分类： 佳作转帖

来源：黑暗中的一盏灯 2023-03-06 侵删

做人，两个字：善良。

善良的人，永远都受人尊重，也许会吃亏上当，也许会流泪受伤，可是，善良是种美德，幸福会回应，上天会眷顾。

做人，要干干净净。

别想着占谁便宜，把人暗算，对朋友，真诚点，对伴侣，忠诚点，简单善良不吃亏，阴险狡诈遭人厌。

做事，就两个字：坚持。

一腔热血未必能成功，坚持到底必定有收获。如果轻易放弃，只会和成功失之交臂，多坚持一会，多忍耐一次，也许就会有意外的惊喜。

做事，要有始有终。

别三心二意，有头无尾，再累再苦，也得坚持，再痛再疼，也要忍住，吃不了苦的人，永远不会成功。

 

人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持。

别人欠你的，上天会还你。请相信，善良，终有好报；坚持，必有收获。

做人要干净，不一定要声名远扬，也不一定要受人崇拜，但一定要清清白白干干净净，不光要外表的光鲜亮丽，更要的是内心的正直无私。

坦坦荡荡做事，简简单单做人！

 

人活一世，用钱财换来感情，根本走不长远。用人品赢得尊重，才能久盛不衰。

活着，就活一个干干净净，漂漂亮亮。交往，就交一个实实在在，明明白白。人前，不惧议论，人后，不怕误会。心干净，心轻盈，人善良，人轻松。

做一个干净的人，不偷不算，安心。做一个善良的人，多行善事，踏实。

干干净净做人，本本分分做事，坚持必有收获，善良终有好报！

来源：极简主义的禅  2022年3月7日  侵删

尘世中的女子千娇百媚，各有风雅，比起那些娇柔美艳的女子，我更倾心于心怀素雅女子，她们用灵魂的香气来渲染生活，让生活有了情调和诗意。

喜欢“素简”这个词，读来会想到一个清浅女子，在绿意抚过的窗前，吟一首古词，听一支曲子，手中一杯茶，安静清喜，素简安然。

素，是女子身上的那条棉麻裙，虽被清水洗的发白，却是干净清爽，妥贴舒适；简是简洁，简朴，不张扬，不繁杂，如深山里的那朵小雏菊，静守一隅，散发着淡淡的幽香。

想来这世上的千般万般好，都是在静中生成的，如好的文字，如洁静素雅的心。

常想素简女子定是喜静的，静中能听到世上最美的音符，能感受到心灵融于自然的诗意，静中品真味，幽中通禅意，静是心灵天空的那抹蓝，是花海中那片叶子的清凉，曲径通幽处，抱月自醉，拥水而弹，让心灵的曼妙成曲，静静的在时光河流中流淌。

生活的平淡无味，终究要有一份美好来支撑，素简女子一定是懂情调的，她们懂得用美好来取悦自己，经营生活。将喜欢的花精心插制，在喜爱的棉麻裙上绣一朵小花，即便简陋也要房前种花屋后植草，即便粗茶淡饭也能吃出美意。

情调女子善于营造浪漫氛围，自然随性，品一杯茶茗，赏幽幽小景致，那份雅致和清姿，让人百读不厌，生活在她们眼里总是那么诗意，只用一点心思，那份小喜欢便会感染到他人。

一直认为，素简女子是灵魂有香气的，她们不一定有多美貌，但一定是有修养的，修养是一个人的精神长相，有修养的女子心底定是永远有善良和温暖的，她用无声的存在和坚持守护着自己的真实，也会用慈悲与敬畏来善待他人。

她读书，是为了遇到更好的自己，给心灵一份开阔；她学会平视，与人为善，懂得尊重别人也是在尊重自己；她微笑，是来源于自信，她热爱寻常日子中那些生动的细节，以感恩之心，干净通透的享受低温生活。

我心中的素简女子，既有兰的清幽，又有牡丹的高贵，也有闲情女子的安然，她们并非与世隔绝，而是低眉烟火，又灵魂独立，身处喧嚣，不受其扰，懂得拿捏分寸。

或淡妆，或素颜，那一份干净纯美，自然妩媚，让人怡然，以一袭纯粹上演了万种风情，会让人想起雪小禅的那句，你们越花红柳绿，我一身素衣便艳压群芳。

如若可以，我多想做那素简的闲情女子，用一颗淡泊的心，将平淡盛在细腻的瓷碗里，在岁月的经络上，盛开着爱与慈悲，揽一份芬芳和清凉，浅淡怡然,无论这个世界有多纷杂，只想牵起一人手，笑看流水落花。

作者：春暖花开，中国散文网编辑，散文吧总编，文章散见于报刊杂志，网络，已出版散文集《聆听，花开的声音》。

来源：物道 2023年2月12日  侵删

爱因斯坦作为举世闻名的科学家，他的一生可谓惜时如金。

但是在紧密的工作之下，他有一个雷打不动的习惯：每天抽出半小时行走。

一次，爱因斯坦受邀去比利时访问。

国王与王后为了彰显对这位老科学家的重视，命手下人身着礼服、欢歌奏乐等候迎接。

结果，旅客都走光了，爱因斯坦还是不见踪影。

后来人们在王宫找到了他。

原来，在距离王宫还有一站路的时候，爱因斯坦提着皮箱，拿着小提琴，一个人步行走到了终点。

王后很好奇，问他为何不乘火车，却偏偏选择徒步受累呢?

