分类： 文海拾贝

文/梦在远方   图/网络  诵读/梧桐树  配乐/小强

今天，是我儿子离开我的第1195天，也是他的生日。
我又看见了，一米八的儿子，就装在那个小小的盒子里。

看到他的那一刻，我把脚趾使劲扣在地上，握紧了拳头。
我跟儿子说：妈妈爸爸很好，不用担心，祝我儿生日快乐。

什么叫哭泣？我没办法描述。
哭泣对我来说，就是家常便饭。
我只知道，我衣服的前胸洗了一大片。

周五内部直播，听到别人哭，我心跳加速，又抗拒，又愤怒。
脑子里有个声音跟我说：
你凭什么为了那点小事哭泣？你哭的那些，才是生活该有的烟火气息。
没有了这些，你的生命也会死翘翘的。
珍惜当下还在活着的自己吧。

可今天，我再次经过了一次生命对我的洗礼。
我突然明白了——
我看到别人哭，那么心慌，那么抗拒，那么愤怒，
那不是我不允许悲伤，
那是我的身体在求救，在喊：救救我！
那是我的身体，痛得在撕裂。

以前，我一直在往外使劲，
我在乞求别人看到我的悲伤，
乞求别人给我一点力量，给我一点光。
从今天起，我不会再往外乞求了。
别人哭，我就让她使劲哭，最好哭得和我一样天昏地暗。

我要做自己的安全网，
不再奢求任何人理解我。
学会自己看到自己，自己理解自己，
自己给自己悲伤的力量。
因为只有自己的光，才能永远照亮自己。
别人的光，随时会离开。

脑子里那个声音依然还在喊：
你啥也不是，活着有啥意思，赶快去天堂陪儿子吧。
但我跟着一心老师真的学到了本领，
我有能力跟大脑做杠精了。
我跟它说：
那我就活个没意思给你看看。
你看着——
我哭着“没意思”，抱抱自己。
我哭着“没意思”，为自己泡杯茶。
我哭着“没意思”，洗了一件衣服。
我哭着“没意思”，扫了一下客厅。
对了，我还哭着“没意思”，给我的学员留言答疑。

