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苍琼朗诵 | 我终于放下了你

作者：仓央嘉措

  • 当雪山融汇成河流 小溪
  • 我终于等来了白鹤的消息
  • 当春天在你门前
  • 留下一枚桃花的印记
  • 我终于放下了自己
  • 原本以为
  • 我可以放下天 放下地
  • 放下所有的执着
  • 也包括你
  • 可最终我只能放下自己
  • 合十虚空向雪山 向草地
  • 还有这空荡荡的旷野
  • 一望无际
  • 还有什么放不下呢
  • 该来的来 该去的去
  • 这世间的花开花落
  • 都有自己的悲喜
  • 直到与一场春风相遇
  • 我终于放下了你
  • *
  • 再也不用担心
  • 厚厚的积雪会淹没
  • 你回去的路基
  • 再也不用担心
  • 厚厚的积雪 会淹没
  • 你回去的路基
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邯郸温馨一家亲 | 脚步丈量健康路——第六届健心跑随记

温馨提示：点击视频右下角，可全屏观看！
文稿/视频剪辑：ABC         编辑上传：扬帆远航


三月三十日上午，我们邯郸温馨一家亲团队、响应北京尚善公益基金会号召，参加了“第六届百城万人健心跑”活动。虽然和昨天比温度下降了五六度，刮着少有的大风，但大家热情不减，喊着“一起加入健心跑，主动健康、悦己助人”的口号，或跑步或慢走，全程互相鼓励、彼此照应，团结友爱的氛围特别浓厚。“健心跑”不仅是一次身体的运动，更是一次心灵的相聚，让大家在忙碌生活中停下脚步，通过运动释放压力、增进感情，也用行动践行了“悦己助人”的理念，向社会传递了健康向上的正能量。

下面是活动中活动猎影




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佳木斯市尚善暖心团队 | 第六届“健心跑”活动纪实

作者：春暖花开           编发：扬帆远航


三月春回大地，冰雪消融，万物复苏。在这生机盎然的时节，2026年第六届“百城万人健心跑”公益活动如约而至。佳木斯市尚善暖心团队积极响应号召，组织家人们用脚步滋养身心，以善意温暖他人，主动健康，悦己助人，以行动为健康中国助力。

  
3月30日上午，春雨过后的公园，微风不燥，家人们身着运动休闲服装，早早集结在西林公园内，满怀热情地参与到这场别具意义的健心跑活动中。大家根据自身情况，量力而行，沿着公园内的步道，或三五成群健步行走，或结伴慢跑、相互鼓励。一路上，欢声笑语不断，轻松愉悦的氛围感染着每一个人。



 
这不仅是一场身体锻炼，更是一次心灵的释放。健心跑以运动为载体，帮助大家舒缓情绪、释放压力，在互动中增进理解，在陪伴中获得力量。家人们以饱满的活力与积极向上的精神风貌投入其中，既感受着团队协作带来的温暖，也用行动传递着健康、阳光的生活态度。

活动结束后，大家齐聚一堂，共享午餐，品尝东北特色菜铁锅炖，并围坐交流运动后的体验与心得。从运动中的坚持到生活中的感悟，从被关爱到主动关爱，每一个人都在这样的互动中收获成长。大家在彼此的陪伴中感受到了归属感，也体会到来自社会支持的温暖力量！



感谢北京尚善公益基金会，感谢毛爱珍老师的引领与支持，也感谢每一位家人的热情参与。正是因为你们，这场春日里的健心跑，才更加温暖而有力量。