布谷鸟推荐 | 陷入颓废的中年人,让自己振作起来的六种方法

来源:贝小戎  三联生活周刊 侵删

韩炳哲在《沉思的生活,或无所事事》一书中说:“无所事事才是生命的强度形式和光辉形式。尼采说,无所事事为生命体的维系与繁盛创造了条件……无所事事是一个门槛,通往富有新意的行动。”我们可以好好利用一下什么都不用做的时光。

图片《一起同过窗》剧照

年初,《泰晤士报》上一篇文章说,我们需要拥有良好的心理韧性,或者叫复原力、抗逆力,“复原力让我们能够忍受痛苦和困难,同时感受到快乐。我们的头脑是我们的超能力。它能把逆境变成成长,即使在人生最黑暗的时刻,我们也可以想办法去适应、忍受和重建。”

保持复原力,要避开六种思维陷阱:

1.反刍

陷阱

不断重复同样的负面想法,这种重复会让我们陷入更深的深渊。缺乏解决方法会造成精神疲劳和压力。

转变方法

练习冥想。轻柔地观察自己的想法,帮助我们认识到自己的想法,而不附加评判。写日记也能帮助我们将忧虑外化,使问题更加清晰。

让自己远离自己的想法也很有用。密歇根大学心理学教授伊桑·克罗斯发现,当人们在内心对话中使用“你 ”或自己的名字,而不是说 “我 ”时,感觉更有建设性和积极性。

不要说“真不敢相信我犯了那样的错误。我真是太愚蠢了。”而是变成:“你犯了一个错误。但你的错误也发生在很多其他人身上,你不会永远为此感到难过”。

2.负面思维

陷阱

习惯性的负面思维会使你的观点产生偏差,让你觉得挑战是不可逾越的。通常伴随着绝对化:我永远不会,总是出错等等。

转变方法

用证据挑战消极假设。怀着感恩的心去寻找美好的事物。研究表明,感恩有很多好处,包括改善身心健康、提高幸福感和生活满意度。一个简单的方法就是列出每天的积极因素,可以是美丽的日出,也可以是一个拥抱。

3.将恐惧投射到他人身上

陷阱

假设他人和你一样焦虑,这会给人际关系带来不必要的紧张。

陷阱

把你的恐惧与外部现实区分开来。坦诚交流可以澄清误解。例如,问对方“当我这样做时,你也有同样的感觉吗?”听听他们的回答。你可以试着想象一只“第三只眼 ”在观察你的自动反应并识别投射,从而练习自我意识。

4.活在过去,纠结于遗憾

陷阱

沉溺于过去的错误,这通常与失去有关,也可能是感情或工作的结束。这让你无法继续生活。

转变方法

面对现实已经很困难了。感受这种不想要的现实带来的痛苦,向无法改变的过去投降,其矛盾的结果是让我们活在当下。随着时间的推移,接受它吧。自我同情和创建一个前瞻性的目标可以积极地调整能量。

5.害怕改变

陷阱

我们大多数人害怕改变,因为相对于对未知的无限恐惧,即使是糟糕的现在也是熟悉的。它让我们付出代价。生活就是变化,研究表明,适应能力差的人幸福感较低。回避变化会导致停滞不前,错失成长的机会。

转变方法

要明白,感到不舒服是适应的自然组成部分。痛苦是改变的动力。勇敢面对恐惧和不适会让你转向成长。一个实用的小窍门是将改变分成几个小步骤。例如,搬家:制定一个任务时间表,列出切实可行的目标和每个目标需要花费的时间。每天结束时,给自己一点奖励,让自己在取得进步的过程中获得动力。

图片《晚酌的流派》剧照

6.僵化思维

陷阱

僵化的信念会让你更难适应新情况或新想法。这通常是一种核心信念,比如 “我不讨人喜欢”,或者是对他人的信念,比如 “他不值得信任”。这会导致内心冲突或与他人的冲突,你会发现自己在为一些对你来说并不重要的事情争吵。这通常与控制欲有关。

转变方法

反思僵化的观点会如何限制你。通过阅读论文和书籍、观看电影或收听播客,让自己接触到不同的视角,而这些视角通常会被你拒之门外。培养好奇心有助于打开思路。

敞开心扉、思想和灵魂去倾听。在开始说出自己的想法之前,先反思自己所听到的。倾听能拓展你的思维,加深你的友谊。

韧性是我们可以通过耐心和练习来培养的一种技能。通过识别我们的心理陷阱,挑战消极模式,以好奇心拥抱变化,我们就能为成长创造空间。

​王奚推荐 | 心静,便是菩提

来源:桃园野菊 极简主义的禅 2025年02月09日 侵删

心静,便是菩提。静心,便是清喜。能心静的静心者,便是思想最饱满、心境最怡然、气质最韵致的快乐之人。

总觉得,无论是男子,还是女子;不管是老叟,还是幼童,那种安静的样子最是美丽,那种沉思的姿态最是赏目,那种默而不语的神情最是心生喜欢。

静里才能听见咚咚心跳的声音,才能听到幽幽心音的淙淙;静里方可看见灵魂袅娜的娉姿,方可看到情丝万丈的旖旎,犹如与心爱之人的初相遇,娴静,温良,怦然,微澜,轻漾,心花缓缓绽开,清香徐徐盈溢,一帧美丽而情怀脉脉的场景荡涌开来,一抹心香淡淡化作眉间的柔、眸里的喜,氤氲升腾于湛湛心空之上。

在一个静静的寂夜里,读一卷小字,聆一首老歌,念一个爱人,就是生命里最美的享受。

在一个静静的黄昏时,月上柳梢头,灯火阑珊处,寻觅一段如烟的往事,回首一个年轻的笑容,重逢一剪春日的蓬勃,便是流年里最美的惬意。

在一条静静的溪流边,听清水潺潺,闻蜂鸟喈喈,观鱼虾悠悠,悟山水菩提,感清风微拂,眸里有流云,心上闪水泽,这样丰丰满满、宁宁和和的时光,该是多么浪漫又幸福美妙呢。

时光老了,心亦不再年轻。曾几何时,我开始,习惯于不言不语,乐意于不争不驳,擅长于不嗔不怒,淡然于又静又默。甚喜周国平老师的一句话:“人生最好的境界是丰富的安静。”是的,因丰富而安静,因安静而丰富,人生至美的心境莫过于如此吧,生命至高的层次亦莫过于此般吧。

安静地走在属于自己的一米阳光下,做简单真实的自己,做良善慈悲的自己,做阳光积极的自己,做淡泊从容的自己,过简淡幽素的生活,就是生命最终的完满。佛说,红颜白骨皆是虚妄,青青翠竹尽是法身,郁郁黄花无非般若。在这充满繁芜和狂热的世俗里,静守一份默然,不为浮名所累,不自甘消沉,做一朵艳不求名的倔强的陌上花,开也自在,谢也随意,如此,甚好。

安静,不是无所事事,更不是百无聊赖,而是寻觅并享受心灵的澄净,提升和完善灵魂的底蕴,在纷纷扰扰、光怪陆离的大千世界里,用一颗素简平静的心灵孕育出最繁盛的绚丽与丰硕,当是人生的最终追求。如果不能把曰子过得如行云流水,那就努力让自己的心灵尽量丰腴和快乐淡定吧。

非宁静无以致远,非淡泊无以明志。静心才能生慧,心静才能悟理。小溪之静静流淌,得以汇入江河;百花之静静婷开,得以倾城嫣然。生命之匆匆,到了一定年岁,活到一定境界,早已无谓得失,更无惧是非。耐得住寂寞,才能活得繁花似锦;经得住孤独,才能活到静水深流,最终走向生命的高贵与涅槃。