爱因斯坦笑着回答说：

“我生平爱步行，运动经常会给我带来无穷的乐趣。”

现今社会，每个人都多少处在生活的压力之下。

越是这种时候，就越要学会照顾好自己，养护好我们的身心。

而富养自己最好的方式，就是行走。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

这个春节，导演张艺谋带着他的贺岁档再次进入大家的视野。

难以相信，这位73岁的“老爷子”依然对创作保持源源不断的动力，依然精力充沛地投入工作，生命力满满。

其实，这背后，离不开他长期坚持的一个习惯。

张艺谋曾说，无论刮风下雨甚至下雪，自己每天都会快走五公里。

走到身体微微出汗，是最好的状态。

行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

世界卫生组织曾认定，走路是“世界上最好的运动”。

坚持行走，能够增强人的体魄，锻造人的身材，磨炼人的意志。

越是经常行走的人，身体越是健康，精神越是饱满。

巴金一生都热爱行走。

年轻时在巴黎求学，每天上午到卢森堡公园里散步。

临老了，也没有松懈下来。

每天早起第一件事是喝杯牛奶，然后去楼下院子走一走。

甚至晚年生病了，拄个拐也要走上几十米或百多米。

老先生活了一百多岁，他唯一的理论依据就是人老先从腿老。

所以在他看来，锻炼身体走路最好。

中国民间也有句老话：“百练走为先。”

不同于其它的运动方式，行走对身体的损伤最小，也最安全。

脚步前后迈动的过程中，带来的是全身的舒展和放松。

每一次专注的行走，都是对身体的富养和锻炼。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

行走的效用，不仅在身体，更在于心灵。

公元1079年，一场“乌台诗案”，让苏轼的人生跌入了谷底。

他一路被贬，先是黄州，后至惠州儋州。

际遇的潦倒，难免让他偶尔陷入低落的情绪之中。

但是这位千古一遇的大文豪并没有就此消沉，他选择了让美食慰藉自己，让运动疏散心情。

在写给朋友程正辅的信中，苏轼提到：

“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”

每天早上，他都必然快走十里路，走到全身发热，血脉流通，四肢舒畅。

汗水的蒸发，帮他清理淤积的忧愁和困扰。

负面情绪得以悄然释放，内心就能得到滋养。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

博主张不同也讲过自己的一段经历。

30岁那年，他被老板提升为部门经理。

升职加薪，是好事。

但是随之而来的，是重重的压力和负担。

无穷无尽的工作细节，充斥在他的脑海里。

好几次，在开车上下班的路上，都差点因为精神恍惚发生交通事故。

终于，他觉得这样下去不行，必须有所改变。

公司离家的距离，其实也并不算远，于是他决定往后每日早起30分钟，走路去上班。

一开始，他以为这样的过程会很难熬。

但是没想到，行走的过程中，他放下了手机，忘却了那些繁杂的压力。

专注于双腿的迈动，他的心绪得以放空，心情也变得明朗。

就这样坚持了一段时间，不仅精神状态放松了很多，工作起来更是有条不紊、难题一件又一件地被克服。

歌德说：

“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”

行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。

所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。

如果你此刻累了，倦了，厌了，不妨出门走上一走。

在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。

当你学会用行走的方式平衡生活，你的头脑会变得清明，内心也会变得更加丰盈。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

在《马克思》传记中，讲述了这样一段故事。

1837年春天，马克思因为工作过于拼命而病倒，于是就去找医生开药方。

但医生给他的建议是：暂时抛开一切，到乡下去休养。

于是，马克思离开了市区，到柏林的郊区居住了一段时间。

在那里，他每天和朋友在河边散步，常常一走就是几个小时。

乡间的空气，让他心情舒畅；每日的行走，加速了健康的恢复。

对于行走带来的效果，马克思也觉得吃惊：

“我并没有想到虚弱的我却恢复得那么健康和强壮。”

图｜淸凉地儿-了琹 ©

希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”

坚持行走，不仅能帮助我们疲乏的身体恢复元气，更能使我们的气色变得红润。

甚至在我们看不见的地方，带来神奇的变化。

但是，如何行走，也是一门学问。

凡事过犹不及，掌握不好正确的走路知识，往往会带来反效果。

《人民日报》分享的五个有关行走的要点，推荐给大家：

图｜淸凉地儿-了琹 ©

01  行走遵循“357”法则

世界卫生组织的《身体活动和久坐行为指南》报告曾经指出：

最佳运动量的标准是每周至少150分钟中等强度运动或者75分钟高等强度运动。

跑步之类的运动属于高等强度运动，那么行走就是最典型的中等强度运动。

如果你想要养成行走的习惯，最好的频率就是一周5次。

每次大约30分钟，行程超过3公里。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

02  适当提速加动作

大家都知道，运动出汗对于身体的益处非常多。

运动增加的排汗可以加快人体内新陈代谢的速度，还可以帮助促进身体内的血液循环。

所以，我们在行走的时候，要增加速度和动作，才能达到喘气和出汗的效果。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

03  快走时稳定步速

《中国成年人身体活动指南》推荐成年人每天进行6000-10000步的身体活动。

按每秒走约两步的频率计算，“6000步”大概就是快走40分钟，而“10000步”则是60分钟。

前面提到，运动最好养成规律的习惯，保持稳定的频次。

但是工作的忙碌有时会使我们难以分身。

如果你也是空闲时间不固定，那么最好保持每次快走的时间在40-60分钟。

这样将更有利于提升心肺功能，达到更好的锻炼效果。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

04  时间：傍晚4-5点最好

傍晚时分，肌体的生理功能比较稳定，是运动的最佳时段。

选择在晚饭后半小时走一走，可以加快体内的新陈代谢。

对增强胃肠道的功能、促进食物的消化吸收有着很大的效用。

若是因为时间限制很难达到这一要求，也要尽量在睡前两小时结束锻炼。

这样，借助运动之后人体产生的疲劳感，晚上就能稳稳的睡一个好觉。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

