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来源:心存美好iris 自由书写的疗愈 2023-10-12 侵删

我们的起心动念，行为，我们的喜悦自在，我们的自信坦荡。

放下恩怨，才能得正。走出自己画的牢笼。

我们的所有的苦都来自于心里的苦，要的太多，做的太少。

索情、索?。就比如我们跟父母之前，并没有储存太多的情，索，也索不到，就会怨恨，怨恨生苦。

先储存，再一点一点取。

在获得前，先付出。

说好话，好好说话。把话说好。

你温柔的对待这个世界，这个世界不一定温柔的对待你，但终究会显化。

幸福的遥控板在自己手里。我们永远不要去想去问那个人能不能给我幸福，我跟那个人一起能不能幸福，问自己，自己能不能让自己幸福。

每一天，擦亮自己的眼光，去在这个世界上发现那些让你惊喜、欣喜、友善的事物，然后呢看到那些友善，把它放大，你的善意，就是这世界最亮的光。 ​​​

世界上最大的监狱，就是你的内心，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。

怨人，不如修己；

妒人，不如用功。 ​​

​上船不思岸上人，下船不提船上事，旧人无需知近况，新人不必问过往。前世相欠，今生才会相见，遇见，是因为有债要还，离开，就是债还清了。缘起缘灭缘自在，情深情浅不由人，世人皆各有各的渡口，各有各的归舟，山水一程，人各有命。 ​​​

修行不是让你什么都顺，

而是让你知道，

不顺是常态，

如何在不顺中，

修正自己心魔，

才是修行最终的归宿 ​​​。

不论你多么富有，多么有权势，当生命结束之时，所有的一切都只能留在世界上，唯有灵魂跟着你走下一段旅程。人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚。 ​​​

所谓今生，是一个为了提高身心修养而得到的期限，是为了修炼灵魂而得到的场所。人类活着的意义和人生价值就是提高身心修养，磨炼灵魂。 ​​​

来源：开启高维智慧 2023-11-27 侵删

据英国《每日邮报》报道，英国剑桥大学的专家称，现在人们因为大量的思考而十分疲惫，超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化，从而限制人类智力的发展。