人世百年,白驹过隙,当你看尽繁华,待你功名于身,却发觉流光渐行渐远渐无声,却惊知韶华渐行渐逝渐无影。草木枯萎凋零,尚有春暖花开可盼;山水四季辗转,尚有轮回更替可期。唯人之年华老去,再无往复之日。心淡如菊,删繁就简,躲在自己僻静的角落,酝酿一篇文字,填满一阙旧词,字里有乾坤,词里有日月,墨里有思念,如二月杏花枝头俏,如三月桃红展夭姿,如四月蔷薇满篱笆,就像爱人那绵长而温情的吻,回味无尽。

世间万物,因静而深蕴禅理。漫漫人生路,因静得下来而唯美悠闲。“若晴天丽日,就静赏闲云;若雨落敲窗,就且听风吟;若流年有爱,就心随花开;若时光逝却,就珍存过往。”花开蝶来舞,花落付流水;明月照清溪,花径暗香盈。美在静中生,妙在雅中酿,若清风徐来,送来芳香缕缕;若鸿雁翱翔,衔来思念深深。

诚然,现在的人很难安静下来,也难得一份清静,正如,白岩松所言:“中国这么大,找到几个安静的人简直太难了。”徜徉在文海里,徘徊于翰墨里,也渐次发觉,要真正身心合一的沉静下来,真的不易;能静下心来拼凑出一篇不长不短的文字,当真好难。慢慢懂得,在这物欲横流、车水马龙的嘈杂纷扰中,需要拒几多喧嚣于门外,需要断几多浮夸于身外,需要集几多简静于心间,方可觅到一份品字写字的心境,方能稳妥一种躁动不安的心绪。

闲闲地,沏一盏清茶;淡淡地,听一首古曲;静静地,读一本旧书;默默地,写一纸素字。书中无甲子,寒尽不知年,字里行间行走,平仄跌宕中摆渡,缕缕清风,掠过心湖,漾动了情弦,纯澈了心魂,丰沛了思想。人生无时不在品尝寻味,生命无处不在体悟真谛。人生在世,最美的情怀,莫过于有一颗安静的心,和一份幽谧的情操。

平平淡淡的日子最真,安安静静的人生最美。一朵女子,低眉的柔软里,那胜似水莲花的安静,最是迷人;静处的温婉里,那如同银碗盛雪的纯净,最是明媚。时光里轻轻嗅,沉香葳蕤而来;岁月里静静思,丰盈而笃定。几许淡定,几份恬逸,在心性寂静里芬芳盈怀,在心绪宁静里慈悲温软。内心的独白,灵魂的皈依,于岁月的裂帛里寂而不寞,于光阴的缝隙里静而不孤。

春已临,水将暖,天将阔,花香在叩门,莺燕在探路,取一条幽径,织一帘幽梦,醉一份静穆,醉在百花深处,醉在万木葱茏处,以一颗云水禅心,默待菩提花开,收获光阴的舍利子。

王奚推荐 | 南怀瑾:静下来,一切会不同

​来源:南怀瑾 极简主义的禅 2025年02月10日 侵删

宇宙万有的一切活动是动态,太阳、月亮、万物都在动。这个世界如果不动就毁了、空了。我们认为这是死亡了,其实不是死亡,死亡仍是一个动态。世界上有没有一个真正的静止状态呢?没有。

从物理、生理,还是思想等方面看,没有完全的静态。静态,是一种缓慢的动态,一种延长的现象。如果学物理学、哲学、或其他科学,就很容易懂这个道理。

所以,静是个很难得的东西。宇宙万物,如我们吃的水果、粮食,观赏的花木,都是静态的生长。静态是生命功能的一种状态。

换句话说,能源从哪里来的?是从静态来的,从空来的。为什么我们忙碌到夜里就要睡觉呢?因为人也需要静态。脑筋不休息是不行的。

以前的宗教,人跪在那里祷告一下,或者坐在那里,心里宁静一会儿,烦恼就解除了。再譬如人生病了,必须要去医院。不是医院的医生用药物把你治好,而是靠你自己休息过来的,药物只是一种帮助。这些道理,都说明静态的重要。

这个原理,中国几千年前就有个人,讲的非常清楚。他就是道家的老子。

老子说:“万物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命。”意思是说,根是万物生命的来源,回归根才是静,能静才回归生命。这就是讲静态的重要。

可是,人的生命常常忘记了静,反而尽量用动态去消耗自己。如果全世界的人类都拼命消耗能源,能源全消耗完,人类也就灭亡了。

我以前带兵、带学生的时候,有三个很好的处罚办法。

第一个办法,不是骂人也不是打人。只要叫他两手各拿一张报纸,手平伸起来立正,站一个小时。那很痛苦啊,你们可以试试看。第二个办法,三天不准说一句话。也很痛苦。还有一个办法更严重,把他丢到一个非常空旷的山野,什么东西都没有,那更痛苦。

可是,理解了静的道理以后,这三个痛苦会变成最大的享受。把脑筋静下来,思想情绪完全静下来。一切的智能,如果不是在静态中,是发挥不起来的。

老子告诉我们道家的修养方法,有八个字:“专气致柔,能婴儿乎。”把自己的身体活动的功能宁静下来,完全恢复到婴儿的状态,脑筋是清楚的,是快乐的。

譬如一杯水,乱搅动的时候,是看不清楚的,沉淀下来就能看透了。打坐是口头称谓,实际叫坐禅,也叫正思维修,还有行禅、住禅、卧禅等称谓。打坐不必是照释迦牟尼佛一样盘腿打坐,全世界归纳起来打坐的姿势大概有90多种。诸位没有注意到这门学问,你现在到印度去看,有人站着伸出一只手30年不动。印度有很多人这样一个姿势站着,几十年不动。

静涵盖了很多无穷的力量。我要大家学静的功夫,最高的境界,就是反省观照自己,乃至不加任何判断的观照自己。

我们一个思想发动,产生了多少痛苦烦恼?古今中外几乎没有一个人能讲得清楚。但有一个人讲清楚了,就是我们的老师释迦牟尼。

他说人的思想一动,一弹指之间就有960次转动,一昼一夜,我们的思想转了13亿转,刚好是我们中国的人口数。这不是他随便讲的。

现在的心理学、医学,还没有研究到这样的程度。这样东想西想,就是浪费精神,浪费生命。

老子讲的,生命的根本是在宁静中恢复的。我可以告诉大家,静态到了极点,能知过去、现在、未来,就有了预知能力。但是有一个条件,要真的在静的状态,那时所有的快乐痛苦都忘了,没有了身体,人和宇宙合一了。

但是,真的能够静,有先知、有神通的很少,多半是假的。

大家都有做事的经验:有时候处理一件复杂困难的事。百思不得其解,忽然自己的思想说,这样做可以解决问题,这就是静态的作用。所以你要处理复杂困难的事,一定先要静下心来什么都不想。你越想就越是把自己的脑子转了起来,所有的神经都转起来,最后不死即病。

既然静有那么大的功效,但是我们修养的人,包括宗教家都做不到,为什么?这就是物理生理的作用,物理的世界是没有静的,一切都是动的。我们看一座山,似乎山没有动。其实山在动,他在长大,有时瘦有时胖,它还在移动,也在呼吸。植物也是这样,都是动态,整个大地都在动。

但是生命的真正能源来自宁静,现在的大科学家知道一点。

譬如肝不大健康的人,脾气很大,或者很内向,或者很悲观。这样的情绪影响下,使人静不下来。胃里的东西多了,人就懒得用思想,尤其是“酒足饭饱”时。但是,这不是静,实际上那是心里最动乱的时候,动乱的没办法,里面都是动态。

真的静态,是身心彻底宁静下来,没有思想,但不是睡眠。身体绝对健康,才达得到这种程度。当你想静下来却觉得思想很乱,尤其是年纪大的人就要注意,你可能已经进入病态的状况了。

 

