朱颜辞镜推荐 | 一次只做一件事

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作者:埃克哈特.托利 2020年9月13日

“一次只做一件事”
禅宗大师如此定义禅的本质

无论何时,如果可以,请你“观察”一下你的内在,看看自己是否无意识地制造了许多冲突?

内在与外在的冲突,思想和情感与那一刻你所处的外部环境的冲突。你能感受到内在和外在的现实情况相对抗时,是多么的痛苦吗?

一旦你认清这点,你也就意识到:现在你可以自由地放弃这徒劳的对抗,放弃这内在的战争状态。

如果用语言表达出每个时刻你内心的真实感受,那么每天你要说多少遍“我不想在这里”?

当你被迫无奈地待在你所处的地方,如堵车路段、工作场所、候机大厅或一个人身边,你会是什么感受?

当然,有些地方你的确可以一走了之,甚至这是最合适的选择。然而,大多数情况下,离开并不是一个选项。在上述所有的例子中,“我不想在这里”的感受根本毫无用处,会给你和他人徒增不快。

俗话说:“既来之,则安之。”
换种说法是:“身之所在,即心之所向。”
接受这点真的很难吗?

你真的需要在心里给每一个感知、每一个经验贴上标签吗?

这几乎状况百出、矛盾不断的人生,你真的要和它建立一个应激反应式的喜欢或不喜欢的关联吗?

或者这只是一个根深蒂固却可以被你打破的思维习惯?要打破这一习惯,你什么都不必做,只需允许这一刻以它真实的面貌呈现。

这个习性反映的“不”能够加强小我,而“是”可以削弱它。所以你的形式身份,即小我,无法在臣服中幸存。

“我有太多的事情要做。”没错,但是你做的这些事情质量如何?开车去上班,谈客户,操作电脑,打杂跑腿,你的日常生活就是处理无穷无尽的琐事。你对自己所做的事投入了多少?你是心甘情愿还是无可奈何?

你的态度而非你付出了多少努力,决定了你的人生成功与否。努力意味着紧张和压力,意味着需要在未来达到一定的目标或者取得一定的成果。

你是否察觉到在你心中,对所做之事有一丝不情愿?这是对生命的否认,因此真正的成功不可能到来。

如果你察觉到这些不情愿,你能放下它,并全然投入到所做的事情当中吗?

“一次只做一件事。”
禅宗大师如此定义禅的本质

一次只做一件事意味着全身心投入到所做的事情当中,全神贯注于这件事。这是一个臣服的行为,也是一个被赋予力量的行为。

全然接受现实情况,会把你带到一个更深的层面,在那里,你的内在状态和自我感,都不再依靠大脑或“好”或“坏”的评价。

当你对“如是本性”俯首称“是”时,当你全然接受了这一刻时,你会感到内在有一种平和的空间感。

表面上,你或许依旧会因为阳光灿烂而心花怒放,因为阴雨连绵而愁眉不展,或许依旧会为赢了百万大奖而欢呼雀跃,为倾家荡产而悲痛万分。

然而,无论是开心快乐还是难过悲伤,都变得不再那么重要,它们只是你存在的表面上浮过的涟漪。不论外在条件的性质如何变化,你的内在始终平和、泰然。

对现实情况说“是”揭示了你内在的一个更深的层面,它既不依赖外部条件,也不依赖思想和情感不停波动的内在条件。

当你认识到所有经历短暂易逝的本质,认识到这个世界无法给你任何具有永恒价值的东西时,臣服也就变得异常简单

你依旧会和他人相遇,会卷入各种经历,参加各种活动,但是却没有了小我的欲望和恐惧。

换言之,你不再期待某种情形、某个人、某个地方或某件事来满足你,带给你快乐。它们转瞬即逝、并非完美的本质被你全然接受。

令人惊奇的是,当你不再对它们抱以不合理的期望时,每种情形、每个人、每个地方和每件事都变得令人满意,而且更加和谐、更加平和。

当你全然接受当下,当你不再和现实情况争辩,强迫性的思考会逐渐减少,并被警觉的宁静所取代。

你完全清醒,然而大脑却不再以任何方式来标注这一刻。这内在的不抵抗状态,带你进入比人类大脑无限伟大的无条件的意识。这浩瀚的智慧通过你传达它自己,并由内而外支持你。

这就是为何当你放下内在的抵抗时,反而时常发现周遭的一切变得更加美好。

我是在说:“享受这一刻,快乐起来吗?”没有。允许当下“如是”的存在,这就足够了。

臣服是对当下的臣服,而非对你为了诠释此刻而杜撰的故事,还试图说服自己相信这个故事。

举个例子,你或许身患残疾,无法再行走了。实际情况就是这样。

你的大脑可能正在杜撰一个故事:“我的生命走到这步田地,要在轮椅上度过余生。生活对我太不公平了,我不应该落得如此下场。”

你能否接受这一刻的“如是本性”,不把它和大脑围绕它杜撰的故事相混淆?

当你停止问“这些为什么会发生在我身上”时,臣服便降临了。

即便是在看起来最无法接受、最苦不堪言的情况下,依旧隐藏着深层的善,每一场灾难也都包含着恩典的种子。

纵观历史,在面对巨大损失、疾病、监禁或濒临死亡时,那些接受了看似难以接受之事的人们,找到了“妙不可言的平和”

接受无法接受的,是这个世界上最伟大的恩典之源。

现实中有很多情况,没有答案,也无法解释,生命变得没有意义。或者处于困境中的人向你求助,你却无能为力,不知道该做些什么或说些什么。

当你全然接受你的“不知道”,放弃挣扎着用有限的大脑寻求答案,这时伟大的智慧才能通过你运转起来。甚至思想也能因此受益,因为伟大的智慧可以涌入并激发思想。

有时,臣服意味着放弃试图去理解,与“不知道”和谐相处。

你认不认识这样一些人?他们生命的最主要功能似乎就是给自己和他人制造痛苦、传播悲伤。

原谅他们吧,他们也是人性觉醒的一部分。他们的角色是强化可怕的小我意识,强化不臣服的状态。所有这些都与个人无关,这并不是他们的本质。

可以说,臣服是从抵抗到接受,从“不”到“是”的内在转化过程

当你臣服,你的自我感便发生了转变,从对反应或评价的认同转变为包容反应和评价的空间;从对思想和情感的形式认同,转变为活出自己、承认自己,认识到自己就是那浩瀚而无形的意识本身

任何事情,包括你无法接受的和你抵抗的,只要你能全然接受它,都能带你进入平和状态

任凭生命如是存在,顺其自然吧。

朱颜辞镜推荐 | 互联网医疗,让看病更轻松

来源:人民日报   2021年03月26日    侵删

2020年以来,在抗击新冠肺炎疫情过程中,全国各地公立医院纷纷推出互联网医疗服务,有效改善了患者就医体验。

国家卫健委公布的数据显示,目前,全国有超过1100家互联网医院,7700家二级以上医院提供线上服务。三级医院网上预约诊疗率已达50%以上,3300家医院将分时段预约诊疗精准到30分钟。90%以上的三级公立医院实现了院内信息互通共享。远程医疗协作网覆盖所有的地级市2.4万余家医疗机构。30个省份已经建立了互联网医疗服务监管平台。

手机复诊,操作简单快捷

网上复诊节约了患者和家属的时间和金钱,让患者免去了舟车劳顿之苦,有利于术后康复

“陈主任好,我有些咳嗽,是怎么回事?”

“营养管放在咽喉处,会有刺激,偶尔咳嗽是正常现象。”

“手术已经过去一个月了,我能不能将管子拔了,自己吃东西?”

