朱颜辞镜推荐 |《老人与海》:人生最高级的活法,是接受事与愿违

来源:今日头条   2022年3月25日
原创 : 十点读书图书旗舰店     侵删

知乎上有个热门提问:“每天都过得很辛苦,活着的意义究竟是什么?”

其中一个高赞回答说:“我建议你去看看《老人与海》,这本书或许不会明确告诉你活着的意义,但是它能告诉你在困难的时候应该保持什么样的状态。”

海明威笔下的《老人与海》讲述了一个叫圣地亚哥的老渔夫出海捕鱼的故事,他经过三天三夜的努力,带回来的却只是一副鱼骨架。

作家王小波说:“《老人与海》不仅仅是一个‘倒霉’渔夫的故事,它更揭示了人类共同的命运。”

反复阅读这本书后,我明白了:人生最高级的活法,是接受事与愿违。


事与愿违,是人生常态

圣地亚哥是住在墨西哥湾的一位老渔夫,他有几十年的捕鱼经验,技术娴熟。

最近,他交上了霉运,已经有84天没有捕到鱼了,只能靠着饭店老板施舍的食物生活。

村里年老的渔民对圣地亚哥深表同情,跟他聊天的时候,都避开和鱼有关的话题。

年轻的渔民则会嘲讽他那用面粉袋打了补丁的船帆,收拢后像一面标志着永远失败的旗帜。

生活的困难,同行的怜悯嘲笑,圣地亚哥都不在意。

当第85天晨光熹微,他再次扬帆起航。

这次出海,终于有一条大鱼上钩了。

圣地亚哥用尽全力,猛拉吊索,想把鱼拉出海面。

但鱼太大了,它自顾自地游开,拖着渔船驶向了海洋深处。

从中午到傍晚,从傍晚到凌晨,又从凌晨到傍晚,圣地亚哥不肯放手,一直和鱼僵持着。

这位老渔夫没有帮手,只能一个人死死地拉住鱼竿。

巨大的拖力使他的后背被勒得疼痛至极,左手出现严重抽筋。

他没有办法吃食物,也没有办法睡觉,靠着顽强的意志力坚持到第三天的太阳升起。

大鱼终于筋疲力尽,减缓了速度。

圣地亚哥趁机用尽全身力气,将鱼枪插进了鱼身,杀死了大鱼。

这位老渔夫终于可以歇一歇了,他将鱼绑在船身一侧,调转船头,准备返航。

不幸再次降临,大鱼的血腥味引来了一大群鲨鱼,它们跟在渔船后面,伺机掠夺老渔夫的劳动成果。

圣地亚哥只得再次振奋精神,拼命与鲨鱼搏斗。

可最终,鲨鱼把大鱼咬得只剩一副骨架,三天三夜的辛苦,就这样付之东流。

罗翔曾说:“去做自己认为对的事情,然后接受它的事与愿违。”

命运总是给我们一点点糖,又无情地给一个耳光。

生而为人,谁不是心怀希望,又不得不生活在现实的残酷之中。

无论我们如何做着万全的准备,精心地布局谋划,都抵不过一场命运的安排。

人生本就一波三折,我命由我,也由天。

逆天改命也许可行,但事与愿违是人生常态。


所有失去,都暗含获得

渔村的人们都叫圣地亚哥“倒霉蛋”,他曾87天毫无收获,现在又有84天没有捕到鱼了。

只有小男孩马诺林对他充满希望,相信他一定可以捕到大鱼。

马诺林和圣地亚哥没有血缘关系,两人却亲如祖孙。

在圣地亚哥没有捕到鱼的日子里,马诺林依然相信他是最好的渔夫。

长时间没有收获,圣地亚哥的生活陷入窘迫,马诺林会为他准备食物和啤酒,帮他生火取暖。

第85天的清晨,马诺林一早就来到圣地亚哥的家里,给他带了咖啡和早餐,还帮他把捕鱼的工具搬上船。

小男孩对老渔夫说:“只要我活着,就不会让您饿着肚子出海打渔。”

马诺林是老人生命里的一道光,温暖着他孤独冰冷的心。

生活并未善待圣地亚哥,但却给了他一些慰藉。

第85天,圣地亚哥终于捕到了鱼,却被鱼拖向深海。

不肯放弃的他与大鱼展开了一场力量的较量,这场对峙持续了两天两夜。

老渔夫感觉自己与大鱼力量悬殊,希望身边能有一个帮手。

他第一时间想到了马诺林,在心里感叹道:“要是那孩子在就好了,他能帮帮我。”

当老渔夫精疲力尽想要放弃时,马诺林的声音回响在他的耳边:“您是最棒的,捕鱼技术一流。”

马诺林成了圣地亚哥的心理支柱,纵然孑身一人在海上战斗,他也觉得自己有了可以依靠的力量。

大鱼被鲨鱼攻击,最后只剩下一副骨架。

圣地亚哥虽惋惜自己三天的努力,却仿佛松了一口气。

此时他归心似箭,他知道马诺林一定在港口等着他回家,他想早点回去,免得男孩担心。

这趟出海,圣地亚哥一无所获,却唤醒了他内心深处的情感。

逆境时有人懂,绝境时有人牵挂,归来时有人守候。

马诺林的情谊远比一条大鱼珍贵得多。

作家林清玄在《所有的遗憾都是成全》中说:

