分类： 原创文学

文/梦在远方   图/网络  诵读/梧桐树  配乐/小强

今天，是我儿子离开我的第1195天，也是他的生日。
我又看见了，一米八的儿子，就装在那个小小的盒子里。

看到他的那一刻，我把脚趾使劲扣在地上，握紧了拳头。
我跟儿子说：妈妈爸爸很好，不用担心，祝我儿生日快乐。

什么叫哭泣？我没办法描述。
哭泣对我来说，就是家常便饭。
我只知道，我衣服的前胸洗了一大片。

周五内部直播，听到别人哭，我心跳加速，又抗拒，又愤怒。
脑子里有个声音跟我说：
你凭什么为了那点小事哭泣？你哭的那些，才是生活该有的烟火气息。
没有了这些，你的生命也会死翘翘的。
珍惜当下还在活着的自己吧。

可今天，我再次经过了一次生命对我的洗礼。
我突然明白了——
我看到别人哭，那么心慌，那么抗拒，那么愤怒，
那不是我不允许悲伤，
那是我的身体在求救，在喊：救救我！
那是我的身体，痛得在撕裂。

以前，我一直在往外使劲，
我在乞求别人看到我的悲伤，
乞求别人给我一点力量，给我一点光。
从今天起，我不会再往外乞求了。
别人哭，我就让她使劲哭，最好哭得和我一样天昏地暗。

我要做自己的安全网，
不再奢求任何人理解我。
学会自己看到自己，自己理解自己，
自己给自己悲伤的力量。
因为只有自己的光，才能永远照亮自己。
别人的光，随时会离开。

脑子里那个声音依然还在喊：
你啥也不是，活着有啥意思，赶快去天堂陪儿子吧。
但我跟着一心老师真的学到了本领，
我有能力跟大脑做杠精了。
我跟它说：
那我就活个没意思给你看看。
你看着——
我哭着“没意思”，抱抱自己。
我哭着“没意思”，为自己泡杯茶。
我哭着“没意思”，洗了一件衣服。
我哭着“没意思”，扫了一下客厅。
对了，我还哭着“没意思”，给我的学员留言答疑。