“营养管是你的‘生命线’,如果拔了,直接吃饭会有障碍。插管子确实不舒服,但还是希望你再忍一忍……”

这是北京大学肿瘤医院胸外一科主任陈克能,正在通过网络给远在福建省厦门市家中的李女士进行术后复诊。

今年1月底,李女士在北大肿瘤医院做了食管癌切除手术,出院后返回家中休养。此前,李女士已经买好了到北京的机票,准备到北京进行复诊。朋友说可以通过网上进行复诊,她觉得很新鲜,想尝试一下,于是退掉了机票。在儿子的帮助下,李女士通过使用“北肿云病历”手机软件预约到了陈克能的复诊号,并成功完成了复诊。“手机复诊真是太方便了!”李女士通过视频对记者说。

手机复诊如何操作?北大肿瘤医院的工作人员点开“北肿云病历”向记者演示:在就诊当天,患者提前30分钟登录“北肿云病历”,在首页点击“在线复诊”,进入“网络诊室”就能候诊。之后,医生会主动发起问诊邀请,患者点击“接听”就能开始问诊。整个过程操作简单,就算是不会上网的老年患者,在家人的帮助下也能轻松完成。

2020年4月,北大肿瘤医院获批互联网诊疗资质,截至目前,累计在线复诊超4万人次,其中复诊3次以上的患者占比达22.8%。陈克能说,北大肿瘤医院的患者来自全国各地,初次诊疗和手术后,患者需要复诊,甚至多次复诊。如果每次复诊都长途跋涉到北京,有的还需要家属陪同,花费很大。许多复诊不一定要到现场,通过视频也可以解决。网络复诊节约了患者和家属的时间和金钱,让患者免去了舟车劳顿之苦,有利于术后康复。

首都医科大学附属北京儿童医院院长助理、门诊部主任赵成松介绍,北京儿童医院认可患儿在当地同级别医院或京津冀鲁检验互认项目结果。患儿在当地医院做完检查,将片子或检查报告上传到北京儿童医院互联网医疗平台上,接诊医生也能看到。

“保证医疗质量是互联网医疗的生命。”赵成松说,对于大型公立医院来说,开展互联网诊疗是必然趋势。为了确保医疗质量,应对医生进行互联网医疗培训,提升他们的在线诊断能力和沟通能力。“互联网医疗不是年轻医生的专属,经验丰富的专家应该带头拥抱互联网,让更多患者享受到优质的医疗资源。”

北大肿瘤医院信息部主任衡反修认为,大医院互联网诊疗的顺利进行离不开高效的信息管理系统。北大肿瘤医院的互联网诊疗系统上线以来已经更新版本38次,每次版本更新都是为了修补漏洞,提升系统运行效率和安全性。“医院的互联网诊疗数据应该加密传输,并将之保存在独立的服务器上,保证患者就诊数据安全。”衡反修说。

网上开药,药品快递到家

医生在线开药时需使用电子签名,药师通过医院内部系统审核后签名,确保处方合理合法合规。

“早上在网上开的药,不到天黑就快递到了家,真快!”家住天津的张先生带着患有性早熟的8岁女儿,用手机在微信小程序——“北京儿童医院服务号”上进行了复诊。医生在视频问诊后,在线开具处方。几分钟后,药师审核通过。

就诊结束后,张先生点击“在线购药”按钮,选择待支付处方,点击“立即支付配送”,选择“配送方式”中的“快递到家”服务,填写地址、电话等信息并支付后,就完成了购药过程。“操作简单,支付快捷。在线购药也很轻松!”张先生说。

2020年4月,北京儿童医院开通互联网诊疗服务,患者只需通过手机即可享受在线复诊、在线开药和处方药配送到家服务。目前,北京儿童医院绝大多数科室都开展了互联网诊疗,医院配备了相应的设备,方便医生出互联网门诊。

医生在线开处方药,如何确保安全性?赵成松介绍,北京儿童医院建立了较为完备的互联网管理制度,推行了电子签章制度及药物前置审核制度等。医生在线开药需使用电子签名,药师通过医院内部系统审核后签名,确保处方合理合法合规。

开好处方后,如何将药品安全、快速寄到患者家中?赵成松说,北京儿童医院与华润医药集团合作,开发了处方流转平台。在平台上,医院负责审核处方,之后将处方推送给华润医药。华润医药再根据患者的所在地来安排最近药店,使用专业化的医药物流发送药品,将药品及时送到患者家中。

2020年9月,北京协和医院的互联网诊疗药品配送服务正式上线。为了让快递更准确到达,医院遴选优质药品配送承接商,签订长期合作协议。全国非医保患者在北京协和医院线上复诊开药后,可享受药品“点对点”配送到家服务,并可在北京协和医院手机客户端上查询处方和用药指导,如有疑问,还可以在线咨询协和药师。

一些中医院也在探索线上开中草药处方快递配送服务。2020年4月,上海中医药大学附属龙华医院开出了上海首张中草药互联网线上处方。这张处方通过医院中医药饮片配送体系,在两天内免费送达江苏省盐城市的患者家中。此前,龙华医院已经建成了较为成熟的中医药饮片配送体系。龙华医院有关负责人表示,将延续江浙沪皖免费送药举措,为患者提供更多便利。

“当前,医院互联网诊疗平台还需要不断完善,比如一些医院的互联网诊疗平台的药品种类不够全,无法开具化验单、检查单等。”赵成松建议,为了更好地服务于患者,医院与药品配送企业加强合作,优化互联网诊疗平台,提供更多优质服务,进一步提升患者就医获得感。

线上支付,医保实时结算

“互联网+”医疗服务纳入医保支付,线上、线下医疗服务公平对待

家住山东省济南市的景阿姨今年69岁,患有高血压,平时需要定期复诊取药。她在“山东医保大健康”公众号上完成医保身份核验和医保绑定,选择就诊的互联网医院,即可使用医保支付。“手机微信支付费用,医保实时结算,操作也不复杂。”景阿姨说。

为方便慢病患者就医,山东省建立山东省医保大健康平台,依托互联网医院,为入驻平台的互联网医院开通医保在线支付,医保信息可即时核验。目前,山东省建成了“互联网+医保+医疗+医药”综合医疗保障服务体系,实现医保认证、复诊核验、在线处方、送药到家等关键环节的无缝衔接。山东省内参保人足不出户,就可通过手机获得在线复诊、开药、医保在线支付等一站式便捷服务。

针对部分老人手机操作不流畅等问题,山东省医保大健康平台还开通了人工客服热线,帮助慢病患者完成首次签约和复诊服务。偏瘫卧床20多年的蔺大爷就用上了这一服务,蔺大爷老两口只有一部老人机,蔺大爷的女儿用智能手机为他完成平台首次签约,并把热线电话存到了老人的手机上。今后老人复诊只需打个电话,在家等待送药上门即可。医保在线实时结算,自付部分由配送员上门收取。

2020年3月,为解决新冠肺炎疫情防控期间慢病患者用药需求,国家医保局会同国家卫生健康委印发了《关于推进新冠肺炎疫情防控期间开展“互联网+”医保服务的指导意见》,明确符合要求的互联网医疗机构为参保人提供常见病、慢性病线上复诊服务,线上开具电子处方、线下配药,参保人可按规定享受如同在实体医院就医的医保支付待遇。“互联网+”医保服务开通后不久就受到患者欢迎。以上海市为例,截至2020年6月,就有12家医疗机构实现医保在线实时结算,结算人次超过1.78万,总费用259.82万元。

2020年10月,国家医保局印发了《关于积极推进“互联网+”医疗服务医保支付工作的指导意见》,明确门诊慢病、特病患者在线上复诊续方发生的诊察费和药品费,优先纳入医保报销范围,并支持“互联网+”医疗复诊处方流转,探索定点医疗机构外购处方信息与定点零售药店互联互通。

中日友好医院国家卫健委远程医疗管理与培训中心办公室主任卢清君说,“互联网+”医保支付政策明确“互联网+”医疗服务纳入医保支付的具体内容,线上、线下医疗服务公平对待,并优先保障门诊的慢病、特病复诊续方需求,支持外购处方流转,不仅方便了患者,也减轻了医院接诊压力。互联网医疗打破了患者就医的时空限制,让许多患者轻松实现了跨省异地就医,有助于推动医疗资源均质化,让偏远地区的患者也能便捷享受到优质医疗资源,更好地满足人民群众医疗健康的需求。