亲爱的大脑，你看到了吗？
很多的“没有意思”，都在陪着我活着。
也感恩你的声音对我的提醒。

再次祝我儿生日快乐。
每一次的相见，你都在教会妈妈怎么成长。
妈妈会带着你给的光，好好活着。

图文/梦在远方 诵读/蓼蓝  配乐/小强

就这样

影子很好一
它就是这样
太阳出来就打卡 天黑自己就下线

树很好一
它就是这样
不急着高过山
也不急着绿过风

野草很好一
它就是这样
没人浇水也绿着
被人踩了，换个姿势继续睡

石头很好一
它就这样
不羡慕老鹰的翅膀 只管在河底里躺平

一切不改变，不用力 像月亮只是照着
不需要擦拭自己的光

原来正念不是在做什么
而是记得自己是什么
像呼吸一样有自己的节奏 不追赶，也不挽留
呼吸本身就是爱

文/风月 图/网络  诵读/郑家  配乐/小强

雨

烟雨浥轻尘
柳枝温婉新
花前道前缘
月下旧梦深

夜色阑珊风微寒
小楼听雨独凭栏
点点滴滴云水间
杯酒斟满饮流年

寄情意

挚友常相伴
知音结善缘
德心同道悟
修身养性暖

岁月自安宁
仁意见欢腾
相逢世间情
今世此心宁

旅游

瑞满人间处，烟火映新桃。
莫叹时光短，旧尘尽逍遥。

看春色如潮，莺飞春花笑。
结伴同行去，旅游乐滔滔。

人间四月

春风送暖 浅浅拂过
细雨蒙蒙润泽荒野的尘落
那含苞欲放的花朵
温柔成清绝的五颜六色

每一朵
都要勾走你的魂魄
让孤单寂寞的心事也注入了稳重的轮廓
自由完美的追求
是在春季盛开的花朵

香飘十里
是人间四月的烟火
明媚着清澈
美好的 相约
在此刻依恋斑驳的青涩

人间四月
最美的风景
最美的时刻
那是在阳光明媚照耀的
炽热

四月的人间
最美的祝愿
最好的邂逅
荡漾的心
沦陷在这挡不住的诱惑
蜂蝶围绕
花影灼灼
紫燕穿梭
这浪漫的画卷
这美丽的诱惑

你是爱是暖
你是芳菲的嘉禾
当闪电划破乌云密布的天际
你在雨中不屈的挺立

当绿野灌满了心窝
那美丽的花瓣沁满了人生走过的坎坷
描述着
遗忘之地
然而心灵的伤痕
始终无法忘记

文图/尘尘  诵读/微笑  配乐/兰襟客

望着宛如绿宝石般的湖面，看着微风泛起层层绿色涟漪；沐浴在湖光山色春光里，尽情享受着大自然给予的馈赠。此刻，我和我的老公及同学坐在天目湖的游艇上，小游艇干净整洁，灰白色的皮椅子一尘不染，天目湖的白茶放在台子上静静地等待我们品尝。

我第一次喝天目湖的白茶，看它形如凤羽，色如玉霜，马上就有想喝的冲动。天目湖的白茶氨基酸含量高，比普通白茶高两倍以上，茶多酚含量为10.7％，泡制后香气浓烈，滋味甘醇，具有抗辐射、抗氧化、降血脂、降血糖等功效。其中一同学是品茶高手，各类茶叶在她面前一目了然，优劣尽知。她喝我也喝，而且一杯又一杯地续，仿佛要把自己偏高的低密度脂蛋白立刻降下来。从游艇下来后，我们又去茶室品尝白茶，而我仍然是接二连三地喝。

日掛中天，要午餐了，天目湖的砂锅鱼头汤必不可少。砂锅鱼头汤极好吃，鱼头汤以天目湖和沙河鳕鱼为原料，精心烹制，鲜嫩似豆花，鲜而不腥，肥而不腻。我们在天目湖旅游两天，这已是第三次吃砂锅鱼头汤了。

天目山景区的南山竹海更是另一道风景线，拥有3.5万亩翠竹，青山秀美，竹海壮阔。我们在乘游艇前一天去了南山竹海。那日天气很热，火辣辣的阳光晒在头上就像顶着一口热锅。可是，一进入竹林，一阵凉风习习而来，那个顶在头上的热锅不翼而飞了。南山竹海不愧为天然氧吧，空气是如此纯洁、干净。我怕爬山，来的时候忐忑不安，会不会在山里喘不过气来？可是，在山林竹海里一点也没有，而是神清气爽。

天目湖湖水澄澈，群山叠翠，竹海清幽，不愧是国家5A级旅游景区。（2026年5月4日）

文/素昧平生 图/刘国平 诵读/郑家

七律•感时

春观灼灼繁英绽，秋见萧萧落木横。
驹隙何方留过客，驿途无处不劳生。
波摇日月浮沉事，鬓染冰霜来去程。
荣辱皆随风絮远，漫酙霞色释心平。

七律•盼雪

朔气凝冬彻骨寒，偏无片雪覆层峦。
风撕冻柳千枝瘦，云退晴空九宇宽。
欲借琼花封故土，难寻素练饰雕栏。
天公若悯人间苦，乞降银鳞万户安。

七律•岁末念故子（通韵）

腊尽迎春岁转新，空巢断线夜沉沉。
杯中浊酒凝冰咽，梦里温颜带笑嗔。
半卷残书灰已冷，满庭旧迹雪犹深。
东风不渡泉台路，白发扶灯数裂痕。

来源：白煮 侵删

偶然发现，我对某些事情看淡了，也看轻了。

某天在公司，偶遇某位重要领导，原本想借机跟TA介绍一下旁边的同事，结果对方看到我后，那张脸乌云密布，好似一场暴风骤雨顷刻便会降临，“目中无人”般地从我的面前走过，没有丝毫犹豫。

留下我愣在原地，和旁边的同事对视一眼，略显尴尬。

我飞速在脑海中思考自己有可能在哪些方面得罪了对方，确实在一件事情上有可能出了问题，但坦白讲，若果真因为我所想的那件事情，我多少是有些冤枉和委屈的，因为有些事情，不是我所能决定的。

