机拍摄，希望能记录下这个美好。如果你认为这只是个巧合，那么你就错了。
罗马许愿池没有了人声鼎沸，水鸟似乎在这找到了喜爱的“家”。

撒丁岛还出现了海豚，看它欢乐的游来游去，突然沉思，人类站在食物链的顶端，到底都做了些什么？

动物们想要的，或许只是一个能够生存的家；
能够在任何时候，见到人类，不用担心自己被捕捉；
更不用担心自己变成餐桌上的食物，亦或是披在身上的皮草、串在脖子上的装饰。
如此简单而已吧。

人类将高楼大厦一栋栋平地而起，将活动范围扩大在扩大，嘴巴总想吃些什么，来证明自己是地球的“统治者”。
如今，大自然开始反击，将人类“反锁”在家，动物们开始狂欢，若是往后依旧对大自然残忍，病毒、火灾、全球变暖….这些灾难，不过是个开始。

02.人类隔离，动物“入侵”

人类集体“闭关”，动物疯狂“撒欢”。
当意大利疫情越来越严重的时候，人们开始居家隔离，城市的街道上，变得空荡，仿佛一座空城。
“意大利封城的第三天，街上啥人没有，野猪它终于拖家带口来了…”像是觅食，也像是散步，四处闲逛，似乎知道这个时候的城市，是很安全的。

羊群也扩大了自己的活动范围，忍不住到城里去看看，尝尝城市里的草和乡下的草有什么区别。如果不是疫情期间，看到这样场景，会以为穿越到了许多年前，车马很慢，日子很悠闲。

日本奈良的小鹿，因为没有游客投喂，也走上了觅食之路。
徒步两公里，来到城市。毫无顾忌的过马路。
就像是宣示着，这里原本就是我们生存的家园。

泰国游客减少，猴子们也饿的“入侵”了。
甚至厮打在一起。
整个街道几乎都被“占领”，浩浩荡荡，让人看了难免想起电影《猩球崛起》的片段。

拥有智慧，使人类成为万灵之长。
而如今的人类似乎越来越仰仗自己的智慧去剥夺地球上其它生命的存在，越来越肆意侵占和破坏地球的和谐环境。

03.国内的动物也开始狂欢
人类安静下来，动物开始沸腾。
这样的现象，也不只是国外出现了，疫情期间，国内也出现了动物活动的身影。
武汉杨泗港长江大桥上一只矫健的野猪，正在全速奔跑。

2月25日，雅安宝兴县的315国道上，一只野生大熊猫在散步。人类看到后放慢了车速，用手机记录下这样美好的一刻，并目送熊猫离开。

2月29日，山东省长岛渔民发现了一只野生白江豚在海面上嬉戏，并用手机拍下了它戏水的画面。

吉林省向海国家级自然保护区，更是出现了比丹顶鹤更为珍贵，一级保护动物–金雕。
驻足停歇，然后展翅离开。

甘肃阿克塞，安放在祁连山末端的一台红外相机，首次拍摄到4只雪豹夜间同框活动的珍贵画面。

甘肃敦煌西湖国家级自然保护区，红外相机首次捕捉到了荒漠猫的身影。
荒漠猫是世界上唯一一种中国特产猫科动物，十分珍贵。
此外，红外相机还拍摄到了大群野骆驼、金雕、鹅喉羚….

其实，看着疫情期间，动物们在城市里、在大自然里现身，内心特别高兴，但也觉得讽刺和担忧。
讽刺的是，人和动物本该如此，和谐共处，却在这样一个特殊的时刻，显得“和谐”了。
担忧的是，当疫情过去，人类知道它们还存在，在金钱的诱惑之下，是否会对它们“下黑手”？

04.人类“消失”一个月，空气变好了

学生停课，工厂停工，人类活动减少后。
欧洲航天局的卫星图像显示，自从意大利封城，二月份的二氧化氮开始明显下降。意大利北部重灾区的空气质量更为明显的提升了。

中国也是如此，疫情期间，中国上空二氧化碳浓度也比去下降了很多。
尤其是武汉，看下图就知道了。

疫情期间，旅行菌很大的感受就是，天变的更蓝了，空气更令人感到舒适了。
当你真真切切的明白，人类的活动影响着空气的时候，是否愿意绿色、环保出行呢？
少开车，多坐公交，或是骑单车，白天尽量不开灯，少用一次性餐具….
我们的环境，我们不守护，还能去指望谁呢？

05.人类存在，动物的灭亡

万物相依共存，如同上帝伊甸园内的情景。
但现实，确实人类为了贪婪和欲望，将生命踩在脚底。
为了满足口腹之欲，在人类眼里，没有什么是不能吃的，如果有，想办法也能吃。为了吃肉喝汤，一次次的血染海豚湾。

为了“粉饰”人类所谓光鲜亮的外表，就像脱袜子一样，扒掉了动物的皮毛。

为了手串、耳环、眼镜…看上了海龟背上的壳儿。

为了好玩儿，为了笑一笑，动物们学起了画画、跳绳、走圆筒…

人类，似乎总是不记性。
17年前，非典来袭，17年后，人类依然将筷子伸向了野生动物。
这世界存在了几十亿年，人类只是初来乍到。
人不能站在食物链的顶端，却做着最低端的事情，被利益蒙蔽了双眼而不自知。

06.人类消失的话，地球会怎么样？

其实，从来不是地球需要人类，而是人类需要自然馈赠的一切。
切尔诺贝利，因为核泄漏，变成了无人敢踏足的“鬼城”。被证实接下来的两万年里都不适宜居住。
却在十年后，变成了动物的天堂。马儿随意的走着，兔子蹦蹦跳跳的，鸟儿无忧无虑的飞着，无人踏足，也就不需要担心人类所谓的某些理由，而被捕杀。

如果人类消失的话，地球会怎么样呢？
人类消失1年
植物开始渗透不透水层
城市重新沦为荒野
人类几千年所构建的城市被侵蚀
猎食动物开始回归人类消失100年
全球气候发生了翻天覆地的变化
一些低洼沿海城市逐渐被淹没
而此时的海洋也重新恢复了生机
大量海洋生物空前繁荣人类消失500年
缺乏工程师的那些近乎完美的建筑
开始严重受损
并随时可能倒塌人类消失5000年
地球环境发生了巨变
空气越来越清新
生命形态越来越丰富
动物开始重新统治地球
而人类文明痕迹也被时间消磨的
所剩无几或许，我们真的错了，我们始终没有搞清楚一件事，地球缺少了人类，只会更好，而人类离开了地球，却只能毁灭。

科学家们已经断言：假如人类不放缓对自然界围攻的节奏，那么更大的灾难会更快的降临。

到那时，人类便也在灭亡的道路上“排了号”。

07.写在最后：

“地球没有了人类依然会运转。人类之前有生命，人类之后依然会有生命。保护环境，从来都不是保护地球，而是人类拯救自己。”

人类隔离的这段日子，动物们开始在城市活动，更加证实了，人类从来都不是地球的统治者，只不过是拥有了居住权。

人类没有权利破坏自然，伤害动物，打乱平衡。

枪响之后，没有赢家。或许，我们人类应该要像树一样活着。人类如果把自己当做一棵树，那么便一定会，深深爱着脚下的这片给予他生命的土地。

当您看完这部小视频后，就会意识到地球在这个浩渺宇宙中是多么渺小，真像是一个细胞那样的存在。