甚至有专家指出，人类智力不但停滞不前，甚至可能出现倒退。

请打开此篇的你，一定耐心看完。

我们要开发智慧，首先就要静坐，让大脑真正地安静，静止下来。如果你试着静坐到一个月，每天30分钟，你就知道奇迹一定有出现。

大脑容易迷失在胡思乱想中

哈佛有一个调查结果显示，我们的大脑平均有将近47%的时间是迷失在各种思绪中。

同时，这种持续的“头脑徘徊”也是导致人类不幸福的直接原因。在我们短短的一生中，耗费大半人生迷失在思考中，并因此可能变得非常不幸福。

我们生活在一个异常纷杂的世界。生活的步调时常快得疯狂，我们的头脑一直忙碌运转着，而我们每时每刻都在做着事情。

想一想，上一次自己什么都不做是什么时候？仅仅10分钟，毫无干扰地？当我说什么都不做，就是什么都不做。

不玩手机，不看微信、电子邮件、短信，没有互联网，没有电视、聊天、食物、阅读，甚至不包括坐着回想过去或者思考将来。什么都不做！

头脑，对我们来说最珍贵的东西，我们通过它来体验生活中的每一个时刻。

依靠大脑，我们能感到幸福、满足、情感稳定，同时在我们与他人的关系中变得善良与体贴。

依靠大脑，我们能够专注、有创意、自觉，并在我们做的所有事情中发挥自己的才能。

然而，我们没有花哪怕一点时间来关心它。事实上相较而言，我们关心自己的衣服、头发、汽车的时间，都可能比关心我们头脑的时间要多得多。

结果当然是：我们会感到压力。大脑总是像一台洗衣机般不停运转、反反复复，而我们却不知道怎么来应对许多复杂、令人困惑的情绪。

事实上我们如此分心，以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界。

我们错过了对我们而言最重要的事情，而更疯狂的是很多人都只是以为：唉，这就是生活，我们不得不这么过。但生活真的不必要成为这样子。

我们应对压力都有不同的方式。有些人会把自己埋头到工作中，用以分心不去想。另一些人则会从朋友和家庭中寻求帮助。

而祈祷冥想是一种积极的、实际能做到的、而且经过科学验证的技巧，它可以让我们的大脑变得更加健康，更加专注并且更少分神。

静心，安静的大脑可以创造奇迹

静心的妙处在于这只需要每天花很少的时间，它可以对我们的整个人生造成巨大的影响。

大多数人觉得冥想是关于停止思考，摆脱感情，以某种方式控制头脑，但实际上静想不是这样的。

它更多的是后退一步，退一步海阔天空，看清自己的思绪来来去去，对看见的情绪不加以评判，以一种放松而专注的心态来看它们。

就像是跳出自己的身体来看自己，或者说是做自己头脑的侦探。

静心使我们更能感悟“现在”，对于“现在”这个时刻有更深的理解。

这里指的“现在”是不迷失于思绪中、不被分心、不被各种复杂的感情弄得不知所措；

相反地，学会了如何感悟此地与此时，如何变得专心，如何活在“现在”，这就是静心的本质。

静心提供了一个机会，提供了退一步的潜力获得看待事物的不同角度，从而看到：事情不总是如它们外在表象的那样。

我们不能改变每一件生活中发生在我们身上的小事，但我们可以改变我们感受它的方式。

这就是静心、专注力可以激发出来的潜能。

您需要做的就是每天花些时间，退一步来看自己的思绪，熟悉自己所处的“现在”的样子，从而让你可以在生活里体验更多的专注、平静和清澈。

适合自修的五种静心技巧

呼吸静心

气跑进去，让它在你的“存在”反映出来说“气跑进去了”，气跑出来，让它在你的“存在”反映出来说“气跑出来了”，你将会感觉到有很大的宁静降临到你身上。

如果你能够看着气跑进去、跑出来、跑进去、跑出来，这就是曾经被发明出来的最深的咒语。

笑的静心

每天早上醒来后，先不张开眼睛，像猫一样伸懒腰，伸展身体的每一根肌肉纤维，三四分钟之后，眼睛仍然闭着，开始笑，笑够5分钟。

刚开始时，你是在做它，但很快地，你所发出的声音将会引发真正的笑。

放开你自己，融入笑里面。

也许要花一段时间练习，但它真的会改变你一天的生活品质。尤其不会大笑的人，开悟大师更建议多多练习。

慢跑静心

晨跑，刚开始的时候先跑500米，然后1000米，然后增加到最少3000米。

要使用整个身体，不要好像穿着紧身衣在跑，要像小孩子在跑，手和脚都用上去跑，呼吸深一点，从肚子呼吸，然后坐在树下休息、流汗，让凉风吹过来，感觉很平和。

然后，脱掉鞋子站在泥土上，感觉那个微凉、柔软和温暖，充分进入那个片刻，只要去感觉它，让它流经你，让你的能量流进泥土里，跟大地连接起来，跟生命、身体连接起来。

碰触静心

闭上眼睛，碰触一切，碰触你所爱的人，或爱你的人，碰触你的孩子或你的母亲，或你的朋友，或碰触一棵树，或一朵花，或只是碰触大地。

闭上眼睛，感觉你的心与大地的交流，或与你的爱人的交流。

只是感觉到你的手就是你的心的延伸，来碰触大地，让碰触的感觉与心连在一起。

音乐静心

当你正在听音乐时，不要通过头脑来听，通过心来听它。

感觉音乐正来到你的心，让你的心与它一起震动，用所有的感觉试试，越来越感到每一种感觉都进入心，并且消融在心中。

来源：开启高维智慧 2023-11-24 侵删

在这个非常具有挑战性的时期，
应该怎么保持良好的精神状态?
本文将从四个层面提出建议。
第一层是最容易接受的，
第四层最不容易，但也最深刻。
请不要着急，诚实地观照自己，
稳稳地走在最适合你的层面。

第一个层次
培养对自己的同情心

事实上，每个人在地球上都会经历负面情绪，有时候会故意忽视，有时会以不同的方式来应对或逃避现实，或者并不总是按照他们认为应该做的事情行事。

最有可能的是，你并不比其他人做得更糟糕，只是其他人没有公开展示他们的挣扎和应对方式，或者他们所面临的压力。
请放松，对自己温柔一些。坦率地说，即使是一个在这些困难时期能够幸存下来，而没有做任何过于疯狂的事情的人，在我看来也是做得很好的。

