分类： 生活百科吧

 

 

来源：中国计划生育协会    2021年7月13日    侵删

医务人员提示，夏季有中暑表现时，应迅速离开高温环境到阴凉通风的地方休息，多饮用淡盐水。中暑后，轻则恶心呕吐，重则威胁生命。不同阶段的中暑有哪些症状？一旦有人中暑，尽快用“三字诀”进行救治。

来源：法务之家    2021年3月29日    侵删

变化1
新的继承权增了 2种立遗嘱的方式

在以往，立遗嘱的常见方式，也是最有效的方式就是去公证处进行公证，但想要立遗嘱的人一般都是年迈的老人，行动自然迟缓和不便，公证处动辄几十上百公里路程，老人们经不起这样折腾。

新的继承规定，增加了2种合法有效的立遗嘱方式：录像遗嘱和打印遗嘱。这可就减轻了老人们很多麻烦事儿，例如很多老人不识字、年老了认识不清，可以录像。

变化2
为了防止立遗嘱被迫无奈，新增了“见证人”规定

为了争父母的房产，有些子女会出怪招，例如事先跟父母讲一些事情，要求父母必须按照自己的意见立遗嘱，不然就有严重后果。

所以，为了防止这种事情发生，规定必须有2名见证人在场才行，确保遗嘱出自老人内心的想法。

变化3
新增加遗嘱的“宽恕”制度

当继承人做错事后又悔改了，得到了被继承人的谅解和宽恕，正常的家庭关系得到修复，法律就会恢复其继承权，这就是继承“宽恕制度”。

“宽恕制度”在此前的司法解释中已得到认可，在司法实践中效果也很好，这一制度实际上是给了继承人改过自新的机会，同时也体现了尊重被继承人意愿的规则设计。

变化4
新规定设定“遗嘱最新第一”原则

只要是合法有效的遗嘱，哪个遗嘱的时间距离现在最近、最新，那么这个遗嘱将作为最有效的遗嘱执行。

这在以往可是不行的，根据以往的规定，在各类遗嘱中，只有“公证遗嘱”才具有最大的法律效益，不管子女们持有任何形式的遗嘱，只要有公证遗嘱的存在，那最终都会以公证遗嘱为准。
　　
新规定按照时间排序，哪个遗嘱最新就按照这个遗嘱执行。

变化5
新规增加了有效继承人范围

为了追求更高的生活质量，越来越多年轻人不愿意生育，随着家庭缩小化越来越明显，可能很多家庭没有第一第二合法有效继承人，那么这些人奋斗一辈子的财产和房产最终将给谁？

新规定增加继承人范围，外甥、外甥女、侄儿、侄女都位列其中，都可以依法继承房产了。

来源：素食菜谱趣    2021年7月9日    侵删

三 伏 时 间 表

初伏：7月11日-7月20日，10天
中伏：7月21日- 8月9日， 20天
  末伏： 8月10日- 8月19日，10天

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子!

01   最热的天气才刚刚开始！

话说！已经入伏了！上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！怎么说呢？就好比一个女人月子坐不好，会影响一辈子的身体是一样的：“伏天过不好！！！对我们的健康影响太大！绝非危言耸听”

首先！入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”错！！！正好相反。。。要一心防 寒！防 寒！防 寒！！！

伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？）

1、人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
2、很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：

1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

一年中“冬病夏治”的最好时机—三伏天

02   三伏天，这两个时辰的太阳竟然这么补！

最近一段时间，很多朋友总感觉人特别容易犯困，脚底虚寒，双肩和手臂酸胀，背部经络气血不畅，这些，都是夏日体质湿寒的信号。三伏天，简易祛湿排寒大法，彻底改变虚寒体质，千金换不来的锦囊妙计，竟然如此简单！

夏天要善养正气

“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。” ——《黄帝内经》

外面阳热，体内阴寒

“夏天天气很热，其实在阴阳学上叫做阴，所以阴气很多。那么我们人的阳气碰到夏天这个气候的阴气，容易烦躁，容易发脾气；这个时候精神容易破坏，使人有煎熬昏厥的感觉。夏天阴火，外面热得不得了，肠胃反而是寒的，所以夏天胃口不好。”