朱颜辞镜推荐 | 普通人能用DeepSeek做什么?20个实用建议

来源:Echo PM 产品经理的逻辑与审美 2025年02月04日 侵删

在春节期间,AI界的DeepSeek一直在刷频,霸屏了大半个公众号。很多对DeepSeek这家公司、创始人、AI天才少女、以及新的大模型设计方法的讨论和解读。也有各行各业自媒体人用DeepSeek进行应用的提问探索。

那么,普通人能用DeepSeek做什么呢,今天贴出20条实用的建议,希望对大家有启发。

一:生活与成长助力

1. 求职简历制作:打造吸睛履历,开启职场新篇
2. 论文大纲搭建:搭建学术框架,点亮研究之路
3. 学习难点攻克:攻克数学难点,畅享知识海洋
4. 儿童故事创作:激发无限想象,编织童真世界

二:家庭生活指南

1. 家居装修规划:规划温馨小窝,邂逅理想家园
2. 亲子活动策划:共度欢乐周末,陪伴孩子成长
3. 宠物喂养指导:呵护萌宠日常,共享有爱时光
4. 婚礼筹备清单:精心筹备婚礼,定格浪漫瞬间

三:财富与法律参谋

1. 投资理财咨询:合理规划财富,实现稳健增值
2. 法律问题咨询:化解合同纠纷,维护合法权益
3. 退休生活规划:规划退休时光,开启精彩晚年
4. 社交困境应对:化解尴尬误会,维系真挚情谊

四:日常实用妙招

1. 园艺种植建议:打造阳台花园,静享自然美好
2. 穿搭建议获取:适配场合天气,展现个性风采
3. 家电故障排查:解决冰箱故障,保障生活无忧
4. 房屋清洁攻略:掌握清洁秘籍,焕新家居环境

五:创意与商业助手

1. 短视频脚本创作:构思美妆脚本,引领时尚潮流
2. 活动主持稿撰写:撰写年会主持稿,点燃全场氛围
3. 节日礼物挑选:精选节日礼物,传递浓情爱意
4. 品牌宣传文案创作:创作店铺文案,绽放独特魅力

根据5个方面的实用建议,也可以横向拓展到更多的方面,如果你是长期从事相关领域的人士,也可以深入探索自己使用DeepSeek的个性化方式,让它成为我们工作生活的好帮手。

朱颜辞镜推荐 | DeepSeek 中老年人使用指南,90%的人都不知道的使用技巧,强烈建议收藏!

来源:AI智见录 2025年02月07日

一、前言:为什么每个人都该学会用DeepSeek?
这个春节 DeepSeek 在国内国外爆火,它就像是一个无所不知的”智能小助手”,可以24小时随时陪您聊天解闷、答疑解惑。简单来说,它就是一个特别聪明的 “电子孙子”,您想问什么就问什么,从养生保健到追剧看戏,从广场舞教程到老年人防诈骗,它都能给您很好的建议。

最让人惊喜的是,它特别有耐心,不管您问多少遍都不会烦,而且回答得简单易懂,完全不用担心听不懂。以前觉得 AI 可能离大众很远,但现在连国家超算互联网平台都开始加入 DeepSeek 了,它已经成为第一个真正走进千家万户的 AI 工具。

对中老年朋友来说,DeepSeek 就像是一个贴心的小棉袄:

想知道今天吃的药有什么注意事项?问它!
想学习怎么用智能手机?问它!
想了解最近热播的电视剧?问它!
担心遇到电信诈骗?它也能教您识别!
总之,只要您会打字(建议让家人教您用拼音输入法),就能轻松使用 DeepSeek,让生活变得更便利、更有趣。

二、零基础入门篇:3分钟认识DeepSeek

2.1 怎么开始用 DeepSeek?
DeepSeek 有三种使用方式,您可以选择最习惯的一种:

DeepSeek 微信公众号网页端:最方便!直接在微信里搜”DeepSeek”就能用

手机APP:功能最全,在手机应用商店搜”DeepSeek”下载

电脑网页:打开浏览器,输入 DeepSeek 官网网址就行

2.2 新手常见问题
❓ “用哪个方式最简单?”→ 建议先用 App,微信公众号那个也可以,主要优势是不用额外下载

❓ “打字慢,怎么办?”→ 别着急!它不会催你快点!快点!你打一个小时他也能接受。我们还需要等待官方接入语音功能!

❓ “要花钱吗?会不会乱扣费”→ 不用担心!功能都是免费的,也不会自动扣钱。

三、手把手教学:第一次使用就上手
我们以手机 App 为例来讲解怎么用(微信公众号的操作也差不多)

第一步:注册登录很简单

先输入手机号
勾选下面的同意协议(就是打个勾√)
点”发送验证码”,手机马上就能收到短信
把短信里的数字填进去,再点”登录”就行啦!

第二步:认识界面,就跟微信聊天差不多

左上角的三条横线:点一下能看到以前都聊过什么
右上角的加号:想问新问题就点这个
底下三个按钮:
拍照:拍个药盒子它就能告诉你药的说明
上传图片:可以发已经拍好的照片
上传文件:比如发个文档让它帮您看看

第三步:开始聊天!

想问什么就直接问,就像跟人聊天一样
它回答的慢,您别着急,等一等就好
如果回答的不够清楚,您就接着问”这是什么意思?”
要是想换个话题,点右上角的”+”,重新开始就行

小贴士:

第一次用,可以这样问:
“你好,你能帮我做些什么?”
“我想知道今天适合吃什么?”
“帮我写一个生日祝福”

示例 – 帮我写一个生日祝福

要是卡住了:

试试重新打开App
或者点右上角的”+”重新开始
实在不行就问问年轻人帮忙

3. 安全提醒:

不要告诉它您的银行卡密码
不要给它转账
不要相信它推荐的药品广告
不要让它替你做决定,它给你的是参考,你最好确认下
不要完全相信它的答案,有可能不准确,重要信息,需要你二次确认

四、它都能帮您做什么?

4.1 健康小助手

看药品说明书:

拍个药盒照片,它就能告诉您怎么吃药
能解释医生写的检查单
提醒您吃药要注意什么

养生建议:

问它”今天适合吃什么”
“这个季节要注意什么”
“最近睡眠不好怎么办”

示例:最近睡眠不好怎么办

4.2 生活好帮手

防诈骗帮手:

收到可疑短信,问问它是不是诈骗
学习识别诈骗电话的套路
不确定的链接先问问它安全不安全

娱乐助手:

想学广场舞,问它”现在流行跳什么”
想追剧,问它”最近有什么好看的电视剧”
想学摄影,问它”怎么拍出好看的照片”

家电指南:

新买的电器不会用?问它
手机设置看不懂?问它
想学用智能音箱?问它

五、遇到问题怎么办?
常见问题解决方法:

突然不回答了?

点右上角”+”,重新问一遍
或者退出重新打开试试
还不行的话等一会儿再试

回答听不懂?

直接问它:”能说得简单点吗?”
或者说:”我没明白,你能用更通俗的话解释吗?”

出现英文看不懂?

告诉它:”请用中文回答”
或者重新登录试试

想换个话题?点右上角的”+”号,就能重新开始

温馨提示:

不要着急,慢慢打字它都会等您
不明白的地方多问几遍也没关系
重要的事情还是要问问家人
涉及健康、安全的建议要先和医生、家人商量

六、结束语
DeepSeek 就像是一个不会累的小助手,您想问什么就问什么。不过要记住,它再聪明也只是一个工具,重要的事情还是要和家人商量着来。希望它能帮您的生活变得更方便、更有趣!