因此，亲爱的朋友，请给自己一些赞赏，因为在面临外境的重重考验时，时刻保持不失控本身就是一种沉重的精力消耗，每个人若要避免陷入无知、评判、指责他人或幻觉或投射的情绪中，都难免花费相当多的精力。

这就是第一个层次：培养对自己的同情心，要意识到你实际上可能并没有比其他人做得更糟糕，你之所以有那样的错觉，只是因为你只看到了光鲜亮丽的一面，而没有看到他们的挣扎。

如果你已经在第一个层次上做到了，那太棒了！真的非常棒！

接下来，对于那些感兴趣的人，我们可以继续探索下一个层次。

第二个层次
满足你的精神需求

这意味着要定期进行某种精神练习，无论是深呼吸、情绪释放、打坐冥想、零极限，还是其他1000种可能的活动之一。

此外，当你感到痛苦、苦恼或负面情绪时，请使用你喜欢的技巧来处理。

举例一个技巧：无论内心出现什么情绪，只需观察它，而不试图改变、压制或评判它。这本身就是一种很好的治疗技巧，尽管可能需要多次尝试才能生效。

你实际上拥有强大的自我疗愈能力——如果你只是观察它，而不去干扰它，愈合就会自然发生。

这是一个需要花费很长时间和大量努力来真正达到的层次，许多人不愿意进行看似无尽的内在工作。

然而，它确实非常重要。

大多数人没有在这方面付出足够的内在工作，这也是为什么大多数人最终没有完全达到精神成长道路上更高的境界。此外，即使只是做一些这样的工作，也会让你的生活、意识和人际关系变得更好。

有许多可能的技巧来处理你的痛苦和负面情绪。观察它们是一种方式，你也可以尝试以下方法：

1）当痛苦或所谓的消极想法或情绪出现时，首先观察它约十秒钟……

2）检查是否有其他深层次的东西存在。例如，在愤怒的背后可能是痛苦或恐惧。在表面的欲望下可能隐藏着更深层次的欲望，比如追求爱的渴望。如果有更深层次的东西存在，观察它，也约十秒钟……

3）将注意力放在最深层次的痛苦或所谓的消极事情上……然后说或想：

“现在，我呼唤神圣的智慧和神圣的爱的力量，请帮助和协助我！

请给予我所需的爱与智慧的帮助！

我正在面对我最深层次的痛苦和与这个负面情绪相关的一切。

如果我在今生或前世中伤害了你、伤害了其他众生或伤害了自己的某些部分，现在，我深深地表达我觉醒的爱的道歉！

对不起！请原谅！谢谢你！
感谢你以这样的方式服务于我的更高道路！

现在，我选择在神圣的爱和无限的光中释放，愿你回归到无限光和爱中！愿你归于无限平衡！”

第三个层次
不费力地行动 随顺生命之流

当你完全摆脱自我的固步自封，并在上一个层次上释放和平衡掉束缚和限制后，生活就会发生变化——你会越来越自由，你不需要努力去做，而是顺其自然地进入生命之流的状态。

这与懒散是截然不同的。对外界来说，你可能在某些天里投入大量时间来完成某项工作，但对你来说，它只是生命之流的一部分，感觉不像是工作，因为它只是自然而然地发生。

你需要做些什么来实现这一目标呢？

所以，不要被表面上的困难吓倒，那实际上是世界上最简单、最自然的事情——只要你释放足够多的层次和幻想，你什么都不需要刻意去做，只需持续地释放束缚和限制……然后一切会自动发生。

实际上，你只需处理好你的痛苦、所谓的消极想法和情绪。就像在上一个层次上所做的那样。

请注意，许多人试图强行达到这个层次——他们试图毫不费力地工作，但这是行不通的。

如果在某个特定时刻，你正在经历痛苦、所谓的消极想法和情绪，那么假装你正在顺流——这可能意味着压抑或否认某些部分，这会伤害到你所压抑或否认的那些部分。

因此，如果你当前真实的情况是，生活中的事情并非是自发且不费力地发生，或者你正在经历焦虑或挣扎——那么不要试图在当前强迫自己进入第三个层次，因为那可能只是一种逃避机制！

