又一个WordPress站点
文 / 蓑笠翁 图 / 网络
春 风 过 后 是 清 明
总是放心不下
总是有所牵挂
一年一度的清明
又在那细雨中飘洒
又得去碰触昨日的伤疤
在这草长莺飞的季节
要去坟前献花
不管风吹雨打
不怕疫情的惧下
我要去看他
我一定要去看他
和他说说心里话
带上他爱吃的锅巴
还有那奶茶
献上一捧鲜花
点上一炷香蜡
看那纸灰萦绕
清风徐徐的刮
仿佛就剩下我俩
我俩说着心里话
仿佛那也是家
扯不断的思念
流不干的眼泪
望着那一丘黄土
心里想着他
天堂是否美好
有没有人爱他
望着灰蒙蒙的天空
看着柳树发芽
此心刚要放下
却又想起他
因为我是他的爸妈
世上只有爸妈
才会日日夜夜的想他
才会一生一世的念他
文 / 素昧平生 图 / 网络
（一）
七律·和杜甫《小至》
腊至年关紧紧催，阳升正气早春来。
江南已见山生绿，塞北依然地覆灰。
何惜镜中添白雪，喜观槛外润红梅。
沉浮万事悠悠去，自在逍遥再举杯。
（二）
七律·和郑谷《鹧鸪》
疏林展翅欲思齐，彩羽绒绒形似鸡。
叶落方闻风鹤唳，花开自有鸟声啼。
四时锦绣山河壮，五色烟霞云朵低。
远眺凝眸盼南北，高歌引颈贯东西。
（三）
七律·和罗隐《黄河》
浪卷涛翻天际倾，弯弯九曲秀山明。
流将渤海何由浊，源自昆仑本不清。
功盖乾坤千古重，心随宇宙一身轻。
母亲河水施恩惠，万世黎民享太平。
思念
永生永世
思念
今世难忘
思念
她有多浓？
总是伴我进入夜空
思念
她有多重？
就像一座大山，压在心中
思念
她不是一缕清风
却能走遍春夏秋冬
处处都有思念的影踪
思念
她能让正常人发疯
俊俏变得狰狞
黑发变成白头翁
思念
她的力量有多大？
去看看孟姜女哭毁的长城
如果
如果思念会发声
她一定震耳欲聋
她一定会排山倒海
地裂山崩
文 / 素昧平生 图 / 网络
七律·和杜甫《江村》
江岸崇山水自流，深深曲径绕村幽。
炊烟袅袅浮青霭，细雨霏霏唤白鸥。
伏案清心推玉盏，铺笺素手画金钩。
春光最是好风景，畅享人生何索求。
七律·和杜甫《阁夜》
冬残腊尽天殊冷，淡月清寒挂九霄。
落叶疏疏烟霭锁，枯枝瑟瑟朔风摇。
三年雾重寻幽路，一日云开唱晚樵。
岂让阴阳扰心绪，春来柳荡魅妖寥。
七律·和杜甫《冬至》
昼长夜短轮回日，羁旅他乡落寞人。
潦倒穷途多有泪，飘零逆境寡无亲。
古今康乐寻黄道，天地灵光绕紫宸。
往事悠悠总怀梦，两千家国忆周秦。
文图 / 尘尘
我与这棵菜豆树结缘，是我阳后得肺炎去M社区卫生中心（简称中心）输液，在大厅里看到的一棵郁郁葱葱，高大挺拔的树，并且用他当着输液架。
新冠病毒以排山倒海的力量向每个人侵袭，许多人在阳后出现了各种不舒服的症状，病毒折磨的有人不能承受之，不得不去医院治疗，不得不去医院吊盐水。
医院人满为患，吊盐水的病人不计其数中心也如此，原本大大的输液室容不下这么多的病人。于是中心在进输液室外的大厅里放了许多椅子和输液架，但输液架一下子捉襟见肘。
也不知道从什么时候开始，也不知道是护士还是病人想到了这棵菜豆树，把盐水瓶挂在了树上，一个二个三个四个，就这样菜豆树上挂满了盐水瓶。
我去吊盐水的时候盐水瓶同样没有地方挂，也把菜豆树杆当成了输液架。坐在树下，我仔仔细细瞧瞧这棵菜豆树。树的叶子碧綠碧绿的、亮晶晶的，树高约2.5米，树冠约3.5米，树枝最粗的直经约8cm，最细约2cm，大大小小十几枝杆。菜豆树不仅仅漂亮高大，其叶、根等可凉血消肿、退烧的作用。