“寒气聚集在后背、大腿、膀胱经，身体脏腑能量强，就能把寒气顶出来，如果里面也是一团寒冰，挡不住，就会越来越寒。”

“夏天的湿毒主要分风湿、寒湿、暑湿、痰湿几种，体内无湿气血就自然运行，正气存内，诸邪难入侵。”

“三伏天”静晒太阳，湿寒全部赶跑

在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内却一阴寒生，用一线阳气更容易平衡体内阴气。结合大自然的力量，让自己的阳气把寒气赶出来！

道在天地间，大道至简。

三伏天，是一年中最热的日子，也是太阳的能量聚集到最强的时候。三伏天，不要害怕日光的侵袭，每天花半个小时，晒晒太阳，就能可以善用太阳的能量祛湿排寒，调理气血，不花一分钱，效果也是一年中最好的！

具体方法：

每天8-9点，天地间阳气最盛时，大家可以在阳台上，或者外面找一个地方静坐，晒晒太阳，收收心，养养神。

记住：
1、晒太阳的时候就晒太阳，别的事情不要干
2、晒太阳就是你养神的时候，把心从人间杂事中收回来，这个时候，抛下你的股票、工作，一切烦恼，把心从外面的花花世界收回来

收心要点：
1、既不外求，也不内求，守住自己的心神
2、太阳晒到你的头顶，让头顶微微发热
3、你可以正面躺着，让太阳晒晒前胸和头臂
4、也可以反面躺着，让太阳晒晒后背、腰部，以及腿内弯曲部分的关节
5、“刚开始晒半个小时左右，主要看人身体体质强弱，以及看心态，是否守得住自己的神；太阳晒过，会出现不同情况的不适（酸麻胀痛），或者特别的快乐之感；一开始晒时大汗如水，久晒丹田如火，真能静下丹田之火，就能透彻全身，各种寒气入侵时自行察觉，诸寒诸湿温热自化。——道家称为“烈火神功”！

注意：
1、8-9点的太阳最好，每日半小时起晒，热而不晕，晒而不伤。
2、大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调，否则毛孔打开时，寒气再度入侵，效果会大大减弱。
3、保持心平气和，心术不正，怀疑不决者请勿尝试。

03   三伏天的其它５个招术

第一招：喝 热 茶

喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。

夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，喝热茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。同理，洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。

第二招：艾 灸

最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泻热的效果。

在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的邪气也得以散发，灸完之后，再喝一些温热的薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。

如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到冬病夏治的目的。

第三招：八 段 锦

《黄帝内经》说“动能升阳”，但是夏天运动最好不要出大汗，因此炼炼八段锦是个不错的选择，有助于身体修复治疗顽疾。

“八段锦”老少咸宜，术式简单，不受年龄、天气和地点的限制，非常适合久坐办公室的上班族们，每次练习只需二十分钟哦~

第四招：“趁热”调肩颈

三伏前后，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。小肠经走肩膀，以擅长调理颈肩外头著称，被称为“肩脉”。所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了。

这时在肩颈贴三伏贴也是打通“肩脉”的一个好方法。

第五招：敲打双手小鱼际穴

把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。每天有空就可以砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，效果更明显。小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。

功 效：缓解肩颈酸痛，兼具祛斑美容

同时还经过面颊，所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛的问题。它最后至于耳屏前方的听宫穴，因此，耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能改善。

第六招：其 它 方 法

热敷肚脐：
女性、老人及儿童，平时可以用热水袋或热毛巾(温度在四十摄氏度左右)，敷在肚子上，半小时后取下，每天坚持敷，辅助身体排汗散热，是治中暑，解暑的好方法。

热 水 浴：
如果用冷水洗澡，会使皮肤毛细血管变细，反而跟让人觉着热。而洗热水澡，可以使毛细血管扩张，有利于机体散发热量，消除人体疲劳。或用热水泡脚，也可使全身毛孔张开，有利于散热。

热水泡脚：
在夏季，坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。建议每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚，水淹没踝关节处。每次浸泡15~20分钟，以感到微微出汗最好。

