《活着》是一部充满血泪的小说。余华通过一位中国农民的苦难生活
讲述了人如何去承受巨大的苦难；讲述了眼泪的丰富和宽广；讲述了***望
的不存在：讲述了人是为了活着本身而活着……
《活着》这部小说荣获意大利格林扎纳·卡佛文学奖***高奖项(1998年
)，台湾《中国时报》10本好书奖(1994年)，香港“博益”15本好书奖
(1990年)；并入选香港《亚洲周刊》评选的“20世纪中文小说百年百强”
；入选中国百位批评家和文学编辑评选的“九十年代***有影响的10部作品。
《活着》第三部分
《活着》第二部分
《活着》是一部充满血泪的小说。余华通过一位中国农民的苦难生活
讲述了人如何去承受巨大的苦难；讲述了眼泪的丰富和宽广；讲述了***望
的不存在：讲述了人是为了活着本身而活着……
《活着》这部小说荣获意大利格林扎纳·卡佛文学奖***高奖项(1998年
)，台湾《中国时报》10本好书奖(1994年)，香港“博益”15本好书奖
(1990年)；并入选香港《亚洲周刊》评选的“20世纪中文小说百年百强”
；入选中国百位批评家和文学编辑评选的“九十年代***有影响的10部作品。
《活着》第一部分
《活着》是一部充满血泪的小说。余华通过一位中国农民的苦难生活
讲述了人如何去承受巨大的苦难；讲述了眼泪的丰富和宽广；讲述了***望
的不存在：讲述了人是为了活着本身而活着……
《活着》这部小说荣获意大利格林扎纳·卡佛文学奖***高奖项(1998年
)，台湾《中国时报》10本好书奖(1994年)，香港“博益”15本好书奖
(1990年)；并入选香港《亚洲周刊》评选的“20世纪中文小说百年百强”
；入选中国百位批评家和文学编辑评选的“九十年代***有影响的10部作品。
《好的孤独》自序
孤独藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨。复旦名师陈果博士，用哲学的方式告诉你，孤独的自己有多强大。
当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。
孤独让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰；
孤独带你找到自我，听取内心的声音，应对外界难题；
孤独领你看清人生，不再慌乱和迷茫，活得从容坚定。
孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。
当你最终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。
本书由复旦大学陈果老师近10年的教学心得整理而成，囊括了她的思想精髓。
第一部分——生命可承受之“重”
好的孤独，是一个人的诗意栖居； 让你远离外界的喧嚣，回归内在的沉静，看清自己； 善于孤独，源于思想的充实，是思想者自发的精神流浪； 思想在孤独中萌动，在孤独中酝酿，在孤独中降生，在孤独中历久弥香。
第二部分——换一种看法，便是换一种活法
好的孤独，是一个人的诗意栖居； 让你远离外界的喧嚣，回归内在的沉静，看清自己； 善于孤独，源于思想的充实，是思想者自发的精神流浪； 思想在孤独中萌动，在孤独中酝酿，在孤独中降生，在孤独中历久弥香。
第三部分——谢谢你，陪我一路同行
孤独藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨。复旦名师陈果博士，用哲学的方式告诉你，孤独的自己有多强大。
当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。
孤独让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰；
孤独带你找到自我，听取内心的声音，应对外界难题；
孤独领你看清人生，不再慌乱和迷茫，活得从容坚定。
孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。
当你最终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。
本书由复旦大学陈果老师近10年的教学心得整理而成，囊括了她的思想精髓。
辑六——护生
《透过佛法看世界》包含七个部分，一百八十余个问题，从不同层面、由浅入深地介绍了佛法的基本见解和修行。书中大部分问答为首次公开发表，以前在媒体采访或通过菩提洲网站发表过的部分内容，这次又作了修改和调整，问题是老问题，回答却有新内容。
第一辑和第二辑主要阐述佛法能带给人们什么利益，如何从佛法的角度看待平常生活中的一些问题。在第三辑中，围绕有关轮回、因果、苦、慈悲，则更为具体地介绍了佛教在这些方面的基本观点。
第四辑针对已经开始修持佛法的人进行作答，包括如何辨别善知识，如何依止上师，闻思修的内在关系，正念的训练，止观，回向，等等，并特别强调了出离心。
第五辑《死生事大》对学佛者和不学佛者同样重要。因为无论信仰、价值观为何，每个人都不得不面对死和生。既然无可逃避，那么明智的做法就是尽量让自己做好准备。
第六辑《护生》是有关放生的问答。希阿荣博堪布已经发表的关于放生的文章很多，在这本书里，堪布开示的重点是如何改进放生，做到周到、细致。
