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来源：修行圈    2021年6月2日    侵删

每天做”金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

此站姿为太极拳之招式，发、化之功，皆具上乘。左脚酸了，换右脚即可。而且几乎不受任何时间和空间的限制，等车，等电梯随时随地可做，甚至可以用来解闷除烦。

一、金 鸡 独 立 养 生

闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做”金鸡独立”，是养生专家推荐的养生法，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
　
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，即身体不平衡了，而练”金鸡独立”就可调节彼此的关系。

有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是“金鸡独立”太极功法。
　　
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。

这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

功 效 ：这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳。

许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

“如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。”
　　
一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

二、金 鸡 独 立 养 心

老子说：载营魄抱一，能无离乎？佛说：置心一处，无事不成。要想克服心性的纷乱焦躁，一切修养的法门都是从守一开始的。

闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式.如此，心便不再散乱虚躁。

金鸡独立的妙处在于：如果不放松根本就站不稳，随着站稳的技巧被渐渐掌握，无意之中，心性就变得清净专一，久而成习，一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。

时代浮躁，想静心的人们常常有“树欲静而风不止”的苦恼，多练习金鸡独立实在是解决这一问题的妙法。

心念清净，主观情绪对身体的干扰就会降到最小，身体自我调整的效率将会达到最佳状态。

小贴士：金 鸡 独 立 测 衰 老

测试方法：受试者自然站立，当听到“开始”口令后，双手紧贴大腿两侧，闭上双眼，抬起任意一只脚，同时测试员开始计时。

当受试者支撑脚移动或抬起脚着地时，测试员停表。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位。

评分标准：

成年人闭眼单脚站立，开始计时。

男性标准：不倒时间

30—39岁9秒
40—49岁8秒
50—59岁7秒
60—69岁5秒

女性较男性推迟十年计算：

40—49岁9秒
50—59岁8秒
60—69岁7秒
70—79岁5秒

根据检测结果找到相近数字，便可估计你的老化程度。一般来说，年龄越大，不倒时间就越短，这符合年龄与衰老成正比的自然规律。

 

来源：成都商报红星新闻    侵删

综合外媒报道，美国得州达拉斯市的大型医院Medical City Healthcare最近出现了一位风格完全不一样的护士。它的名字叫莫克西（Moxi），负责运输患者的衣服、药瓶以及回收血液样本。

跟传统护士不一样的是，莫克西是由美国初创公司Deligent Robotics研发的智能机器人护士。拥有一双粗大臂膀的莫克西能够在走廊里自由地往来行走，却完全不会撞到行人，还能自己乘电梯。

▲莫克西

现在莫克西成了医院里最受欢迎的“人”。它会礼貌地挥手，向路过的人打招呼，头上的显示器会有各种各样的表情。

莫克西的研发公司Deligent Robotics表示：“它可以干一些非常基础的工作，也可以帮助医护人员花更多时间来照顾患者。”

英国一家媒体以莫克西为案例，集中报道了“医疗、园艺、建筑等各种领域里出现的人工智能机器人”，并得出结论——我们正在进入人类与人工智能机器人共同劳动的时代。

报道称，在日本一家ATM机生产商位于埼玉县的工厂内，有19台人形机器工人NEXTAGE。这种机器人的双臂有摄像头，可以自己识别零件，然后自动挑拣出来在生产线上组装。据了解，一台NEXTAGE大约可以代替300名员工，而且工作仔细、效率很高。

同时，农业机器人也相继诞生。Avandant Robotics研发的机器人收割机，安装有自动驾驶汽车的传感器。这种机器人在果园里沿着道路自动行走，自行摘取树枝上的苹果。利用深层学习软件，它还可具备判断果实成熟度的能力。在农业人口不足的美国、新西兰等国家，这种自动采摘的农业机器人正在越来越多地得到普及。

瑞士苏黎世联邦理工大学研制的ANYmal四足机器人，能够在狭窄的空间快速移动，还能上下楼梯，被推倒后，仍可继续移动，所以它们可以在建筑工地代替人类从事危险工作，还能够在发电站、工厂、海洋挖掘现场等进行作业。另外，ANYmal还自带充电装置，解决了能源问题。