此时，踏实地回到第二个层次进行工作才是真正有益的；而如果心流状态自然而然地出现，请享受并继续您在第三个层次的工作！

第四个层次
觉知并放下对”好坏”的执着

在经历了前三个层次之后，你可能会发现自己变得更能感受和表达你内心“无条件的爱”。现在让我们更深入地探讨第四个层次。

在第四个层次上，请记住《薄伽梵歌》中教导的：“当你采取行动时，你不应该执着于结果。”（编者注：与“应无所住而生其心”有异曲同工之妙）

领悟这句话便会让你无忧无虑，而且实际上还会增加你行动的良性发展的可能性。注意，这并不意味着你应该执着于“增加获得好结果的机会”，即使事实确实如此。

你现在的生活只是你漫长回归源头之旅中的一天。因此，就像你明白你不应该执着于某个特定行为的结果一样，你为什么要执着于今生的结果呢？无论如何，你迟早都会找到回归源头的路。是否绕道走并不重要。

实际上，对于你的灵魂来说，没有任何抗拒。无论是什么样的道路和方式，对于你的灵魂来说都是好的。

在第四个层次上，你可以观察到自己对幸福生活的执着。你为什么会有这种执着？为什么快乐比痛苦更好？为什么幸福比痛苦更好？它们只是经验，为什么你要执着于其中一种？你的灵魂不会拒绝任何一种经验。

你为什么要执着于尽快解放地球？坦率地说，从你的灵魂的角度来看，现在是实现灵魂成长和吸取教训的理想时刻。即使不是这样，痛苦、困难和挑战也是你可以拥有的经历。

因为即使有些事情对你的生活是负面的，又怎样呢？为什么要执着于为你的生活带来积极的结果呢？也许通往源头的更长的路风景更美丽，谁知道呢？也许你最终会进入一些困难，但这又怎样呢？为什么这是糟糕的呢？

我将这称为第四个层次，因为在尝试之前，你应该掌握第三个层次。

因为如果你没有取得重大的灵性进步，你的自我很可能会劫持这些崇高的真理。你的自我很可能会告诉你，如果一切都是一样的，如果所有的道路都通向源头，如果没有什么是可以抗拒的——那么为什么不过一种享乐主义的生活，为了你自己的利益而伤害他人呢？

现在，做你喜欢的事情是可以的。我也这样做。但是，请记住，别人就是你，就像你的手指是你一样。你不会因为饿了就割掉自己的手指。

如果你真正地走出自我，就像在第三个层次上那样，你会发现，即使对生活没有抗拒，你也不会陷入自我的陷阱，或者掉入一个“你假装事情不会打扰你，实际上它们确实打扰你”的陷阱中。所以，在进入第四个层次之前，请确保你稳定地通过了第三个层次。

掌握第四个层次意味着，即使在看似可怕的环境中，你也能比常人更平静。一旦你接受了这一点，它就像是一种超能力，因为你始终能够超然地保持内在的平静，你将不再成为周围环境和机会的奴隶。

总结

第一个层次是对自己温柔一点。

这意味着要停止对自己过于苛刻和自责，要接受自己的不完美和挣扎。你并不比其他人做得更糟糕，只是没有看到他们的挣扎和功能失调行为。要学会对自己宽容和友善，给自己一些喘息的空间。

第二个层次是满足你的精神需求。

要定期进行精神实践，这可以是冥想、深呼吸、瑜伽或其他形式的修行。当你感到痛苦或负面情绪时，使用你喜欢的技术来处理它们。观察它们是一种技术，但还有其他许多方法可以帮助你处理痛苦和负面情绪。

第三个层次是毫不费力地行动，顺生命之流。

如果你发现自己处于心流状态，享受它。但是，如果出现痛苦、负面情绪或想法，请回到第二个层次并处理它们。不要试图通过避免第二个层次的工作来逃避痛苦和负面情绪。在开始第四个层次之前，确保你稳定地通过了第三个层次。

第四个层次是观察并释放对所有“好”的执着。

这意味着不要执着于结果，不要认为只有特定的结果才是好的。观察自己对幸福、成功、解放等的执着，并尝试释放它们。
你会发现，无论结果如何，你都可以在内心保持平静和满足。这个层次的掌握将带给你无条件的和平。