来源：有意思的生活妙招    2021年6月7日    侵删

夏天到了，天气也越来越热，好多家庭已经开始把储物间里的风扇搬出来用了。但是当气温很高的时候，就会感觉电风扇里面吹出来的都是热风，一点也不凉快。

今天小意就教大家一个好的方法，在电风扇上贴几个创可贴，比待在空调房里还舒服，连蚊子也不见了。

降 温 方 法 ：

01  创可贴+风油精

把风油精涂抹在创可贴中间的海绵上。

把涂好的创可贴贴在风扇上，要想降温驱蚊效果好，可以在风扇上多贴几个创可贴。

贴上创可贴的风扇不仅可以驱蚊，还能降温，比待在空调房里还舒服！

02  木夹子+驱蚊水、风油精

取一个可以密封的小盒子，往小盒子里倒适量的驱蚊水，将木夹子放在驱蚊水里浸泡一夜。

将浸泡好的木夹子取出来，夹在电扇上，吹出来的风凉凉的，超舒服。

或者在夹子上涂抹一些风油精，把它夹在电扇上，也能达到降温驱蚊的效果。

也可以把涂抹了风油精的木夹子夹在空调叶片上，省下买蚊香的钱。

03   一次性口罩+风油精

将一次性口罩清洗干净，在上面喷撒适量的花露水。

然后将一次性口罩系在电扇上，不但能净化家里的空气，驱蚊效果也非常好。

如果想让电风扇吹出来的风更凉快，可以把花露水换成风油精，这样电风扇就可以当空调使用了。

自制驱蚊包： 花露水+生姜

取一个干净的一次性口罩，将口罩的一头剪开，取出口罩内的小铁丝。

将切成片的生姜将进一次性口罩里，在生姜上撒适量的花露水。

然后用从口罩内取出的小铁丝将口罩的一端包扎好。

一个简易的驱蚊包就做好， 挂在床头或客厅，蚊子再也不敢靠近。

夏 天 花 露 水 的 妙 用 ：

夏天的时候，家家户户都会备有一瓶花露水，但是花露水除了可以驱蚊止痒，它还有很多神奇的妙用哟。

1、擦拭凉席

花露水里有酒精的成分，用毛巾擦凉席时，滴几滴花露水，既可去除凉席上的汗渍，又能让凉席保持清爽凉快。

擦拭时沿凉席纹路擦，让花露水更好地渗透到凉席纹路缝隙中，这样，清凉舒适的感觉会更加持久。

2、车内降温

一到夏天，车子就热气腾腾像个蒸笼一样。想要快速降温很简单，打开一边车门，反复开合几次，再朝车内喷几下花露水，温度就能迅速降低，夏天上车前，再也不怕车内炎热的煎熬了。

但是要注意的是，花露水是易燃品，切记不能长时间放置于烈日暴晒的车内哦~

3、消除字迹

快递包装盒上写满了个人隐私，每次拆完包装都在想要用圆珠笔涂涂画画覆盖掉那些个人信息。其实，只要在快递单上喷点儿花露水，就能迅速消除字迹！

快递单字迹成分主要为染料，花露水含有机溶剂乙醇，可将染料成分溶解，达到消除效果，所以，花露水也被称为“保密神器”！下次拆完包裹，试着在单子上喷一下吧~

4、防蚊驱蚊

可以在电风扇的叶片上滴上少许花露水，随着扇叶的不停转动，可使满室清香，还能扩大驱蚊范围呢。

5、马桶除异味

在马桶的水槽里滴几滴花露水，抽水一冲，马桶立刻清新无异味！

6、清洁手机屏幕

边玩手机边吃东西，屏幕被摸得油腻腻，纸巾也擦不干净。这时，只需把花露水对着手机喷一下，然后再擦，就能立刻让屏幕干净得发亮！眼镜片、电脑屏幕、电视屏幕都可以用这种方法清洁。

