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6月22日研习营家人交流会回放

音频剪辑：木兰

这是一场关于健康生活方式和运动习惯的分享交流会，研习营的暖心家人围绕日常锻炼、饮食调整和心理调适，讨论了运动和健康的相关话题。家人们分享了他们的运动经验，包括走路、慢跑等，并讨论了如何通过运动改善身体状况和心情。同时，他们也分享了自己的生活故事，包括家庭、工作等方面的情况。此外，他们还讨论了关于饮食、养老院等社会话题。在会议结束时，大家表示将继续坚持运动，并鼓励更多的人参与到运动中来。

点开音频，听一听大家的讨论，同时欢迎您也来参与。

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兰溪市小草社会工作服务中心 | 夏至·暖心家人山间觅清凉

作者：寻找明天      编发：扬帆远航


夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月20~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。这个时候，刚好也是兰溪的梅雨季，黏糊糊湿哒哒的，闷热的空气无处可躲。于是，兰溪的暖心家人们在北京尚善基金会的支持下，由兰溪市小草社会工作服务中心陪同，一起去山水间觅清凉。


第一站：红色王村口古镇
   
 王村口红色古镇是浙西南革命根据地核心区域，现村革命遗址23处。古镇沿袭明清建筑风格，保留白墙黛瓦、石板巷道等江南水乡风貌。核心遗址包括苏维埃政府旧址、八一誓师大会旧址、群众大会旧址、挺进师师部旧址等。暖心家人们漫步其中，感受革命先烈的英勇事迹，悠悠乌溪江穿村而过，静静诉说历史故事。


第二站：避暑圣地石笋头（南尖岩）

    石笋头村是南尖岩景区核心区域，夏季平均气温26度。大家到达以后，办理住宿，小憩片刻后就开始了各种娱乐活动，打牌打麻将，唱歌乒乓球，玩得不亦乐乎。


第二天一大早，家人们一起走进南尖岩景区，在主峰海拔1626米处欣赏险峰、瀑布、竹林、梯田，在“相忘于红尘的桃源净土”尽情享受大自然的美景。


逃离闷热梅雨天，两天的大自然疗愈之行圆满结束。暖心家人们依依不舍，期待下次再聚！

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孝感义工联合会团队 | 檀韵传真情·暖心父亲节

作者；姗姗           编发：扬帆远航

为切实关爱失独老人身心健康，丰富其精神文化生活，2025年6月15日，北京尚善公益基金会、孝南区卫健委、孝南区计生协、孝感市义工联合会、孝感市志远社会工作服务中心联合开展“谭韵传真情 暖心父亲节”主题关怀活动，为失独老人带来温暖与陪伴。


活动现场，“活动筋骨”环节率先拉开序幕。志愿者老师带领老人们进行科学的热身运动，并围绕颈部、肩部、腰部等易疲劳部位，设计了一套简单易学的拉伸操。老师一边示范动作要领，一边耐心讲解锻炼的益处与注意事项，老人们在轻松的音乐节奏中舒展身体、活动关节，逐渐驱散了久坐的疲惫。互动过程中，老人们相互交流锻炼感受，现场氛围轻松愉悦。



夏日炎炎当然少不了香甜可口的水果和小点心啦，考虑到部分老人患有糖尿病，特意挑选的低糖水果和点心，随后，手工串珠活动有序展开，志远社工提前准备了五彩斑斓的珠子、鱼线、饰品配件等材料，并邀请手工达人进行教学。从基础的穿珠手法到复杂的图案设计，老师分步演示，老人们认真学习、反复尝试。随着一颗颗珠子串联成型，精美的手链作品逐渐诞生。老人们相互展示成果、分享技巧，在指尖艺术中感受创造的乐趣，现场不时传来阵阵欢声笑语。




通过此次活动，既帮助失独老人增强体质、放松身心，又为他们搭建了情感交流的平台，有效缓解了孤独感。