分类： 活动展播

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作者：田间回望  视频制作：文榕 上传：木兰  
2024年6月22日，由北京尚善公益基金会联合中国心理卫生协会共同举办的“冠军领跑，健心续航——第十六次全国心理卫生学术大会户外活动”，在美丽松花江畔的英雄城市哈尔滨举行，这次活动不仅有来自高校和心理卫生协会的专家现场科普运动与心理健康知识，还有世界竞走冠军高红苗亲自带领热身与健心跑。我与来自牡丹江、大庆、抚顺、佳木斯和哈尔滨当地的一百余位暖心家人相约参加了这次健心跑活动。同时，我们还以这次活动为契机，开展了黑龙江暖心工作坊。
清晨6点，天空不紧不慢的下着雨，我们百余位暖心家人纷纷冒雨来到活动现场，这里面有：坐着轮椅、克服重重困难抵达哈尔滨的自信大哥率领的牡丹江失独特殊家庭关爱互助协会7位骨干；组队前来的黑龙江大庆互助前行团队37位家人；自愿前来的佳木斯团队队长冰凌花夫妇；辽宁抚顺的思越夫妇，以及东道主哈尔滨今生有缘团队的80多位家人。这次暖心团队成员平均年龄超过60岁，年龄最大的79岁，年龄最小的55岁，就是我们这样一群老人，成了当天雨天活动现场最亮丽的一道风景线。
6:30，我们先在世界冠军高红苗的指导下，跟着她的口令节拍做了跑前的热身运动，然后就冒着雨，穿着雨衣，撑起雨伞，排着整齐的队伍，在毛老师的带领和鼓舞下，高呼着“主动健康，马上行动，哈尔滨健心跑，我来了！”的口号，围绕着场地慢跑，成了整个活动场地最靓丽的一道风景。按照活动规则，只要围绕着场地跑三圈就可以拿到奖牌，但是，家人们越跑兴致越高。最后，户外活动现场只剩下我们这群年龄最大，步伐越加坚定的同命家人坚持跑了12圈。汗水和着雨水书写了志在暮年不畏老的快乐篇章。
参跑的每一位暖心家人，最后都圆满的完成了任务，拿到了一枚沉甸甸的奖牌。我们在接下来的工作坊分享、座谈时，当毛老师问“今天有谁拿到了人生第一枚奖牌”的时候，全场100多人，有一大半以上的家人都举手示意，那份喜悦和成就跃然而起。
9:30，尚善公益基金会出资，暖心行动相约参加这次活动的家人们一起来到哈尔滨马尔代宴会餐厅，进行交流、分享、座谈。
首先，暖心执委会成员讲解了【尚善暖心】小程序的功能，以及99公益日尚善公益基金会给予各线下团队的配捐情况。接着，69岁的北京尚善公益基金会创始人毛（爱珍）老师分享了健心跑给老年人带来的益处，并重申基金会所倡导的“健心跑”不竞速、无门槛，强调了快乐出发。大庆互助前行团队79岁的刘大哥，在会上也分享了自己健身养生的秘诀。他的现身说法，佐证了健心跑的益处和必要性。最后，哈尔滨今生有缘团队的家人们表演了精彩的舞蹈、朗诵等文艺节目。其中，带病参加活动并进行诗朗诵的贾秀艳老师，她的心态和精神深深的感染着我们，也衷心祝愿所有暖心家人身体健康。

两天的工作坊，家人们收获满满。老并不可怕，在向老的路上，一定要有豁达的心态，健康的体魄，让我们余生活得更有质量。 

作者：刘伙力

你用那把锤头
打造龙的传人刚强
你用那把镰刀
收获全民族的希望
满腔热血做你的底色
那面鲜红的旗帜
百年之后
仍迎着曙光高高飘扬

没人比得了你的强大
经历百年后仍斗志昂扬
没人比得了你的厚重
百年之大变局
书写中国历史新的华章
为人类谋福祉
我们走和平发展之路
为人类谋福祉
我们勇于为整个世界担当