亲爱的大脑，你看到了吗？
很多的“没有意思”，都在陪着我活着。
也感恩你的声音对我的提醒。

再次祝我儿生日快乐。
每一次的相见，你都在教会妈妈怎么成长。
妈妈会带着你给的光，好好活着。

图文/梦在远方 诵读/蓼蓝  配乐/小强

就这样

影子很好一
它就是这样
太阳出来就打卡 天黑自己就下线

树很好一
它就是这样
不急着高过山
也不急着绿过风

野草很好一
它就是这样
没人浇水也绿着
被人踩了，换个姿势继续睡

石头很好一
它就这样
不羡慕老鹰的翅膀 只管在河底里躺平

一切不改变，不用力 像月亮只是照着
不需要擦拭自己的光

原来正念不是在做什么
而是记得自己是什么
像呼吸一样有自己的节奏 不追赶，也不挽留
呼吸本身就是爱

文/风月 图/网络  诵读/郑家  配乐/小强

雨

烟雨浥轻尘
柳枝温婉新
花前道前缘
月下旧梦深

夜色阑珊风微寒
小楼听雨独凭栏
点点滴滴云水间
杯酒斟满饮流年

寄情意

挚友常相伴
知音结善缘
德心同道悟
修身养性暖

岁月自安宁
仁意见欢腾
相逢世间情
今世此心宁

旅游

瑞满人间处，烟火映新桃。
莫叹时光短，旧尘尽逍遥。

看春色如潮，莺飞春花笑。
结伴同行去，旅游乐滔滔。

人间四月

春风送暖 浅浅拂过
细雨蒙蒙润泽荒野的尘落
那含苞欲放的花朵
温柔成清绝的五颜六色

每一朵
都要勾走你的魂魄
让孤单寂寞的心事也注入了稳重的轮廓
自由完美的追求
是在春季盛开的花朵

香飘十里
是人间四月的烟火
明媚着清澈
美好的 相约
在此刻依恋斑驳的青涩

人间四月
最美的风景
最美的时刻
那是在阳光明媚照耀的
炽热

四月的人间
最美的祝愿
最好的邂逅
荡漾的心
沦陷在这挡不住的诱惑
蜂蝶围绕
花影灼灼
紫燕穿梭
这浪漫的画卷
这美丽的诱惑

你是爱是暖
你是芳菲的嘉禾
当闪电划破乌云密布的天际
你在雨中不屈的挺立

当绿野灌满了心窝
那美丽的花瓣沁满了人生走过的坎坷
描述着
遗忘之地
然而心灵的伤痕
始终无法忘记

文图/尘尘  诵读/微笑  配乐/兰襟客

望着宛如绿宝石般的湖面，看着微风泛起层层绿色涟漪；沐浴在湖光山色春光里，尽情享受着大自然给予的馈赠。此刻，我和我的老公及同学坐在天目湖的游艇上，小游艇干净整洁，灰白色的皮椅子一尘不染，天目湖的白茶放在台子上静静地等待我们品尝。

我第一次喝天目湖的白茶，看它形如凤羽，色如玉霜，马上就有想喝的冲动。天目湖的白茶氨基酸含量高，比普通白茶高两倍以上，茶多酚含量为10.7％，泡制后香气浓烈，滋味甘醇，具有抗辐射、抗氧化、降血脂、降血糖等功效。其中一同学是品茶高手，各类茶叶在她面前一目了然，优劣尽知。她喝我也喝，而且一杯又一杯地续，仿佛要把自己偏高的低密度脂蛋白立刻降下来。从游艇下来后，我们又去茶室品尝白茶，而我仍然是接二连三地喝。

日掛中天，要午餐了，天目湖的砂锅鱼头汤必不可少。砂锅鱼头汤极好吃，鱼头汤以天目湖和沙河鳕鱼为原料，精心烹制，鲜嫩似豆花，鲜而不腥，肥而不腻。我们在天目湖旅游两天，这已是第三次吃砂锅鱼头汤了。

天目山景区的南山竹海更是另一道风景线，拥有3.5万亩翠竹，青山秀美，竹海壮阔。我们在乘游艇前一天去了南山竹海。那日天气很热，火辣辣的阳光晒在头上就像顶着一口热锅。可是，一进入竹林，一阵凉风习习而来，那个顶在头上的热锅不翼而飞了。南山竹海不愧为天然氧吧，空气是如此纯洁、干净。我怕爬山，来的时候忐忑不安，会不会在山里喘不过气来？可是，在山林竹海里一点也没有，而是神清气爽。

天目湖湖水澄澈，群山叠翠，竹海清幽，不愧是国家5A级旅游景区。（2026年5月4日）

文/素昧平生 图/刘国平 诵读/郑家

七律•感时

春观灼灼繁英绽，秋见萧萧落木横。
驹隙何方留过客，驿途无处不劳生。
波摇日月浮沉事，鬓染冰霜来去程。
荣辱皆随风絮远，漫酙霞色释心平。

七律•盼雪

朔气凝冬彻骨寒，偏无片雪覆层峦。
风撕冻柳千枝瘦，云退晴空九宇宽。
欲借琼花封故土，难寻素练饰雕栏。
天公若悯人间苦，乞降银鳞万户安。

七律•岁末念故子（通韵）

腊尽迎春岁转新，空巢断线夜沉沉。
杯中浊酒凝冰咽，梦里温颜带笑嗔。
半卷残书灰已冷，满庭旧迹雪犹深。
东风不渡泉台路，白发扶灯数裂痕。

图文/梦在远方 诵读/阳光  配乐/兰襟客

新的人

春天是樱花
我是樱花一朵
阳光是我心的血流
新的花，新的叶
我是樱花里长出的新的人……

我向天空伸出手臂
每一寸都是从未有过的时辰

 

还好我还在

还好我还在
还好樱花还在开
还好我能站在樱花树底下
还好樱花还会再开
还好我还能来很多次

允许自己，春去冬来，冬来春去
带着思念，带着悲伤和哭泣
慢慢走，慢慢看…….