科幻电影《钢铁侠》中托尼·斯塔克拥有的那种“可穿戴机器人”也正在被商业化。在美国，一款名为“守护者XO”的机器人已经被运用到了达美航空。它可以举起200磅重的物体，不怕受伤，工人可以轻松操控。

日本京都名刹高台寺是一座拥有400多年历史的佛教寺院，2019年2月23日，一座由硅胶及铝合金制成的Minder观音出现在了这里。配合光雕投影技术，Minder可以合掌或讲经。无独有偶，日本软银集团也制作了一款多用途的机器人Pepper，其一大特色是可以诵经。

韩国企业也在积极开发面向普通家庭的机器人。三星电子研发的一款家庭机器人可以识别自己和其他物体的位置、形态，在室内自行移动，整理桌上的餐具，应对各种家务事。LG电子也在开发包括带路机器人、除草机器人、做饭机器人等在内的新产品。这两家公司期待这些新型机器人能够打开市场，丰富公司的产品内涵，带动其他产品的销量。

来源：万象故事     2021年5月8日    侵删
原创：蚂蚱            图片：网络

无处诉说的心声（一）

1、我宁愿折寿十年，只要养老院能起来

王兰兰，55岁，“云南省失独互助之家”负责人。女儿15岁患尿毒症后离世。

在女儿生病期间，曾得到无数爱心人士的帮助。女儿离开以后，王兰兰为完成女儿“报答社会”的遗愿，开始了自己漫长的“爱心”之旅。从奔赴山区捐款捐物，到成立“爱心食堂”，再到组织成立“失独互助之家”，王兰兰牵起了无数失独家庭和孤寡老人的双手，带他们走出了阴霾。

提起自己的心愿，她也仍旧没有忘记这些身后的他们。“我想成立一个专门面向失独老人的养老院，我们大家在一起，跳跳舞，聊聊天，生活就是美好的”。王兰兰也在和慈慧老年公寓王院长接洽，两个人都在期待属于他们的“养老院”成立的那一天。”如果养老院能建立起来，她甚至愿意拿自己的十年寿命去交换，只要大家都能很好的老去，有尊严的离去。

尽管未来的路漫长而又艰难，她也相信“一个愿望里只有一个人，这个愿望不一定会实现，但是当大家一起祈愿同一件事的时候，愿望就一定会实现。

养老何去何从，Ta们迷茫了

根据全国第六次人口普查数据和卫生部发布的《中国卫生统计年鉴》显示，中国现有独生子女2.18亿，每年的独生子女死亡人数至少有7.6万人，因独生子女死亡所产生的中国失独家庭数量也在激增，在2010年就已达到84.1万户，目前已累计超100万人。

而按照地域分布来看，四川、云南、江苏、山东和浙江的失独家庭规模较大，均大于8万，其中，以四川最多，2010年时就已达到14.96万。

即使是在如此庞大的数据下，我们调查发现，普通大众中，65.77%的人都对“失独家庭”的概念不了解，31.03%的人未接触过失独家庭，尤其以25岁以下的青年人最为显著。

在了解失独家庭的概念之后，也有5.41%的极少数大众认为失独家庭并不需要更多的社会关注及帮扶，5.86%的大众不愿意帮助失独家庭，失独群体面临的困境仍旧不被大众所理解。

“失独家庭”的养老问题，远不是一句“由政府来养老”的计生口号就能真正化解的，需要真正了解失独者的切实需求，从根本上处理问题，让他们的养老有依可靠。

压垮生活的三座大山

“421结构家庭”本身就有着一定脆弱性，独生子女的去世可以说给家庭带来了巨大的打击，经济困难、养老就医、情感缺失这些东西对于失独家庭来说，无不摧残着他们。

01   经济困难    

四川省计生部门和统计部门的一项调查显示，独生子女因疾病死亡的比重最高，未成年独生子女因病死亡的占57.1%，成年独生子女因病死亡的占47.6%。

巨额医疗费用几乎花光了家庭的所有积蓄，生活普遍较困难，大多人的收入来源为父母双方的退休工资，而那些没有养老金的农村家庭，晚年生活更是没有保障和支撑，加剧了返贫现象，成为社会中新的一批弱势群体。