这些层次并不是线性的，它们相互关联，并在你的精神成长旅程中交织在一起。逐渐地，在每个层次上工作，你将逐渐提升自己的意识和生活质量。

记住要持续努力、保持开放的心态，并给自己足够的时间和空间进行内在工作。祝愿你在旅程中获得深刻的成长和内在的和平。

来源：奇文趣图 2023-11-24 侵删

虫子是地球上最为丰富多样的生物之一，它们在我们周围的世界中扮演着重要的角色。然而，当我们谈到虫子时，往往会想到小巧、普通的昆虫形象。但事实上，有些虫子的外貌和特征远非寻常，它们彻底颠覆了我们对虫子的认知。

在这篇文章中，我们将为您介绍20种长得非同一般的虫子，它们的形态、颜色和行为将让您大开眼界。从绚烂如艺术品的五彩斑斓蚱蜢，到身披“披风”威武霸气的鞍背毛毛虫，再到身形飘逸如风筝的长尾大蚕蛾，每一种都让人叹为观止。准备好颠覆对虫子的认知了吗？让我们一起探索这20种与众不同的虫子世界吧！

1. 巴西角蝉头上的天线用途仍是一个科学谜团，科学家们正在努力研究这些天线的真正作用。

2. 钢蓝瓢虫就像是穿着一顶闪耀的头盔，保护着它娇小的身躯。

3. 五彩斑斓的蚱蜢就像是大自然的艺术作品，用色彩和形态展现了生命的活力。

4. 鞍背毛毛虫仿佛身披一件华丽的披风，在这件“披风”的加持下显得威风凛凛。

5. 长尾大蚕蛾飘逸的身姿仿佛是一个风筝在翩翩起舞，为大自然增添了优雅的气息。

6. 豹蛾身上的白色斑纹就像猎豹的伪装，使其能在自然环境中更好地隐藏自己。

7. 圣歌女神裙绡蝶的蛹名字炫酷，外表仿佛镀了一层璀璨的黄金，闪耀着金属的光辉。

8. 绒蛾幼虫的发型让人不禁联想到特朗普，这种有趣的相似度令人忍俊不禁。

9. 被称为“凯蒂猫毛毛虫”的稻眉眼蝶幼虫，简直就像是喵星人不小心投胎到了毛毛虫身上，可爱度爆表。

10. 玫色枫叶蛾的配色充满了少女心，粉嫩的色彩为大自然增添了一份甜美。

11. 拥有完美伪装术的飞蛾成功骗过了众人的眼睛，如果不仔细辨认，真的很难发现它的真实身份。

12. 北方蓝带蜜蜂的那一抹蓝色仿佛是大自然赋予它的独特标志，让它在蜜蜂世界中脱颖而出。

13. 兰花螳螂的优雅姿态仿佛一朵盛开的花朵，令人惊叹大自然的神奇创造力。

14. 笑脸蜘蛛的可爱或渗人因人而异，但无论如何，它都是大自然中一个独特的存在。

15. 金属色的甲虫仿佛是从赛博朋克世界中穿越而来，为现实世界增添了一份未来感。

16. 巨型天蚕蛾幼虫与人们童年记忆中的“洋辣子”有几分相似，但要更加危险，毒性更强，需要避免接触。

17. 金龟甲虫就像一套金色铠甲的战士，熠熠生辉，威武不凡。

18. 刺花螳螂的清秀配色犹如一幅淡雅的水墨画，让人感叹大自然的画笔之细腻。

19. 银条斜线天蛾身上的大眼睛斑纹并非真实眼睛，这种巧妙的伪装令人称奇。

20. 龙眼鸡，果树上的害虫，它们吸食树干的汁液为生，排泄物还会诱发煤烟病，对果树造成危害。

来源：洞读 2023-10-07 侵删

《佛说无常经》中云：

“大海深无底，亦复皆枯竭，大地及日月，时至皆归尽。未曾有一事，不被无常吞。”

人活在世，其实谁都不可能一直过上一种花常好，月常圆的生活。

不过就是，人在看穿世间真相，看透人生本质之后，照样热爱生活。

于是，面对生活的无常和沉浮，内心始终包容，宽心，欣慰。

正如木心所说：“不知原谅什么，诚觉世事尽可原谅。”