江涵秋影推荐 | “替身女儿”补位后离奇死亡?失独家庭200万养老金被骗真相

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作者:王思雨   2021年4月7日

1999年,戴晴和赵德权年仅19岁的独生女儿意外去世,他们的世界也从此被涂上了孤独的底色。

2003年,一个叫齐蔷的姑娘走进他们的生活,嘘寒问暖间,她仿佛成了夫妇俩女儿的“替身”,掌管家庭经济的戴晴甚至瞒着老伴把200万的养老钱都交给了齐蔷。

而随着齐蔷的离奇“死亡”,不但戴晴和赵德权的养老钱下落不明,房产也面临被强制拍卖。

究竟发生了什么?让两位老人在最绝望时,深感“叫天天不灵,叫地地不应”,甚至没有了对未来生活的希望。

令人欣慰的是,他们遇到了一位好律师。律新社通过采访了解到,在上海市金石律师事务所高级合伙人黄培明律师与社会各界力量的帮助下,两位老人的房子最终是保住了。这一案例也被评为2020年度上海市妇女儿童维权十大优秀案例。

戴晴和赵德权所经历的悲剧,交织着失独老人的情感缺失与养老保障等诸多问题,也是中国百万失独家庭所面临的真实困境。(文中故事主人公系化名)

孤独的晚年生活

赵德权的衣橱里,一直摆着一件挺括的灰色格子衬衣。

那是已故的女儿在上班第一年给他买的礼物。二十年里,他却极少穿这件衬衣。“平时我不舍得穿,这是要穿终生的衣服啊……”忆及女儿,赵德权压抑着哭腔,描述着女儿的乖巧、懂事。

1999年,赵德权与戴晴唯一的女儿在上海某水上乐园游玩时,因泳池下水口松动,女儿落入下水道,永远地离开了人世。两位老人的人生也陷入了漫长的痛苦与孤独之中。

丧子在所有的丧亲类型当中是最为痛苦的,而丧失唯一的孩子更是“悲上加悲,痛上加痛”。

女儿去世之后,赵德权很少出门,总是待在冷冰冰的家里。他不愿,甚至是害怕见到那些父母带着孩子、其乐融融的画面。平时,赵德权常常翻看家里的相册。在与妻子、女儿的旧照里,他穿着时髦的大衣,戴一顶黑色的绅士帽,总是微笑。

失去子女的哀伤,很难随着时间的流逝而抚平。因为,没有人会想忘记自己的孩子。

女儿的替身

时间带给人突如其来的悲伤,也会带来出其不意的惊喜。

2003年,一个和女儿留着相同短发的姑娘,与戴晴的生命产生了交集。她一度以为,这个姑娘是女儿派来的,带给她渴望已久的温暖与陪伴。

彼时,戴晴在一家单位做财务工作,和在银行做信贷员的齐蔷有业务上的往来。对于这个能干的年轻女孩,戴晴很是喜欢。

齐蔷常常打来电话,同戴晴唠家常,也会在周末的时候陪她逛街,开车带她去理发店烫头发,去农庄摘葡萄。一次,戴晴的脚长了骨刺,需要一双软底的皮鞋。齐蔷陪戴晴转了很多家店,终于找到了一双舒适的鞋。

在齐蔷身上,戴晴看到了自己女儿的身影。齐蔷贴心地填补着老人内心的情感空缺。齐蔷还帮助戴晴理财,为她带来不错的收益。

齐蔷结婚、生女儿时,戴晴买了很多礼物前去探望。如果戴晴的亲生女儿还在世,也到了该结婚生子的年龄,她会同寻常老人一样含饴弄孙,享尽天伦之乐。

不久,齐蔷辞去了银行的工作,突然淡出了戴晴的生活,逢年过节时,偶尔会发个短信问候。2016年齐蔷再出现时,开着一辆路虎,带戴晴去的,是自己开的公司。

看到齐蔷如今的成就,戴晴由衷地感到欣慰,也对齐蔷的能力更加信任。

“戴阿姨,我这有一个新能源投资项目,回报率很高。你要是有闲钱的话,我还像以前那样帮你,如何?”

齐蔷开口要300万。戴晴一时拿不出这么多钱,先给了她100万,后来又分别给了两次50万,并签署了三份《投资协议》

2016年9月的一天,戴晴突然接到了齐蔷的电话。交谈间,楼下已经停着一辆齐蔷提前叫好的出租车。

“戴阿姨,我急着要出国,有一份委托书要麻烦您帮我签一下。”电话那头,齐蔷直接提出了请求,并没有详细解释事情的原委。

戴晴坐上了这辆被安排好的车,前往公证处。齐蔷让自己办的事,不会有什么差错,戴晴心想。于是她并未仔细看文件的内容,便签上了自己的名字。

之后,齐蔷的公司似乎发展得不错。齐蔷告诉戴晴,自己的公司要扩大经营,需要融资,希望可以暂时借用房产证。齐蔷给出的承诺期限是三个月。戴晴未曾怀疑,便答应了这个请求,将两张房产证交给了齐蔷。

“齐蔷,我现在帮你忙,以后戴阿姨养老遇到具体的困难,你要能想到我。”即使戴晴在上海有两套房产和百万存款,面对必将到来的死亡,也仍然感到不安。

“没问题,不如我们搬到一个小区吧。以后你有什么需要,一叫我就能来,也方便照顾你们。”听到齐蔷这么说,戴晴全身暖洋洋的,仿佛安稳的老年生活已然有了着落。

集中爆发的谎言

“我想齐蔷她是有自己的需要。我至今也没想明白,那么多资金究竟用到了哪里。”

尽管诸多证据指向齐蔷欺骗了戴晴,但她仍然不愿以恶意揣测齐蔷的动机。曾经的爱与关怀,戴晴真实地感受过。

而一通陌生的电话,撕开了温情幻境的第一道裂缝。

电话那头的声音告诉戴晴,她是上海K实业有限公司的股东,要帮法定代表人齐蔷还钱。

戴晴一直认为,成为股东必须要出钱。自己没有出钱,怎么就成了股东?面对戴晴的疑问,齐蔷只是安慰她,这不要紧,反正可以撤销。

又一次地,戴晴选择了相信齐蔷,把自己的身份证交给她,用于撤销股东身份。但直到今天,戴晴还是K公司持股20%的股东。

原来,2016年9月戴晴签下的委托书,内容正是“就受让K公司股权及登记事宜委托葛某作为代理人……”。当年9月20日,K公司发生了一次股权变更,戴晴成为股东。同一天,K公司的注册资本(金)从2000万人民币增加到了5000万元人民币,但实际到位的资金只有80万元。

此前,赵德权并不怎么过问家中的钱财,对妻子的“投资”也一无所知。他平静的生活轨迹,却在2017年12月26日这天突然失控,随后迅速走向崩塌。

赵德权清楚地记得这个日子。那天,他刚吃完晚饭,突然听到一阵敲门声。打开房门,来客竟是上门来索要利息的银行工作人员。赵德权和戴晴这才得知,自己居住的房子已被抵押。

惊讶,争吵,愤怒,绝望……

最让赵德权心痛的是,妻子交给齐蔷的200万中有50万,是女儿去世时的赔偿金。在他心中,这笔钱是女儿的命换来的,无论如何都不能动。

“齐蔷会还钱的!她做的事业很大!”此时,戴晴还对齐蔷深信不疑。

律新社了解到,齐蔷当初借用戴晴的房产证,是用于公司向银行贷款1000万元。股东戴晴进行担保,而抵押物就是老人全部的两套房产,并且办理了具有强制执行力的公证书,而赵德权完全被蒙在鼓里。拿到1000万元之后,齐蔷迅速转移钱款,而收不回贷款的银行自然就找到担保人戴晴,并要拍卖房产

其实,戴晴此前便隐约察觉到了不对劲。2016、2017年给齐蔷用于投资的200万元,一直没能像以前一样获得回报。每一次问起齐蔷,她都用各种方式搪塞过去——给戴晴展示公司“中东海外市场部”的群聊记录,承诺自己即使卖房也会还钱