菜豆树在阳光的浸润下不知疲惫肩负着给病人充当输液架的责任。菜豆树在微风佛面下精神抖擞地给每个病人输送氧气。他吸进去的是二氧化碳，呼出去的是氧气。此时此刻，氧气在每个患者中是多么的重要啊，病人真真切切需要氧气啊，有的人得了新冠肺炎因为血氧饱和太低了而离开了人世间……
看着这棵菜豆树，心里百感交集，萧然起敬，那是上天送给病人最好的礼物。
在吊盐水的第八天，我仍然把盐水瓶放在了菜豆树上。我隔邻的一名新冠患者居然在菜豆树氧气的输送下睡着了并打着欢乐的呼噜。而我隔邻的又一位新冠患者，一边吊盐水一边对着菜豆树默默地说：“有你真好，有你真好。”
在我所见的每一位新冠患者无论是否把盐水瓶挂在菜豆树上的，对他都赞不绝口，护士更如此。
在吊盐水的第十天傍晚，中心大厅里灯火通明，我仍然把盐水瓶放在了菜豆树上。这时护士走近这棵菜豆树，且笑眯眯地问我:“这棵树叫什么树？”我答:“菜豆树”。她说:“错。”然后嫣然一笑地对我说:“这是幸福树，现在我再为他起个名字，生命树！”
啊，菜豆树的另一个树名幸福树(网红树)，我有点惊讶和全然不知。但我又立刻领悟了。不是吗？他给新冠患者带来了战胜病痛的力量和希望，他就是幸福树和生命树。
文 / 风哥 图 / 网络
今年海南的冬天比往年要冷，北方寒流南下，大地一片萧瑟，空旷的乡间道路上，遇到一位微微驼背的老妇人，拉着购物车站在路边歇息。闲聊间得知，老人原来是陕西宝鸡市人，独生儿子前几年因车祸去世，儿媳妇青年丧偶，耐不住寂寞，带着孙儿改嫁去了，留下老俩口相依为命。老人说，宝鸡的冬天特别寒冷，每逢北方的冷空气南下，過到秦岭阻挡，冷空气便在宝鸡上空久久俳佪，不肯离去，寒冬特别难熬。老俩口听说海南的冬天暖和，便倾尽一生储蓄，在海南买了40平米的小产权房养老。殊不知，前几年又遭到政府的强拆，所有财产毁于一旦。老妇人说，真的是叫天天不应，叫地地不灵，万般无奈下、只能就地租房过冬。老人一声长叹：这就是命！
望着老人踟蹰远去的背影，此刻我能感觉到她的人生凄凉，在感叹着命运的不公，甚至还能想象到老人的面色有多凝重，但尽管如此，我还是体会到老人的无比坚强。
一阵寒风吹过，路边的小草被风吹得左右摇摆不停，仿佛是在瑟瑟发抖。人们常说：生死有命，富贵在天。人在天灾面前是渺小的，在人祸面前往往是无助的，如同路边的小草，只能顺其自然。人定胜天却是大跃进狂热年代的豪言壮语。
昔日那些豪言壮语就如同缕缕青烟，散去之后，留给人们的只能是茶余饭后的闲谈。细想起来，命运似乎在捉弄人，昔日的远大目标崇高理想转眼便成过眼云烟，梦想中的芳华就在不经间消逝得无影无踪，命运的抉择也只不过如此而已，想过去找寻，走的时候才发觉来时的路早就淹没于碌碌无为的沧海中。
都说岁月如歌，可谁能体味到歌中的喜怒和苍凉；都说岁月静好，可谁能体会到岁月中的尘霜。岁月就像燃烧的柴火，火焰熊熊时，映照的是人生的宏伟目标和远大理想。辉煌过后，留下的灰烬却是失落和苍凉。人生好比一枕黄粱，既有欣喜又有荒唐，长梦方觉，又添惆怅。
可能，我们谁也逃不过命运的安排，左右不了自己的人生，在命运面前感叹着自己的渺小，叹息着自己的无能为力。
常言道；人生无常，随遇而安，心安便是归处。
文 / 风月 图 / 网络
我 的 祝 福
时光在流逝中穿梭
岁月在匆忙中沉淀
日子在生活中发酵
心灵在互动中释怀
情谊在联络中升温
问候在真挚中传递
