分类： 第三节 早间心语

心理学上有个“二八定律”：在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此称二八定律。我们人生重要的事情占20%，不重要的占80%，我们要学会花80%的精力时间在20%的事情上，而不是花80%的时间和精力在80%的事情上。减少不必要的欲望和执念，给自己留一份清静，我们才能看到人生的风景，获得真正的精神自由。给欲望做减法，就是给幸福做加法。

朗读：天高云淡

网上曾有个问答：“学会拒绝，减少无用社交，你怎么看？”获得高赞的回答是：“所谓“无用社交”是指：那种既不能给你带来情感的愉悅，又不能有助于你解决工作、学习、生活中面临的问题，只是吹吹牛、扯扯淡、说说闲话之类的交际行为。学会拒绝、减少无用社交我是高度认同并身体力行的”。生活千人千样，愿您的社交浓淡总相宜。

朗读：天高云淡

今天继续和大家分享昨天的小故事。农夫说：“庄稼毁了，但是田地还在。事已至此，生闷气有用吗？与其浪费时间去自怨自艾，不如赶紧解决当下的难题。你看，洪水虽毁了庄稼，但也为田地带来了丰富的肥料。”农夫的话使内斯特莱顿然醒悟，过去已经过去，抱怨毫无作用，努力改变现状才是最重要的。从此他开始努力工作，以乐观的态度面对一切。最后靠自己的力量，成为了有名的企业家。其实，人活着，就是一个渡己的过程。愿你能成为自己的太阳，渡自己成为一个强大的人。

朗读：天高云淡

相信每个人都希望自己的人生，能多遇到几个贵人，助自己渡过那些难熬的时刻。但是贵人，贵就贵在可遇不可求。所谓渡己，就是没有人帮你的时候，你自己要做自己生命中的摆渡人。接下来和大家分享一则小故事。

雀巢品牌的创始人亨利·内斯特莱，曾有过这样一段经历。内斯特莱出生在一个贵族世家，从小就享受着家族的庇护。可是，后来家族没落了，他唯有和家人四处流荡，过着漂泊不定的生活.

权贵少年转眼变成一贫如洗的穷小子，这巨大的落差，让他的内心难以接受，使得内斯特莱的脾气变得越来越暴躁，终日沉浸在过往的美好，抱怨现实的苦楚。一天，他路过一个农场，农田因刚遭遇洪水灾害，庄稼都被毁了。但有一位农夫却并没有因此意志消沉，只见他还在卖力地在补种庄稼。内斯特莱问他：“庄稼都没了，你不生气吗？”

朗读：天高云淡

今天和大家分享尚善文苑天地群的晨读。我们总在寻找，寻找一处能让我们的心安静下来的宁静之地，远离都市繁华，远离纷扰的尘世，远离人间的烟火。总以为住在山上就能享受山的清净，住在云里，就能享受云的自由，住在树上就能享受树的清凉，殊不知真正的安宁跟你所处之地无关，而是内心保持的宁静，是采菊东篱下的那份悠然，是梦里遇见花开的欣喜。真正的宁静不是来自于周围，而是来自于内心，心若宁静，便是最美好的时光。

朗读：天高云淡

俗语道“六十不多食”。这五个字，则是老祖宗留给我们的长寿方。这句俗语意思很简单：人活到六十，不仅要保证心态平和，日常饮食也要格外注意。人到了六十岁，消化系统会出现一系列的老化和衰退。这时候，如果不注意饮食方面的节制，很可能导致肠胃系统出现紊乱，最终会对人的生命健康造成极大损耗。所以，只有积极控制饮食，才能健康长寿。“有钱难买老来瘦”这句话，大意上也差不多如此。

朗读：郑家

在一辆火车上，有个醉汉喝得醉醺醺地冲撞了乘客，女孩问妈妈，他是坏人吗？妈妈说了一句：不，他只是不开心。这位妈妈想到了自己，想到了自己也曾经在挫折困苦的时刻，脾气暴躁，伤害过身边的人。所以，她才不会和这个醉汉计较，因为她知道，每个人都有这样的时刻。换位思考是融洽人与人之间关系的最佳润滑剂。宽容来自理解，理解来自换位思考。假如我们能换一个角度，站在他人的立场上去思考问题，世界一定大不一样。

朗读：郑家

人生漫漫，我们总会遇到阻碍和障壁，当现实以排山倒海般的气势伫立在我们面前时，我们切不可望而却步，也不可逃之夭夭，当然，也不能做横冲直撞的莽汉。心思灵动一点，思维灵活一点，找到转弯的出路，我们永远也不知道，转过拐角后，会有哪些意外邂逅。但是，我们可以肯定的说，学会转弯，变换思路，一定让自己的路更宽，景更美，心情更舒畅。

朗读：郑家

溪水汩汩向前奔流，遇见巍峨险峻的大山，灵动的水波轻盈地绕过去，继续欢快地奔向远方，一直奔向天边的海洋；雄鹰展翅翱翔于苍穹，在悬崖峭壁阻挡它飞行的方向时，它学会片刻停留，审时度势，转过去，然后一飞冲天，扶摇直上。大自然总是用无声的语言和行动给我们以无数的启示：山不转水转，所以成其远；崖千仞绕过，所以成其高。学会转弯，学会适当调整方向，学会适度变通自我，何其重要。

朗读：郑家

懂是世界上最温情的语言，它是岁月的一种感动，如湖水知道月的冰冷，月的柔美；它是心灵的一种呵护，如微风掠过琴弦，是心的共鸣；它是生命的一道风景，如花摇曳在风雨中，却盛开在心间。懂你的人，知道你笑容背后的感伤与坚强；因为深有体会，所以知道你的负累，懂你的苦衷；因为感同身受，所以心疼你的真诚，珍惜你的感情。愿这世间，有人懂你的言外之意，懂你的欲言又止；懂你的强颜欢笑，懂你的欲罢不能。

朗读：郑家