月度归档： 2026 年 3 月

作者：馨庆（幸福妈妈） 编发：扬帆远航

2026年3月8日上午10:30分，大庆互助前行团队，在乘风庄华丰酒楼举办一年一度的 《互助前行“健康身心，悦己爱人”共度三.八节》的暖心活动。

“三.八妇女节（国际劳动妇女节）是全世界女同胞的共同节日。是庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就的节日，‌象征着妇女的团结、力量和争取平等权利、肯定女性对社会发展的贡献！

值此国际劳动妇女节到来之际，让我们团队全体成员共同感恩尚善的大力支持与帮助🙏💗并㊗️女同胞们节日快乐！

感恩遇见！在茫茫人海之中，让我们遇见了尚善的使者田老师🙏她带领我们走进了尚善的大家庭中，感受着来自尚善的温暖与团队的力量！

我们的领路人田老师，热情洋溢的祝女同胞们节日快乐🌹鼓励家人们紧随尚善的脚步向光而行“健康身心 悦己爱人”！

我们因尚善结缘，为爱而相聚！我们努力让岁月辗转成悠扬的歌，让时光流转成美丽的花朵。三月的春风，带着尚善的温柔与温暖，拂面而来。三月的春花，慢慢在盛开，三月的祝福满满送给最美的你，愿你一生平安，一世快乐。

今天是女人的节日，祝福所有的女人，愿你笑颜如花，一生不减芳华。

春风拂过人间烟火，也唤醒了我们藏在岁月里的温柔与光芒。在这个专属于女神的节日里，只想把最柔软、最真挚的祝福，送给每一个努力向光而行的你！

三.八妇女节㊗️女人美如花，盛开优雅与自信！女人是这世界上最美的风景，女人是一首诗，是最动人的诗篇，女人是一幅画，是最美丽温馨的画面！

来源：有事说事不含糊 2026-02-18 侵删

选AI就像选衣服，不是最贵的最好，而是最适合的最香！

现在市面上AI助手五花八门，但真正能打的大厂产品就那几款——字节的豆包、腾讯的元宝和阿里的千问。

别看它们都能聊天回答问题，其实各有绝活，用对了事半功倍，用错了可能事倍功半。

最近我身边不少朋友都在抱怨：“明明都是AI，怎么我用起来就没别人顺手？”