暴晒的阳光可能觉得自己会伤害秋日的土地,但土地中的种子却因为阳光能青翠地发芽了。

只要不失真心,就没有什么可以伤害我们真实的生命。

岁月流转,马不停歇,人生就是一个不断失去,又会不断得到的过程。

人生坎坷,沉沉浮浮,有事让你哭,就会有人让你笑。

世间一切,皆有因果。所有失去,终将得到偿还。


放下执念,与命运和解

夜已经很深了,港口寂静无声,只有海滨住宅区里露出些许的灯光。

圣地亚哥终于驾驶着小船回来了。

没有人帮忙,他只好尽自己的能力把船停好,收拾渔具,回到岸上。

老渔夫庆幸自己的船没有受损,稍微整修便可再次起航。

而他的身体,已经疲惫到极点。他不得不坐下歇了五次,才走到他的窝棚。

在海上的三天,他奋力地捕鱼,也拼尽全力与鲨鱼做斗争。

他执着地希望他能带着一条大鱼回来,卖上一个好价钱,富足地过一段日子,也堵上那些嘲笑他的嘴脸。

然而,他满怀希望地出海,最终两手空空地回家。

本想惊艳四座,却再次沦为笑柄。

圣地亚哥沉沉地睡了一觉,第二天起床,便迫不及待地打造了一支新长矛。

他准备在大风天气休息几天,便再次整装出发。


面对命运这样地捉弄,圣地亚哥没有过多的悲伤,他不再执拗,与命运和解,坦然接受了事实。

人生中的很多事情,尽人事,也要听天命。

付出不一定有回报,得到的也很快会失去。

圣地亚哥的这次出海,何尝不是很多平凡人一生的缩影?

有人勤勤恳恳工作,没日没夜地加班,希望完成好项目拿到奖金,到头来却被公司辞退。

有人为家庭付出一切,任劳任怨,得到的却是冷漠和背叛。

有人奋斗一生,终于实现财务自由,却收到一张病危通知书。

美国作家玛丽安娜·威廉森说过:“沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合,只有活在当下才能抚平昨日的伤痛。”

遇见的人,都是修行;经历的事,皆是磨砺。

如果事与愿违,要相信命运另有安排;

如果经历坎坷,要相信劫后会有重生。

抱怨和懊悔都不能化解我们所遭遇的不幸,唯有放下执念,原谅过往,才能找到希望。

能改变的就改变,改变不了的,就坦然接受。

做人,难得的是放下;人生,贵在懂得和解。


《老人与海》只是一个情节简单的短篇小说,但作者海明威凭借这个故事获得了1954年的诺贝尔文学奖。

译者张爱玲给与了这本书极大的赞誉,她说:“我喜欢《老人与海》,这是我所看到的国外书籍里最挚爱的一本。”

圣地亚哥的故事告诉我们,人生没有一帆风顺,真正的智者,从不逃避痛苦,而是在生命的历练中活出淡定与从容。

那些你所经历的痛苦,不该成为生活的绊脚石,而是你通往幸福的路。

柯蕊之 | 【第五部分】23–未来已来 只是我们尚未察觉

朗读:田间回望

第五部分

关于未来–我们是未来的参与者,对未来最大的慷慨,就是把握好现在。

第23篇      未来已来,只是我们尚未察觉

经历过唐山大地震的我,在2018年的今天(文章写于2018年7月28日),蓦然回首,四十二年已过,忽然间意识到–自己的未来已来

对于当年那个站在废墟上的我来说,未来就这样,在后知后觉中呈现眼前。改革开放也已经40周年,对于当年的十一届三中全会,现在如此绚丽、壮阔、生机勃勃,这一切就是它曾畅想的未来。

不管你有没有察觉,未来在不停地行进着、变化着。当年的遥不可及,似乎一下子便跃然眼前,又转瞬即成过去。

时间就是这样不慌不乱、自顾自地、又不忘携着你,一分一秒的前行,走向那“遥远的未来”,走向了当年的你偶尔憧憬一下的未来。

四十二年,在历史的长河中,只是一瞬,而对于人的一生来讲,则是由前半生进入到后半生的节奏了。

假定以今天为起点,后推四十二年,能想象出未来的样子吗?我是不能。因为当年的我,做梦也想不到:绿皮火车被高铁取代;手表、自行车、缝纫机、收音机这“三转一响”中的自行车已成共享;出门开着自家车且不用带钱包;买什么也不必出门,在家等候就可以了…

尽最大努力想象一下:那时人工智能(AI)、虚拟现实(VR)等技术,早已到“后时代”了吧;人类攻克了癌症、阿尔茨海默症等多种顽疾;也可以自由往来于地球之外的其它星系了吧……

不必绞尽脑汁了,人们的想像力还是受着时代及多种因素制约的。像赫胥黎的《美丽新世界》所描述的景观会不会出现谁知道呢?那可真是个充满讽刺的大胆脑洞……

一个新词“吓尿指数”,可能会说明一切,人类的智慧是无法估量的。

吓尿指数是说,一个人去到多久之后的未来,会被吓尿。这个词是美国发明家、曾发明了盲人阅读机的企业家、未来学家雷.库兹韦尔提出的,他认为人类在21世纪的进步将是20世纪的1000倍。

之前的“吓尿指数”需上百年甚至更远;而现在,下一个吓尿指数可能只需几十年甚至更短。华为的手机业务总裁何刚认为只需要25年。天马行空的去想象你会被什么景象吓尿吧……

再肆意假设一次:现在这个大地震后幸存了42年50岁的我,是那个42年后(2060年)92岁耄耋之人“穿越”回来的,只是穿越的代价,必须将那42年的记忆、所有痕迹抹去。也就是现在的我,是蒙上天偏爱,又“被推送回来”,重新活过。哪有这等好事?想法着实荒谬!若有,顺此逻辑梳理,此时的我该怎样行事?如何对待这”重现″的时光?细思极恐,仿佛瞬间便理解了“时间就是生命”、领悟了那些文人墨客为何会用″弹指间、一霎时”来形容人生了,不敢再沉沦迷茫、懵懂虚度了