如此，即便余生仍旧如同沉浮于孤海上的扁舟，时常亦抵不过命运巨浪的冲刷拍打。

但是，正常的心态，强大的内心却足以让我们重新热爱着这个世界，也照旧能让自己的生活回归正常，回归希望，回到最初的美好。

01
人性无常

听过一句话：“这世上最难猜的是人心，最难看的也是人心。”

人性的无常，使得人心变得克制，变得保守，以至于众多人越来越活得相当保守，甚至是如履薄冰。

但人性如此，我们只能慎独对待一切，让自己尽量少犯错，少走弯路，从而也就尽可能保障自己在更为正确的道路上取得更好的成绩。

其实，人性无常也善变，以至于在众多时刻，我们明明想要敞开心扉来对待一切，可接二连三的失望，或是被算计，遭受背叛的打击，也就让我们慢慢变得克制、理性起来。

说到底，这就是成长的代价，看穿了人性的复杂，也看懂了人心的多变，如此越来越喜欢向内探索自己。

哪怕这样的过程孤独，甚至痛苦，但俨然这是成长为强大之人的必经之路。

加缪在《局外人》中写道：

“人终其一生都是孤独的，不论他与多少人来往。”

面对人心的浮躁、腹黑，以及人性的无常多变，我们不如将自身的时间和精力节省下来，沉下心来好好地打磨自己，改变自己。

如此，我们才能逐步地“忘记”那些无常的人性，远离那些烂人烂事，然后避免被一些无用的事，无能的人所消耗。

忘一些不相关的事，丢一些不相关的人，才能在一种松弛的状态下，好好地品味真实的人生。

季羡林说：

“如果不能“忘”，或者没有“忘”这个本能，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻像一开始那样残酷地折磨着你。”

面对无常的人性，保持心态上的正常，做一个不以物喜，不以己悲的豁达人士，余生便能减少内耗，找到自己，找到人生出口，寻觅不一样的人生。

02
世事无常

人性的无常，在于世事的无常。

而世事的无常，在于世态无常。

面对纷纷扰扰的人世间，面对尔虞我诈的人性，我们唯有回归内心，学会断舍离，懂得守住自己的初衷，最终才能找到出路。

《时光录》中说：

“相逢都是猝不及防，其实别离也是一样。”

正所谓：世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。

在这个世界上，一切的分分合合，离别和重聚，得与失，成与败，其实都只是偶然的。

唯有在自己经受住了众多的生死离别之后，整个人才会开始走向成熟，心智变得明理。

人越是在遭遇无常的世事之后，内心就越渴望安定，希望过着一种沉稳而踏实的人生。

周国平说：

“在这世界上，苦难和死亡是寻常事，人人必须接受属于自己的那一份。”

所以，生活里遭受苦难也好，经受死亡也罢，只有先学会勇敢地面对，从容地应付。

如此，我们才能带走一种豁达的心境，带上一份平和的心态去面对人生里的起起伏伏。

反之，一个人若总是焦虑，总是在患得患失，就容易失去更多，也会过得更加痛苦。

泰戈尔曾说：

“飞鸟一旦系上了黄金的羽翼，就飞不高了。”

任何时候，我们都应该保持着一种淡淡的、随性的状态来面对当下，欲望可以有，但不能过度，想法可以有，但不能太多。

如此，静以修心，面对无常的人世间，我们纵使会在某些时刻感到无能为力，甚至是无可奈何。

但是，内心从容，境界高级时，自然可以看淡一切，活出从容。

就像弘一法师曾说的那样：“繁花三千，看淡即是浮云，烦恼无数，想开就是晴天。”

03
心态正常

人这辈子，心态一旦正常，其它一切也都会回归正常。

在《病隙碎笔》中，史铁生曾写过一段令人感慨的话：

“我四肢健全时，常抱怨周围环境糟糕；瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；

几年后长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光；

后来得了尿毒症，又开始怀念当初长褥疮的时候；

又过了一些年，要透析，清醒的时间很少，便又开始怀念起刚得尿毒症的时候。”