原来很多人根本不知道这三款工具的区别，随便抓一个就用。

结果写文案的用千问憋不出创意，搞研究的用豆包查不到精准数据，白白浪费时间和精力。

今天咱们就来彻底拆解这三款国民级AI，让你从此选工具不再迷茫！

豆包：你的创意小秘书

字节跳动出品的豆包绝对是“平民神器”，操作简单到连70多岁的老人都能轻松上手。

它的强项在于内容创作——写小红书文案、编短视频脚本、起爆款标题都是一把好手。

实测用它生成一条抖音脚本只要15秒，质量堪比专业编导的手笔。

最新发现是豆包在多模态处理上特别突出。

不仅能识别图片里的文字（比如拍张菜单就能翻译），还能给视频自动配字幕。

有个做美食自媒体的朋友告诉我，她现在拍完视频直接丢给豆包，5分钟就能出带特效字幕的成片，效率提升至少3倍。

不过要注意，豆包虽然“脑洞大”，但专业深度稍弱。如果让它写学术论文或者编程代码，可能就会露出马脚。

适合人群：学生党、自媒体人、日常娱乐需求大的用户。

元宝：微信里的办公利器

腾讯元宝最狠的招数就是深度嵌入微信生态。不用额外安装APP，在微信对话框里@元宝就能用。

这个设计太懂中国用户了——毕竟谁每天不刷几十遍微信呢？

我观察到一个有趣现象：很多中小企业现在都用元宝当虚拟行政助理。

它能自动整理会议纪要、生成Excel报表、甚至做简单的财务分析。

有个创业公司的CEO跟我说，他们公司现在70%的周报都是元宝初稿，员工只要修改润色就行。

但元宝的短板也很明显：创意类任务表现平平。让它写首诗或者编个故事，往往缺乏灵气。而且由于依赖微信，复杂任务处理能力有限。

适合人群：上班族、微信重度用户、需要团队协作的职场人。

千问：专业领域的学霸

阿里千问走的是技术流路线，回答问题时那种严谨劲儿，活像个戴眼镜的教授。

最新测试显示，它在数学计算、编程debug、数据分析等硬核任务上，准确率比同类产品高出20%左右。

有个程序员朋友做了个实验：让三款AI修复同一段问题代码。结果千问不仅找到bug，还给出了三种优化方案；豆包直接改错了关键参数；元宝干脆表示”这个问题太专业了”。

更厉害的是千问的生活服务整合能力。查快递、比价、找攻略，它都能调用阿里生态内的真实数据。不过它的界面确实有点“性冷淡风”，对新手不太友好。

适合人群：专业人士、学生党、技术爱好者。

终极选择指南

看完这些区别，该怎么选？记住这个万能公式：

——日常娱乐+内容创作 → 豆包

——微信办公+团队协作 → 元宝

——学习研究+专业技术 → 千问

最近行业里有个新说法叫“AI组合拳”——很多人开始同时使用2-3款AI。

比如：先用千问查资料，再用豆包改写成活泼文案，最后用元宝分享到工作群。这种玩法效率更高，但需要一定学习成本。

说到底，AI工具就像厨房里的刀具——切菜用菜刀，削水果用水果刀，没有哪把刀能搞定所有场景。

关键是要了解每款工具的特性，让科技真正为生活服务，而不是被工具牵着鼻子走。

最后留个思考题：如果你只能保留一款AI助手，你会选谁？为什么？

欢迎您在评论区分享您的使用心得，说不定能帮到更多家人呢！

来源：毛线虫 侵删

当刺绣遇上了毛衣，美的让人睁不开眼！

把心中喜欢图案用针和线缝在毛衣上

让普普通通的毛衣，变得与众不同吧！

来源：中国新闻网 2026年3月7日

十四届全国人大四次会议7日举行民生主题记者会。

民政部部长陆治原表示，我们将进一步完善深入实施积极应对人口老龄化国家战略的政策措施，持续抓好《意见》的贯彻落实，推动养老服务业扩容、提质、增效。

扩容方面，未来五年持续建设县级综合养老服务管理平台，拓展区域养老服务中心功能，因地制宜扩大村和社区养老服务设施站点的覆盖面，争取到“十五五”末基本建成县乡村三级养老服务网络。

提质方面，将加大养老机构设备更新力度，加强养老服务人才专项培训，大力发展养老科技；加强养老服务质量安全管理，更好保障老有所养。

增效方面，将持续扩大普惠性养老机构供给，培育专业化连锁化品牌化养老服务经营主体，大力发展村（社区）为依托的居家养老服务，支持发展互助性养老服务。强化失能失智老年人照护服务，在村（社区）普遍做好独居、空巢等特殊困难老年人的探访关爱工作，让老年人安享幸福晚年。

图文/风哥 诵读/梧桐树  配乐/兰襟客

在我家楼下的街边，生长着一排火焰树花，在元谋，这是再普通不过的花了，长在再普通不过的地方。

据说火焰树花花期长达4-5月，花朵多而密集，花色猩红。它们就长在人行道边上，挨着路灯杆，每天车来车往，尘土也多，火焰树花一点也不娇贵。枝干不算挺拔，花也没什么名气，也没有什么香气，可一到开花的时节，不用人催，也不用人管，它们就热热闹闹地开了，一簇簇挤在枝头上，开得简简单单，却又热热闹闹。满树开花的景象十分壮观，把平平常常的马路边，染成了一片片温柔的红，看着心里就暖暖的。