我们走社会主义道路
人民至上是我们的信仰
我们面对第二个百年复兴
从富起来到强起来
砥砺前行再创历史新的辉煌
我们在太空上遨游
打开舱门
看浩瀚的宇宙真实的模样
我们在月球上探索
创造人类历史
我们取回月球背面的月壤
书写着人类的历史
把中国的传统推向世界
即将到来的巴黎奥运会
看中国的龙舟竞技在奥运赛场

回望五千年的文明
我们要走的路还很长很长
展望无限的未来
把握一个政党前进的方向
新时代谋求新发展
我们把宏伟蓝图写进党章
新时代谋求新发展
我们用新的科技力量领航
甲辰龙年逢盛世
迎建国七十五周年
镰刀斧头继续指路
让我们前进在
中国特色社会主义大道上
续写整个华夏民族新的辉煌

作者：碑林路人

我喜欢这寂静的时刻草木枯萎，河流凝固飘落的大雪封闭了所有的道路脚步不再向着远方无休无止地奔走我喜欢这样寂静的时刻小溪沉睡，千山静默只有一塘炉火在屋内熊熊燃烧我在炉火边想你你的温暖沿着我的指尖慢慢扩散这是最幸福的时刻静静地读你写的信听你羞涩的心跳感受你在远方长长的惦念窗外，有无边的寒冷而我的心，却因为你的到来春暖花开我喜欢这样寂静的时刻喜欢一个人，静静地思念另一个人的感觉在这嘈杂的人世间我多么想，有一个温暖的名字可以给我一个安静而温暖的夜晚奔涌不止的河水需要片刻的歇息调整它日夜奔波的脚步匆忙行走的时光也要给我一个澄明的空间让我停下来等等，我的真情这么多年我从未善待过我的内心，我的梦境我也从未善待过一次次敲开我心门的爱情的声音今夜，我要借一场大雪找回我对这世界的爱我要把真挚的情感在这寂静的夜里轻轻地奉在掌心今夜我是如此地喜欢喜欢这寂静的时刻

作者:欧震

当我挥动风的手指 弹响阳光的竖琴
当我骑着梦的白马 飞越时间的草原
当我放飞心的鸽子 翱翔在广袤的天空
当我以白云的高度俯瞰蓝天下的祖国
我发现，
我发现有那么多的风景值得赞美

一朵花，一只恋花的蝴蝶
一棵树，一片树上的绿叶
一座城，一个城市的传奇
一片田野，一颗像稻穗一样闪烁的汗珠

是的，有太多的风景值得赞美
山林起伏的松涛，河流泛动的波浪
襁褓中婴儿的啼哭，夕阳里老人的笑容
毕业季的学生，芬芳的桃李
军营里的战士，无畏的青春

还有慈善的捐助，爱心的接力
还有窗口的面孔，春天的温度
还有舌尖的美食，故乡的味道
还有耳边的旋律，激情的歌声
这一切的一切都是风景
这一切的一切都值得赞美

我对今天的祖国由衷地赞美
我常常觉得他就像一个父亲
而我就是他的孩子
他的肩膀扛着沉重的担子
却依然给我们坚强的依靠
他的胸怀流淌着对儿女无私的爱
谁也不能取代
他的伟岸和不凡的气质
让我引以为荣无比骄傲

我知道
我的祖国也会有些微的瑕疵
我知道
我们还有一些尚未根除的症结
但我想，
如果把正在成长的祖国当成一个孩子
而你和我、我们就是她的父亲和母亲
我们就会有足够的耐心相信
幸福的到来需要时间
我们就会满怀热爱
对她的明天充满期待
我们就会为她的每一个小小的进步而鼓掌加油
我们就会流出激动的泪水
陪伴她一同走向美丽的未来
…
因为这是一个让人崇敬的伟大的时代
我必须对今天的祖国由衷地赞美！

作者：巧丽

七月的阳光很温暖，
沐浴着我们的心房。
七月的阳光很灿烂，
给我们带来无限的曙光。
七月的阳光如熊熊火炬，
照亮漫漫长夜。
当七月的阳光照耀在
南湖的那艘红船上，
中国革命从此庄严起航。