把贴心的语言
温暖的微笑留在空间
祝福家人们
新年吉祥安康每一天
祝 愿 我 的 朋 友
光阴流逝四季变迁
不知不觉又一年
寒冷冬季添衣保暖
飘飘洒洒的雪花清扬飞舞
五彩缤纷的烟花
在空中绚丽多彩
无时无刻的思念
都在传递着我对你深情的祝福
愿我的朋友
兔年吉祥安康
经过皆风景
所愿皆成真
前方是诗和远方的田野
看开想开
有健康的身体
良好的心态
扼住命运的咽喉
旧岁将暮
静待新春
愿我们的2023年
日出有盼
日落有念
三餐烟火暖
四季皆安然
无事绊心弦
所念皆如愿
所行亦无憾
日日有心语
岁岁长平安
深 情 诉 说
一首首动听的歌声，一句句温馨的暖语，一篇篇令人心旷神怡的诗歌，似朵朵的鲜花，芬芳馥郁，飘洒在缘分相聚的群里。
弥漫着温香，令人遐想，令人仰慕，令人感动，令人难忘。
群里相识的缘分，相知相惜的友情，凝结的思念，没有随风飘散，凝聚成相守一生的温暖。
把想说的话，藏在心里的情，千言万语汇成的关爱倾泻在指尖接触的荧屏。
真挚的话语，诚恳的祝愿，伴随着网络空间的传送，铭刻在心中的永恒！
我们是后天的亲人相互温暖！度过短暂的一生！
文 / 海霞 图 / 网络
你曾经有没有过并不是因为饿，但就是控制不住自己的嘴，不停瞎吃，吃完了发现撑的慌，身体还不舒服。
反思后告诉自己要自律，但不知道什么时候边看电视或别刷手机边又把肚子塞满了，特别机械的不受大脑控制的行为。
我自己是深有体会，心情抑郁时，思绪混乱时，吃东西自己都不知道饥饱，毫无目的地往嘴里塞。
吃货们说，吃零食是因为嘴巴寂寞了。
后来我反思，寂寞的不是嘴巴，而是极度的内心空虚精神上不能治愈时，吃东西就是在通过填满胃来从心理上获得充实感，从而减少内心的缺失感，治愈内心的空虚感。
结果是越吃身体越厐大，心却越来越空。
心情平静时，能安静的听会儿音乐、看个电影或读会儿书，坐书桌旁写点东西，发现没有想吃东西的感觉，反倒常觉得时间过得好快。
和好朋友聊起这个话题时，她说她是压力大时就想往嘴里塞东西。所以，有那么两年，她的体重直线上升，她说那是压力肥。
前几天远方姐姐说她现在经常买一堆零食和饮料放家里，后半夜饿了补充。
她说她以前是从来不吃这些的，现在像变了个人似的。她看过一则报导，说内心痛苦的人喜欢喝饮料和吃零食。
从心理学角度分析，心里苦，喝点甜的饮料或吃点甜食，也许能暂时忘却痛苦。想让心情能好一些，潜意识里就会去摄取甜点的物质。
奇葩说中，主持人马东说：“心里有很多苦的人，只要一丝甜就能填满。”
马东指的更多的是人间的温暖，低谷时的雪中送炭。
其实心里的那个苦不解决，那一丝甜填满的也是当下那会儿。
从生理学角度分析，大脑可以捕捉到我们的身心变化，当我们感到精神空虚和内心痛苦时，大脑就会分泌物质去调节我们的情绪。
大脑多次调节也弥补不了内心的那个空洞，通过吃零食或喝饮料，可以补充到这种物质。
食物可以让我们大脑分泌多巴胺，感觉到舒适，解压和愉悦。
当一个人压力大时，就会产生高水平的皮质醇。皮质醇会让我们对甜和高脂肪食物产生渴望，这些可以瞬间给我们带来能量和满足感。
吃可以让我们暂时忘却烦恼，赶走无聊，降低焦虑，享受当下的愉悦。
当下的愉悦过去，又会进入循环，对身心健康都不利。
我有个非常励志的好朋友，已经退休，在家待不住，又出去聘任了一份工作。
她每天把生活安排的非常紧凑，就拿2022年10月开始静默那两三个月。