终究,平凡普通的我们,无法想象四十多年后的远景,时光更不会倒流,谁也回不去的,只是想提醒大家:在自己的时间轴上,少年、青年、壮年无声逝去,未来已来,以我们不易察觉的姿态悄然而至。感叹的同时,务请珍惜时间了,时不我待呀!唯愿失独父母们能早日疗愈创痛,恢复对时间的觉知,与之友好相处,能即刻行动起来,去做自己想做的事,替孩子活过;活成自己喜欢的模样,以致于在形将就木时别留有太多遗憾。

有一篇在脸书(Facebook)、推特(twitter)上频频被转的文章,译成中文是“临终前最遗憾的五件事”,作者是专门照顾临终病人的美国护士布朗尼 韦尔(Bronnie Ware) 。她有机会听到很多人临终前说出一生里会后悔的事,并概括出5件事是大多数人最后悔的:

1、活在别人希望的生活中,没有追求自己真正想要的生活;
2、太多的时间花在工作上;
3、没有勇气真实表达自己的感受;
4、没有用心和朋友保持联系;
5、没有选择让自己活得更快乐。

无独有偶,日本最年轻的临终关怀医师大津秀一,在他多年行医的基础上,在亲自听闻并目睹过1000例病患者的临终遗憾后,写下了《换个活法:临终前会后悔的25件事》。

他提醒人们换个活法–要珍惜活着,珍惜当下,活出积极的没有遗憾的人生。其中:“没有做自己想做的事;没有实现梦想;没有去想去的地方旅行;没有注意身体健康;没有看透生死;这些遗憾排在前五是不是对你我也有“警醒”作用呢

欧洲一家杂志曾对60岁以上老人进行过一次问卷调查:你最后悔什么?列出10项人们生活中容易后悔的事,供被调查者进行选择;在相关人员对收回的有效问卷进行统计后,得出这样的结果:排名第一的是,75%的人后悔年轻时努力不够,导致一事无成。

我不禁暗想:60岁后就认定自己老了,一事无成了,未免太早吧?我们都知道,什么时候开始都不晚!只要确定可行的目标,“大器晚成”的例子比比皆是。

还看过这样一则故事:一个40岁的人被医生告知患了癌症,最多再活三年时间。因此他为了让自己最后的生命更有意义,拟出一个三年要做十件事的工作计划。其中包括写一本书、学一门外语、搞一项发明、游30座名山、看50个城市等等,而且详细计划后便立即付诸行动。在过了二年零八个月的时候,10项目标全部完成。他再到医院复诊时,却发现是医师当初拿错了病例,他根本没有患病。

这也许只是个故事,但我选择相信,并为他鼓掌。因为误诊,使得他这段人生大放异彩,“找”到了真实的自己!估计他也会感谢这次就诊出的差错,让他换了个活法。

人,有时需要对自己“狠”一点。不逼自己一把,可能永远不知道自己有多大潜能。不逼自己一把,大都选择“舒适”被动地、“安逸”平庸地活着……

人的生命长度是个谜,潜力有多大,也是个未知数。在日复一日、年复一年中,人们容易迷失其中,纠结着、挣扎着、痛苦着得过且过。

人,可能最大的悲哀,就是没有认清自己,没有勇气做自己的主人,没有充分发挥出自己的潜能。

如果我们真的没有认真地年轻过,那么待明白过来时,何不选择认真地老去?你已知道:种一棵树,最好的时间是十年前,其次就是现在。在自己的时区里,不懈怠就不会过时 。

提前知道未来可能留有的遗憾,对个人来说当是幸事。请根据自身的情况,设计、规划、实现余下的人生吧。“复活”自己、“拯救”自己,成为自己,主要依靠你自己!

未来正一天天向人们走来,请清醒地感知、觉察,不要重复地去过“四、五十岁已死,八、九十岁才埋”的日子。不要给自己留下那么多的遗憾,在“无力回天”之时,再去后悔“我本可以”!

毕淑敏老师说过,“一个人躺在地上,如果他不想起来,那么十几个人也拉不起他来,即使起来了也马上会趴下。所有的动力都来自内心的沸腾。”

 

“一个很有意思的心理小游戏”,毕淑敏老师说。她见过三十来个人都拉不起一个不想起来的人。只要你不想起来,没有人能把你”拉”起来,就像“叫不醒一个装睡的人”。

心理上的问题就是这样,只要你没想通,只要你不是真心想改变,那么所有外界的努力都是劳而无功的。

一些理论、方法能帮到你,是因为你恰巧已经走在了这条路上—具备了自我想要改变的强烈意识和本能需求。

此时此刻,我们都在通往未来的路上“奔跑”着。人最大的错觉,是误以为来日方长。不要等到最后才惊觉,世事无常,来日并不方长!

请与时间好好相处,这是上天赐予你的最好馈赠。时间是每个人最忠实的朋友,无论你心情好坏,它都不离不弃伴你左右。请别再对它视而不见,冷落它、挥霍它。别等到你还没有察觉、依然痛苦焦虑的时候,时间溜了、未来来了,剩下一事无成的自己,显得那般可怜、无助、懊悔。

我们都曾是个孩子,也都曾拥有各自的梦想,请相信,每个人来到世上,都有着自己的使命。请尝试找回初心,找到使命,不再彷徨、不再等待。请运用自己的智慧和行动,走向未来,去实现那些还能实现的梦想。

心  语:

未来正悄悄走向我们,愿觉知在每一个清晨与你一同醒来。有些人是被日出日落迷惑了,觉得太阳下山、明早依旧升起,孰不知是被地球的自转、公转“带偏”了、转晕了。

有谁知道地球已经转了多少圈?还将再转多少圈呢?尽管有天文学家推测地球存在了46亿多年、预言50亿年后将消亡,但那也只是预言与推测,对于现实中的人来说,只是个听觉数字,个人的有生之年无法与之对比“搭界” 。