古老的华夏都在倾听那黄河的咆哮，
轰轰烈烈的洪流沿着救国救民的方向。
以排山倒海的气势滚滚向前，
席卷大江南北浩浩荡荡。
所向披靡势不可挡，
奔向太阳升起的地方。

七月的阳光炽烈火红，
磅礴的光辉让亿万民众挺起胸仰起头，
革命者的意志坚强如钢。
无数仁人志士不屈不挠，
用鲜血铸就万里江山。
前赴后继勇往直前，
一心向着共产党

峥嵘的岁月转瞬而去，
唯有七月的阳光依旧如火一样。
七月的朝阳从东方升起，
万里江山一片鲜红。
巍巍的长城如金色的巨龙屹立东方，
锦绣河山地祥天朗。
一面面红旗在神州大地上猎猎飞扬，
亿万人民在dang的英明领导下
用无穷的智慧和力量，
创造着一个个人间奇迹，
谱写着一曲曲神话乐章。

沐浴七月的阳光
扬眉吐气凯歌高唱。
为民族复兴贡献青春和力量。
一带一路大国担当，
腾飞的中国梦带来无限希望。
沐浴七月的阳光，
开创幸福美好的明天。
共筑祖国繁荣富强民富安康。

作者：怡文

南湖红船一声惊雷，奏响了时代改天换地的乐章，十几个热血澎湃的青年，将一个红色的梦想点亮，那一双双有力的大手，那一颗颗火热滚烫的心灵，那一对对坚毅的目光，那一股股力挽狂澜的豪情，似一团红色的火焰照亮了整个会场，染红了整个船舱，民族的希望，就从这太阳升起的地方扬帆启航，虽然黑夜煎熬着他们的身体，对太阳的渴望依然执著，而强烈中华儿女骨子里浸润着正义的力量，中华儿女不屈的灵魂里闪耀着志气刚强，革命的道路曲折漫长，历史在这里闪闪发光，几经磨难几经沧桑，几经蜕变几经风霜，岁月的车轮滚滚向前，正义的火苗熊熊燃烧，这片曾经国弱民穷的土地上，五星红旗高高飘扬，载着信仰托着理想，在黑暗中奋力远航，南昌起义打响了反封建反军阀反武装斗争的第一枪，两万五千里长征显示了中国共产党如火如荼的英勇反抗，延安窑洞在民族生死存亡的时刻，引燃了抗日烽火的高涨，天安门高悬的国徽，向全世界宣告站起来的中国屹立在世界东方，春天的故事唤醒长城内外，中国掀开了气壮山河的改革新篇章，月桂上树立的五星红旗，让可上九天揽月的豪言壮语，在太空中回响扶贫攻坚战的宣言，向世界宣告十四亿中国老百姓将彻底告别贫穷和饥荒，走向繁荣富强，党啊!亲爱的党，你是民族崇高的信仰，党啊!亲爱的党，你是心驰神往火树银花，中国梦的畅想，党啊!亲爱的党，你是石破天惊笔韵千秋的灵光，党啊!亲爱的党，你是丰功伟绩荡气回肠中国人挺起的脊梁。

你从十月的炮声走来，你从嘉兴南湖走来，你从井岗山走来，你从南昌起义的枪声走来，你从瑞金走来，你从长征的峥嵘岁月走来，你从延安的枣园走来，你从开国大典的礼炮走来，你带着一路风尘带着满身疲惫，没有一句怨言，却只有勇敢向前，我们伟大的中国共产党103载的艰辛历程，从无到有.从小到大.从弱到强国内革命，战争期间为了发展你星星之火可以燎原，抗日战争期间振臂高呼，大刀向鬼子头上砍去，解放战争期间，你打倒了蒋家王朝，一九四九年，十一庆典中华人民共和国成立了五星红旗，在祖国的心脏高高飘扬，推翻了三座大山，为了国家你义无反顾走到了斗争的前线，为了国家你义无反顾走进大漠深处制造原子弹，为了国家你改革开放四十五年的改革成果，我们己进入了时代的快车线，中华民族伟大复兴，一带一路的世界引领，中国不再是东亚病夫，中国的巨人己经崛起，伟大的党啊，今天是你的生日，祖国儿女为你送上祝福，带着中华民族永远向前！向前！