一切荒谬的借口,只是为了稳住戴晴,让她相信钱还在,只是一时无法套现。

2018年5月,戴晴和赵德权自住的房子即将被拍卖。两位无助的老人不停地联系齐蔷,但她却不接电话,玩起了失联。

为应对追问,齐蔷甚至告诉戴晴,自己因大出血住院。戴晴和赵德权一边关心着齐蔷的身体,一边焦急地询问着钱的下落。后来他们却发现,齐蔷父母提到的两家不同的医院都没有齐蔷的住院记录。

这样的套路,也为齐蔷日后的“金蝉脱壳”提供了思路。

“改头换面”终究难逃法网

“真是叫天天不灵,叫地地不应啊。”

失去亲生女儿之后,戴晴与赵德权又失去了养老钱,也即将失去仅有的两套房产,可能沦落到“睡马路”的凄凉晚景。在齐蔷事件爆发后,赵德权亲手毁掉了曾经无比珍视的一本本相册,只将其中的部分照片复制到了电脑上。

走投无路的两位七旬老人,找到了律师黄培明。接手案件后,黄律师察觉到,齐蔷当初以“新能源投资”为名从戴晴处取得200万,可能涉及到合同诈骗,便立刻到公安局报案。

黄培明
上海市金石律师事务所高级合伙人

案件立案之前,警方曾找到齐蔷了解情况。面对可能到来的法律惩罚,齐蔷或许是慌了阵脚,一改往日的贴心面目,威胁戴晴,如果坚持报警,那就一分钱都拿不到。

2018年8月底,齐蔷涉嫌合同诈骗案被警方立案。令人意外的是,立案后不到十天,齐蔷“死”了。

齐蔷的家属送来了一纸“死亡证明”,称齐蔷在东南亚某国家爬山时滚下山坡,发高烧两天后死亡,当地医院已开具证明,并经使领馆认证。齐蔷的家属还注销了她的户口。由于犯罪嫌疑人已经死亡,案件便被公安部门撤销。

齐蔷“死”了。

连带着200万元投资款和1000万元贷款销声匿迹,留下了K公司的巨额债务,也彻底击碎了戴晴与赵德权本该平静安详的晚年生活。

两位失独老人的遭遇,受到了央视《律师来了》节目以及上海市律师协会的关注。上海律协副会长潘书鸿、曹志龙作为节目观察员,上海律师黄培明、王光英、闫艳担任现场律师,苏荣清任调查律师,邓海虹、应朝阳、严嫣任助力律师参与节目录制,共同讨论案情,试图寻找一线希望。

节目上,两位老人最终选择了黄培明担任公益律师。面对二老的信任,黄律师也郑重地给出了自己的承诺,“这一路会很难,但是这个事儿我管定了”!

2019年5月,N银行起诉了戴晴与赵德权,要求其承担担保责任本金及违约金合计1200万元。

黄培明律师首先对具强制执行力的公证文书提出异议,暂缓了两位老人房产被拍卖。随后,黄律师发现,抵押合同、担保合同上的赵德权的签字并非本人所签,并申请司法鉴定,确认了这一事实。合同缺少房产共有人签字应为无效,且主合同借款合同涉及刑事犯罪应为无效,主合同无效从合同亦无效。

齐蔷设立的K公司,明明只有80万资金到位,并无实际经营,为何银行会给这样的“空壳公司”发放1000万元贷款?

律新社了解到,在案件审理期间,黄律师向银保监局申请履职监管,认为N银行“违法放贷”,未做贷前尽职调查、贷款审批、贷款发放、贷款资金使用监测、贷后管理,发放巨额贷款造成重大损失。要求银保监局予以监管处罚,如涉及刑事犯罪则移送司法部门。

2020年9月,案件二审期间,N银行和戴晴达成和解,银行不再要求戴晴承担担保责任,涤除房屋抵押登记,申请法院解除查封。戴晴不再提起行政诉讼。

自此,两位老人的房子终于是保住了。但那200万元养老金究竟去了哪?齐蔷真的就这么蹊跷地意外去世了吗?

黄培明律师始终没有放弃寻找齐蔷。两年多来,她持续追踪着这一案件,不仅仅因为当初坚持到底的承诺,更因为深知责任重大,肩上担负着一个失独家庭的希望和未来

两位老人的遭遇也被上传到了视频网站YouTube上,引起了一个外国人的注意。他发现,自己竟见过节目上已经“死亡”的齐蔷。只是现在的齐蔷整了容,改了名,也换了新的身份。这位外国人向当地警方报案,并辗转联系上了国内警方与黄律师。

2021年1月,齐蔷被当地警方逮捕,在处理好假死亡及假身份后,将被遣送回中国,接受法律的制裁。

失独老人的晚年困境

假死的齐蔷已被找到,但戴晴和赵德权仍然感到害怕。

失去独生女儿后,两位老人的生活便被这种不安的情绪包裹着。遇到齐蔷之前,担心日后的养老问题;发觉被骗后,害怕没有人管他们的事情……

失独者面对的,是更难的世界。普通人不了解他们的世界和需要,甚至表现出歧视与恶意。中国文化里强调“不孝有三,无后为大”。死亡,特别是孩子的死亡是家族与社会避之不及的“晦气”。很多失独父母都在孩子去世后被动失去了某些原有的社会联系。

子女缺位、孤独、安全感低、缺乏社会关怀……种种因素使得失独老人更容易成为骗子的目标,难以安享晚年。

但每当老人被骗的事件被报道,社会上时常出现质疑老人不够理性、没有常识的声音。即使是具有一定社会地位的“高知分子”、有儿女陪伴的老人尚且会被欺骗,那些在道德的制高点、置身事外地指责老人们对陌生人轻信的人,真的能跟站稳脚跟吗?

设身处地思考,又有谁能确定晚年的自己,不会落入精心设计、与时俱进的圈套?很多时候,被骗的老人并非没有察觉到异样,而是不愿意相信来之不易的温情与关怀背后藏着血淋淋的欺骗。

这是一个健全的社会要直面的问题,而非具体的个人必须要独自承担的风险。

目前,我国没有失独家庭数量的普查性数据,已有数据主要通过人口学方法进行间接测算。根据人口学家的估计,中国失独家庭数量已经超过100万,预计到2050年可达800万

失独之痛,并非一家之殇,老无所依的群体阵痛随之袭来,不可忽视。100万失独家庭,除了要面对养老困境,也缺乏情感上的关心、心理上的依靠与全社会的理解与支持。

戴晴与赵德权的遭遇,不幸的是所信非人,幸运地是得到了黄培明律师及多位上海律师、社会各界的帮助。希望这个故事,能够引起社会对于失独老人更多的关注,让他们遇到困难时能有更多救济路径。

(部分内容摘自:央视《律师来了》
参考资料:《中国100多万失独家庭,如何熬过丧亲之痛》)

专家点评

投资、抵押、担保等金融知识对从未涉足金融业的老年人来说是一个陌生的世界,盲目涉足或被骗涉足必然伴随着高风险,随时可能出现血本无归、倾家荡产的结局。

而因子女缺位,失独老人更容易被别有用心之人的“热情”“关爱”所迷惑,以致放松警惕,结果“被投资、被抵押、被担保”,直到骗子跑路,老人才如梦方醒。

因此,本案的典型意义在于依法保护老年妇女合法的财产权益,又提醒广大老年朋友,高收益伴随高风险,面对诱惑,要擦亮眼睛,不上当受骗;提醒社会各界要特别关爱失独家庭的老人,对于该类人群的养老、安全(包括人身及财产安全)给予更多的重视与关怀,让老年人能够真正“吃不愁、病不忧、孤不独、乐有伴”。