地球上的所有,跟随它以每秒大约463米的速度行驶着、高速运转着,只因没有参照物,人们无法感知到这速度罢了。

这里补充一个小知识:地球的自转速度约1667千米/小时;马的速度最快达60千米/小时,约17米/秒;火车的最快速度,高铁时速也就400千米/小时,约111米/秒。比较之下令人很是吃惊。

曾在医院见过化验室的离心机工作,利用高速旋转使血液分层,这个过程整个试管内看起来非常“平静”。忽而觉得,地球好像一台巨大的离心机,因它的飞速自转,产生了稳定一切的离心力、强大引力,从而让人们无察觉的、稳定有序又“安全”的生活在这星球之上。

然而它的运行、变化却一刻也未曾停止过。我这个愚钝之人啊,好似刚刚回过神来。光阴的故事每时每刻都在更新,时间与历经创伤事件后产生的负面情绪正在折损自己的生命,不经意间又被迫向自己的未来迈进了一步。

当然,也不必惊慌失措、焦躁不安,察觉到便是幸运,只要不再”安睡”在失魂落魄里,不再蹉跎下去、主动“出击”就好了。请谨记:唯一不变的就是变化。所以改变自己,提升自己,成为自己,当作为首要任务。

有觉知、有目标的思考与行动,相信自己完全有能力活出生命的精彩与意义–不再迷茫、不再顾影自怜,将自己的未来与时代“接轨”,让余生发挥潜能、不负“使命”,有趣味、有价值的活着,活出那个真正的独一无二的自己。

柯蕊之 | 【第四部分】22–我的行动之关爱自己

朗读:田间回望

第22篇    我的行动之关爱自己

“我们必须愿意开始学着去爱我们自己。”这是美国著名心理咨询专家、心灵导师、作家、演讲家露易丝.海瑞德的人生哲学。

露易丝说:“人们存在的问题,最根本的原因就是你不爱自己。”“当我们真正爱自己的时候,生活中的一切都会运转正常。”

是的,好多人都忘记了爱自己,亦或不愿意爱自己,尤其失去唯一孩子的父母们,不仅忘了爱自己,更多的是不愿不肯爱自己了。在“赎罪心理”的驱使下还变相地自我“虐待”:不停地悲伤、无休止地自责、不允许自己再有欢乐等等。

只有恢复爱自己,才能尽快从创痛悲伤中走出来,才能使生活再次回归正常轨道。

关爱自己,请先宽恕自己。无论是谁,在这世上都是一个平凡普通的生命,没有谁是无所不能的超人,没有谁是完美无暇的个体。既然如此,何必拼命与自己较劲呢?请把自己从过去的罪疚感中“拉”出来、解放出来。

爱,是一剂良药,而宽恕则是通往爱的途径。请首先宽恕自己,正确看待自己,原谅自己不是全能的神。

早在九百多年前,苏轼就站在宇宙的高度,道出了人生的渺小与短暂:“寄蜉蝣于天地,渺沧海之一粟。”说到底,人生短暂卑微,充满着不确定性。一个成年人应该能够认识到这一点,努力珍视、爱惜自己,否则还有谁能爱你并拯救你呢?

蒋勋先生曾说,人与人之间的关系只有两种,一种是生离,一种是死别。可能失独父母们的特殊经历,会对这句话有更深刻透彻地领悟。

我们与自己的关系亦是如此,精神与肉体,也终有一天会行至“死别”。可现在,既然活着,就别活成精神肉体的“生离”—有太多的失独父母活得犹如行尸走肉,活成了身体与灵魂的“生离”,这是多么令人痛心疾首的事啊。要想改变现状,可行性行动就是从宽恕自己、爱自己开始。

请参透,人活着,就有可能遇到无可奈何的意外!在别无他法的情况下,爱自己才是明智之选。你活着,不仅仅只为了孩子,更不是活给别人看的;你活着,不要一直活在自己的情绪里,更不要活在TA人的眼光中。

停止抱怨,是爱自己的实际行动。抱怨对解决问题起不到任何作用,只能更快地让你陷入负面情绪,浪费更多地精力和时间。抱怨和愤怒一样,会悄悄“偷走”我们的智商。当我们停止抱怨与愤怒时,会更容易平静下来,有能力思考并解决问题。

失独父母们,在与孩子分离之初有一种强烈的内在需求,在往后的日子里,永远无法满足了。这是引发抱怨、愤怒的根源。此时我们必须尝试在心里做出让步,因为过去的事情已然发生,谁也无法回到从前、无法改变过去。可这让步,是何其艰难、缓慢啊!整个过程中,我们必须保持爱自己的行动,否则很难坚持支撑下去。

从某种角度说,失独父母是死过一回的人。经历过生死,就容易对生死悟透、看淡,恐惧心理会比较容易克服。然而焦虑、愤怒、抱怨以及悲伤,都暗藏着恐惧成分。只有真正地爱自己,才是消除恐惧最根本有效的办法。

选择改变,以实际行动滋养身心,从原来的消极情绪中缓慢走出来,就是强大自己、爱自己的具体表现。

曾经很长一段时间,我们难以自控,无力改变;逐渐地,有了转变消极心态的意愿,有了让生活发生改变的想法,此时就是爱复苏的开端。先改变内心,改变思维方式,随后改变说话方式、表达方式,改变看待周遭、看待一切的角度与方法,随之正确的行动,这样全身心的变化会逐渐显现出来。

当我们陷入痛苦绝望中,你最想得到的是什么?没错,是爱!要有多少爱,才能填满这悲伤之“井”呢?