早晨六点起来去做核酸，回来，边收拾家边开始听新闻早餐和公司的新闻，这两个新闻听完翻看我的公众号海霞专栏。
接着出去跑步、锻炼一个小时，回来开始做早点。每天花时间琢磨早、午饭，粗细粮搭配，营养要丰富。
一边儿做早点，一边儿听公司业务课半小时。
星期一到星期五网上上班儿，九点半下班儿，下了班儿之后休息半个小时开始练一个多小时的琴。
偶尔录一段她弹电子琴的视频分享给我，前半个月新买的钢琴回来了，感慨钢琴弹起来的感觉真是比电子琴好很多。
然后开始听应骋的那个公司相关的业务知识课，听到12点多。和我视频时，还让我看她已做完的四本学习笔记。
中午开始做瑜伽，做完瑜伽然后晒一个小时太阳，边晒太阳边看会儿电视。
三点来钟做饭，她一天吃两顿。做饭、吃饭后五点来钟，五点来钟再练会儿琴，练完琴再出去锻炼身体。
晚上听课，周一、周三、周五听电子琴课，周二、周四、周六听瑜伽课。
她说每天忙的不亦乐乎，干点自己喜欢干的事儿特别充实。
这样好多事儿就没时间去想了，否则越想越麻烦，越想越难受，还扰乱自己的心，弄的自己身心疲惫不说，精神状态也特别不好。
控制不住自己的嘴瞎吃瞎喝的毛病也减少了，自己的身心也会越来越健康。
人还得活，还得向前看，往后还得好好活，自己给自己找开心，自己给自己找存在感和价值感，每天就觉得过得有意思了。
向外求可能暂时可以缓解疼痛和压力，但终究不是办法。
向内求，培养自己的兴趣爱好，追求精神层面的东西，精神上充实了，内心不空了，才是真正的解决之道。
图文 / 海洋 摄影 / 冯金安
过年吃年糕是南方人的一种习俗，尤其是江浙一带过年必备的节日食品，是一种传统。年糕的由来和传说版本很多，但我更愿意相信作为纪念的一段传说。
相传是纪念吴国国相伍子胥，用糯米粉做的“城砖”解救受绝粮断炊的全城百姓，此后，每逢过年，家家户户都用糯米粉做“城砖”（就是年糕的由来）供奉伍子胥，这种“城砖”久而久之便被称作为年糕了。
年糕有吉祥如意的寓意，对小孩子吃年糕，是“年年长高”的意思；对家庭，年糕意味着“年年高”之意。昨天在朋友圈看到一组做年糕的照片，这便让我想起小时候自己亲眼所见做年糕的场景，热热闹闹，欢天喜地的场面，虽年代久远，但还历历在目，记忆犹新。
记忆中的做年糕是在过年前，一般是过了腊八节，在过年的氛围慢慢形成时，便拉开了年前活动的序幕，人们都兴冲冲的开始为过年做准备，其中一项就是过年必有的年糕。按照当地过年的传统习惯，做年糕是春节必备的食物也是年边的一件大事。做年糕的地方一般在农村或城乡结合部比较多，大凡是以村为单位的，也有大家庭中的族人一起轮流做的。
每每要做年糕的人家都会拿着各自淘好的米一户一户的排队，有做年糕师傅把控着，一道程序一道程序的来，大人们忙着帮忙当下手，或为做好的刚成型的一根根火热年糕凉“晒”成硬，把年糕一排排有序整齐的排列在事先准备好的晒檫上，并在还冒着热气的软软年糕上盖上“福”字的红印戳。
小孩子们也不闲着，或忙碌着一边帮着大人们在刚做好的年糕上盖上红印，一边叽叽喳喳的喜闹着看热闹玩耍，时不时的问师傅们讨一些白糯糯的刚出锅的米粉吃，或把已加工成半成品的粉团拿来夹着芝麻糖，豆酥糖，榨菜之类的裹着吃。热热的、香香的、糯糯的，这味道别提有多香了，实在好吃！
在计划经济，物资匮乏的年代，这个味道可真是孩子们的奢望了，所以每当做年糕的时候，总有人通知孩子们去吃年糕团，孩子们也牢牢的记得那一天的到来，唯恐错过这一年盼着的好时光，总会约上几个小伙伴一起去赶个热闹，蹭个热年糕团吃。