这里没有人精心打理，也没有特意来赏花的人。它们就安安静静待在路边，陪着人们上下班、日出日落。晴天里，一片红艳艳的，看着就舒心；下雨天，花瓣上沾着水珠，干干净净的，更显温柔每天总有零星花瓣飘落，掉在地上，风一吹又飘走，就像它们来的时候。来的时候，满心欢喜，走的时候，只剩下回忆。

看着看着，我就想，我们总想着往远方跑，去看那些稀奇的风景，却常常忘了身边的美好。这路边的火焰树花，不张扬、不娇气，就守着这条街，陪着我们这些普通人，开得认真，落得从容。平凡的日子里，正是这些不起眼的小花，悄悄装点着我们的烟火气，添了一份淡淡的温暖。

来源：央广网 2026-02-04

央广网上海2月4日消息（记者冯丽 何智康 实习记者阳嘉怡）在2026上海两会现场，一份带着温度与紧迫感的建言，被上海市政协委员、上海百汇律师事务所主任邹甫文提出。它关乎一个特殊群体——失独老人，更关乎每个人未来可能面临的“生命签字权”。

不久前，上海市民蒋女士的遭遇刺痛了公众：突发脑溢血昏迷，因无人在手术单上签字，救治一度受阻；个人银行存款无法授权取出支付医疗费；甚至身后事的处理也非常棘手。“生前无托，死后无依”，这一案例，将高度原子化社会中独身者、失独者潜藏的集体焦虑，骤然推至公众面前。

“制度完善需要过程，但生命救治不能等待。”邹甫文委员在接受记者专访时直言。她肯定上海近日出台的《关于推进实施老年人意定监护制度的若干意见（试行）》迈出了关键一步，但也指出，从框架性意见到各部门细则落地，存在数月甚至更长的“空窗期”。在此期间，“蒋女士式困境”如何避免？

为此，邹甫文的建言聚焦于如何在这段“空窗期”内，为尚未签订意定监护协议的失独老人，搭建起两条坚实而温暖的应急保障通道。

最为重要的是开辟“就医绿色通道”。她建议，由民政部门与卫生健康部门协同，推动全市医疗机构建立针对失独老人的急诊快速响应机制。老人只需凭街镇出具的“失独证明”，即使在无亲属或监护人现场签字的情况下，也能立即启动紧急救治程序，相关信息同步向所在街镇备案。若遇极端危急情况，经医疗机构负责人判断批准，更应毫不犹豫地先行实施抢救，坚决杜绝因程序问题而延误生命的风险。这既是对《民法典》生命权至上原则的具体践行，也是一座城市对弱势群体最直接的守护。

与此同时，还需打通“取款应急通道”。邹甫文委员建议，可由财政部门牵头，会同金融监管机构与商业银行，共同制定专项应急预案和简化流程。当失独老人面临急需医疗费用的紧要关头，本人或收治医院可凭医疗诊断证明与失独证明，向银行申请一定额度内（例如单次五万元）的应急款项，银行应做到当日受理、当日办结。对于已丧失行动能力的老人，可由街镇或社区指派专人协助办理，确保“救命钱”能够及时、顺畅地抵达需要它的地方。

除了建立应急的“通道”，邹甫文委员也强调了“补位”服务与长效机制建设必须同步推进。她呼吁，街镇层面应主动对接正在培育发展的专业监护组织，为失独老人提供临时的法律与事务代办服务，并积极协助他们尽快完成正式的意定监护协议签订，从而弥合从“无人监护”到“有效监护”之间的空白地带。此外，社会化的专业监护服务网络也需加速布局，争取在未来一两年内实现全市各区全覆盖，让那些没有亲属可依托的老人，也能找到值得信赖的社会支持力量。

