《生命的不可思议》里有一句话：“要维系一段感情，期望越少越好，若是没有任何期待，便能无条件地爱，但是我承认我年轻时对人性的期望恐怕是太高了。”永远不要高估你在别人心中的位置，更不要对任何人、任何事期待太高。一旦我们对别人有了过高的期待，就陷入了患得患失的泥潭。别人达到你的期望，你就开心；别人未达到你的期望，你就失落。开心的钥匙，原本就在你自己手里。
朗读：郑家
早间心语：2021年4月19日，星期一，农历三月初八
常听人讲“72小时法则”，就是说一件事如果你72小时内不做，那你可能永远也不会做了。72小时法则是有科学根据的。我们的大脑在作出某种决定时肾上腺皮质会分泌出防御性荷尔蒙，在72小时内，无论是多么不情愿做的事情也能坚持下去且信心十足。因此在分泌这种荷尔蒙的72小时内，把决定好的事情付诸于实践，成功率自然就会提高，反之则不然。愿家人们都能如愿收获提高。
朗读：郑家
早间心语：2021年4月18日，星期日，农历三月初七
今天和大家一起聆听尚善读书群两位同命人老师的对话。爱琴海：冰儿 谢谢你！榜样的力量是无穷的，听了网兔妹妹的讲课您的主持和分享心里敞亮多了，不能老自责反复纠缠过去的事情毫无意义！一定要多参加读书会听听家人们应对苦难积极生活的态度，心怀一颗感恩的心，发现生活中的美好！活出孩子喜欢的样子！
冰儿：爱琴海 谢谢您，您的看见让我又一次认回了自己的光。文化与学历无关，祝愿有一天，我们的经历，都会化为生活的智慧！
朗读：郑家
早间心语：2021年4月17日，星期六，农历三月初六
今天和大家一起欣赏同命人茯苓老师的分享。没有人会为我们的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己，我爱你！我们通常会觉得“永远”很远，很多事情都期望留到“永远”再去实现。其实它也可能短到连我们自己都看不见，所以珍惜我们认为值得珍惜的一切，珍惜每一个当下的拥有和幸福，尽可能别让此生留下遗憾！—加措活佛
朗读：郑家
早间心语：2021年4月16日，星期五，农历三月初五
今天和大家分享同命人江涵秋影老师在尚善读书群的读书打卡。以前的我，休息天喜欢在西湖边品茶，和朋友在星巴克小聚。如今的我，更喜欢独处、静态的阅读及聆听各位的分享，来填满自己的难受、沮丧和焦虑—。经历了灾难，任何外力都帮助不了我。过去的我，向外求；如今的我，向内求。因为最终外在的，我们什么都没有，只有凭着内心的力量，慢慢强大自己，从而提升自己，从只有模糊的概念到更清楚地理解，从而变得无所畏惧！
朗读：一尘
早间心语：2021年4月15日，星期四，农历三月初四
这是多么美好的一天啊，充满着放下和幸福。人生并不在于获取，而是在于放得下。放下一粒种子，收获一棵大树；放下一处烦恼，收获一个惊喜；放下一种偏见，收获一种幸福；放下一种执著，收获一种自在。放下既是一种理性抉择，也是一种豁达美。只要看得开放得下，何愁没有春莺啼鸣，何愁没有泉溪歌唱，何愁没有鲜花绽放！
朗读：一尘
早间心语：2021年4月14日，星期三，农历三月初三
很欣赏这样一句话：生命，是一场虚妄。其实，经年过往，每个人何尝不是在这场虚妄里跋涉？在真实的笑里哭着，在真实的哭里笑着，一笺烟雨，半帘幽梦。许多时候，我们不得不承认：生活，不是不寂寞，只是不想说。于无声处倾听凡尘落素，渐渐明白：人生，总会有许多无奈，苦过了，才知甜蜜；痛过了，才懂坚强；傻过了，才会成长。
朗读：一尘
早间心语：2021年4月13日，星期二，农历三月初二
每个人的心底都有一颗善良的种子，善良是灵魂的微笑，善良是对生命的感恩，是一种至善至美的心灵境界，善良可以驱赶寒冷，横扫阴霾。与人和善，于己宽容，每一份善良如雨露，浸润着生命的最美。岁月流逝，即使有一天容颜不在，生命也会因为善良而年轻美丽，永不凋零。
朗读：一尘
早间心语：2021年4月12日，星期一，农历三月初一
这是多么美好的一天啊，充满着善待和相遇。
善待天地，那是生活空间；善待父母，那是生命源泉；善待家人，那是今生最亲；善待同事，那是工作伙伴；善待恩人，那是困苦救星；善待冤家，那是还债主人；善待朋友，那是今生之缘；善待动物，那是人类的朋友；善待植物，那是生命的美景！感恩善待生命中的相遇！
朗读：一尘
早间心语：2021年4月11日，星期日，农历二月三十
这是充满着阳光和芬芳的一天，让我们一起加油！人生的路上总有几道沟坎，生活的味道总有几分苦涩，路途中要学会自我调解。有些事，无能为力，就顺其自然。有些路，躲避不开，就义无反顾。没有阳光，就去分享风雨的清凉。没有鲜花，就去感受泥土的芬芳。生活不会向你承诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你努力、坚持甚至挣扎的过程。所以要给自己一个方向，之后朝着那个方向前进。
朗读：一尘