来源：中老年大讲堂 2019年8月7日 侵删
1.打破刻板印象，
老人也可以是“壮小伙儿”
一直以来，在公交、地铁上给老人让座，都是一种约定俗成的行为。
但大连76岁老人刘增盛，却要与这个“习俗”做对抗。
他认为自己身体好，能站着就站着，不需要被区别对待。
退休后，刘增盛和朋友在旅顺开了个工作室，收藏老式放映机和胶片电影。
每天两趟地铁，一趟公交车，一来一回很难避开上班高峰。
为了不被让座，他会找个角落，脸朝外，背对乘客。
但还是常有年轻人给他让座，一来二去互相谦让，拖延许久。
为了避免尴尬，他在朋友的建议下，在胸前挂了一块写着“勿需让座”的LED显示牌。
每天上车，刘增盛还特意挺直腰板，带点理直气壮、雄赳赳的感觉。
他想告诉所有人，自己没有老，只是一个满头白发的“壮小伙儿”。
刘增盛说，不是老人就需要让座，身板硬朗的，80岁也可以不让座。
但如果有需要，即便是年轻人，也该给他们让座。
一夜之间，刘增盛“勿需让座”的照片走红网络。
不少网友赞赏他的作风，称他为“硬核老人”。
刘增盛说，他做这件事，并不是希望所有老人效仿，凡事要讲究量力而行。
他更想传递的，是一种老人和年轻人互相平等，互相理解的理念。
2.他们欠缺的，
是和年龄对抗的自由
一直以来，尊老都是我国传统美德。
初心是好的，但行为上，往往容易矫枉过正。
形成一种老人就是“老朽”，没有自理能力的偏见。
以为只要给老人吃好喝好，满足生活物质和安全的需求，让他们安度余生，就是最好的敬老。
却不曾想，这种“废物式”养老，不仅会加速衰老，更是对他们的不尊重。
随着物质生活提高，绝大部分老人，生活是能够自理的。
他们欠缺的，是和年龄对抗的自由。
要知道，老人最大的痛，是服老。
假设一个人能活到80岁，从退休算起，还有20-30年的时间。
如果什么都不干，就是等待离去那一天，将是多么残酷的事情！
尤其是空巢老人、留守老人，失偶、失独、失能老人。
孤独感会让他们产生厌世情绪，甚至伤及身体健康。
美国芝加哥大学有研究表明：长期孤独，会使早逝风险增加14%。
如果对老人的敬爱只是靠给钱、买东西，一味提供物质，而忽视心理需求，只会加速他们离去。
但可悲的是，当老人对新鲜事物产生兴趣，向人讨教。
不少人会表现出不耐烦情绪：
“知道这个干啥呀？”
“说了你也不懂。”
“你都这么大岁数了，学不会的。”
简单几句话，就割断了他们与社会的联系。
这样的生活，怎么会有奔头、有意义？
对大多数人来说，“有作为”才会“有快乐”。
老人也是一样，他们也有自由意愿，有归属、尊重和自我实现的需求。
这些方面与年轻人无异。
所以，我们要打破社会对老人的固有认知，充分尊重他们的各种选择自由。
让“老有所学”、“老有所为”以及“老有所乐”紧紧联在一起。
3.学习自由
活到老，学到老。
根据老人的不同情况，让他们学其所爱。
与社会产生联系，能大大抚慰老年人的精神生活。
山东巨野的姜淑梅，曾经是“九段文盲”，完全不识字。
后来丈夫去世，姜淑梅孤独到了极点。
60岁时，她听人们说：读书是抵抗寂寞的良药。
于是她决定开始学字。
姜淑梅很好学，身边的人都是她的老师，广告、说明书、电视字幕都是她认字的教材。
姜淑梅初学字时写下的文字
令人欣慰的是，家里的每一个人都非常支持。很快，姜淑梅把常用字都学会了，开始沉迷书海，大量阅读。
70多岁时，姜淑梅尝试着将自己的故事写出来，还成功发表了。
这给她带来了无比的自信。
于是姜淑梅每天笔耕不辍，努力写作。
76岁时，成功出版了《乱时候，穷时候》一书，还卖出了7万册。
到目前为止，她已经出版了5本书。
姜淑梅的事迹让人震惊，不少人称她为“传奇奶奶”。
但其实，从60岁到76岁，整整16个年头。
是小学到大学毕业的时间。
凭什么年轻人可以用16年完成人生转变，老人却不能？
很多时候，老人都缺少一个学习、尝试的机会。
只是社会的偏见，让他们止步不前，故步自封而已。
4.工作自由