05  场所：塑胶场地，草地最好

行走是一场愉悦身心的过程。

选择空气清新、视野安全的场地，能帮助我们爱上走路时的感觉。

塑胶场地具有弹性，草地较为柔软，对膝关节的反冲力都较小，是健走的理想场地。

图｜淸凉地儿-了琹 ©

作家周岭说：

“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；

而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”

坚持行走给人带来的变化，可能一天两天看不出来；

但当你长年累月地坚持，你会发现，整个人的面貌都会焕然一新。

所以，从今天起，迈开双腿，用一场场安静而专注的行走，富养自己的身心。

原创：情如碧波诗似画  2023年2月10日  侵删

思念从大雪纷飞走来，一抹鹅黄让沉睡的思绪推开记忆的大门，去静静的细数如烟的过往，偷偷的温暖收藏红瘦绿肥，悄悄的遗忘薄凉……只等春风化雨，临水照花。

思念穿梭在寂静的陌上，一剪疏影的灵魂，还落在烟雨的江南，无论思念昨日的云水相依，还是执守今日天地之间，思与念，爱与恋，依旧透着灵动的词章。

放飞思念，掬一捧春色如烟，在一抹落落的清欢里，让错落有致的思念在岁月里斑斓成诗，让春的气息，柔柔的，弱弱的，淡淡的，暖暖的……填满心里，把心还于记忆，有风临风，有雨听雨……。

放飞思念，在一抹抹如温柔双眸的新绿里，带着一颗素心，远离喧嚣与纷扰，与蓝天白云呼应，让心感受清新与宁静，让思念融入此景被治愈，让眼里透出欢喜，如此天地之间，不为烟波十万里飘飞的诗，只为梦里的思念不再凉冷润衣襟。

来源：民国文艺  2023年2月3日  侵删

那时，大地依然一派毫无松动的严冬景象，土地邦硬，树枝全抽搐着，害病似的打着冷颤；雀儿们晒太阳时，羽毛乍开好像绒球，紧挤一起，彼此借着体温。你呢，面颊和耳朵边儿像要冻裂那样的疼痛……然而，你那冻得通红的鼻尖，迎着冷冽的风，却忽然闻到了春天的气味!

春天最先是闻到的。

这是一种什么气味?它令你一阵惊喜，一阵激动，一下子找到了明天也找到了昨天——那充满诱惑的明天和同样季节、同样感觉却流逝难返的昨天。可是，当你用力再去吸吮这空气时，这气味竟又没了!你放眼这死气沉沉冻结的世界，准会怀疑它不过是瞬间的错觉罢了。春天还被远远隔绝在地平线之外吧。

但最先来到人间的春意，总是被雄踞大地的严冬所拒绝、所稀释、所泯灭。正因为这样，每逢这春之将至的日子，人们会格外的兴奋、敏感和好奇。

如果你有这样的机会多好——天天来到这小湖边，你就能亲眼看到冬天究竟怎样退去，春天怎样到来，大自然究竟怎样完成这一年一度起死回生的最奇妙和最伟大的过渡。

但开始时，每瞧它一眼，都会换来绝望。这小湖干脆就是整整一块巨大无比的冰，牢牢实实，坚不可摧；它一直冻到湖底了吧？鱼儿全死了吧？灰白色的冰面在阳光反射里光芒刺目；小鸟从不敢在这寒气逼人的冰面上站一站。

逢到好天气，一连多天的日晒，冰面某些地方会融化成水，别以为春天就从这里开始。忽然一夜寒飙过去，转日又冻结成冰，恢复了那严酷肃杀的景象。若是风雪交加，冰面再盖上一层厚厚雪被，春天真像天边的情人，愈期待愈迷茫。

然而，一天，湖面一处，一大片冰面竟像沉船那样陷落下去，破碎的冰片斜插水里，好像出了什么事!这除非是用重物砸开的，可什么人、又为什么要这样做呢？但除此之外，并没发现任何异常的细节。那么你从这冰面无缘无故的坍塌中是否隐隐感到了什么……刚刚从裂开的冰洞里露出的湖水，漆黑又明亮，使你想起一双因为爱你而无限深邃又默默的眼睛。

这坍塌的冰洞是个奇迹，尽管寒潮来临，水面重新结冰，但在白日阳光的照耀下又很快地融化和洞开。冬的伤口难以愈合。冬的黑子出现了。

冬天与春天的界限是瓦解。

冰的坍塌不是冬的风景，而是隐形的春所创造的第一幅壮丽的图画。

跟着，另一处湖面，冰层又坍塌下去。一个、两个、三个……随后湖面中间闪现一条长长的裂痕，不等你确认它的原因和走向，居然又发现几条粗壮的裂痕从斜刺里交叉过来。开始这些裂痕发白，渐渐变黑，这表明裂痕里已经浸进湖水。某一天，你来到湖边，会止不住出声地惊叫起来，巨冰已经裂开!黑黑的湖水像打开两扇沉重的大门，把一分为二的巨冰推向两旁，终于袒露出自己阔大、光滑而迷人的胸膛……

这期间，你应该在岸边多呆些时候。你就会发现，这漆黑而依旧冰冷的湖水泛起的涟漪，柔软又轻灵，与冬日的寒浪全然两样了。那些仍然覆盖湖面的冰层，不再光芒夺目，它们黯淡、晦涩、粗糙和发脏，表面一块块凹下去。有时，忽然”咔嚓”清脆的一响，跟着某一处，断裂的冰块应声漂移而去……尤其动人的，是那些在冰层下憋闷了长长一冬的大鱼，它们时而激情难捺，猛地蹦出水面，在阳光下银光闪烁打个”挺儿”，”哗啦”落入水中。你会深深感到，春天不是由远方来到眼前，不是由天外来到人间；它原是深藏在万物的生命之中的，它是从生命深处爆发出来的，它是生的欲望、生的能源与生的激情。它永远是死亡的背面。惟此，春天才是不可遏制的。它把酷烈的严冬作为自己的序曲，不管这序曲多么漫长。