来自家人、亲朋的爱,固然重要,但显然远远不够。自己对自己的爱,才是关键。如果你迟迟不愿宽恕自己、不愿爱自己,不真正地行动起来,“借”多少爱都是徒劳。只有自己“会”爱自己了,这致命之伤才有机会渐渐好转。

“会”爱自己、正确爱自己,就从好好对待身体与精神开始,就从过好每一天开始。

清楚地记得,我在一次瑜伽习练过程中,根据老师的语音引导:“请给自己一个大大的拥抱”。拥抱自己的一瞬间,我被自己温暖、“融化”、打开了。一刹那,感受到了一股暖流涌遍全身,体会到原来自己爱自己的力量,竟然如此强大,又如此简单有效。原来爱自己是最容易做到、最方便的事情,也是被我之前忽略的事情。

从那时起,我渐渐恢复觉知,试着“控制自己头脑”的时间一点点延长,主动关爱自己,开始全身心的呵护照料自己:如何合理的安排作息时间,工作、运动、放松、着装、读书、思考、一日三餐等等,所有细节都认真打理。

露易丝说:“自己是一切问题的根源。”只有自己才能将自己照顾得妥帖周到、无微不至。最好的救赎就是自救,因为自己最了解自己,知道自己最需要什么,最该改变什么,以及改变的先后次序。

每个人都应该有属于自己的、改变自己的“时区、节奏、顺序、方法”,即所谓的“私人订制”。

早上醒来,马上提醒自己,不再立即陷入不良情绪,而是学着感恩:感恩我依然有个家;感恩我们有个和平、安宁的国家;感恩我还在呼吸;感恩父母给予我生命;感恩父亲让我懂得慎独;感恩母亲让我懂得博爱;感恩家人们、亲朋们给予我的支持;感谢自己能够转变思想、开始自救行动了;感恩有那么多有趣的灵魂著书立说,让我能更快地改变自己……

心态决定行动。感恩后起床的你,心情是愉悦的,行动是轻快地:洗漱时会对着镜中的自己观察、微笑;运动时脚步轻盈、身手敏捷;整理房间时会随着音乐轻声附和;连浇花草时都会顺便问声“早上好”;三餐时,会感恩大自然的赐予、会细品食物独特的味道……

出门前会注意检查自己的形象了。杨澜说:“没有人有义务透过你邋遢的外表,去发现你的内在。”干净、得体是最基本的要求。自己看着舒服,也是对TA人的尊重。

走出家门,更要将自己调整到最佳状态,这也是爱自己的表现–不轻视自己、不自卑、情绪饱满、能自信地迎接一切。

工作中,依然带着爱与感恩:单位为我们提供了展现自己能力的平台;同事间地互动互助,由于工作关系,能聚在一起,齐心协力做事,也是一种缘分。细想,和同事们的相处时间,并不比家人少,我们应该格外珍惜这段时光,以真心换真情,充分感受大家庭的温暖。

现在常想退休之后,我会更加感恩。我们日益强大的国家,让人人有稳定的社会保障,我们会有更多的时间充实自己,完善自己。到那时,我会在保持规律作息的前提下,为自己设定新的目标,体现新的价值。人,有目标,就有动力、有活力,就不会颓废。

爱自己,就要学会给自己设定小目标,“万一实现了呢”。相信自己,关爱自己,就有创造奇迹的可能。

一天中,最好固定时间读书、运动。一般我在下午下班后运动40分钟至1小时;晚上睡前,阅读一小时;回想一天的生活,记录些开心、有趣、感恩之事。

爱自己,其实很简单,就是主动正确的行动。要勤快,勤动手、勤动脑,少找借口“偷懒”与拖延。若老拿悲伤说事儿,不行动,就是在偷懒拖延,长此以往孩子都不会原谅我们的。

主动为自己做顿饭,而不再是没心思做或嫌麻烦地随便糊弄一下;选穿一套心仪的衣服出门,既能适应特定的场合,更能调剂心情;出门儿走走或慢跑,主动运动会好过被动接受。有专家指出:因气血不畅引发不适,首选应是主动运动,好过被动接受按摩等理疗。

选择要读的书,更要亲力亲为、精挑细选不能马虎,因为那是我们的精神食粮,关乎精神心智的内在成长。

上述这些全天的饮食起居、情志运动,都请用心去做,不敷衍,不懈怠。请时刻谨记最该关爱的就是你自己。

每天都从爱自己开始,不要过于机械,也别弄丢了趣味。学着给自己的生活插入各式各样的“小画”装点心情,包括旅行、看电影、听音乐,甚至改变一下常走的路线,都会有不一样的收获。

请带着爱与感恩,有发现“小确幸”的本领与习惯,有抵御不良情绪来袭的“铠甲”,逐渐地你会发现,真的会取悦自己、关爱自己了,生活不再死气沉沉、索然无味。

关爱自己,不是别人能替代的事情。“我爱我自己!”请在内心或者大声地说出来。无数遍地提醒自己“爱自己”,你就不会忽略自己、小瞧自己、甚至委屈自己了。

真正爱自己的人,会有持之以恒的行动力,即成为时下热词所说的自律之人。自律的人,会流露出自信与笃定,爱自己的同时,满满的正能量会散发出来,正所谓爱自己的人会自带光芒。

真正关爱自己,能自己与自己沟通、和解。会学着倾听自己,聆听接纳的同时,又不断改进自己。

真正关爱自己,就从摒弃不良臆想开始,有勇气主动与他人接触、融入社会,不再将自己封闭起来、活成一座孤岛。

真正关爱自己,会对自己温柔有加,会对一切心生敬畏、更谦卑,会愿意敞开自己,与周围能给予自己积极能量的人、事、物持续交流,友好共处。

爱自己的人,身心发生的变化,自己和旁人是看得见的。关爱自己,我们所走的每一步都算数。当别人感受到、看得见你的变化时,会受到触动与启发,会更加敬佩你,甚至会暗自学习效仿你的行为。