由于生活方式、思维方式的脱节。
在年轻人观念里，老人总有种种不符合时代的缺点。
他们早已习惯了“老人无法工作”的现状，只能跳跳广场舞、逛逛菜市场。
但去年年初，阿里巴巴发布的一则招聘信息，彻底打破这一思维定势。
招聘岗位叫“淘宝资深用户研究专员”，只针对60岁以上的老年人。
需要在中老年人圈子中有号召力，能以中老年群体视角出发，深度体验“亲情版”手淘产品，发现问题并反馈问题。
关键是，给出的薪水待遇非常高，年薪范围是35万-40万。
招聘信息一出，全国老人纷纷报名。
从简历可以看出，老人个个身怀绝技。
65岁李璐是杭州市广场舞协会副秘书长，也是社区知名的体育达人，练拳练舞样样拿手，电脑音乐也样样精通。
67岁的熊昌烈，出版了一本书叫《资本圈》，在美国、中国、加拿大图书馆都有收藏，网上已经卖断货了，他希望能送一本给马云。
71岁的章中麟喜欢跳舞，09年开始在西城广场组织舞蹈队，已经有200多名学员。
有人还惊奇地发现，求职者中不乏清华北大毕业生，博士、硕士等高学历人才。
甚至有人用双语进行申请。
不可否认，老人的工作能力，随着年龄增长有一定的衰退。
但科学研究表明，60岁时大脑处理的信息量是21岁时的4倍，开朗的老者，即使到了90岁，依然思想活跃。
而且，知识丰富、见多识广、洞察力深刻是老年人的优势。
与年轻人相比，他们的创造力并没有消失，甚至更强！
5.交友自由
要想度过幸福晚年，除了要学习自由、工作自由。
更重要的，还有情感生活的自由。
目前，我国有1.2亿老年人，其中60岁以上丧偶的老年人有4500万。
由于各种原因，他们情感生活不尽人意。
在我看来，无论是哪个年龄的人，都有交友自由，感情生活都应该受到尊重。
曾有读者留言说，自己中年丧偶，一人含辛茹苦将两子女抚养成人，并将他们送到了国外生活。
可面对空荡荡的房子，却连个说话的人都没有，十分寂寞。
后来通过婚姻介绍所，他结识了一位离异女干部。
两人一见如故，相谈甚欢，两人决定再婚。
但子女却坚决反对，认为他临老入花丛，为老不尊。
就这样，好好的一段姻缘被生生拆散，读者为此非常伤心。
俗话说：“少年夫妻老来伴”。
年轻人要追求爱情，老年人也一样，这并不是什么丑事。
婚姻专家认为，老年人再婚，生活上可以互相照料，精神上互相慰藉，有利于老年人的身心健康。即便在身体功能受限的情况下，老人也依然有自主选择的自由。
真正的尊重，是用心倾听和了解老人的真实想法。
6.让老人活出自我，追寻自由
在不少老人心里，年龄只是数字问题。
能走能跑能折腾的话，谁不想像个小伙子小姑娘一样，接触多姿多彩的世界。
实际上，青春对任何人都没有设限。
老年人也能成为人群中最闪亮的明星。
2019年中国国际时尚周，100位中老年“超模”亮相开场大秀。
表达中国女性的时尚和无龄感，也改变人们对“中国大妈”的刻板印象。
一些艺术家用手中的镜头，展现老年人生命的厚度。
厦门摄影师小野杰西，为85岁爷爷拍摄了一组帅气时尚的照片，使其被喻为中国最帅气老伯伯。
来源 | 老人报
80岁的乌镇老妇胡晖，不仅会网购、在线交流养生穿衣搭配，直播和抖音也被她轻松玩转，“网红奶奶”名不虚传。
来源 | 北京青年报
燃爆的街舞，也不再是年轻人的专利，老人跳起来一样青春洋溢。
公园硬汉大爷，秀出6块腹肌，行走的荷尔蒙，丝毫不输小鲜肉。
不管活到什么年纪，都不要被刻板印象捆绑自己。
老人活出自我，追寻自由。
照样能绽放人生的光彩。
7.为老人造梦，
帮助他们实现愿望
每个人，都有年轻的时候。
老人也曾有过梦想与追求，或因生活压力暂时搁浅，或为了家庭选择放弃。
但时光荏苒，年龄并没有剥夺他们的意愿和尊严。
步入晚年后，他们的心愿更应得到每一个人用心的尊重。
他们不喜欢被约束，想要走自己的路，告诉大家，我能行！
别以为他们老了，就什么也做不了。
他们有梦想的时候，千万别歧视，帮助他们实现愿望。
就像他们当初给我们造梦一样。