 

顿慧推荐 | ​90岁美国心理女博士生前,让人泪目的一段话:“人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情,而真正痛苦的不是事件本身,而是我们对这件事的回应、反应。”

来源:海峡网 2025-01-30 侵删

编者语:虽然这是一部书的推荐,但其表达的理念却能带给我们启发:无论遇到什么困难,我们都要爱自己,爱自己才能跨越困境,甚至改变周围的事物。

90岁美国心理女博士在《心的重建》里,让人泪目的一段话!她说:“人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情,而真正痛苦的不是事件本身,而是我们对这件事的回应、反应。”

一番话宛若一束光,穿透了无数人敏感又脆弱的心。

人生是一场持续修炼的过程,我们会遇到很多的磨难和挑战。中年失业、亲人离世、婚姻破裂、子女远行、疾病困扰……一切看似普通,但是只有经历过的人才知道,失去的痛苦是撕心裂肺那般疼。

有很多人在面对这样的困境时,就会失去人生的方向,沉浸于痛苦之中难以自拔。负面情绪就像是慢性毒药,侵蚀着我们的内心,直到我们彻底放弃,荒度岁月。

90岁美国心理博士露易丝·海认为,人生是一个持续修炼的过程,也是一个不断失去的过程。失去是真实存在的,所以痛苦也会真实存在,并且一直伴随着我们。想要摆脱痛苦的牢笼,就必须拥有重建心灵的能力和勇气。

如何重塑信心?如何让自己从痛苦中抽离?

露易丝·海的前半生可以说是经历坎坷,幼年时父母离异,母亲再嫁,让她受尽继父的虐待;

5岁时被邻居侵犯,医生的证词使她的童年陷入无尽的非议和嘲讽中;

15岁辍学打工,怀上了孩子,被男友抛弃;

28岁的她结婚成家,没想到十四年后丈夫带着金发美女,威胁她去离婚;

没过多久又被医生诊断出了癌症……

命运给予露易丝·海重重磨难,她却从未被打败过!在《心的重建》中,露易丝·海是这样写的:“我愿意感受伤痛,当我允许自己伤痛时,疗愈就开始了。即使我很难过,但我爱我自己。”

这个世界上没有一个人的人生会是完美的,我们想要冲破重重枷锁,就要先学会接纳苦难的存在。不断地提升自己的能力,拼尽全力战胜内心的恐惧和不安,迎接未来的种种挑战。

在得知自己患上癌症的时候,露易丝·海没有惊慌失措,而是在心中反思自己患上癌症的原因。她意识到,或许是因为自己遭受太多的痛苦,情绪上的波动对身体也产生了负面的影响。

露易丝·海一开始不懂得如何化解对“别人”的愤怒和怨恨,这些恨变成了毒素,如果无法消除这些恨,哪怕切除了肿瘤,毒素将会依然存在,继续毒害自己的身体,从而夺走自己的生命。

知道了“病因”,露易丝·海也明白了:医治它的唯一方法,是要往内在寻找,寻求根治的方法。

露易丝·海在《心的重建》里写道:“我开始每天学着去爱自己,起床的第一件事情,就是对镜子里的自己说‘我爱你’!”

心境的改变让露易丝·海整个人由内而外都焕发新生坚持六个月后,奇迹发生,她痊愈了,还活到了91岁高龄。所以说,中医上“病由心生”确实是这样的道理。

为了让更多的人能够改变自己的思维,从痛苦中解脱,露易丝·海成为了全球知名的心灵疗愈师,她用自己的文字,为无数在人生中感到迷茫的人,给予了极为治愈的力量,让他们学会如何在痛苦中,疗愈破碎的自己。

曾经有一个母亲带着15岁的男孩,找到了露易丝·海。男孩被诊断出了恶性肿瘤,医生说只能活三个月。虽然希望渺茫,但是母亲和男孩都不愿意放过每一个机会。

他们听从露易丝·海的建议,积极调整心态,养成新的生活方式。

一段时间的疗愈后,他的身体渐渐康复,还做了喜欢的戏剧工作,生活在慢慢变好。

露易丝·海说:“内心的信念,主宰着行动,间接影响着未来的人生走向。”

当我们接受自己、赞同自己时,生活就会恢复正常。因为与一切握手言和,是最好的解药。该书一出版,就引发强烈反响,在《纽约时报》畅销书排行榜连续50周获得第1名,《心的重建》至今已经被翻译成26种语言,畅销35个国家,销量高达5000万册!

心理专家张德芬老师是这样说的:“如果你也是在生命中有重大的失落,无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世,这本书都是一本对你‘开卷有益’的好书。”

樊登也曾多次在各个平台推荐这本《心的重建》:“极具指导价值,可谓心理治愈的工具书。”

我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去,这些别离会给我们带来伤痛,让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝·海认为让我们痛苦的并非事件本身,而是我们面对痛苦的思想和回应方式。

在露易丝·海的这本《心的重建》里,每个人都能看到自己的影子,找到自我救赎的解药。她用亲身经历和来访者的故事告诉我们:“念力,能改变一个人的行为,潜移默化地影响你的人生。”

如果你的人生处于迷茫无措的阶段,一定要读读这部《心的重建》,感受专业心理疗愈师,给予后人的智慧和经验。让我们能够更好地应对,人生旅途中所面临的种种困境,让我们重新找到内心的安宁和归属感。

朱颜辞镜推荐 | 登山助力机器人在泰山试用!网友:感觉我又行了

来源:人民日报 2025年02月03日

“戴上之后
感觉像是有人在拉着我上山
科技感满满!”
一名游客健步如飞地攀登泰山
引来周围游客纷纷侧目

他身着的登山助力机器人
类似科幻电影中“机械装甲”的神器
该机器人于大年初二
首次在泰山景区内试用

据泰山文旅集团工作人员介绍
登山助力机器人是一款
帮助游客攀登泰山的
外骨骼机器人
同时也可广泛应用于
登山、健身、跑步、日常行走
上楼等生活和工作场景

机器人自重仅1.8公斤
运用先进的人体工学设计
以及动力、电子和AI算法等核心技术
可感知下肢的每一个运动趋势
及时给予恰到好处的助力
可有效减轻双腿负担
从而助力游客轻松登顶泰山

登山助力机器人
体型较小,由人工智能设计
可以连续走5个多小时
一次充电可行走约14公里
对老年人或者年龄稍大的群体来说
想要领略泰山风光
又不想因为坐索道而错过沿途风景
就可以戴上登山助力机器人上山
体验一下登山的感觉

据悉
这款产品正在试运营阶段
预计3月初批量投放市场

有网友表示
感觉自己又行了

你心动了吗?

王奚推荐 | 父母失独后,他们成了“被替补的孩子”

来源:哀伤疗愈之家 2025年01月20日 侵删

以下文章来源于显微一线观察 ,作者显微观察室

这群特殊的群体,或许只存在于一代人之间,即在独生子女政策下的“老二”。

与那些深受“多子多福”观念影响、追求生“儿子”而超生的家庭不同,“老二”出生的原因只有一个:作为失独家庭的替补。

另一方面,“老二”们又是带着任务出生的:

他们从出生起就承担着家庭粘合剂的角色,遭受过丧子之痛的父母对他们格外“在乎”。但不少“老二”坦言,他们虽然拥有比常人更多的家庭关注,看似不缺爱,却很害怕亲密关系。

出生于1995年的王路,就是这样一个“替补”——王路曾经有个姐姐,姐姐在9岁的暑假和朋友们下河游泳时不幸溺水身亡。

三年后,王路作为“替补”出生;虽然是家里的独生子女,他却一直活在姐姐的阴影之下。

“因为我们的父母,爱的不只是我们”,同是“替补”的卢健说。

卢健的姐姐患有基因病,不满5岁便去世,她出生后,父母“没有别的希望,只希望她健康”,因此取名卢健。

由于父母害怕她身上重演姐姐的悲剧,因此从卢健诞生起,这个家就在做“脱敏”训练,“父母爱我,又怕爱我,他们怕投入太多感情后,发现我和姐姐一样。他们再也承受不起这样的告别了”。

同时由于父母生育他们时已处于“大龄”,不少“老二”成年时,父母已经老去,他们无法像其他人那样慢慢成长,必须立刻面对养老等话题。

本期显微一线观察就将走进这样一个群体:作为一个被忽视的群体,在他们身上,独生子女、养老、中年危机等问题显得尤为尖锐。

以下是关于他们的真实故事:

文 | 叶一文
编辑 | 陈晓燕

01 “我就是一个妈宝”

公司总部搬迁时,身高1米82的28岁的王路再一次坐实了“妈宝”的称呼。

此时王路所在的事业部,要从中部省会搬到东部省份去。为了方便员工过渡,公司在迁入地提供员工宿舍。

王路63岁的母亲知道消息后,要求去王路即将生活的新城市“看看”,她特地从600多公里外的老家赶到省会,替他整理好了行李。退掉租房后,她又跟着王路去往1000多公里外的宿舍。

铺床、打理卫生、收拾衣柜、添置生活用品、观察菜色……

前后忙活3天,直到给王路冰箱里塞满半成品,王路妈妈才念叨着“你结婚了,有个人照顾你了,我就不用这么操心了”,然后买了最早一班动车,坐了7个小时回到了老家。

员工宿舍是个八卦中转中心,其他分公司的员工也刚来此,彼此之间尚不熟悉。由母亲陪伴搬家的王路就像一个“异类”,很快成为了大家的谈资。

“被大家当做妈宝看,已经贯穿了我的生活”,王路说,这一切源于他是“老二”。

从户籍上看,王路是独生子,但从懂事起,王路就知道自己不是这个家庭唯一的孩子。

王路有个素未谋面的姐姐,姐姐出生于1983年,于1992年暑假不幸溺亡。姐姐溺亡后,身为老师的父母相互指责,甚至在亲戚面前大打出手,这个曾经幸福的三口之家一度风雨飘摇。

直到1995年,王路作为这个家“替补”的孩子出生后,这个家才得以维系。

丧女之痛,让王父王母将所有的爱都倾注到了王路身上。

从小父母接送已是家里心照不宣的约定,读高中时,王路的身高已超过1.8米,在南方小城算是“大高个”,但王父王母依旧会每日接送他。

高三时,为了让王路多睡一会,老两口在学校附近不到500米的小区租了房子陪读,即使这样的距离,父母也没有放弃“接送”。

“我也不愿意做妈宝女,但是我没有办法,我生来就是带着任务的。”同样是“老二”的卢健说。

卢健有个素未谋面的姐姐,姐姐自小有基因病,不满5岁去世。之后卢健作为修补父母感情的粘合剂出生,“从小到大,我身边的人总是会提醒我,我父母不容易,我必须比别的孩子更听话”。

长此以往,卢健习惯了当个“妈宝女”。

“或者说,我们不忍心再去伤害父母,他们内心的恐惧比我们大”,00后龚竞就是如此。

上个世纪90年代,龚竞母亲接哥哥放学回家乘坐公交车时,因没注意后方来车,哥哥下车时被后方来车撞倒,随后卷入车流后身亡。亲眼目睹孩子身亡的母亲,自那以后一直生活在恐惧中。

“直到现在我出门,我妈还是会时时刻刻联系我”,龚竞说。

根据中国致公党发布的调查报告,中国15岁至30岁的独生子女总人数约1.9亿,这一年龄段的年死亡率为万分之四,中国每年新增“失独家庭”7.6万个。

虽不知道有多少家庭,会在此后诞下另一个孩子,但大部分家庭都会长期生活在阴影下。

02 “想恨他们,但我恨不起来”

看似拥有家里最多的爱,却无法像独生子女一样独占家庭宠爱、肆意享受,几乎是所有“老二”的共同感受。

“我姐姐去世30年了,我没见过她,但无时无刻不能感受到她的存在。”卢健说。

她曾经翻到过妈妈给姐姐写的出生日记,日记里妈妈记录了她初为人母时的开心,也详细记录了这个家庭如何欢迎一个新生命的到来:

“爸爸和妈妈每天都在学习如何带孩子,还计划着以后要送女儿去学跳舞;奶奶梦见神仙托梦说这是文曲星下凡,未来会是个大学生;爷爷要求名字里必须带辈分,说是女儿也得记入族谱;外公和外婆则找人算她的八字,希望有难能提前化解,保一辈子平安无忧”。

姐姐出生的年代,家庭照相机并不普及,妈妈每年都会带她去影楼拍一张照片,背面郑重地写下时间。

但出生在物质更为丰富年代的卢健没有享受这个待遇。

单从名字来说,卢健的名字就单薄多了——姐姐的名字是爸爸跑到图书馆翻阅一整本辞海取的,寄托了父母对姐姐未来的期待,“但是到我,父母没有太大期望了,就希望我健康,所以给我取名叫卢健”。

从小卢健就不喜欢自己的名字,她总觉得这个男性化的名字太沉重,所以小学时QQ流行开来后,卢健“偷”了一个同学的小名“豆丁”当做自己的昵称,“因为那个女生在周记里说,自己是家里唯一的孩子,每个人都会无条件爱她,陪她过每一个生日”。

王路也一直生活在姐姐离世的阴影下。

王路的姐姐生前不会游泳,溺亡后这件事一直压在母亲心头。所以王路6岁刚进入小学时,妈妈就送他去学游泳了。

但和其他小伙伴学游泳不同,王路的妈妈总是会全程陪同,泳池里小男孩戴上泳帽和眼镜后看上去一个样,每当不能第一眼找到王路时,王路妈妈都会焦急地在泳池边喊“王路,王路”,直到王路安全重回视野,她才放心。

除了无时无刻盯着王路,母亲还会严抓王路游泳的每一个姿势,担心他因为动作不到位“发大水时不能救自己”。

王路还记得,自己有次上课时不认真,回到家后母亲用衣架抽打他,“那时她嘴里还在念叨‘让你学游泳,我是害了你吗?’”打完后,妈妈又抱着王路哭,求他“原谅妈妈,妈妈实在是担心……”。

但问及是否“憎恨”亲人时,卢健沉默了。她不知道该怎么憎恨、或者说不知道该恨谁。

“恨爸妈吗?我恨不了”。卢健的家庭富裕,从小就有很多别人没有的东西,刚上大学时,“对自己没什么希望”的父母,就给卢健买了房;而且卢健小时候身体不好,经常生病,她不想上学时只要说一句“不舒服,不想上课”,家里人便会放下手头一切,带着她去医院。

哪怕后面卢健为了证明自己能力,决定去外地工作时,父母也不是担心她的职场规划,而是担心女儿“身体行不行”,告诉她“撑不住了随时回来”。

至于姐姐,卢健更不忍心去恨。

“我姐姐也很可怜”,卢健姐姐患的是基因病,家里人虽然三缄其口不聊具体病症。但大学时卢健做过相关义工,看见过小小的孩子躺在病床上,接受治疗的场景。

图 | 某医院儿童住院病房

“我家人很苦了,我恨不了他们”,卢健说。

王路也不知道该怎么憎恶。他的父母都是老师,那个年代计划生育要求夫妻双方都是体制内的,不能生二胎,“如果不是姐姐去世,我连出生的权利都没有。”

但他更心疼姐姐,“游泳时我呛过水,我知道那种绝望”。

03 “没有缓冲的中年危机”

更让“老二”们迷茫的是,他们还没有弄清楚自己的人生,就要面临中年危机。

或者说,父母的年龄,没办法给他们缓冲的时间,他们必须比同龄人更早面对父母养老的问题。

这一点王路深以为然。

王路研究生毕业时,母亲60岁,父亲65岁,同时父亲还被诊断出了癌症,需要治疗。因此在毕业季,周围同学都在计划旅游、找工作时,王路只能奔波在医院和家里之间,“偶尔抽点空去面试”。

他找工作也不像同学那样,会考虑未来发展、工作强度,和自己是否热爱,“而是首先考虑稳不稳定、离家近不近,会不会失业”;最后权衡之下,他选择了老家省会的一份国企工作。