02   养老就医困难    

根据对民政部门相关政策的了解，满足“三无条件”（无劳动能力、无生活来源、无赡养人和扶养人，或者其赡养人和扶养人确无赡养或扶养能力）的失独家庭可以由民政部门介绍到养老院，且对低收入或者是收入无法保障的高龄失独老人，每月有三百到七百的低保补助，就医时每天提供一百块钱的护理费用。

但目前大多失独者并不满足政策的硬性条件，而民办养老机构如果接收老人，就必须要有监护人签字，失独老人也无法满足此条件。

就医方面，失独者没有担责人能帮助他们办理正常的医疗住院手续，而且手术后没有人可以照料，也无法承担高额的护工费用。

03  情感缺失    

失独家庭中，大多数女性到45周岁就不能再生育，面临的不仅是养老和医疗的物质保障问题，更有心灵的创伤，多数失独家庭的父母在子女离去之后无法走出阴霾，心理情感缺失，需要社会和政府给予精神慰藉和关怀。

来源：全息宇宙    2021年5月13日    侵删

01
看淡自己的想法

高度正念的人持续不断地觉知和观察他们心中所想。

他们关注在脑海中产生的想法，但是他们看淡这些想法。

“看淡想法”是指什么呢？他们不相信自己的想法，并不把所有的想法都认真看待。他们也会质疑任何情况下扰乱他们的想法和信仰。

通过这种自我观察，他们能够退后一步观察自己的想法，而不是跟着它随波逐流。因此，他们摆脱了那种受制于环境、被动应对的生活方式和思考方式。

每当你观察自己想法的时候，你都是在正念当中。尽可能地多听听出现在你头脑中的那些声音，尤其是那些反复出现的想法。

你听的目的是做一个公正的见证人。你很快就会意识到：“声音在那儿，我在这里听着它，但我不是我的想法。“

02
感受自己正在感受的

正念不是说要持续地保持快乐，而是要完全地接受当下。这意味着要感受此时此刻所感受的东西，不要试图反抗或控制它。

即使是高度正念的人也会有不良的情绪。他们有时也会感到愤怒、悲伤或恐惧，但是他们与众不同的是，他们并没有试图避免或否认这些情绪。他们承认自己的感觉，允许它自然地存在。他们知道无论是愉快的还是不愉快的情感，它们来来去去是生活的自然组成部分。

这并不意味着他们不能应对从而做出转变。事实上，他们更能够做到这一点。以一种正念的态度来面对生活中的挑战，高度正念的人能够在这一切当中保持沉着淡定。他们能够应对而不是被动反应，从而做出更明智的选择。

他们同时避免过度地追求积极的情绪。高度正念的人明白这其中的悖论：不断地追逐积极的情绪往往会促使他们反而远离积极的情绪，并让我们停留在一种特意去“做”的模式。

他们知道，最能让我们得到满足的、最能给我们带来平和的，实际上不过是活在当下而已，完全地处在当下——无论是愉快的还是不愉快的。

03
接受万事无常

也许人生中最根本的规律就是：万事都是在不断变化的，没有什么永恒。我们可以用耳朵听，观察声音不断地出现、散开，然后消失。我们用眼睛看，观察季节如何随时间变化，万物如何变老、世界如何改变。

感觉、情绪和思想总是在意识当中来来去去。我们在这个星球上出生、成长、变老，并最终死去。

高度正念的人们理解、接受和思考事物的短暂性。正因为如此，他们知道生命的珍贵和神圣，他们细细地品味每一刻、每一天。

因为他们接受事物的短暂性，所以在这一切都短暂地来来去去的时空中，他们牢牢扎根于无声的不变的自我意识，那是他们生命的核心。

04
冥 想

你也许可以不冥想也能做到正念，但是我所知道的高度正念的人都有冥想的习惯。这些人都讲到了一个事实，那就是持续地练习冥想有助于你在日常生活的起起落落当中保持清醒、活在当下。