值得一提的是第七辑《空性》，这是希阿荣博堪布第一次大篇幅地用汉语讲解佛法的精华所在——般若空性。空性见解甚深微妙，即使只是简单介绍，恐怕也不好懂。堪布在语言上尽可能地使用人们比较熟悉的词汇，但回答问题时所使用的推理、辨析、讲解的方法和模式却是来自传统的佛法教材，从中读者可以领略到佛教逻辑思维的犀利和巧妙。
辑五——死生是大
《透过佛法看世界》包含七个部分，一百八十余个问题，从不同层面、由浅入深地介绍了佛法的基本见解和修行。书中大部分问答为首次公开发表，以前在媒体采访或通过菩提洲网站发表过的部分内容，这次又作了修改和调整，问题是老问题，回答却有新内容。
第一辑和第二辑主要阐述佛法能带给人们什么利益，如何从佛法的角度看待平常生活中的一些问题。在第三辑中，围绕有关轮回、因果、苦、慈悲，则更为具体地介绍了佛教在这些方面的基本观点。
第四辑针对已经开始修持佛法的人进行作答，包括如何辨别善知识，如何依止上师，闻思修的内在关系，正念的训练，止观，回向，等等，并特别强调了出离心。
第五辑《死生事大》对学佛者和不学佛者同样重要。因为无论信仰、价值观为何，每个人都不得不面对死和生。既然无可逃避，那么明智的做法就是尽量让自己做好准备。
第六辑《护生》是有关放生的问答。希阿荣博堪布已经发表的关于放生的文章很多，在这本书里，堪布开示的重点是如何改进放生，做到周到、细致。
值得一提的是第七辑《空性》，这是希阿荣博堪布第一次大篇幅地用汉语讲解佛法的精华所在——般若空性。空性见解甚深微妙，即使只是简单介绍，恐怕也不好懂。堪布在语言上尽可能地使用人们比较熟悉的词汇，但回答问题时所使用的推理、辨析、讲解的方法和模式却是来自传统的佛法教材，从中读者可以领略到佛教逻辑思维的犀利和巧妙。
冰儿分享 | 实践“断舍离”，完成崭新的转身
今天，郭大夫、布谷鸟、葛老师和我四人小组圆满完成了一个任务：《断舍离》一书朗读、领讲、实践、打卡，现在我总结分享我的收获。
断舍离，从扔东西开始。一个月来，我对家里的衣橱、壁橱、厨房、鞋柜等进行了彻底的整理，按照必要、合适、愉快的标准，以自我和当下为轴心，扔掉无用多余的废物，创造出一个整洁清爽舒心的居家环境。
其中比较费神的，是孩子的物品的整理。认真仔细的一件件端详好久，把适合的书送给了社区的读书角，影集里的照片选择拍照存放到天使之苑方便回看，留三张最喜欢的存放在手机里。衣服只留下孩子最喜欢的一件衬衣，看见，就会想起稳重而又帅气的儿子穿上它那喜爱的眼神，以及对妈妈眼光的认同和谢意，除了思念，满是美好。
这些之所以比较费事，是因为它带着着浓浓的情感。做完这些，我又借着实践断舍离，整理一下我的情感行李箱。
经历孩子失丧后，我把当时所有的情感都一股脑的塞进情感行李箱，并迅速的远离创伤现场。刻意回避的平时，在一旦遇到触发创伤的敲门事件，也会突然崩开，让我泪崩。
曾经在读《创伤后成长》一书的时候，我整理过一次，现在我又重新打开，一个个确认审视。
疑问、愤怒、怨恨，我选择了舍弃。因为儿子意外溺水离开，对周围相关人产生的这些情感困扰，随着两年时间过去，我明白这也许是孩子的命运，其他人没有主观加害，现在我允许他们有想不到或做不到。
空洞、麻木、无力，我选择接纳和改变。我明白这些都是自己的一部分，我接纳脆弱的自己。今年我的迎春之旅、朝圣之旅和圆梦之旅，让我看到了更多，相比更大的世界，每个人是那样的脆弱和渺小，相比人类长河，我的人生不过是过眼烟云，与其固着在自己的苦难中，我选择改变。
对于悲伤，我选择放下。通过读书学习，我明白悲伤不是病，是我们对失去的孩子的爱，我们时常陷入悲伤，是想通过悲伤保持与孩子的链接。我突然明白，如果心里满是悲伤，其他的有意义的东西就进不来，我就无法改变和成长，更无法强大起来！我看着对它说：谢谢你，悲伤，你让我思考和成长。现在，是时候带着感恩送走你了，我要走向新生。
悲伤是一个过程。我现在尚未强大到完全放下它前行，也许我还要带着一小部分继续成长。
曾经，孩子是家的中心，是生命的希望，失去孩子，我的生命也没了意义。通过这些整理，我发现我的世界不是只有孩子，我还是爸爸妈妈的孩子，弟弟妹妹的长姐，我们要齐心协力照顾好年迈多病的父母，共同营造一个温暖的家，那是我的靠山，我稳固的大后方。
我还是一个妻子。这场灾难，让我们相互理解陪伴，经营好夫妻关系，两人三餐四季，余生相依相伴。
我还是一个爱读书、爱摄影的人，和向光读书会的伙伴们共读共享，相伴成长。有时间走出家门看风景，拍美照，感受世界的美好。
人生很长，即使身处苦难，我也没有否认自己曾经有一个不算宽裕却快乐的童年，也因为自己一路求学路上优异的成绩而骄傲和自豪，也经历过一边拼搏一边照顾家和孩子的忙忙碌碌的中年，获得过大大小小的荣誉证书和温馨之家的美好记忆。往后看，至暗时刻已经过去，今后无论往哪走，都是向上前进。何况现在退休没有工作压力，可以锻炼身体，学习成长，做自己想做的事，期待过一个有意义的晚年。让我们因为曾经的痛和苦，变得坚韧而有智慧。
也许这个情感行李箱会伴我一生，但我已经不再担心它突然崩开，相信崩开的频率会越来越少，里面的东西越来越轻，越来越安全。借助这次断舍离，脱离心中的执念，完成崭新的转身。
2021.7.25