聊起这件事时,王路有些难过。

“我上学时很自卑”,王路说。他的母亲生育他时已经35岁,父亲40岁,到他小学时,父母比身边同学的父母大一轮,甚至赶得上有的同学爷爷的年龄。有好几次父亲接送自己时,父子组合被认为是爷孙组合。

所以从小王路就计划着要去“远处”读书,去一个父母不会接送的地方读书、留下来。

后来他如愿去了一个离家1200公里的城市读书,为了能在当地留下来,本科加研究生7年,王路比同学们更用功,年年都是优秀毕业生。

“但是最终我还是回家了,我父母需要我”,而这次公司搬到外地,王路也面临着比其他同事更大的压力。

“你知道的,我父母年纪大了”,他计划着“降薪也要调回去”,或者辞掉工作,回到父母身边“再考虑接下来的事”。

卢健的父母也不年轻了,总是念叨着“女儿再不结婚,以后没办法给她带孩子”,但实际上,父母的养老压力比婚姻压力来得更猛烈。

2024年夏天,卢健的父亲摔伤,母亲照顾了3个月后,也生病卧床,无奈之下家人通知了在外的卢健。

卢健得到消息后放下手头工作,赶回老家照顾父母,等她再回到公司的时候,原本的升职加薪机会也泡汤了。

“接下来父母的身体会越来越差,他们养老的问题迫在眉睫”,30岁的卢健不得不去打听养老机构,望着都是40多岁、50多岁中年人在给父母安排养老机构、讨论父母死亡话题时,卢健哭了。

她觉得自己还没有真正成长,就要去告别,“就感觉我的生命总是匆匆在赶路,没有一刻是在为自己活的”。

“但我知道,这是我作为‘老二’的宿命”,卢健说。

04 无法进入的“亲密关系”

面对父母的养老压力、父母随时离世带来的孤独,以及会面对的风险,王路有思考过找一个伴侣去抵抗。

但他发现自己没办法进入一段亲密关系。

王路小时候生活的城市有一条纵贯城市的母亲河,那条河有许多支流。

80-90年代的暑假,孩子们娱乐方式有限,很多孩子都会结伴去河边玩耍。姐姐暑假背着父母,和朋友下河游泳溺亡后,父母担心悲剧再度发生,不允许王路单独出门。

“小时候是把我锁在家里,由爷爷奶奶看管,爷爷奶奶去世后,就是给我报补习班”。

另一方面,父母将对大女儿的期待也投射到了王路身上。“他们总担心我受欺负”,王路回忆说,每当小时候自己和其他孩子之间有点摩擦,他的爸妈都会找上门去要个“说法”。

“我生活在一个小城市,大家知根知底”,那些家长知道王路父母的遭遇,就会再三嘱咐自己的孩子不要欺负招惹王路、要让他。

“小孩子又不知道什么叫欺负”,于是他们只能选择远离王路。

加上父母做老师的职业习惯,他们会严格地管理王路的社交,“他们担心我学坏,毕竟我们家实在是经不起折腾了”。

在这个背景下成长起来的王路,没有一个谈得上交心的朋友,也不知道怎么和同龄人相处。

“换句话说,我不知道该怎么去经营一段健康的,属于我和同龄人之间的关系。”王路说。

龚竞和卢健也发现,虽然享受了家里无微不至的关爱,但很难进入一段亲密关系中。

“我自小就觉得母亲对我若即若离”,龚竞回忆说。

比如母亲会和他保持联系,但不会搂住他、给他讲睡前故事;会给他准备好换季衣服,却不会关心他最好的朋友是谁、也不会主动拥抱他、夸奖他,“感觉我的母亲有些抵触爱我。”

稍大一些后,龚竞知道了和母亲相处的“别扭感”从何而来,他亲耳听到母亲对亲戚说“那次(姐姐去世)疼怕了,自己不敢再对孩子投入感情了”。

从那以后他和父母之间形成了微妙的关系,“外界看上去我们很紧密,但只有我们知道,我们是紧密又松散的一家人。”

卢健的经历和龚竞有些类似,“我父母总是说对我没有什么期待,就希望我健康”。

但是她又明显感到父母其实是有期待的,只是太害怕再度失去自己,所以一直处于“逃避”感情之中,“就好像他们随时做好了和我告别的准备”。

而且在卢健的回忆里,父母经常争吵,尤其是自己生病住院时,“父母会互相指责,是对方基因不好,担心又生了一个病孩子,或者是对方没有用心照顾孩子”。

从亲戚的口中,卢健也得知,姐姐去世后、自己出生前的那段时间,父母分别考虑过“再找个人,生个健康孩子”。

不知不觉中,卢健逐渐养成了“讨好型人格”,总是担心别人生气,“我总是在内耗、诚惶诚恐,我害怕把真实的自己暴露给别人”。

在这种难以用语言描绘的共生关系下成长起来的“老二们”,感情之路也走得格外艰难。

父母的变态的“管控欲”成了王路感情路上的绊脚石。

“我只谈过一次恋爱,对方在私企工作”,但对方并不符合王路母亲的标准。在王路母亲心中,儿媳身高应该在1.65米以上,名牌大学毕业,最好有个编制,父母也应该在体制内工作。

“我甚至觉得她不是在找儿媳妇,而是在按她心目中的女儿挑选。”认识到母亲企图通过“儿媳”去填补“姐姐”的位置后,王路选择了和对方分手,并不再恋爱,“因为不管我怎么找,都没办法找到‘姐姐’。”

卢健则在感情中历经多次失败,始终没有办法去享受其中。

“虽然我很不想把自己的感情失败归结于原生家庭”,卢健顿了顿说,“可每当我想起来我名字的由来,就感觉无时无刻在提醒自己,家里有基因病史,我不配进入一段感情,我不配拥有高期待。”

而龚竞则觉得自己无法胜任“伴侣”这一角色,干脆拒绝进入感情,他觉得那些关于家庭的“使命”,就到自己这代就好了。

就如同余华的小说《第七天》所描述的“亲人的离去不是一场暴雨,而是此生漫长的潮湿,我永远困在这潮湿中,在每一个波澜不惊的日子里,掀起狂风暴雨”一样。

在白发人送黑发人的家庭,这个雨季永远也过不去。

(应作者和观察对象要求,本文均采用化名)

 

王奚推荐 | 神话启示录:蛇——各国创世神话中的神秘角色

来源:搜狐网

蛇,自古以来都会被归类于危险生物,大多数人都会闻之变色,这种恐惧从表面看来自然是因为那些有毒的蛇——比如眼镜王蛇,如果被咬后没有及时注射血清和进行准确的医治,人就会在很短时间里死亡。有科学家发现很多孩童天生就怕蛇,即便他们从来没有见过蛇,经过研究,他们声称人类对蛇类的恐惧感是来自于基因记忆,因为蛇是我们祖先的天敌之一,被毒蛇咬后基本无药可治,而体型硕大的蟒蛇则时时会把人或灵长类当做盘中餐。

这种分析当然是有道理的,但事实上人类对蛇类的情感远比恐惧要复杂,在现实生活中,除了那些天生怕蛇的人,还存在天生不怕蛇的人,不但不怕,还乐于把蛇当做宠物饲养,在印度就有很多精通驭蛇之术的行家,甚至有些人在幼儿期便能与毒蛇泰然相处。而在广东,蛇则被视为是一种美食,广东人发明出了炒、烩、煎、扒、扣、煲等一系列烹制蛇菜的方法,但到了闽南地区,蛇又成了被崇拜的对象,古代的闽族还有饲蛇看家的习俗。福建各地都建有蛇王宫、庙宇来,人们祭祀蛇神,每年七月初七都会举行祀蛇赛神的庆典,届时会有许多人把蛇挂在身上,祈福平安。