邹甫文接受央广网采访（央广网记者 何智康 摄）

数据显示，上海户籍老年人口已超过500万，其中独居老人比例持续上升。在老龄化程度不断加深的背景下，城市治理面临新的考题。

如今，上海的探索正在为超大型城市的老龄化治理提供新思路。从蒋女士事件引发的社会关注，到政策框架的快速出台，再到委员建言对落实细节的持续推动，这座城市正在用实际行动回应：每一个生命都值得被温柔以待，每一次危机都应有关怀的通道。

邹甫文委员说：“我们建设的国际化大都市，不仅要有高楼大厦的‘高度’，更要有生命关怀的‘温度’。”破解“最后的签名”难题，上海正在寻找自己的答案，而这份答案或将为中国城市的老龄化社会治理提供重要借鉴。

遥望月宫寄深情
欣赏花灯度元宵

来源：老龄与未来

摘要：缓和医疗作为一种独特的医疗手段，日益受到大众的重视。它与安宁疗护有一定的区别，它不仅关注患者的生理健康，还涵盖心理、社会和灵性的全方位需求。本节从缓和医疗的概念、发展脉络、本土服务模式、发展困境等多个方面详细梳理，帮助公众正确理解和认识缓和医疗，消除误解，让更多需要帮助的患者及家属能够受益于这一重要的医疗模式。

1、缓和医疗的概念

1989年，世界卫生组织（World Health Organization,WHO）对缓和医疗（Palliative Care）做出定义，缓和医疗是一种积极的、全面的护理模式，针对那些治愈性治疗不再奏效的患者。它致力于控制疼痛和其他症状，同时解决患者面临的精神、社会和心理问题。姑息治疗的核心目标是为患者及其家人提供尽可能高的生活质量（Quality Of Life，QOL），这一理念不仅适用于晚期患者，更应在患者治疗的早期阶段就得到应用。2002年，世界卫生组织进一步明确了缓和医疗的定义，强调缓和护理是一种专为因患有威胁生命疾病而面临挑战的患者及其家属提供的系统性照护方法。该方法从疾病的早期阶段就开始介入，旨在通过严谨的评估和有效管理，对患者可能遭遇的疼痛、身体问题、心理社会问题以及精神上的困扰进行准确的评价，进而采取预防或应对措施，确保这些问题不会成为他们生活中的障碍。缓和护理的目标是显著提升患者及其家庭的生活质量，并增强他们面对疾病危机的能力。

提到缓和医疗需要注意的是，缓和医疗与经常一同提到的安宁疗护概念均秉持着“避免过度医疗，注重心理护理，以减轻患者痛苦”的核心理念，虽然也常常能够见到安宁缓和医疗的称法，但是安宁疗护与缓和医疗仍然是不同概念，它们在服务对象上有所区别。安宁疗护主要针对剩余寿命较短的患者，通常指预期生命不超过6个月的个体，为他们提供生命末期全面的临终关怀。而缓和医疗则更多地服务于癌症等重大疾病的早期确诊患者，旨在通过减轻病痛和提供心理支持，帮助患者更好地应对疾病带来的挑战。这是两者之间的主要差异（见图），也是容易混淆的地方。可以说，相比安宁疗护，缓和医疗的适用对象和情况更为广泛。

▲缓和医疗与安宁疗护的概念示意图 图源：北京协和医院关于缓和医疗的讲座 黄光宇

2、缓和医疗在中国

在中国，缓和医疗与安宁疗护的起源和发展紧密相连，两者在概念引入及法律政策层面的支持上均展现出高度的融合性，没有显著的差异化界限。30余年间，缓和医疗在中国的发展已取得长足进步。与此同时，在相关知识与观念更新教育的基础上，政府和包括临床医疗工作者、学术研究者、社会组织、媒体及公众等社会力量，一直在探索中国缓和医疗的发展模式。从医疗专业角度看，目前中国缓和医疗的发展主要有3种模式。