我原本以为自己情绪会因此受到影响，万没想到，我在短短几秒之后便恢复如常，开始正常开展工作，与那位同事谈笑风生，仿佛刚才的一切从未发生。

带着内心的沟沟坎坎，向前奔赴

事有凑巧。

当天，我正好在朋友圈中看到一则动态，据说是“四十岁女人心态”，我把它总结为“六个‘都’”心态：

“都能理解、都能接受、都能解决、都能放下、都能过去、都不重要。”

我恍然大悟，原来我已然在不知不觉间践行着“六个‘都’”心态。

无论如何定义，“六个‘都’”心态，都是值得我努力培养和践行的。

年轻的时候，我总感觉大人在某些方面表现略显“冷漠”，或者说是“麻木”。

如今自己也到了那样的年纪，方才明白，原来或许是我的误解。他们的某些表现并非出于“冷漠”或者“麻木”，而是历经世事后的乐观和豁达，是人生删繁就简后的确信与笃定。

正如当下的我，不再因为他人的忽视或者轻视而自我否定。

“自能生羽翼，何必仰云梯。”

如今的我，更加确信何为自己的真正追求，何为自己的内心坚守，更加懂得透过现象看本质，抛开情绪看事实。

前些天跟一位身为两个孩子的妈妈聊天，对方无不感慨，她要承担照顾家庭和承担工作双重压力，身心俱疲。

是呀！

何止是她，很多人何尝不是面临同样的处境。

复旦大学中文系教授、作家梁永安曾在《做一个优秀的普通人》中写道：

“我们今天的年轻人，遇到那么多坎儿，根本没时间细细体悟，就不得不追赶别人的脚步，带着内心深处大量的沟沟坎坎，直接往前奔。”

是啊！

年轻人或许是没时间细细体悟，而我是历经世事，觉得有些事情没必要细细体悟。我总是带着过去刻在内心深处的沟沟坎坎，坚定地向前奔赴并不明确的未来。

“允许万物，穿心而过”

年纪越大，我越是确信，人生在世，就是在不停地解决一个又一个问题，永不停歇，至死方休。

除了默默忍耐，勇敢面对，别无他法。

正如音乐人李健在歌曲《向往》中所唱：

“看命运变化无常，体会这默默忍耐的力量。”

人生在世，我们何尝不是在持续性“默默忍耐”。

但我无比确信，所有一切，好的，抑或坏的，终将过去，恢复如常。

人生百态，都能理解；
世事无常，都能接受；
事在人为，都能解决；
往事如烟，都能放下；
悲喜随风，都能过去；
一笑而过，都不重要。

我曾在某个微信公众号看到一段话，极为喜欢：

“人生最大的遗憾，是活明白的时候已不再年轻。但换个角度想，能活明白，什么时候都不晚。”

每次写文章，都希望有一个贴切的题目，这次依旧。

正当我苦思冥想之际，看到八个字，直击内心：

“允许万物，穿心而过。”

就是它了！

何为“允许万物，穿心而过”？

“允许一切发生，不抗拒、不纠缠、不内耗，让经历流经你，而不是停在你心里啃噬你。这是一种通透、柔软又强大的内心状态。”

这与“六个‘都’”有异曲同工之妙。

所有过往，皆为序章。

不畏将来，心怀向往。

“当春风掠过山岗，依然能感觉寒冷，却无法阻挡对温暖的向往。”

我很喜欢李健老师的歌曲《向往》中，默默传递的积极且温暖的力量。

我们都要永远对温暖，心怀向往。

图文/风月 诵读/郑家  配乐/兰襟客

春景

红绿绽枝头
岭上青竹俏
春来风暖时
荒野新荣貌
踏青赏花游
争说景色好
低头思旧人
一任春雨浇

春韵

四月春光暖
风轻小草新
踏青赏花好
紫燕穿竹林

踏青

踏青赏花蕊，蜂蝶争相催。
晚霞西山坠，望月人不归。

陶然踏青

陶然游山水，残荷听雨声。
紫燕双双飞，心梦境相同。

花开了不一定是春天，想开了才是……

人生短暂，不要浪费时间在那些不值得的事情上，珍惜眼前人，做好眼前事。
不要总是抱怨生活的不如意，要学会感恩生活中的美好，这样才能让自己更加快乐。

图文/梦在远方 诵读/阳光  配乐/兰襟客

新的人

春天是樱花
我是樱花一朵
阳光是我心的血流
新的花，新的叶
我是樱花里长出的新的人……

我向天空伸出手臂
每一寸都是从未有过的时辰

 