追逐着凛冽的朔风的尾巴，总是明媚的春光；所有冻凝的冰的核儿，都是一滴春天的露珠；那封闭大地的白雪下边是什么?你挥动大帚，扫去白雪，一准是连天的醉人的绿意……

你眼前终于出现这般景象：宽展的湖面上到处浮动着大大小小的冰块。这些冬的残骸被解脱出来的湖水戏弄着，今儿推到湖这边儿，明日又推到湖那边儿。早来的候鸟常常一群群落在浮冰上，像乘载游船，欣赏着日渐稀薄的冬意。这些浮冰不会马上消失，有时还会给一场春寒冻结一起，霸道地凌驾湖上，重温昔日威严的梦。然而，春天的湖水既自信又有耐性，有信心才有耐性。它在这浮冰四周，扬起小小的浪头，好似许许多多温和而透明的小舌头，去舔弄着这些渐软渐松渐小的冰块……最后，整个湖中只剩下一块肥皂大小的冰片片了，湖水反而不急于吞没它，而是把它托举在浪波之上，摇摇晃晃，一起一伏，展示着严冬最终的悲哀、无助和无可奈何……终于，它消失了。冬，顿时也消失于天地间。这时你会发现，湖水并不黝黑，而是湛蓝湛蓝。它和天空一样的颜色。

天空是永远宁静的湖水，湖水是永难平静的天空。

春天一旦跨到地平线这边来，大地便换了一番风景，明朗又蒙。它日日夜夜散发着一种气息，就像青年人身体散发出的气息。清新的、充沛的、诱惑而撩人的，这是生命本身的气息。大地的肌肤——泥土，松软而柔和；树枝再不抽搐，软软地在空中自由舒展，那纤细的枝梢无风时也颤悠悠地摇动，招呼着一个万物萌芽的季节的到来。小鸟们不必再乍开羽毛，个个变得光溜精灵，在高天上扇动阳光飞翔……湖水因为春潮涨满，仿佛与天更近；静静的云，说不清在天上还是在水里……湖边，湿漉漉的泥滩上，那些东倒西歪的去年的枯苇棵里，一些鲜绿夺目、又尖又硬的苇芽，破土而出，愈看愈多，有的地方竟已簇密成片了。你真惊奇!在这之前，它们竟逃过你细心的留意，一旦发现即已充满咄咄的生气了!难道这是一夜的春风、一阵春雨或一日春晒，便齐刷刷钻出地面?来得又何其神速!这分明预示着，大自然囚禁了整整一冬的生命，要重新开始新的一轮竞争了。而它们，这些碧绿的针尖一般的苇芽，不仅叫你看到了崭新的生命，还叫你深刻地感受到生命的锐气、坚韧、迫切，还有生命和春的必然。

来源：美文共享   侵删
作者：叶倾菲       2023年1月29日

01

岁月向晚，山河逢冬。

北风呼啸四野，天地一片苍茫。千里黄河冰封，万物披霜凌寒。

新月孤寂，远山清瘦。寒冬萧瑟,世界沉寂。

但我知，冬的尽头，一定是春暖花开的温暖。

季节轮回，亘古未变，是无法改变的自然现象。

春夏秋冬，各有千秋，你我都要珍惜。

如无门慧开禅师所言：

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节”。

但是人生起伏，坎坷波折都是常态，就像四时变化一样。

历经风雨渐渐明白，每一个季节都有动人之处，每一段人生皆有其意义与价值。

慢慢开始偏爱简静寒凉的寸寸光阴，学会珍藏流年岁月的点点诗意。

02

在时光流转中，聆听冬日之歌！

作家汪曾祺对冬天情有独钟，他曾写到：

“冬天的树，简练，清楚。冬天的树，在静静地思索。冬天的树 ，很快就会吐出一朵一朵透明的，嫩绿的新叶。

像一朵一朵火焰，飘动在天空中。很快，就会满树都是繁华的，丰盛的浓密的绿叶，在丽日和风中，兴高采烈，大声地喧哗。”