老人防骗指南

一、骗子行骗往往遵循套路。

第一步,献殷勤,给予关怀与温情。
第二步,秀肌肉,让你相信所谓的实力。
第三步,小诱惑,给你一些小恩小惠。骗子得手的关键是让你看到有利益在眼前。

二、不要轻易将自己的资产状况告诉他人,文件不能随便签署,身份证、房产证不能随便交给他人。

无论是多么亲近的人,都不能轻易相信。例如本案中戴晴出于信任签署了多份文件,最终造成自己深陷债务纠纷,晚年生活官司缠身。

三、不能随便接受赠与。

有所给予,必有所求。不是自己的,不能白要,要则可能横生祸端,落入圈套。
例如本案中的股权纠纷。

首先,如果公司的注册资本金没有完全缴纳,那你就有可能需要按照执股比例补缴出资;其次,如果股东没有完成出资,公司对外欠下债务,那你就有可能和公司一起对外承担清偿责任;第三,无偿赠与的股权,在一定法定条件下,有可能被撤销。

四、遇到困难,及时止损,向警察、律师、心理咨询师等专业人士寻求帮助。

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来源:慈怀读书会        侵删
作者:艾小羊 2021年3月20日

// 兹心说 //

我们会变老,我们也会变得更加好。

人类的终极焦虑是对于死亡的恐惧。

40岁以后,我明显感觉到自己比以前怕老,身边人也会有意无意地提醒,你的黄金时代正在过去。

一位中学同学不幸离世。活蹦乱跳的一个人,离世的前一天,还在同学群里发视频。第二天早晨说胸口疼,要去看个病。太太上班先走了,他躺倒就没再起来。那个群里的聊天,停在了他发视频的时刻,没人敢去打扰,好像不继续聊天,他就永远活在那儿。

另一个朋友夏天的时候还在一起吃饭,年前再约,她却因为乳腺肿瘤在医院化疗。曾经意气风发的同龄人,有些在单位竞岗中败下阵来,有些已经开始规划退休帮孩子带娃……

达叔去世,娅娅发朋友圈说,属于我们的时代正在悄悄落幕。

被时代抛下的恐惧,不是中女的专利。网上讨论选秀节目的弹幕里,经常有人感叹自己年纪大了,欣赏不来。

老,是一个相对的概念,50岁面对60岁,还是年轻;老,又是一个绝对的概念,每个人起床面对的第一件事,是今天过完又老了一天。

不把年龄当回事,需要勇气、技巧、机遇,更重要的是,它需要我们不断的努力——努力活得有趣、可爱、多元、健康,努力地不在乎他人的目光与想法。

如果我们都能像下面这些姑娘一样,拥有平凡普通而波澜壮阔的一生,年龄将不再成为局限,青春会无限延长。

若宫雅子1996年离开了她工作近40年的岗位:三菱银行。

60岁的她决定学习电脑知识,不是学习如何使用电脑,而是用了三个月的时间,自己组装了一台电脑。

在使用电脑的过程中,她发现设计师几乎从没有考虑过老年群体的需要。

雅子加入了一个名为Mellow Club的在线俱乐部,结识了一群热衷于在网络上分享知识的同龄人,这些朋友让雅子意识到,60岁甚至70岁之后,自己依然有可能飞到更加广阔的世界。

早在2013年,雅子就看到了老年人游戏的巨大市场,她跟一位互联网大佬联系,希望他能推出这款游戏,可惜人家没理这个老太太。

2017年,81岁的雅子开始自学苹果开发语言Swift,半年后,她完成了人生第一款游戏APP的制作。雅子目前是全球最高龄的iOS App开发者,并且成为苹果的编程工程师。

▲ 若宫雅子与苹果掌门人库克交谈

经常有人告诉我,女人属于爱情,容易受伤,她们的悲惨来源于对情感的过度依赖与渴求。的确,女人需要爱,但岁月会给我们以智慧,让女人知道,世间爱有千万种,爱情只是浓烈而短暂的一种。

当女人爱上学习,就拥有了终身与新鲜事物谈恋爱的能力。

2013年,54岁的西尔维安跟随丈夫从法国搬到了英国。在伦敦街头被星探发掘,成为一名老年模特。

对于自己的新事业,西尔维安说:“我和年轻女孩竞争的确没有优势,但我认为这是一个很好的对比,把不同的东西混在一起是一件很有趣的事情。”

年轻时的西尔维安有一头乌黑浓密的头发,然而她二十多岁就开始“少白头”。同事劝她染发,她拒绝了,直到今天,她依然对年轻人说,白头发是聪明和有才华的象征

如今62岁的西尔维安在社交网络上拥有大量的粉丝,年轻女孩从她身上学习如何优雅地变老和扮美。

西尔维安喜欢在基本款中找灵感,增加配色的趣味性。锈红色的裤子配藏蓝色飞行员外套,自古红蓝出cp,全球时尚达人都知道。

条纹衫也是西尔维安的最爱。

在色彩浓烈的美衣和优雅自信的状态面前,皮肤的皱纹、腿上的老年斑,是一个人的经历,而不是缺陷。

随着年龄增长,肌肉的流失不可避免,西尔维安通过踩脚踏车、跑步等方式,与岁月争夺肌肉。

戴漂亮首饰时,西尔维安大大方方地展示自己的雀斑和老年斑。

她说美丽并不是女人最重要的,有趣才是我们需要一生去追求的东西。

与其说西尔维安在分享穿搭,不如说她在分享一种接近自由的生活方式。

怀抱吉他,扮演有音乐梦的老少女。

手捧西兰花,自嘲当生命中没有了玫瑰,至少还有健康。

人不是老在年龄,而是老在神态,以有趣的态度去生活,每一天都年轻。

白发被她挽成各种小辫子。谁规定老了一定怎样?西尔维安的答案是:人活得越久,越应该想怎样就怎样,只有年轻人才在乎别人的看法。

可优雅、可顽皮,兰花指是不一样的焰火。

心若自由,人就自由。有什么单品是奶奶不能用的吗?没有!

除了做模特,62岁的西尔维安还在一家选品店做店员。她没有考虑过退休的问题,因为“人应该做自己喜欢的事,直到生命的最后一天”。

生活在德国的黎巴嫩女性纳希达·阿布登是一名88岁的健身教练。

她在50岁的时候,因为健康原因,遵医嘱开始去健身房锻炼。

那时候,她觉得自己老了,不好意思穿紧身健身服,每次都是被女儿、女婿强行拉去健身房,她躲在角落里偷偷练,怕被别人发现。

当年50岁的她,觉得自己是个老人;如今88岁的她,觉得自己还年轻。

原来年龄并不是数字,而是心态。

考取教练资格后,纳希达决定帮助更多像她当年一样缺乏自信的人。她的学员里,年纪最小的比她年轻70多岁。

这些数字说起来的确吓人,所以纳希达学会了不再活在数字里。

50岁的时候,她的丈夫去世,而她自己的身体也面临岁月的挑战,听上去是一个悲惨的中年妇女的故事。

然而如今38年过去,纳希达没有再婚。她不仅当了健身教练,而且经营了一家服装公司。

每天在健身房快乐撸铁的纳希达很少化妆,有人觉得她过于强壮,应该多一点女人味,纳希达回答:“这就是我的女人味,就是这个样子,非常棒!”