（1）缓和医疗与疾病专科深度融合服务模式

以肿瘤学领域的缓和医疗整合模式为典范，该模式的核心在于全面提升肿瘤专科医护人员的缓和医疗能力，确保缓和医疗的理念与技能无缝融入肿瘤诊疗的全过程，成为肿瘤综合治疗不可或缺的一环。这不仅要求医护人员在关注抗肿瘤治疗的同时，也需重视肿瘤及其治疗过程所引发的身体与心理症状的缓解与防治。此整合模式的显著优势在于，它能够有效提升重症疾病患者在长期治疗过程中的生活质量，通过优化医疗决策，减少不必要的过度治疗，特别是避免生命末期的无效医疗干预，从而支持患者以积极态度面对生活，直至平静地走向生命终点。以全国广泛实施的癌症疼痛规范化治疗（Good Pain Management，GPM）为例，它正是缓和医疗与肿瘤学科深度融合的生动实践。在此过程中，如何合理应用与管理麻醉性镇痛药成为关键挑战。作为缓和医疗止痛治疗的基础药物，这类药物虽不可或缺，却也受到国家的严格监管。因此，该模式强调对全体肿瘤专科医护人员进行系统培训，使其掌握麻醉性镇痛药的合理应用原则、不良反应防治知识及技能，以保障每位癌痛患者都能及时获得充分且合理的止痛治疗。

（2）缓和医疗专科与学组体系模式

缓和医疗作为一门独立且交叉性强的学科，其专科化建设已成为必然趋势。设立专业化的缓和医疗专科或学组，不仅加速了学科的专业化发展进程，也为普及教育、深化科学研究提供了坚实平台。相较于学组，缓和医疗专科在人员稳定性、发展动力及紧迫性上展现出更显著的优势。这一体系，关键在于整合来自疼痛科、精神心理学、康复科、临床药学、社会工作等多个学科的资源，形成跨学科协作的团队。专科医生与护士作为核心力量，需与这些领域的专家紧密合作，共同推动缓和医疗的实践与发展。目前，中国部分肿瘤专科医院及大型综合医院已率先迈出步伐，尝试设立缓和医疗专科，并以多样化的名称（如姑息医学科、姑息关怀科、姑息治疗中心、关怀科、关爱病房等）体现其特色。然而，从整体看，中国缓和医疗的专科化发展仍处于探索阶段，更多地倾向于成立缓和医疗学组，以灵活多样的形式促进学术交流与知识传播。

（3）安宁疗护机构模式

缓和医疗起源于对生命终末期患者的终极医疗关怀，即安宁疗护。因此，安宁疗护是缓和医疗的概念核心。生命终末期的安宁疗护，需要依据患者疾病状况、个人意愿等因素，提供不同场所及医疗照护方式。其中场所大致分为居家，住院，医养结合三种形式。而安宁疗护机构形式大致分为包括医院、社区、居家三种模式。

3、中国缓和医疗的发展制约

（1）公立医院现行问责机制的制约

公立医院在我国医疗服务体系中占主导地位，也是中国缓和医疗实践与创新的主要战场，直接影响中国缓和医疗实施的质量和效率。目前，公立医院问责机制较薄弱，尽管公立医院在提升医疗效率、服务质量和履行社会责任方面需接受多方监管，但管理体制上的特殊性——即医院主要管理者由上级人事部门任命，且其行政级别往往不低于甚至高于监管官员，导致问责机制相对薄弱。这种管理格局可能在一定程度上影响了公立医院改进服务质量和社会责任履行的动力与效果。

（2）社会办医政策环境的制约

近年来，我国社会办医规模呈现快速增长态势，然而，社会资本在缓和医疗领域的参与度却相对较低，这一现象深受我国医疗制度环境及社会办医普遍挑战的双重影响。

民办医疗机构在开展缓和医疗时，一是由于缓和医疗强调非侵入性、非治愈性的照护，其经济效益相对有限，与民办机构逐利的本性存在矛盾，导致许多机构缺乏足够的动力投入缓和医疗服务；二是医保政策对民营医疗机构在缓和医疗方面的支持有限，患者报销难度大，影响了患者选择民营机构接受缓和医疗的意愿；三是缓和医疗需要跨学科的专业团队支持，包括医生、护士、社工、心理咨询师等，而民办医疗机构在人才吸引与培养方面常面临挑战，难以满足缓和医疗的全面需求；四是社会认知度不足也是一大障碍，许多患者及其家属对缓和医疗的理解有限，更倾向于选择传统的治疗手段，使得民办机构在推广缓和医疗服务时面临诸多困难。