事实上世界上很多国家都有蛇崇拜习俗,尼泊尔将蛇当作保护神,认为蛇可以驱除妖魔鬼怪。在印度,舞蛇文化已有千年历史,印度宗教专家认为印度的舞蛇文化起源于古老的宗教崇拜,这种宗教崇拜甚至比印度教等宗教还要古老,由于蛇蜕皮之后会以全新的形象出现,这个过程类似于死亡之后的重生,因此蛇成了重生的象征,舞蛇可能是古印度人对于死后重生表达敬畏的一种仪式。印度蛇节(Naga Panchami)是个非常重要的节日,那迦(naga)是一种居住在地下的蛇神,据说拥有可以照亮黑暗的地底世界的宝石。它的形象有时候多头,有时候则是人首蛇身,具有控制水,行云雨的力量,但佛教传入中国时,佛教徒将naga译成了龙,将nagaraja译成龙王,实际上与中国的龙并无关系。蛇神那迦有剧毒且具备再生的能力,被人们作为掌管生死的神灵来崇拜。柬埔寨人也崇拜那迦,在很多神殿的入口处都有那加的塑像。作为印度三大主神的毗湿奴,通常被描述为一位祥和的青年武士的形象,他安静地躺在千头龙王舍沙的身上漂浮于宇宙之海,这个舍沙,实际上是千头蛇。印度人将宇宙描绘成由龟、象和蛇组合的奇妙图景,巨大的龟伏驮着四只大象,大象撑起大地,一条巨大的蛇用身体环绕着一切,这是颇有象征意味的场景

距今6000年前的两河流域苏美尔人认为蛇是创世之神,在苏美尔乌尔遗址发现的一块制作于公元前22世纪的泥板上,绘有一条衔住自己尾巴,身体围成圆环的大蛇,苏美尔人认为这条巨蛇是创世者的仆从,蛇头衔蛇尾的造型,象征着世界万物的周而复始。苏美尔人信仰体系中最重要的一个神——恩基,他与妻子宁胡尔萨格(Ninhursag)是人类的创造者,他被称为人类之父,其标志就是蛇。

巧合的是,在埃及神话中,蛇神赛托也是将世界缠绕起来的形象,蛇是埃及神话里出现最多的动物形象之一,有神明之蛇、法老之蛇和民间之蛇,可以说蛇的形象无处不在。

古埃及人认为蛇类是冥界的守卫者,太阳神“拉”从清晨开始乘坐太阳舟从东向西航行,夜晚则从西向东,在地下的混沌世界航行,拉要经过12个关口和地段,每个关口都有幽灵鬼怪及喷火巨蛇把守,第7关的守卫者是巨蛇阿波菲斯,它是智慧和战争女神奈特的唾液和呕吐物所变成的,身长200多米,为了阻挡太阳舟的航行,阿波菲斯喝干了地下尼罗河的水,太阳神“拉”则在其他神的帮助下,用刀和矛刺穿阿波菲斯的巨大身躯,迫使阿波菲斯吐出河水,从而继续前进,过了剩下五关之后,太阳神“拉”走出地下世界的大门,大地迎来光明。但阿波菲斯每天都会重生,与太阳神“拉”再一次从地下世界通过时,它会再次阻拦对方。

法老头饰和王冠上绘有眼镜蛇女神瓦吉特的形象,以此作为权力的象征,据金字塔铭文记载,地神盖伯把眼镜蛇授予法老,凭此认可法老是埃及王位合法拥有者。

在民间,蛇神最重要的职能是保护水源和土地。古埃及人相信尼罗河源自于河神哈比手里握着的两只瓶子,尼罗河从瓶子中倾泻而出,一条巨蛇全身围绕在哈比周围,用身躯保卫着哈比,守护着尼罗河吗,而掌管土地的地神盖伯常被描绘成蛇头人身的形象,丰收女神赖涅怒特(Ren-enutet)同时也是法老的保护神、农业的护佑者、生命之神,它的名字含有“保护”和“养育”的意思,决定人的寿命,帮助临产的妇女生产和抚育孩子,形象为人首蛇身,她的丈夫 sh a i是控制运气和命运的神,他可以预测命运。他的形象有时候是人形,有时候与赖涅怒特一样都是人头蛇身。有意思的是,Ren-enutet与 sh a i在读音上与女娲和伏羲十分相近,而女娲和伏羲也是人首蛇身,在中国的神话传说里,有女娲造人及女娲伏羲婚配繁衍人类的传说。

而中国的创世神话盘古开天的传说中也出现了龙蛇形象:《艺文类聚》卷一引吴·徐整《三五历纪》:天地浑沌如鸡子,盘古生在其中,万八千岁。天地开辟,阳清为天,阴浊为地,盘古在其中,一日九变。神于天,圣于地,天日高一丈,地日厚一丈,盘古日长一丈,如此万八千岁。天数极高,地数极深,盘古极长,故天去地九万里。后乃有三皇,盘古之君,龙首蛇身,嘘为风雨,吹为雷电,开目为昼,闭目为夜。死后骨节为山林,体为江海,血为淮渎,毛发为草木。

龙首蛇身的盘古之君似乎代表着最初的灵性生物,众所周知,蛇的历史比人类要久远得多,最早的蛇类可能是在2.4亿年前~2.2亿年前进化而成的,而在中国民间很多地方认为蛇是极有灵性的生物,它可以通过修炼进化成龙,因此杀蛇是一种极大的罪孽,同时由于它们的智商极高,所以杀蛇也会引来蛇群的报复。在圣经故事里,夏娃和亚当正是在蛇的引诱下偷吃了智慧树上的果子,于是有了智慧,知道了善恶与羞耻——这个故事里的蛇可能是一种隐喻的形象,但是也从另一个方面反映了蛇在创世神话中的重要性。

古埃及《亡灵书》预言,当前世界重新轮回到天地未分的混沌之初时,“万物属性的赋予者”的神中之将仍然是至高无上的。神蛇在时间的两头都存在,不仅存在于世界从巨浸中显现之时,而且也存在于现存事物的末日。

在金字塔的塔文里有这样一段描写蛇的文字:“我出自浩浩巨浸所汇成之太古洪流。万物万汇之性情皆禀自我逶迤盘虬。天书之恢恢今古均由我执笔记录”。

这些文字似乎都在描述着蛇的象征意义——它是生命的起源,也是进化的终点。它可能是在揭示人类生命的本质:创世之神的人首蛇身形象表明我们的基因本就与蛇有关,我们是被高度进化的蛇形生物所创造出来的。

当然,这也可能只是一种哲学隐喻:用蛇的形象来代表死亡和重生,代表世界的周而复始;或是暗示人性的复杂:人性中的光明与黑暗是一对连体婴儿,蛇象征着人性中的黑暗面,代表着混沌与痛苦,但黑暗与光明是不可能脱离彼此而单独存在的,黑暗不仅是在消耗光明,同时也会刺激光明力量的生长,这是一种相生相克的关系。

布谷鸟推荐 | 广东,出了多少外国领导人?