到底什么是女人,什么是女人味,只要讨论,必定会给女性带来负担与束缚。

今天热搜上有一句话:女性的角色首先是她自己,她不是母亲、女儿、妻子,她是她,一个完整的个体

的确,只有当女性成为自己,才不会被困于外貌、年龄、身份,能够像一株野生的植物,拥有野蛮生长的力量。

只要野蛮生长,女性的一生,将拥有很多个青春期。

61岁的日本奶奶雅子小岛做了一辈子的家庭主妇。晚辈把她的照片放在社交媒体上,引爆了大家的赞美,从此雅子小岛沉迷于时尚,正式开启网红博主的人生。

60岁的苏菲·芬塔内尔,以招牌的对镜自拍走红网络,她热爱鲜艳的颜色,经常研究年轻人的自拍方式,她说“不是美让我快乐,而是不断的学习使我年轻”。

72岁的银发博主琳达·罗丹是很多时尚博主的灵感缪斯。她喜欢逛二手店和跳蚤市场,对时尚的理解是“越简单越好”。单身的她从来不缺爱情,但与之相伴多年的却是爱犬,她说:“我可以有一百个男友,也可以三年没有一个男友。”

年轻时,琳达·罗丹会因为没有拥有自己喜欢的东西而沮丧,如今的她,对于生活的理解是,如果没有得到,说明它们并不适合你。

时间果然是个好东西,当皱纹好不容易长出来,我们所要做的并不是拼命抓住时光,而是坦然接纳时光的礼物,让自己的心态、智慧,与之相配。

仔细研究这些青春期被无限延长的女性,我看到了她们身上的一些共性。

1.保持旺盛的学习能力。

学习可以极大地刺激女人的好奇心,而好奇心,是我们心灵的玻尿酸。

无论什么年龄,都要勇敢地探索未知世界,只要你对世界充满好奇,世界就不忍心让你老去。

2.与亲情保持适当的距离。

家庭把我们从女孩变成了太太、母亲、外婆,这些身份不断提醒女性:你到了什么样的年龄。

其实,人生所有的选择,都有两面性。你享受了自由,就要忍受孤独;享受亲密关系的女性,也必然受到亲情的束缚。然而,我不希望后者顺其自然地在亲情中飘流,因为男权社会的亲密关系,本质上会形成对女性剩余价值的压榨和剥削。

一定有那么一些时刻,有那么一天,你要重新活成自己,放下其他身份,争取最大的生命自由,为自己再活一次。

这不是一个选择,而是一个决定。

为了这个决定,我们从今天就要努力。努力赚钱,换取晚年的自由;努力保持健康的身体,飞得更远;努力给亲密关系的另一半“洗脑”,让他成长为男人,不要长成巨婴。

3.保护心里的野孩子,想做的事,什么时候开始都不晚。

遗憾是人生的标配,每个人都在失去与错过中,感受命运的翻云覆雨。

而人类最深的孤独感,不是一个人呆着,而是渴望又不敢尝试,不敢尝试却又不甘心放弃的纠结与无奈,它让你活成了一个孤岛,浪涛拍岸时,只听到心碎的声音。

唯有希望,能够对抗这种孤独。

我喜欢张爱玲,但我十分反感她说“成名要趁早,否则没意思”。只要保护好心里的野孩子,实现梦想什么时候都不晚。要知道老是一件幸福的事,说明上帝给了你足够的时间

以上是给读者的一些掏心窝子的建议。

亲爱的朋友,没事的时候请做一做白日梦,有些自由,只有阅历与年龄可以给你;有些束缚,岁月能够帮你完美地解除。

勇往直前地向往理想的人生吧,别怕晚!

燕儿推荐 | 96岁北大教授夫人:这才是最靠谱的养老方式​!一生受用…

来源:快乐50 2021年3月14日    侵删
作者:曹培(101校友)

这是一位睿智的九旬老人对老年、疾病与死亡的真实而深刻感悟,没有焦虑恐慌,沉重悲痛,只有智慧豁达,轻松爽快!

2015年,记者采访陈老师时,她95岁。陈老师积累不少可保证晚年身心健康的经验和心得。

今天小编将这份宝贵的心得分享给中老年朋友。对如何过好我们后半生的生活,非常有指导意义。

 

图为95岁的陈司寇老师

时间真快啊,你们老三届学生都快要七十岁了。一般来说,人在七十岁以后是很难过的。

第一是因为病痛,一身患有多种疾病,整天不是这儿疼就是那儿疼。

第二是因为孤独,人老了活动空间小了,与社会渐渐隔绝了,越来越多地待在家这个狭小空间里。因此几乎百分之九十以上的老人都或多或少地患有忧郁症。

中老年人是弱势群体。身体弱,精神也弱。在我们院里(蓝旗营,北大清华的家属院)有很多老人都是如此,可怜兮兮地期待着他人来关怀照顾,变成了弱势婴孩。看到这种情形,我就想,难道人的晚年一定要这样过吗?

我今年94岁了,老公(赵宝煦教授)两年前去世了。我现在一个人生活得很好。身体健康,头脑清楚,除了一个每周来两次的清洁工,生活基本自理。

 

赵宝煦教授

我不习惯与保姆同居,自己能做的事情就尽量自己做。每周家人都来看望我。我还要他们不用每周都来,两周来一次就行了。

我自己平时把时间安排得满满的,读书看报看电视散步做家务,保持着自己不紧不慢的节奏,最近正在研读《易经》。

我已经准备好了,随时都可以“走”。我没有任何遗憾。现在只求活一天就要生活得有质量,即便明天就走,今天也要活得有质量。

我认为人生有几个阶段,每个阶段都要有目标。例如童年时期的目标就是玩,青年是学习,中年是工作养家,中老年也要有目标啊,没有目标的人生特难受!那中老年人的目标是什么?我认为有两点:

第一,要尽量使自己减少病痛,过得健康愉快。

第二,要争取在人生的最后阶段“走得快一点”,既减少自己的痛苦,也尽量避免给他人造成的负担。

 

第一目标:
减少病痛,过得健康愉快

我从55岁退休到今年94岁,已快40年了。我这些年一直身体很好。我是怎样做到的呢?

1、知识就是健康,最好的保健医是自己

人的健康由三个方面的因素形成,第一遗传占三分之一,第二是锻炼和养生,第三是生活习惯,例如抽烟喝酒熬夜都会损害健康。

上了年纪,都一定要注意学习吸收医学保健知识。此外,要全面了解自己身体状况,综合分析自己的问题是什么,摸索其中的规律。

有些人没有自己健康上的主心骨,动不动就看医生,乱吃药。其实医生不过是听你的陈述。再说各科医生也只能头痛医头脚痛医脚,不可能掌握你的全面情况。所以一定要靠自己,而不要盲目依靠医生

俗话说久病成郎中。我的体会是,身体是自己的,最好的保健医其实只能是自己。

任何企图依靠在其他人身上养老的梦想都要落空,无论是再好的医生、再负责任的保姆,或是再孝敬的子女,都不能去靠。

2、要有毅力,要做自己应该做的,而不是只做自己喜欢做的

我坚持生活自理,至今自己买菜、做饭、洗碗、散步、自己洗小件内衣。

我当然也累,也不方便,完全可以让保姆为我做。但是只要一开始不做,以后就再也做不了了。我不到万不得已就不开这个头。这样我一直坚持到目前,还是如此。

3、精神上要有境界,文化生活要丰富

我关心时事政治,对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣。我建立了自己的学习计划和生活规律,每天忙忙碌碌,心里很平静充实。

北大政治系的一位教授去世了,她的老伴特别寂寞,老打电话给我,一说起来就没完。问我能不能一礼拜给她打两次电话。我答应了,转念一想想这不是个办法啊。我一次电话十分钟二十分钟,那其他时间她怎么办呢?我就去找她。

我说我可以给你打电话,但这不是解决问题的办法。你真正解决问题不能靠外力,只能靠内力。她说那怎么办呢?你就得自己有奔头。那怎么有奔头呢。

你喜欢做什么就去做,尽量把你的时间安排紧一点,每天都有自己的事情,都有完不成的工作。你就不会感到寂寞了。

我每天6:00–6:30起床后,就忙着按摩,做操,看电视新闻、做早饭。

我还爱看电视剧,看到难过处就跟着放声哭,高兴处就放声笑。

我现在还在研读《易经》,心得也记下了一本。

你看,我平时有这么多事情要做,这么多新知识要学,哪里有时间去寂寞呢?

此外我还有个办法,就是家里不要太寂静。要经常开着电视,就好像总有人与你说话,向你唱歌,你就不会感到孤独。

老年人要热爱生活,关心时事,心胸开阔,心情舒畅。这样遇到疾病就能顶得住。

 

第二目标:
在人生的最后阶段“走得快一点”

这样既减少自己的痛苦,也尽量避免给他人造成的负担。人人都希望晚年走得快一些,但死生有命,这也可以事在人为吗?