还好我还在

还好我还在
还好樱花还在开
还好我能站在樱花树底下
还好樱花还会再开
还好我还能来很多次

允许自己，春去冬来，冬来春去
带着思念，带着悲伤和哭泣
慢慢走，慢慢看…….

来源：周一的花间 侵删

你要成为带自己走出轮回的那个人 ，
绵绵用力，
久久用功……

我们这一生，
大多时候都在世俗的淤泥里打转，
被执念牵绊，
被烦恼裹挟，
在日复一日的重复里，
活成了困在轮 回里的人。

总盼着有外力拉一把，
有贵人渡一程，
可到后来才懂：
能带你走出轮回的，
从来都不是别人，
是你自己。

就像笔下这朵荷花，
生于淤泥，
却不被淤泥染；
长于浊水，
终能亭亭净植。

《华严经》有言：
“犹如莲华不着水，
亦如日月不住空”，
莲花生于水，
却不被水所沾滞，
就像人活在世间，
不该被世俗的贪嗔痴念困住。

轮回是什么？
是反复陷入同一种情绪内耗，
是重复犯下同样的错误，
是困在过去的遗憾里不肯前行，
是对未来的迷茫中反复挣扎。
………

想要跳出这无尽的循环，
不必向外寻觅，
只需像荷花生长一般，
沉下心来，
一点点修正自己，
一点点沉淀内心。
你终究是自己的摆渡人~~~

愿您无畏亦无惧

来源：朱在熙 侵删

一个人经历了大悲、大挫折、人生迈不过去的坎，很难想象他的心会伤痕累累成什么样。

看似熬过去了，看着像个正常人，但心气已经没了。再也不是原来那个充满干劲的自己。

只觉得心好软弱，撑不起沉重的身体。

不想动，不想见人，不想说话。连回一条消息都觉得费力。明明什么都没做，却累得像刚打完一场仗。

中医里说，这叫心脉受损。西医说，这叫抑郁症。

不喜欢见人，不想说话，寡言少语，不想上班，也无力再关心他人。

知道自己在得过且过，能活一天是一天。活着也没什么意思，全凭一口气吊着。

有时候也想振作起来，可是身体不听使唤。早起都像要耗尽所有力气。饭也不想吃，吃什么都一样。

你知道最可怕的是什么吗？

不是痛，不是累。是那种“什么都不在乎了”的感觉。曾经让你兴奋的事，现在没感觉了。曾经让你愤怒的事，现在懒得理了。你变得很平，很淡，像一杯放凉的水。

可是你知道吗？

很多人是不能从大挫折中走出来的。他们倒在了半路上，或者被压垮了，再也没有起来。

但你走出来了。

你只是太累了。一个国家战争过后都需要休养生息，土地要恢复，百姓要喘息。更何况你是单枪匹马独自战斗，没有人替你分担，没有人帮你扛。你一个人，扛过了所有。你真的很厉害了。

不要苛责自己。心脉受损就受损，至少你还活着。活着，就是最大的胜利。

你只是病了。你需要把自己当成一个国家来养，你现阶段的任务是休养生息。

多靠近滋养自己的人和事，是大补。

那些让你舒服的人，多待在一起。那些让你安心的事，多做一做。

远离让自己内耗的人和物。这个阶段继续消耗自己，是大忌。哪怕只是一个人待着，也比和让你累的人待在一起强。

只做让自己快乐的事。把自己当成一个小孩来养。

想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡。不想见的人就不见，不想说的话就不说。不想做的事，谁逼你也不做。

跟从本心，唯一的要求是：内心愉悦。

不要管别人怎么看你，怎么说你。你只管自己开不开心。你现在需要的是养自己，不是讨好任何人。

你可以把自己养回来的。那个轻盈的、内心充满力量的你，还在。

只是她现在需要休息。