7、衣柜芳香防虫

衣柜放多了衣物不好闻，还怕潮湿了会生虫。把花露水打开盖子放进衣柜里，或者在衣柜角落喷洒一些花露水，不仅让衣服芳香四溢，而且再也没有了虫子的烦恼！

8、去除室内异味

觉得家里有异味？将花露水与凉开水按1：40的比例装入小喷壶中，均匀地喷洒在房间里，然后关闭门窗10分钟，再开窗通风，室内空气立刻洁净如新~

9、减轻汗臭

夏天出汗多，汗臭腋臭不好闻。其实，喷一点花露水，就能有效地减轻汗臭，而且还凉凉爽爽~

10、清洁床品

床上用品容易附着尘螨，将床单被罩之类的放进滴了花露水的清水中浸泡十几分钟后再清洗晾晒，可以有效去除螨虫，洗得干干净净~

11、洗澡沐浴

在水中加几滴花露水再去沐浴吧，夏天让你洗得清清凉，而且还能起到祛痱止痒、清凉去热的作用哦～

12、消除辣手

切完辣椒后如果觉得手很辣，用清水冲洗后涂点花露水，也能很快消除辣手的感觉哦～

13、提神醒脑

春困秋乏、夏疲冬眠，每天都睡不醒，怎么办？把花露水滴几滴在湿毛巾上洗脸，就可以保持神清气爽啦！工作学习感到疲倦时，抹一点花露水在鼻尖、额角，就会觉得精神振作。或者对准脖子后喷几下花露水，用扇子狂扇两下，保证你瞬间满血复活！

14、减轻醉意

醉酒后，只需要在毛巾上洒2~3滴花露水，在太阳穴、胸、背、手肘处擦拭几遍，花露水轻微的刺激味能让你减轻醉意。

小小的一瓶花露水，没想到还隐藏了这么多的功能，真的是太让人惊喜了。

图文 \ 無我

毛泽东于1938年5月26日，在延安抗日战争研究会上，演讲《论持久战》时说：“今年七月一日，是中国共产党建立十七周年纪念日”。这是我党，第一次正式公开提出，把“七一”作为中国共产党的生日来纪念。

为庆祝党中央迁至河北省西柏坡，纪念中国共产党诞生二十七周年，冀南解放区义合烟草公司特制生产了【71】卷烟。 主图中红色的圆形齿轮，寓意中国共产党是中国工人阶级的先锋队，“71”代表中国共产党成立的日期。第一批【71】卷烟共生产 20 箱，由冀南区党委转送党中央，受到中央领导人和军民的欢迎。

这是迄今考证为，最早的以党的光辉节日，命名的纪念烟标，在中国红色烟标史上留下了浓墨重彩的印记。

【战舰】牌，首次把党徽用于烟标图案，彰显了工农民众、镰刀铁锤的无比力量。

建国后，多款【七一】牌号的香烟，深受民众喜欢，十分畅销。

从石库门到天安门，百年来，中国共产党领导全国人民走向民族复兴，【祖国】富强的社会主义康庄大道。

中华儿女永远跟党走，开创迎接下一个【壹佰年】新征程。

 

2021年6月30日
于北京东城

大家欣赏到上面的视频来源，实际上是节选自一部获得过欧洲电影奖提名的德蒙合作纪录片《哭泣的骆驼》。这部纪录片上映之后，全世界开始关注到蒙古游牧民族这个群体，并且被“母驼喂乳”这个人与自然和谐沟通的习俗深深打动。

不幸的是，这种充满民族特色的习俗正在慢慢消失在城市化进程中，越来越多的蒙古年轻人不再满足于平凡而艰苦的草原游牧生活，转身走向了城市打工。而一些热爱着蒙古文化的人，却想将这个感人的习俗通过申遗的形式尽可能地保留下来。

2015年，在人们的宣传与努力下，“母驼喂奶”传统习俗终于申遗成功。

在蒙古游牧民族的语言中，这个用音乐劝母驼喂养幼崽的习俗“inge khööslökh”，被称为是一种“哄骗仪式”。也许你已经从英文译名中看出来了，因为coaxing意为“哄骗、劝诱”。

大家可能会有两个疑惑：

首先，很多动物都有天生的哺育自己孩子的本能，为什么在蒙古还需要人们安抚母骆驼回心转意，她才会给自己的孩子喂奶呢？

还有，牧民们的马头琴真的有这么大的魔力，可以让母骆驼流下眼泪吗？

在蒙古有一种独特的习俗，牧民可以通过这种习俗“诱使”母骆驼与孤儿牛犊建立关系或恢复其与遭到排斥的幼犊的关系。最近，这项仪式已列入教科文组织急需保护的非物质文化遗产名录。