冬天的树，没有缤纷色彩，却有姿态、风骨。

冬日的天空，沉默无言，且厚重。唯有一片暖阳，氤氲着淡淡的暖意，散发着明媚而不刺眼的光芒。

采一束恬淡的阳光，读几卷禅意的古书，感谢光阴的慈悲，凉薄里包含着温暖。

素手翻阅着雪花的来信，梅花的诗行，期盼着天地纯白间，点点红晕的美好与风姿。

严寒中孕育着暗香，萧瑟里潜藏着生机。

冬日的思绪，真实内敛，沉默淡然。

如蛰伏冬眠的动物，卸下荣华的树木，按照自己的节奏，默默地积蓄力量，静静地等待春风吹来。

季节的寒冬，仿若人生的低谷，世人或早或迟都会经历。

也许是初入职场的无所适从，天性单纯的你难以应付复杂的人际关系；

也许是天生不合时宜的性格，处处被排挤、被孤立，兼之低自尊的敏感，导致的无法言说、又难以自己消化的隐秘之痛。

或许是一次失败的投资，让曾经拥有的一切化为乌有，并背负着沉重的债务压力！

或许是一段真心付出、却遭遇背叛的感情。你对自己失去信心，对他人不再信任，终日消极沉沦，荒废着短暂又宝贵的青春。

无人述说的孤独无助，身心巨创的煎熬折磨。你独自承担了所有的伤痛！

亲爱的朋友，愿你身处低谷，不过分伤悲，静静地熬过去就好。

相信季节的寒冬会过去，人生的苦难也会有尽头。

劝君莫笑世态凉，一壶浊酒慰风尘。

请照顾好自己的身体，守护好自己的心灵，给灵魂找个歇脚的地方。

请继续努力，保持善良，老天迟早会垂爱于你！

03

历经世味，当你成熟，知道了人的一生，没有永远的春天，也一样不会有不可逾越的寒冬。

懂得了人生旅途，虽然不会一直是顺境，但也没有跨越不了的人生苦难。

渐渐领悟：天道运行，四时成序。春夏到，阳长阴消，万物应时而生长；秋冬至，万物应时而收藏。此皆自然变化之规律。

月满则亏，水满则溢，这是世之常理。否极泰来，荣辱得失，自古周而复始。

“反者道之动，弱者道之用”。

事物发展到了极限，就要走向反面。

因此盛衰荣枯，无须在意。接受无常，淡然处之。

人生百味需尝尽，方是无悔人间客。

改变思维定势，学会欣赏自然的必经之季，也试着去接纳人生的失意之旅。

在自然和岁月的寒冬，学会从容体味寒冷中的温暖，耐心等待逆境后的翻盘。

感恩拥有，释怀失去！

冬去春会来，希望一直都在！

生活有好有坏，人间始终值得！

愿你心有安暖，不惧冬寒！

来源：民国文艺  2023年1月20日  侵删

《过年》（罗希贤 画作）

原 来 姹 紫 嫣 红 开 遍

——关于年货的记忆

我对年货的记忆，是从腊月宰猪开始的。

三四十年前，大兴安岭山林小镇的人家，没有不养猪的。一般的人家是春天抓猪仔，喂上一年，不管它长多大，进了腊月门，屠夫就提着刀，上门要它们的命了。猪挨宰时嗷嗷叫着，乌鸦闻着血腥味，呀呀叫着飞来。不过好的屠夫，会让它连一滴血都尝不着。血被接到盆里，灌了血肠吃了！猪被大卸八块后，家家会敞开肚子吃顿肉，然后把余下的作为年货，存在仓房的大木箱里。怕它风干了味道不好，人们在储肉箱里撒上雪。大兴安岭不趁别的，就趁雪花，你想撒多少就撒多少。有的人家图省心，干脆把肉埋在院子的雪堆里。可是吃的时候去拿，发现肉少了！在黑夜里做强盗的不是人，而是那些会倒洞的黄鼠狼！它们有拖走东西的本事。

有了猪肉，除夕夜的肉馅饺子就有了主心骨。可光有肉还不行，那夜的餐桌上，还必须有鸡，有鱼，有豆腐，有苹果，有芹菜和葱。鸡是“吉利”；鱼是“富余”，豆腐是“福气”，苹果是“平安”，芹菜是“勤劳”，葱则是“聪明”，这些一样都不能少！过年不能吃酸菜，说是“辛酸”，白菜也不能碰，说是“白干”。

腊月宰过猪，就得宰鸡了。宰猪要请屠夫，宰鸡一般人家的女主人就能做。鸡架在霜降时，就从院子抬进了灶房，跟人一起生活了。这些过冬的鸡，基本都是母鸡，养它们是为了来年继续生蛋，而鸡架的大公鸡，不过一两只，主人留它们，是为了年夜饭，所以只能活半冬。公鸡死后，我们会把它身上漂亮的羽毛拔下来，以铜钱为垫，做鸡毛毽子，算是女孩子献给自己的年礼吧。

年三十餐桌上的鱼，通常是冻鱼，胖头鱼、鲅鱼、刀鱼之类。这是供给制时代，能够买到的鱼。做鱼不能剁掉头尾，说是“有头有尾”，年景才好。女主人的菜刀要是不慎伤及头尾，就会很慌张，担心未来的日子起波折，所以过年时的菜刀不敢磨得太快。在鱼身上，除了防菜刀，还得防猫。闻着腥的猫，两眼放光，你一不留神，大半条鱼就被它消灭了！所以很多人家的猫，这时会被关在小黑屋。人在过年，猫在受苦，它的忧伤可想而知了。

有没有吃到鲜鱼的可能呢？那得看家中男主人捕鱼的本领和运气了。在冰河凿口冰眼，下片渔网，有时能捕到葫芦籽和柳根鱼。这类鱼都不大，上不了席面。谁要是捉到鲶鱼和花翅子，那就是中了彩了！这种能镇得住除夕宴的鱼，会让从冰河回家的男主人腰杆挺直，进屋后有老婆的热脸迎着，有热酒迎着，当然，晚上吹灯后还有热炕头的缠绵迎着。只是这样走运的男人很少，绝大多数都是如我父亲一样的人，空手而回。

比起鲜鱼，豆腐就很容易获得了。我们小镇有两爿豆腐房，得到豆腐除了用钱，还可用黄豆换。一般来说，换干豆腐，比水豆腐用的黄豆多。男人们扛着豆子去豆腐房时，你从他们肩上袋子的大小上，就能看出这家过年需要多少豆腐。莹白如玉的水豆腐进了家门，无非两种命运，一种切成小方块进了油锅，炸成金黄的豆腐泡，另一种则直接摆在户外的木板上，等它们冻实心了，装进布袋，随吃随取。