所以关爱自己,并不是自私。相反,关爱自己,会点亮自己,亦会照亮TA人。自己与自己、自己和他人的关系会逐步回暖升温,会使我们重新融入社会,而不再处于边缘化地带。我们会爱自己了,就会恢复成为对家庭、对他人、对社会的有用之人了。

爱自己,不一定会成为最理想的样子,但至少能拒绝成为自己不喜欢、厌恶的模样。

爱自己,该是由内而外、由表及里的。思维与行动是相互影响又相得益彰的,精神长相与外表容颜也是和谐统一的。

叔本华曾说:人性一个最特别的弱点,就是在意别人如何看待自己。

爱自己的人,会克服这一弱点,不会在意旁人的“眼光”,我们不是活给别人看的,正如杨绛先生所说:世界是自己的,与他人毫无关系。

请有勇气活出自己随性、洒脱、自己喜欢的模样,因为你完全有这个能力,更有这个权利。不管旁人怎么看、怎么讲,你有自己的风格、品味,坚持就好。

请坚持关爱自己,未来的你,一定会感激现在的你。感激现在你的努力、你的隐忍、你的坚持、你的所有付出。

心 语:

请务必尝试愿意爱自己、“会”爱自己。自己强大了,就没有什么大不了,一切都会慢慢好起来。若连自己都不爱、不会爱,你也就没什么价值可言。如泥菩萨过河,自身都难保,还怎能谈论其他呢?

不爱自己的人,会消极、会自我作贱、会有各种伤害自己的想法或行为,容易自暴自弃,这些都是对自己的不尊重。一个不尊重自己的人,也就别幻想得到他人的尊重。

关爱自己,请停止内耗、让爱重新流动起来。之前的我,曾有这样的顾虑,可能也是失独父母们常有的顾虑,阻碍了爱的流动。失独父母们,大多数是多子女家庭的一员,这个时代我们的兄弟姐妹基本上也都只有一个子女。在我们刚失去孩子的时候,兄弟姐妹及他们的孩子都会安慰我们,懂事的晚辈会说ta们都是我们的孩子。此时的我们除了感动流泪,内心亦会产生一种“排异”反应,会衍生出些许难以名状的想法……

我的真实想法是:亲人们的真情实意心领了,可我不会给他们添麻烦,尤其不能让身为独生子女的晚辈们因我再加重负担。这就导致有好多年我与亲人们走动减少,怕“过于亲热”引得孩子们记挂、分神。而我的本意是自己坚强、独立的生活,ta们有需要时,还帮到ta们。

可我们不应忘了“爱出者爱返”,爱是相互的。失独父母们应尽早打消那些顾虑,让亲情与爱自然地流动起来,不能落得个爱都无法给予。爱不是单方面的,爱也不该受到压抑。

现在的我,不再想当然的做事。让一切都自然地发生、运转,充分体验亲人之间温暖的爱。有生之年,不再处处自行“设限”,那样太累,也加重痛苦,就让爱自己、爱他人的能量正常流转吧。

有人归纳出活着的三个层次:活着——体面地活着——明白地活着。你想怎样活着、活在哪一层呢?我想,愿意爱自己、会爱自己的人,活得都不会差到哪儿去。

关爱自己,努力活出自己理想中的状态,这完全是由自己掌控的事情。爱自己,才能找回自己,才能活得独立清醒 、自信阳光 。好好爱自己吧,因为除了这一生,我们没有别的时间做自己。

关爱自己,是最明智的投资、最划算的行动。务必学会爱自己,学会不违背自己、依靠自己,只有自己才最可靠,有些事他人爱莫能助。

关爱自己,做自己身体健康最好的“医生、护士”,做自己灵魂的真正摆渡者。正确关爱自己,从身体到精神层面,一个也不能少。

关爱自己,是你我强大起来的必经之路。请相信,爱自己的行动,坚持下去、不逃避、不放弃 ,每位失独者都能活出自己的尊严与风采。

这些关爱自己的感悟,可能有些零散甚至凌乱;关爱自己的行动,可能也有些刻意,但这确是我蜕变的真实记录。这些都是从《生命的重建》一书中学到、悟到、习得的,多年来我已将《生命的重建》作为枕边书,让露易丝.海瑞德这位“最接近圣人的人”时刻陪伴我,激励我,引领我正确的行动。

朱颜辞镜推荐 | 回首岁月,有多少人间值得

原创:辛秀玲   2022年4月2日  侵删

捻一指流年,守候一份静好。暗香疏影处回眸,有快乐在遗憾里凋零,也有幸福在阳光下绽放。生活在四季轮回里款款而行,春等花开,秋拾落叶,每一缕风,每一滴雨,流淌出来的都是深情。素手挽清风,终难留下那少年梦,茵茵春色,印在你眉间的却是一点清愁。秋来,一场如梦烟雨,层林浸染丹红,落叶飘零,绘一笔伶仃谣,清吟低呃。

陌上花开,可缓缓归矣,是一种深情的等候。生命一直向前,等待的岂止花开。庭前听雨,诗意殷殷里,静候着长空的一弯彩虹。月下独酌,一曲红尘一场梦,尽付杯酒中。听风,落叶无声,读雨,氤氲情浓,生命在多情的岁月里,等风等雨等春暖花开,也等秋枫正红、落英缤纷。