图文/风哥 诵读/郑家  配乐/兰襟客

早就听朋友说罗平不光有油菜花，还有个超美的九龙瀑布。

三月的一天，我们出发了，在金鸡村包了一辆车，开车的司机是本地人，对周边的景点很熟悉，他熟练地开着面包车，行驶在山间的乡村公路上。车行约半小时，便抵达九龙瀑布群景区。司机告诉我们，从西门进、东门出，都是下坡路线，不会太累。步入景区，远处山峦若隐若现，金黄的油菜花顺着山势铺展，与青山绿水相映成画。下山的路有一段比较陡峭，对于老年人来说并不轻松，由于是边走边看，一步一景，并不感觉特别累，全程也能走下来。

沿步道缓步而下，瀑布一个接一个地出现，最先遇见的是白絮瀑，白絮瀑位于九龙瀑布群最西端，高19米，宽20余米，瀑水滚滚而下，跌入潭中，似珍珠洒落，晶莹剔透；其间雾气蒸腾，若白絮飘飞。后因对联“白水如絮不用弓弹花自散，彩霞似锦无须梭织绣方成”的赞誉而得。

接着情人瀑悄然入目，两帘瀑布相依相拥，情人瀑高50余米，宽70余米，两帘大小不一的瀑布相拥而下，犹如一对浪漫情人遥对相视，依依不舍，诠释了传说中一对布依青年男女优美动听的爱情故事。

再往下，神龙瀑就藏于曲径通幽之处，瀑间青藤缠绕，绿树葱郁，绿草镶嵌其中。这是九龙第一大瀑布，神龙瀑布高70余米，宽120余米，号称九龙第一瀑。神龙瀑由“神龙战铜鼓”的美丽传说而得名。盛夏丰水季节似天河泻落，势若雷霆万钧，雄奇壮丽，那撼天动地的磅礴气势，令人惊心动魄。冬春时节，瀑布则似银链垂空、玉带飘扬、如诗如画，水色是浓厚的天青。

这里的瀑布群总共有九个，小瀑布清秀，大瀑布壮观。当走到最有名的那个大瀑布跟前，才知道什么叫震撼——水流从高处直冲下来，水花溅得到处都是，站在旁边，脸上凉丝丝的，耳边全是轰隆隆的水声。

有人还坐了竹筏，近距离靠近瀑布，水雾扑面而来，那种清爽感觉谁去谁知道。工作人员介绍说；瀑布在阳光的照射下，会幻出道道彩虹，宛如天女罗袖飘千尺，十万芙蓉出水来，场景十分漂亮。

最让我喜欢的是，沿途的山清水秀，路边有树荫，有休息的地方，走累了就停下来歇会儿，听听水声，吹吹山风，特别放松。旁边还有当地村民卖的小吃，炸洋芋、现榨的果汁，价格也实在。这里不像别的大景区那么拥挤，没有过度商业化的感觉，就是安安静静的美景，让人看得舒服、玩得自在。

罗平九龙瀑布，真的是一个来了不后悔、逛着超舒心的地方，没有虚张声势的浮夸，美景实打实，下次有机会，我还愿意再来慢慢逛一遍！

游罗平九龙瀑布：真不是你说的照骗！

文/尘尘安 配图/老船长 诵读/梧桐树 配乐/小强

几年前的那一天，我们中级模特儿班的女同学，穿着鲜艳的旗袍，拿着红、白色鹅毛扇，橘红、白相间色的长长丝巾和粉红色小阳伞，踏着《茉莉花》舒缓、深情的曲子在上海市BG老年大学舞台上走秀。优雅的步态，柔情的动作，时尚的气息，淋漓尽致绽放了女性的绚丽之美。男同学穿着西装，在舞台上自信地走秀，挺拔身姿、独特气质、个人魅力，男性的刚阳之美表现得酣畅淋漓。

这一天，我们力克群雄，打败高手，获得本年度演出第一名。可是，为了这个高光时刻老师和同学们付出了太多太多努力……

时光回到获奖前两年一个阳光明媚的午后，同学们迎来了一位身材高挑，皮肤白净，丹凤眼的高老师教我们模特儿初级班。高老师走秀高雅、时尚，她独特的气质和魅力让人沉醉。同学们是零基础，音乐节奏感差，年龄参差不齐，从年已花甲到耄耋老人，面对这些，高老师仍然采取了极其严格的教学方法。

走步、抬头挺胸、转体、两臂前后摆动，脚跟先着地、脚尖后着地、脚落地腿要直，这些基本动作要练习无数次、无数遍。而且要求一个一个人走，一个一个纠正动作。枯燥乏味，疲惫不堪，时不时地考验着我们的意志力。