除夕宴上的葱，是深秋储下的。葱在我眼里是冬眠的菜蔬，它在零下三四十度的严寒中，看似冻僵了，可是进了温暖的室内，你把它扔在墙角，一夜之间，它就缓过气来，腰身变得柔软了！又过几天，它居然生出翠绿的嫩芽了，冻葱变成水灵灵的鲜葱了！至于芹菜，它也来自园田，不过它与葱不同，要是挨冻，就是真的冻死了！芹菜秋天时割下来打捆，下到户外的菜窖里。两三米深的菜窖，储藏着土豆、萝卜、大白菜等越冬蔬菜，芹菜就和它们同呼吸共命运了。不过芹菜没有它们耐性好，叶片很快萎黄，幸而它的茎，到年关时没有完全失去水分，仍然能做馅料。我小时一听大人们骂架，诅咒对方下地狱时，我就想，地下有什么可怕的，冬天时漫天飞雪，地窖却是春天呀！

年夜饭中唯一的冷盘，就是苹果了。苹果可用鲜的，也可用罐头的。我们那时更喜欢罐头的，因为它甜！这两种苹果的获得，都是在供销社，拿钱来买。除了买苹果，我们还要买烟酒糖茶，花生瓜子，油盐酱醋，冻柿子冻梨。

在置办年货上，家中的每个人都会行动起来，各司其职。主妇们要去供销社扯来一块块布，求裁缝裁剪了，踏着缝纫机给一家人做新衣。腊月里猪的号叫，总是和着缝纫机的嗒嗒声。缝纫机上的活儿忙完了，她们还得蒸各色年干粮，馒头、豆包、糖三角、菜包等等。馒头这时成了爱美的小姑娘，女人们会用筷子蘸着印泥，在正中央给它点上一枚圆圆的红点，那是馒头的眉心吧。除了这些，她们还要做油炸江米条和蕉叶子，作为春节的小点心。

那些平素淘气惯了的男孩子，这时候也得规规矩矩地忙年。他们负责买鞭炮，买回后放到热炕上，让它干燥着，这样燃放起来更响亮。他们得拿起斧头，劈一堆细细的松木柈子，让除夕夜的灶火旺旺的！他们还要帮着大人竖灯笼杆，买来彩纸糊灯笼。不过在我们家，糊灯笼是我的事情。因为我是元宵节天将黑时出生的，父亲送了我一乳名“迎灯”，家人认定我的名字中有光明，糊灯笼非我莫属。不过我糊灯笼是讲条件的，那就是提前享用油炸小点心，虽然母亲不情愿，但为灯笼着想，只得依从。我给圆圆的宫灯糊上一圈红纸后，会用金黄的皱纹纸，为它铰上飘逸的穗子，粘在灯座上，让灯长出金胡子！

那时还没有印刷的春联，作为校长的父亲，因毛笔字写得好，腊月里就有很多人家求他写春联和“福”字。人们送来红纸，我帮着裁纸，父亲挥毫。写好一副，待墨迹干了，就把它卷起放到一边，写另外一家的。有时父亲让我编写春联，他也采纳过一副，是贴在仓房上的，记忆中我把他的小名“满仓”嵌了进去。父亲写完春联，会给我们做一盏用木座和罐头瓶子做成的灯。为了获得完美的灯罩，他得从户外捡回挂着霜雪的罐头瓶，然后飞快地将一瓢热水浇下去，这样它的底儿就会“砰然”脱落。当然取灯罩并不容易，有时一瓢热水下去，它整个碎了，只能弃了；有时那罐头瓶子如烈女一般，热水泼来，依然故我。父亲只得再跑回雪地中，去翻找罐头瓶子。

小年前后，我会和邻居的女孩子搭伴，进城买年画。好像女孩子天生就是为年画生的，该由我们置办。小镇离城里十几里路，腊月天通常都在零下三四十摄氏度，我们穿得厚厚的，可走到中途，手脚还是被冻麻了。我们知道生冻疮的滋味不好受，于是就奔跑。跑得快，血脉流通得就快，身上就不那么冷了。我们跑在雪地的时候，麻雀在灰白的天上也跑，也不知它们是否也去购置年画。天上的年画，该是西边天绚丽的晚霞吧！进了城里的新华书店，我们要仔细打量那一幅幅悬挂的年画，记住它们的标号，按大人的意愿来买。母亲嘱咐我，画面中带老虎的不能买，尤其是下山虎；表现英雄人物的不能买，这样的年画不喜气。她喜欢画面中有鲤鱼元宝的，有麒麟凤凰的，有鸳鸯蝴蝶的，有寿桃花卉的。而父亲喜欢古典人物图画的，像《红楼梦》、《水浒传》故事的年画。母亲在家说了算，所以我买的年画，以她的审美为主，父亲的为辅。这样的年画铺展开来，就是一个理想国。

买完年画，我们会去百货商店，给自己选择头绫子、发卡、袜子、假领子，再买上几包红蜡烛和两副扑克牌。那时我们小镇还没通电，蜡烛是家里的灯神。任务完成，我们奔向百货商店对面的人民饭店，一人买一根麻花，站着吃完，趁着天亮，赶紧回返。冬天天黑得早，下午三点多，太阳就落山了。想在天黑前到家，就要紧着走。我们嘴里呼出的热气，与冷空气交融，睫毛、眉毛和刘海染上了霜雪，生生被寒风吹打成老太婆了！不过不要紧，等进了家门，烤过火，身上挂着的霜雪化了，我们的朝气又回来了！

人们为自己办年货，也为离世的亲人办年货。逝去的人，未必坟茔就在近前。所以小年一过，小镇的十字路口，会腾起团团火光。人们烧纸钱时，不忘了淋上酒，撒上香烟。年三十的饺子出锅后，盛出的头三个饺子，要供在亲人的灵位前，请他们品尝。