是谁,把记忆零落成诗,写在生命的扉页;是谁,一纸情话,正喃喃细语;是谁,午夜梦回,泪祭一帘旧梦;是谁,简淡了时光,选填着记忆;是谁,在如歌的岁月,捻起一阙旧词,填写着被清愁打湿的夜……当时光的手掌覆上眉间,季节早已变换,那一褶细纹在眼角写满故事,或喜或悲;锦瑟流年里,水墨丹青款款深情,不知醉煞了多少痴情人,生死不弃的诺言,撰写着金山寺梵音袅袅,那个孤独的诵经人、守望着雷锋塔下的千年离愁;时光镂刻在生命底片,短松冈前,青色月光赋写新词,一茎黄土呢喃成殇,这情景如何能不凄凉?一念起,有谁沦落在烟火里,任凭寸寸执念为殇?一念灭,谁游戏在风花雪月里,情场得意纸醉金迷?是谁留恋在流年陌上的每一次花开,却在烟雨深处等来的了一曲流水落花?世事无常,尘世如霜,当泪渍氤湿了生命的纸笺,残留在岁月的深情,便成了天涯海角的念。

生命的脐带断落成崭新的希望,指尖便沾染上了岁月痕迹,希翼开始从起点处漫延,爱和幸福成了念念不忘的人间烟火。青涩的时光一点点的流沙一样从指缝滑落,曾经惊喜了岁月一些人和一些事,飘逝在红尘的烟火里;留下来的只是一圈又一圈年轮的递增,路上的风景蜷缩在记忆的褶皱中。红尘拾荒,烟雨打湿了岁月,独自蹈跎在风雪的荒寒里,最终还是等不来那场繁华的花事。于是月下独酌,执笔流年,落字为念,祭奠往事如烟,梦回百转;素手轻叩,清风为弦,一曲风花雪月流转指尖。

落日天涯,零落在路上的阳光,穿成颈圈,挂在心头;日出月落地简约,凝烟的往事,沉香的刹那芳华,旖旎了生命的风景,也忧伤了一段岁月。

抚摸着光阴的纹理,总有千般滋味,早已于不觉间碾磨成殇,几点清愁婉转在经年旧时光里,抑扬惋叹;红尘烟火里,有多少惊艳流年的故事,凋落于庭前,随空中飘零的片片落花慢慢的淹没在尘土下。而曾经的灼灼其华,却填了文人骚客一阙清词、歌者的一曲相思,和着流浪歌手的沧桑一起流浪街衢乡野。

时光在一朝一夕之间溜走,往事在寂寂岁月里早已泛黄。红尘梦醒时,对那些曾经所有感动过生命的爱恨情仇,终懂得了那只是一念之间的对错。懂得那些花开花落的禅意,却依旧解不开这心头一点疑惑?伤感了岁月的遗憾,变成笔墨清弦的伤心泪,湿溻了岁月的眸,试问,如果岁月可以回头,是不是人间就不会再有白首?

尘尘作品 | 【2022清明专刊】封控中我的思念和愿望

文 / 尘尘    图 / 网络

在家的天井里,我抬头仰望天空,光芒万丈的太阳周围呈现的是清澈通透的蓝,纯洁无瑕的白,这是碧空如洗晴朗的天气。

而此时,被封闭的小区是如此的寂静,只有鸟儿叽叽喳喳的声音,随着它清脆的声儿,我的心仿佛已经飞到女儿那里,也全然忘记自己因奥密克戎病毒侵袭上海,处在居家隔离状态中。

我的家在浦西,浦西和浦东以上海的黄浦江为界,江的东面称浦东,西面称浦西。浦东从2022年3月28日开始进行封控,浦西从2022年4月1日开始,今天是我被封控的第二天,要求足不出户。足不出户就是不能出家门,不能在小区散步,不能出小区大门。

根据上海防疫规定这段时间不能去墓地为亲人扫墓。可是,4月5日清明节即将来临,对女儿有说不尽红尘深恋,道不完哀思情怀。两鬓可怜白,只为相思老。独自望天空,无限蓝。别时容易无再见时,只是天上人间。

虽然不能去墓地纪念女儿。但是,祭奠的仪式一定要有,这是对女儿表达自己爱思和怀念。就如刘新宪老师说的那样:“仪式是象征性的活动,帮助我们与家人和朋友一起表达我们对生命中最重要事情的深刻的想法和感受。”他还有引用西方的一句谚语:“当无法用语言表达时,请举行仪式。”

于是,我与墓地工作人员联系采取代祭扫的办法—即请他们代买鲜花、糕点和写了一段话给女儿,并且让工作人员代读。这样弥补了不去实地纪念孩子的遗憾。亦然,现在信息发达网上纪念也是一种方法,也可弥补不能去实地纪念孩子的一些缺憾。

在写完以上这些文字时,我听到了萨克斯悠扬的声音,那是我的邻居在演奏《月亮代表我的心》歌曲:“你问我爱你有多深,我爱你有几分……深深的一段情,教我思念到如今……”尽管这个歌词本不是纪念孩子的意思。但是,今天听来好像为我写,也好像为离去了这个世界的孩子的父母而写,表达父母对孩子永恒不变的爱。

邻居的萨克斯吹奏刚刚完,就听到志愿者拿着喇叭在外面喊:“不要到楼道外,不要到小区晒太阳,家里垃圾在做第二次核酸时倒。”他的话让我认识到,这是一个非常艰难地时刻;这是每一个上海人共同克服困难地时刻;只有团结一心,全力以赴,才能战胜奥密克戎病毒;才能来年去墓地纪念孩子。

在结束写这篇文章之前,我又一次去了天井里,再一次抬头仰望天空,仍然蓝天白云,太阳还闪耀着光芒照在对面房屋橘红和粉红色镶嵌的墙壁上,照耀在樱花树上,那洁白的和粉红色的花朵正在美丽、漂亮、浪漫地盛开,樱花的花语象征希望。为此,我想:上海战胜奥密克戎清零的那一天不远了。我愿:共克时艰,上海无恙。

二零二二年四月二日

紫晶作品 | 【2022清明专刊】天使之苑—孩子们的家园

文 / 紫晶   图 / 尚善

清明前的阳春三月,草长莺飞,姹紫嫣红,一派春意盎然万物复苏的葱茏景象!然而微风也不时伴着绵绵细雨,淅淅沥沥、飘飘洒洒,犹如扯不断的愁思,剪不断理还乱,仿佛在诉说着失独父母们,思念儿女此时的心情!