蒙古是一个由无边无际的草原、牧民和游牧民族组成的国家。他们最显著的习俗之一就是所谓的“骆驼哄诱仪式”，在蒙古语中叫inge khööslökh （母骆驼）。

当母骆驼排斥它的新生幼犊，或者需要收养一只孤儿幼犊时，就会举行这样的仪式。在仪式上人们会演奏一种叫作莫林胡尔（即马头琴）的双弦乐器，并演唱呼麦。

在蒙古草原，生活环境是非常恶劣的。冬季的气温低至零下45度，而夏天最高温度可以达到100度！在这种艰苦的环境中，骆驼被视为一个家庭最重要的财富之一，更被称为是“软黄金”。它们可以运输货物，也是肉制品、奶制品的主要来源。但与此同时，牧民们也有一个头疼的问题——骆驼的繁殖率非常低。

一头母骆驼每两年才可以繁殖一次，每次怀胎13个月，到了第二年春天才能产下幼崽，这漫长的时间内，母骆驼所承担的痛苦可想而知。

骆驼的幼崽生下来不到一个小时就可以站立，并且可以跟随母亲一起行走，但母骆驼却对自己产下的孩子有种天然的排斥——她们不愿让幼崽靠近，甚至会攻击它们。

在人口稀少、骆驼又如此宝贵的情况下，如果小骆驼因为没有母乳而饿死，或者被母亲攻击致死，对牧民来说都是一个巨大的损失。于是，当母骆驼拒绝新生的幼崽靠近时，牧民们就请来了最有声望的马头琴先生，为骆驼们进行演奏仪式。

在刚开始，骆驼会很有攻击性；但渐渐地，随着牧民们的抚摸，伴着马头琴悠扬的旋律以及先生的歌声，她的感情被唤醒——也许她是回忆起小时候母亲给自己哺乳的场景，那时，自己也是听着这样的旋律第一次被母亲哺育。

牧民说， 当母骆驼流下一滴泪后，她便会允许小骆驼亲近自己，开始喂奶。在她的眼睛里，我们可以看到一颗真实的泪珠。

终于，母骆驼接受了自己的孩子，并愿意让他跟随自己的步伐，直到他成长为一个健壮的成年骆驼，离开自己去独自生活。

举行这一特别仪式的目的是为了哄诱一只母骆驼收养牛犊。一开始，母骆驼可能很有攻击性，但旋律逐渐引起了母骆驼深深的感触，并因此感动了她。她开始哭泣，最终她会收养这只幼犊，当作是自己亲生的。此外，据说在母骆驼的眼睛里可以看到真正的泪珠。

尽管听起来不可思议，但这是一个真实的仪式，仍然发生在蒙古草原上。在沙漠中生活了几个世纪的牧民民族，非常善于将自己的情感与相依为命的动物联系在一起，产生强烈的共鸣。

在“母驼喂乳”这个仪式中，所有人都会穿上自己最好的衣服，以示尊重。弹奏马头琴的先生，被称为“coaxer”（劝诱者、哄骗者）。

在马头琴的演奏过程中，演奏者会根据骆驼的行为而不断调整音乐的节奏与调子。而在一旁配合的歌声中，也加入了诗歌咏叹的元素，比如模仿骆驼行走、奔跑和吼叫的声音。

如今不幸的是，这种哄诱骆驼的特殊传统习俗只被少数蒙古牧民保留了下来，年轻一代很少有人掌握这门技术。由于现代城市化，也或许是蒙古的逐渐西化，年轻人涌入城市，而这原始的旋律正慢慢消失。

2015年，这个蒙古游牧民族特有的仪式，被正式列入联合国教科文组织《世界遗产名录》。

在游牧民族的心中，骆驼是珍贵的，这是大自然赠予人类的礼物。通过歌声呼唤骆驼的母爱，人们更能感受到世间万物生灵之间情感上的共鸣。

而赋予我们一切的大自然，更是值得人类永远膜拜的。

他们把自己独特的音乐仪式当做纽带，将人的情感与动物甚至大自然紧紧联系在一起。这种情感相通，才是最感人的地方。