尽量保持每天至少10分钟的冥想，最好是在每天早上第一件事做它。这样一来，正念的能量可以帮你度过一天中剩余的时间。

05
一次只做一件事

同时做多件事可以使我们更有效率的说法只是一种神话。在现实当中，那样做只会更快地消耗我们的能量，使我们变得更没效率。

有研究发现，当人们分散他们注意力的时候（这正是同时做多件事时的情形：你的注意力来回快速地从一件事切换到另一件事），他们完成一项任务要多花50％的时间，而且犯错的可能性也增加了50％。

高度正念的人专注做事的时候一次只做一件事。他们在做每一项任务的时候都是全神贯注，一个接一个，顺序展开。他们也会在做另一项任务之前休息一下。

这是一种更加愉快、更加有效、更加充实的工作和生活方式。您尽可以试一试！

06
将日常的活动转化为正念的时刻

我们大部分的日常生活都是由做家务、买东西、上下班、穿衣打扮和洗澡等一些日常活动所组成的。高度正念的人并没有把这些日常活动只当作是“无聊的琐事”，相反他们把这些活动转化为正念的时刻。

比如洗衣服的时候，他们并不急于只是简单地把它“做完”。相反，他们品味这一刻，感觉衣服面料的纹理，也许还会注意到衣服闻起来的新鲜气味。甚至把叠衣服也当成一种瑜伽练习，充满正念地完成每一个动作，用心感受每一次的折叠。这样一来，每一个小小的动作都变成了一个神圣的仪式。

也许你也可以选择一项活动来尝试这一点（比如刷牙），让它成为你的正念练习。这样做，你可能很快就认识到，没有平凡的时刻，除非你心里去那么想。

07
保护和滋养自己的身心

高度正念的人守护自己的身体和心灵。他们习惯于倾听自己身体和心灵的感受，辨别什么是滋补它们的，什么是损耗它们的。他们有目的地积极培养健康的生活方式。

他们同时避免不健康的生活方式。他们特别注意自己所消费的东西，保证吃的好、得到充分的休息和锻炼。他们同样也很小心地不给自己的头脑填充“垃圾食品”，比如过多看电视、社交媒体、毫无节制地赌博、暴力和垃圾杂志等。

这并不意味着他们从来没有喝过酒或者看过电影。这只是意味着他们的生活当中大多是有营养的滋补品，没有太多消耗精力的垃圾食品。

他们爱护和尊重自己的心灵和身体，他们懂得善待自己就是热爱生活，会让充满正念的生活变得更加容易。

来源：洞见     2021年5月18日    侵删

在中国近代文学史上，有一位作家被誉为“抒情的人道主义者，中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫。”

他就是汪曾祺。

他的文章读起来闲适幽默；而他的人生，却是更加诙谐有趣。

读者圈流传着这样一句话：“很多人不知道他，但知道的都爱他。”

贾平凹在一首诗中这样评价汪曾祺：”是一文狐，修炼成老精。”

史航说，“这世间可爱的老头儿很多，但可爱成这样的，却不常见。”

是的，他贪吃，贪玩，是一位贪恋美好人世间的可爱老头。

今天，让我们一起重读汪曾祺，一起寻找那生活中失落已久的诗意与趣味。

1  “四方食事，不过一碗人间烟火”

汪曾祺是作家里有名的吃货。

《舌尖上的中国》导演陈晓卿先生说：

“拍摄《舌尖上的中国》，很大程度上受到了汪曾祺美食文化的影响。”

有读者说，肚子饿的时候，不敢读汪老的文章。

因为他在作品中总是尽现各式各样的美食：

萝卜、黄瓜、咸菜、鱼、豆腐、韭菜花、手把肉、昆明的米线、高邮的鸭蛋、北京的酱菜……

他的《端午的鸭蛋》，为家乡高邮的咸鸭蛋带货了十几年：“敲破鸭蛋一角，筷子头一扎，红油就吱——冒出来。”