其实，人活着，就怕自己跟自己内耗，就烦自己跟自己较劲。

如果心态足够的从容豁达，也能活得越来越释怀之后，自然对接下来的人世间就会越来越有盼头。

如此，用一种过来人的心态来随性地看待一切，不辜负自己，也不消费了时光。

很喜欢杨绛的一段话：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

愿我们总能在无常的生活里，过上一种正常的人生，真正随心所欲地享受生活，善待一切，活好这一生。

来源：洞见 2023-11-19 侵删

美国小说家理查德·耶茨曾说：“孤独是生命里必有的黑暗，它无法穿越，也不可战胜。”

每个人的一生，都会有许多落寞的时刻。

或许是告别了亲人，踏上了离家的列车；

或许是身处于热闹的人群之中，自己却无法融入；

又或是生病受伤，无人可诉，只能一个人默默地扛过去……

生活总是充满了各种各样的体验，有喜悦、苦楚，也有困顿、迷茫和无助。

漫漫旅途，我们究竟应该如何应对？

季羡林在其散文集《悲喜自渡》中写道：

“人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自己，他人爱莫能助。”

看过了书中的故事，你就会明白：

没有谁的生活不孤独，自渡就是最好的救赎。

在聚散离别中，学会接纳。

《路过》中有一句话：“聚散离合终有时，历来烟雨不留人。”

在这风流云散的人世间，遇见是偶然，分别却是必然。

有些人，无论你如何念念不忘，都不会再有归期。

这是每个人推不掉、躲不开的人生际遇，在书中我们能看到，季羡林也不例外。

季羡林出生在山东一个极其贫穷的村子里，自小便与母亲相依为命。

6岁的时候，他被送到城中叔父家寄养。

寄人篱下的滋味并不好受，他只能在一个个深夜里，躲在被窝里偷偷想念母亲。

为了早日与母亲相聚，他在心里立志，一定要出人头地。

终于，寒窗苦读十二年，季羡林考上了清华大学。

他盘算着，自己以后找个好生计，就能把母亲接来，让她过上好日子。

然而未等毕业，就传来了母亲病逝的消息。

此后，他每每回忆起母亲，悔恨就会钻上心头，让他悲恸不已，泪眼模糊。

后来，季羡林从山东到北京，从国内到国外，一路上辗转多地，遇见了数不清的人。

在经历了一次次的相识、相交、相别后，他逐渐意识到了一个残酷的事实：

缘聚缘散，都是命中注定的事情，既不会逆转，也不可挽回。

70多岁的时候，他已经能运用一个世故老人的智慧与定力，安然接纳这一切。

不论对方是情谊深厚的爱徒，还是一见如故的忘年交，到了要离开的时候，他都能面带微笑，静静地目送他们远去。

世界上最痛苦的事，莫过于生离死别。

然而《红楼梦》中却说：“千里搭棚，世间没有不散的筵席。”

天长地久，只是一种美好的希冀；聚散无常，才是生活的真相。

在人生这趟列车上，每个人都有不同的方向。

不论是血浓于水的亲人，还是萍水相逢的朋友，都只能与你相伴一程。

因此，当一段关系走向尽头，不要伤春悲秋，也不必耿耿于怀。

相聚之时，好好珍惜，为彼此提供一点小小的关怀与温暖，就是对彼此最大的珍重。

在命运起伏中，看清人心。

《桃花扇》中写道：“眼看他起高楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。”

一个人身居高位的时候，自然是众星捧月，备受关注。

但只有经历过命运的跌宕起伏，你才能真正看懂人情冷暖。

季羡林从德国留学归来后，被聘任为北大教授，同事和学生都对他万分尊重。

然而等他跌至人生低谷，境遇却是天差地别。

特殊时期，他被人陷害，其身份也从原来人人敬仰的大学者，变成了不可接触的“危险人物”。

从前的好友，对他避之不及；

素未谋面的陌生人，也把他视作穷凶极恶之徒。

在被批斗的过程中，他被围观人群打得鼻青脸肿，倒在地上半天爬不起来。

即使后来他被释放，回到了北大燕园中，也无人敢上前跟他说上一句话。

有一次，他推着一辆破旧的自行车赶路，差点跌倒时，有个女同事大胆上前帮他扶了一把。

他就感动得热泪盈眶，心里想着：“这个人，我毕生难忘。”