我认为,要想“走得快一点”,首先要做好“走”的思想准备,该走的时候干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾。我来告诉你我的体会:

1、不怕死

其实无论多大年龄都会怕死,死亡总是令人恐惧的,怕临死前的病痛,怕与亲人诀别时的撕心裂肺。谁不怕啊?可是怕又有什么用,这是自然规律,只能坦然面对呀。

从70岁时我就想,人活七十古来稀,何况还有许多偶然因素,所以活一天就赚一天。人的生命分为数量和质量。我不在乎数量,而看重质量。只要每天的生活都有质量,什么时候“走”就顺其自然

我前年尿血,在三院检查发现我左肾上有个肿瘤,可能是癌症,医生和家属都主张要做手术切除。我不同意。我说我已经92岁了。我将来走不一定是因为这个肿瘤。即便是这个原因,动了手术后又会出现其他病。那何必呢?

我就思量,癌症喜欢什么?它喜欢酸性的东西,不喜欢碱性的东西。我就不吃酸性的大鱼大肉,饿死它!而多吃蔬菜水果。还吃抗癌食品,例如蘑菇、西兰花等。两年来没有任何感觉。

现在我干脆就不去检查了,也不管它变大了还是小了,爱怎样怎样。已经两年了我一直与癌症“和平共处”。

现在既没有什么感觉,也没有精神负担,每天都生活得很充实,很有质量。任何事情只要想得开,就会战胜它。

当然如果将来真是癌症发作的话,后期会很疼,我就留一笔钱打止痛针。我对女儿说,将来我昏迷了就不用打了,没有知觉了还打它干嘛,“走人”就完了嘛!

中国人连死都不怕,还怕什么?精神上只有达到一定境界,才能超越生死。超越了生死,才能放下生死,轻松享受有限的生期。

人的寿数到了,就要顺其自然,犯了病还抢救他干嘛?身体功能衰竭了,无疾而终,顺其自然,这是福气呀,你说是不是?

古人说“民不畏死,奈何以死惧之”。老来不怕死,就活得轻松,生活质量就高。我就是怀着这种心态一天一天活过来的。

事实证明越是不怕死,就越是死不了。我现在已经94岁了,而中国人的平均寿命是72岁。哈哈,我觉得自己赚到的已经太多了!

2、不爱钱

许多人越是到了晚年,越是锱铢必较,把钱抠的紧紧的。他们真是没想明白呀。我现在每个月几千元退休金,根本花不完。

我想,自己也就这几十万元的存款,与其等我死了再用,不如现在就拿出来给大家共享,弄个皆大欢喜,何乐而不为呢?哈哈!

3、放下自我

现在很多老人想问题只从自己出发,想来想去总觉得别人对不住自己。内心总是不愉快。这又何必呢。要想得开,就一定要放下自我,换位思维。

我从不要求家人来陪我。我一个人生活的很有规律,说真的,他们来了我还有点嫌打乱了自己的计划。所以一个人生活是常态,别人来看你,是惊喜。这样就不会心怀不满,常感落寂了。

不要回报,只要奉献,我一直以助人为乐,若能帮助他人,我就感到快乐。

总之只有放下自我,才能战胜死亡,充分享受生期。

听陈老师一席谈,如醍醐灌顶。她那冷静与深邃的理性令我深深折服。她那彻悟后的诙谐幽默又令我忍俊不住,时不时地与陈老师一起开怀大笑。这样睿智坚强的老人实在不多见

临别时我说:“我们过一段时间再来看您。”“不用来了,打个电话就行啦!”陈老师干脆地说,那口气像是对自己的子女那样随便。这是她留给我的最后一句话。

 

生 命 的 见 证

2017年4月底,陈老师已经满了96岁。这时各种疾病接踵而来。先是肾癌发作,伴随而来的尿毒症、贫血性腔梗。

家人都竭力动员她去医院住院。可是陈老师一直坚持不去医院就诊,她没有吃药,也没有注射和打点滴。

她嘱咐家人:一不要通知学校,二不要通知亲友,三不要让人来探望。她只希望自己能够“走”得更快些,尽量不要拖累别人。

她请家人”帮助”她,她们难以答应,何况我国的法律也不允许安乐死。于是她果断地决定以自己的方式来结束生命。

10月17日,陈老师开始断食。

18日,陈老师继续断食,只饮水。

19日,家人冲了芝麻糊端到已经饿了三天的妈妈面前。陈老师居然一口气吃完了。但是当家人再次把食物端到她面前时,她又坚决拒绝了。

20日,陈老师已经既不吃饭,又不能饮水了。她的头脑还很清楚,口不能言,就写下自己的要求,如请人帮她翻身、解手等。

21日,陈老师继续水米不进。清早尚能在保姆的帮助下起床解手。下午5时13分,陈老师终于耗尽了所有的精力,安详地合上了眼睛。

听到陈老师的家人讲述她最后的日子,不禁感到震惊。以断食的方式来结束生命,这需要多么大的勇气和多么坚强的意志啊。我立即联想起她的话“要不怕死”,“要争取走得快一点”。

她老人家是这样说的,也是这样做的。在生命的最后一刻,她既不拖累别人,也捍卫了自己的尊严

陈老师圆满地实现了自己晚年的两个目标,终于下课了。她的最后一课不仅向我们倾尽心血,还以生命做了见证。

当我肃立在窗前为陈老师默哀时,脑海里却浮现出那张亲切的笑脸,她诙谐地说:“哈哈,我已经赚到得太多了,下面就看你们的啦!”

 

2017年10月22日

田间回望推荐 | 你的心念,决定了你的健康

来源:声音的眼睛    2021年2月21日    侵删

心灵是自己的地方。在那里,你可以把天堂变成地狱,也可以把地狱变成天堂。

你知道吗?

我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。

人体,就相当于一个小宇宙,本自具足,每个人都拥有强大的潜能,每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙,就是人对自己的发自内心的相信。

01
心念有多大,你的宇宙就有多大

《黄帝内经》里面说到:“心者君主之官”。

意思是说:人的意识、心态对战胜疾病起决定性的指挥作用。

美国的戴维.霍金斯博士是一位医生,他医治了很多来自世界各地的病人。

他研究发现,人的意念振动频率如果在200以上就不生病。

凡是生病的人一般都用负面的意念,他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人,不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。

这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。

这是一个看似很荒诞,但却又很现实的事实:积极乐观的心态,是健康不可缺少的因素。

02
你的心,足够的坚定吗?

用心观察一下身边的这些患者你就会发现。有一句话是这样说的:

心态决定命运。其意思就是心态决定身体健康。

国立台湾大学病理科教授李丰,年轻时在加拿大留学,被发现患上癌症,只能活6个月,在经过手术、放疗和化疗后,疗效不佳。

于是她决定暂时放弃,依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训练来让生命重焕生机,结果至今她已经多活了三十多年。

近现代著名的佛教法师梦参老和尚,在他80岁的时候查出直肠癌。术后,医生断言他最多活不过五年。

但他并未在意,而是仍然心态平和地做好该做的事,结果直到107岁在五台山安详示寂。

所以,管理好心念、情绪才是长寿秘诀。

著名的心理学专业刊物《心理科学》,在前不久公布了一项很有趣的实验成果:通过改变一个人内心对自身视力的预期,能改变他真实的视力水平。

普通的视力表是上大下小,于是被测者就有一个心理预期,越往下就会越看不见。而在这项实验中,实验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理预期被扭转过来,越往下,应该看得清楚。

实验4结果惊人,被测者的视力水平有了大幅提高,在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。

这个实验的效果有点像“安慰剂效应”。所谓安慰剂,本身没有任何治疗作用,但在患者不知情的情况下,出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期待,就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。