看得口水都流了出来。

早年在西南联大读书的时候，他的吃货本色就表现得淋漓尽致。

在课余时间，他经常溜到街头小酒馆，点上一碟猪头肉和一壶美酒，美美地享用一番；

或者去集市的小摊边吃白斩鸡，还美其名曰“坐食凉鸡”。

失恋了，本来打算绝食祭奠爱情，睡了两天两夜之后，发现肚子太饿受不了。

好友朱德熙带着字典去看望他，于是两人到街上把字典卖了，换了两碗香喷喷的米线。

等吃完，失恋的痛苦已经一扫而光了。

有一次他去买牛肉，排在他前面的是一个中年妇女，那位妇女问卖牛肉的师傅：“牛肉要怎么做？”

他就很奇怪，问她：“你没有做过牛肉？”

中年妇女说：“没有。”

于是他非常热心地把她请到一边，讲了一通牛肉做法。

从清炖、红烧、咖喱牛肉，直到广东的蚝油炒牛肉、四川的水煮牛肉、干煸牛肉丝……

一样样全部讲了个遍。

1987年，汪曾祺去美国参加国际写作活动。

给妻子施松卿写信：

“不知道为什么，女人都喜欢我，真是怪事。

昨天董鼎山、曹又方还有《中报》的一个记者来吃饭。

我给他们做了卤鸡蛋、拌芹菜、白菜丸子汤、水煮牛肉，水煮牛肉吃得他们赞不绝口，曹又方抱了我一下。”

吃了他做的那么多美食，不喜欢他才是怪事。

他说写那么多好吃的，就是为了让人觉得：生活真好啊！

热爱食物的人，往往是热爱生活的人，正如他所言：万物有心，人间有味。

他可以从家常菜中吃出人间至味，再艰难的遭遇，在他笔下也变成了生活的佐料，最终变得有滋有味。

2  “家人闲坐，灯火可亲。”

汪老的很多作品里，中都透露着“家”的影子。

作品里提到最多的是父亲，他曾说：“我想念我的父亲，我现在还常常在梦里梦见他，想念我的童年”。

他一生都在崇拜自己的父亲。

父亲多才多艺，会拳脚、爱音乐，会写字画画，还会做花灯和风筝，给他的童年带来了无尽的快乐。

他十七岁初恋，暑假在家里给心仪的女生写情书，父亲就在一旁瞎出主意。

后来汪曾祺学会了抽烟喝酒，父亲知道了，喝酒的时候，也会给他倒上一杯。

抽烟的时候抽出两根，父亲一根儿子一根，还总是先给儿子点上火。

父亲跟他说：“我们是多年父子成兄弟。”

虽然生于动乱，3岁丧母，但是因为父亲和继母的呵护，他的童年和少年都是在欢乐幸福中度过的。

有了原生家庭的榜样，汪老和晚辈们的关系也很好。

他觉得一个现代化的、充满人情味的家庭，必须做到“没大没小”。。

妻子施松卿是他西南联大的同学。

毕业后，汪曾祺在联大学生办的中学当起了老师，认识了同为老师的施松卿，两人相恋相识。

虽然汪老很少在自己的文章中提到妻子，可是在作品外，他却与妻子恩爱了一辈子。

 

在七十三岁生日的时候，他写道：“往事回思如细雨，旧书重读似春潮。白发无情侵老境，青灯有味忆儿时。”

无论是原生家庭，还是和妻子认真经营的家，汪曾祺的家庭，始终洋溢着爱和温暖，这也成就了他一生的肆意洒脱。

3  “有过创伤，但我们今天应该快活”

 

汪曾祺的文章里虽然饱含着对生活的热爱，但是在文字背后，却是他磨难的一生。

他们那一代人，被迫卷进命运的漩涡之中，总是身不由己地被苦难洗涤和磨练着。

等到因《受戒》和《大淖记事》而被世人所熟知的时候，他已经60岁了。

但是，他的文字里，我们读不出任何一丝抱怨和哀叹。

他说，“我觉得全世界都是凉的，只我这里一点是热的。”

无论命运给他发什么的牌，好的，烂的，他总是能够打出一手好牌。

把每一个苦难的日子，都过得从容，过得快乐。

在农村的日子里，他被安排到山上种树，每天带两个干馒头，一块大腌萝卜。
难以入口，怎么办呢？

他想了个办法：山上的酸枣熟了，摘酸枣吃。草里有蝈蝈，就烧蝈蝈。

咬一口大腌萝卜，嚼半个烧蝈蝈，就着馒头吃，顿时唇齿留香。

领导要求他画马铃薯，画各式各样的马铃薯。

于是他画马铃薯的时候，总是画完一块，烤一块，吃一块。

整个房间弥漫着阵阵马铃薯的清香，就像他的人生一样，尘埃里也能开出花来。

他说：“人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干嘛呢？”