一次举手之劳，就让他铭记终生，可见当时处境之悲凉。

这事发生后没多久，他得到了平反，还升官成为北大副校长。

从前冷清的家门，也一下子变得热闹起来，大家又一窝蜂地围了上来。

过去的那些轻蔑和疏远，那些令人不齿的作为，好像从未发生过一样。

然而忆起这段经历，季老并无怨怼，他只说：

世态炎凉，古今如此。

假如我处在别人的地位上，我的行动不见得会比别人好。

《菜根谭》有言：“饥则附，饱则扬，燠则趋，寒则弃，人情通患也。”

见人富贵了就巴结，看人潦倒了就鄙弃，是人性的通病。

听起来很残忍，但这就是人类社会最真实的丛林法则。

所以无论与谁相处，都要保持一颗冷静、清醒的心。

别人对你阿谀奉承时，不必过分得意，沾沾自喜；大家都疏远逃避你时，也不必心怀怨气。

来，是有利可图；去，是独善其身。

归根结底，都是人性使然。

学会降低期待，不高估任何一段关系，你就不会让自己陷入失落孤独的境地。

在悲喜交加中，学会自渡。

季羡林在书中，记录了他的晚年生活。

在被打成反派后，他的心中遍布哀伤，整个人也变得多愁善感。

遇到一只流浪的幼猫，他便想到母亲的逝去，嗟叹自己悲惨的身世。

见到有人要捣毁一个鸟窝，自己不能前去解救时，他也会伏在桌上暗自啜泣。

每一个平静如水的日子，对他来说，都潜伏着无尽的绝望。

但即使生活如此痛苦，季羡林也没有放弃生的信念。

感到孤独时，他就一个人到园子里散步，观察各种草木和动物，思考生命的意义。

一年四季，寒来暑往，园中花草于冬天凋零，又于春天盛开。

看到万物生长的规律，他渐渐领悟到：

衰败只是暂时的，生生不息才是永恒的使命。

人生不也是如此吗？

今天你走到了命运的低潮，忍着痛，熬过去，总有一天会重见曙光，迎来新的希望。

明白了这一点后，季羡林开始调整自己的心态，主动去捕捉生活中一点一滴的珍贵与美好。

他想，别人对他疏远冷漠，但最亲近的妻子还守候在身边；

旁人急着与自己划清界限，自己养的小猫却赖着他不走；

即使经历如此浩劫，他仍旧挺了过来，还能继续读书写作、从事学术研究……

世态炎凉中，人总能寻到一点暖气，支撑自己走过人生最艰难的一段路。

纵观季羡林这一生，尝过贫穷饥饿，经过战火流离，也曾遭人背叛，陷入孤苦无依。

生活一浪接着一浪，他却以凡人的身躯，扛下了所有苦难。

哪有什么天生的强大，所有坚强的背后都是有人在咬牙死撑。

回想人生中最难的经历，他说：“在任何情况下，人生也绝不会只有痛苦，这就是我悟出的禅机。”

困境与挫折，是每个人逃不脱的宿命。

但越是艰难时，越不能轻易退缩。

因为能渡你脱离苦海的，只有那个坚韧不拔的自己。

只要心怀希望，永不放弃，你就能于幽暗的生活之中，为自己凿出一抹光亮。
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在书中，季羡林还记录了一个故事。

几个小孩子在玩过家家的时候，曾在自家房前的一片空地下，种下了两棵丝瓜。

土壤并不肥沃，只有一层薄薄的河泥提供养分。

但瓜苗落地生根，悄无声息地生长起来，一路延伸，攀爬到了三楼。

有一天，季羡林抬头一看，发现有一个大丝瓜正悬吊在一根细细的秧上，在空中轻轻摇晃。

他以为，这瓜总会砸下来。

可后来不知怎的，这瓜竟然自己搭到了旁边的窗户上，长得越发粗壮。

这出人意料的结果，让季羡林感到一阵惊奇。

他忽然意识到，生命的力量如此强大。

不论是风狂雨急，还是烈日暴晒，都扼杀不了一颗挣扎求生的心。

正所谓：“关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。”

或许，你也因为一段晦暗的时光，对生活丧失了热情。

但换个角度想想，苦难，恰恰也是人生最好的试炼场。

只要挺过去，那些痛苦和挫折都会化为养分，助你脱胎换骨，完成自我的救赎。

沮丧无助时请你记住：这世界上，没有不可逾越的难关。

咬咬牙，挺过去，熬过这段痛苦的时光，未来的光景，一定不会太差。