我小的时候，父亲和爷爷都在时，我们只在十字路口为葬在远方的奶奶烧纸。爷爷去世后，除了给奶奶买下烧纸，爷爷那里也得备一份了。等我长大成人，父亲过世了，母亲预备下的烧纸，就比往年厚了。待到10年前我爱人因车祸离世，我回故乡过年，在给爷爷和父亲上过坟后，总不忘了单独买份烧纸，在除夕前夜，在我和爱人无数次携手走过的山脚下的十字路口，为回归故土的他，遥遥送上牵挂。火光卷走了纸钱，把我留在长夜里。

我快50岁了，岁月让我有了丝丝缕缕的白发，但我依然会千里迢迢，每年赶回大兴安岭过年。我们早已从山镇迁到小城，灯笼、春联都是买现成的，再不用动手制作了。我们早就享用上了电，也不用备下蜡烛了。至于贴在墙上的年画，它已成为昨日风景，难再寻觅其灿烂的容颜了。我们吃上了新鲜蔬菜，可这些来自暖棚的施用了化肥的蔬菜，总没有当年自家园田产出的储藏在地窖的蔬菜好吃。我们的生活变得越来越便利，越来越实际，可也越来越没有滋味，越来越缺乏品质！

我怀念三四十年前的年，怀念我拿着父亲写就的“肥猪满圈”的条幅，张贴到猪圈的围栏上时，想着猪已毙命，圈里空空荡荡而发出的快意笑声；怀念一家人坐在热炕头打扑克时，为了解腻，从地窖捧出水灵灵的青萝卜，切开当水果吃，而那个时刻，蟋蟀在灶房的水缸旁声声叫着；怀念我亲手糊的灯笼，在除夕夜里，将我们家的小院映照得一片通红，连看门狗也被映得一身喜气；怀念腊月里母亲踏着缝纫机迷人的声响；怀念自家养的公鸡炖熟后散发的撩人的浓香；怀念那一杆杆红蜡烛，在新旧交替的时刻，像一个个红娘子，喜盈盈地站在我家的餐桌上，窗台上，水缸上，灶台上，把每一个黑暗的角落都照亮的情景！

可是这样的年，一去不复返了！在我对年货的回忆中，《牡丹亭》中那句最著名的唱词——“原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井残垣！”不止一次在我心中鸣响。好在繁华落尽，我心存有余香，光影消逝，仍有一脉烛火在记忆中跳荡，让我依然能在每年的这个时刻，在极寒之地，幻想春天！

来源：渭南科普  2018年2月21日  侵删

我这一辈子，经过几个朝代，也已经过了八十几个“年”了！时代在前进，这过年的方式，也有很大的不同和进步。

那时代的风俗，从正月初一到十五，是禁止屠宰的。

因此，母亲在过年前，就买些肘子、猪蹄、鸡、鸭之类煮好，用酱油、红糟和许多佐料，腌起来塞在大坛子里，还磨好多糯米水粉，做红白年糕。

这些十分好吃的东西，我们都一直吃到元宵节！

除夕夜，我们点起蜡烛烧起香，办一桌很丰盛的酒菜来供祖宗，我们依次磕了头，这两次的供菜撤下来，就是我们的年夜饭了。

初一，我们一早就穿起新衣，对父母亲和长辈磕头拜年，也拿到了包着红纸的压岁钱，里面是锃亮的一块墨西哥“站人”银元！既不会演奏，又不敢放炮的我，这一天最关心的就是附近几个村落“耍花会”的到来了。

这些“花会”都是村里人办的，有跑旱船的，有扮“王大娘锔大缸”的，扮女人的都是村里的年轻人，擦粉描眉，很标致的！锣鼓前导，后面跟着许多小孩子，闹闹嚷嚷的。

到了我家门口，自然会围上一大圈人，他们就停下来演唱，唱词很滑稽，四围笑声不断。这时，我们赶紧拿出烟酒点心，来慰劳他们，这一个花会走了，那一个花会又来了。最先来的总是金钩寨的花会。

到了一九一一年，我们回到福建福州去和祖父、伯叔父母同住在一起。大家庭里的过年是十分热闹的。

从祭灶那天起，大家就都忙乎起来。最先是叠“元宝”，那是用金银纸箔，叠成元宝的样子，然后用绳子穿成一串一串的，准备在供神供祖的时候烧。

然后就忙扫房，用很长的掸子将屋角的蛛网和尘土，都扫除干净，又擦亮一切铜器，如蜡台、香炉，以及柜子箱子上的铜锁等。大门上贴上新的鲜红的春联。祖父还用红纸在书桌旁边贴上“元旦开笔，新春大吉”等等的吉利话。

这些当然都是大人们的事，我们小孩子只准备穿新衣服，放花炮，拜年，拿压岁钱。因为大家庭里兄弟姐妹多，祖父的红纸包里，只是一两角的新银币，但因为长辈也多，加上各人外婆家给的压岁钱，我们每人几乎都得到好几块！

新年过后，元宵节又是一个高潮。我们老家在福州市南后街，那条街从来就是灯市。

灯节之前，就已是“花市灯如昼”了，灯月交辉，街上的人流彻夜不绝。福州的风俗，元宵节小孩子玩的灯，都是外婆家送的。福州方言，“灯”与“丁”同音，“添丁”是句吉利话。

家庭里过年不热闹，而集体的节日庆祝，却一年一年地扩大了，机关和学校里都有新年团拜，大门口还张灯结彩，也有种种文娱节目。

如今呢，过年庆祝活动，更是以集体为中心，真是普天同庆！以近两年来的“地坛文化迎春庙会”为例，会上什么都有，参加的人既饱了眼福、耳福，又饱了口福。

去年到过迎春庙会的朋友，回来都十分兴奋，我虽然因为行动不便，不能参加，但从报纸上的消息里，我已经想象到了那欢腾热闹的盛况，精神上已经参加进去了。

来源：知心情感百科  2023年1月1日  侵删

有一句话说得好：
你经历的太少，
才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼。

是经历沉淀了我们，
褪去了浮躁的心情，
留下了坚韧的性格;
甩掉了稚气的思想，
拥有了成熟的心态!