集体走步要整齐划一，衔接自然，融入音乐；女生要优雅，男生要刚强。可是，对于我们来说这很难，高老师教了许多遍还达不到要求，她的声音会高八度，她心里会急。

有一段时间，个别同学有怨言，认为没有必要这么严格，个别同学学习积极性不高。面对这些，高老师语重心长地对同学们说：“走模特儿秀，如果我不严格要求，你们就学不到东西。而有时，因你们再三没有做好动作，我心里非常急和嗓音高，你们千万不要在意，我也会注意的。”从那以后，同学们刻苦努力练，做到步调一致，动作优美。为了不落下一节课，有的同学生病了仍然坚持上课，有的同学克服各种困难上课。班上一位80多岁的男同学更加刻苦学习，年纪大容易忘记，就多练几次，动作不够规范就及时纠正。

功夫不负有心人，学习后的第一年，我们获得了年度演出第三名，第二年我们获得了年度演出第一名。

时光荏苒，从获得第一名到现在已过去几年，高老师已不再给我们上课，我也不去上课了。但是，我非常留恋那段高老师严格教学和同伴们努力学习的时光，我很享受站在舞台上绽开绚丽之美的时刻。现在，在微信上看高老师走T的节目，享受她的优雅和美丽。（二零二六年三月）

图文/风哥 诵读/梧桐树  配乐/兰襟客

在我家楼下的街边，生长着一排火焰树花，在元谋，这是再普通不过的花了，长在再普通不过的地方。

据说火焰树花花期长达4-5月，花朵多而密集，花色猩红。它们就长在人行道边上，挨着路灯杆，每天车来车往，尘土也多，火焰树花一点也不娇贵。枝干不算挺拔，花也没什么名气，也没有什么香气，可一到开花的时节，不用人催，也不用人管，它们就热热闹闹地开了，一簇簇挤在枝头上，开得简简单单，却又热热闹闹。满树开花的景象十分壮观，把平平常常的马路边，染成了一片片温柔的红，看着心里就暖暖的。

这里没有人精心打理，也没有特意来赏花的人。它们就安安静静待在路边，陪着人们上下班、日出日落。晴天里，一片红艳艳的，看着就舒心；下雨天，花瓣上沾着水珠，干干净净的，更显温柔每天总有零星花瓣飘落，掉在地上，风一吹又飘走，就像它们来的时候。来的时候，满心欢喜，走的时候，只剩下回忆。

看着看着，我就想，我们总想着往远方跑，去看那些稀奇的风景，却常常忘了身边的美好。这路边的火焰树花，不张扬、不娇气，就守着这条街，陪着我们这些普通人，开得认真，落得从容。平凡的日子里，正是这些不起眼的小花，悄悄装点着我们的烟火气，添了一份淡淡的温暖。

文/风月  图/网络  诵读/郑家  配乐/小强

马年

骐骥千里行
云舒万里垓
新年辞旧岁
更盼宅生财

唤群友

群中寂静少喧哗
好似山峦落晚霞
众人潜水休身影
沉默寡言少话匣
暖言可破三冬冷
良语能开四季花
同命相逢缘中遇
抱团取暖享年华

辞旧迎新

岁月峥嵘，感恩有你， 旧岁渐远，新岁将启。
回首往昔，风雨兼程， 感恩有你，一路同行。

你似春日暖阳，温暖我心房， 在我迷茫时，指引方向。
你如夏日清风，拂去我忧伤， 在我失落时，给予力量。

感恩有你，陪我笑对风霜， 在我孤单时，给我希望。
感恩有你，与我共度时光， 在我疲惫时，为我疗伤。

新岁已至，愿你我安康， 岁岁欢愉，年年顺遂。
感恩有你，伴我一路成长， 愿你我携手，共赴远方。

马年心语

新岁已至，万象更新。
新年的风，吹走旧岁的疲惫；新春的光，照亮前行的方向。
把遗憾留给昨天，把期待交给今朝，把温柔藏进日常。

新的一年，不慌不忙，不卑不亢，认真生活，温柔待人。
把心放宽，把路走稳，清醒自知，从容前行，是在烟火人间里，守住一颗安稳的心。
在平凡日子里深耕，在平淡时光中发光，以温柔待世界，以坚定待自己。

愿你在马年，你忙有所值，累有所得，爱有所归，盼有所期，所念皆如愿，所行皆坦途，平安喜乐，万事胜意。