（3）基本医疗保障基金支付手段的制约

当前，尽管我国医保支付体系已覆盖多数公立医院提供的缓和医疗服务费用，但是缓和医疗的支付难题并不在于服务本身未纳入医保范畴，而在于医院对开展此类业务的积极性不高，导致患者难以获得病床分配及相对应的医保福利。

实际上，缓和医疗的服务模式灵活多样，并非全然依赖于医院病床，国际经验显示，多数接受缓和医疗的患者选择居家或社区机构接受服务。这种服务模式的转变，意味着缓和医疗的参与主体多元化，包括公立医院、社会办医、社区基层医疗服务机构、养老机构及家庭等，形成了一个分级纵向一体化的服务体系。然而，这一复杂的付费网络超出了现行医保支付政策的处理能力，尤其是当服务不在公立医院内发生时，患者往往无法享受医保报销。

（4）基层医疗卫生机构能力的制约

目前，中国正致力于构建以公办继承医疗机构为核心，并推行分级诊疗体系，确保基层首诊、双向转诊、上下联动、急慢分治的就医格局。然而，在推动基层医疗机构成为缓和医疗重要阵地的进程中，面临着若干难点。

一是行政化管理的束缚。基层医疗卫生机构承担着社区公共卫生服务于居民健康管理的重任，其运营高度依赖上级卫生行政部门的预算管理、人员编制及薪酬核定，奖金分配亦受限于收支结余。这种模式下，机构自主性受限，更倾向于执行有专项资金支持的任务。缓和医疗作为新兴服务领域，缺乏直接的财政激励，难以激发其开展动力，尤其是民政系统“医养结合”的专项补贴无法直接应用与此。

二是基层服务能力的薄弱。目前，在中国，服务于基层医疗机构的医生、护士等专业医护人才比例不高，特别是农村地区，高学历医疗人才匮乏，本科及以上学历的医务人员占比远低于城市地区，多数人员教育背景有限，难以满足患者日益增长的医疗需求，导致服务能力受限。

三是患者信任度不足。长期以来，基层医疗机构因人才流失、培训不足等原因，整体医疗水平难以提升，患者对其诊疗能力持怀疑态度。这种信任缺失促使患者更倾向于选择县级以上医院就医，进一步削弱了基层医疗机构在缓和医疗领域的发展潜力。

作者：暗香疏影

没有比这更轻的礼物了
当雨丝垂落
泥土缓缓松开紧握的拳头
那些被冬天藏起的名字
开始努力向上生长

我伸手接住的
是一年中最柔软的气息
它要替春天落笔
在第一行写下
贵如油——春雨

最好的雨不在天上
在杜甫窗外
在韩愈走过的天街
在元稹看见的归雁翅膀上
它们下了千年
还是那么细
那么轻
刚好打湿今早的窗

昨夜小楼又听春雨
今晨深巷可有人叫卖杏花
而我静静伫立在那儿
看一场雨从唐宋出发
淋湿我的衣襟
又悄然隐去

归去 归去
江上一犁春雨正好
足够翻松心底的冻土
让那些蛰伏的绿意
重新长出翅膀

此刻万物都是竖琴
被雨的手指轻轻拨响
我们站在节气中间
听天地对答
听种子在泥土里翻身
听千年的诗句
在一滴雨里
重新发芽

这雨落在掌心
便不再是雨
是时光漫过岁月冻土
悄然苏醒的
第一道
由内而外的
新生绿焰