时间，教会了我
身体健康，
就是最大的本钱。

人这一生，
啥叫最幸福?
无病无灾的老去，
长命百岁的活着!

人没啥，不能没有好身体，
唯有身体健康，
才能做你我想做的事。

人生下半场，
比的不是拥有多少财富，
而是活的自由自在。

唯有不拿健康做人生的豪赌，
才会是最后的赢家，
好好爱护自己的身体，
才是对生命最好的交代。

时间，教会了我
不要过分依赖他人，
求人不如求己。

人这一生，
真正的屋檐只有你自己，
别人的伞，
只是偶尔为你遮风挡雨!

当你经历过，
需要他人求助无门;
当你体验过，
求助别人被人婉拒。
你就明白了，
原来人最靠得住的永远都是自己!

生活中的冷暖酸涩，
说到底，只能一个人尝，
生命里的挫折坎坷，
终究要独自去闯。

唯有成为自己的屋檐，
人生才能真正风生水起，
人生最好的贵人，
始终是我们自己。

时间，教会了我
没有过不去的坎，
只有过不去的人。
人无千日好，花无百日红。

人难免会经历低谷期，
会遇到很多不顺意的事，
受一些不为人知的伤。

一切都会过去，
好的经历，是所得;
痛的经历，是领悟!

人这一生，
我们过一天便会少一天，
甭管你以什么心态面对，
时间都会一点一滴流逝。

这一路上难免会有跌倒的时候，
但天最黑暗时，
也最接近黎明。

只要不轻易放弃，
风雨之后一定会有彩虹，
那些打不倒我们的，
终将使我们变得更加强大。

时间，是好东西!
见证了人心，验证了人性，
看淡了得失，做到了独立。

人这一生，
随着时间流逝越多，
我们自身领悟越多，

愿我们每一个人，
在经历磨难后，
拥有钢铁一般的意志;
在穿越荆棘后，
仍然面带微笑的生活!

来源：中式居住美学  2022年12月25日  侵删

疫情反反复复，持续了三年之久，现在依旧不明朗。人们的生活节奏被打乱，生活模式被迫改变，甚至屡次被按下暂停键。很多人的身心都经受着考验，有人低迷，有人焦虑，有人不动声色，在照顾好自己和家人的同时，锻炼出了对生活的控制感。

这让我想起一句话：当外界环境变得恶劣时，我们至少还有选择如何面对它的自由。无论外界如何改变，人生该如何过活这个主动权是掌握在自己手里的。面对如此危机，最好的生活方式就是做到这几点。

当下最好的活法，就一个字：“稳！”。唯有稳住自己，泰然处之，方能熬过寒冬，迎来春暖花开。

稳 住 健 康

一个人一生可以干很多蠢事，然而最蠢的莫过于忽视健康。很多人仗着年轻，对身体状况过于自信，继而肆意挥霍，比如暴饮暴食，小疼痛一忍再忍，结果造成不可挽回的重症。

疫情肆虐，恰给人们带来了一次健康观念的洗礼。善因结善果，需要我们用心耕种，用心浇灌；身体健康也是如此，靠的是人们日常对身体的养护，养成好习惯。

管住嘴，好好吃饭；每天定时运动，让身体一直保持健康的状态；生活作息规律，不要太累，该休息便休息，不要熬夜，早睡早起。身体健康，便是应对时代变化的最大底气。

稳 住 心 态

很多人都会有这样的心理变化，见确诊人数持续飙升，心情烦躁不安；如果身在疫区，性情变得更加敏感；不断刷新疫情新闻，往更坏方向思考，导致精力被耗费大半。要知道，比疫情更可怕的，是拥有了疫情的心态。

这让我想起一个心理实验：一个死囚犯绑在一间黑屋子的床上，被判处滴血而死。有人用木片在其手上划了一下，然后故意往盆里滴水发出叮咚声。这个声音由快到慢，让死囚犯内心产生巨大恐惧，一天后便死了。他的死亡症状与失血一致，实际上他一滴血都没有流。

俗话说，病由心起，一个人感到的痛苦与折磨，往往都是在跟自己较劲。凡事想太多，是一种内耗，于事无补，还耗费精力。事情的好坏，不在于事情本身，而是一个人的心态。内心笃定，心胸坦荡，自然就顺多了。疫情之下，调整好心态，便是最好的“良药”。

稳 住 言 行

如果给这场疫情打一个比喻，那便是照妖镜吧，它照出了魑魅魍魉，人生百态。朋友圈里各种消息满天飞：有人编造假消息，制造恐慌；有人难辨真伪，盲目传播，成了帮凶。

然而，谣言止于智者。面对这些不实消息，要培养辨别是非的能力，时刻保持头脑清醒，并管住自己的嘴巴，不要恶意传播。

谣言谎言，不如不言；他人是非，不如不言；虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言。这是某高僧曾写下的箴言。世间百态，人性复杂，我们要做的就是管住自己的嘴，理性审视这些问题，沉住气，守住心。

没错，疫情是给我们制造了危机和困难，让每个人的身心都受到了各种考验。但要记得，宁静才能致远。外界的嘈杂，生命的无常，人生的跌宕，我们都无法掌控。未来的日子，我们只有坚定内心，磨炼自己，管好自己，才能活得更好。

诗人雪莱说：“冬天来了，春天还会远吗？”始终相信，一切都会过去的。所以，疫情当下，一定要稳住自己。不久将来，必定山河无恙，万事皆安，美好纷至沓来。