一进做年糕场地，只见灶膛里红火，灶头上繁忙，灶间溢满米粉特有的香味，师傅把木桶里蒸好的热气腾腾香喷喷的米粉倒在石捣臼（jiù）上，顿时一团白色热气带着米粉特有的香气飞扬。这个时候就看见几个后生壮汉抡起捣棰砸向倒在捣臼里的米粉夯（hāng）打起来。只见一个抡起棰子一锤又一锤的砸在粉团上并嘴里吆喝着，一个用手去石臼里翻动被棰的米糕，并夹杂着孩子们的欢笑声、嬉闹声，我也被夹杂在这里面。
随着捣棰好的一团光溜溜的米粉摆上桌子，师傅们开始了揉搓捏掐的绝活，把柔软的粉团，搓成条，然后用雕刻的模板在柔柔的粉团上一压，一根长长的手工年糕就成型了。一根接着一根，年糕就这样在师傅和做年糕的家人手中完成。还有技艺更绝的师傅，在揉搓捏掐时会变出元宝、鸭子、金鱼等各种各样形状奇特的年糕。小时候还看到过有棕色的高梁和金黄色的粟米年糕，无论哪一种年糕都会让孩子们欢天喜地的开心，抢着一起学艺拜师，模仿着师傅们做着，这种开心劲别提多爆了。看在眼里，吃在嘴里，香在心头，这就是做年糕的乐趣。每当一家人在除夕之夜围在大圆桌上吃着各种做法不一的年糕，意寓着新的一年步步高、年年好，打心里喜欢。
随着时间的推移，现在这种吃力的手工做年糕已被机器所代替。有了机器的使用，做年糕显然方便了很多，但也有食客说，机器年糕不如手工制作的年糕来的糯口好吃，显然人们还是怀念这种颇感体力加技术含量的的做法。但无论哪一种，做年糕的热闹有趣，更让人体会特有的、闹腾的年味，这种春节前家家户户所必须准备的风气习俗一直传承至今。
如今，这种南方人喜欢吃的春节必备的年糕也成了一年四季饭桌上的食品，年糕加工点全年都有供应，喜欢吃年糕不愁等一年了。还有那种棕色的高梁、金黄色的粟米年糕已不见了踪影，如果有，也成了稀罕之物了。
“年糕”两字含义丰富，既有“年糕年糕年年高”一年更比一年好的寓意，又有“年高”岁高长寿之意是吉祥喜乐的象征，虽然现在有一年四季的供应，也不会再去年糕加工点观摩做年糕，但吃年糕还是我的食欲爱好，尤其过年我依然会准备些！
文 / 无名小卒 图 / 网络
七律 炉边吟
独坐书房炉火边
桩桩具备等新年
香烟喷雾驱烦恼
美酒衔杯品味鲜
提笔挥毫吟往事
翻看唐宋学诗篇
期颐晚福凡人享
盛世升平我亦仙
鹧鸪天 . 献廿大召开
大地神州喜气洋
文臣武将会高堂
聚焦国计兴邦策
关注民生谋福长
图伟业，创辉煌
苍黎百姓喜心房
同胞两岸红旗展
看我中华举世昌
七绝 . 静夜吟
闲坐清闲刷抖音
忙乎不觉夜将深
红尘淡定无争斗
雅致情怀乃我心
七绝二首
赠刘海欧潇洒走一回
（一）
秋阳高照踏乡程
芦苇丛中独步行
心旷怡神自娱乐
歌儿响彻颂光明
（二）
大道一条宽广长
秋来草色叶呈黄
悠闲漫步徐招手
嘹亮歌声伴远方
赠心如莲花张谷英之遊：
春暖花开聚友遊
抛扔烦恼闷和愁
蓝天拥抱狂欢乐
心旷怡神我自留
久有凌云志.送海欧刘华
腾云驾雾跃蓝天
阅览河山观美川
共律同音愉悦乐
琼州洒脱过新年
异地他乡多保重 . 赠刘华海欧
故地重游开卷篇
心花怒放似天仙
相依联袂友情在
身处他乡且保全
转身耶
三角公园仙境般
二人倩影喜心欢
四方皆是闲游客
一路回头手势端
为荆室生辰吟庆
柴门相伴乐无涯
荆室人贤会管家
昔日容颜犹未改
今朝仁善更歌嘉
生辰喜宴高朋坐
鲁酒欣斟贵语夸
婺焕中天祥泰景
满堂祝福奏琵琶