来源:功夫财经 侵删

在广东,你不能轻视任何一个路人。

人字拖是西关的耐克,宽松T恤是顺德的潮牌,百年大榕树投下的阴凉,就是广东大爷的T台。他们迈着懒散的步伐从你眼前经过,让你感受不到丝毫“贵气”,但当你坐上广东大哥的茶桌,喝着几千一斤的顶级凤凰单枞,每一口茶汤都会在你的心中洗刷出五个字:“人不可貌相”。

广东人的低调内敛与雄厚实力形成了如爽文般的巨大反差,而这种反差不仅令国内的同胞们印象深刻,也折服了世界各地的民众们。从近代以来,一个又一个广东籍能人,在异国登上了领袖高位。

01 这些外国领袖,都来自广东

18世纪,一个来自广东潮州澄海县的男人踏上了泰国的土地。他叫郑镛,在泰国娶妻,生下了一个儿子,取名郑信,这便是泰国的一代大帝——达信。

达信从小似乎便有讨人喜欢的“特异功能”,在他很小的时候,得到了财政大臣的青睐,被收为义子,后来又得到了阿瑜陀耶王朝国王毋隆葛的赏识。

阿瑜陀耶王朝时期的佛寺遗址

这一切令少年达信拥有了良好的教育资源,他不仅掌握了数门外语,还精通佛法、文学、律法、兵法,同时还文武双全,擅长各种兵器,因此在官场平步青云,出任城主之位。

1764年,缅甸大军进攻泰国,阿瑜陀耶王朝不久灭亡,而在混乱的战局之中,达信被拥立为王,并率兵收复失地,开创了泰国历史上第三个王朝——吞武里王朝。而在任期间,达信一直派遣使臣向清政府表示友好,在得到清政府承认后,又多次向中国朝贡与贸易。

清宫画师笔下的缅甸人与泰国人

与籍贯广东潮州府的达信形成互文的,是当代泰国的传奇家族——他信家族。

曾任泰国总理的他信·钦那瓦,父母皆是广东梅州客家华裔。自小接触中国客家文化的他信,对中国有着很深的感情,在长大后,他信先从警、后从商,成为了亿万富翁,并在2001年当选为泰国总理,是泰国第一位通过选举连任的总理。

他信与女儿

2006年,泰国军方政变,他信不得不下台。然而源自中国广东的他信家族,血液里流淌着不服输的坚韧。在他信失势后,家族其他成员依旧活跃在政坛,并不断登顶。

在2008年,他信的妹夫颂猜当选了总理;在2011年,他信的妹妹英拉,以压倒性的优势站在了总理的高位上,成为泰国史上第一位女总理。

“一门四总理”

广东梅州在清朝还出了一位奇人,名为罗方柏。科举不第的他决定前往东南亚的“婆罗洲”创业,在那里,他从帮会做到贸易公司,又将公司变为了“共和国”,建立了亚洲第一个民主共和国——兰芳国,而他也被尊称为“罗芳伯”。

位置在今印尼加里曼丹岛西部

籍贯广东梅州的领袖远不止于此。祖籍梅州大埔县的钟亚瑟,曾担任南美洲圭亚那共和国独立后的首任总统,被誉为圭亚那“国父”。

祖籍梅州梅江区的毛里求斯原财政部部长朱梅麟,则因其突出的贡献,被印在了25卢比的钞票图案上。

不光梅州,台山、惠阳与潮州等地也“盛产”异国领袖。

地处南美洲的苏里南共和国,原本为印第安人聚居地,在经历了荷兰、英国等殖民历史后,最终在1975年宣布独立。共和国几经波折,终于在1980年推举祖籍广东惠阳的陈亚先为首位总统。陈亚先不仅是政治人才,也是个很有才能的医生,此前便已获得医学博士学位。

而位于太平洋西南部的巴布亚新几内亚,则在1980年迎来了第一位华裔总理——陈仲民。陈仲民的父亲是中国广东台山人,在来到巴布亚新几内亚后,他凭借着华侨智慧、坚韧的特质,很快便积累了第一桶金,成为了当地富商。

由于父亲的影响,陈仲民从小就接受中国文化的教育,对中国感情很深,也深刻了解当地华人的处境,这为他日后在政治博弈中,取得当地华人的广泛支持,奠定了基础。

凭借着民众的支持,陈仲民两度登上总理之位。可即使身在高位,他依旧没有丢失乡土情结,不仅推动、维系中巴两国的友好关系,还曾在2003年特意回到广东台山探亲祭祖。

俗话说得好,“打虎亲兄弟,上阵父子兵”,广东华侨们的才智也往往传递给了子孙,形成了父子皆任总理的传奇景象。其中最具代表性的,就是祖籍广东梅州的李光耀父子。

李光耀的父亲本是广东梅州客家人,在新加坡娶妻生下了李光耀。李光耀自小受到了优良的教育,并对政治产生了浓厚兴趣。在1959年,新加坡自治邦成立,李光耀也随之成为新加坡第一任总理。

他与中国的缘分颇深,他不仅自己是华裔,妻子也是祖籍福建的华裔。在任期间,李光耀积极推进中国与新加坡的关系。他去世后,我国政府感念他的贡献,在2018年授予他中国改革友谊奖章。

李光耀的去世并不意味着李氏的沉寂。他的长子李显龙在2004年担任新加坡总理,并凭借着政绩与民众支持不断连任,创造了四度连任总理的奇迹,直至今年才主动卸任;而李光耀的次子李显扬则现任新加坡民航局主席。

李显龙与特朗普

除了新加坡的李光耀父子外,柬埔寨洪森与洪马奈也是一对“首相父子”。

洪森祖籍广东潮州,自小在贫困的家庭环境中长大,这令他对底层人民的生活有着深入了解。他参加过战争,担任过外交官员,对和平的重要性有着清醒认知,因此在担任首相后,洪森一直致力于实现和平、改善贫困。

在洪森执政期间,柬埔寨从低收入国家跃升到了中低收入国家。而他的儿子洪马奈,也在2023年接替父亲,担任柬埔寨首相。

02 为什么广东“盛产”外国领导人?

广东华侨多,这是无可争辩的事实。根据省政府的数据,截止至2022年底,来自广东的海外华侨超过3000万,占全国海外华侨人数的一半以上,这些广东华侨中有相当比例来自潮汕、梅州等著名侨乡。

中国沿海城市不少,为何广东华侨占比如此之高?这些华侨又如何在海外取得如此辉煌的成绩?这与广东的地理、历史与文化有关。

广东地处中国大陆最南部,不仅与港、澳相邻,与东南亚诸国相距也不遥远。在秦汉时期,以如今广州地区为都城的南越国,疆域甚至包括了越南的大部分土地。

南越国所形成的文化圈不仅覆盖了如今的广东地区,也同样对越南等东南亚地区产生了深远影响,这使得广东在习俗、文化上,与东南亚的差异并不遥远。

南越国文物

广东多优良通商口岸,自古以来与外界的沟通从未断绝,人口交流也极为密切。早在唐宋时期,这里就已经成为了中外交流的重要枢纽,不少外国人进入广东经商、居住,官府特别设置“蕃坊”以供他们生活。

而到了明清时代,随着广东在对外通商方面的重要性越来越高,广东与外国沟通的强度也空前增加。

清代有很多瓷器通过广东远销海外

特别是在清朝后期,英法等殖民国家对南洋(东南亚)、南美洲等地进行开发,急需大量劳动力;此时,因清政府的腐败与国际局势的严峻,广东的工商业受到了重大打击,从业者没有生计可做,只好去异域他乡讨生活。

甚至有的去了南美洲,离家万里

在19世纪后半叶,广东已经形成了专门介绍劳工出国的义兴会、海山会等秘密社团,劳工们“相率卖身当猪仔,到南洋去当苦工者每年约以千万计”。

至民国时期,广东已经成为了华侨人数最多的地区,粤侨在全国华侨中占比超过一半。而他们的目的地,大多是印度支那、泰国、南洋群岛等地,

当这些粤侨背井离乡来到外国,熟悉的乡音为他们带来了安全感与凝聚力。只需要一句客家话或粤语,他们就能迅速识别出同乡身份,在异域抱团取暖。而广东本地强烈的宗族观念,又令这些华裔的后代依旧相互联结,从而形成了不可小觑的势力。

广东人的性格特点,也成为了华侨在外国取得成功的重要原因。广东有着数千年的经商传统,因此粤侨大多有着极强的商业头脑,却又务实肯干,性格坚韧。

因此,他们很快就成为了近现代国际上最努力、最顽强、最团结的群体,他们迅速积累了原始资金,并背靠同乡势力,叩响了阶级跃升的大门。

虽然华侨人在他乡,却不断将挣到的钱送回家乡,一定程度上成就了广东的富足辉煌。在一次次游子的远行中,他们用实际行动证明了,无论他们生活在何地——中国,永远是家。