这意味着,人的心与身之间,意念与躯体之间,存在着奇异而隐秘的联系。

如果相信它会影响你,它就会;如果你不相信,它就不会。

所谓的“身心健康”,“身”是具体的,而“心”却无形而难以捉摸。

03
心态对身体的影响是具有方向性的

在刻板印象下,人生来到了四五十岁就会步入衰老,很多人也自此开始喜欢追忆往昔,甚至谈论退休生活,俨然一副饱经沧桑的模样。

难道年龄大了就意味着一定老了吗?事实证明,并非如此。

好莱坞曾拍一部名为《倒时钟 》电影,影片基于一个真实的实验案例。

一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验:

在美国匹兹堡的一个修道院中,她精心搭建了一个“时空胶囊”,将它布置得和20年前一模一样。

她邀请了16位七八十岁的老人,随机分为8人一组。

一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内,人们沉浸在1959年的环境里,听上世纪50年代的音乐,看50年代的电影和情景喜剧,读50年代的报纸和杂志,讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等;他们需要像在20年前一样打理生活的一切,从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。

而另一组,则是在完全相同的饮食作息条件下,用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。

实验的结果是,两组老人的身体素质都有了明显改善。

实验前,他们几乎都是家人陪着来的,老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后,不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高,步伐、体力都有了明显改善。

而“活”在20年前的老人们进步更加惊人,他们手脚更加敏捷,智力测验中得分更高。甚至局外人,在看到他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛。

面对如此结果,直到今天,我们虽然仍难以解释那一个星期中,这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。

但是,从心理上真正地相信自己年轻了20岁,身体就会做出相应的配合,这已经是确定的事实。

这也证明了,衰老不单单是机体的老化,也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化,心念更能导致生理的改变。

04
心态好,是长寿的第一法宝

长寿有何秘诀?

问一百个老人可能有一百个答案。

但细究起来还是有共通点的,那就是好心态。

据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己,其中排在第一位的秘诀就是“没心没肺”“有说有笑”的心态。

衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习惯性无助,而不是必然的生理过程。

比如说人老了,记忆就一定衰退吗?答案并不是绝对的!真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。

很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系,这种思维定势极具杀伤力。

如果我们对自己的生活有更多的控制权,由自己决定娱乐节目,自己照顾房间里的植物,就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。

心态是长寿的第一法宝,只要你愿意你就可以拥有。

越是不用花钱的,越是珍贵。如同阳光空气一样。

朱颜辞镜推荐 | 87岁老太太总结的不老秘诀,简单一句话,点醒亿万中老年人!

来源:美人美景美篇   2021年2月22日    侵删

一位外国老太太说了句话,

让全世界的人们奉为至理名言:

我们不是因为年老而停止玩乐,

而是因为停止玩乐才会变老。

87岁还去上大学的老太太

这位老太太叫萝丝,很喜欢学习,终于她在八十七岁那年如愿以尝获得大学录取通知书。开学第一天,教授要求这群新生自我介绍后,都要去认识一位新朋友。

萝丝看到了一位年轻的小帅哥,她轻轻地拍了拍对方的肩膀。

萝丝说:“嗨!帅哥!我是萝丝,今年87岁,可以抱你一下吗?”

帅哥有些诧异也有些受宠若惊:“当然可以”。

帅哥半开玩笑地问:“你年纪这么‘小’,怎么就来念大学?”

萝丝十分了解这种美式幽默,回答道:“喔!我准备来这里钓个金龟婿,然后生几个小孩,退休后再去环游世界。”

一个学年下来,幽默开朗的萝丝成了学校的风云人物,她不论到哪里都很容易和大家结成朋友。虽然年龄不小,但她总是会把自己打扮得漂漂亮亮,满面春光。

她说了一句轰动全世界的话

学期结束时,学校邀请这位“年轻”的学生为大家演讲,而那场演讲让很多人终生难忘。当主持人介绍完,萝丝准备要开始演讲时,手上的讲稿不小心滑落在地上,有几秒钟时间她显得有点懊恼和腼腆,不过随后对着麦克风淡淡地说:

“真的很抱歉,我最近老是会掉东西,刚刚要上台时我本来想喝杯啤酒壮胆,却喝到了威士忌(一种烈性酒),没想到那玩意简直要了我的老命,看来我是记不得原先要讲的内容了,那么我就来说说我最熟悉的一些事情吧。”

在大家的笑声中,萝丝说出了那句轰动全世界的名言:

“我们不是因为年老而停止玩乐,而是因为停止玩乐才会变老。”

只有一种秘诀让人青春永驻、永远快乐,那就是必须让自己笑口常开,保持幽默与风趣,还要时时怀抱梦想。当一个人失去梦想时,生活就会变得黯淡无光。

变老和长大之间有很大的差别,任何人都会变老,但不一定每个人都会长大。长大的意思是——你必须不断在蜕变中找寻成长的机会而善加利用!

要活得无怨无悔:上了年纪的人,通常不会因做过的事后悔;却常因在年轻时,未曾去做自己想做的事而遗憾。只有心怀悔恨的人,会恐惧死亡。”

玩乐=娱乐+追梦

这位外国老太太的故事给了我们中国中老年人很大的启发。我们也要勇于“玩乐”,退休后去追逐自己的梦想,快乐地活在当下

“玩乐”对于生命的任何阶段来说都是极其重要的。我们不用相互竞争,只是回归“玩乐”最纯粹的本质。

这种“玩乐”并非简单的玩耍,而是正确地娱乐和追逐梦想。

正确地娱乐可以帮助我们释放压力,也可以刺激想象力,让我们更易变通,保持乐观的心态,更好地面对生活,更健康长寿。

追逐梦想可以满足我们的成就感,让我们保持进步,永远保持青春活力!

 

培养兴趣爱好

英国哲学家罗素曾说过:“强烈的爱好使我免于衰老”。中老年朋友要想“玩乐”得更好就需要培养一两项兴趣爱好。兴趣广泛,活动安排充实,你能从中感到自己仍然是精力旺盛,丝毫没有衰老之感。

生命是一段漫长的旅程,关键在于能否自寻乐趣,为生命晚途增光添色。中老人们要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好,使兴趣有所寄托,想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。

 

摄影,让大脑老得慢

中老年人参与摄影,能活动筋骨、锻炼身体,亲近大自然、呼吸新鲜空气。还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友,充实生活,一举多得。

 

唱歌,使人心情舒畅

唱歌时一呼一吸,能锻炼人的心肺功能;唱歌要记住歌词,可使大脑得到锻炼;唱歌还能使人心情舒畅,消除孤独感、寂寞感,有助于健全中老年人的心理,减缓精神与智力的老化。

 

跳舞,忘掉一切烦恼

跳舞是一项有氧运动,只要跳得合理,身体越跳越健康。每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈,不仅能忘掉一切烦恼,愉悦身心,还能避免抑郁症和老年痴呆症。跳舞的人还会打扮自己,保养皮肤,保持身材,穿漂亮的衣服,让整个人看上去更加年轻。

 

书画,有助修身养性

书法绘画是很有讲究的,需要静下心来,慢慢琢磨研究,很适合退休的朋友。更重要的是,这些都是学习型的活动,能让人思考,锻炼大脑。刀不磨要生锈,脑不用会落后,人要活到老学到老,这样才不怕老,不会老。

 

手工,活动手脑不痴呆

美食雕花、剪纸、十字绣等手工活,看上去很“没用”,但刚好是这种“无用”,能让我们纯粹为了喜好而去做,更能享受它们带给我们的乐趣。

并且手工活不仅手眼脑并用,让脑力更加活泛,减少痴呆的可能,而且每完成一幅作品,都能产生很大的成就感,提高自信心。

 

旅游,开阔视野和心胸

读万卷书不如行万里路。中老年人在旅游的过程中,可以欣赏美丽风景,亲身体验风俗民情,不仅增长见识,还开阔了眼界。

眼界开阔了,心胸也会宽广起来,不再计较得失,忘记烦恼和不愉快,这样的人怎会容易老去?

各位家人们,人到后半生,比起做过的事,人们更容易为自己想做而未能做的事后悔,快把这篇正能量的文章分享给身边的朋友们,相约一起,认真地去“玩乐”吧!