“天使之苑”—是北京尚善基金会创立的【尚善暖心】小程序平台十大板块之一,它可以令众多天使们拥有自己新的安详家园。

清明是我们这个特殊群体,非常重要的时刻,庆幸天使们可以团聚在这里,宝贝们在这个特殊的大家庭里,爸妈们倍感温馨、放心!亲切!在此替我家宝贝道一声:谢谢你的爱心呵护!

让我们都随着那一丝光亮,奋力前行不能倒下!因为我们现在都是为孩子们活着,我们不能让孩子们失望!

只想平平淡淡的过好自己的每一天,静静的守候着心目中的儿子!

风哥作品 | 【2022清明专刊】春天的小雨

文 / 风哥   图 / 网络

下雨了,春天的小雨,带着一股清新的气息悄悄地来了,“天街小雨润如酥”,春雨总是那么轻盈飘逸,它像是天上飘落下来的甘露,随风潜入夜,润物细无声,“风淅淅,雨纤纤。难怪春愁细细添”,绵绵的细雨,就像是一种久别重逢好友,用一种柔情细语慢慢诉说着别离的重逢。

“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”,清明的雨总是如期而至,春寒料峭,乍暖还寒,“帎上轻寒窗外雨,盈盈烛泪为谁泣”,清明的雨既是思念的雨又是怀念的雨。滴答、滴答的雨声,唤醒了尘封已久的记忆,这个既模糊又清晰的记忆,每年都在这个季节出现。雨珠成串,思念成殇,逝去的亲人,在雨幕的那头,我在雨幕的这头,濛濛的雨幕仿佛是一道不可逾越的鸿沟,永远都是阴阳相隔,魂牵梦绕,望断茫茫黄泉路。

绵绵不断的雨丝,总是如影随形,痛苦的时候,雨是伤心的泪,惆怅的时候,雨是浇愁的酒,孤独的时候,雨是温柔的伴,寂寞的时候,雨是挠心的曲。

听着窗外滴答、滴答的雨声,仿佛觉得像是深山幽谷传来隐隐约约的寺庙钟声,又仿佛是佛殿莲坐前僧人喃喃的梵语,更像是菩提树下那高深莫测的箴言。那尘封已久的记忆因此变得忽远忽近,飘忽不定,如同置身在那飘渺虚幻的仙境。

春雨就是这样用轻柔昵喃的方式,用特别的手法抚摸着心灵,浇灌滋润着干涸的灵魂,在冥冥之中,有佛曰:“因果皆缘,道法自然,人生有起有落,世事轮回,何必哀怨余生”。在淅淅沥沥的的雨声里,静下心来,诵一部《大悲咒》,我愿做佛前一朵莲,让禅音如甘露般浇灌滋润枯萎干涸的心,在禅音中参悟人生,纯净心灵,让心灵变得一片祥和安静,心若静,大千世界无处不是净土。

同命人作品 | 【2022清明专刊】清明 . 祭语(外四首)

相 思 日 笃
文/海霞   图/网络

上天赐予,
阳光展现
并怡然自乐,
一个心愿
幸福到永远。

天意,缘分
俯仰之间,已为陈迹
来不及说一声感谢。
悠长的岁月,
伴我度过每个日日夜夜的回忆。

心空
泪常弥漫,
世与我而相遗,
唯有你
让我在你的世界沉醉。

思念像断线风筝
随处飘荡,
又像天上的云
无心以出岫,
做梦都想不到,
结局是一辈子的惆怅和

曾经欢喜的画面。

修短随化,终归
乘化,若合一契。
但朝不虑夕,正年子不禄

形影相依,相思日笃
便觉苍凉了许多。

思  念
文/海霞   图/网络

思念
如雾,
在森林的内心笼罩,
生出丰富多彩的幻影。

思念
如月,
高挂天幕凝视地球
书写着孤独的味道。

思念
如海,
低吟之声在海洋上空飘荡,
亲吻着海岸的沙石。

思念
如风,
吹过云彩和山峰,
变化成了歌声。

思念
如夜间的路,
静悄悄地铺展在大地上,
倾听着记忆的足音。

思念
如黄昏的天空,
像一盏灯火照亮前方,
等待着晚归的亲人。

思念
如倒入杯中的水,
溢满了桌面手巾,
自己却躲在人群中。

长 相 思 . 清 明
文/无名小卒   图/网络

眼泪流,
悔恨忧。
忧到天荒终白头,
无端失独愁。
情怀惆,
意悠悠。
思念悲伤几度休,
清明公祭俦。

清明祭语 (一)
文/素昧平生  图/网络

春风带雨燕归还,
娘盼娇儿眼望穿,
天堂纵有万千里,
心系英灵咫尺间。
梦雨纷纷滴腹内,
泪珠滚滚撒胸前,
如今白发送黑发,
来生再续母子缘。

清明祭语 (二)
文/素昧平生   图/网络

清明岁岁雨潺潺,
断肠爹娘泪满衫,
望穿秋水天堂路,
空留遗憾与不甘。
望儿勿念心放宽,
同命姐妹心相连,
祈祷上苍佑我子,
早回故乡再团圆。