是的，从来没有一帆风顺的人生，只有在各种生活境地中不断找出希望，找到乐趣，认认真真地活下去。

有一颗历经岁月千锤百炼却始终至真至淳的心，才能过好这一生。

汪老说：“爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。

一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。”

他这一生经历了无数的苦难和挫折，也受过许多不公正的待遇，尽管如此，他还是十分豁达地爱着这个世界。

当你发觉日子过得疲惫懒怠的时候，当你心灰意冷的时候，不妨读一读他的作品，一起寻找他那种对世间万物无尽热情的爱。

然后，学他，继续努力生活，继续爱着这个世界。

来源：央视新闻   2021年5月4日    侵删

近日，在央视新闻《沿着高速看中国》节目中，记者庄胜春在沪渝高速重庆石柱段冷水服务区偶遇了一对儿自驾旅行的老夫妻。

退休夫妇自驾出游，睡帐篷自己做饭

一顶防风的帐篷、两层防潮垫、一床厚褥子……

记者遇到夫妻俩的时候，他们刚刚搭好帐篷，正准备休息。62岁的黄叔叔介绍，他们是重庆人，当天一早刚刚从家出发，准备开启一段长达5个月的自驾旅行。

海南高速、包茂高速、二广高速、连霍高速……这些年，夫妇俩跑了很多条高速，也去过了很多地方。

每次远行，夫妇俩都会带着帐篷。59岁的龚阿姨说，她就喜欢住帐篷，特别是到了风景好的服务区，“就要那种感觉”。据龚阿姨介绍，如今，很多服务区都有露天营地，水、电、厕所都方便，有些服务区还能洗衣服，“花费不大，经济能力承受得起”。

一路上，黄叔叔负责规划行程和开车，龚阿姨就负责生活起居。“做饭我是一把手，路线归他管，他说走哪儿就走哪儿”，龚阿姨说。

沿着高速出行，他们一走常常就是一个多月，因此夫妇俩都会备足干粮。在他们车的后备厢里，油盐酱醋、锅碗瓢盆样样俱全。

作为重庆人，离不开辣火锅的他们，还准备了火锅底料，随时馋这口了，就在附近买点菜自己煮火锅吃。

第二天早晨，记者再见到他们时，他们正在吃早饭。而早饭是龚阿姨在家包好，冻在车载冰箱里的饺子。

为自驾旅行退休前特意考驾照

据龚阿姨讲，他们夫妇二人年轻时就喜欢旅游，“原来工作时有时间、有假期就坐火车到处跑，现在有机会自己开着车出来更方便”。因为喜欢自驾游，黄叔叔在退休前，还特意考了驾照。如今，夫妇俩便带着家里的两条泰迪犬自驾旅行。

这次出门，他们准备去三峡大坝看一看，“跑了一次肯定想跑第二次，在家几天就感觉不舒服了，还想往外跑”。

△2020年，夫妇俩自驾出游，路过四川甘孜康定。

说到梦想，夫妇二人各有各有的想法，黄叔叔的愿望是“到港珠澳大桥上开一圈儿”，而龚阿姨是自驾新疆独库公路。

△夫妇俩写下了自己的心愿

当记者问到准备开车自驾到什么时候？黄叔叔说，“一直开下去，到开不动”，而阿姨说，“一直跟着走下去，他走到哪里，我跟到哪里”。

网友看后纷纷表示羡慕

在和夫妇俩分开的第四天，央视新闻记者庄胜春在直播中又和他们进行了一次视频连线。夫妇俩说他们已经开到了山东日照，正在服务区吃午饭。

夫妇俩还笑盈盈地挤在小屏幕里，向全国网友问好。

节目播出后，不少网友留言，超羡慕夫妇俩的生活，“辛苦半辈子，就应该好好出去旅行”！